นวดฮัตสึจากญี่ปุ่น
นวดฮัตสึจากญี่ปุ่น
Related Content
มือใหม่หัดกิน “วีแกน” กับข้อควรรู้เกี่ยวกับมื้ออาหารสไตล์วีแกนเพื่อความเฮลตี้
มือใหม่หัดกิน “วีแกน” กับข้อควรรู้เกี่ยวกับมื้ออาหารสไตล์วีแกนเพื่อความเฮลตี้ มีหลายคนหันมาเลือกวิธีการรับประทานอาหารแบบ “วีแกน” ด้วยเหตุผลต่างๆ กัน บางคนอยากเป็นส่วนหนึ่งที่ร่วมใส่ใจดูแลสิ่งแวดล้อม บางคนไม่อยากฆ่าสัตว์ตัดชีวิต ในขณะที่บางคนตั้งเป้าหมายเพื่อดูแลสุขภาพหรือต้องการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ แต่ไม่ว่าจะเป็นเหตุผลใด เราก็คงเคยได้ยินเรื่องมื้ออาหารสไตล์วีแกน หรือแม้กระทั่งรู้จักใครบางคนที่รับประทานอาหารวีแกนอยู่บ้างไม่มากก็น้อย หากคุณคิดจะลองรับประทานอาหารสไตล์วีแกนดูบ้าง สิ่งสำคัญที่คุณต้องทำคือเลือกอาหารให้เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับปริมาณสารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ เนื่องจากคุณอาจต้องงดรับประทานอาหารบางประเภทที่เป็นแหล่งสารอาหารสำคัญต่อร่างกาย เช่น โปรตีน สังกะสี และแคลเซียม เมื่อเร็วๆ นี้ เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น ได้ทำการสำรวจพฤติกรรมการรับประทานอาหารของผู้คนทั่วโลก โดยมีผู้ตอบแบบสอบถามจำนวน 28,000 คนใน 30 ประเทศ เพื่อศึกษาวิจัยว่าสถานการณ์การแพร่ระบาดโรคโควิด-19 มีผลต่อวิธีการรับประทานอาหารของพวกเขาอย่างไรบ้าง โดยผลสำรวจพบว่า ร้อยละ 83 ของผู้ตอบแบบสอบถามรู้สึกว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหาร โดยหลายคนยกเหตุผลด้านสุขภาพและการลดน้ำหนักเป็นปัจจัยกระตุ้นสำคัญ ร้อยละ 43 รับประทานเนื้อสัตว์น้อยลง ร้อยละ 51 หันมารับประทานผักและผลไม้มากขึ้น ร้อยละ 46 เปิดใจกับเทรนด์ plant-based foods หรืออาหารที่เน้นพืชเป็นหลักและไม่ผ่านการปรุงแต่ง และเมนูเนื้อทางเลือกที่ทำจากผัก หรือ “meatless meat” มากขึ้น หากคุณกำลังคิดจะเริ่มรับประทานอาหารแบบวีแกน ก็ควรต้องรู้ข้อดีข้อเสียของวิธีการรับประทานอาหารนี้อย่างชัดเจนก่อน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ ประโยชน์ของมื้ออาหารแบบวีแกน […]
Wellness
แพรวดอทคอม
DIY สูตรทำสวยด้วยพืชสีเขียว 10 ชนิด
เอาใจสาวๆ ที่รักความเป็นธรรมชาติด้วยสูตรเสริมความงามแบบไม่ต้องพึ่งมือหมอ วันนี้ praew.com ชวนมา DIY สูตรทำสวยด้วยอะไรเขียวๆ งงใช่ไหมคะว่าอะไรเขียวๆ เรารู้กันอยู่แล้วว่าวัตถุดิบจากธรรมชาติโดยเฉพาะพืชผักผลไม้สีเขียวอุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์และสารหลายชนิดที่เป็นตัวช่วยเซฟความสวย คงความเยาว์ให้เราได้แบบสบายกระเป๋า แพรวจึงรวบรวมสูตรความงามจากพืชผักผลไม้สีเขียว 10 สูตร มาให้หนุ่มๆ สาวๆ ไปลองทำกัน รับรองว่า 1 ใน 10 สูตรจะต้องกลายเป็นเฟเวอร์ริทสุดยอดสูตรที่ถูกใจใครบ้างล่ะ
Beauty
แพรวดอทคอม
หลีกทางให้แม่ด้วย! ผลงานเมคอัพของ “ไจ๋ ซีร่า” เด่นสะดุดตา ดังไกลถึงต่างแดน
จากตำแหน่งชนะเลิศการประกวดแดร็กควีนที่ประเทศออสเตรเลีย และเป็นคนเอเชียเพียงหนึ่งเดียวที่ได้ร่วมแสดงใน House of Priscilla และ ARQ ที่ซิดนีย์ เมื่อกลับมาเมืองไทย ไจ๋ ซีร่า (Jai SIRA) มีชื่อเสียงระดับตัวแม่จากการแสดงเป็นคนดัง และตัวละครต่างๆ ได้เหมือนและแซ่บอย่างน่าทึ่ง โดยเฉพาะ มาดอนนา, เอลซ่า, มาลิฟิเซ้นต์, ฮาลีย์ ควินน์ ฯลฯ ขณะเดียวกันยังได้สร้างความแตกต่างอย่างชัดเจนระหว่างการเป็นนักแสดงโชว์ และศิลปิน จากความทุ่มเทครีเอทงานในทุกขั้นตอน โดยเฉพาะทักษะการแต่งหน้าที่หาตัวจับยาก จนมีผู้ติดตามการแต่งหน้าแปลงโฉมผ่านช่องทางโซเชียลมีเดียร่วมแสนเลยทีเดียว นอกจากนี้ ไจ๋ ซีร่า ยังมีอีกชื่อเรียกที่คุ้นหูไปแล้ว นั่นคือ “ไจ๋ ซีร่า มาดอน” เพราะอย่างที่บอกไปข้างต้นว่า ระหว่างที่เรียนต่ออยู่ที่ประเทศออสเตรเลียได้ตัดสินใจลงสมัครการแข่งขันแดร็กควีนที่ผับแห่งหนึ่งที่ซิดนีย์และคว้าชัยชนะมา จึงเป็นก้าวแรกสู่ความมีชื่อเสียงในฐานะแดร็กควีนระดับแถวหน้าของออสเตรเลีย และโดดเด่นมากกับผลงานในลุคมาดอนน่า ต่อมาไจ๋ก็เลือกที่จะเดินทางกลับมาสร้างสรรค์ผลงานทั้งการแต่งหน้า และการแสดงในประเทศไทย ที่เหล่าแดร๊กทั้งหลายพร้อมใจกันเรียก “แม่” บอกเลยว่าฝีมือไม่ธรรมดาจริงๆ ซึ่ง แพรวดอทคอม ได้รวบรวมผลงานบางส่วนของไจ๋ ซีร่า มาให้ดูกันว่า ฝีมือเมคอัพเริ่ดและเด็ดขนาดไหน คอสตูมต้องเด่นสะดุดตา หน้าฉ่ำ และวิกผม ที่เผ็ชจนซี๊ดปากไม่ใช่สิ่งที่จะได้มาโดยง่าย ไม่ใช่ออกไปช๊อปปิ้งชุดมาแต่งอย่างลวกๆ ไม่ใช่การแต่งหน้าพื้นฐานที่สอนกันเกร่อตามโลกโซเชียล การจะเป็น Drag Queen ที่สมบูรณ์ได้นั้น ต้องมีความครีเอทีฟขั้นสูง เพื่อที่จะคิดคอนเซ็ปต์ของลุคทั้งหมดให้สอดคล้องกันอย่างมีสไตล์ โดดเด่น แหวกแนว เรื่อง : […]
Beauty
แพรวดอทคอม
