แพรวดอทคอม June 14, 2012

ลาแมร์(La Mer) สานต่อกิจกรรมพิทักษ์ทะเล

ลาแมร์สานต่อกิจกรรมพิทักษ์ทะเล จัดประกวดภาพถ่ายฉลองวันมหาสมุทรโลก

Related Content

“แต่งหน้าสไตล์นี้ ต้องเลือกน้ำหอมกลิ่นไหน?” ให้เสน่ห์ฟุ้งกระจายตลอดปี 2018!

เคยม้ัย? แต่งหน้าออกมาสวยแค่ไหน แต่บางวันทำไม Total Look ดูหมองๆ ไม่ Shine อย่างที่คิด

Beauty แพรวดอทคอม

เซเลบสาวบั้นท้ายสุดเป๊ะ “พลอยพยัพ ศรีกาญจนา” แชร์เทคนิคปั้นสะโพกสวยเด้ง ชวนมอง

เวลาตามส่องอินสตาแกรมของ “พลอย-พลอยพยัพ ศรีกาญจนา” สิ่งที่ดึงดูดมาก แม้แต่ผู้หญิงด้วยกันเองก็ยังต้องมองก็คือบั้นท้ายสุดเป๊ะ ไม่แปลกใจเลยที่หลายคนแอบคิดว่าเธอมีตัวช่วยมาเสริมแน่ๆ “ใครๆ ก็คิดอย่างนั้นค่ะ แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่นะคะ เพราะการออกกำลังกายทั้งนั้นเลย บอกเลยว่ายากมาก เพราะคนไทยตัวเล็ก การจะสร้างบั้นท้ายให้ดู เป็นทรงต้องอาศัยวินัยสุดๆ ความโชคดีของพลอยอย่างหนึ่งคือพอจะมีหุ่นอยู่บ้าง ถึงอย่างนั้นก็ต้องออกกำลังกายเพื่อให้กระชับและเป็นทรงมากยิ่งขึ้น “ท่าหลักๆ ที่ทุกคนรู้จักคือสควอต ซึ่งมีหลายแบบ พลอยไม่ชอบเล่นแบบทั่วไปที่ยืนตรง ย่อขาลงมาระดับเข่าแล้วเกร็งค้างไว้ เพราะการทำท่านี้นานๆ สุดท้ายเราจะได้กล้ามเนื้อด้านหน้าขาช่วงบนปูดขึ้นมาแทน ซึ่งพลอยไม่อยากได้ เพราะดูเป็นกล้ามเกินไป จึงเลือกทำสควอต 3 ท่าหลักที่เหมาะกับการ สร้างกล้ามเนื้อก้นและช่วยให้ดูกระชับ คือ ซูโม่สควอต (Sumo Squat) เดดลิฟต์ (Deadlift Squat) และฮิปสควอต (Hip Squat) “สำหรับท่าแรก ซูโม่สควอต กางขากว้างๆ ออกด้านข้าง ทำเหมือนเวลาซูโม่ตั้งท่า เปิดปลายเท้าออก ยืนตัวตรง ย่อตัวลงแล้วยืดขึ้นช้าๆ ท่านี้จะช่วยกระชับ กล้ามเนื้อขาหลังให้เฟิร์ม โดยที่ไม่ต้องใช้กล้ามเนื้อขาด้านหน้า ถ้าอยากได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วขึ้น แนะนำให้ถือเวตไปด้วยค่ะ ถ้าเวตน้ำหนักเยอะจะเห็นผลลัพธ์ได้เร็วขึ้น แต่พลอยใช้แบบน้ำหนักน้อย […]

Beauty ONJIRA

เจาะรีวิว 2 ไอเท็มบิวตี้สุดปังจาก Benefit คัดสรรความเด็ดโดย Praew Selected Box

แพรว พาไปส่องความปังกันต่อ กับโปรเจ็กต์สุดพิเศษ Praew Selected Box ซึ่ง แพรว คัดสรรไอเท็มบิวตี้&แฟชั่นแห่งปีจาก 11 แบรนด์สุดปัง จัดเต็มเอาไว้ในกล่องสุดเซอร์ไพร้ส์ เพื่อฉลองโอกาสที่ นิตยสารแพรว ครบรอบ 42 ปี และเตรียมก้าวเข้าสู่ปีที่ 43 อย่างมั่นคง โดยอีกหนึ่งแบรนด์บิวตี้สุดเริ่ดที่ แพรว คัดสรรแล้วดีงามมาก ขอยกให้กับ Benefit ที่ส่ง 2 ไอเท็มบิวตี้แห่งปีมาสร้างความเซอร์ไพร้ส์ครั้งนี้ ไอเท็มแรกคือ Benefit New POWmade Brow Pomade ที่เขียนคิ้วเนื้อครีม เขียนง่าย กันน้ำ เม็ดสีคมชัด ติดทนนานถึง 36 ชั่วโมง ความเริ่ดมากแม่! คือมาพร้อมกับ build-in wiper ที่ช่วยให้ได้เนื้อผลิตภัณฑ์ที่พอเหมาะสำหรับการใช้แต่ละครั้ง สามารถเนรมิตคิ้วได้ตั้งแต่ลุคธรรมชาติไปจนถึงลุคคมเข้ม และจะเริ่ดยังขึ้นไปอีก เพียงใช้คู่กับ POWmade Dual-Angeled Brush แปรง 2 หัวสำหรับแต่งทรงคิ้ว โดยปลายด้านหนึ่งเป็นปลายตัดเฉียงสำหรับสร้างกรอบคิ้ว ส่วนอีกด้านหนึ่งเป็นแปรงสำหรับปัดคิ้วให้ฟุ้งสวยดูเป็นธรรมชาติ แถมขนแปรงยังนุ่มกำลังดี ไม่แข็งหรือนุ่มจนเกินไป […]

Celebrity Beauty ONJIRA

ลาแมร์(La Mer) สานต่อกิจกรรมพิทักษ์ทะเล

Useful links

Support

Contact US

Report an issue or send feedback

Privacy Policy