เติมสีสันให้ 5 วันทำงาน
จันทร์ อังคาร พุธ…. พอเริ่มวันพฤหัสบดี บางทีก็หมดมุกแล้วล่ะค่ะ ว่าจะแต่งอะไรไปทำงานดี โดยเฉพาะเรื่องการสร้างสีสันด้วยเมกอัพ ลองมาดูไอเดียการเมกอัพให้มีสีสันตลอด 5 วันทำงานกันค่ะ
วันจันทร์: ริมฝีปาก
Related Content
วิธีกินแบบ ‘Rainbow Diet’ เทรนด์สุขภาพยอดนิยมในสายฝอ ช่วยดูแลรูปร่างโดยไม่ต้องอดอาหาร
Rainbow Diet เป็นเทรนด์สุขภาพที่ต้องการให้กินผักและผลไม้หลากสีสัน ได้แก่ สีแดง สีส้ม สีเหลือง สีเขียว และสีม่วง โดยหลักการกินแบบ Rainbow Diet กินผักและผลไม้ 5 สีอย่างละ 1 ต่อหน่วยบริโภคทุกวันด้วย (แบ่งเป็นผักและผลไม้หลากสี 80% ธัญพืช 20%) ปกติหลายคนมักลดน้ำหนักด้วยวิธีผิดๆ อย่างการอดอาหารหรือกินให้น้อนที่สุด และแทนที่จะห้ามกินคาร์โบไฮเดรต กลูเตน ไขมัน หรือเนื้อสัตว์ แต่การกินแบบ Rainbow Diet เพียงแค่ต้องเพิ่มผักและผลไม้ที่มีสีสันในมื้ออาหารเป็นประจำ วิธีกินอาหารแบบ Rainbow Diet เพียงแค่เติมอาหารจากพืชหลากสีเพิ่มมากขึ้นในทุกมื้อ ผักและผลไม้สดและแช่แข็งเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ซึ่งด้านล่างนี้จะมีแผนภูมิอาหารสีรุ้งสำหรับแต่ละสี แบ่งตามประเภท: ผัก/ผลไม้ เริ่มจาก อาหารสีแดง อาหารสีแดงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและโมเลกุลต้านการอักเสบที่ป้องกันการอักเสบและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน โดยอาหารเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตท้องถิ่น ผักสีแดงเหล่านี้ง่ายต่อหาซื้อ คุณสามารถลองกินนอาหารเช้าแบบเรนโบว์ไดเอทที่ประกอบด้วยไข่เจียวพริกแดงและหอมแดง หรืออาหารกลางวันแบบเรนโบว์ด้วยแซนด์วิชข้าวไรย์แบบโปะหน้ากับแซลมอนรมควันและบีทรูท กะหล่ำปลีแดง มันฝรั่งแดง พริกหยวกแดง มะเขือเทศ บีทรูท หอมแดง ชิกโครีแดง (radicchio) ชาร์ดสีแดง พริกฮาลาปิโนแดง ผลไม้สีแดงมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเพียงเพิ่มผลเบอร์รี่ในแผนมื้ออาหารสายรุ้งหรือเติมโจ๊กตอนเช้าด้วยเมล็ดทับทิมเพื่อเพิ่มพลัง แอปเปิ้ล ส้มสีเลือด เชอร์รี่ […]
Wellness
แพรวดอทคอม
แต่งรูปจนโดนคอมเม้นต์ ‘ขวัญ’ ลั่นอย่าซีเรียส บ้านเบี้ยวแต่หน้าไม่เบี้ยว ขอสวยพอ!
แต่งรูปจนโดนคอมเม้นต์ ‘ขวัญ’ ลั่นอย่าซีเรียส บ้านเบี้ยวแต่หน้าไม่เบี้ยว ขอสวยพอ! จู่ๆ ก็เกิด #ขวัญบ้านเบี้ยว หลังจากภาพบนอินสตาแกรม@kwanusa9 ของนักแสดงสาวสวย ขวัญ อุษามณี ไวทยานนท์ ถูกชาวเน็ตคอมเม้นต์ว่าใช้แอปพลิเคชันแต่งรูปไม่เนียน จนฉากหลังเบี้ยวผิดรูปผิดทรงอย่างเห็นได้ชัด ล่าสุด สาวขวัญได้ให้สัมภาษณ์ถึงประเด็นนี้ภายในงานแถลงข่าวเปิดตัวที่ ขวัญ อุษามณี รับบท แม่นาค คนล่าสุด โดยขวัญยอมรับว่า แต่งรูปเป็นเรื่องปกติและก็ไม่ได้เป็นเรื่องที่น่าเสียหาย และบอกด้วยว่าชาวเน็ตอย่าซีเรียสเลย บ้านเบี้ยว แต่หน้าไม่เบี้ยวก็โอเคอยู่นะ ขอสวย ไม่เป็นไรหรอก เพราะถ้าตัวจริงสวยก็คือจบ!! “ช่วงที่หายหน้าไป คนก็มองว่าขวัญไปศัลยกรรมมาหรือเปล่า ซึ่งหลักๆ แล้ว มันมาจากการที่ขวัญอยากเป็นอย่างที่ขวัญชอบ ขวัญชอบแต่งหน้าสายฝอ ชอบทาปากอวบอิ่มๆ จนคนอื่นเขาก็คิดว่าขวัญไปฉีดมา ไปศัลยกรรม ทั้งๆ ที่จริงแล้วมันแค่เกิดจากการทาลิปสติก ซึ่งมันเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ขวัญใช้” “ส่วนเรื่องการลงรูป เอาจริงๆ นะไม่เห็นเป็นอะไรเลย เรามั่นใจว่าเราสวยเราก็ลง เรามั่นใจว่าเราสวยแบบนี้ บ้านเบี้ยวก็ไม่เห็นเป็นอะไรเลย บ้านเบี้ยวแต่หน้าเราไม่เบี้ยวพอ เราลงให้หน้าสวย ไม่ได้ลงให้บ้านสวย” “ก็ตลกดีค่ะ คือบางทีเราก็พลาดเนอะ เพราะเราก็ดูแต่ตัวเราเอง เราเห็นว่าเราสวยก็แค่นั้น […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
ฟาดสีอย่างมีสไตล์! อัพเดทเทคนิคและเทรนด์แต่งหน้า SS19 จากเมคอัพอาร์ติสต์สาวแซ่บ
เชื่อว่าสาวๆ หลายคนตอนนี้คงโบกมือลาเครื่องสำอาง เพราะต้องปิดหน้ากากกันฝุ่น หลังเจอมรสุมฝุ่น PM2.5 กระจายฟุ้งทั่วเมือง ไหนจะอุณหภูมิที่เริ่มจะพุ่งสูง จนอารมณ์อยากสวยหดหาย แต่สาวกบิวตี้เลิฟเวอร์อย่าเพิ่งถอดใจไปค่ะ เพราะ แพรวดอทคอม จะพามาอัพเดทเทรนด์แต่งหน้าในช่วง Spring/Summer 2019 ท้าทายกับมลภาวะและอุณหภูมิปรอทแทบแตก ด้วยความสวยเด่นสะดุดทุกสายตาท้าลมร้อนกับแคมเปญ “เซ็นทรัล I เซน ซัมเมอร์ บิวตี้ แบ็ก สเตจ ทู เรียล ไลฟ์” พร้อมแนะเทคนิคแต่งหน้า ฟาดสีอย่างมีสไตล์กับ เจนจิรา พันธุ์วิเชียร หรือ Jibbie Rubie (จิ๊บบี้ รูบี้) บิวตี้บล็อกเกอร์ตัวแม่ของวงการ พ่วงตำแหน่ง เมคอัพอาร์ติสต์ ที่เหล่าคนดัง อาทิ แพท ณปภา, มาร์กี้ ราศรี บาเล็นซิเอก้า จิราธิวัฒน์ ฯลฯ เลือกให้มาแต่งหน้าด้วยเป็นประจำ จิ๊บบี้ รูบี้ บอกว่าเทรนด์แต่งหน้าช่วงฤดูร้อนที่มาพร้อมสีสันจัดจ้าน กับลุคเบสิคคอลลี่ โบลด์ (Basically Bold) เน้น 2 ความโดดเด่นโดยเฉพาะดวงตาแบบสาวยุโรป […]
Beauty
แพรวดอทคอม
