กีฬา

ปัจจุบันนับว่าเทรนด์การเล่นกีฬาและออกกำลังกายได้รับความสนใจจากผู้คนทุกเพศทุกวัยเป็นอย่างมาก ซึ่งอาจสืบเนื่องจากกระแสการแข่งขันกีฬาแห่งมวลมนุษยชาติ ณ กรุงลอนดอน หรืออาจเรียกได้ว่าเป็นช่วงของ “โอลิมปิกฟีเวอร์”

ครบรอบ 33 ปีแพรวทั้งที เราชวนหนุ่มเท่ บุรินทร์ บุญวิสุทธิ์ ไปฉลองด้วยทริปตะลุยขี่จักรยานกัน เตือนไว้ก่อนงานนี้เน้นลุยไม่เน้นกิน แต่ก่อนไปอย่าลืมสูบลมให้เต็มล้อล่ะ ถ้าล้อไม่แฟ่บไม่ขับกลับแน่

การออกกำลังกายหลายประเภทจะต้องใช้กล้ามเนื้อเป็นส่วนช่วยในการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก แต่เมื่อกล้ามเนื้อของเราไม่พร้อมที่จะออกกำลังกายประเภทนั้นสิ่งที่ตามมาคือการบาดเจ็บตามกล้ามเนื้อต่างๆ ในร่างกายของเรา

กีฬาฟุตบอลเป็นที่ยอมรับอย่างแพร่หลายว่าเป็นกีฬาที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในโลก อาจใช้ลำตัว หรือ ศีรษะ เพื่อสกัดลูกฟุตบอลที่ลอยอยู่กลางอากาศ

การเล่นเทนนิส เป็นกีฬายอดนิยมที่สร้างความสนุกตื่นเต้นให้กับผู้เล่น ไม่เว้นแม้แต่ผู้ชมจนคุณลืมไปเลยว่าตัวเองกำลังออกกำลังกายอยู่ การตีเทนนิสเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้ทักษะในการวิ่ง ตีลูก ต้องมีสมาธิสูง

การเล่นกีฬากอล์ฟเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เพราะสามารถเล่นได้ตั้งแต่วัยเด็กไปถึงผู้สูงอายุ กีฬาชนิดนี้นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายแล้วยังมีส่วนช่วยในการฝึกสมาธิได้ดีอีกด้วย

เคยสังเกตไหมคะว่า เล่นกีฬาอย่างไรให้มีประสิทธิภาพและได้รับความบาดเจ็บน้อยที่สุด สิ่งที่กล่าวมาเป็นสิ่งที่ทำยากแต่สามารถทำได้ค่ะ โดยที่เราต้องรู้สมรรถภาพทางร่างกายของตนเองก่อนเป็นอย่างแรก