Tips & Trends

ซัมเมอร์นี้อากาศร้อนจนน่าหดหู่ เหงื่อไหลทีเยิ้มแทบจะทอดไข่ดาวบนหน้าได้อยู่แล้ว ฉะนั้น สาวๆ ที่แต่งหน้าแน่นอย่าลืมหาตัวช่วยให้เมคอัพติดทนด้วยนะคะ ไม่งั้นระหว่างวันหน้าอาจจะเยิ้มเป็นคราบ แพรวดอทคอม แนะให้แต่งเบาๆ เนเชอรัลลุคจะดีกว่า จากแป้งผสมรองพื้นก็เปลี่ยนเป็นแป้งฝุ่นโปร่งแสง เพื่อความเบาสบายของใบหน้า และไม่ต้องกลัวเป็นคราบระหว่างวัน ที่สำคัญช่วยดูดซับความมันส่วนเกิน เมคอัพติดทนนาน ลดโอกาสการอุดตันของรูขุมขน หรือจะใช้เป็นอายไพรเมอร์เพื่อช่วยให้อายแชโดว์ติดทน หรือตบทับลิปสติกบนริมฝีปากเพื่อให้ลิปดูแมตต์ยิ่งขึ้น แค่เมคอัพมิกซ์แอนด์แมตช์ให้ถูกจุดก็ได้ลุคเริดแล้ว และน่าจะถูกใจสำหรับคนชอบแชตแบบส่งสติ๊กเกอร์บอกความรู้สึกแทนตัวอักษร แพรวดอทคอม มีแป้งฝุ่นคอลเล็คชั่นพิเศษมาแนะนำ ในโอกาสเฉลิมฉลองครบรอบ 11 ปี ผลิตภัณฑ์ไลน์เมคอัพขายดีตลอดกาล No-Sebum Mineral Powder ในปี 2017 นี้ Innisfree ร่วมมือกับ Emoji สร้างสรรค์คอลเล็คชั่นสุดลิมิเต็ด โดยนำแป้งฝุ่น No-Sebum มาใส่ลวดลายของ Emoji ถึง 11 ลาย พร้อมอวดในคอนเซ็ปต์แสนเก๋ “Talk with No Sebum” หรือ “ให้แป้งบอกผ่านความรู้สึกของคุณ” ฉะนั้นถ้าสาวๆ อยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถเอ่ยคำพูดออกมาได้ ก็ใช้แป้งอินนิสฟรีชิ้นนี้บอกแทนความคิดและความรู้สึกได้ Innisfree No Sebum X Emoji แป้งฝุ่นโปร่งแสง ตัวช่วยขจัดความมันได้อย่างอยู่หมัด แป้งฝุ่นจากแร่ธาตุธรรมชาติที่ผสมสารสกัดจากมินต์ […]

ซัมเมอร์มาแล้ววว สาวๆ หลายคนต่างก็เริ่มวางแผนที่จะทำกิจกรรมท้าลมร้อนกันอย่างสนุกสนาน ไม่ว่าจะเป็นการไปอาบแดดด้วยบิกินี่ตัวโปรด เล่นน้ำทะเล หรือออกไปถ่ายรูปสวยๆ กับดอกไม้สีสดในช่วงนี้ หากแต่อีกมุมหนึ่งหลายๆ คนก็คงจะอดกังวลไม่ได้ที่จะต้องเผชิญหน้ากับแสงแดดอันเจิดจ้า ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความหมองคล้ำและจุดด่างดำบนใบหน้า แพรวดอทคอม จึงรวบรวมคำถามที่สาวๆ อยากรู้กันมากที่สุดเกี่ยวกับผลกระทบจากแสงแดด และการดูแลตัวเองเป็นพิเศษในช่วงซัมเมอร์นี้ เพื่อให้สาวๆ ได้ดูแลผิวกันอย่างถูกวิธี มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง Q1: แสงแดดและรังสียูวีทำร้ายเราได้มากแค่ไหน มีการค้นพบว่า การโดนรังสียูวีอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานจะทำร้ายผิวและนำไปสู่ 10 ปัญหาผิวที่มองเห็นได้และซ่อนตัวอยู่ ซึ่งสิ่งที่ถูกทำร้ายที่ซ่อนอยู่ในผิวนั้นจะปรากฏให้เห็นในรูปแบบของหมอกที่ปกคลุมอยู่ใต้ผิวหนัง จะบดบังออร่าและความกระจ่างใสของผิว เมฆหมอกเหล่านี้สามารถปรากฏในรูปแบบของจุดด่างดำ ความหมองคล้ำ และปัญหาซ่อนเร้นที่ยังไม่สามารถเห็นได้ด้วยตาเปล่าอีกด้วย นับว่าอันตรายมาก หากสาวๆ ออกไปสัมผัสกับแสงแดดตรงๆ โดยที่ไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือทาครีมกันแดดที่ดีไว้ก่อน Q2: เพราะเหตุนี้เราจึงต้องหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับแสงแดดในทุกกรณีใช่หรือไม่ ก็ไม่ใช่ซะทีเดียวนะคะ เพราะถึงแม้แสงแดดจะทำร้ายผิวของเราที่ไม่ได้รับการบำรุงอยู่เรื่อยๆ แต่แสงแดดก็มีข้อดีอยู่เหมือนกัน เช่น เป็นแหล่งของวิตามินดี ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้เป็นโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญของร่างกาย และยังกระตุ้นให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดียิ่งขึ้น และอีกมากมาย ดังนั้นเราจึงควรออกไปเจอแสงแดดบ้าง แต่ก็ต้องไม่ลืมที่จะทาครีมกันแดดด้วย Q3: รังสียูวีที่ทุกคนชอบพูดถึงกัน แท้จริงแล้วมันคืออะไร และมันทำร้ายเราอย่างไรบ้าง รังสียูวีหรือรังสีอัลตราไวโอเลตคือรังสีที่แผ่ออกมาจากแสงอาทิตย์ ซึ่งสามารถแบ่งรังสียูวีออกเป็น 3 ชนิด คือ […]

หน้าร้อนมาเยือนทีไรหนุ่มสาวแอ๊คทีฟไลฟ์สไตล์ทั้งหลายต้องไม่พลาดทำกิจกรรมหรือเล่นกีฬากลางแจ้งสนุกๆ ท้าแดดกันสักหน่อย และเมื่อพูดถึงแสงแดดเมืองไทย ก็เป็นที่รู้กันดีว่าร้อนแรงขนาดไหน ซึ่งคนส่วนใหญ่มักจะให้ความสำคัญกับอันตรายของแสงแดดที่มีต่อผิวหนังเท่านั้น แต่อาจจะยังไม่รู้ว่านอกจากรังสียูวีสามารถทำอันตรายต่อผิวหนังของเราได้แล้ว ยังส่งผลกระทบต่อดวงตาอย่างที่ใครหลายคนคาดไม่ถึงอีกด้วย วันนี้ แพรวดอทคอม มี 5 ทิปส์ดูแลสุขภาพดวงตารับหน้าร้อน โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาจาก จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน วิชั่น มาฝาก   #ทิปส์ที่ 1 แว่นตากันแดดและคอนแท็คท์เลนส์ที่มีสารป้องกันรังสียูวี…ไอเท็มที่ขาดไม่ได้!! คนที่ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้ง สิ่งหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยก็คือแสงแดดที่มาพร้อมกับรังสียูวี พอเราอยู่กลางแจ้งนานๆ มีโอกาสส่งผลให้สุขภาพตาของเราเสื่อมเร็ว นอกจากนั้นยังทำให้มีโอกาสเสี่ยงเป็นต้อกระจก ร้ายแรงกว่านั้นคือทำให้จอประสาทตาเสื่อมด้วย เพราะฉะนั้นการใส่แว่นตากันแดดหรือเลือกใส่คอนแท็คท์เลนส์ที่มีสารป้องกันยูวีที่ได้รับมาตรฐานสากล สามารถป้องกันได้ทั้งรังสียูวีเอและยูวีบีทุกครั้งที่ออกแดด ก็จะช่วยปกป้องดวงตาจากอันตรายของรังสียูวีได้ #ทิปส์ที่ 2 “น้ำตาเทียม” ตัวช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น กีฬากลางแจ้งไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง ตีเทนนิส โดยเฉพาะอย่างยิ่งการปั่นจักรยานที่ต้องใช้สายตาเป็นเวลานาน ปัญหาที่ตามมาคือเรื่องของลม เนื่องจาก “ลม” เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เราตาแห้งได้ แนะนำว่าควรพกตัวช่วยอย่างน้ำตาเทียมเอาไว้ เมื่อไหร่ก็ตามที่รู้สึกว่าตาแห้ง ให้หยดน้ำตาเทียมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นและความสบายตาขณะเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมต่างๆ #ทิปส์ที่ 3 พักสายตาทันทีเมื่อรู้สึกตาล้า ถ้าต้องใช้สายตาท่ามกลางแสงแดดจ้าเป็นเวลานานๆ แล้วละก็ บางครั้งอาจทำให้รู้สึกตาล้าหรือสายตาพร่ามัวได้ หากเริ่มมองภาพไม่ชัด อย่าพยายามฝืนตัวเอง ให้หยุดเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมนั้นๆ ทันที เพราะจะทำให้เป็นอันตรายและเกิดการบาดเจ็บตามมาได้ ควรพักสายตาสักครู่ […]

สาวๆ บิวตี้นิสต้าพร้อมเสียเงินช็อปปิ้งบิวตี้ไอเท็มใหม่กันรึยังคะ ถ้าพร้อมแล้ว แพรวดอทคอม จะพาไปทำความรู้จักกับแบรนด์เครื่องสำอางชื่อดังสุดเอกซ์คลูซีฟสัญชาติอเมริกันเป็นครั้งแรกในประเทศไทย Smashbox Cosmetics ที่จะมาครีเอตลุคของสาวๆ ให้สวยเป๊ะและโดดเด่นได้อย่างไร้ที่ติที่ร้าน SEPHORA สาขาสยามเซ็นเตอร์ มาดูกันว่าแบรนด์นี้มีจุดเริ่มต้นอย่างไร ทำไมดังในหมู่เซเลบคนดัง และมีไอเท็มตัวไหนที่น่าสนใจกันบ้าง Smashbox Cosmetics มีจุดเริ่มต้นมาจาก Smashbox Studios สตูดิโอถ่ายภาพในนครลอสแอนเจลิส ประเทศสหรัฐอเมริกา ก่อตั้งโดยสองพี่น้อง Dean และ Davis Factor ซึ่งเป็นเหลนของตำนานด้านเครื่องสำอางอย่าง Max Factor โดยทั้งสองได้พัฒนาสตูดิโอถ่ายภาพให้มีความสมบูรณ์แบบ ครบวงจร และเป็นมากกว่าสตูดิโอปกติธรรมดาทั่วไป ด้วยเอกลักษณ์เฉพาะที่ไม่เหมือนใคร ทำให้ Smashbox Studios เป็นที่รู้จัก มีชื่อเสียงอย่างกว้างขวาง และกลายเป็นสถานที่ยอดนิยมของเหล่าบรรดาคนดังจากทั่วประเทศ ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ Dean และ Davis ได้คลุกคลีอยู่กับเบื้องหลังคนทำงานในสตูดิโอ หนึ่งในนั้นคือบรรดาเมคอัพอาร์ติสต์ของเหล่าคนดังที่มีความต้องการเครื่องสำอางที่มีคุณภาพดีเยี่ยมในการแต่งหน้าแบบมืออาชีพที่เหมาะสมกับการถ่ายภาพในสตูดิโอ ทั้งสองจึงได้แนวคิดและแรงบันดาลใจที่จะรังสรรค์เครื่องสำอางเพื่อตอบโจทย์ความต้องการที่ละเอียดอ่อนของการถ่ายภาพระดับมืออาชีพ จึงได้ศึกษาคิดค้นจนเกิด Smashbox Cosmetics เครื่องสำอางสุดเอกซ์คลูซีฟที่พร้อมเติมเต็มและเสริมลุคสวยเป๊ะดูโดดเด่นให้ผู้หญิงได้ในทุกสไตล์ ราวกับว่ากำลังใช้ชีวิตอยู่ในกองถ่าย และทุกนาทีคือการถ่ายแบบ โดย Smashbox Cosmetics ได้ความรู้เบื้องหลังจากการถ่ายภาพมารังสรรค์ความงามให้ผู้หญิงทั่วโลก ถือได้ว่า […]

สาวๆ บิวตี้นิสต้าทั้งหลาย แพรวดอทคอม มีรีวิวต่อขนตาแบบ 6D มาให้ชมค่า เดี๋ยวนี้ไม่ใช่แค่สาวๆ คิดว่าไม่มีขนตาก็แค่ต่อขนตาแล้วจบ แต่สำหรับคนที่มีปัญหารูปตา แล้วอยากแก้ปัญหาก็สามารถนะจ๊ะ อาทิ ตาเล็กทำให้ตาโตได้ ตาห่างทำให้ตาดูชิดได้ ตาชิดทำให้ตาดูห่างได้ ตาไม่เท่ากันทั้งสองข้างทำให้เท่ากันได้ โดยสามารถใช้ความเคอร์ของขนตาที่ต่างกันให้ดูบาลานซ์ขึ้นได้ เพอร์เฟ็คท์ไหมล่ะถามใจเธอดู โดย แพรวดอทคอม จะพาสาวๆ บิวตี้นิสต้าไปรีวิวต่อขนตาที่ Sopracie (โซปราซี่) ตั้งอยู่ชั้น B โซน Jewel สยามพารากอน บิวตี้ซาลอนระดับพรีเมียมที่เน้นความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านในการดีไซน์คิ้วให้สวยอย่างเป็นธรรมชาติ แลดูอ่อนเยาว์ตลอด 24 ชั่วโมงโดยไม่ต้องแต่งหน้า พร้อมบริการใหม่ล่าสุด So Lash คือ การต่อขนตาด้วยเทคนิคพิเศษจากประเทศไต้หวัน สามารถต่อเป็นช่อๆ ได้ทีละ 3 – 7 เส้นในครั้งเดียว หรือ Eyelash Extensions Volume 6D ทาให้ขนตาดูหนา มีวอลุ่ม เบาบางเหมือนขนตาจริง ฟรุ้งฟริ้ง มีเลเยอร์แบบธรรมชาติ ส่งผลให้เกิด Liner Effect กับดวงตาเหมือนการกรีดอายไลเนอร์ ให้ตาดูเป็นกรอบชัดขึ้น อยู่ได้ประมาณ […]

จันทรา จันพิทักษ์ชัย สาวสวยผิวแทนที่รักการอาบแดดเป็นที่สุด กิจกรรมยามเช้าของเธอคือ วิ่งรับลมทะเล และปูเสื่อนอนรับแดด จนเราต้องยกให้เป็นบิวตี้กูรูสำหรับสาวนักกิจกรรมริมทะเล และด้วยความที่เป็นสาวไม่กลัวแดด แพรวดอทคอม จึงมีทริคจากสาวจันมาฝากค่า Elizabeth Arden Eight Hour Cream Lip Protectant Stick Sunscreen SPF 15 “ริมฝีปากเป็นจุดที่ละเลยไม่ได้ โดยเฉพาะเมื่อเจอแดด เพราะอาจทำให้ปากดำดูไม่สวย ต้องพกไปอาบแดดด้วยตลอด” Zun Shield Sunscreen Lotion SPF 50 + PA +++ “สิ่งที่ต้องระวังคือผิวหน้า ทั้งฝ้า กระ จุดด่างดำ ความหมองคล้ำ รวมไปถึงผิวแห้งลอกจากแสงแดด ห้ามลืมทาครีมกันแดดเป็นอันขาด แม้จะไม่ได้อาบแดดก็ตาม แค่นั่งเรือสปีดโบ๊ทหรือเดินเล่นชายหาด แดดก็มีผลกับผิวเราทั้งนั้น” Hawaiian Tropic Dark Tanning Lotion Sunscreen “ที่ขาดไม่ได้เวลาไปอาบแดดคือแทนนิ่งโลชั่น สาวที่ชอบผิวแทนแนะนำให้เลือกเอสพีเอฟ 4 เท่านั้น เพื่อไม่ให้ผิวโดนบล็อกจากแสงแดดเกินไป ชโลมทั่วตัวไปเลยค่ะ” […]

นับวันนักท่องเที่ยวชาวจีนยิ่งเพิ่มมากขึ้นทุกหนทุกแห่ง ตามแหล่งท่องเที่ยวสำคัญและห้างสรรพสินค้าทั่วไทย ไม่มีมุมไหนที่จะไม่เจอนักท่องเที่ยวชาวจีนเลย โดยเฉพาะกรุงเทพฯ เป็นแหล่งที่ชาวจีนนิยมมาใช้เงินช็อปปิ้งมากที่สุด ที่เคยได้ยินมาว่าส่วนใหญ่ชาวจีนที่เข้ามาท่องเที่ยวในไทยเป็นกลุ่มคนมีกำลังทรัพย์สูง เห็นทีจะเป็นเรื่องจริง บางคนไม่พึ่งทัวร์ซึ่งค่าใช้จ่ายจะเน้นในส่วนที่พักกับการช็อปปิ้ง ค่าใช้จ่ายต่อทริปก็ไม่สามารถคอนโทรลได้ จ่ายรัวๆ และเวลาคนเราจะไปเที่ยวที่ไหนมักจะต้องหาข้อมูลก่อนใช่ไหมคะ ชาวจีนที่นิยมเข้ามาท่องเที่ยวในไทยก็เช่นกัน ถึงแม้จะเน้นช็อปปิ้ง แต่ 10 อันดับคำค้นของชาวจีนเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์บิวตี้และของใช้อื่นๆ ในบ้านเรา จะมีอะไรกันบ้างที่ชาวจีนสนใจ ไปดูกัน… Latex Pillow (หมอนยางพารา) เหมาะกับคนที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพ หมอนยางพาราถูกออกแบบมาให้เหมาะกับสรีระของศีรษะ มีความยืดหยุ่นคือไม่แข็งและไม่อ่อนจนเกินไป สามารถรองรับสรีระการนอนที่ปรับเปลี่ยนไปได้ทุกท่วงท่า ทำให้ป้องกันอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อคอในระหว่างการนอนหลับได้ ง่ายๆ คือการนอนหนุนหมอนยางพาราจะเปรียบเสมือนเป็นการช่วยนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอในระหว่างการนอนหลับไปในตัว และป้องกันไรฝุ่น จึงนับว่าเป็นทางออกที่ดีในการช่วยป้องกันอาการของโรคภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจได้อีกทางหนึ่ง Green Herb (ยาเสลดพังพอน) ไม่น่าเชื่อว่ายาหม่องก็ฮิตในหมู่คนจีน ยาหม่องกลิ่นเสลดพังพอน ใช้สูดดมหรือทาบริเวณที่ถูกแมลงสัตว์กัดต่อย ยุงกัด หรือใช้นวดก็ดีมากเช่นกัน น่าจะอารมณ์เดียวกับเวลาที่เราไปจีนแล้วต้องซื้อบัวหิมะประมาณนั้น L’Oréal (ลอรีอัล) สินค้าแบรนด์ลอรีอัลทั้งเวชสำอางและผลิตภัณฑ์อุปโภคของแบรนด์นี้ คนจีนนิยมใช้เป็นอย่างมาก คล้ายๆ เวลาเราไปญี่ปุ่นแล้วจะมีลิสต์ว่าถ้าไปญี่ปุ่นต้องซื้อเครื่องสำอางหรือครีมบำรุงยี่ห้ออะไรถึงจะดี 4. Naraya (ร้านนารายา) หากสาวๆ ชอบไปเดินเล่นที่เซ็นทรัลเวิลด์จะเห็นคนจีนจำนวนมากต่อคิวเพื่อเข้าไปซื้อกระเป๋าและสินค้าภายในร้านนารายา ต่อคิวยาวมาก และส่วนใหญ่จะมีแต่ชาวจีนทั้งนั้น 5. Snake […]

หลักใหญ่ที่ทำให้ผอม เพราะลดอาหารจำพวกแป้ง ไขมัน ของกินจุกจิก น้ำอัดลม ผลไม้และเนื้อสัตว์บางอย่างก็ต้องเลือกหรืองดไปเลย ที่ได้ผลคือกินสลัดเพียวๆ กับผลไม้หรือโยเกิร์ต

อวน – วยา ดุลยบวรกุล เซเลบสาวหุ่นดีคนนี้เช็กอินอยู่ติดทะเลเสมอ ทั้งว่ายน้ำและขี่เจ็ตสกีกับหวานใจ แต่ยังคงออร่าผิวขาวกระจ่างใสไม่มีเปลี่ยน แพรวดอทคอม เลยจะพาสาวๆ ไปเช็กลิสต์ทริคดูแลผิวสวยและไอเท็มเด็ดในกระเป๋าว่าเวลาไปเที่ยวทะเลนั้น สาวอวนพกชิ้นเด็ดอะไรที่ทำให้ผิวสวยไปด้วยบ้าง Fresh Brown Sugar Body Polish “เวลาไปทะเลอวนจะพกสครับไปด้วย เพราะเมื่อผิวถูกแดดหรือโดนความเค็มจากลมทะเล ผิวจะดูหมองคล้ำ จึงควรขัดเพื่อผลัดเซลล์ผิวชั้นนอกออก ช่วยให้สีผิวดูสม่ำเสมอและเนียนนุ่ม อวนชอบสครับชิ้นนี้เพราะมีส่วนผสมของน้ำตาลและออยล์ เมื่อขัดวนแล้วน้ำตาลจะละลายซึมเข้าผิว รู้สึกได้เลยว่าผิวนุ่มชุ่มชื้นขึ้นมาทันที อวนเชื่อว่าการดูแลผิวเป็นประจำ หมั่นขัดและทาครีมบำรุง จะช่วยให้ผิวกระจ่างใสอย่างเห็นได้ชัด อวนไม่ได้มีผิวดีมาตั้งแต่เกิด จึงพยายามดูแลและบำรุงอย่างเต็มที่ค่ะ” Neutrogena Ultra Sheer Body Mist Sunscreen Broad Spectrum SPF100+ “เป็นสเปรย์กันแดดที่ชอบมาก มีเอสพีเอฟสูง ไม่เหนียวเหนอะหนะ ให้ความรู้สึกว่าผิวเราเย็นสบาย เทคนิคของอวนคือทาให้ทั่วตัวแม้บริเวณที่มีผ้าปกปิด เพราะแสงแดดสามารถทะลุผ่านเสื้อผ้าได้ ทาเน้นบริเวณบ่าและหัวไหล่ ซึ่งเป็นมุมที่แดดแผดเผาได้ง่ายและมากที่สุด ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที พอให้เนื้อครีมเซตตัวก็ออกแดดได้เลยค่ะ” L’Occitane Verbena Moisturizing Body Mousse “โลชั่นเนื้อมูส หลงรักตรงเท็กซ์เจอร์นุ่มละมุน […]

กระแสเฮลตี้รักสุขภาพแบบที่ไม่ใช่แค่กินอาหารคลีนแล้วจบ แต่ต้องบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง เพื่อลดไขมัน กระชับหน้าท้องให้ดูแบนราบเป็นหน้ากลอง พร้อมความสตรองด้วยซิกซ์แพ็คลอนน้อยๆ บริเวณหน้าท้องสวยเก๋กำลังดี เหมาะสำหรับผู้หญิง กำลังระบาดเลยละในหมู่คนดัง เพราะกล้ามเนื้อหน้าท้องดูไม่เยอะเกินไปจนดูเหมือนนักกล้าม แต่บ่งบอกถึงความหุ่นดีและดูเป็นสาวเฮลตี้ตัวจริง ไม่อิงแอพแต่งภาพไว้ถ่ายโชว์ลงโซเชียลด้วย เหล่าคนดังไม่ว่าจะเป็นเซเลบ ดารา นักร้อง ต่างหันมาออกกำลังกายกันเยอะขึ้นจนถึงขั้นแอดวานซ์กันแล้ว ซึ่งวันนี้ แพรวดอทคอม มีท่าบริหารส่วนล่าง บริเวณหน้าท้อง พร้อมเรียวขา เพื่อความเพรียวกระชับมาฝากด้วยท่าเบื้องต้นง่ายๆ เพียง 8 ท่า ไว้ฝึกทำเองที่บ้านตอนเช้าหลังตื่นนอนหรือเวลาว่างมาให้สาวๆ ทดลองทำกัน ถ้าพร้อมกันแล้ว เปิดพุงเตรียมออกกำลังกายกันเลยจ้า รับรองถ้าสาวๆ ทำเป็นประจำทุกวัน จะมีความมั่นใจ ใส่ชุดอะไรก็สวย ดูมีเสน่ห์ ท่า 1 :  นอนราบติดเบาะ เกร็งหน้าท้อง ชันเข่าขึ้น โดยกางขาออกให้เท่ากับความกว้างของหัวไหล่ แขนทั้งสองข้างเหยียดขนานตรงแนบลำตัว ยกศีรษะขึ้นเล็กน้อยตามภาพ โดยที่แผ่นหลังยังคงแนบไปกับเบาะ ขยับช่วงศีรษะสลับซ้าย-ขวา 45-60 วินาที ท่า 2 : คว่ำหน้าเข้าหาเบาะอยู่ในท่าวิดพื้น โดยวางมือตั้งฉากประมาณหัวไหล่ เกร็งบริเวณหลังแขนและหน้าอก จากนั้นงอเข่ามาด้านหน้าเกือบถึงบริเวณหน้าอก สลับข้างซ้าย-ขวาจนครบประมาณ 45-60 วินาที […]

พอถึงช่วงซัมเมอร์ ใครๆ ก็อยากไปอวดผิวนั่งชิลริมทะเล เก็บภาพสวยๆ โพสต์ลงโซเชียล ให้เพื่อนอิจฉาว่าแต่พร้อมไหมล่ะจ๊ะเธอ สำหรับคำถามนี้ แพรวดอทคอม ไปตามติดไลฟ์สไตล์ของเซเลบริตี้สาวสวยที่หลงใหลสายลมและชายหาด พร้อมเปิดกระเป๋าส่องไอเท็มบิวตี้ที่ต้องพกติดตัวตลอด แน่นอนว่าต้องมีเคล็ดลับการดูแลผิวให้สวยเป๊ะ แม้ต้องเจอแดดแรงมาฝากด้วย ‘วีรานันท์ สดากรวงศ์วัชร์’ เซเลบสาวชาวสมุยผิวสวยหุ่นดี มีไอเท็มบิวตี้ พร้อมเคล็ดลับดูแลเส้นผม และผิวพรรณแบบเฉพาะตัวเหมาะกับการเวลคัมซัมเมอร์มาอวด Estee Lauder Victoria Beckham Bronzer “บรอนเซอร์รุ่นพิเศษ ซึ่งได้วิคตอเรียเบคแฮมออกแบบตลับสีทองสวยมาก แคลร์ใช้ปัดบริเวณโหนกแก้มและข้างหน้าผากให้ผิวดูเหมือนบ่มแดดมาหมาดๆ มีชิมเมอร์วิ้งๆ ให้ผิวดูสวยโกลว์ด้วย” Charlotte Tilbury Cheek to Chic สี First Love “แคลร์ชอบปัดแก้มโทนส้มน้ำตาลเข้ากับการไปทะเล ในช่วงซัมเมอร์ชอบที่ผลิตภัณฑ์ออกแบบเป็นวงกลมสองวงซ้อนกันวงนอกเป็นสีอ่อนเนื้อชิมเมอร์คล้ายกับไฮไลท์ใช้ปัดเป็นวงกลมบนโหนกแก้ม ส่วนวงในเป็นสีส้มเข้มไว้ปัดทับจะได้ผิวที่ดูสวยเป็นธรรมชาติและปังมากค่ะ” Banana Boat Protective Tanning Oil SPF 8 “แคลร์ชอบทาแทนนิ่งออยล์มากต้องพกไปทุกครั้งแม้ไม่ได้อาบแดด ไอเท็มนี้เริดที่เนื้อออยล์ไม่เหนียวเหนอะหนะช่วยให้ผิวแทนดูเข้มขึ้นและเงาเป็นประกายสุขภาพดี ใช้ทาก่อนออกแดดประมาณ30นาทีแล้วลุยทะเลได้เลยค่ะ” Sulwhasoo First Care Activating Serum “ก่อนออกแดดต้องบำรุงผิวด้วยเซรั่มเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและคงความกระจ่างใสให้กับผิว” […]

วันนี้ แพรวดอทคอม จะพาสาวๆ ที่น่องใหญ่ น่องปูด ขาหมูดูไม่สวย มาออกสเต็ปนิดๆ บริหารส่วนล่างบริเวณขาแค่ 9 ท่าเท่านั้น แบบไม่ต้องขยับเยอะให้เปลืองพลังงานมาก เพื่อเรียวขาสวยเพรียวเหมือนเหล่าดารา เซเลบริตี้ทั้งหลาย ขอเพียงอาศัยความขยันทำทุกวันเป็นประจำ รับรองไม่ต้องฝันเก้ออยากขาเรียวเหมือนคนนู้นคนนี้อีกต่อไป เอาละ มีท่าไหนบ้าง ลองทำตามกันดูนะคะ   ท่าที่ 1 มือข้างหนึ่งจับบริเวณเอว และอีกข้างจับราวไว้เพื่อการทรงตัว หรือมือทั้งสองข้างจับเอวไว้ จากนั้นเขย่งปลายเท้าตามภาพ ข้างละ 25 ครั้ง สลับกันซ้าย-ขวา ท่าที่ 2 บริเวณขาส่วนล่าง ย่อเข่า ฉีกปลายเท้าทั้งสองข้างออกตามภาพ ทำท่านี้ให้ได้ประมาณ 25 ครั้ง เพื่อความกระชับของต้นขา ท่าที่ 3 มือยังคงเหมือนเดิม จากนั้นเขย่งปลายเท้าทั้งสองข้างให้จังหวะพร้อมกัน 25 ครั้ง เพื่อกระชับกล้ามเนื้อส่วนขาทั้งหมด ท่าที่ 4 กระดกสะโพก ย่อเข่า เขย่งปลายเท้า แล้วยืดขาแนวตรง วางปลายเท้าลง ทำแบบนี้วนไป 25 ครั้ง […]

แพรวดอทคอม มีเรื่องหุ่นดีสวยเซี๊ยะแบบถูกวิธีมาฝากอีกแล้วค่าาาา สาวๆ หลายคนเมื่อพบการ ออกกำลังกาย ที่ใช่แล้วก็มักจะทำแบบเดิมซ้ำๆ การออกกำลังกายแบบอื่นไม่อยู่ในสายตาอีกแล้ว ไม่ว่าจะเป็นคนชอบวิ่งที่ได้เห็นระยะทางของตัวเองเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ หรือคนที่ติดใจช่วงเวลาหลังยกเวท เมื่อผลที่ได้คือกล้ามเนื้อเฟิร์มแน่นจนไม่อยากเล่นอย่างอื่นอีก แต่เมื่อออกกำลังกายซ้ำรูปแบบเดิมไปในระยะหนึ่งจะเริ่มไม่เห็นผลความเปลี่ยนแปลง ออกกำลังเป็นชั่วโมงแล้วไม่สะใจเหมือนก่อน เหมือนกับร่างกายหยุดพัฒนาไปเสียดื้อๆ “เพราะเมื่อออกกำลังกายตามโปรแกรมที่วางไว้อย่างสม่ำเสมอเป็นระยะเวลาหนึ่ง ร่างกายจะปรับตัวเพราะคุ้นเคยกับการใช้งานแบบนั้นแล้ว ดังนั้นจากเดิมที่ร่างกายกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อให้เกิดการเผาผลาญพลังงาน พอร่างกายชินกับการเคลื่อนไหวลักษณะนี้จนกล้ามเนื้อจำกลายเป็นการทำงานตามอัตโนมัติ จึงเกิดการเผาผลาญน้อยลง ทั้งๆ ที่ออกกำลังกายแบบเดิมในระยะเวลาเท่าเดิม ดังนั้นหลายคนจึงรู้สึกได้ว่าน้ำหนักลดยากไม่เหมือนช่วงแรกๆ” โดยผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายจาก ฟิตเนส เฟิรส์ท บอกเล่าถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อออกกำลังกายเพียงรูปแบบเดียว วันนี้ แพรวดอทคอม จึงขอชวนสาวๆ มาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการออกกำลังกาย เพื่อท้าทายให้ร่างกายพัฒนาอย่างต่อเนื่องด้วยเหตุผลทั้ง 5 ประการ ดังนี้ 5 เหตุผลที่ควรปรับเปลี่ยนการออกกำลังให้หลากหลาย น้ำหนักสามารถลดลงต่อเนื่อง เมื่อออกกำลังด้วยกิจกรรมเดิมไปนานๆ จะทำให้ใช้ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและกล้ามเนื้อไม่ทำงานหนักเหมือนตอนที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ ไม่เผาผลาญพลังงานมากเหมือนก่อน ส่งผลให้น้ำหนักก็ไม่ลดลงไปด้วย สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักจึงควรปรับเปลี่ยนหรือเพิ่มการออกกำลังรูปแบบใหม่ เพื่อท้าทายร่างกายให้ใช้งานแบบที่ไม่คุ้นชิน เมื่อร่างกายไม่ชินแล้วก็จะกลับมาทำงานหนักขึ้นและเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นอีกครั้ง ถึงกระนั้นก็ต้องไม่ลืมที่จะดูแลเรื่องอาหารควบคู่กันไปเพื่อให้การลดน้ำหนักได้ผล ป้องกันการบาดเจ็บกล้ามเนื้อส่วนเดิม คนที่ออกกำลังกายรูปแบบเดิมเป็นประจำย่อมใช้กล้ามเนื้อชุดใดชุดหนึ่งเคลื่อนไหวในรูปแบบซ้ำๆ ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเอ็นเฉพาะส่วนได้ การปรับโปรแกรมหรือเข้าคลาสใหม่ๆ จะเปิดโอกาสให้เคลื่อนไหวในรูปแบบอื่นใช้กล้ามเนื้อที่หลากหลายขึ้น ถือเป็นการพักกล้ามเนื้อส่วนที่ใช้งานเป็นประจำให้ฟื้นฟูกลับมาพร้อมสำหรับการออกกำลังแบบที่ชอบอีกครั้ง สร้างกล้ามเนื้อส่วนอื่นให้แข็งแรงขึ้น เวลาที่ถนัดหรือชอบการออกกำลังกายแบบหนึ่ง ร่างกายก็จะพัฒนากล้ามเนื้อและความสามารถในการใช้สำหรับการเคลื่อนไหวแบบนั้น […]

สวัสดีค่าาาสาวๆ วันหยุดมีแพลนไปไหนกันหรือยัง ถ้ายัง แพรวดอทคอม มีคลิปช่วยแก้เหงามาเสิร์ฟสาวๆที่ชอบดูแลตัวเอง หมั่นอัพเลเวลบิวตี้ลุคให้ดูดีอยู่เสมอตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า พร้อมเรื่องกินเที่ยวเปรี้ยวทุกย่านมาฝาก ซึ่งเป็นเรื่องปกติธรรมดาอยู่แล้วสำหรับโลกยุคออนไลน์ที่ใครคิดอะไรไม่ออกก็เสิร์จข้อมูลในอินเทอร์เน็ต ยิ่งสาวๆอย่างเราที่รักสวยรักงาม มักจะหาความรู้เพิ่มเติมประดับรอยหยักสมอง ไม่ว่าจะเป็นคลิปบิวตี้สอนแต่งหน้า ทำผม ดูแลผิว หรือแม้กระทั่งคลิปแฟชั่นมิกซ์แอนด์แมตช์การแต่งตัว หรือไลฟ์สไตล์สุดเก๋เรื่องกินเที่ยว ก็น่าสนใจจนเกิดบล็อกเกอร์หน้าใหม่ๆเป็นประจำ แต่สาวเอเชียอย่างเรามักเทความสนใจไปที่ บิวตี้บล็อกเกอร์เกาหลี ซะเป็นส่วนใหญ่ ตลกร้ายไหมล่ะ ทั้งๆที่ก็ฟังไม่ออก เวลาที่บล็อกเกอร์เหล่านั้นหยิบจับไอเท็มอะไรมาพูดก็ได้แต่นั่งงงเป็นไก่ตาแตก มองดูแต่ภาพแล้วทำความเข้าใจเองเออเองด้วย แต่ก็ยังชอบดูจัง คอยติดตามอัพเดตเทรนด์ใหม่เสมอ ซึ่งบอกเลยว่าปัญหานี้กำลังจะดีขึ้น เพราะวันนี้ แพรวดอทคอม จะแนะนำ 4 บิวตี้บล็อกเกอร์เกาหลีที่คลิปของนางมีซับไทย อยู่ช่วยให้ชีวิตดีเข้าใจง่ายขึ้นเยอะ บางคลิปแค่เปิดซับไทยก็ขึ้นเลย บางคลิปต้องกดเลือกตั้งค่าตรงคำบรรยายก่อนถึงจะขึ้น เกริ่นมาซะยาวเหยียด ไปดูกันดีกว่าว่ามีใครบ้าง… Jenny Crush สาวเกาคนแรก Jenny Crush นางมียอดคนติดตามในยูทูปถึง 122,074 คน และนางถือเป็นบล็อกเกอร์ที่มีความเป็นเจ้าแม่แฟชั่นจ๋า ไม่ว่าจะเป็นรีวิวการแต่งตัวการมิกซ์แอนด์แมตช์ชุดตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ไม่ว่าจะเป็นแอ๊กเซสซอรี่ส์ เสื้อผ้า รองเท้า นางก็สามารถทำให้มันดูดีทุกครั้งเมื่อนางสวมใส่ การเปลี่ยนสีผมสุดจี๊ดส์เป็นว่าเล่น หรือแม้กระทั่งการแต่งหน้าของนางก็ถูกใจสาวไทยไม่น้อย Instagram : jennycrushhh YouTube : Jenny Crush yeondukong 연두콩 สาวเกานางนี้นางมียอดติดตามในยูทูปถึง 546,507 คน yeondukong […]

สวัสดีค่า วันนี้ แพรวดอทคอม มีไอเดียทรงผมสไตล์ต่างๆ ของสาวมั่นขวัญใจหนุ่มๆ ค่อนประเทศ เก้า – สุภัสสรา ธนชาต นักแสดงสาวใจถึงที่แสดงกี่เรื่องๆ ก็สมบทบาทจูบจริงทุกเรื่อง ล่าสุดเรื่องที่เพิ่งจบไปไม่นาน O-Negative รักออกแบบไม่ได้ ยังคงคอนเซ็ปต์ความแรงต่อเนื่องมาจากสไปร์ท ฮอร์โมน เพราะสาวเก้าก็เป็นที่จดจำและถูกพูดถึงหนักมากย้ำบทสาวมั่นสุดน่ารักแต่ดูเซ็กซี่เผ็ดร้อนไม่เบา ซึ่งนั่นก็เป็นแค่เพียงการแสดงที่นางตั้งใจออกมาให้งานดีเท่านั้น และด้วยความที่ติดตามอินสตาแกรมของสาวเก้าเป็นประจำเลยทำให้เห็นพัฒนาการความสวยใส น่ารัก ดูธรรมชาติของนางเยอะมาก โดยเฉพาะทรงผมของนางจะมีมาให้อัพเดตทรงใหม่ๆ ตลอดเวลา ถึงแม้บางทรงจะเป็นทรงที่สาวๆ คุ้นเคยเป็นอย่างดี แพรวดอทคอม จึงนำภาพ 19 สไตล์ทรงผมมาให้สาวๆ ชมกัน พร้อมฮาวทูทริคเล็กๆ น้อยๆ เผื่อเป็นไอเดียให้ลองทำตามกันดูนะจ๊ะ เริ่มกันที่ทรงแรกแบ่งผมออกเป็น 2 ช่อ บน-ล่าง รวบช่อผมด้านล่างผูกเป็นหางม้า จากนั้นรวบช่อผมด้านบนแล้วบิดไขว้ 1 ครั้งก่อนจะนำไปรวมกับหางม้าช่อล่าง แล้วนำหางม้ามาบิดเป็นเกลียวให้แน่นจนสุดปลาย มัดเก็บทรงที่หางให้เรียบร้อย เปียแกละสุดแบ๊ว ทรงนี้ใครทำเองไม่ได้แอดมินตีมือนะ!! แบ่งผมออกเป็น 2 ช่อ ซ้าย-ขวา แล้วถักเปียสามทั้งสองข้างก็เสร็จแล้ว ง่ายมากกกกกกก แถมดูแอ็บเป็นเด็กวัยรุ่นวัยใสได้อีกด้วย เปียสามช่อเดียวแบบนี้ยิ่งง่ายและเสร็จเร็วกว่าเปียแกละอีก เพียงแค่แสกข้างแล้วรวบผมไปด้านล่างทรงต่ำไม่ต้องยกสูง จากนั้นถักเปียสามจนสุดปลาย มัดเก็บทรงให้เรียบร้อย […]

ตั้งแต่สาวน้อยหน้าใสไซส์มินิอย่าง เต้ย – จรินทร์พร จุนเกียรติ ดาราสาวสุดแบ๊วผู้เป็นไอดอลของสาวๆ ค่อนประเทศ ด้วยบุคลิกที่น่ารักทุกอิริยาบถจนหนุ่มๆ ก็ต่างเทใจให้มาตลอด พอสาวเต้ยนางลองพลิกบทบาทมารับบท คุณเปี๊ยก นางร้ายจอมเหวี่ยงในละครคลื่นชีวิตก็สวมวิญญาณตีบทแตกกระจุย พร้อมภาพติดตาด้วยเมคอัพลุคสุดจี๊ด ปากสีแดงเข้ม คอนแท็คท์เลนส์เผยดวงตาคู่ร้ายดูดุมาก ผมลอนเข้าสเต็ปนางร้ายครบสูตร จนเป็นภาพที่จำได้ขึ้นใจของคนดูในขณะนี้ก็ทำเอาดังระเบิดระเบ้อ จนบรรดาแฟนคลับและคนดูส่วนใหญ่ต่างติดเรียกสาวเต้ยว่า คุณเปี๊ยก กันทั้งบ้านทั้งเมือง แต่อย่างที่รู้ๆ กัน คุณเปี๊ยกเนี่ยลุคจะร้ายแค่ในจอเท่านั้นนะ พอนอกจอปุ๊บก็กลายมาเป็น เต้ย-จรินทร์พร คนเดิมที่ใช้ชีวิตคูลๆ เมคอัพเนเชอรัลลุคซะเป็นส่วนใหญ่ นานๆ จะมีเหยาะลุคสไตล์เฟมินีนฉบับสาวมั่นหลุดมาบ้างบางครั้งคราว ให้ได้ว้าวกันพอยุบยิบ วันนี้ แพรวดอทคอม เลยรวบรวมลุคนอกจอหรือ Every Day Look ของสาวเต้ยมาให้สาวๆ ได้ส่องกันเต็มอิ่ม #ส่องวนไปค่ะ #สวยหรูดูคุณหนูกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว ผมตรงยาวสลวย และเมคอัพโทนนู้ดดูเรียบหรู เอลิแกนซ์เป็นที่สุด ชอบความคิ้วของสาวเต้ย คือคิ้วนางจะมีเส้นที่คมชัดได้รูปตามสไตล์สาวเอเชีย ด้วยทรงตรง แต่หางคิ้วสโลฟไล่ระดับลง เฉี่ยวเป๊ะมาก ส่วนขนตาแม้ไม่ดูหนาเหมือนบาร์บี้ แต่ฟูงอนยาว ขับให้ดวงตาดูหวานซอฟต์ดูมีเสน่ห์เพิ่มเข้าไปอีก มักจะเห็นสาวเต้ยทำผมลอนบ่อยๆ แต่พอลองขยี้เส้นผมให้ดูแมสซี่ๆ บวกปาดข้างแสกข้างเดียวเข้าไป แม้แต่งตัวรัดกุมก็ดูเซ็กซี่ได้ เมคอัพโทนพีชสีส้มอมชมพูลุคนี้ของสาวเต้ยดูเหมือนตุ๊กตาบาร์บี้มาก บวกกับความน่ารักของทรงผมที่เก็บเป็นทรงมินิบอลลูนที่หางม้า […]

วันนี้เรามีสูตร D.I.Y วาสลีนเจลลี่ให้เป็นเครื่องสำอางสารพัดประโยชน์ที่สาวๆ อาจยังไม่รู้มาฝากกันค่ะ เพียงแค่มีวาสลีนเจลลี่กระปุกเดียวสาวๆ ก็สามารถสวยเป๊ะแบบมือโปรได้ บอกเลยมันเวิร์กมาก

กระแสการดูแลสุขภาพยังคงมาแรงไม่มีตกอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นด้านการออกกำลังกาย การกินอาหารคลีน หรือการดูแลผิวพรรณด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นอันตรายต่อผิว แพรวดอทคอม จึงขอนำเรื่องของบล็อกเกอร์สาวสายออร์แกนิคที่ต่อสู้กับโรคประหลาดจนมีชีวิตดีที่น่าอิจฉามาเล่าสู่กันฟัง รับรองถูกใจสายรักสุขภาพสุดๆ เรื่องของเรื่องคือ Ella Mills (เอลลา มิลส์) เป็นเจ้าของบล็อกสุขภาพ DeliciouslyElla.com คอลัมนิสต์ด้านสุขภาพ และผู้แต่งหนังสือยอดนิยมด้วยวัยเพียง 24 ปี เอลลา มิลส์เป็นตัวแทนสาวรุ่นใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพและสนุกสนานกับไลฟ์สไตล์ดีๆ  ไม่ว่าจะเป็นการทำอาหาร การกินอาหารแบบดีต่อสุขภาพกายและใจ และการใช้ชีวิตแบบเฮลท์ตี้ที่มีความสุข บล็อกของเธอมีผู้เยี่ยมชมกว่า 5 ล้านคนในแต่ละเดือน นอกจากนี้เธอยังเป็นนักเขียนให้กับ Daily Telegraph อีกด้วย หนังสือ Deliciously Ella ของเธอยังขึ้นเป็นอันดับ 1 ของหมวดหนังสือเกี่ยวกับการทำอาหารของ Amazon ทันทีที่วางจำหน่าย ทำลายทุกสถิติที่มีมา จนได้รับการยกย่องว่าเป็น Amazon’s biggest selling book of 2015 จุดเปลี่ยนที่ทำให้เธอค้นพบแพชชั่นในการปรุงอาหารโดยใช้พืชพรรณธรรมชาติมาเป็นส่วนประกอบหลัก ก็เพราะว่าเธอเคยป่วยเป็นโรคหายากอย่าง Postural Tachycardia Syndrome (POTS) มาก่อน มันส่งผลให้เธอไม่สามารถเดินไปไหนได้ ต้องนอนวันละมากกว่า 16 […]