THREE สวยอย่างธรรมชาติ
Related Content
แชร์ 5 ตัวช่วยเร่งด่วน ดูแลผิวหน้าและริ้วรอยด้วยเทคนิคง่ายๆ
สาวๆ คงใจหายวาบ เมื่อเช้าวันหนึ่งส่องกระจกเห็นเส้นริ้วรอยบนใบหน้า เพราะนั่นคือสัญญาณแห่งวัยที่ไม่มีใครเลี่ยงได้ แต่สามารถจัดการอย่างเร่งด่วนก่อนที่จะแย่ไปกว่านี้ด้วยตัวช่วยที่เป็นเทคนิคง่ายๆ ดังนี้ แชร์ 5 ตัวช่วยเร่งด่วน ดูแลผิวหน้าและริ้วรอยด้วยเทคนิคง่ายๆ 1. กรดผลไม้ช่วยดูแลผิว วัยที่มากขึ้นทำให้ผิวมีลักษณะหมองคล้ำ หย่อนคล้อย รูขุมขนชัด ใบหน้าดูหยาบกร้าน ทริคง่ายๆ คือหลังล้างหน้าตอนค่ำ ทาครีมบำรุงที่ผสมกรดผลไม้เอเอชเอหรือบีเอชเอ ซึ่งมีคุณสมบัติผลัดเซลล์ผิวและกระตุ้นการเกิดผิวใหม่ ช่วยให้ใบหน้าแลดูกระจ่างใสขึ้น 2. เติมความชุ่มชื้นให้ผิว เลือกผลิตภัณฑ์ทิชชูมาสก์ที่มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นและลดเลือนริ้วรอย เพราะมีส่วนผสมเข้มข้นเป็น 2 เท่าเมื่อเทียบกับครีมบำรุง และซึมซาบเข้าสู่ชั้นผิว เพื่อช่วยแก้ปัญหาความแห้งกร้าน รวมทั้งขจัดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพ หลังจากแปะแผ่นมาสก์ไว้ประมาณ 10 – 15 นาที ผิวจะสดชื่นและดูมีชีวิตชีวาขึ้น 3. มาสก์น้ำแข็งลดความบวมใต้ตา นำมาสก์สำหรับดวงตาชนิดพลาสติกที่มีน้ำอยู่ข้างใน แช่เย็นจนเป็นน้ำแข็งแล้วประคบที่ดวงตา ความเย็นช่วยให้เส้นเลือดหดตัว ลดรอยคล้ำ รอยบวมและถุงใต้ตา หรือใช้แผ่นสำลีชุบน้ำแช่ในตู้เย็นประคบแทนก็ได้ 4. นวดกดจุดลดร่องระหว่างคิ้ว เวลาที่จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือขับรถ คิ้วทั้งสองข้างอาจขมวดเข้าหากันโดยไม่รู้ตัว เมื่อไหร่ที่สังเกตเห็นร่องระหว่างคิ้ว ให้ใช้หัวแม่มือกดบริเวณหัวคิ้วประมาณ 30 วินาทีแล้วปล่อย ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง เป็นการผ่อนคลายความตึง […]
Tips & Trends
ONJIRA
‘ปล่อยวาง’ นี่แหละ สุดยอดเคล็ดลับฟิตแอนด์เฟิร์มของ เมจิ อโณมา
เมจิ อโณมา ขึ้นชื่อว่าเป็นสาวรักสุขภาพ ผู้นำเทรนด์ฟิตหุ่นตัวแม่ แต่บอกได้เลยว่า เคล็ดลับหุ่นฟิตเปรี๊ยะของเธอนั้น ไม่ได้อยู่ที่การกินคลีนหรือการเทรนด์ร่างกายเท่านั้น สำคัญที่สุดคือการปล่อยวางต่างหาก
Lifestyle
แพรวดอทคอม
รวมเคล็ดลับหุ่นเฟิร์มจาก 10 นักโภชนาการ ที่ช่วยเน้นให้รูปร่างเป๊ะแบบไม่ต้องอด!
ส่วนใหญ่หลายคนมักเลือกปรึกษาเพื่อน ครอบครัว หรือโลกโซเชียลมีเดีย เวลาที่อยากรู้เกี่ยวกับการดูแลรูปร่าง อยากเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การทานอาหาร หรือโภชนาการส่วนตัว แต่บางครั้งคำตอบที่ได้รับ กลับทำให้สับสนและไม่แน่ใจยิ่งกว่าเดิมว่า ควรเลือกวิธีการดูแลรูปร่างแบบไหนถึงจะดีต่อสุขภาพ เราจึงได้รวบรวมคำแนะนำดีๆ จาก 10 ผู้เชี่ยวชาญระดับโลกด้านการทานอาหาร ซึ่งเป็นคณะกรรมการที่ปรึกษาด้านการกำหนดอาหาร เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น ผู้ให้ความรู้ด้านโภชนาการที่เป็นประโยชน์แก่ผู้คนทั่วโลกมาฝากกัน เพื่อเป็นแนวทางช่วยให้บรรลุเป้าหมายของการมีรูปร่างดี 1. อย่ามองแต่น้ำหนักตัว แต่ควรใส่ใจมื้ออาหารที่มีประโยชน์ “เราไม่ควรสนใจแค่น้ำหนักตัวอย่างเดียว แต่ควรให้ความสำคัญกับสุขภาพมากกว่า การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงคือวิธีที่ดีที่สุด ที่ช่วยให้เรามีรูปร่างสมส่วนแข็งแรง ลองหันมาทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล พร้อมออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสร้างหรือรักษามวลกล้ามเนื้อ และหมั่นใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีเช่นนี้ตลอดไป” แอนา คริสตินา กูเทียร์เรซ สมาชิกคณะกรรมการที่ปรึกษาด้านการกำหนดอาหาร เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น (คอสตาริก้า) 2. ตั้งเป้าหมายแต่ละขั้นและให้รางวัลตัวเองในช่วงลดน้ำหนัก “การให้รางวัลตัวเองเมื่อทำแต่ละเป้าหมายได้สำเร็จ สำคัญต่อความตั้งใจลดน้ำหนักของคุณ เพราะมันช่วยให้รู้ว่าคุณมาไกลแค่ไหนแล้ว แทนที่จะมองว่าเหลืออีกไกลเท่าไหร่ เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก การลดแบบช้าๆ แต่สม่ำเสมอเป็นวิธีการที่ได้ผลเสมอ แม้จะทำให้หงุดหงิดที่ไม่เห็นผลเร็วดั่งใจบ้างก็ตาม แนะนำให้ตั้งเป้าหมายทีละเล็กละน้อยไปเรื่อยๆ และให้รางวัลที่ดีต่อใจกับตัวเองบ้างเมื่อทำสำเร็จ เช่น อาจซื้อเสื้อตัวใหม่หรือเข้าสปาบำรุงผิว จำไว้ว่าคุณสมควรได้รับรางวัลเหล่านั้นหลังจากความทุ่มเทพยายามที่เห็นผล แอเรีย โนวิตาสารี สมาชิกคณะกรรมการที่ปรึกษาด้านการกำหนดอาหาร เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น (อินโดนีเซีย) 3. […]
Wellness
แพรวดอทคอม
