Celebrity Beauty

ครอบครัวเบ็คแฮมมักมีกิจกรรมที่มีความสุขร่วมกันมากมาย และล่าสุด Netflix ได้ปล่อยสารคดี “BECKHAM” ที่ได้เล่าถึงเส้นทางชีวิตของ เดวิด เบ็คแฮม รวมไปถึงชีวิตรักกับ วิคตอเรีย เบ็คแฮม และครอบครัวของเขา ในตอนหนึ่งของสารคดีที่นอกจากเผยชีวิตรักที่น่าอิจฉาของ วิคตอเรีย เบ็คแฮม แล้ว เธอยังสร้างความสำเร็จในอาชีพการงานด้วย โดยเมื่อต้นปี 2019 แบรนด์ความงามของเธอ Victoria Beckham Beauty ได้เปิดตัวขึ้น หลังใช้เวลานานในการค้นคว้าเพื่อผลิตผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่เน้นเป็นคลีนบิวตี้ ซึ่งไม่เพียงแต่เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมปลอดสารพิษ แต่ยังสนับสนุนการผลิตที่ยั่งยืน วิคตอเรียเคยกล่าวไว้ในการให้สัมภาษณ์ว่า “ฉันไม่ชอบอะไรที่ปลอม แต่ฉันเป็นผู้หญิง และฉันก็ชอบการแต่งหน้า และการแต่งตัวด้วย ฉันมีความเป็นผู้หญิงมาก ฉันคิดว่ามีการแต่งหน้าประเภทหนึ่งที่เหนือกาลเวลาและไม่จำกัดวัย นั่นคืองานผิวเปล่งประกาย แลดูสุขภาพดี เมคอัพนิดหน่อยอย่างการไม่ลืมปัดขนตาให้งอนยาว และไฮไลท์บริเวณผิวหน้า เพื่อช่วยสร้างแสงและเงาให้ใบหน้าดูอิ่มเอิบ” และแม้ว่าเธอกำลังก้าวเข้าสู่วัยเลข 5 แต่เธอยังคงดูสวยแบบดูอ่อนกว่าวัยและเซ็กซี่ไม่สร่าง และนี่คือเคล็ดลับการดูแลผิวและรูปร่างที่เป็นเอกลักษณ์ของเธอ 1: ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวันเธอเคยให้สัมภาษณ์ว่า เธอจะตื่นนอนตอน 6 โมงเช้า และไปออกกำลังกายเป็นเวลา 1 ชั่วโมง เธอชอบช่วงเวลาตอนเช้าตรู่มาก เพราะสงบเหมาะกับการดูแลตัวเอง 2: วิธีการดูแลผิวด้วยน้ำมันมะพร้าวในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาหลายคนแบ่งปันประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวในการดูแลผิวและราคาก็ค่อนข้างแพงเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทั่วไป […]

Hailey Bieber นางแบบชื่อดัง มักแชร์เคล็ดลับการดูแลผิวและการแต่งหน้าจนเป็นไวรัลเสมอบน TikTok แต่กระแสใดคือเทรนด์ยอดนิยมที่สุดของเธอ ไม่ว่าจะเป็น “เล็บโดนัทโดนัทเคลือบน้ำตาล” ของเธอที่งาน Met Gala ปี 2022 ได้รับความสนใจอย่างมาก เช่นเดียวกับที่เธอ “แต่งหน้าโทนลาเต้” จากนั้นเธอก็แต่งลุค “สตรอว์เบอร์รี่” ซึ่งก็ได้รับความนิยมเช่นกัน ไม่ว่าเธอจะขยับตัวทำอะไรก็โดดเด่นและมีความคิดสร้างสรรค์เสมอ ด้วยความสามารถที่หลากหลายในการผสมผสานความสุขในการกินและความงามของเธอ จึงได้แนะนำให้พวกเรารู้จักกับคอลเล็คชั่นลุคที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ซึ่งรวมถึงทรงผมล่าสุดของเธอด้วย ดังนั้น หากคุณพลาดสิ่งใดไป นี่คือสรุปเทรนด์ความงามที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารที่เป็นไวรัลทั้งหมดของเธอ 1. ทรงผมคุกกี้อบเชย (Cinnamon Cookie Butter Hair)การสำรวจลุคที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารของเฮลีย์ บีเบอร์ไม่ได้หยุดอยู่ที่การแต่งหน้าและเล็บเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงทรงผมล่าสุดของเธอก็ถือหนึ่งในเทรนด์ทรงผมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด กับทรงผมบ๊อบหลายเลเยอร์โดยเปลี่ยนจากสีน้ำตาลปานกลางก่อนหน้านี้ที่มีไฮไลท์สีทองไปเป็นสีที่เธอเรียกว่า “คุกกี้อบเชย” โทนสีผมตั้งแต่สีแดงไปจนถึงสีน้ำตาลทอง และอันเดอร์โทนทองแดงอบเชย ขึ้นอยู่กับแสงที่ตกกระทบ 2. ผิวโดนัทเคลือบน้ำตาล (Glazed Doughnut Skin)เมื่อปีที่แล้ว เธอเปิดเผยเคล็ดลับการดูแลผิวมากมาย โดยแนะนำลุคผิวแบบ “โดนัทเคลือบ” ซึ่งกลายเป็นหนึ่งในเทรนด์การดูแลผิวที่เป็นที่ฮ็อตมากที่สุดในปี 2022 ผิวที่ชุ่มชื้น แลดูกระจ่างใส เปล่งประกายราวกับโดนัทเคลือบใหม่ สาระสำคัญของเทรนด์นี้อยู่ที่การให้ความชุ่มชื้นและการปกป้องปราการตามธรรมชาติของผิวด้วยส่วนผสม เช่น กลีเซอรีนและสควาลีน ซึ่งขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติการให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก ซึ่งผิวโดนัทเคลือบไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเท่านั้น การใช้ […]

แม้ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับหลายๆ คนที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกิน แต่บางคนกลับใช้แนวทางที่แตกต่างออกไปโดยทดลองใช้วิธีการคุมอาหารเป็นช่วงเวลา เป็นวิธีการบริโภคอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ปัจจุบันมีวิธีการอดอาหารเฉพาะช่วงเวลา 3 วิธีที่กำลังเป็นที่สนใจนั่นคือ 168 , 52 และ 204 ซึ่ง ‘204 fast หรือ Warrior Diet’ จองกุก BTS ได้เลือกทดลองคุมอาหารด้วยวิธีนี้ โดยเขาเผยในรายการ รายการ ‘Suchwita’ ย่อมาจากคำว่า “Time to drink with Suga” และพูดถึงวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เขามีหุ่นดี  วิธีลดน้ำหนัก 204 คืออะไรมาจากการลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting 16/8 หรือที่รู้จักกันดีว่าคือการทำ IF นั่นก็คือการจำกัดเวลาในการกินอาหารแบบ 16/8 ซึ่งหมายถึงว่า จะมีช่วงเวลา 16 ชั่วโมงที่จะไม่กินอาหารเลย และมี 8 ชั่วโมงสำหรับการกิน ซึ่งวิธีการทำ IF นั้นก็นับว่าได้รับความนิยมในหมู่หนุ่มสาวรุ่นใหม่ที่กำลังต้องการลดน้ำหนัก แต่ทั้งนี้การใช้วิธีในการลดน้ำหนักแบบนี้ ก็ต้องคำนึงถึงสุขภาพของตนเองเป็นหลักด้วย ส่วนสำหรับวิธีลดน้ำหนักแบบ 204 นั่นก็คือ การอดอาหารเป็นเวลา 20 ชั่วโมง และมีช่วงเวลาในการกินอาหาร […]

การศึกษาข้อมูลดูรีวิวอย่างละเอียดก่อนที่จะลงทุนในผลิตภัณฑ์เสริมความงามถือเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ความนิยมไม่ได้ขึ้นอยู่กับความเข้ากันได้เสมอไป และแม้ว่าผลิตภัณฑ์ K-beauty จำนวนมากจะได้รับความนิยม แต่ก็อาจไม่เหมาะกับทุกสภาพผิว แต่ถ้าจัดลำดับความสำคัญของข้อมูลเชิงลึกที่ครอบคลุมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ก่อนตัดสินใจซื้อ ต่อไปนี้คือ อินฟลูเอนเซอร์ K-beauty 6 รายที่โด่งดังจากการรีวิวที่ละเอียด (ทำคลิปวีดิโอ สามารถเลือกแปลเป็นภาษาไทยได้นะคะสาย K-beauty ที่รัก xoxo) https://youtu.be/ReX_p1y0ybo?si=vXYX_qauyAELF_qp 1. Director Piโดดเด่นในฐานะแหล่งข้อมูลสำคัญสำหรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ K-beauty ซึ่ง Director Pi ค้นคว้าอย่างขยันขันแข็งเพื่อให้ผู้ชมได้รับข้อมูลที่ครบถ้วนเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและการแต่งหน้า โดยครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่ราคาและส่วนผสมไปจนถึงสภาพผิวที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละผลิตภัณฑ์ 2. Ssinเป็นอีกหนึ่งผู้ทรงอิทธิพลด้านความงามที่ชอบล้วงลึกรีวิวผลิตภัณฑ์ สิ่งที่ทำให้ช่องของเธอสนุกสนานยิ่งขึ้นคือบุคลิกที่ตลกขบขันของเธอ https://youtu.be/FqLD-cqmCBc?si=DMdiLQDFn2revSG- 3. Hoonionสมัยนี้การหาอินฟลูเอนเซอร์ด้านความงามที่รีวิวอย่างตรงไปตรงมานั้นยากขึ้นเล็กน้อย เนื่องจากมีผู้สนับสนุนเข้ามามากมาย นั่นคือสิ่งที่ทำให้ช่องของ Hoonion ยอดเยี่ยมมาก หากคุณกำลังมองหาบทวิจารณ์ที่ตรงไปตรงมา Hoonion แสดงให้เห็นชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่เขารีวิวไม่ได้รับการสนับสนุนจากแบรนด์ 4. Yootrue on Airสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย คุณรู้ดีว่ามันยากแค่ไหนในการหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมซึ่งจะไม่ระคายเคืองผิว อย่างไรก็ตาม ด้วยช่องทางนี้ คุณจะพบผลิตภัณฑ์ดีๆ ที่ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือปฏิกิริยาใดๆ เนื่องจาก Yootrue ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ความงามและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่างๆ ที่สร้างขึ้นสำหรับผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ 5. Haeniทุกคนรู้ดีว่าช่างแต่งหน้ามักจะมีเทคนิคลับในการแต่งหน้าที่ไร้ที่ติเป็นของตัวเอง และเทคนิคประเภทนี้มักจะสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้เสมอ หากคุณกำลังมองหาช่องที่สามารถให้คำแนะนำที่ดีที่สุดในการแต่งหน้าให้ดูไม่เค้กได้ Haeni คือคำตอบ 6. […]

“ใหม่ ดาวิกา โฮร์เน่” โดดเด่นในวงการบันเทิงไทยมาถึงกว่า 14 ปี มีผลงานการแสดงคุณภาพเป็นที่ยอมรับมากมายทั้งในจอภาพยนตร์และโทรทัศน์ โดยมีรางวัลจากหลากหลายสถาบันเป็นเครื่องยืนยันฝีมือด้านการแสดง โดยเฉพาะรางวัลนักแสดงนำหญิงยอดเยี่ยม ทำให้มีชื่อเสียงเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศ นอกจากความสามารถทางการแสดงแล้ว สไตล์การแต่งตัวและการใช้ชีวิตของใหม่ก็โดดเด่นเป็นที่ยอมรับในวงการแฟชั่นไม่น้อยไปกว่ากัน โดยก่อนหน้านี้ “ใหม่ ดาวิกา” ร่วมงานกับ GUCCI ในฐานะ Friend of House ตลอดระยะเวลาหลายปีที่ผ่านมา รวมไปถึงการเดินทางไปร่วมชมแฟชั่นโชว์ของ GUCCI ในต่างประเทศและร่วมงานอื่นๆ ภายในประเทศอีกหลายครั้ง โดยใหม่ได้กล่าวถึงการเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์ครั้งนี้ว่า “Gucci เป็นแบรนด์แฟชั่นระดับโลกที่ผสานความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ กับความงดงามของแฟชั่นได้อย่างมีเสน่ห์เฉพาะตัว เหมือนกับที่ Gucci ทำให้ใหม่แสดงความเป็นตัวตนของตัวเองได้อย่างมีอิสระและชัดเจน และครั้งนี้ใหม่รู้สึกเป็นเกียรติและยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้ร่วมงานกับ Gucci ในฐานะแบรนด์แอมบาสเดอร์ทั้งของ Gucci และ Gucci Beauty มันคือความภูมิใจและเป็นเกียรติอย่างยิ่งในชีวิตการทำงานของใหม่” ใหม่ยังเป็นแขกคนสำคัญเข้าร่วมชมโชว์ Gucci Spring/Summer 2024 ที่มิลาน ประเทศอิตาลี เมื่อวันที่ 22 กันยายนที่ผ่านมา ซึ่งหลังจากนี้มั่นใจได้ว่าจะได้เห็นผลงานร่วมกันระหว่าง Gucci และ“ใหม่ ดาวิกา” อันโดดเด่นทั้งแฟชั่นและความงามอย่างแน่นอน

เมื่อวันที่ 5 ตุลาคมที่ผ่านมา ‘วี BTS’ เปิดให้แฟนๆ เข้าถึง Weverse Live เพื่ออัพเดตและใช้เวลาในการมีส่วนร่วมด้วยกัน โดยวีได้เซอร์ไพรส์แฟนๆ ด้วยผมสีดำคมเข้มแบบดั้งเดิมระหว่าง Live Stream ซึ่งแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากลุคผมบลอนด์ก่อนหน้านี้ของเขา  ในตอนแรกเขาปิดวิดีโอไว้ ทำให้แฟนๆ สงสัยมากขึ้น และตามคำขอร้องของแฟนๆ ในที่สุดเขาก็เปิดกล้องเผยให้เห็นผมสีดำใหม่ของเขา เซอร์ไพรส์ดังกล่าวได้รับการตอบรับอย่างดี ทำให้แฟนๆ ตื่นเต้นและชอบในสไตล์ของวี หลังจากเซสชั่น Weverse Live ครั้งแรกของเขา วีก็กลับมาออกอากาศต่อในอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมา คราวนี้ เขาเริ่มสตรีมวิดีโอจากในรถแท็กซี่ขณะเดินทางกลับบ้าน สิ่งนี้ทำให้แฟนๆ ได้เห็นกิจวัตรประจำวันของเขา และสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดในโลกแห่งความเป็นจริงระหว่างเขากับผู้ติดตามของเขา และแฟนๆ ต่างแสดงความคิดเห็นว่า

รูปลักษณ์และรูปร่างสวยงามของ ซอฮยอน เป็นที่คุ้นตากันเป็นอย่างดี โดยเฉพาะเอวที่เพรียวบาง ซึ่งเธอมักจะใส่เสื้อครอปเผยเอวที่เล็กและมีกล้ามหน้าท้องน้อยๆ สวยเซ็กซี่เสมอ เหมือนแอร์พอร์ตลุคด้านล่างนี้ ที่ทำให้มีแฟนๆ หลายคนอยากทราบว่าเธอมีเคล็ดลับรักษาหุ่นยังไงให้เป๊ะปังเสมอ ซึ่งเธอได้เปิดเผยวิธีการดูแลตัวเอง เมื่อนักแสดงจาก The Manager ถามว่าเธอกินอะไร ซอฮยอนยืนยันว่าเธอไม่บริโภค “อาหารเผ็ดหรือเค็ม และของหวาน” จากนั้นเธอก็แสดงให้เห็นสิ่งที่เธอมักจะกินในหนึ่งวัน โดยเธอเลือกดื่มนมถั่วเหลืองเป็นอาหารเช้าประจำ แต่เธอจะมีมื้อใหญ่วันละมื้อ ในตอนกลางวัน เธอไม่ลังเลที่จะกินข้าว สเต็ก ล็อบสเตอร์ ผัก และผลไม้ที่เตรียมไว้ แบบไม่จำกัดตัวเอง แต่ก็กินแค่พออิ่ม และเนื่องจากเธอไม่กินขนมหวาน ยามช่วงเวลาของว่างเธอจึงกินโรเซ่ต็อกปกกีเป็นอาหารทานเล่นแทนของหวาน และแทนที่จะจำกัดตัวเองให้กินอาหารเพียงอย่างเดียว เธอมักเลือกกินหลายๆ อย่างเพื่อรับสารอาหารและสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีสุขภาพดี และการสร้างซิกแพ็คนัน สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือ การฝึกกล้ามเนื้อท้องโดยใช้แรงต้าน หรือเวทเทรนนิ่ง กล้ามเนื้อส่วนท้องนั้นสามารถทำได้หลากหลายวิธี ทั้งการใช้เครื่องออกกำลังแบบแรงต้าน ลูกเหล็ก บาร์เบล ดัมเบล หรือใช้น้ำหนักตัวเอง (Body weight) ก็ได้ โดยเลือกใช้ท่าฝึกให้หลากหลาย กระจายไปทุกๆส่วนของกล้ามเนื้อท้องทั้ง 3 ส่วน และแกนกลางลำตัว ท่าที่ช่วยสร้างกล้ามท้องโดยตรงในกลุ่มของ Body weight ได้แก่ ท่า Crunch, Sit-ups, Plank, V-sit […]

แบยุนจอง (Bae Yoon Jung) ครูและนักออกแบบท่าเต้นชื่อดัง ได้โพสต์ภาพล่าสุดบนอินสตาแกรมเพื่อแชร์รูปถ่ายของตัวเองก่อนและหลังการลดน้ำหนัก ซึ่งเธอมีน้ำหนักมากถึง 73 กก. (161 ปอนด์) หลังจากคลอดบุตรคนแรกเมื่อต้นปีที่ผ่านมา “ฉันพยายามลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารจริงๆ แต่ตอนนี้ฉันอายุมากขึ้น ไม่สตรองและการเผาผลาญก็ไม่ดีเหมือนเมื่อก่อน และฉันก็ลดน้ำหนักได้ไม่มากนักเท่าที่ใจคิด ฉันจึงได้ลองสมุนไพรและแน่นอนว่ามันก็มีส่วนช่วยให้ได้ผล ฉันจึงมาแนะนำให้คนที่มีปัญหาเหมือนฉัน แต่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้เนื่องจากสถานการณ์ต่างๆ ให้ได้ลอง” เธอแสดงความคิดเห็นหลังจากลดน้ำหนักได้ 13 โล ภายใน 3 เดือน “ก่อนหน้านี้ ฉันแกล้งทำเป็นโอเคและเท่ แต่ฉันรู้สึกหดหู่จริงๆ ” อย่างไรก็ตาม นับตั้งแต่เธอลดน้ำหนัก เธอก็มีความมั่นใจมากขึ้นเหมือนเมื่อก่อน และเธอก็เป็นกำลังใจให้กับคนอื่นๆ ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ อย่างไรก็ตาม ด้วยความที่เธอเป็นนักออกแบบท่าเต้นชื่อดัง เธอจึงต้องมีการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะการเต้นบ่อยๆ จะกระตุ้นกล้ามเนื้อให้ใช้ออกซิเจนอย่างมีประสิทธิภาพ แน่นอนว่าการออกกำลังกายและการคุมอาหารบริโภคแต่สิ่งที่ดีมีประโยชน์ไร้ไขมัน ก็เป็นส่วนสำคัญให้เธอประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักและมีร่างกายที่แข็งแรง https://www.instagram.com/p/Cx1xH2dyjjJ/?utm_source=ig_web_copy_link ภาพ : hotchicksbyj บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ฮันโซฮี (Han So Hee) พูดถึงลุคใหม่ในขณะที่แฟนๆ ประหลาดใจกับการเปลี่ยนแปลงของเธอ ซึ่งหลังจากโพสต์ภาพดังกล่าว เธอก็ไลฟ์สดบนอินสตาแกรมเพื่อกิจกรรมของเธอทั้งในและนอกกล้อง และระหว่างไลฟ์ก็มีหนึ่งในคำถามที่ถูกถาโถมถามที่สุดเกี่ยวกับการเจาะใบหน้า เธอจึงเผยเหตุผลเบื้องหลังการเจาะใบหน้าใหม่ให้แฟนๆ ได้ทราบ เธอเล่าเพิ่งเสร็จสิ้นการถ่ายทำซีรีส์ซึ่งน่าจะเป็น “Gyeongseong Creature” ซีซั่น 2 ร่วมกับพัคซอจุน เธอยังเสริมด้วยว่าเธอจะหยุดพักช่วงสั้นๆ เพื่อร่างกายพักผ่อนและไม่ตึงเครียดในระหว่างตารางงานอื่นๆ ซึ่งขณะไลฟ์สดเธอได้ขอโทษแฟนๆ ที่พูดแตกต่างออกไป เพราะว่าเธอเจาะปาก “ริมฝีปากของฉันบวมเล็กน้อย เพราะการเจาะ ดังนั้น วันนี้ฉันจึงไม่สามารถพูดได้มาก” พร้อมเสริมว่าคนอื่นอาจจำเธอไม่ได้ เพราะการเจาะและทรงผมใหม่ของเธอ ตั้งแต่เธอมีผมหน้าม้าด้วย แต่บางคนก็จำได้ ซึ่งเธอเล่าว่า “ขณะที่เดินไปเรื่อยๆ มีผู้หญิงสองคนเดินมาจากด้านหลังและขอถ่ายรูปกับฉัน ฉันรู้สึกมีความสุขมากและตกลงตามคำขอของพวกเขา” i'm gonna pass out…han sohee… pic.twitter.com/oQHwvfsfLM — ś (@4hansohee) September 25, 2023 นอกจากนี้ ฮันโซฮี ยังโชว์การเจาะใหม่ทั้ง 5 รูของเธอ โดยบอกว่ารู้สึกเจ็บเมื่อเจาะริมฝีปาก แต่บริเวณแก้มจะเจ็บน้อยลง และยังบอกอีกว่าเมื่อต้องทำงานเธอสามารถถอดมันออกได้เมื่อทำงาน สำหรับเหตุผลที่เธอตัดสินใจเจาะ “ฉันเจาะ […]

ชินเซคยอง (Shin Se Kyung) ได้เปิดตัวเป็นนักแสดงนำในซีรีส์ “Arthdal ​​Chronicles 2”  ซึ่งประสบความสำเร็จอย่างมาก เธอรับบทเป็นทันย่า หญิงสาวสวยที่ถูกทำนายว่าจะช่วยโลก บทละครของทันย่าเป็นนักรบล่าสัตว์ที่ฉลาด นอกเหนือจากการแสดงที่น่าประทับใจของเธอในบทบาททันย่าแล้ว เธอยังได้รับความสนใจอย่างมากจากภาพลักษณ์ที่สดใสและอ่อนเยาว์เสมอ นับตั้งแต่เธอเดบิวต์ในฐานะนักแสดง ชินเซคยอง ได้รับการชื่นชมจากภาพลักษณ์ที่อ่อนเยาว์ของเธอ แม้จะอายุ 30 ต้นๆ ซึ่งในวิดีโอเบื้องหลังฉากใหม่ของซีรีส์ Arthdal ​​Chronicles 2 เธอได้เผยให้แฟนๆ ทราบเคล็ดลับความงาม โดยคลิปดังกล่าวนำเสนอ  วันถ่ายทำของเธอในช่วงเช้าตรู่ และถึงแม้จะเป็นชั่วโมงที่เลวร้าย แต่เธอก็ไม่ได้ดูเหนื่อยหรือบวมแต่อย่างใด ใบหน้าของเธอยังคงดูสวยงามไร้ที่ติและไม่มีอาการบวม เธอจึงเล่าว่าการงีบหลับสั้นๆ ทุกครั้งที่มีเวลาช่วยในการรักษาพลังงานและออร่าของเธอได้จริงๆ “การงีบหลับทำให้ใบหน้าของฉันดูนุ่มนวลและมีชีวิตชีวามากขึ้น” ชินเซคยองกล่าว พร้อมแบ่งปันวิธีการกำจัดอาการบวมของเธอเอง นอกจากนี้เธอยังจะดื่มคอลลาเจน วิตามินซี และอาหารเสริมอื่นๆ ก่อนที่จะเริ่มต้นวันอันยุ่งวุ่นวายเพื่อดูแลสุขภาพตัวเอง ภาพ : sjkuksee บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ล่าสุด คีย์ เปิดเผยเคล็ดลับความงามของ มินโฮ ขณะหนุ่มๆ วง SHINee มินโฮ, คีย์ และแทมิน รวมตัวกันที่ อาคาร SM Entertainment เพื่อถ่ายทำรายการ SHINee.ing ตอนล่าสุด หลังจากฉลองครบรอบวง 15 ปีไปเมื่อต้นปีนี้ และได้ประกาศเมื่อเร็วๆ นี้ว่าสารคดีเรื่อง My SHINee World ถ่ายทำเฉลิมฉลองความสำเร็จนี้จะเข้าฉายในโรงภาพยนตร์ Megabox ปลายปีนี้ ในขณะที่แฟนๆ รอคอยสารคดีเรื่องใหม่อย่างใจจดใจจ่อ กลุ่มรุ่นที่ 2 ยังคงอัพเดต Shawols (แฟนๆ ของ SHINee) ผ่านเนื้อหาใหม่ รวมถึงซีรีส์ SHINee.ing ที่กำลังดำเนินอยู่ ซึ่งตอนล่าสุด คีย์ แทมิน และมินโฮ หวนนึกถึงช่วงแรกๆ ของอาชีพของพวกเขา และเปิดเผยความลับของกันและกันอย่างสนุกสนาน เผยให้เห็นมิตรภาพที่ใกล้ชิดเหมือนครอบครัวของพวกเขา ซึ่งระหว่างรายการ สมาชิกทั้งสามคนได้รับถุงของขวัญเล็กๆ น้อยๆ และผลัดกันเดาว่ามีอะไรอยู่ข้างใน มินโฮ เดาว่ามันเป็นน้ำหอมปรับอากาศ ในขณะที่แทมินและคีย์เห็นพ้องกันว่าน่าจะเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง โดยเดาว่ามันเป็นครีมทามือหรือลิปบาล์ม และเมื่อเฉลยสิ่งที่บรรจุอยู่ในกระเป๋ากลายเป็นลิปบาล์ม และมินโฮเปิดเผยว่าเขาเคยได้รับของขวัญเป็นพาเล็ตต์หรือบลัชออนจากแบรนด์นั้นมาก่อน […]

เจนนี่ BLACKPINK มีภาพลักษณ์เอวบางร่างน้อยเป็นที่คุ้นตา ซึ่งเอวบางและสัดส่วนที่สวยเป๊ะก็เป็นประเด็นร้อนมาโดยตลอด แม้ว่ารูปร่างของเธอจะเล็กและเพรียว แต่มี S-Line ที่สมบูรณ์แบบจนเป็นที่อิจฉา ทำให้เธอได้งานโฆษณากับแบรนด์แฟชั่นถ่ายแบบสุดเซ็กซี่ร้อนแรงมาเสมอ แคมเปญบิวตี้แต่บอดี้ขโมยซีน ‘เจนนี่ BLACKPINK’ กับรูปร่างเพรียวบาง แต่มี S-Line และซิกแพคแสนเพอร์เฟ็ค แต่ล่าสุดแคมเปญใหม่ของ HERA แบรนด์เครื่องสำอางและสกินแคร์สัญชาติเกาหลี แม้ว่าจะเป็นโฆษณาผลิตภัณฑ์แต่งหน้า แต่วิดีโอแคมเปญยังดึงดูดให้เจนนี่ลุคแฟชั่นจัดด้วยชุดเดรสผ้าเดนิมตัวนี้โชว์ไหล่เนียนสวย และชุดครอปอีกช็อต ก็ทำให้แฟนๆ ทึ่งกับหน้าท้องที่มีซิกแพคน้อยๆ สวยสตรองของเธอ เห็นได้เลยว่าเจนนี่กำลังสร้างกล้ามเนื้อเหล่านั้นอยู่ แทนที่จะเป็นแค่หน้าท้องแบนราบ กลับเป็นหน้าท้องที่เต็มไปด้วยซิกแพคน้อยๆ เหล่านี้ก็ถือเป็นข้อพิสูจน์ถึงความทุ่มเทในการออกกำลังกายของเจนนี่ แสดงให้เห็นถึงความตั้งใจดูแลตัวเองในขณะที่แฟนๆ ยังชี้ให้เห็นว่าเจนนี่ฝึกพิลาทิสมาตั้งแต่ยุคเดบิวต์ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ตลอดหลายปีที่ผ่านมา เธอสามารถปั้นหน้าท้องที่งดงามนี้ได้ ภาพ : @jennierubyjane, herabeauty_official บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ควอนอึนบี (Kwon Eun Bi) ทำแฟนๆ แอบอิจฉาด้วยรูปร่างผอมเพรียว ขณะที่เธอเปิดเผยน้ำหนักของตัวเองในรายการ Point of Omniscient Interference ทางช่อง MBC ที่เธอไปเป็นแขกรับเชิญเมื่อไม่นานมานี้ โดยเธอได้แสดงให้เห็นชีวิตประจำวันของตัวเอง ซึ่งมีฉากหนึ่งแสดงให้เห็นเธอยืนอยู่บนตาชั่ง และชั่งน้ำหนักตัวเอง ตัวเลขที่แสดงบนตาชั่งคือ “44.7 กิโลกรัม” ซึ่งควอนอึนบีโพล่งออกมาว่า“ฉันลดน้ำหนักแล้ว!” เมื่อได้ชมฉากนี้ ชาวเน็ตจำนวนมากต่างอิจฉารูปร่างที่ผอมเพรียวของเธอ ในขณะที่บางคนก็อดไม่ได้ที่จะซ่อนความประหลาดใจที่ควอนอึนบีตัวเล็กแค่ไหน และนี่คือส่วนหนึ่งของความคิดเห็นในโซเชียล ภาพ : silver_rain.__ บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เมื่อไม่นานมานี้ ‘ซานะ TWICE’ ปรากฏตัวในวิดีโอใหม่ร่วมกับ คิมจินยอง หนุ่มหล่อจาก Single’s Inferno 2 แม้ว่าวิดีโอส่วนใหญ่จะมีปฏิสัมพันธ์ที่น่ารักและน่าเอ็นดูระหว่างคนทั้งสอง แต่ก็มีหัวข้อที่จริงจังกว่านั้นด้วย เมื่อซานะเผยมาตรการสุดโต่งเพื่อลดน้ำหนักในตอนที่เป็นเด็กฝึก โดยในระหว่างวิดีโอ ซานะเริ่มพูดถึงอาหารที่เธอมักจะแอบกินตอนเป็นเด็กฝึกหัด ซึ่งไอดอลหลายๆ คนก็ได้แบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับการต้องซ่อนและกินอาหาร เนื่องจากกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดของบริษัท K-Pop โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่ซานะได้เผยว่ามีช่วงหนึ่งที่เธอเครียดมากและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น เธอจึงใช้มาตรการสุดโต่งในการลดน้ำหนัก “มีช่วงหนึ่งที่ฉันมีชีวิตอยู่ได้ด้วยมะเขือเทศเชอรี่เพียง 8 ลูกต่อวัน“ โชคดีที่ซานะเสริมว่าตอนนี้เธอไม่ได้ทำอะไรจริงจังขนาดนี้ และควบคุมอาหารของเธอเป็นการส่วนตัวโดยไม่มีแรงกดดันจากใครเลย ไม่ใช่ความลับที่หัวข้อเรื่องน้ำหนักในวงการเคป็อปยังคงมีขนาดใหญ่ และไอดอลจำนวนมากขึ้นก็เต็มใจที่จะแบ่งปันความจริงอันโหดร้ายของวงการนี้เมื่อพูดถึงเรื่องภาพลักษณ์ ภาพ : @m.by_sana บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

นักแสดง อิมซีวาน (Im Si Wan) ทุ่มสุดตัวกับบทบาทของเขาในภาพยนตร์เรื่อง ‘ 1947 Boston ‘ โดยลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายลงเหลือประมาณ 6% ด้วยการกินอาหารและจัดการตนเองอย่างเข้มงวด การเปิดเผยที่น่าตกใจนี้เกิดขึ้นระหว่างการพูดคุยที่เผยแพร่ทางช่อง ‘Vivo TV’ เนื่องจากบทบาทของเขาในฐานะนักวิ่งมาราธอนใน ‘1947 Boston’ ทำให้เขาต้องเข้มงาดกับารดูแลตัวเองแบบสุดโต่ง เมื่อเขาเปิดเผยวิธีลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย เขาก็พูดติดตลกว่า “ฉันแทบจะเลิกเป็นมนุษย์แล้ว ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ฉันต้องกินอกไก่จนได้ เบื่อหน่ายอยู่นะ” เขาสังเกตผลกระทบที่กิจวัตรนี้มีต่อชีวิตของเขาอย่างมีสติ โดยกล่าวว่า “การกินเป็นความสุขอย่างหนึ่งของชีวิต แต่ความสุขนั้นก็ลดน้อยลงอย่างมาก ” เป็นการแสดงถึงความหนักหน่วงของการเสียสละที่ตนได้ทำเพื่อบทบาทของตนอย่างชัด นอกจากนี้ เขายังเผยว่า เขายังคงวิ่งมาราธอนต่อไปแม้หนังจะจบแล้วก็ตาม “การวิ่งเหมาะกับบุคลิกของฉันดี ฉันตัดสินใจวิ่งมาราธอนต่อหลังจากถ่ายทำเสร็จ ” เขายังเล่าอีกว่า เขาวิ่งคนเดียว 10 กม. ได้สำเร็จก่อนจะได้รับโทรศัพท์จากนักวิ่งมากประสบการณ์อย่างฌอน ที่เชิญชวนเขาให้เข้าร่วมกลุ่มวิ่ง ”การก้าวข้ามขีดจำกัดคือจุดที่คุณจะได้พบกับเสน่ห์ของการวิ่งมาราธอน ก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณก็ข้ามเส้นชัยไปแล้ว ” ดูเหมือนว่าในขณะที่เขาเสียสละอย่างมากเพื่อบทบาทของเขา แต่เขาก็ยังมีความหลงใหลในการออกกำลังกายและการวิ่งมาราธอนต่อเนื่องมาอีกด้วย ภาพ : yim_siwang , imsiwan_zea บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

อีชองอา (Lee Chung Ah) นักแสดงหญิงชาวเกาหลีใต้ที่ใครหลายคนน่าจะคุ้นหน้าคุ้นตาเธอเป็นอย่างดี เนื่องจากเธอปรากฏตัวในซีรีส์ยอดนิยมหลายเรื่อง อาทิ Because This Is My First Life , One Dollar Lawyer และล่าสุดกับซีรีส์ที่ถูกพูดถึงมากอย่างเรื่อง Celebrity ที่น่าทึ่งคือ แม้ว่าเธอจะเข้าในวงการบันเทิงมาตั้งแต่ต้นปี 2000 แต่ความสวยกลับทวีคูณมากขึ้นเรื่อยๆ รวมถึงรูปร่างของเธอก็เป๊ะไม่เคยเปลี่ยนในวัยที่เข้าใกล้เลข 4 ถือว่าเธอแลดูอ่อนเยาว์มากเลยทีเดียว ซึ่งเราค้นพบว่าวิธีดูแลตัวเองของอีชองอา เชื่อว่าใครๆ ก็ทำตามได้ไม่ยาก กิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันทุกเช้าเธอมักจะชั่งน้ำหนักตัวเองเพื่อเช็คน้ำหนักไม่ให้เกิน 50 กิโลกรัม และไปยิมเพื่อออกกำลังกายสม่ำเสมอ ซึ่งเธอพยายามรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่อย่างระมัดระวังโดยไม่ลดหรือเพิ่มน้ำหนักกะทันหัน เพื่อที่ร่างกายของเธอจะอยู่ในสภาพที่ดี แม้ว่าเธอจะเหนื่อยจากการทำงานก็ตาม โดยเธอมักจะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น การวิ่งและเดินเร็ว รวมถึงเวทเทรนนิ่ง และปิดท้ายด้วยการยืดกล้ามเนื้อเบาๆ นอกจากนี้ เธอยังชื่นชอบการออกกำลังกายด้วยเครื่องที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อสะโพก สูตรอาหารที่เธอกินเป็นประจำเธอจะแบ่งอาหารใส่ในจานใบเล็กเพื่อหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป นอกจากนี้เธอยังใช้ช้อนขนาดเล็กกว่าปกติ ซึ่งใหญ่กว่าช้อนชาเล็กน้อย เพื่อช่วยเธอควบคุมอาหาร จะได้กินช้าๆ และรู้สึกอิ่ม ด้วยเหตุนี้ เรามาดูสูตรอาหารที่ชวนน้ำลายสอที่เธอได้แบ่งปันสูตรอาหารแสนอร่อยที่ทำให้เธอผอมเพรียวและอิ่มท้องมีสุขภาพดี วิดีโอด้านล่างนี้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการกินอาหารและการออกกำลังกายของอีชองอา ภาพ : @leechungah บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

แม้ว่าการแก่ชราเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตโดยธรรมชาติ แต่หลายๆ คนมักจะพยายามหาวิธีชะลอวัยเมื่ออายุมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ หลายคนจึงมักสงสัยว่าผู้ที่ต่อต้านกระบวนการชราและดูอ่อนกว่าวัยได้อย่างเป็นธรรมชาติ เขาทำกันยังไง? ดังเช่น Vera Wang แฟชั่นดีไซเนอร์ชื่อดังระดับโลกที่มีลุคราวกับวัยรุ่นในวัย 74 ปี ในโลกแฟชั่นคงไม่มีใครไม่รู้จักเธอคนนี้ Vera Wang ดีไซเนอร์ชื่อดัง ที่สร้างสรรค์ชุดเดรสมาเป็นเวลากว่าสามทศวรรษแล้ว และเธอยังมีรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดจากการดูอ่อนกว่าวัย เพราะเมื่อมองดูใบหน้าของเธอ คุณจะเดาไม่ได้เลยว่าเธออายุเลขขึ้นต้นด้วย 7 แล้ว วิธีหนึ่งที่เธอทำให้หลายคนเดาอายุของเธอไม่ถูกก็คือ การแต่งตัว ที่สวนกระแสวัย แทนที่จะพยายามปกปิดแต่งกายมิดชิด เธอเลือกสวมอะไรก็ได้ที่เธอต้องการ เพื่ออวดเรือนร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์มสุดๆ ของเธอ ตลอดหลายปีที่ผ่านมา เธอได้ให้คำแนะนำแก่แฟนๆ ที่ถามถึงเคล็ดลับที่ให้เธอดูอ่อนเยาว์ ซึ่งเธอบอกว่า “ทำงาน นอน ดื่มวอดก้าค็อกเทล และไม่ค่อยโดนแสงแดด” และเคล็ดลับอีกอย่างที่เธอให้ไว้คือ อย่าข้ามมื้ออาหาร เหตุผลคือเธอต้องได้รับอาหารสมอง ภาพ : verawang บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

นักแสดงหญิง อิมจียอน (Lim Ji Yeon) ปรากฏตัวในรายการวาไรตี้ 무장해제 ทางช่อง SBS และเปิดเผยว่าเคล็ดลับดูแลรูปร่างว่า เธอลดน้ำหนักแบบคีโต แต่เลิกทำวิธีนี้แล้ว เพราะน้ำหนักลดลงมากเกินไป  เธอพูดว่า “ฉันลองกินอาหารคีโต จนฉันลดน้ำหนักได้มากไป จนต้องเลิก ฉันมักจะกินเยอะ แต่ฉันไม่กินคาร์โบไฮเดรตและกินเนื้อสัตว์เยอะๆ เพื่อเพิ่มปริมาณไขมัน” ซึ่งเธอใช้วิธีนี้เมื่อสองปีที่แล้ว และลดน้ำหนักได้ถึง 7 กิโลกรัมใน 10 วันวัน แม้ว่าฉันจะกินซุปเผ็ดและเค็มก็ตาม และเธอจะไม่แตะขนมปัง ข้าว และบะหมี่เลย เธอยังบอกอีกว่า “ฉันรู้สึกประหลาดใจเมื่อเห็นร่างกายของฉันที่ผอมลง” เคล็ดลับดูแลรูปร่างผอมเพรียวของ ‘อิมจียอน’ เน้นกิน ไม่เน้นอด แต่น้ำหนักลดลงจนเกินคาด อาหารคีโตคืออะไร?อาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ ช่วยลดน้ำหนักโดยใช้กระบวนการเผาผลาญที่ทำให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นเชื้อเพลิง นี่เป็นวิธีการกินอาหารที่จำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและอาหารที่มีไขมันสูงและปานกลาง เพื่อบังคับให้ร่างกายใช้ไขมันแทนน้ำตาลเป็นเชื้อเพลิง ในระหว่างกระบวนการนี้ จะมีการผลิตสารเคมีที่เรียกว่าคีโตนบอดี้ และใช้เพื่อลดน้ำหนัก พูดง่ายๆ ก็คือ อาหารที่มี ‘คาร์โบไฮเดรตต่ำ ไขมันสูง‘ วิธีทำอาหารคีโต1. คำนวณสารอาหารในแต่ละวันของคุณสิ่งสำคัญคือต้องคำนวณปริมาณคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่ควรบริโภคทุกวัน โดยพิจารณาจากอายุและน้ำหนักของคุณ หากกินอาหารในปริมาณเล็กน้อย ร่างกายของคุณอาจขาดสารอาหารซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ ลองค้นหาจากอินเตอร์เน็ตว่า ‘เครื่องคำนวณสารอาหาร’ จะพบโปรแกรมมากมายที่สามารถช่วยคุณวัดสารอาหารในแต่ละวันที่ต้องการได้ 2. ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตอาหารคีโตเป็นอาหารที่ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตลงอย่างมาก โดยทั่วไปจะน้อยกว่า 50 กรัมต่อวัน คาร์โบไฮเดรตเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วนและโรคเบาหวาน และหากคุณบริโภคคาร์โบไฮเดรตมากกว่าที่ต้องการต่อวัน […]