Happy new hair : ทรงผม + รูปหน้า = คุณ
Related Content
ระวังน็อก! ลองเช็คตัวเองว่า หักโหมออกกำลังกาย เกินพอดีไปหรือเปล่า
เชื่อว่าทุกคนคงทราบถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นอย่างดี แต่ในทางกลับกัน หากออกกำลังกายมากเกินไปจะกลับกลายเป็นผลเสียต่อร่างกายแทน วันนี้ แพรวดอทคอม จึงมีบทความเรื่องอันตรายจากการออกกำลังกายมากเกินไป หรือ หักโหมออกกำลังกาย มาฝากกันค่ะ ระวังน็อก! ลองเช็คตัวเองว่า หักโหมออกกำลังกาย เกินพอดีไปหรือเปล่า 1. สำหรับคนที่ไม่มีโรคประจำตัว กรณีนี้หากออกกำลังกายมากเกินไปจะทำให้ภูมิคุ้มกันต่ำลง ยิ่งหักโหมมากเท่าไร ภูมิคุ้มกันก็จะยิ่งต่ำลงเรื่อยๆ พอร่างกายอ่อนแอ เชื้อโรคจากภายนอกก็จะสามารถเข้ามาในร่างกายได้ง่ายขึ้นจนอาจทำให้เป็นไข้หวัด นอกจากนี้การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายบาดเจ็บตามส่วนต่างๆ เช่น กระดูก กล้ามเนื้อ ข้อต่อ เอ็น ฯลฯ 2. สำหรับคนที่มีโรคประจำตัว กรณีนี้ยิ่งออกกำลังกายมากเกินไปก็ยิ่งมีความเสี่ยงสูง อาจส่งผลเสียหรือกระตุ้นโรคประจำตัวนั้นๆ ให้เกิดอาการแย่ลง เช่น โรคหัวใจ ยิ่งออกกำลังกายหนัก หัวใจก็ยิ่งบีบตัวถี่เพื่อให้มีเลือดพอไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างกาย แต่ถ้าหัวใจบีบตัวมากเกินไปจนเริ่มไม่ไหวอาจเกิดภาวะหัวใจวายได้ หรือในคนที่เป็นโรคเบาหวาน ถ้าหักโหมมากเกินไปจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลงจนเกิดอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืดได้ ในคนที่เป็นโรคหอบหืด ถ้าออกกำลังกายมากเกินไป จะกระตุ้นให้หลอดลมเกิดอาการเกร็งตัวจนแน่นท้อง หายใจลำบาก หายใจไม่ทัน ส่งผลให้เหนื่อยหอบจนเป็นลม ยิ่งถ้าเจอปัจจัยกระตุ้นจากสภาวะแวดล้อมภายนอก เช่น ในกรณีที่วิ่งออกกำลังกาย เอ๊าต์ดอร์แล้วเจอฝุ่นควันมลภาวะ ก็จะยิ่งทำให้เกิดอาการเกร็งของหลอดลม จนหายใจไม่สะดวก และในคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง กรณีนี้การออกกำลังกายมากจนเกินไปยังไม่น่ากลัวเท่าออกกำลังกายไม่ถูกต้อง!! เช่น การยกเวต ถ้ากลั้นหายใจบ่อยๆ ตอนที่ออกแรงยกจะทำให้ความดันในร่างกายเพิ่มขึ้น […]
Beauty
แพรวดอทคอม
PROBIOTIC GLOWE GLOBIOTIC ตัวช่วยชดเชยคนไม่ค่อยมีเวลาดูแลทั้งภายในและภายนอก แต่อยาก “ผิวสวยหุ่นดี”
โดยจุดเด่นของ GLOWE GLOBIOTIC มีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์กับลำไส้ เป็นจุลินทรีย์ชนิดดี ดูแลสุขภาพและรูปร่างในซองเดียว ตัวช่วยทำลายจุลินทรีย์ชนิดก่อให้เกิดโรคและทำให้ลำไส้ดูดซึมสารอาหาร และเผาผลาญได้ดีขึ้น เสริมภูมิคุ้มกันและลดไขมันหน้าท้อง
Iconic Beauty
แพรวดอทคอม
ลุคนี้บาร์บี้มาก! “นุ๊ก สุทธิดา” กับสีผมบลอนด์สว่างประกายทอง ดูน่ารักกระชากวัย
จากสาววัยใสนักร้องวัยรุ่นชื่อดัง “นุ๊ก สุทธิดา เกษมสันต์ ณ อยุธยา” ที่เป็นทั้งนักร้องและนักแสดง ปัจจุบันเป็นคุณแม่ลูกสาม อายุ 44 ปี ที่ยังคงสวยแซ่บไม่เปลี่ยนแปลง แถมภาพล่าสุดบนอินสตาแกรมส่วนตัวของเธอ @nook_suttida ดูยังไง๊ ยังไง ก็ดูเหมือนยังเป็นสาววัยรุ่นสมัยป๊อปปูล่าอยู่เลย เพราะลุคล่าสุดเปลี่ยนจากสาวผมสีดำขลับเป็นสีผมบลอนด์สว่างประกายทอง ดูน่ารักกระชากวัย ขับให้ใบหน้าดูสว่างออร่าจับ จนแทบไม่เชื่อว่าปีนี้จะอายุ 44 ปีแล้ว นึกว่ายังยี่สิบปลายๆ ซะอีกแน่ะ ส่วนใครที่อยากดูอ่อนเยาว์ด้วยการเปลี่ยนสีผมเพื่อเปลี่ยนลุคแบบคุณแม่นุ๊ก สุทธิดา ดูบ้าง ก็ต้องแนะนำว่าควรหมั่นบำรุงเส้นผมสม่ำเสมอนะคะ อย่างที่ทราบกันดีว่าการทำสีผมยังไงก็เสี่ยงเส้นผมเสีย ไม่ว่าจะเป็นเส้นผมไร้น้ำหนัก ชี้ฟู หยาบกระด้างแห้งกร้าน ฉะนั้น ทุกคนสามารถปกป้องผมไม่ให้เสียรุนแรงจากการทำสีได้ด้วยการหมั่นบำรุงด้วยทรีทเมนท์สำหรับผมทำสี ยิ่งหมัก ผมยิ่งสวย แต่ถ้าใครนึกไม่ออกว่าใช้ตัวไหนบำรุงดี เรามีมาแนะนำค่ะ ชอบทำสีต้องมีติดบ้าน! 5 ทรีทเมนต์บำรุงเส้นผม ฟื้นฟูผมเสียจากการทำสีแบบล้ำลึก ลุคนี้บาร์บี้มาก! “นุ๊ก สุทธิดา” กับสีผมบลอนด์สว่างประกายทอง ดูน่ารักกระชากวัย ภาพ : nook_suttida บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ เปลี่ยนสีผมบ่อยๆ […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
