Related Content
ศุโขโยคะเตรียมเปิดตัว Gyrotonic เป็นแห่งแรกในไทย
ศุโขโยคะ เตรียมเปิดตัว Gyrotonic ศาสตร์แห่งการออกกำลังกายแนวใหม่เป็นแห่งแรกของเมืองไทย ในช่วงเดือนธันวาคมนี้
Lifestyle
แพรวดอทคอม
5 เมนูคลีนๆ อาหารมังสวิรัติ กินให้อร่อยได้สุขภาพ
การลดเนื้อสัตว์เป็นอีกทางเลือกสำหรับคนที่เริ่มต้นหันมาดูแลสุขภาพนั้นนิยมกัน สำหรับมือใหม่อาจใช้วิธีการกินอาหารแบบมังสวิรัติก่อนก็ได้ ทั้งนี้หนึ่งในวิธีง่ายๆ ในการสร้างสรรค์เมนูอาหารมังสวิรัติที่ทั้งรสชาติดีและดีต่อสุขภาพคือการเลือกใช้น้ำมันมะกอกคุณภาพสูง แทนที่ไขมันอิ่มตัวที่ผ่านกระบวนการอย่างเนย และน้ำมันพืชชนิดต่างๆ ในอาหารทุกจาน โดยน้ำมันมะกอกเป็นวัตถุดิบคู่ครัวที่มีสารอาหารมากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินอี วิตามินเค สารต้านอนุมูลอิสระ และไขมันโมเลกุลเดียวที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยที่ช่วยการันตีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพ และแสดงให้เห็นว่าการบริโภคน้ำมันมะกอกช่วยป้องกันและลดอาการการเจ็บป่วยได้เป็นอย่างดี ซึ่งรวมถึงโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมอง ภาวะข้ออักเสบ และเบาหวานชนิดที่ 2 น้ำมันมะกอกเหมาะกับการประกอบอาหารทุกประเภท โดยนอกจากเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับอาหารมื้อนั้นแล้ว ยังช่วยเสริมรสชาติอาหารให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย น้ำมันมะกอกสูตรต่างๆ ของเบอร์ทอลลี่ ทั้ง Extra Virgin, Mild และ Extra Light Tasting มีจุดเกิดควัน (smoke point) ที่แตกต่างกัน ทำให้น้ำมันมะกอกนั้นสามารถใช้เป็นส่วนผสมของการประกอบอาหารประเภทต่างๆ ได้มากประเภทขึ้นไปอีก ไม่ว่าจะเป็นการอบ ย่าง ทอด และอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งช่วยให้คนไทยสามารถยกระดับอาหารจานโปรดของตัวเองได้อย่างง่ายๆ ที่บ้าน อย่างทั้ง 5 เมนูที่เอามาฝากวันนี้ ทั้งอร่อย ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่สำคัญคือทำไม่ยากด้วย ฟริตเตอร์ซูกินีและข้าวโพด ซูกินีขนาดกลาง […]
Wellness
แพรวดอทคอม
ดูแก่ก่อนวัย!! เพราะ 4 ปัญหาผิวรอบดวงตา ถ้าอยากดูเด็กอีกครั้งต้องนวดทุกวันและหมั่นดูแลเฉพาะจุด
ถึงแม้จะคิดว่าตัวเองยังสาว สวย เต่งตึง ไม่มีส่วนไหนหย่อนคล้อยขยับตามอายุที่เพิ่มขึ้น เพราะถือคติอายุเป็นเพียงตัวเองเท่านั้น แต่สาวๆ มั่นใจได้อย่างไรว่าดูแลตัวเองดีแล้ว ใส่ใจบำรุงผิวเฉพาะส่วน โดยเฉพาะ ผิวรอบดวงตา ด่านแรกที่ใช้สบตาเพื่อมองทักทายผู้อื่น เพราะ แพรวดอทคอม เข้าใจดีว่าสาวๆ ทุกคน คงไม่มีใครอยากให้ผิวรอบดวงตาส่อปัญหาอย่าง 4 ปัญหาตัวการทำลายผิวรอบดวงตาที่หยิบยกมาบอกให้สาวๆ รู้ตัวว่าไม่ควรปล่อยให้เกิดปัญหาเหล่านี้เด็ดขาด จากจะดูอ่อนกว่าวัยจะกลายเป็นแก่ก่อนวัย เพราะลืมดูแลเฉพาะจุด มีอะไรบ้างไปดูกัน (ปล.อ่านให้จบนะสาวๆ ตอนท้ายแพรวดอทคอมมีทริค บริหารผิวรอบดวงตามาฝากด้วย) 1. ใต้ตาบวมและดำคล้ำ เหมือนคนอดหลับอดนอนมาทั้งชีวิต ปัญหาใต้ตาบวมและดำคล้ำถือเป็นปัญหาระดับชาติ เพราะนอกจากดวงตาคู่โทรมจะทำให้ดูเหมือนคนที่พักผ่อนไม่เพียงพอ ยังทำให้สาวๆ ดูเหนื่อยล้า ไม่มีความสุข 2. ตีนกาบอกอายุ ทำตัวเด็กแค่ไหนก็ไม่รอด อีกหนึ่งปัญหาของสาวๆ ที่อายุขยับขึ้นเรื่อยๆ คือริ้วรอยและตีนกาบนใบหน้าที่ต่อให้เรามีความสุขและอยากหัวเราะมากแค่ไหน ก็ไม่สามารถแสดงออกได้อย่างเต็มที่ เพราะกลัวคนอื่นจะเห็นรอยตีนกาชัดไปหน่ะสิ 3. ผิวตาหย่อนคล้อย จนเหมือนคนเบื่อโลกตลอดเวลา อายุเป็นเพียงแค่ตัวเลขก็จริงอยู่หากเราดูแลตัวเองดี แต่หากถ้าผิวรอบดวงตาเริ่มหย่อยคล้อย ปัญหาจะเริ่มเกิดขึ้นทันที นั่นก็เพราะแทนที่ดวงตาจะโชว์ประกายแวววาว กลับเห็นแต่ดวงตาอันสุดแสนเบื่อโลกแทน 4. หางตาตก เหมือนคนไม่มีความสุขในชีวิต หางตาตกก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่ไม่ดี เพราะจะทำให้ดวงตาคู่สวยดูเศร้าหมอง ไม่มีชีวิตชีวา เห็นอย่างนี้แล้ว […]
Beauty
แพรวดอทคอม
