Tips & Trends

วันนี้ แพรวดอทคอม มีเรื่องใกล้ตัวเกี่ยวกับสารที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมาบอกสาวๆ นะคะ อยากให้อ่านและใส่ใจกับข้อมูลดีๆ เพื่อตัวเอง เพื่อผิวพรรณที่ดี จะได้ไม่มีอะไรระคายเคืองซ้ำเติมผิวและเงินที่ลงทุนซื้อเพื่อดูแลผิวได้ เพราะผิวหนังเปรียบเสมือนกำแพงด่านหน้าที่คอยปกป้องร่างกายจากภายนอกรวมถึงเชื้อโรคต่างๆ ยิ่งในเด็กทารกการยึดติดกันของเซลล์ยังไม่แข็งแรงมาก ทำให้ผิวหนังเกิดตุ่มน้ำได้ง่าย และมีโอกาสติดเชื้อได้บ่อยกว่าผู้ใหญ่ จนเมื่อโตขึ้นร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันจากปัจจัยรอบด้าน ในการดูแลป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายตัวเองได้ง่าย อาทิ สร้างสภาวะการเป็นกรดของผิวหนังที่พอดี (pH 5) ช่วยยับยั้งการเจริญของเชื้อแบคทีเรีย หรือกระทั่งแบคทีเรียประจำถิ่นคอยยับยั้งแบคทีเรียกลุ่มที่ก่อให้เกิดโรค ฯลฯ แต่ก็ใช่ว่าจะเป็น “กำแพงผิว” ที่แข็งแกร่งเสมอไป ตราบที่เรายังนำพาสารเคมีต่างๆ ให้แทรกซึมเข้าร่างกายในชีวิตประจำวัน ทั้งในรูปแบบ “ประทินผิว” หรือ “รักษา”  ฉะนั้นวิธีการที่ดีที่สุดคือ รู้เท่าทันจะได้ป้องกันได้ โดย 4 สารที่ควรเฝ้าระวัง และอาจก่อให้เกิดอันตราย หากใช้ในปริมาณที่เกินกำหนด (ประกาศกระทรวงสาธารณสุข เรื่องกำหนดวัตถุกันเสียที่อาจใช้เป็นส่วนผสมในการผลิตเครื่องสำอาง ฉบับที่ 4 เล่มที่ 132 หน้า 16 ฉบับปรับปรุงปี 2559) มีตัวใดบ้าง อ่านตามนี้ได้เลย!! โซเดียมลอริลซัลเฟต (SLS) เป็นสารที่มีคุณสมบัติลดแรงตึงผิวของน้ำ ทำให้เกิดฟอง ช่วยให้สิ่งสกปรกและคราบไขมันหลุดออกได้ง่าย ใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางหลายชนิด เช่น สบู่ […]

บิวตี้นิสต้ามีกรี๊ด ออกอาการอยากเสียเงินแน่ๆ เพราะล่าสุด แพรวดอทคอมเพิ่งไปเซอร์เวย์ช็อปใหม่มา ชื่อร้าน “ALAND” ไลฟ์สไตล์สโตร์แอนด์คัลเจอร์สเปซ (Lifestyle Store & Culture Space) ภายในร้านอัดแน่นไปด้วยสินค้าแฟชั่นครบรสหลากหลายไลฟ์สไตล์ตั้งแต่เสื้อผ้าแฟชั่น แอ๊กเซสเซอรี่ส์ บิวตี้ และสินค้าไลฟ์สไตล์ที่มีครบถ้วนสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย โดยเป็นสาขาแรกสาขาเดียวสำหรับร้านมัลติแบรนด์ที่รวบรวมทั้งแฟชั่น บิวตี้ไอเท็ม และไลฟ์สไตล์เกาหลีที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย ซึ่งร้าน ALAND ถือเป็นเมืองแห่งไอเดียที่ล้ำเทรนด์ มีสินค้าจากแบรนด์ต่างๆที่มีสไตล์นำสมัย แบ่งออกเป็นหลากหลายโซน แต่วันนี้ แพรวดอทคอมจะพาไปเซอร์เวย์พร้อมช็อปปิ้งโซนบิวตี้กันว่ามีอะไรน่าสนใจบ้าง ซึ่งแบรนด์บิวตี้ที่มีในร้าน ได้แก่ Abbamart, COSRX, DongGoo Bat, HALFARTIST, HEIMISH, Kocostar, LAND MUSEUM, Oohlala บอกเลยว่าบางชิ้นบางแบรนด์ถือเป็น Must Have ที่สาวไทยหลายคนถึงกับต้องพรีออร์เดอร์ส่งตรงจากเกาหลีกันเลย แต่ตอนนี้ไม่ต้องเสียค่าพรีและเสียเวลารอแล้ว อะๆ จะพาไปดูว่ามีอะไรน่าเสียเงินบ้าง ตามมา… ร้านตกแต่งในสไตล์มินิมัลแต่ทันสมัย เพื่อแสดงถึงจุดเด่นและความเป็นตัวตนของ ALAND เฟอร์นิเจอร์ทุกชิ้นเน้นการออกแบบที่เรียบง่าย เพื่อให้มีพื้นที่สามารถโชว์สินค้าได้อย่างโดดเด่น นอกจากนี้ชั้นโชว์สินค้าและผนังทั้งหมดของทางร้านจะทำจากสเตนเลส สะท้อนถึงความเรียบง่ายและทันสมัย เพื่อให้เกิดความรู้สึกเป็นอิสระในการเลือกสินค้า แบรนด์ DongGoo Bat เป็นสบู่ทำความสะอาดผิวกายกลิ่นต่างๆ […]

เรตติ้งดีเว่อร์ หลังจากเพิ่งลงจอไปได้ไม่นาน สำหรับละครเรื่องมายา ที่ได้สาวขวัญ – อุษามณี ไวทยานนท์ มารับบท พิตะวัน สัจจามาตย์ (ตะวัน) เรื่องนี้สาวขวัญพลิกบทบาทมาเป็นสาวสวยรวยเสน่ห์จอมลวงโลก จอมทะเยอทะยาน เพื่อต้องการหนีจากตัวตนที่ต่ำต้อย นางจึงเลือกสร้างตัวตนใหม่ให้กลายเป็น พิตะวัน สัจจามาตย์ ลูกสาวเศรษฐีนีที่ร่ำรวย มีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ น่าอิจฉาตามภาพมายาที่พิตะวันมักจะวาดฝันอยากให้ตัวเองเป็นตั้งแต่วัยเด็ก อูยยย…ดูไปแค่ไม่กี่ตอนก็แซ่บเว่อร์สุดๆ ดราม่าหนังชีวิตมากมาย แต่ที่ แพรวดอทคอม ดูเพลินๆ เห็นจะเป็นลุคของสาวขวัญในบทพิตะวัน ที่แต่งองค์ทรงเครื่องตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าได้เปรี้ยว หวาน ครบทุกรส สวยแบบไม่มีที่ติจริงๆ ใครเห็นก็ต้องเชื่อว่าลูกคุณหนูอยู่แล้ว ใครจะไปคิดว่าแค่เด็กรับใช้ในบ้านล่ะจ๊ะ ชิมิๆ และถึงเรื่องนี้สาวขวัญจะร้าย ฉลาดเกมโกงยังไงก็ตาม แต่บอกเลยว่าถึงร้ายก็รักนะ เกเรอย่างไรก็รักนะ (>.<) เอาละๆ ฝอยจนน้ำลายยืดละ ถึงเวลาไปชมลุคสวย เริด เชิด หยิ่งของพิตะวันกันดีกว่าค่ะ   ภาพมายาของพิตะวัน สวยหวานน่าหลงใหลไหมล่ะคะหนุ่มๆ  หรือจะแบบแซ่บซี้ดปรี๊ดถึงใจ พิตะวันก็สามารถนะเคอะ  สนใจโชว์ฝีมือคอนทัวร์ตามลุคพิตะวันกันม้า!! รับรองโครงหน้าเป๊ะ แต่ถ้าอยากจะสวยเด่นแบบรวดเร็ว สาวขวัญกระซิบว่าลองแต่งแต้มริมฝีปากด้วยลิปสติกจาก UZIcosmetic สี GEEKAY […]

เคยเป็นกันบ้างไหมคะสาวๆ บางครั้งเวลาเราแต่งหน้า บรรจงซะอย่างดีแต่ก็ไม่ได้ดั่งใจ เผลอปัดมาสค่าร่าหนาเกินไปจนเหมือนขาแมลงวัน แถมยังพลั้งมือฉีดน้ำหอมเยอะมาก จนคนรอบข้างเบือนหน้าหนี เห้อออ กว่าจะออกจากบ้านไปทำงานได้ก็สายแล้ว ยิ่งช่วงนี้ฝนตก รถติด โอ้ววว แค่คิดคงก็ปวดเฮดกันแล้วใช่ไหมคะ แต่เดี่ยวก่อนอย่าเพิ่งท้อใจไป เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยประหยัดเวลาและเซฟความสวยอย่างรวดเร็วให้กับสาวๆ บอกเลยว่าง่ายมั้กมาก 1.ขนตาหรือขาแมลงวัน ขนตาคู่สวยที่เราค่อยๆ บรรจงปัดให้ดูสวยงอนเด้ง แต่กลับกลายเป็นหนาเตอะ จับตัวเป็นก้อน ดูเหมือนขาแมลงวัน เรามีวิธีง่ายๆ แบบเร่งด่วนมาฝากกัน นั่นคือถ้าปัดมาสคาราหนาจนเกินไปให้ใช้กระดาษเช็ดหน้าหรือทิชชูม้วนใหญ่เช็ดมาสคาราออกจากขนแปรง จากนั้นนำแปรงมาสคาราที่ทำความสะอาดแล้วมาปัดขนตาเบาๆ จากซ้ายไปขวาและจากโคนไปยังปลายขนตา เพื่อปัดมาสคาราส่วนเกินออก เพียงเท่านี้ขนตาของเราก็จะดูโดดเด้งอีกครั้ง TIPS ไม่ควรใช้กระดาษชำระและสำลีเช็ดมาสคาราออกจากแปรง เพราะจะทำให้ขุยติดแปรง เมื่อนำไปปัดซ้ำอาจทำให้ขุยติดตามขนตา นำแปรงจากมาสคาราแท่งเก่าที่หมดแล้ว มาทำความสะอาดเก็บไว้ใกล้มือ เพื่อใช้ในยามฉุกเฉิน 2.คิ้วโหว่แก้ไขได้ คิ้วเป็นมงกุฎของหน้า!! เพราะแบบนี้สาวๆ เลยต้องจัดทรงให้สวยเป๊ะ หลายคนเลือกวิธีกันคิ้วโดยใช้ใบมีด แต่บางคนใช้ก็แหนบ ซึ่งข้อดีคือขึ้นช้า แต่หากดึงพลาดไปเพียงครั้งเดียว จากคิ้วสวยๆ ก็ทำให้โหว่ เกิดรอยขีดบางๆ พาดระหว่างคิ้วได้ กว่าคิ้วจะขึ้นก็คงต้องรอเวลา วิธีแก้ไขคือ ปัดขนคิ้วย้อนศรเพื่อให้เห็นรอยโหว่ จากนั้นใช้ดินสอเขียนคิ้ว เขียนทับตรงรอยโหว่ ก่อนปัดขนคิ้วกลับมาในทิศทางเดิม วิธีนี้นอกจากจะช่วยกลบรอยคิ้วที่โหว่แล้ว […]

แม้ว่าสาวๆจะพิถีพิถันดูแลผิวพรรณตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าให้ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ รวมถึงบรรจงแต่งหน้าสวยเป๊ะตามสเต็ปขนาดไหน หรือจะเปลี่ยนสีผม ทรงผมทุกซีซั่น เพื่อคีพลุคให้ดูดีตลอดเวลา แต่ในขั้นตอนสุดท้ายก่อนออกจากบ้านไปเที่ยว ทำงาน หรือออกเดตกับแฟนหนุ่ม สิ่งที่ไม่ควรลืมนั่นคือ ความหอม ที่จะเป็นเอกลักษณ์ประจำตัวของสาวๆ ซึ่ง แพรวดอทคอม มองว่ากลิ่นหอมอ่อนๆจะยิ่งเพิ่มเสน่ห์ในตัวสาวๆให้น่าสนใจและดูเลอค่าดุจคุณหนูน่าทะนุถนอมมากขึ้น ฉะนั้นจึงขอแนะนำ 7 น้ำหอมน่าใช้ให้หอมฟุ้ง เผื่อสาวๆได้ไปลองสูดกลิ่นก่อนตัดสินใจเลือกซื้อมาเป็นกลิ่นประจำกายกันค่ะ   Lancôme La Nuit Trésor L’Eau de Toilette (50 มล. / 3,100 บาท และ 100 มล. / 4,300 บาท) น้ำหอมในตระกูลกลิ่นฟลอเรียนทัลที่แฝงด้วยกลิ่นอายแบบมัสก์และผลไม้ หัวใจของกลิ่นล่าสุดนี้คือ สารหอมอันยอดเยี่ยมจากกุหลาบมอญ ซึ่งได้รับเลือกมาเพื่อเป็นเครื่องแสดงถึงความรักอันยิ่งใหญ่ ให้ความรู้สึกสดชื่นมีชีวิตชีวาและหรูหราในคราเดียวกัน MONTBLANC Lady Emblem Elixir (50 มล. / 3,400 บาท และ 75 มล. / 4,400 บาท) […]

การเลือกซื้อครีมกันแดดที่ดีที่สุดไม่ได้เลือกจากค่า SPF และ PA เยอะๆเท่านั้น ถึงแม้ว่าทั้ง SPF และ PA จะช่วยปกป้องแสงแดดได้ดีก็ตาม แล้วจะเลือกอย่างไรดีล่ะ มาดูกัน

การผ่าตัดเสริมหน้าอกนับได้ว่าเป็นหนึ่งในการทำศัลยกรรมความงามที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะผู้หญิงที่ตัวเล็กหรือมีรูปร่างผอม ซึ่งคนกลุ่มนี้อาจมีขนาดของหน้าอกค่อนข้างเล็ก และสร้างความไม่มั่นใจให้ตัวเองเวลาสวมใส่เสื้อผ้า หรือคุณแม่ที่เคยให้นมบุตรก็อาจจะเจอปัญหาหน้าอกหย่อนยาน ดังนั้น การเสริมหน้าอก จึงเป็นคำตอบของการสร้างความมั่นใจสำหรับหลายๆคนได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าหากการเสริมหน้าอกนั้นไม่ถูกต้องหรือไม่พอดีกับสัดส่วนสรีระร่างกายของผู้เสริมเอง ย่อมสามารถก่อให้เกิดปัญหาน่าปวดหัวต่างๆตามมาได้เช่นกัน วันนี้ แพรวดอทคอม จะมาไขข้อคล่องใจกับศัลยแพทย์ น.พ.ธนัญชัย อัศดามงคล แพทย์เฉพาะทางศัลยกรรมตกแต่ง ศูนย์ศัลยกรรมความงาม โรงพยาบาลบางมด ถึงประเด็นต่างๆที่สาวคิดทำนมควรรู้เบื้องต้น ก่อนตัดสินใจขึ้นเขียงอัพไซส์เพื่อความงามที่พึงปรารถนากันในระยะยาวค่ะ “ผมเข้าใจดีครับว่าหลายคนที่มาทำศัลยกรรมเสริมหน้าอก ก็อยากได้ขนาดที่ใหญ่ๆ (ทำทั้งทีต้องให้คุ้ม) แต่ตามหลักการแพทย์แล้ว ผมไม่แนะนำให้เสริมขนาดที่ใหญ่มากเกินโครงสร้างร่างกายของเรานะครับ เพราะการเสริมที่ใหญ่เกินไปอาจดูสวยในระยะแรก แต่ในระยะยาวมีผลเสียและผลแทรกซ้อนทางการแพทย์หลายอย่างมากครับ การเสริมหน้าอกขนาดใหญ่เกินไปมีผลกระทบอย่างไรบ้าง น้ำหนักของซิลิโคนที่ใหญ่เกินไปจะถ่วงลง ทำให้เกิดหน้าอกหย่อนคล้อยในอนาคตได้ การเสริมที่ใหญ่เกินไปจะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างพังผืดมารัดรอบๆซิลิโคน ทำให้เกิดหน้าอกแข็งและหน้าอกผิดรูปได้ง่ายในอนาคต การเสริมที่ใหญ่เกินไปทำให้ดูไม่เป็นธรรมชาติ มีโอกาสคลำได้ขอบของวัสดุ หรือลักษณะเป็นคลื่นได้ง่ายในอนาคต “ผมมีประสบการณ์ผ่าตัดแก้ไขให้คนไข้หลายรายที่เสริมหน้าอกขนาดใหญ่เกินไป แล้วเกิดหน้าอกแข็ง หย่อนยาน ไม่เป็นธรรมชาติ จึงขอเตือนไว้ ณ ที่นี้ครับ หากต้องการเสริมหน้าอก ควรมาปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวัดโดยละเอียดก่อนว่า โครงสร้างร่างกายของเราเหมาะสำหรับซิลิโคนขนาดเท่าไร จึงจะพอดีกับร่างกาย ปลอดภัย ดูเป็นธรรมชาติ ทำแล้วไม่เกิดผลแทรกซ้อน อยู่กับเราไปได้ตลอดชีวิตโดยไม่ต้องแก้ไขในอนาคตครับ”           […]

พออายุเพิ่มขึ้น สัดส่วน ที่เคยปังก็เหมือนจะเริ่มพัง เนื้อนุ่มนิ่มปรากฎออกมาตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ห่วงยาง ท้องแขน ใต้คาง ต้นขา ความเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดนี้เกิดขึ้นจากไขมันที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ เข้ามาแทรกเป็นมือที่สามระหว่างความกระชับกับร่างกายของสาวๆ ให้ออกห่างไปเรื่อยๆ ซึ่งทาง ผู้เชี่ยวชาญจากฟิตเนส เฟิรส์ท ได้พูดถึงไขมันซึ่งเป็นองค์ประกอบหนึ่งของร่างกายที่มีผลต่อสัดส่วนและสุขภาพโดยรวมไว้ว่า “พอพูดถึงไขมันหลายๆ คนอาจจะนึกถึงความอ้วน การเจ็บป่วย และความเสี่ยงต่อโรคร้ายหลายชนิด แต่ไขมันเป็นองค์ประกอบหนึ่งที่มีความจำเป็นและมีหน้าที่ต่อระบบการทำงานของร่างกายเหมือนกัน ดังนั้น จะมีมากไปหรือน้อยไปก็เป็นอันตรายได้” หน้าที่ของไขมันในร่างกาย ให้พลังงาน ป้องกันการย่อยสลายโปรตีนที่มีอยู่ในร่างกายไปใช้ ช่วยดูดซึมวิตามิน A D E K เป็นส่วนประกอบของเนื้อเยื่อประสาท ช่วยให้ระบบในร่างกายทำงานได้อย่างปกติและมีประสิทธิภาพ ป้องกันอวัยวะภายในช่องท้องและหน้าอก เป็นทั้งฉนวนป้องกันความร้อนและป้องกันการสูญเสียความร้อนเพื่อรักษาความอบอุ่นของร่างกาย ซึ่งปัจจุบันจะเห็นว่าในฟิตเนสมีเครื่องชั่งน้ำหนักที่สามารถวัดองค์ประกอบร่างกายจากความต้านทานไฟฟ้าที่บอกปริมาณไขมันในร่างกายให้บริการอยู่ด้วย สาวๆ สามารถใช้เครื่องชั่งประเภทนี้ในการตรวจสอบว่าร่างกายมีปริมาณไขมันเท่าไร โดยดูจาก Body Fat Percentage Body Fat Percentage คือ สัดส่วนของไขมันในร่างกายที่คิดเป็นร้อยละเมื่อเทียบกับน้ำหนักร่างกาย ยกตัวอย่าง คนที่มีน้ำหนัก 60 กิโลกรัม ที่มีไขมันในร่างกาย 20% เท่ากับมีไขมันหนัก […]

หมดยุคนั่งมองสาวๆ หุ่นดี แล้วได้แต่ฝันว่าจะมีรูปร่างสมบูรณ์แบบอย่างนั้น แพรวดอทคอม และ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ฟิตเนส คลับ ระดับเวิลด์คลาส ชวนสาวๆ จูงมือเพื่อนสาว แมตช์ชุดสวยท้าให้ลองทำ 5 ซิกเนเจอร์ โพส ที่มาพร้อมประโยชน์เกินคาด จาก “ป๊อป พิลาทิส” (POP Pilates) ซึ่งเป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่กำลังฮ็อตและป๊อปสุดๆ ครีเอทขึ้นโดย แคสซีย์ โฮ (Cassey Ho) เจ้าของยูทูบชาแนล ‘Blogilates’ ที่มีจำนวนผู้ชมวิดีโอกว่า 300 ล้านวิว แม้กระทั่งไอดอลคนดังอย่าง เทเลอร์ สวิฟต์ ก็เป็นหนึ่งใน POPSTER ! เพราะ “ป๊อป พิลาทิส” แตกต่างจากพิลาทิสที่คุ้นเคย เนื่องจากผสมผสานกับท่วงท่าการเต้น เคล้าคลอไปกับเพลงป๊อปท็อป 40 ราวกับเต้นรำอยู่บนผืนแมต ฟิตแอนด์เฟิร์มกันแบบไม่รู้เนื้อรู้ตัว Mermaid with Us แปลงกายเป็นเงือกน้อยเริงระบำ ท่านี้เหมาะเป็นท่าวอร์ม อัพ เพราะช่วยยืดเหยียดตั้งแต่ส่วนสะโพก ด้านข้างลำตัว จนถึงหน้าอก และยาวไปจนถึงปลายนิ้วมือ ทำค้างข้างละ […]

เชื่อว่าผู้หญิงทุกคนย่อมต้องการมีหุ่นดี ผอมเพรียว เอวบางร่างน้อยกันทั้งนั้น นอกจากจะต้องควบคุมอาหารแล้ว ยังต้องหมั่นออกกำลังกายด้วยสำหรับคนที่มีปัญหาไขมันส่วนเกิน แพรวดอทคอม มี 5 ท่าบริหารกระชับหน้าท้อง ดูมีซิกแพค และเอวคอด อย่างที่สาวๆ หลายคนใฝ่ฝันมาแนะนำ รับรองว่าเวิร์คสุดๆ นอกจากจะมีสุขภาพดี แข็งแรงแล้ว แน่นอนคำว่า หุ่นดีสร้างได้ อยู่ที่ตัวของสาวๆ เองล้วนๆ เพราะถ้าหุ่นสวยจะใส่อะไรก็มั่นใจเกินล้าน ไม่ว่าจะใส่เสื้อครอป กางเกงเอวต่ำ เพื่อโชว์เคิร์ฟส่วนเว้าส่วนโค้งก็สามารถ เพียงแค่หมั่นบริหารหน้าท้องเป็นประจำทุกวัน หุ่นเซ็กซี้ขยี้ใจหนุ่มๆ ไม่ไกลเกินเอื้อม ไม่เชื่อต้องลองทำดู เผลอๆ จะขยี้ต่อมอิจฉาชะนีด้วยกันเองได้เลยนะ อิอิ   1. Flutter Kicks บริหารต้นขาและหน้าท้อง นอนราบหลังติดพื้น แขนวางราบข้างลำตัว ยกบริเวณศีรษะขึ้นเล็กน้อยตามภาพ แล้วยืดขาขึ้นลงสลับกันนาน 45 วินาที โดยจะโฟกัสที่กล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นหลัก 2. Knee Tuck Crunches บริหารหน้าท้องส่วนล่าง เริ่มจากยกตัวขึ้นมาอยู่ในท่านั่ง วางมือด้านหลัง หันข้อมือเข้าหาลำตัว งอศอกเล็กน้อย จากนั้น ยกขาขึ้นงอเข่าชิดลำตัว และยืดขาตรง พร้อมกับเอนตัวไปด้านหลัง […]

แพรวดอทคอม มี Gadget เก๋ๆ มาฝากสาวยุคดิจิตัลอีกแล้ววว งานนี้ชาวโซเชียลต้องมีกรีดร้อง ถ้าได้ลองสัมผัสกับสมาร์ทโฟนรุ่นใหม่ล่าสุด จาก ASUS ที่ออกแบบมาเพื่อการ วีดีโอไลฟ์ อย่างแท้จริง กับ ASUS Zenfone Live ที่มาพร้อมทีเด็ดไม่เหมือนใคร ด้วยฟีเจอร์ใหม่ Beauty Live: Livestream Beautifully ครั้งแรกของโลกที่ให้สาวๆ ได้ไลฟ์สดด้วยหน้าสวยๆ กับโหมดบิวตี้ที่ปรับสีผิวให้ดูสวยสว่างอย่างเป็นธรรมชาติ เรียกได้ว่า เนรมิตผิวสวยนุ่มนวลได้แบบเรียลไทม์ พร้อมแฟลช LED ที่ให้แสงนุ่มนวล เพื่อให้เผยผิวที่สว่างใสเป็นธรรมชาติแม้ในที่แสงน้อย เสียงคมชัดด้วยไมโครโฟนรุ่นใหม่ MEMS แบบคู่ ให้เสียงที่ดังฟังชัด และตัดเสียงรบกวนต่างๆ ตอบโจทย์วัยรุ่นยุคใหม่ที่ชื่นชอบการเซลฟี่และไลฟ์สดได้อย่างครบสูตร เตรียมตัวไลฟ์กันให้สนั่นโซเชียล แค่มีสมาร์ทโฟนเก๋ๆ อย่าง ASUS Zenfone Live รุ่น ZB501KL แล้วโหมดบิวตี้จะไม่ได้จำกัดแค่ภาพนิ่งอีกต่อไป แต่ให้สาวๆ สามารถไลฟ์ผ่านโซเชียลได้อย่างเจิดจรัสมากขึ้น ต่อให้หน้าสดก็ไลฟ์ได้ไม่มีหวั่น ด้วยฟีเจอร์ใหม่ครั้งแรกของโลก Beauty Live เทคโนโลยีใหม่ เนรมิตผิวขาวใสได้ในแอพเดียว สวยได้ทุกอิริยาบถ […]

ในยุคที่มีความรู้และข้อมูลมากมายเผยแพร่ไปทั่วโลกออนไลน์ให้คลิกอ่านเพียงนิ้วสัมผัส ทำให้หลายคนค้นหาวิธีและตารางการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามเป้าหมาย แต่นอกเหนือจากเวลาและแรงกายที่ทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายแล้ว คนที่อยากเพิ่มศักยภาพของร่างกายด้วยการท้าทายกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงเพิ่มขึ้น ก็ไม่ควรมองข้ามสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายอย่าง โปรตีน โดย ผู้เชี่ยวชาญจากฟิตเนส เฟิรส์ท เป็นผู้หนึ่งที่มักจะหาข้อมูลด้านโภชนาการที่ทันสมัยมาใช้ประกอบกับคำแนะนำด้านการออกกำลังกาย ซึ่ง โปรตีน เป็นสารอาหารหนึ่งซึ่งส่งผลต่อระบบการทำงานของร่างกาย มีส่วนในการเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ดังนั้นหากทราบถึงปริมาณที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน รวมถึงวิธีการบริโภค ร่างกายก็จะสามารถนำสารอาหารประเภทนี้ไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย                                                                              […]

ช่วงนี้อากาศร้อนจัดกลับมาทำหน้าที่ประจำอีกครั้ง หลังพักร้อนสั้นๆ ให้ความเย็นเข้ามาทำงานแทนได้แป๊บเดียว ชนิดที่ยังไม่ทันหนาวก็โบกมือบ๊ายบายกันเสียแล้ว อากาศแบบนี้กระทบต่อการใช้ชีวิตของคนทำงานไม่น้อย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องออกไปปฏิบัติหน้าที่ท่ามกลางความร้อนอบอ้าว รวมถึงคนที่ชอบออกกำลังกายหนักๆ ไม่ใช่แค่ทำให้เสื้อผ้าเปียกแฉะไปด้วยเหงื่อที่ทะลักทลายมากกว่าปกติ หรือผิวจะถูกเผาจนเปลี่ยนเป็นสีอื่น แต่ความร้อนน่ากลัวกว่านั้นเยอะ ถึงขนาดที่อาจจะคร่าชีวิตเราได้แบบไม่ทันตั้งตัว เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินข่าวเกี่ยวกับโรค Heat Stroke หรือลมแดดมาบ้างแล้ว แต่รู้ไหมว่า โรคนี้ใกล้ตัวและอันตรายกว่าที่คิด แพทย์หญิงปานหทัย ทองมาก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางอายุรกรรมทางเดินหายใจและเวชบำบัดวิกฤต รพ.พระรามเก้า อธิบายว่า Heat Stroke เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวกับความร้อนที่เกิดขึ้นได้ เนื่องจากการควบคุมอุณหภูมิเสียไปจนทำให้อุณหภูมิแกนสูงขึ้นและเกิดความผิดปกติทางระบบประสาท โดยปกติแล้วร่างกายจะมีการควบคุมอุณหภูมิแกน โดยผ่านสมดุลระหว่าง การสร้างความร้อนจากเมแทบอลิซึมหรือระบบเผาผลาญในร่างกาย และจากการดูดซับความร้อนจากสิ่งแวดล้อมกับ การกำจัดความร้อนออกจากร่างกาย ผ่านทางการระเหยเป็นเหงื่อหรือลมหายใจ การแผ่รังสี การนำความร้อน และการพาความร้อน ในภาวะปกติทั้งสองด้านต้องทำงานกันอย่างสมดุลเพื่อกำจัดความร้อนก่อนจะถึงจุดที่เป็นอันตราย แต่เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายไม่สามารถกำจัดความร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ จนอุณหภูมิแกนสูงเกิน 40 องศาเซลเซียสขึ้นไป เซลล์และอวัยวะต่างๆ จะสูญเสียการทำงานจนเกิดความผิดปกติรวมทั้งระบบประสาทส่วนกลาง ก่อให้เกิดอาการสับสน กระวนกระวาย ซึม ชัก ซึ่งเป็นอันตรายถึงขั้นทำให้เสียชีวิตได้เลย และจากสถิติอัตราการเสียชีวิตจาก Heat Stroke ก็ค่อนข้างสูงทีเดียว ที่ผ่านมามีข่าวทหารเกณฑ์หรือนักกีฬาเป็น Heat Stroke กันบ่อยๆ แต่ที่จริงแล้วคนทั่วไปอย่างเราๆ ก็มีโอกาสเป็นได้เหมือนกัน โดยเฉพาะคนแก่ เด็กเล็ก คนอ้วน […]

ปัจจุบันนี้การทำ ศัลยกรรม นั้นถือว่าได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ไม่ว่าทั้งหญิงหรือชายในยุคปัจจุบันที่ค่อนข้างเปิดรับเรื่องการศัลยกรรมและมีเปิดเผยกันมากขึ้น เพราะไม่ว่าใครก็ต้องการมีรูปร่างหน้าตาที่ดูดีกันทั้งนั้น อย่างไรก็ตามการทำศัลยกรรมนั้น ผู้ที่ทำต้องพิจารณาให้ดีถึงข้อดีและข้อเสียต่างๆ ที่จะตามมาด้วย ซึ่ง แพรวดอทคอม ได้มีโอกาสมาพูดคุยกับคุณหมอธนัญชัย อัศดามงคล ในเรื่องนี้ ลองมาดูกันค่ะว่ามีใครบ้างที่ยังไม่เหมาะสมสำหรับการทำศัลยกรรม คนที่สวยหล่อ มั่นใจในใบหน้า รูปร่างตนเองอยู่แล้ว การศัลยกรรมควรทำเฉพาะจุดที่เราบกพร่อง มีปัญหา หรือไม่มั่นใจจริงๆ เท่านั้นครับ ถ้าเรามั่นใจอยู่แล้ว แม้ใบหน้าจะไม่ได้สวยเป๊ะตามหลักการแพทย์ แต่ก็สวยในแบบของเราได้ จึงไม่แนะนำให้ทำศัลยกรรมใดๆ ครับ คนที่มีความคาดหวังสูงเกินความเป็นจริง บางคนดูรีวิว ดารา ดูโฆษณามาก จึงคิดว่าทำศัลยกรรมแล้วจะต้องสวยมากๆ เช่นนั้น ซึ่งในความเป็นจริง การศัลยกรรมขึ้นกับหลายปัจจัยครับ เช่น โครงสร้างเดิมของแต่ละคนที่ต่างกัน เทคนิคการผ่าตัดที่ต่างกัน ความชอบของแต่ละคนที่ต่างกัน ผมแนะนำให้เข้าไปปรึกษาแพทย์ก่อนว่า ลักษณะใบหน้าแบบเรา จะทำศัลยกรรมได้ประมาณไหน อย่าคาดหวังสูงจนเกินไป เอาตามความเป็นจริงที่พอดีกับโครงสร้างเราและปลอดภัยในระยะยาวดีกว่าครับ คนที่ยังกลัว มีความลังเลอยู่ กลัวเจ็บ กลัวทำแล้วไม่สวย ลังเลว่าจะทำที่ไหนดี เป็นต้น หากเรายังมีความกลัว ความลังเลอยู่ แสดงว่าเรายังไม่พร้อมที่จะทำศัลยกรรมในขณะนั้นครับ อย่าทำทั้งๆ ที่ยังกลัวหรือยังลังเลอยู่เด็ดขาด!! การทำศัลยกรรมไม่ใช่เรื่องต้องรีบร้อน หากยังกลัวหรือลังเลอยู่ […]

รู้ว่าสาวๆ ทุกคนไม่มีใครอยากแก่ แต่จะทำอย่างไรในเมื่ออายุไม่หยุดหมุนเดินตามเวลา ถ้าจะปล่อยตามมีตามเกิด ใช้ชีวิตประจำวันแบบไม่สนใจโลก แบบนั้นคงแห้งเหี่ยวและดูแก่ก่อนวัยชัวร์ วันนี้ แพรวดอทคอม จึงมี 13 วิธีดูเด็กกว่าวัยมาฝาก เพียงแค่ลองเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันเดิมๆ มาเป็นการเริ่มต้นดูแลตัวเองให้ดูเด็กกว่าอายุจริงกัน ก็สามารถทำได้แล้ว ประเทศไทยใครๆ ก็รู้ว่าแดดแรง! เพราะฉะนั้น อย่าลืมทาครีมกันแดดทุกวัน โดยเฉพาะแบบที่ป้องกันมลภาวะและมีส่วนผสมของสารแอนติออกซิแดนต์ ผมหนาทำให้ดูเด็ก หลีกเลี่ยงการทำสีผมอ่อนๆ บำรุงให้ผมสุขภาพดีอยู่เสมอ ผมบางใช้วิธีปลูกผมได้ บำรุงผิวหน้าแล้วก็อย่าลืมผิวคอและมือ เวลาทาครีมก็ทาลงมาถึงคอด้วย รวมถึงพกแฮนด์ครีม ติดกระเป๋าไว้ทาระหว่างวัน การล้างหน้าเป็นสิ่งที่สำคัญ แต่ควร ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น เพราะจะช่วยลดความบวมของหน้า แถมผิวยังรู้สึกกระชับ หลายคนอาจคิดว่าการกินไขมันไม่ใช่เรื่องที่ดีนัก แต่การกินไขมันที่มีประโยชน์ เช่น ไขมันในปลา ถั่ว อะโวคาโด หรือน้ำมันมะกอก จะช่วยทำให้ผิวมีน้ำมีนวลเหมือนวัยรุ่น ระบบขับถ่ายต้องเป๊ะ การขับถ่ายเป็นประจำทำให้ร่างกายไม่ต้องดูดซึมของเสียเก่าๆ ไปใช้ ส่งผลให้ผิวดูสดใสขึ้น เปลี่ยนเป็นผ้าซาตินหรือผ้าไหม จะนุ่มลื่นและไม่ตึงผิวหน้าให้เกิดริ้วรอย ทำการบ้านบ่อยๆ การมี Sex Life ที่ดีจะทำให้ดูเด็กกว่าอายุจริงได้ 5 – 7 ปีเชียวนะ ควรหากิจกรรมที่ลดความเครียด เช่น ทำกิจกรรมกับครอบครัว สังสรรค์กับเพื่อน […]

สูดลมหายใจเข้าออกกันนิด ช่วงวันหยุดยาวที่สาวๆ รอคอยที่จะได้พักผ่อนใน ‘เทศกาลสงกรานต์’ สาดน้ำเย็นชุ่มฉ่ำ สดชื่นท้าอากาศแสนร้อนระอุ และใช้วันหยุดทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัว คนรัก ใกล้จะมาถึงแล้ว…ว เพื่อต้อนรับเทศกาลสงกรานต์ หรือวันปีใหม่ไทย แพรวดอทคอม เชื่อว่า ยังมีสาวๆ หลายคนเตรียมเรี่ยวแรงไปเล่นน้ำสงกรานต์กันแน่นอน แต่จะไปโดนสาดน้ำให้ตัวเปียกกันทั้งที ก็ขอสวยและเซฟไว้ก่อนจะเลิศมาก วันนี้เลยเตรียมทริคสวยเซฟรับสงกรานต์มาฝากสาวๆ กัน จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค้า

อย่าว่าแต่ซัมเมอร์เลย ไม่ว่าจะฤดูไหน สาวๆ ก็ชื่นชอบไปทะเลอยู่แล้ว และกิจกรรมที่พลาดไม่ได้อย่างดำน้ำ เดินเล่นริมหาด ล่องเรือสวยๆ ฯลฯ ก็นับเป็นกิจกรรมกลางแจ้งยอดนิยมที่หนีไม่พ้นแดดแน่ๆ และเมื่อผิวปะทะแดดนานๆ เป็นธรรมดาที่จากผิวเนียนสวยขาวจะหมองคล้ำกระดำกระด่าง จึงต้องหาวิธีกู้ชีพผิวด่วน ซึ่งสาเหตุของผิวหมองคล้ำจริงๆ ไม่ใช่แค่แดดนะสาวๆ นอกจากกรรมพันธุ์ก็สามารถเกิดได้จากสภาวะภายนอก หรือสิ่งแวดล้อมที่อาจเป็นต้นเหตุให้ผิวดำคล้ำได้ เช่น แสงแดด แสงไฟ ความร้อน ฝุ่น ควัน แสงจากจอมือถือ แสงจากจอคอมพ์ ฯลฯ เป็นสิ่งที่ทำให้สีผิวเปลี่ยนแปลงไป โดยการไปกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดสีเมลานินขึ้นมา และเจ้าตัวเม็ดสีเมลานินนี้จึงเป็นตัวการให้ผิวดำคล้ำ แต่ถ้าจะให้รักษาด้วยวิธียิงเลเซอร์ผิวหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของวิตามินซี วิตามีมินบี 3 โคจิกแอซิด ซึ่งสารยับยั้งพวกนี้อาจช่วยให้ผิวขาวใสจริง แต่ก็ทำให้ผิวอ่อนแอและบอบบางได้ง่าย ยิ่งใช้สารพวกนี้และยิ่งโดนแดดจึงทำให้ผิวดูคล้ำ และที่สำคัญเกิดกระ ฝ้า และมะเร็งผิวหนังได้ง่ายกว่าคนที่มีสีผิวคล้ำเนื่องจากเม็ดสีเมลานินจำนวนมากเป็นเกราะกำบังนั่นเอง แล้วจะดีกว่าไหม ถ้า แพรวดอทคอม มีสูตรธรรมชาติมากู้ชีพให้ผิวของสาวๆ กลับมาสวยใส เปล่งประกาย ไม่กระดำกระด่าง ปรับสีผิวให้เนียนขาวเท่ากัน ถ้าสนใจก็เตรียมจดเลย แค่ 7 สูตรเอง ไม่ยาก 1. มันฝรั่งและน้ำมะนาว มันฝรั่งและมะนาว ทั้งสองอย่างนี้ดีต่อผิวที่คล้ำเสียมากๆ […]

ถ้าลองให้สาวๆ คิ้วโล้นออกจากบ้านจะกล้าไหมคะ?? เป็นคำถามที่ไม่ต้องขบคิดให้เปลืองพื้นที่สมองเลย เพราะ แพรวดอทคอม เชื่อว่าถ้าให้สาวๆ เลือกเมคอัพได้อย่างเดียวบนใบหน้าก่อนออกจากบ้าน เปอร์เซ็นต์สูงมากถึงมากที่สุดคงจะเลือกเขียนคิ้วอย่างแน่นอน จะทนคิ้วโล้นออกจากบ้านน่ะเหรอ ขอเหอะ ทำใจไม่ได้จริงๆ เพราะใบหน้าส่วนบนหรือบริเวณตั้งแต่หน้าผากลงมาถึงช่วงคิ้วและดวงตานั้น ถือเป็นอย่างแรกเลยที่คนจะมองเห็น บางคนอาจจะบอกว่า งั้นใส่แว่นกันแดดอำพรางก็ได้ เดี๋ยวๆๆๆ ไม่ใช่ไอดอลคนดังนะจ๊ะ ไปไหนมาไหนต้องคอยใส่แว่นอำพราง สติค่ะสติ! ฉะนั้นแล้วเรื่องอะไรจะยอมใครคนอื่นมาเห็นจุดด้อยของตัวเองล่ะ และนอกจากจะไม่ยอมคิ้วโล้นแล้ว ทรงคิ้วก็มีตั้งหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นคิ้วตรงทรงเกาหลีแบบที่ชะนีทั่วเอเชียฮิตเขียนกันจัง เพราะไม่ถึงกับตรงเป๊ะเป็นไม้บรรทัดจนสาวหน้าเหลี่ยมไม่กล้าเขียน หรือคิ้วโก่งโค้งเฉี่ยวเปรี้ยวสไตล์สายฝ. หรือคิ้วฟุ้งๆ ดูเป็นธรรมชาติ ส่วนใหญ่แบบนี้จะใช้ตลับเขียนคิ้วแบบฝุ่น จะได้ไม่ดูหนาเข้มเหมือนปลิง ซึ่งเทคนิคเหล่านี้สาวๆ น่าจะเคยลองเขียนกันมา แพรวดอทคอมจึงนำไอเดียทรงคิ้วของดาราดังทั้ง 10 คนมาให้ชม ดูสิ ไม่ว่าทรงจะเหมือนหรือต่างกัน ถ้าเข้ากับเบ้าหน้าก็สวยจบ ดังนั้นจึงขอเชียร์ให้สาวๆ ไม่ว่าจะคิ้วบาง หัวคิ้วห่าง หางคิ้วหาย หรือคิ้วไม่เท่ากัน เว้าๆ แหว่งๆ ลองเทียบทรงคิ้วแบบต่างๆ ดู จะได้รู้ว่าแบบไหนเหมาะกับตัวเอง     ใหม่ – ดาวิกา โฮร์เน่ เชอรี่ – เข็มอัปสร สิริสุขะ […]