Related Content
เซเลบสาวบั้นท้ายสุดเป๊ะ “พลอยพยัพ ศรีกาญจนา” แชร์เทคนิคปั้นสะโพกสวยเด้ง ชวนมอง
เวลาตามส่องอินสตาแกรมของ “พลอย-พลอยพยัพ ศรีกาญจนา” สิ่งที่ดึงดูดมาก แม้แต่ผู้หญิงด้วยกันเองก็ยังต้องมองก็คือบั้นท้ายสุดเป๊ะ ไม่แปลกใจเลยที่หลายคนแอบคิดว่าเธอมีตัวช่วยมาเสริมแน่ๆ “ใครๆ ก็คิดอย่างนั้นค่ะ แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่นะคะ เพราะการออกกำลังกายทั้งนั้นเลย บอกเลยว่ายากมาก เพราะคนไทยตัวเล็ก การจะสร้างบั้นท้ายให้ดู เป็นทรงต้องอาศัยวินัยสุดๆ ความโชคดีของพลอยอย่างหนึ่งคือพอจะมีหุ่นอยู่บ้าง ถึงอย่างนั้นก็ต้องออกกำลังกายเพื่อให้กระชับและเป็นทรงมากยิ่งขึ้น “ท่าหลักๆ ที่ทุกคนรู้จักคือสควอต ซึ่งมีหลายแบบ พลอยไม่ชอบเล่นแบบทั่วไปที่ยืนตรง ย่อขาลงมาระดับเข่าแล้วเกร็งค้างไว้ เพราะการทำท่านี้นานๆ สุดท้ายเราจะได้กล้ามเนื้อด้านหน้าขาช่วงบนปูดขึ้นมาแทน ซึ่งพลอยไม่อยากได้ เพราะดูเป็นกล้ามเกินไป จึงเลือกทำสควอต 3 ท่าหลักที่เหมาะกับการ สร้างกล้ามเนื้อก้นและช่วยให้ดูกระชับ คือ ซูโม่สควอต (Sumo Squat) เดดลิฟต์ (Deadlift Squat) และฮิปสควอต (Hip Squat) “สำหรับท่าแรก ซูโม่สควอต กางขากว้างๆ ออกด้านข้าง ทำเหมือนเวลาซูโม่ตั้งท่า เปิดปลายเท้าออก ยืนตัวตรง ย่อตัวลงแล้วยืดขึ้นช้าๆ ท่านี้จะช่วยกระชับ กล้ามเนื้อขาหลังให้เฟิร์ม โดยที่ไม่ต้องใช้กล้ามเนื้อขาด้านหน้า ถ้าอยากได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วขึ้น แนะนำให้ถือเวตไปด้วยค่ะ ถ้าเวตน้ำหนักเยอะจะเห็นผลลัพธ์ได้เร็วขึ้น แต่พลอยใช้แบบน้ำหนักน้อย […]
Beauty
ONJIRA
เปิดเทรนด์บิวตี้มาแรง “ยกกระชับใบหน้าด้วย โบทูลินัม ท็อกซิน Dysport” by หมอขนม
หากจะพูดถึงตัวช่วยแห่งแวดวงบิวตี้ “โบทูลินัม ท็อกซิน” ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญ ซึ่งอยู่เคียงคู่กับสาวๆ มานานนับทศวรรษแล้ว แต่ก็ยังมีอีกหนึ่งเคล็ดลับความดีงามของโบทูลินัม ท็อกซินที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน แถมยังถือเป็นเทรนด์ใหม่มาแรงสำหรับสาวๆ ยุคนี้เลยก็ว่าได้ นั่นคือ “การยกกระชับใบหน้าด้วยโบท็อกซ์ Dysport” ซึ่ง “หมอขนม” หรือ “พ.ญ.ภัทรชนน อัศววรฤทธิ์” แพทย์ความงามชื่อดังแห่ง Roselin Wellness Center ได้เล่าให้ แพรว ฟังว่า “อย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่าโบทูลินัม ท็อกซินโดดเด่นในการช่วยแก้ปัญหาริ้วรอยและปรับรูปหน้าให้กระชับ รวมถึงช่วยลดกรามและปีกจมูกให้เล็กลง แต่ปัจจุบันโบท็อกซ์ได้พัฒนาไปอีกระดับ เรียกว่า โบทูลินัม ท็อกซิน Dysport ซึ่งสามารถช่วยยกกระชับใบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อแก้ไขปัญหาใบหน้าหย่อนคล้อย ทำให้กลายเป็นอีกหนึ่งหัตถการที่ได้รับความสนใจจากบุคคลในวงการความงาม รวมถึงสาวๆ ที่รักสวยรักงามเป็นอย่างมาก” แค่เกริ่นยังดูน่าสนใจขนาดนี้ เอาเป็นว่าตามไปรู้จักกับ “การยกกระชับใบหน้าด้วยโบทูลินัม ท็อกซิน Dysport” แบบเต็มๆ จากคุณหมอขนม แห่ง Roselin Wellness Center กันเลยค่ะ เปิดเทรนด์บิวตี้มาแรง “ยกกระชับใบหน้าด้วย โบทูลินัม ท็อกซิน Dysport” […]
Wellness
แพรวดอทคอม
แฟนคลับห่วง ‘โรเซ่ Blackpink’ รูปร่างผอมบางจนเห็นซี่โครงระหว่างแสดงคอนเสิร์ตในปารีส
เมื่อเร็วๆ นี้ ‘โรเซ่ Blackpink‘ ก็ทำให้แฟนคลับเป็นห่วงสุขภาพ เนื่องจากร่างกายที่ผอมบางของเธอ โดยวันที่ 15 กรกฎาคม 2566 เกิร์ลกรุ๊ปวง BLACKPINK ได้แสดงคอนเสิร์ตอังกอร์ในปารีสของเวิร์ลทัวร์ ‘Born Pink’ ที่ Stade De France กรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส ในระหว่างคอนเสิร์ต วงเกิร์ลกรุ๊ปเปิดตัวด้วยเพลง “Pink Venom” และแสดงเพลงฮิตอย่าง “How You Like That” , “Pretty Savage” และ”Whistle” ซึ่งสมาชิกแต่ละคนยังแสดงความสามารถผ่านการแสดงเดี่ยวที่มีเสน่ห์ โรเซ่ขึ้นเวทีโดยสวมเสื้อจากคอลเล็กชั่น Spring/Summer 2023 ของ Saint Laurent โชว์ในเพลง “On the Ground” พร้อมท่าเต้นที่ชวนดึงดูดผู้ชม แต่อย่างไรก็ตาม ร่างกายที่เพรียวบางของโรเซ่กลับสร้างความกังวลให้แฟนคลับอดห่วงไม่ได้ ขณะที่แสดงบนเวที ซี่โครงของเธอมองเห็นได้ชัดเจน และกระดูกของเธอก็เผยออกมาทุกครั้งที่เธอขยับแขนหรือขา แฟนๆ ทั้งในและต่างประเทศต่างแสดงความกังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ของโรเซ่ โดยแสดงความคิดเห็นเช่น “เธอดูไม่ค่อยสบาย” และ […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
