Copyright © 2026 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.
7 Tips สำหรับผู้ที่รักการกินแต่อยากผอม ในช่วงเวลา enjoy ไม่ว่าสาวๆ จะเครียดหรือมีความสุข คงยกให้เรื่องกินนี่แหละ ที่เป็นเพื่อนคู่กายที่ดีที่สุด แต่ใช่ว่าจะมีความสุขเรื่อยไปซะเมื่อไหร่ เพราะถ้ารู้ตัวว่าเผลอกินมากไปกว่าที่คาดเอาไว้ อาการเสียใจ นอยด์ กังวลเกี่ยวกับน้ำหนัก รูปร่าง เข้ามาแทนที่เลยล่ะค่ะ
มาทำความเข้าใจกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นใกล้ตัวกว่าที่คิด อย่าง Eating Disorder หรือความผิดปกติด้านการกิน เพราะบางครั้ง มันไม่ใช่แค่เรื่อง “กินมากไป” หรือ “กินน้อยเกินไป” แต่มันคือเสียงจาก “ใจ” ที่กำลังต้องการความช่วยเหลือ ครั้งนี้แพรวเลยชวนคุณหมอเปรม – นพ. อภิชาญ แดงรุ่งโรจน์ จิตแพทย์โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ มาช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆ และแชร์วิธีสังเกต รวมถึงแนวทางดูแลอย่างเข้าใจ “ถ้าคุณเคยรู้สึกผิดเวลาที่กิน หรือรู้สึกว่าร่างกายตัวเองไม่ดีพอ นี่คือบทสนทนาที่คุณต้องฟัง” Health Matters รายการทอล์คเรื่องสุขภาพ ตั้งแต่เรื่องเล็กในชีวิตประจำวัน ไปจนถึงเรื่องเชิงลึก ที่จะทำให้ทุกเรื่องสุขภาพเป็นเรื่องเข้าใจง่าย ทุกวันพุธที่ 2 และ 4 ของเดือน เวลา 19:00 น. I ทาง YouTube: Praew Magazine และ FB: นิตยสารแพรว Digital Beauty Editor & Producer: Lutairat Chaiya
นาทีนี้คงไม่มีใครสวยออร่าจับเกินต้านทานไปกว่า บิ๊นท์ – สิรีธร ลีห์อร่ามวัฒน์ นางสาวไทย ผู้คว้ามงกุฎ มิสอินเตอร์เนชั่นแนล 2019 (Miss International 2019) ซึ่งสร้างประวัติศาสตร์เป็นสาวไทยคนแรกที่พิชิตมงกุฎได้สำเร็จ และคงปฏิเสธไม่ได้ว่า ณ ตอนนี้ใครๆ ก็ต่างตกหลุมรักเธอ พร้อมทั้งยังมีแฟนนางงามสนับสนุนคับคั่ง และแน่นอนว่าเมื่อได้ตำแหน่งที่น่าภาคภูมิใจกลับมาฝากชาวไทยทั้งประเทศ “บิ๊นท์ – สิรีธร” ก็ต้องเดินสายปฏิบัติภารกิจนางงามอย่างต่อเนื่อง โดยล่าสุดได้เจอเธอที่งาน Food industry revolution “HAPe Stevia หญ้าหวาน น้ำตาล 0%” #ปฏิวัติความอร่อย ณ ลานอีเดน ชั้น1 ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ เลยได้ขอล้วงเคล็ดลับการดูแลตัวเองฉบับมินิมาฝากสาวๆ รับรองทำตามได้ชัวร์ “ช่วงที่ผ่านมา มีเวลาพักผ่อนน้อยมากๆ ก็จะพยายามหาเวลางีบ รวมถึงเวลาออกกำลังกายก็มีน้อยมาก จึงเน้นกินอาหารที่มีประโยชน์และพยายามไม่กินมื้อดึก งดส่วนที่สร้างไขมัน และทานตระกูลถั่วเวลาหิว ส่วนเรื่องผิวหน้า ต้องมีแผ่นมาสก์ติดตัว เผื่อมาสก์หน้าในรถ และเวลาอยู่ที่บ้านจะพักหน้าเลย ไม่แต่งหน้า และการดื่มน้ำ มีส่วนสำคัญมากๆ พยายามจิบเรื่อยๆ และที่สำคัญต้องดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรงอย่างสม่ำเสมอค่ะ” […]
