Tips & Trends

การวิ่งฮาล์ฟมาราธอนต้องมีการสั่งสมพลังงานในร่างกายอย่างเพียงพอต่อระยะทาง 21 กิโลเมตร นักวิ่งทุกคนจำเป็นต้องวางแผนเรื่องการกินอย่างมีระเบียบ ทั้งก่อนวิ่ง ระหว่างวิ่ง และหลังวิ่ง “กินดีมีชัยไปกว่าครึ่ง” เพียงเลือกอาหารที่เหมาะสมต่อร่างกาย เส้นชัยก็ไม่ไกลเกินเอื้อม การวิ่งฮาล์ฟมาราธอนอาจเป็นเป้าหมายที่นักวิ่งหลายๆ คนอยากจะพิชิตเส้นชัยให้ได้หลังจากที่สั่งสมประสบการณ์และผ่านการวิ่งมาแล้วหลายสนาม อย่างไรก็ตาม การวิ่งฮาล์ฟมาราธอนนั้นจำเป็นต้องมีการวางแผนการซ้อมเพื่อเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมอย่างต่อเนื่อง รวมถึงวันแข่งจริงก็จะต้องมีการเตรียมความพร้อมในเรื่องของอาหารการกินที่ถือเป็นอีกหนึ่งกลยุทธ์พิชัยฮาล์ฟมาราธอนเลยทีเดียว นั่นก็เพราะว่าร่างกายของคนเรานั้นจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่พอเพียงต่อการวิ่งตลอดเส้นทาง 21 กิโลเมตร และอาจกินเวลาเกินกว่า 2 ชั่วโมง ซึ่งจะทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานในปริมาณที่มากกว่าการวิ่งฟันรันหรือมินิมาราธอนอย่างสิ้นเชิง ซึ่ง “โค้ชแพท” กฤษฎี โพธิทัต โค้ชด้านโภชนาการประจำทีมอาดิดาส รันเนอร์ส แบงค็อก จะมาแนะนำอาหารที่จัดเตรียมได้ง่ายและพกพาสะดวกเพื่อให้นักวิ่งได้รับพลังงานในระดับที่เพียงพอต่อการวิ่งสู่เส้นชัยฮาล์ฟมาราธอนหรือฟูลมาราธอน รวมถึงเมนูสำหรับเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ สภาพร่างกาย และพลังงานที่สูญเสียไปอีกด้วย 1 วันก่อนวิ่ง: โหลดคาร์บก่อนไปฮาล์ฟ ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจก่อนว่า “คาร์โบไฮเดรต” ถือเป็นแหล่งพลังงานที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง หลังจากที่เรารับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเข้าไปแล้ว ร่างกายจะนำไปสะสมในตับและกล้ามเนื้อในรูปแบบของไกลโคเจน จากนั้นเมื่อเราออกวิ่ง ไกลโคเจนที่สะสมไว้ก็จะเปลี่ยนเป็นพลังงานให้กับร่างกาย ดังนั้น ก่อนการแข่งขันนักวิ่งจึงควรเพิ่มสัดส่วนของคาร์โบไฮเดรตในจานข้าวขึ้นมาหน่อย และลดสัดส่วนของโปรตีนและไขมันลงไปบ้าง เพื่อให้ร่างกายกักเก็บพลังงานได้เพียงพอต่อการวิ่งฮาล์ฟมาราธอนในวันรุ่งขึ้น อาหารที่แนะนำ สปาเก็ตตี้ทูน่าซอสมะเขือเทศ ข้าวไก่อบ ทานคู่กับแกงจืดใส่เต้าหู้และผักกาดขาว ข้าวญี่ปุ่น ปลาย่างราดซอสเทอริยากิ ซุบมิโซะ แซนด์วิชเบเกิลใส่ไก่ […]

สาวๆ ที่กำลังจะจองช่างแต่งหน้า หากใครเลื่อนฟีดผ่านเพจ fluke – alwaysfluke แล้วเห็นเรทราคาใหม่ อย่าเพิ่งตกอกตกใจกันไปค่ะซิส! เพราะเมื่อคืนตอนที่แอดเลื่อนผ่านก็เผลอตกใจขั้นสุดมาแล้ว จนอดรนทนรอไม่ไหวรีบไลน์หาพี่ฟลุคถามไถ่ถึงที่มาที่ไปของราคานี้เป็นการด่วนว่า จริงหรือมั่วสำหรับราคานี้ ได้ความมาว่า 150,000 บาท จริง!!! ผ่างๆๆๆ แว่บแรกเชื่อว่าใครๆ ก็คิดว่าแพง เพราะเท่าที่แอดลองสืบราคาเมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดังในวงการแต่ละท่านสูงสุดตอนนี้ก็น่าจะอยู่ที่ 80,000 บาทเท่านั้น แต่พี่ฟลุคบอกกับทางเราว่า ราคาแจงได้ ไม่มโนราคาด้วย เพราะพี่คิดจะทำมานานแล้วสำหรับราคาและบริการนี้ ย้อนกลับไปก่อนหน้านี้ ราคาแต่งหน้าแต่ละรอบของพี่ฟลุคอยู่ที่ 28,000 – 35,000 บาท ซึ่งจะดูแลเฉพาะแต่งหน้าและทำผมเท่านั้น แต่ราคาเดิมและบริการนี้พี่รั้งราคาไว้ไม่ต่ำกว่าสามปีแล้ว ที่ผ่านมาก็คิดมาตลอดและนานแล้วว่าอยากดูแลแบบ Full Sets ทำให้งานออกมาภาพรวมครบและเนี้ยบทั้งเบื้องหน้าและเบื้องหลังเลย ตอนนี้พร้อมแล้ว เพราะพี่ก็มีบริษัทเอเจนซี่ด้วย จึงตัดสินใจแจ้งเรทราคาใหม่ 150,000 บาท แต่สามารถแจกแจงราคาได้แบบสมเหตุสมผล โดยเริ่มตั้งแต่ ดูแลผิวหน้าและทำสปาหน้าให้เจ้าสาวด้วย Luxury Brand ก่อนวันงาน วันงาน บำรุงผิว แต่งหน้าทำผมเจ้าบ่าวและเจ้าสาว : ช่างแต่งหน้า + ช่างทำผม พร้อมดอกไม้ประดับผม […]

ไหนใครจำเด็กหญิงหน้าตาน่ารักจิ้มลิ้มในวันวานอย่าง “น้องใยไหม” ชินารดี อนุพงษ์ภิชาติ ได้บ้าง ซึ่งในวัยเด็กตอนนั้นน้องเป็นที่รู้จักมากกับวลีเด็ดในโฆษณาครีมอาบน้ำ “แม่! หนูเกลียดผู้ชาย” และยังเป็นดาราเด็กที่รับบท “ไข่ตุ๋น” ในเรื่อง ลิขิตเสน่หา อีกด้วย ปัจจุบันน้องอายุ 14 ปีแล้ว (เกิด 3 กรกฎาคม พ.ศ. 2548) ดูโตขึ้นเป็นวัยรุ่นที่สวยใสตามวัย แถมน้องยังมีงานในวงการเรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นงานโฆษณาก็ยังมี ผลงานงานเดินแบบ ละครและภาพยนตร์มากกว่า 30 เรื่องอีกด้วย เรียกได้ว่ามีความสามารถและมีความรับผิดชอบตั้งแต่เด็ก เพราะน้องทั้งทำงานและเรียนควบคู่กันไป ปัจจุบันศึกษาอยู่ที่โรงเรียนสวนกุหลาบ นนทบุรี แถมยังเป็นนักกิจกรรมตัวยงในโรงเรียนอีกด้วย ส่วนความสามารถด้านไลฟ์สไตล์อื่นๆ น้องก็เพียบพร้อมทั้งด้านการร้องเพลงและเต้น ซึ่งน้องก็เข้าคลาสฝึกซ้อมเต้นอยู่เป็นประจำ นี่อาจจะเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับเพิ่มความสามารถไปพร้อมกับการรักษารูปร่างให้ผอมเพรียวตลอด เพราะน้องไม่อ้วนขึ้นเลย ตอนเด็กผอมยังไง โตขึ้นก็ยังผอมบางเหมือนเดิม ส่วนหน้าตาก็สวยขึ้นเยอะ เพราะด้วยโครงสร้างต่างๆ ที่โตขึ้นตามวัย ทำให้เห็นเครื่องหน้าของน้องที่ดูเป๊ะขึ้น แม้ว่าก่อนหน้านี้ไม่นาน น้องเคยโดนกระแสดราม่าของผู้ไม่หวังดีโพสต์ลงทวิตเตอร์กล่าวหาว่าน้องใยไหมไปทำศัลยกรรมด้วยการฉีดจมูกมานั้น ก็ทำเอาคุณแม่ของน้องทนไม่ไหวออกมาโพสต์อินสตาแกรมกล่าวถึงเรื่องราวดังกล่าวว่า “โอ้ย โอ้ย โอ้ย!!!หยุดกล่าวในสิ่งที่ไม่ใช่ความจริงกันเถอะค่ะ ใยไหมไม่เคยไปทำศัลยกรรมค่ะ คุณแม่และครอบครัวทุกคนยืนยันได้ค่ะ จริงๆ น้องก็ไม่ใช่คนหน้าตาสวยอะไรเลย อาจจะเป็นเพราะมุมกล้องทำให้ดูดี […]

ซีซั่นนี้ แพรวดอทคอม ก็ไม่พลาดพาสาวๆ บิวตี้นิสต้าทั้งหลายมาอัพเดทเทรนด์เมคอัพ พร้อมส่องบิวตี้คอลเล็คชั่นใหม่ทั้งเมคอัพและสกินแคร์ในงาน SEPHORA Fall Press Day 2019 ภายใต้คอนเซ็ปต์ของเรื่องราวความสวยที่แตกต่างในความรู้สึกของแต่ละคน หรือ “Beauty Feels”  ซึ่งเป็นการเปิดตัวผลิตภัณฑ์คอลเล็คชั่นใหม่ต้อนรับฤดูใบไม้ร่วงที่กำลังจะมาถึง พร้อมแนะนำแบรนด์น้องใหม่สุดฮ็อต ที่จะเข้ามาวางจำหน่ายครั้งแรกในประเทศไทย อย่าง “Kora Organics” จากนางแบบสุดฮ็อต Miranda Kerr  เผยเคล็ดลับการแต่งหน้า บำรุงผิว และเส้นผม รวมถึงทริคการดึงประสิทธิภาพสูงสุดของผลิตภัณฑ์ออกมาแบบหมดเปลือกจากตัวแทนแบรนด์ชื่อดังระดับโลกมากมาย และกิมมิกความสนุกที่จะมาเพิ่มความสดใสให้เหล่าบิวตี้มิลเลนเนียลกับ “Live Café” ชวนทุกคนมาไลฟ์ ลอง ถ่าย วนไป กระทบไหล่เหล่าดารา เซเลบริตี้ บล็อกเกอร์และเมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดังระดับแนวหน้า อาทิ ไอซ์ อามีนา, เมทัล สุขขาว, ไอด้า ศิริวุฒิ, เบญ เรวิญานันท์, มายด์ ณภศศิ,  คาริสา สปริงเก็ตต์ ปัจจุบันคนรุ่นใหม่ (millennial) มักปลดปล่อย อารมณ์ ความรู้สึกของตัวเองออกมาในรูปแบบต่างๆ […]

นางแบบเดี๋ยวนี้นอกจากจะสวยดูมีสไตล์ หุ่นเพรียวสูงเข่าดีแล้ว แถมยังหน้าตาจิ้มลิ้มเยอะเลย อย่างก่อนหน้านี้ที่ แพรวดอทคอม เพิ่งเปิดวาร์ป น่ารักเหมือนตุ๊กตา! เปิดวาร์ป “Chloe 김애란” นางแบบเกาหลี เชื้อสายตะวันตก ก็หน้าตาสวยเก๋ไม่เบา วันนี้ก็มีอีกคนที่จะมาเปิดวาร์ปนั่นคือ Isabel Jones อายุ 17 ปี เป็นนางแบบน้องใหม่ของวงการแฟชั่น โดยเธอเพิ่งประเดิมเดินแฟชั่นโชว์ครั้งแรกให้กับ Valentino FW19 คอลเล็คชั่นล่าสุดไปเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา และแคมเปญแรกที่ได้เป็นนางแบบคือแคมเปญของ Celine อีกด้วย และถึงจะเป็นนางแบบน้องใหม่ แต่ด้วยความสวยเด่นสะดุดตาก็ทำให้มีงานเข้าไม่ขาดสาย ตามมาติดๆ ก็ได้เดินโชว์ของ Chanel AW19 Couture และ Fendi Couture in Rome ไม่ธรรมดาเลยจริงๆ แบรนด์แฟชั่นหรูทั้งนั้นเลย แต่ด้วยความที่เธออายุเพียง 17 ปี ทำให้มีบางคนดราม่ากับกระแสที่กลุ่มแบรนด์แฟชั่นหรูยักษ์ใหญ่หลายแบรนด์ ประกาศว่าจะไม่จ้างนางแบบที่อายุต่ำกว่า 18 ปี เดินแบบอีกต่อไป ด้วยเหตุผลทางจิตวิทยา และพัฒนาการในการเติบโตด้านต่างๆ เด็กที่อายุต่ำกว่า 18 ปีที่อาจจะมีวุฒิภาวะไม่เพียงพอ เพราะการเป็นนางแบบต้องควบคุมน้ำหนัก และอาหารการกินที่น้อยปกติที่เด็กควรจะได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ อีกทั้งนางแบบต้องมีการเปลี่ยนเสื้อผ้าในที่สาธารณะด้วย […]

ถ้าโลกนี้ไม่มีแรงโน้มถ่วง การหย่อนคล้อยของผิวหนังที่ใบหน้า แก้ม หน้าอก ตามอายุที่มากขึ้น ก็คงจะไม่มีให้กังวลใจ ผิวเราจะเริ่มหย่อนคล้อยจนสังเกตได้ เมื่อวัยย่างเข้าเลข 4 เพราะความหย่อนคล้อยของใบหน้าเกิดได้จากการเปลี่ยนแปลงของผิวในชั้นหนังแท้ ชั้นไขมัน กระดูก และชั้นพังผืดใต้ชั้นไขมัน ที่เราเรียกกันว่าชั้น SMAS (ปกติชั้นนี้ แพทย์ศัลยกรรมจะใช้ดึงหน้าให้หน้าตึง แต่ในบางรายยังอาจดูไม่เป็นธรรมชาติ สาเหตุส่วนหนึ่งเกิดจากการที่ผิวชั้นอื่นๆ ยังไม่ได้รับการแก้ไขทั้งหมดนั่นเอง) แต่ปัจจุบันมีเทคโนโลยีมากมายที่ช่วยยกกระชับผิว การจะเลือกเครื่องมือหรือวิธีการไหน ขึ้นกับสภาพผิวหน้าและปัญหาของแต่ละคน ปัญหาที่ผิวชั้นหนังแท้ กระบวนการยกกระชับ แพทย์อาจพิจารณาใช้เลเซอร์ ที่ช่วยลดความหย่อนคล้อยที่เกิดจากคอลลาเจนในชั้นผิวลดลงหรือเสื่อมสภาพไปตามวัย เช่น Collagen laser, Long pulse Nd yag ,เลเซอร์คลื่นวิทยุชนิดสองขั้ว (Bipolar Laser) หากมีกรอบหน้าไม่ชัด การใช้ Botulinum toxin สามารถฉีดเพื่อยกกระชับสร้างกรอบหน้าและทำให้ผิวดูยกกระชับได้ดียิ่งขึ้น หากใบหน้าไม่อิ่มเอิบ เหี่ยวไม่มีน้ำมีนวล การใช้สารบำรุงผิวหลายๆ ชนิดและฟิลเลอร์ Vital injector ซึ่งเป็นเทคโนโลยีในการยกกระชับผิวชั้นตื้น โดยฉีดเข้าไปที่ชั้นผิว นอกจากจะส่งผลให้ใบหน้าดูกระชับขึ้น ยังช่วยให้ผิวฟูและดูอิ่มน้ำ เปล่งปลั่งอีกด้วย ปัญหาที่ผิวชั้นไขมัน เมื่ออายุมากขึ้น […]

นอกจากจะเป็นเมคอัพอาร์ติสต์รุ่นจิ๋วที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับใครๆ หลายคนในการวิ่งตามความฝันแล้ว “น้องแพรพาเพลิน” หรือ น้องแพร – เด็กหญิงณัฏฐนันท์ สนุ่นรัตน์ ยังมีฝีมือการแต่งหน้าที่เรียกว่าจะแต่งครีเอท ลุคไหนก็สวยเจิดจรัส จนจุดประกายให้สาวๆ หลายคนอยากจะฝึกแต่งหน้าให้มีฝีมือเมคอัพเก่งเหมือนน้องแพร และล่าสุด น้องแพร ยังได้มีโอกาสโชว์ฝีมือแต่งหน้า น้องการ์ตูน ศุทธินี วิเชียรซอย นางงามระยอง 2562  อีกด้วย โดยน้องแพรได้โพสต์ภาพและข้อความไว้ว่า “ในวันประกวด “นางงามระยอง ๒๕๖๒” แพรและ Present Yoonได้มีโอกาสช่วยกันแต่งหน้าพี่ การ์ตูน Suttinee Wichianchoi หมายเลข 10 ซึ่งเป็นผู้ที่ได้เป็น นางงามระยองในปีนี้ ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะ งานสนุกมากๆ แพรตามไปวันสุดท้าย เนื่องจากตรงกับวันเสาร์พอดีค่ะ ต้องขอขอบคุณครูจอยและครูโรส Sister Makeup ที่ให้โอกาสแพรได้ไปแต่งหน้า, หาประสบการณ์ใหม่ และให้แพรได้ร่วมงานกับบัดดี้ที่ดีมากๆ แพรได้เทคนิคความแน่นความฉ่ำความหวานเพิ่มขึ้นมากๆในการแต่งหน้าครั้งนี้ค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ขอบคุณพี่สตีฟ ที่ให้โอกาสแพรได้ร่วมแต่งหน้านางสาวระยองในปีนี้ค่ะ ขอบคุณพ่อกับแม่และน้องพีท รอง เลน้อย พัทลุง ณัชชา สนุ่นรัตน์ ลานสิน สนุ่นรัตน์ ด้วยนะคะ ที่พาแพรมาแต่งหน้าตลอด […]

ต้นเหตุของ “สิว” ที่บังเกิดบนใบหน้า ตามการวิจัยทางการแพทย์ และศึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวหน้า ระบุว่า เกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ โดยสาเหตุที่เป็นตัวกระตุ้นให้สิวมีสาเหตุมาจาก  2 ปัจจัย โดยปัจจัยแรกคือ ปัจจัยภายนอก ทั้งสภาพอากาศ มลพิษ ฝุ่นควัน รวมถึงการดูแลใบหน้าที่ไม่ดีพอ เช่น ล้างหน้าผิดวิธี จึงเหลือสิ่งสกปรกค้างไว้บนผิว โดยเฉพาะหากเกิดกับผิวหน้าแล้วด้วย แน่นอนว่าไม่มีใครที่พึงประสงค์ ส่วนอีกปัจจัยรองลงมาที่กระตุ้นให้เกิดสิว คือ ปัจจัยภายใน ซึ่งมีหลายปัจจัย โดยปัจจัยภายในที่อยู่ในความสนใจมากที่สุดอย่างหนึ่งคือ “ฮอร์โมน” ซึ่งฮอร์โมนสัมพันธ์กับการเกิดสิวได้อย่างไร ดร.ภญ. จิรวรรณ โอพรสวัสดิ์ มีคำตอบในเรื่องนี้ ตามการวิจัยทางการแพทย์ ฮอร์โมนที่เป็นต้นเหตุของสิวที่สำคัญคือ เทสโทสเทอโรน (Testosterone) แม้ตามทางการแพทย์ฮอร์โมนตัวนี้ เรียกว่า ฮอร์โมนเพศชาย แต่ไม่ว่าชาย หรือ หญิง ล้วนมีฮอร์โมนนี้อยู่ในร่างกาย และยิ่งช่วงวัยรุ่นฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนจะเพิ่มสูงขึ้นทั้งเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิง เพราะเป็นเคมีธรรมชาติที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ทั้งสัญลักษณ์เพศชาย และสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูกในเด็กผู้หญิง ทำให้วัยแรกรุ่นจึงพบการเกิดสิว ที่เป็นปัญหาผิวมากกว่าคนวัยอื่น และเมื่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนเพิ่มสูงขึ้น จะสัมพันธ์กับการสร้างต่อมไขมันให้เติบโต รวมถึงกระตุ้นให้ผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น จึงทำให้เกิดน้ำมันส่วนเกินที่เป็นหนึ่งในสาเหตุให้เกิดสิวได้ โดยเฉพาะบนใบหน้าเนื่องจากมีต่อมไขมันมากกว่าผิวส่วนอื่น ดังนั้น จึงจำเป็นต้องดูแลความสะอาดของใบหน้าอย่างถูกวิธีเพื่อลดปัญหาสิว เพราะในแต่ละวันใบหน้าคือ ปราการด่านแรกที่ต้องเผชิญกับมลภาวะในแวดล้อมรอบตัว เมื่อน้ำมันบนใบหน้าที่ขับออกมามากผสมกับเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว สะสมอยู่ภายในรูขุมขน กลายเป็น “สิวอุดตัน”ชนิดหัวปิด หรือเรียกว่า […]

ตอนนี้ทุกคืนวันจันทร์ และอังคาร กระแสในโซเชี่ยลแรงมากสำหรับเรื่อง กลิ่นกาสะลอง ซึ่งเรื่องนี้นอกจากบทของสาวญาญ่า – อุรัสยา จะเด่นเป็นตัวละครเดินเรื่อง เพราะต้องรับบทถึง 4 ตัวละคร 4 คาแรกเตอร์ อย่าง กาสะลอง ซ้องปีบ พริมพิศา และผีกาสะลอง จนถูกพูดถึงอย่างล้นหลามแล้วนั้น อีกคนที่บทเด่นไม่แพ้กันคือ แม่ทองใบ ที่รับบทโดย “ต่าย เพ็ญพักตร์ ศิริกุล” ยิ่งเมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมากับซีนอารมณ์สุดสะเทือนใจแม่ลูก จนทำให้ผู้ชมเสียน้ำตาเป็นถัง แถม #กลิ่นกาสะลอง ยังพุ่งทะยานติดเทรนด์ทวิตเตอร์อันดับ 1 world wide อีกด้วย คนเรียกพี่ว่าน้อง “ต่าย เพ็ญพักตร์” เปิดเคล็ดลับสวยไม่สร่างในวัย 58 กะรัต และแน่นอนว่าขุ่นแม่ “ต่าย เพ็ญพักตร์” นั้น ทั้งในจอและนอกจอยังคงดูดีนารีคงกระพันแบบสาวสองพันปีสุดๆ แม้จะอยู่ในวัยที่กำลังเข้าสู่เลข 6 แล้วก็ตาม เรียกได้ว่าเป็นเซ็กซี่สตาร์ตัวแม่ที่อายุ 58 กะรัตแล้ว (เกิด 31 มกราคม 2504) […]

เคยสร้างความฮือฮามาแล้วในคอลเล็คชั่นแรกรอบนี้เลยขอสร้างมิติใหม่ของการโปรโมทเครื่องสำอางสักหน่อยสำหรับนักแสดงตลกเจ้าแม่แฟชั่นอย่าง “Watanabe Naomi” ที่ร่วมมือกับแบรนด์บิวตี้ชื่อดัง Shu Uemura ออกคอลเล็คชั่นพิเศษครั้งที่ 2 โดยใช้ชื่อว่า “Naomi For Shu Uemura Collection” เรียกได้ว่าเป็นคอลเล็คชั่นที่สาวญี่ปุ่นตั้งหน้าตั้งตารอสอยกันเลยทีเดียว เนื่องจากรอบก่อน (เมื่อปี 2018) ได้ปล่อย ลิปสติก ออกมานั้นฮ็อตมากจริงๆ ซึ่งครั้งนี้ไม่ได้เปิดตัวแค่ลิปสติกเพียงอย่างเดียวแต่ยังมีบลัชออนสีใหม่ปล่อยออกมาด้วย โดยคอลเล็คชั่นนี้มาพร้อมกับคีย์เวิร์ด “now me” ซึ่งสื่อถึงตัวตนของ Watanabe Naomi ผู้ที่รักสนุกในการเปลี่ยนแปลงลุคตัวเองด้วยแฟชั่นเสื้อผ้า และสไตล์การแต่งหน้า เรียกได้ว่าเป็นการสร้างมิติใหม่ของการถ่ายโปรโมทเครื่องสำอาง อย่างในภาพจะเห็นว่า Watanabe Naomi ใช้บอดี้แนบสนิทไปกับเครื่องสำอางแต่ละชิ้น และโพสต์ตามสไตล์ของเธอเอง สำหรับสาวๆ คนไหนที่สนใจคงต้องฝากเพื่อนหิ้วหรือพรีออเดอร์ โดยเตรียมวางจำหน่ายทั่วญี่ปุ่นวันที่ 20 กรกฎาคม 2019 นี้ ส่วนราคาลิปสติกอยู่ที่ ¥3,200+vat และบลัชออน ¥2,500+vat     View this post on Instagram   […]

วันนี้ แพรวดอทคอม จะชวนสาวๆ มาดูแลผิวหน้าด้วยทรีทเมนต์สไตล์ญี่ปุ่นที่ได้รับการถ่ายทอดมาอย่างยาวนาน เพราะ “ผู้หญิงจะสวยหรือดูดีนั้นต้องประกอบไปด้วย 5 องค์ประกอบ คือ เสื้อผ้า หน้า ผม ร่างกาย และจิตใจ” – ไอโกะ ยามาโนะ (Aiko Yamano) ซึ่งทรีทเมนต์ที่แอดได้ไปลอง นวดหน้า มาครั้งนี้คือ ร้าน เฟส พลัส บาย ยามาโนะ เป็นซาลอนนวดหน้าแบรนด์ญี่ปุ่นที่มีชื่อเสียงเป็นอันดับต้นๆ ในประเทศญี่ปุ่น ปัจจุบันยามาโนะโด่งดังในธุรกิจความงามของประเทศญี่ปุ่นมาเป็นเวลากว่า 80 ปีแล้วด้วย จากจุดเริ่มต้นเมื่อปีค.ศ. 1923 ประเทศญี่ปุ่นได้เกิดแผ่นดินไหวครั้งใหญ่ที่ถูกบันทึกไว้บนประวัติศาสตร์ ซึ่งทำให้มีผู้เสียชีวิตและบาดเจ็บเป็นจำนวนมาก ไอโกะ ยามาโนะ ได้เห็นโศกนาฎกรรมดังกล่าว และเหตุการณ์ครั้งนั้นทำให้เธอได้สังเกตเห็นว่า ผู้หญิงถึงแม้จะประสบภัยพิบัติเพียงใด แต่หลังจากที่ลุกขึ้นมาได้สิ่งแรกที่พวกเธอพยายามตามหาก็คือ กระจกเงา เพื่อดูหน้าตาของตนเอง เธอตระหนักว่าไม่ว่าสถานการณ์ไหนก็ตามผู้หญิงจะคำนึงถึงรูปลักษณ์และความสวยงามของตนเองเสมอ ซึ่ง ไอโกะ ยามาโนะ ริเริ่มธุรกิจโดยเปิดร้านทำผม เธอคือผู้ที่คิดค้นวิธีดัดผมเป็นคนแรกในประเทศญี่ปุ่น หลังจากนั้นจึงเริ่มขยายธุรกิจมาที่การบำรุงผิวหน้า และได้คิดค้นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า และก่อตั้งโรงงานผลิตของยามาโนะเอง รวมถึงได้เปิดโรงเรียนวิชาชีพและมหาวิทยาลัยเฉพาะทางด้านความงาม (Yamano […]

ก่อนหน้านี้ เมื่อปลายปีที่ผ่านมาเคยมีข่าวออกมาว่า “ดาน่า” อดีตเกิร์ลกรุ๊ปชื่อดังวง The Grace น้ำหนักตัวพุ่งขึ้นแบบฉุดไม่อยู่มากจนน้ำหนักอยู่ที่ 82 โล สาเหตุเพราะเกิดจากเธอเริ่มคุมตัวเองไม่อยู่ ทานอาหารมากเกินไป และยังต้องเผชิญกับโรคซึมเศร้าหลังจากที่แตกหักกับเพื่อนสนิท ทำให้น้ำหนักเธอขึ้นมาอย่างรวดเร็วจนยากเกินควบคุม ซึ่งในช่วงต้นปีที่ผ่านมา ดาน่า ได้เปิดเผยในรายการเรียลลิตี้ Fly Again Dana ว่า เธอปรารถนาที่อยากจะกลับมาผอมลงและหุ่นดีอีกครั้ง โดยตอนนั้นจาก 82 โล เธอฟิตหุ่นจนลงมา 14 โล จนเหลือ 68 โล แต่ปัจจุบันผ่านมา 6 เดือน ตอนนี้เธอลดลงได้ถึง 27 โล กับน้ำหนักปัจจุบัน 55 โลแล้ว โดยด้านล่างนี้เป็นภาพถ่ายก่อนและหลังลดน้ำหนักของดาน่า ที่ถูกแชร์ผ่านทางหน้า Facebook อย่างเป็นทางการของ CSJH The Grace และมีคำบรรยายประกอบภาพว่า “ช่างเป็นความสำเร็จ! ลองดูความสำเร็จที่ยอดเยี่ยมของดาน่าในรายการ Fly Again Dana สิ โปรดคอยลุ้นให้กับการท้าทายที่กล้าหาญของเธอต่อไป” ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีของเธอเองทั้งเรื่องสุขภาพและรูปร่างที่เฟิร์มขึ้น […]

จริงอยู่ว่าการแต่งหน้าช่วยให้ดูหน้าตามีสีสันและกลบเกลื่อนริ้วรอยต่างๆ ได้เนียนกริบ แต่ถ้าจะให้ดีก็ต้องดูแลผิวแบบลงลึกก่อนจะดีที่สุดนะ ซึ่งทุกวันนี้บิวตี้โปรดักส์ที่ออกมาช่วยเรื่องการบำรุงดุแลผิวหน้าก็มีออกมาหลายตัวหลายแบรนด์อย่างล่าสุด SUQQU

วันเวลาผ่านไปไวจริงๆ สำหรับลูกสาวสุดเลิฟ “น้องแอลลี่ – อชิรญา นิติพน” ลูกสาววัย 15 ปี (เกิด 18 มีนาคม 2004) ของ “พ่ออ่ำ อัมรินทร์” และอดีตภรรยา “แม่จอย อัจฉรียา” ที่ตอนนี้โตเป็นสาวสวยสดใสสมวัย แถมยังเก่งอีกด้วย เห็นกันตั้งแต่ตัวเล็กๆ เผลอแป๊บเดี๋ยวน้องแอลลี่ก็โตเป็นสาวแล้ว แถมความสามารถก็ครบเครื่องทั้งเรื่องร้องเพลงและการแสดง ที่ดูท่าจะโคลนนิ่งรหัสพันธุกรรมของคุณพ่อนักร้องและนักแสดงมาเต็มๆ เพราะเมื่อไม่นานมานี้น้องแอลลี่ก็ได้ร่วมงานกับนางเอกสาวสวยเบอร์ต้นๆ ของไทยอย่าง ญาญ่า – อุรัสยา เสปอร์บันด์ ในภาพยนตร์ยักษ์ใหญ่ของค่าย GDH ในเรื่อง “น้อง พี่ ที่รัก” ซึ่งน้องแอลลี่ได้ รับบทเป็นญาญ่าในวัยเด็กอีกด้วย และอีกเรื่องที่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องบังเอิญคือ น้องแอลลี่ และ ญาญ่า เกิดวันเดียวกันอีกด้วย ซึ่งนั่นก็คือวันที่ 18 มีนาคม นั่นเอง และแม้ในขณะเดียวกันน้องแอลลี่จะยังศึกษาอยู่ที่ International Community School (ICS) แต่ก็ดูเหมือนว่าทั้งคุณพ่อและคุณแม่ของน้องแอลลี่เองก็ไม่ได้ปิดกั้นจากวงการบันเทิงแต่อย่างใด ไม่แน่ว่าเร็วๆ นี้ […]

ก่อนหน้านี้ แพรวดอทคอม เคยแนะนำการเล่นโยคะมากมายหลายรูปแบบไม่ว่าจะ รู้จัก “โยคะ นิทรา” การดูแลสุขภาพแบบป้องกัน เสริมภูมิคุ้มกันจากมลภาวะรอบตัว หรือ โยคะบำบัด เน้นบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม ผสานระหว่างหฐโยคะและการนวด ฯลฯ ซึ่งล่าสุดก็มีโยคะแบบใหม่มาบอกต่อให้สายเฮสท์ตี้อีกแล้วค่ะ นั่นคือ “โยคะไวน์” ถือเป็นรูปแบบหนึ่งในการเล่นโยคะที่ได้เข้ามาในเมืองไทยไม่นานนักแต่ได้รับความสนใจเป็นอย่างมากจากสายเฮสท์ตี้ทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ ที่ชื่นชอบในการมองหาความแปลกใหม่ของการออกกำลังกาย ซึ่งความพิเศษของโยคะไวน์คือการฉีกกฎการเล่นโยคะแบบเดิมๆ ด้วยการนำเครื่องดื่มอย่างไวน์มาผสมผสานกับศาสตร์แห่งการรักษาบาลานซ์ของโยคะ ถ่ายทอดออกมาเป็นท่าทางต่างๆ ที่ถูกครีเอทขึ้นมาโดยมีแก้วไวน์เป็นส่วนประกอบที่ให้ท่าสวยงามรวมถึงได้ขยับร่างกายไปทุกสัดส่วน โดยความท้าทายอยู่ที่การรักษาบาลานซ์ของร่างกายด้วยการโฟกัสที่แก้วไวน์ในมือให้ไม่ร่วงหล่นจนอดชิมไวน์รสเลิศ ฉีกกฎโยคะแบบเดิมๆ ด้วย “โยคะไวน์” ผสานศาสตร์แห่งการรักษาบาลานซ์ นอกจากนี้ บรรยากาศและสถานที่ยังเป็นอีกองค์ประกอบที่มีความสำคัญต่อการออกกำลังกายเช่นกัน ซึ่งงาน Sunrise Wine Yoga ในครั้งนี้ได้เลือกสถานที่สุดฮ็อตใจกลางกรุงอย่างมหานคร สกายวอล์ค จุดชมวิวที่สูงที่สุดในประเทศไทยเป็นพื้นที่จัดงาน โดยไฮไลท์พิเศษที่ทุกคนต่างเอ่ยปากชื่นชมคือประสบการณ์ที่ได้ปลดปล่อยร่างกายไปกับการเล่นโยคะบนหนึ่งในพื้นกระจกลอยฟ้าที่ใหญ่ที่สุด ท่ามกลางวิวพาโนรามา 360 องศาที่สามารถเห็นไปจนถึงเส้นขอบฟ้าของกรุงเทพมหานครที่แสงอาทิตย์ เรียกว่านอกจากจะได้สุขภาพดีๆ จากการออกกำลังกายแล้วยังได้อิ่มเอมกับวิวอันสวยงามจนประเมินค่าความประทับใจไม่ได้อีกด้วย การผสมผสานระหว่างความคลาสสิกของโยคะและไวน์ขาว จึงเป็นการออกกำลังกายในรูปแบบใหม่ที่ให้ความตื่นเต้นและสนุกสนาน รวมถึงตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคนรักสุขภาพที่ต้องการประสบการณ์เล่นโยคะสุดชิคได้เป็นอย่างดี โดยไวน์ที่นำมาใช้ประกอบการเล่นโยคะยังมีความสอดคล้องกับคอนเซ็ปต์รักสุขภาพของงานด้วย Brancott Estate Flight ไวน์ขาวจากองุ่นพันธุ์โซวินญอง บลองก์ จากประเทศนิวซีแลนด์ ที่ให้แคลอรี่ต่ำเพียง 90 แคลอรี่/142 มล.ต่อเสิร์ฟ […]

เมื่อไม่กี่วันมานี้ จู่ๆ ก็มีดราม่าดุเดือดเลือดพล่านเวทีนางงามออกมาอีกแล้วจ้า ซึ่งต้นเหตุเกิดจาก โกโก้ – อารยะ ศุภฤกษ์ มิสแกรนด์นครพนม ได้โพสต์ไอจีสตอรี่ส่วนตัวเทียบภาพสองนางงาม คือ คลาร่า โซซ่า มิสแกรนด์อินเตอร์เนชั่นแนล Miss Grand International 2018 กับ แคทรีโอน่า เกรย์ มิสยูนิเวิร์ส Miss Universe 2018 โดยภาพดังกล่าวเป็นภาพที่ดูจงใจให้เห็นถึงแตกต่างของรูปร่างของสองนางงาม เพราะพิมพ์คำว่า FIT ฝั่งคลาร่า โซซ่า แต่พิมพ์คำว่า FAT ฝั่งแคทรีโอน่า เกรย์ แล้วเมื่อโกโก้นำมาโพสต์ต่อลงไอจีตัวเอง จึงเกิดดราม่าสนั่นโซเชียลระหว่างสองเวทีนางงามขึ้น โดยหลังจากเกิดดราม่าขึ้น ทางด้าน ลูกเกด – เมทินี กิ่งโพยม ซึ่งเป็น Head Master เวทีการประกวดมิสยูนิเวิร์สปีนี้ ก็ขอให้โกโก้ ออกมาขอโทษกับเรื่องดังกล่าว เพราะยังไงโกโก้ก็เคยเป็นลูกรักมาก่อน จากการได้ที่เคยร่วมงานกันในรายการเดอะเฟซ The Face Thailand Season 2 […]

วันนี้ แพรวดอทคอม มีสูตรดีท็อกซ์ของสาวคิมมี่ – คิมเบอร์ลี แอน เทียมศิริ มาฝากด้วยค่ะ ขึ้นชื่อว่านางเอกสาวสวยระดับเอลิสต์ของวงการบันเทิงไทยที่มีแฟนคลับล้นหลาม ผลงานละครก็เด่นเล่นกี่เรื่องก็ดังเปรี้ยงปร้าง ไลฟ์สไตล์การดำเนินชีวิตก็น่าอิจฉา ลัคกี้อินเกมและลัคกี้อินเลิฟสุดๆ แบบนี้ ก็ต้องดูแลตัวเองดีเป็นพิเศษ ทั้งการออกกำลังกาย การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ และการบำรุงผิวพรรณให้เนียนสวยเสมอ และอย่างที่ทราบกันดีว่าตอนเข้าวงการใหม่ๆ สาวคิมมี่รูปร่างค่อนข้างอวบ แต่เมื่อเวลาผ่านไปและความวินัยในการออกกำลังกายและดูแลตัวเองสม่ำเสมอในทุกเรื่อง ทำให้ปัจจุบันสาวคิมมี่ มีรูปร่างที่ผอมเพรียวขึ้นเยอะ ซึ่งแอดเคยรวบรวมท่าฟิตหุ่นของสาวคิมมี่บางส่วนมาให้ลองทำตามในบทความ อวบได้ก็ผอมได้! ฟิตหุ่นสุดสตรองฉบับ”คิมเบอร์ลี่”เฟิร์มแล้วจะอวดหุ่นเซ็กซี่ยังไงก็ได้ ว่าสาวคิมมี่ชอบออกกำลังกายแบบไหนบ้างเป็นประจำที่ควบคู่กับการกินอาหาร โดยที่สาวคิมเคยบอกว่าไม่ได้งดอาหารแต่เลือกกินที่มีประโยชน์ต่อหุ่นสวย และนอกจากนี้สาวคิมมี่ยังมักดื่มน้ำดีท็อกซ์เป็นประจำ โดยล่าสุดได้คลิปวิธีทำน้ำดีท็อกซ์สูตรตัวเองให้กินได้ง่ายๆ จาก ผักคื่นช่ายฝรั่ง (Celery) ที่ตอนนี้กลายเป็นเทรนด์ที่ฮิตในหมู่สาวๆ มาก โดยเฉพาะเหล่าคนดัง เซเลบริตี้ และบล็อกเกอร์ต่างพากันดื่มทุกเช้า เพื่อสุขภาพของผิวพรรณที่ดี และแต่ละคนก็มีสูตรการดื่มที่ต่างกัน บางคนแยกกาก บางคนไม่แยกกาก บางคนเอาผักหรือผลไม้ที่ตัวเองชอบมาใส่รวมเพื่อให้กินง่ายขึ้น แต่วันนี้แอดจะพามาดูสูตรของสาวคิมมี่ว่าชอบดื่มแบบไหน ทำไมช่วงนี้ผิวพรรณผุดผ่องขนาดนี้ โดยสาวคิมมี่ได้แชร์คลิปสูตรทำน้ำดีท็อกซ์ไว้ว่า “จริงๆ แล้วกินด้วยตัวมัน (ผักคื่นช่ายฝรั่ง) เองจะดีที่สุด แต่ถ้าใครเพิ่งเริ่มดื่มแรกๆ รสชาติยังรู้สึกว่ากินไม่ไหวจริงๆ ก็ผสมแอปเปิ้ลได้ 1 ลูกเท่านั้น!! แอปเปิ้ลแดงหรือเขียวก็ได้ […]

เชื่อว่าหลายคนคงได้เห็นตัวอย่างภาพยนตร์ “มู่หลาน” เวอร์ชั่นคนแสดงที่รับบทโดย หลิวอี้เฟย (Liu Yifei) ซูเปอร์สตาร์สาวสวยชาวจีน ที่จะเข้าฉายในปี 2020 นี้แล้ว ซึ่งหนึ่งในฉากที่ถูกพูดถึงและเรียกเสียงฮือฮาได้ไม่น้อย คือ ฉากที่มู่หลานต้องแต่งหน้าขาววอก ปัดแก้มแดง ทาปากสีแดงสดทาหน้าผากสีเหลืองเป็นรูปพัด และมีรูปดอกสีแดงตรงกลางหน้าผาก แบบที่ปัจจุบันเรามักมองว่าเป็นการแต่งหน้าลอย หน้าขาวคอดำ ซึ่งจริงๆ แล้วในเวอร์ชั่นการ์ตูน มู่หลาน ก็ได้แสดงลุคหน้าขาว แต่อาจจะไม่ลงดีเทลจุดอื่นเหมือนเวอร์ชั่นคนแสดงให้เห็นในฉากกำลังล้างหน้า พร้อมเริ่มร้องเพลง Reflection ซึ่งเหตุผลที่ต้องแต่งหน้าแบบนี้มีที่มา คือ ย้อนประวัติศาสตร์กลับไปประมาณ 1,400 ปีที่แล้ว ในช่วงยุคราชวงศ์ถังในปีค.ศ. 618 – ค.ศ. 907 ที่กินเวลาร่วมกว่า 300 ปี ในยุคราชวงศ์ถังนี้ถือเป็นยุคที่มีความรุ่มรวยทางศิลปะอยู่มาก ไม่ว่าจะเป็นทางด้านกวี เช่น ผลงานของเฉินจื่ออ๋าง หลี่ไป๋ หรือ หยวนเจิ่น ทางด้านงานศิลป์มีผลงานภาพวาดของ หยานลี่เปิ่น อู่เต้าจื่อ และหวางเหวย นอกจากนี้แล้วถ้าสังเกตตามภาพของหญิงสาว หรือ สตรีที่มีบรรดาศักดิ์ต่างๆ ในยุคนี้ สตรีแทบทุกคนล้วนมีการแต่งหน้าที่ไม่ต่างจากมู่หลานฉบับคนแสดงเลย และจากหลักฐานทางประวัติศาสตร์ไม่ว่าจะเป็นภาพสตรีเล่นเหวยฉี […]