Related Content
ไหนพุง? เคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม เป๊ะทุกสัดส่วน ของคุณแม่หลังคลอด ศรีริต้า ณรงค์เดช
จัดว่าเป็นคุณแม่หลังคลอดที่หุ่นดีเอามากๆ สำหรับ ศรีริต้า ณรงค์เดช แม้ว่าจะเพิ่งคลอดน้องกวินท์ไปหมาดๆ แต่ต้องบอกเลย ก่อนท้องเป็นยังไง หลังคลอดก็ยังคงเป๊ะเหมือนเดิม ไหนพุง? เคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม เป๊ะทุกสัดส่วน ของคุณแม่หลังคลอด ศรีริต้า ณรงค์เดช เรียกได้ว่าเป็นคุณแม่ที่ดูแลตัวเองดีมากๆ ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์เลยทีเดียว ซึ่งศรีริต้าให้ความสำคัญมากๆ กับการออกกำลังกาย โดยในช่วงตั้งครรภ์ 3 เดือนแรกนั้นริต้าเผยว่า “คุณหมอบอกให้ริต้าออกกำลังกายได้ละค่ะ เป็นประโยชน์กับลูกมากๆ แต่ก็ควรมีเทรนเนอร์ดูแลให้คำแนะนำนะคะ” ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในระหว่างการตั้งครรภ์จะส่งผลดีต่อลูกน้อยอย่างมาก เพราะในขณะที่ออกกำลังกาย ระบบการไหลเวียนของเลือดจะดีขึ้น การถ่ายเทออกซิเจนไปสู่ลูกจึงดีขึ้น ทำให้เจ้าตัวน้อยในท้องเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่และแข็งแรง ในช่วงต้นของการออกกำลังกาย ฮอร์โมนอะดรีนาลินที่หลั่งออกมาจะผ่านไปยังมดลูกในท้อง ทำให้เจ้าตัวน้อยรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเหมือนได้ออกกำลังกายไปพร้อมๆ คุณแม่ ส่วนสารแห่งความสุข (Endorphin) ที่ได้รับจากการออกกำลังกายจะทำให้คุณแม่มีความสุขอยู่นานกว่า 8 ชั่วโมง ลูกจึงมีความสุขไปพร้อมกับแม่ด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ลูกน้อยยังสามารถทนต่อสภาพความเครียดที่เกิดขึ้นในระหว่างที่อยู่ในครรภ์และในระหว่างการคลอดได้ดี ไขมันจะสะสมที่ตัวลูกไม่มาก แม้น้ำหนักแรกคลอดของลูกอาจน้อยไปบ้างแต่ก็ไม่ถึงกับผิดปกติ แต่จะส่งผลดีในระยะยาว คือ ช่วยลดโอกาสการเกิดภาวะเด็กอ้วนในระยะ 5 ขวบแรกได้ ซึ่งผลดีนี้อาจจะมีไปถึงช่วงที่โตเป็นผู้ใหญ่ด้วยค่ะ ในขณะที่อายุครรภ์มากขึ้นเรื่อยๆ ริต้าก็หันมาออกกำลังกายเบาๆ ด้วยการโยคะแทน ซึ่งริต้าก็ได้แนะนำคุณแม่ทั้งหลายว่า ดูโพสต์นี้บน Instagram […]
Celebrity Beauty
Nitcha
มะเร็งลำไส้ใหญ่ จะมาไม่รู้ตัว! เตือนภัย สายสุรา ปาร์ตี้หนัก จัดแต่เนื้อ
มะเร็งลำไส้ใหญ่ จากข้อมูลล่าสุดขององค์การอนามัยโลกเปิดเผยว่า ยังคงเป็นโรคร้ายที่รั้งตำแหน่งอันดับ 3 รองจากมะเร็งปอดและมะเร็งเต้านม และขึ้นชื่อว่าเป็นโรคที่คนละเลยมากที่สุด สาเหตุอันดับหนึ่งยังเกี่ยวข้องกับพันธุกรรมและอาหาร ถ้าคุณเข้าข่าย ‘กินผักน้อย นิยมเนื้อแดง ปลื้มของหวาน ไม่แตะผัก ติดแอลกอฮอล์’ คุณมีอัตราเสี่ยงจะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้มากกว่าคนทั่วไปหลายเท่า เพราะอาหารขยะเหล่านี้ย่อยยาก และและทำให้เกิดการบูดเน่าในลำไส้ใหญ่
Lifestyle
แพรวดอทคอม
คนไทยคิดค้น ‘วัคซีน ChulaCov19’ เทคโนโลยี mRNA เดียวกับ Pfizer และ Moderna
วารสารวิทยาศาสตร์ชื่อดังของโลก ‘nature’ ยกย่องนักวิทยาศาสตร์ไทย พัฒนา วัคซีนโควิด-19 ‘ChulaCov19’ ด้วยเทคโนโลยีและคุณภาพระดับโลก เทียบชั้น Pfizer-Moderna โดยวัคซีน ChulaCov19 พัฒนาขึ้นโดย ศ.นพ.เกียรติ รักษ์รุ่งธรรม จากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ถือเป็นหนึ่งในไม่กี่แห่งของโลกที่พัฒนาเองขึ้นมาโดยใช้เทคโนโลยี mRNA เช่นเดียวกับ Pfizer และ Moderna และเป็นวัคซีนที่ต่อยอดขึ้นมาเพื่อรับมือกับไวรัสโควิด-19 สายพันธุ์แอฟริกา (B.1.351) และสายพันธุ์อังกฤษ (B.1.1.7) รวมถึงยังอาจพัฒนาให้รับมือกับสายพันธุ์อินเดีย (B.1.617) ได้อีกด้วย วัคซีน ChulaCov19 นี้ จะเริ่มทดสอบเฟสแรกในมนุษย์ภายในเดือนมิถุนายนนี้ โดยใช้อาสาสมัครจำนวน 100 คน เพื่อหาจำนวนโดสที่เหมาะสมในการสร้างภูมิคุ้มกัน โดยจะใช้บริษัทในสหรัฐอเมริกาเป็นผู้ผลิตวัคซีนทดสองล็อตแรกนี้ และหลังจากนั้นในเดือนกันยายนก็จะเริ่มผลิตในประเทศไทยเอง โดยบริษัท BioNet-Asia การทดสอบความสามารถของวัคซีน ChulaCov19 นี้จะใช้ผลการทดสอบเทียบกับตัวอย่างเลือดจากผู้ที่ฉีดวัคซีน Pfizer ในต่างประเทศ และ AstraZeneca จากประเทศไทย หากผลการทดสอบพบว่าภูมิคุ้มกันของผู้ที่ได้รับวัคซีน ChulaCov19 เทียบเท่าหรือดีกว่าภูมิคุ้มกันของผู้ที่ได้รับวัคซีน Pfizer และ AstraZeneca […]
Wellness
แพรวดอทคอม
