ใช้เท้าเดินทางหนัก! 3 สูตรเริ่ด ‘แช่-สครับ-มาร์ค’ ฟื้นบำรุง ให้เท้าได้ผ่อนคลาย

ใช้เท้าเดินทางหนัก! 3 สูตรเริ่ด ‘แช่-สครับ-มาร์ค’ ฟื้นบำรุง ให้เท้าได้ผ่อนคลาย
ใช้เท้าเดินทางหนัก! 3 สูตรเริ่ด ‘แช่-สครับ-มาร์ค’ ฟื้นบำรุง ให้เท้าได้ผ่อนคลาย

เดินทางไปเรียน ไปทำงานเหนื่อยมาทั้งอาทิตย์ บางคนต้องยืนทำงานทั้งวันเลยก็มี จึงไม่แปลกที่อาการปวดเมื่อย และเท้าระบมจะถามหา ยิ่งสาวๆ ที่ต้องสวมใส่รองเท้าส้นสูงตลอดเวลาด้วยแล้ว ยิ่งน่าเห็นใจเท้าทั้งสองข้างเลยล่ะค่ะ ถ้าสาวๆ มีวันหยุดพักผ่อน นอนอยู่บ้านทั้งที จะหาสูตรมาบำรุงเท้าให้ได้คลายเส้น ผ่อนคลายเท้า รวมถึงกลับมานุ่ม และขาวผุดผ่อง ก็เป็นเรื่องที่น่าสนใจไม่น้อยนะ!

เราเลยรวมสูตร 3 สเต็ป ที่จะมาช่วยให้สาวๆ เราได้ดูแลเท้าของตัวเองกันมากขึ้น หรือถ้าใครจะไปทำให้คุณพ่อ คุณแม่ หรือคนรัก ก็เป็นเรื่องที่น่ารักดีนะคะ

STEP 1 แช่คลายเท้า
สิ่งที่ต้องเตรียม: ดีเกลือฝรั่ง (Epsom salts), เบคกิ้งโซดา (Baking Soda) และน้ำมันหอมระเหย (Essential oil)

relax_01

ก่อนจะเตรียมแช่ผ่อนคลายเท้า แนะให้สาวๆ ตัดเล็บให้เรียบร้อยก่อนนะคะ ต่อมาเติมน้ำร้อนลงในอ่างแล้วเติมดีเกลือฝรั่ง เบคกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันหอมระเหย 4-5 หยดลงไป แล้วคนส่วนผสมให้เข้ากัน จากนั้นสาวๆ ก็เอาเท้าแช่ลงไป แช่ทิ้งไว้ 10-15 นาที ก็พอแล้วค่ะ

relax_02

สุดท้ายใช้ผ้าสะอาดเช็ดเท้าให้แห้ง โดยเฉพาะบริเวณนิ้วเท้าและเล็บเท้า เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยแล้ว

STEP 2 สครับเท้า
สิ่งที่ต้องเตรียม: น้ำตาลทรายแดง, น้ำมันมะกอก (Olive oil) และน้ำมันหอมระเหย (Essential oil)

scrubfeet_01

ใส่น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วย น้ำมันมะกอกครึ่งถ้วย และน้ำมันหอมระเหย 6-8 หยด ลงในชาม แล้วใช้ช้อนคนผสมกันให้ทั่ว สาวๆ จะเติมน้ำตาลและน้ำมันเพิ่มก็ได้ค่ะ แต่อย่าลืมกะปริมาณให้สอดคล้องกันนะคะ

scrubfeet_02

จากนั้นนำมาทาลงบนเท้าหรือจะทาขึ้นมาบริเวณน่องด้วยก็ได้ แล้วขัดให้ทั่ว เพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ล้างออกด้วยน้ำสะอาด แล้วใช้ผ้าเช็ดเท้าให้แห้ง ก็เสร็จแล้วค่ะ

STEP 3 มาร์คเท้า เพื่อเท้าขาวผุดผ่อง
สิ่งที่ต้องเตรียม: ไข่, น้ำผึ้ง, สตรอว์เบอร์รี่, มะนาว และนม

mask_01

ใช้มีดตัดสตรอว์เบอร์รี่ออกเป็นชิ้นๆ ใส่ลงในชามขนาดใหญ่ ต่อด้วยผ่ามะนาวออกเป็น 2 ซีก แล้วบีบน้ำมะนาวใส่ตามลงไป บดคลุกเคล้าสตรอว์เบอร์รี่และน้ำมะนาวให้เข้ากัน

mask_02

ต่อด้วยเติมนม น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และไข่ ใส่ลงไป คนผสมให้เข้ากันครั้งสุดท้าย ก็จะได้ที่มาร์คเท้าแล้วจ้า

mask_03

จากนั้นนำไปมาร์คเท้าและน่อง ถูนวดผิวให้ทั่วเลยค่ะ แล้วใช้ถุงพลาสติกมาพันเท้าของเราเอาไว้ ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที

mask_04

แล้วแกะถุงพลาสติกออก ล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นให้สะอาด สาวๆ จะรู้สึกได้เลยค่ะว่า เท้าของเราดีขึ้นกว่าเดิม

mask_05

ใช้เท้าเดินทาง ทำงานตลอด หาเวลาดูแลใส่ใจเท้าเราบ้าง ก็ดีไม่น้อยนะจ๊ะ

เรื่อง : Gingyawee_แพรวดอทคอม
ข้อมูลและภาพ : http://www.refinery29.com/31285#slide-2, www.pinterest.com

keyboard_arrow_up