Related Content
ไม่มี Cheat Day! เคล็ดลับรักษาหุ่นแบบ “จิเซล บุนเชน” ซูเปอร์โมเดลสาวชาวบราซิล
“อยากมีลูกนะ แต่กลัวร่างพัง ขอสวยแบบนี้อีกสัก 2 ปีแล้วค่อยว่ากัน” บอกเลยว่าอันนี้เป็นความคิดเก๊าเก่า เพราะเราคงได้เห็นเหล่าคุณแม่ยุคใหม่ทั้งในและนอกวงการที่แสดงแสนยานุภาพให้เห็นว่าการเพิ่มสถานะไม่ใช่อุปสรรคของความสวยสารพัดผลิตภัณฑ์และนวัตกรรมความงามทำให้คุณแม่มือใหม่เหมือนวาร์ปกลับคืนร่างเดิมได้ในเวลารวดเร็วเหลือเชื่อ แถมไม่ว่าจะยุ่งกับการดูแลเบบี๋สักแค่ไหนก็ยังอาศัยทิปส์ดีๆ ที่ช่วยให้สวยรอดได้ ไม่ต้องโดนจัดเข้าหมวดคุณป้า เรื่องความพร้อมต่างๆ เมื่อจะมีน้องคงต้องคิดหนัก แต่กับเรื่องความสวย นาทีนี้การันตีว่าเสกได้ ขอแค่มีวินัย เลือกใช้ของดีๆ ก็เป็นคุณแม่สุดฮ็อตได้แบบหุ่นไม่พัง แถมยังปังไม่หยุด ไม่มี Cheat Day! เคล็ดลับรักษาหุ่นแบบ “จิเซล บุนเชน” ซูเปอร์โมเดลสาว ครั้งนี้ขอเลยนำเคล็ดลับของ จิเซล บุนเชน (Gisele Bündchen) คุณแม่ลูกสองที่ยังคงรักษารูปร่างสวยเซี๊ยะไม่เปลี่ยนมาฝาก โดยเธอบอกว่า “ฉันแอบภูมิใจในตัวเองนะคะที่เป็นคุณแม่ลูก 2 แล้ว แต่ยังรักษาไซส์กางเกงไว้ได้เท่าเดิมเป๊ะ ส่วนหนึ่งที่ น้ำหนักลงง่ายเพราะความแอ๊คทีฟ ที่แนะนำให้คุณแม่หลังคลอดทำคือการเดินเพื่อลดน้ำหนัก หาเสื้อผ้าที่ ใส่สบายอย่าง Sport Bra ที่ช่วยกระชับหน้าอก “ เริ่มจากเดินช้าๆ หรือเดินอยู่กับที่ประมาณ 5 – 10 นาที มองตรง แกว่งแขนตามธรรมชาติ และอย่าลืมเกร็งหน้าท้องไปด้วย หลังจากนั้นค่อยเดินให้ช้าลง […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
“แอน มนัสนันท์” แชร์สูตรเบิร์นไขมันแบบเร่งด่วนด้วยโปรแกรม Interval Training
เฮลท์ตี้ไอดอล “แอน – มนัสนันท์ นาคลดา” เทรนเนอร์สาวสวยสุดแซ่บ ได้แชร์สูตรเบิร์นยังไงให้ไขมันกระจาย!! ด้วยโปรแกรม Interval Training โดยบอกว่าปกติจะต้องใช้สูตรคำนวน แต่แอนคำนวนง่ายๆ แอนอายุ 30 ปีเทียบจากอายุตัวเอง ความหนัก และความฟิต ซึ่งแอนใช้โปรแกรม เดิน สลับ วิ่ง สลับทำ 3:1 วิ่ง 3 นาที เดิน 1 นาที จนครบ 60 นาที (รวมวอร์มกับคูลดาวน์) จะทำ 3:2 , 1:2 , 1:1 , 4:2 ก็ได้ “แอน มนัสนันท์” แชร์สูตรเบิร์นไขมันแบบเร่งด่วนด้วยโปรแกรม Interval Training เดินวอร์มก่อน 10 นาที สปีด 6-8 นาที 11 ปรับความเร็วไปที่ 9-12 […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
เปลี่ยนสีผมบ่อยๆ ต้องรู้! ทริค รักษาสีผม ให้เฟดช้าลงแบบ Rosé Blackpink
เวลาเซเลบริตี้ระดับโลกเปลี่ยนสีผมมักมีแต่คอมเมนต์ชื่นชมกับลุคใหม่ที่สวยปัง จนบางครั้งถึงกับกลายเป็นเทรนด์ใหม่ แต่เบื้องหลังสีผมสวยนั้นคือ การดูแลอย่างมือโปรทั้งจากตัวเองและแฮร์สไตลิสต์มืออาชีพที่ต้องช่วยกันบำรุงรักษาให้สีผมอยู่คงทนสวยยาว สุขภาพผมแข็งแรงพร้อมแปลงลุคครั้งต่อไป รอบนี้เลยขอนำทริค รักษาสีผม ให้หลุดช้าลงแบบ Rosé Blackpink มาแนะนำสาวๆ ที่ชอบทำสีผมกันค่ะ เปลี่ยนสีผมบ่อยๆ ต้องรู้! ทริค รักษาสีผม ให้หลุดช้าลงแบบ Rosé Blackpink “สนุกกับการเปลี่ยนสีผมจนกลายเป็นซิกเนเจอร์ของตัวเองไปแล้วค่ะ เมื่อมีแฟนๆ รอดูว่าต่อไปฉันจะทำสีอะไร ก็ยิ่งต้องเคร่งครัดดูแลไม่ให้ผมแห้งเสีย ปัญหาสีผมที่เฟดเร็วก็ทำให้กังวลเหมือนกัน เพราะเป็นช่วงเวลาก้ำกึ่ง จะปล่อยไว้หรือทำสีใหม่ดี “ฉันจึงพยายาม รักษาสีผม โดยไม่สระด้วยน้ำอุ่นจัดๆ เด็ดขาด ต่อให้อากาศจะหนาวก็ตาม เพราะความร้อนจะทำให้เกล็ดผมเปิด สีผมจะถูกชะล้างด้วยแชมพู ทำให้สีหลุดหรือเฟดเร็ว สำหรับใครที่เลี่ยงไม่ได้จริงๆ แนะนำให้สระด้วยน้ำอุ่นในอุณหภูมิต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วปิดท้ายด้วยน้ำเย็นเพื่อปิดเกล็ดผมก็พอช่วยได้ค่ะ” Rosé Blackpink ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับ 971 ภาพ : roses_are_rosie บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ หน้าเด็กไม่เปลี่ยน! ‘พัคโบยอง’ คัมแบ็คซีรีส์เรื่องใหม่ สวยบวกน่ารักไม่ไหวในวัย 31 […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
