Celebrity Beauty

ยูนา ITZY ไอดอลสาวสวยเป็นที่คุ้นตาจากรูปร่างที่ผอมเพรียวและเอวบางดั่งมดจนๆ หลายคนอิจฉาความหุ่นเป๊ะ เมื่อถูกถามถึงเคล็ดลับดูแลรูปร่าง เธอเปิดเผยว่าเช่นเดียวกับไอดอลหลายๆ คน เธอชอบพิลาทิส อย่างไรก็ตาม เธอทำให้คนฟังถึงกับประหลาดใจเมื่อเธอเปิดเผยว่า “การหายใจ” ก็เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายของเธอ จากการเดินแล้วฝึกหายใจอย่างมีสติ ซึ่งบางคนอาจไม่เคยรู้ว่าการหายใจถูกวิธี อย่างการหายใจเต็มปอด สามารถสร้างความสมดุลของฮอร์โมน และปรับปรุงความผิดปกติต่างๆ ภายในร่างกายได้ ถือเป็นการออกกำลังกายหน้าท้องและทรวงอกรูปแบบหนึ่ง และเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเซื่องซึม ยูนาพยายามขยับตัวเองตลอดเวลา “ข้างนอกมันร้อนเราก็เลยนอนอยู่บ้านใช่ไหม? แต่นั่นจะทำให้คุณเซื่องซึม” เธอจึงชอบเดิน เธอเดินเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อช่วยหลุดจากวงจรการเอาแต่นอนดูทีวี นอนเล่น และใฃเล่นโทรศัพท์ อย่างไรก็ตาม ยูนาทำให้ทุกคนหัวเราะเมื่อเธอเล่าว่าเธอทำสิ่งนี้เพียงเดือนละครั้งเท่านั้น! ความจริงก็คือเธอได้ออกกำลังกายมากมายเพื่อซ้อมในฐานะสมาชิกของ ITZY อย่างไรก็ตามเธอแนะนำให้ทุกคนออกกำลังกาย และด้วยงานที่ต้องใช้แรงกายมาก ทั้งเต้นและต้องซ้อมตลอดเวลา เธอจึงรักษารูปร่างได้ ภาพ : yuna.itzy บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

‘จอนโซมี’ เปิดเผยความลับของการสร้างกล้ามหน้าท้องสวยร่อง 11 สุดว้าวของเธอในรายการ Knowing Bros ทางช่อง JTBC ที่เธอไปเป็นแขกรับเชิญพิเศษร่วมกับ ควอนอึนบี และ STAYC ซึ่งพวกเขาได้พูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ รวมถึงการออกกำลังกายและการรักษารูปร่าง โดย จอนโซมี ได้เผยในรายการว่า “ฉันค่อนข้างแข็งแรงค่ะ ออกกำลังกายประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ฉันสลับระหว่างพิลาทิสกับการฝึกส่วนตัว และฉันทำแบบนั้นมาประมาณ 6 ปีแล้ว” จากนั้น เธอก็เสริมว่าสามารถค้นคว้าวิธีพัฒนากล้ามท้องแบบ 11 ไลน์ด้วยความช่วยเหลือจากผู้สอนพิลาทิสของเธอ โดยพบว่ากล้ามท้องแบบ 11 ไลน์มีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นส่วนใหญ่หากคนๆ นั้นร้องไห้มากตอนที่ยังเป็นทารก ดูคลิปเต็มๆ ได้ด้านล่างนี้ เทรนด์หุ่นสวยสุขภาพดียังไม่แรงดีไม่มีตก ไม่แปลกที่หนุ่มสาวสมัยนี้จะขยันดูแลรูปร่างเป็นพิเศษ และยิ่งในคนที่เป็นไอดอลยิ่งต้องมีหุ่นสวยที่ฟิตแอนด์เฟิร์มสุดๆ แต่การสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องร่อง 11 นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แต่หากมีวินัยก็ย่อมทำได้ จึงขอนำ 4 เคล็ดลับสร้างร่อง 11 มาฝาก ซึ่งต้องอาศัยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่กันไป เลือกกินอาหารที่เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องใช้ เพื่อลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลี่ยงของมัน ของทอด เน้นเป็นประเภทต้มหรือนิ่งแทน  […]

ดูเหมือนเจ้าแม่แฟชั่นอย่าง Hailey Bieber (เฮลีย์ บีเบอร์) จะเปลี่ยนความนิยมจากเทรนด์ความงามแบบ “ลาเต้” มาเป็นการแต่งหน้าที่ได้แรงบันดาลใจจากผลไม้อย่างสตรอว์เบอร์รีตามเทรนด์ ‘Strawberry Girl’ โดยเธอได้เผยกิจวัตรการแต่งหน้าตามโทนสีสตรอว์เบอร์รีทีละขั้นตอน ซึ่งส่งผลให้ผิวสวยเปล่งประกายดูมีเลือดฝาด ใครๆ ก็แต่งตามได้ง่ายนิดเดียว มาดูทริคของเธอกันค่ะ https://www.tiktok.com/@haileybieber/video/7263555724788223278?embed_source=121355059%2C121351166%2C121331973%2C120811592%2C120810756%3Bnull%3Bembed_pause_share&refer=embed&referer_url=www.scmp.com%2Fmagazines%2Fstyle%2Fcelebrity%2Farticle%2F3230798%2Fhow-get-hailey-biebers-viral-strawberry-make-look-justin-biebers-model-wife-shared-tiktok-tutorial&referer_video_id=7263555724788223278 โดยเฮลีย์เริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่าง Glazing Milk และ Peptide Glazing Fluid จากแบรนด์ Rhode Skin หลังจากนวดผลิตภัณฑ์ทั้งสองลงบนผิวแล้ว เธอก็ปัดคิ้ว และใช้บรอนเซอร์แบบครีมของ Tom Ford บริเวณโหนกแก้มและหน้าผาก จากนั้นเธอใช้คอนซีลเลอร์สีอ่อนลงบริเวณใต้ตา มุมจมูก และริมฝีปาก พร้อมผสมครีมบลัชออนชมพูและแดง 2 สี ทาลงบนแก้มของเธอ จากนั้นใช้ไฮไลท์สีพีชที่โหนกแก้มเพื่อเพิ่มความโกลว์เล็กน้อย และเธอก็กลับไปใช้บรอนเซอร์อันเดิมทาบนเปลือกตา จากนั้นใช้อายไลเนอร์ตกแต่งกระ สร้างจุดเล็กๆ บนจมูกและแก้ม แล้วใช้อายไลเนอร์แบบน้ำกรีดตวัดหางเป็นเส้นบางๆ สวยคมแบบแคทอาย พร้อมใช้ที่ดัดขนตาและมาสคาร่าเพิ่มความงอนงามให้ขนตา ปิดท้ายด้วยการใช้ลิปเขียนขอบปากสีแดงก่ำ แตะลงบนริมฝีปากเพื่อให้ดูฟุ้งอย่างเป็นธรรมชาติ ปิดท้ายด้วยกลอสใสเพื่อความเงางาม  ภาพ : haileybieber บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

แพรว คุยเอ็กซ์คลูซีฟกับ “แอฟ – ทักษอร ภักดิ์สุขเจริญ” ในวัย 40+ เจาะลึกเคล็ดลับความสวยใส (ที่มัดใจหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่) ตั้งแต่เรื่องผิวพรรณที่เป็นปัญหาใหญ่ของผู้หญิงวัยนี้ ทริคการกินเพื่อสุขภาพและรูปร่าง ไปจนถึงเรื่องสุขภาพใจ ทริคความสวยใส…ในวัย 40+ ของ “แอฟ – ทักษอร” ยึดหลัก “กันไว้ดีกว่าแก้” เพราะประหยัดทั้งเงินและเวลา ดูแลตัวเองอย่างไรในวัย 40+ ให้ยังสวยเป๊ะปังขนาดนี้คะ “ขอบคุณค่ะ ก็สวยบ้าง ไม่สวยบ้าง (หัวเราะ) ตอบตามตรงว่าพออายุมากขึ้น สุดท้ายแล้วเรื่องเบสิกสำคัญที่สุด ไม่ว่าจะเป็นกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเยอะๆ นอนให้พอ ไม่เครียด ที่เราเบื่อจะฟัง แต่มีผลจริงๆ เมื่อมีอายุมากขึ้น ที่เพิ่มเติมคือต้องสม่ำเสมอด้วย อย่างเมื่อก่อนแอฟค่อนข้างปล่อย ไม่ต้องดูแลตัวเองก็ได้ เดี๋ยวใกล้ๆ เปิดละครค่อยจัดทีเดียว บำรุงผิว ดูแลรูปร่างอะไรก็ว่าไป แต่ตอนนี้จะทิ้งร่างเลยไม่ได้ นอกจากจะดูแลไม่ทันแล้ว ยังต้องกู้กลับไปไกลมาก (เน้นเสียง) ถ้าเป็นเมื่อก่อนจะไม่ทาครีมก่อนนอนก็ไม่เกิดอะไรขึ้น แต่ตอนนี้ลองไม่ทาสัก 3 วันนี่รู้เรื่อง […]

โซล เกาหลีใต้ มักถูกขนานนามว่าเป็น “เมืองหลวงแห่งการทำศัลยกรรมของโลก” ทั้งชาวเกาหลีเองและชาวต่างชาติที่ทำศัลยกรรมตกแต่ง ตั้งแต่การฉีดโบท็อกซ์และริมฝีปากแบบง่ายๆ ไปจนถึงหัตถการขั้นตอนที่ซับซ้อนมากขึ้น ซึ่งคนส่วนใหญ่มักใช้ภาพคนดังบางคนเป็นแรงบันดาลใจในการทำศัลยกรรม และเมื่อเร็ว ๆ นี้ มีการสำรวจเพื่อดูว่า ไอดอลชาย K-Pop คนไหนที่มักถูกนำมาเป็นค้นแบบในการทำศัลยกรรมผู้ชายมากที่สุด ไอดอลชาย K-Pop ที่ถูกนำมาเป็นต้นแบบให้ทำศัลยกรรมใบหน้ามากที่สุด ไม่น่าแปลกใจเลยที่ไอดอลชายสองคนแรกจะได้รับการร้องขอเป็นต้นแบบมากที่สุดในฐานะคนดังชายที่หล่อเหลาที่สุดในวงการบันเทิงเกาหลี หนึ่งในตัวเลือกอันดับต้นๆ คือ จิน BTS อีกคนคือ ชาอึนอู ASTRO และจากการสำรวจเพิ่มเติม คนดังชายยอดนิยมคนอื่นๆ ที่ถูกกล่าวถึงในหมู่ลูกค้าที่ทำศัลยกรรมพลาสติก ได้แก่ วี BTS , ซองแจ BTOB และ เซฮุน EXO Dr.Choi Hyun ศัลยแพทย์พลาสติกในเกาหลีใต้ พูดถึงไอดอลทั้งสองแรกว่า “จินและชาอึนอู มีลักษณะที่สมส่วนและมีสัดส่วนที่ดี พวกเขายังมี ‘je ne sais quoi’ บางอย่างที่ทำให้พวกเขาโดดเด่น” อย่างไรก็ตาม ศัลยแพทย์กล่าวเสริมว่า เราควรมีเป้าหมายที่เป็นจริงได้เมื่อวางแผนทำศัลยกรรมพลาสติก และทำได้มากเพียงกับลักษณะตามธรรมชาติของคนๆ หนึ่งเท่านั้น “ไอดอล K-Pop มักถูกมองว่าเป็นตัวอย่างที่ดีของความงามและความสมบูรณ์แบบ สิ่งนี้อาจทำให้บางคนต้องการเลียนแบบรูปลักษณ์ของพวกเขาผ่านการทำศัลยกรรมพลาสติก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการทำศัลยกรรมพลาสติกไม่ใช่กระสุนวิเศษ สามารถช่วยให้คุณได้รูปลักษณ์ที่สมมาตรหรือได้สัดส่วนมากขึ้น แต่จะไม่เปลี่ยนรูปลักษณ์ทั้งหมดของคุณ” ดังนั้น แม้ว่าการทำศัลยกรรมอาจไม่สามารถทำให้คุณดูเหมือนจินหรืออึนอูได้เป๊ะๆ แต่ผู้คนก็ยังใช้พวกเขาเป็นแรงบันดาลใจในสิ่งที่ปรารถนาให้ดูเหมือนมากขึ้น (ประมาณว่าไม่เหมือนเป๊ะ ขอคล้ายๆ […]

ว่าด้วยเรื่องไอดอลเคป็อบรุ่นแรกที่มีความงามตลอดกาล ในตอนหนึ่งของรายการ Please Take Care of My Refrigerator ทางช่อง JTBC ยูจีน (Eugene) จาก SES และเป็นนักแสดงผู้รับบท โอยุนฮี ในซีรีส์ K-Drama ยอดนิยมเรื่อง Penthouse ได้ปรากฏตัวในฐานะแขกรับเชิญ และหัวข้อที่ว่าความสวยของเธอนั้นกลายเป็นหนึ่งในหัวข้อหลักของการสนทนา แม้ว่าเธอจะอายุเลขสี่ (เกิด 3 มีนาคม 2524) แล้ว แต่ยังสวยสะพรั่งเสมอ โดย คันมิยอน จาก Baby VOX . เล่าว่าเธอเห็น ยูจีน เป็นครั้งแรกในรายการวิทยุ และเธอดูสวยมากจนนึกว่ามาจากสวรรค์ จากนั้นมีการเปิดเผยว่าจริงๆ แล้ว ยูจีน ติดอันดับ 1 สมาชิกเกิร์ลกรุ๊ปที่สวยที่สุดตลอดกาล ในการสำรวจเมื่อปี 2558 (ยูจีน อันดับที่ 1 , ยุนอา อันดับที่ 2 , […]

แม้แต่สาวสายแฟฯอย่าง ลิลี่ คอลลินส์ (LILY COLLINS) ที่ดูจะอยู่ในลุคจี๊ดจ๊าดเสมอก็ยังเป็นสาวกเครื่องสำอางแนวออร์แกนิกและวีแกน เน้นย้ำด้วยว่าต้องไม่มีการทดลองในสัตว์เท่านั้น ลิลี่จึงจะยอมเสียเงินช็อป “ยุคนี้แบรนด์ไหนที่ยังทำการทดลองในสัตว์อยู่ต้องถือว่าล้าหลังมากนะคะ เทคโนโลยีพาเราไปถึงจุดที่ไม่ต้องทำแบบนั้นแล้ว สาวๆ จะเลือกซื้อเครื่องสำอางก็อย่าลืมสังเกตสัญลักษณ์ Cruelty-Free ด้วย ส่วนตัวฉันเชื่อถือเครื่องสำอางจากธรรมชาติ ชิ้นที่ฉันจะจู้จี้ในการเลือกมากคือมาสคาราค่ะ ซึ่งเป็นซิกเนเจอร์ของฉันเลย แต่สวยอย่างเดียวไม่พอ ต้องรู้สึกสบาย ไม่คันยุบยิบ และไม่ทำให้ตาแดงด้วย อย่าลืมว่ามาสคาราเป็นไอเท็มที่ใกล้ชิดกับดวงตามากๆ “จึงอยากแนะนำให้เลือกเป็นสูตรวีแกนที่สกัดจากกุหลาบ ผลไม้ หรือเชียบัตเตอร์ แทนสูตรที่ใช้น้ำมันสกัดจากขนสัตว์หรือสารเคมี เพราะอาจทำให้แพ้ อยากมีดวงตาสวยต้องรักษาให้ดีด้วยค่ะ” RECOMMENDED : TARTE MINI LIGHTS, CAMERA, LASHES™ 4-IN-1 MASCARA KVD BEAUTY MINI GO BIG OR GO HOME LONG-WEARVEGAN VOLUMIZING MASCARA ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับ 995ภาพ : lilyjcollins […]

เป็นที่ทราบกันดีว่าวงการเพลง K-pop จะเน้นไปที่ภาพลักษณ์ค่อนข้างมาก มาตรฐานบางอย่างอาจดูสุดโต่ง แต่ 4 ไอดอลเคป็อปหญิง ที่งดงามเหล่านี้กำลังพิสูจน์ให้เห็นว่ามาตรฐานความงามนั้นไม่ใช่ทั้งหมด 4 ไอดอลเคป็อปหญิง ที่ยึดมั่นมาตรฐานความงามของตัวเอง  ฮวาซา MAMAMOOฮวาซาแห่ง MAMAMOO แสดงให้เห็นว่ารูปร่างสุดเซ็กซี่มีส่วนเว้าส่วนโค้งนั้นดูมีเสน่ห์มาก และด้วยภาพลักษณ์ดังกล่าวของเธอก็ทำให้เธอสะกดสายตาคนดูได้อยู่หมัด จีฮโย TWICEในขณะที่ผิวขาวมักจะเป็นมาตรฐานใน K-pop แต่ จีฮโย TWICE พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าผิวสีแทนนั้นก็งดงามมากเช่นกัน ผิวของเธอเปล่งประกายแลดูสุขภาพดี เรย์ IVEในขณะที่ K-pop มักจะชอบใบหน้าเรียวรูปตัววี แต่ก็มีไอดอลหลายคนที่พิสูจน์ว่าใบหน้ากลมก็สวยได้เหมือนกัน Rei ของ IVE เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของสิ่งนี้ รูปร่างหน้ากลมของเธอน่ารักเกินไป และมันทำให้เธอดูเหมือนนางฟ้า ซึลกิ Red Velvetซึลกิ นักเต้นหลักของ Red Velvet เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติที่โดดเด่นและน่าทึ่งของเธอ แม้ว่าการทำตาสองชั้นจะถือว่าสมบูรณ์แบบใน K-pop แต่ตาชั้นเดียวของซึลกิก็งดงามไม่แพ้กัน รูปร่างตาที่ยาวของเธอช่วยยกระดับรูปลักษณ์ของเธอให้ดูเก๋ไก๋สุดๆ ภาพ : _mariahwasa , jypjihyo , rei._ive , hi_sseulgi บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

นักแสดงสาว ‘ฮันโซฮี (Han So Hee)’ เผยความคิดของเธอเกี่ยวกับความหลงใหลในการมีรูปร่างผอมบาง ควบคู่ไปกับ TMI และเรื่องอื่นๆ  ‘ฮันโซฮี’ เผยความคิดเกี่ยวกับความหลงใหลในการมีรูปร่างเพรียวบาง โดยเมื่อวันที่ 4 สิงหาคมที่ผ่านมา ฮันโซฮีได้ไลฟ์สด พร้อมบอกว่า “ฉันไม่เคยติดเชื้อโควิด-19 เลย แม้ว่าฉันจะทำงานโดยไม่สวมหน้ากาก แต่ฉันไม่ติด COVID-19 ดังนั้นฉันจึงคิดว่ามันแปลก” นอกจากนี้ เธอยังเปิดเผยรายละเอียดเกี่ยวกับ TMI โดยเผยว่า “ในอดีตฉันเปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์ทั้งหมดในบ้านให้เป็นสีสัน แต่เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันกำลังเปลี่ยนทุกอย่างเป็นสีขาวทั้งหมด ฉันกำลังทำการสั่งซื้ออยู่ สีสวยดี แต่รู้สึกว่าซับซ้อนไปหน่อย เลยเปลี่ยนกลับเป็นสีขาว“ นอกจาก เธอยังบอกอีกว่า เนื่องจากเธอเก็บตัวเองระหว่างทำงาน MBTI ของเธอจึงเปลี่ยนจาก INFP เป็น INTJ “ช่วงนี้ฉันไม่ร้องไห้ ฉันไม่เศร้า มันให้ความรู้สึกที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความตึงเครียด ดังนั้น ฉันจึงตัดสินใจที่จะไม่เชื่อ” และเธอยังบอกอีกว่า เหตุผลเธอซื้อโทรศัพท์แบบพับได้เพราะเธอชอบกดปุ่ม โทรศัพท์ช้าแต่ใช้งานสะดวก เธอจึงใช้เพียงรับส่งข้อความและโทรเท่านั้น  และเธอยังแสดงถึงการดูแลรูปร่างตัวเองว่า “ฉันมีงานถ่ายแบบในสัปดาห์หน้า และฉันอยากกินขนมมาก ฉันจะบ้าไปแล้ว ถ้าฉันอดทนอดกลั้น ฉันก็สามารถลดน้ำหนักได้แบบสุขภาพดี แต่ฉันก็ยังโหยหาของหวานอยู่เรื่อยๆ” จากนั้นก็แฟนๆ บอกว่าพวกเขาอยากผอมเหมือนเธอ เธอจึงตอบด้วยอย่างจริงจังว่า “อย่าพยายามผอมเหมือนฉัน โปรดดูแลสุขภาพของคุณด้วย” “ฉันลดน้ำหนัก เพราะงานของฉันต้องใช้ทั้งรูปร่าง […]

เมื่อวันที่ 5 สิงหาคมที่ผ่านมา ‘ควอนอึนบี’ แชร์ภาพถ่ายผ่านอิสตาแกรมหลายภาพหลังจากถ่ายทำรายการ KBS Music Bank โดยมีหนึ่งในภาพที่ถ่ายบริเวณบันไดของรายการ 뮤직뱅크 (MUSIC BANK) จุดที่ถือเป็นมุมถ่ายรูปยอดฮิตที่เหล่าไอดอลหลายคนที่มักชอบเข้าไปถ่ายกัน ไม่ว่าจะเป็นเป็นมุมบันไดและราวจับบันได ที่กลายเป็นเอกลักษณ์ของ Music Bank ไปแล้ว โดยเธอได้โพสต์ท่าต่างๆ ในลุคที่สวยงาม ขณะที่สวมมินิเดรสสีดำขับผิว นอกจากภาภถ่ายแล้ว ควอนอึนบียังแชร์วิดีโอที่เธอเข้าไปอยู่ในราวจับบันได Music Bank เพื่อพิสูจน์เผยให้เห็นหุ่นเพรียวบางของเธอ ซึ่งจุดถ่ายรูปบริเวณนี้ยังมีนักร้องหลายคนรวมถึง TWICE Mina, Koyote Shinji และ EXO Suho ก็ได้เลือกที่นี่เป็นสถานที่อวดความผอมบางของพวกเขาด้วยเช่นกัน ควอนอึนบี ซึ่งเพิ่งกลายเป็นประเด็นร้อนด้วยความงามที่เย้ายวนแต่ไร้เดียงสาและรูปร่างที่น่าทึ่งของเธอในงาน Waterbomb Festival พิสูจน์ให้เห็นถึงเอวที่เรียวบางของเธอ จนแฟนคลับต่างก็ชื่นชม เช่น “ว้าว เธอแสดงสดขณะออกกำลังกาย “ ภาพ : silver_rain.__ บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ในฐานะสมาชิกของเกิร์ลกรุ๊ป ‘จีซู Blackpink‘ ต้องซ้อมเต้นเกือบทุกวัน และการซ้อมแต่ละครั้งจะใช้เวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ซึ่งก่อนคัมแบ็คเธอบอกว่าเคยลองเต้นเกือบทั้งวันด้วยซ้ำ การเต้นสำหรับจีซูถือเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก และการฝึกเต้นเป็นเวลานานยังสามารถเผาผลาญไขมันและเผาผลาญแคลอรี นอกจากนี้ จีซูยังเรียนโยคะฟลายกับเจนนี่ เพื่อยืดกล้ามเนื้อและกระชับรูปร่างอีกด้วย จีซู มีส่วนสูง 162 และน้ำหนัก 43 กก. นอกจากการออกกำลังกายทุกวันแล้ว เธอยังเริ่มที่พฤติกรรมการกินอีกด้วย เธอมักจะควบคุมการกินอาหารในโหมด “มื้อเล็กและมื้อบ่อย” เวลากินอาหารควรกินทีละน้อยแต่บ่อยครั้ง ซึ่งคนส่วนใหญ่เข้าใจมาตลอดชีวิตว่าการกินอาหาร 3 มื้อใน 1 วัน เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ความเป็นจริงสามารถแบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อย่อยๆ ได้ถึง 5-6 มื้อ เพราะกระบวนการย่อยและดูดซึมอาหารในแต่ละครั้ง จะใช้เวลาราว 3-4 ชั่วโมง การเติมอาหารเข้าไปในช่วงเวลานี้ จะช่วยกระตุ้นระบบเมแทบอลิซึมทำงานได้เต็มที่ และไม่เหลือตกค้างจนกลายเป็นไขมันสะสม นอกจากนี้ เนื่องจากเธอชอบกินผลไม้เป็นพิเศษ (แต่เลี่ยงอาหารรสหวาน) แอปเปิ้ลกลายเป็นอาหารเช้าที่กินเป็นประจำ และสำหรับมื้อเย็น เธอจะกินเบอร์รี่ แอปเปิ้ล หรือผลไม้อื่นๆ และเสริมวิตามินเพื่อให้ผิวพรรณดีขึ้น สำหรับเรื่องการดูแลผิว ด้วยสภาพอากาศในเกาหลีใต้นั้นแห้ง โดยเฉพาะหลังฤดูหนาว ความชื้นจะต่ำมาก จีซูจึงให้ความสำคัญกับการให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ เธอชอบมาสก์หน้า เพราะสามารถเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อย่างรวดเร็ว คืนความฉ่ำวาว จนผิวอวบอิ่มดูสวยโกลว์ ภาพ […]

ภาพยนตร์ที่ทุกคนรอคอยเรื่อง “Barbie” เข้าฉายแล้ว จนกลายเป็นฟีเวอร์ที่สาวๆ แต่งโคฟเวอร์ตามกันเต็มฟีดออนไลน์ ด้วยฝีมือการแสดงอันยอดเยี่ยมของนักแสดงสาว ‘Margot Robbie’ (มาร์กอต ร็อบบี้) ที่รับบทนางเอก จับมือกับ Ryan Gosling (ไรอัน กอสลิง) เปิดตัวโหมโรงชวนฝันสู่โลกตุ๊กตา จนแทบยากที่จะเชื่อว่าเธออายุ 33 ปีแล้วจะสวมบทบาทเป็นตุ๊กตาบาร์บี้ในฝันได้สมบูรณ์แบบและสมบทบาทขนาดนี้  นอกจากดูอ่อนกว่าวัยแล้วในโปสเตอร์โปรโมทบาร์บี้ Margot Robbie สวมกระโปรงสั้นสีชมพูและโชว์เรียวขายาวเซ็กซี่ รูปร่างสุดเพอร์เฟ็ค อย่างไรก็ตาม เธอไม่ได้เกิดมาด้วยรูปร่างที่ผอมบาง แต่เธอมีวินัยและ เคล็ดลับลับดูแลรูปร่าง ง่ายๆ แค่ 6 วิธีในการพัฒนาเอว S และเรียวขายาวแบบซูเปอร์โมเดล เรามาดูเคล็ดลับความสวยเซ็กซี่ของเธอกัน สวยเป๊ะแบบบาร์บี้! Margot Robbie เผย 6 เคล็ดลับดูแลรูปร่าง ไม่ยากทำตามได้ #1 งดอาหารจานด่วน รสหวาน ไขมันอิ่มตัวเธอเคยชอบกินแฮมเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ และเบียร์ แต่ในฐานะนักแสดง เธอจะจึงเลิกกินอาหารจานด่วน ไขมันอิ่มตัว และอาหารที่มีน้ำตาลก่อนทำงาน เพื่อรักษารูปร่างของเธอ แต่เธอก็ยังดื่ม 1 […]

เสมือนเทรนด์แต่งหน้าโทนลาเต้เกิดมาเพื่อซูเปอร์สตาร์ตัวมัมตัวแม่อย่าง เจนนิเฟอร์ โลเปซ ล่าสุดในงานวันเกิดครบรอบ 54 ปี เธอได้แชร์ภาพตัวเองในห้องแต่งตัวที่รายล้อมไปด้วยราวเสื้อผ้า พร้อทเมคอัพลุคที่เด่นสะดุดตาสร้างสรรค์โดยเมคอัพอาร์ทิสต์คนดัง แมรี่ ฟิลลิปส์ ที่เลือกใช้สีโทนลาเต้ พร้อมนำเทรนด์ไปสู่อีกระดับด้วยการทาปากออมเบรแบบเรโทร แมตซ์กับทรงผมลอนเป็นคลื่นสวยไฮไลท์สีบลอนด์ทองด้วยการจะแต่งทรงโดยช่างทำผม Lorenzo Martin   เมคอัพโทนลาเต้เป็นสีที่ทำให้โททัลลุคดูเป็นสาวแซ่บสายฝอจัดๆ เน้นเฉพาะเฉดสีน้ำตาลและนู้ดแต่ไม่ดูดร็อปหรือป่วยมาก เริ่มด้วยเบลนด์อายแชโดว์สีน้ำตาลหลายเฉดให้ผสมลงบนเปลือกตาเพื่อความกลมกลืนและดูละมุน พร้อมแต่งแต้มชิมเมอร์บนเปลือกตา เพื่อความเป็นประกายแวววาว อายไลเยอร์ทรงกรีดแคทอายคมกริบ และขนตาแผ่กระจายงอนงาม ทำให้ดวงตาดูโตและโดดเด่นยิ่งขึ้น คิ้วโค้งสีเข้มโทนน้ำตาลควรแมทช์กับสีผม แน่นอนว่าแก้มควรเป็นสีบรอนซ์ทอง พร้อมคอนทัวร์กรอบหน้าให้คมชัด ปิดจบความปังด้วยริมฝีปากสีนู้ดเพิ่มเอฟเฟ็กต์แบบออมเบรเล็กน้อยด้วยเม็ดสีน้ำตาลที่ริมฝีปากและเฉดสีชมพูที่อ่อนกว่าเติมเข้าไปอีกเลเยอร์ แค่นี้ก็สวยเฉียบแล้ว ข้อมูล : allureภาพ : jlo บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ภาพยนตร์ที่ทุกคนรอคอยเรื่อง “Barbie” เข้าฉายแล้ว จนกลายเป็นฟีเวอร์ที่สาวๆ แต่งโคฟเวอร์ตามกันเต็มฟีดออนไลน์ ด้วยฝีมือการแสดงอันยอดเยี่ยมของนักแสดงสาว ‘Margot Robbie’ (มาร์กอต ร็อบบี้) ที่รับบทนางเอก จับมือกับ Ryan Gosling (ไรอัน กอสลิง) เปิดตัวโหมโรงชวนฝันสู่โลกตุ๊กตา จนแทบยากที่จะเชื่อว่าเธออายุ 33 ปีแล้วจะสวมบทบาทเป็นตุ๊กตาบาร์บี้ในฝันได้สมบูรณ์แบบและสมบทบาทขนาดนี้ ทั้งยังดูอ่อนกว่าวัยด้วย เพราะเธอมีเคล็ดลับดูแลผิวเพื่อคงความเปล่งปลั่งแค่ 3 ข้อหลักๆ เท่านั้น กฎ 3 ข้อดูแลผิวให้สวยเปล่งปลั่งของ ‘Margot Robbie‘ #1 แต่งหน้าน้อยลงเธอเคยแต่งหน้าหลายๆ เลเยอร์เวลาออกไปข้างนอก แต่เมื่อโตขึ้น ก็เริ่มเรียนรู้ที่จะดูแลผิว และมั่นใจในการแต่งหน้าแบบเรียบๆ มากขึ้น แบบไม่ต้องประโคมหนาๆ ในวันที่ไม่ทำงาน บางครั้งเธอก็หน้าสดโนสนโนแคร์ไปเลย #2 เน้นบำรุงผิวให้ความชุ่มชื้นเธอเป็นคนที่ผิวแห้งและแพ้ง่าย บางครั้งก็เป็นสิว ซึ่งเคล็ดลับในการคงไว้ซึ่งสุขภาพผิวที่สดใสและเปล่งปลั่งนั้นแท้จริงแล้วคือการ “ทำความสะอาด” และ “ให้ความชุ่มชื้น” ถือเป็นพื้นฐานหลัก ฉะนั้น เธอจึงบำรุงด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากสารเคมี เพื่อบำรุงผิวเสมอ และไม่จำเป็นต้องมากชิ้น และมาสก์หน้าหนึ่งครึ่งต่อสัปดาห์ด้วย #3 ล้างเครื่องสำอางออกทันทีที่บ้านไม่ว่าเธอจะเหนื่อยแค่ไหน แต่จะไม่ยอมนอนทั้งๆ […]

นักร้องสาว โซยู (Soyu) และ ควอนอึนบี (Kwon Eun Bi) เปิดเผยการไดเอทแบบสุดขั้วในฐานะสมาชิกวงเกิร์ลกรุ๊ป ในรายการ Strong Heart League ทางช่อง SBS ที่ออกอากาศเมื่อวันที่ 25 กรกฎาคม 2566 ที่ผ่านมา จนสร้างสถิติใหม่สำหรับผู้ชมด้วยเรตติ้ง 4.7% และเรตติ้งเฉลี่ย 3.5% (อิงตามครัวเรือนในเขตเมือง) ซึ่งระหว่างรายการ โซยูได้แบ่งปันประสบการณ์ของเธอเกี่ยวกับการไดเอทแบบสุดโต่ง แม้จะได้รับความนิยมจากเนื้อหาการออกกำลังกายทางช่อง YouTube ของเธอ โซยูอธิบายว่าเธอตั้งใจเพิ่มน้ำหนักเพื่อคอนเทนต์และจากนั้นก็พยายามลดน้ำหนัก เธอตั้งเป้าไว้ที่ 65 กก. และสามารถเพิ่มน้ำหนักได้หลังจากผ่านไปสามเดือน หลังจากนั้นเธอก็ลดน้ำหนักที่เพิ่มมา สู้ชีวิตมาก! สองสาว ‘โซยู’และ’ควอนอึนบี’ เล่าถึงการไดเอทแบบสุดโต่งที่เคยทำ โซยู ยังได้เล่าถึงการต่อสู้กับน้ำหนักของเธอในช่วงที่เธอเป็นสมาชิกของ SISTAR เธออธิบายว่าตอนเดบิวต์ เธอผอมโดยธรรมชาติและไม่ได้น้ำหนักขึ้นง่ายๆ อย่างไรก็ตาม เธอพบว่าตัวเองน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยตารางงานที่ยุ่งเหยิงในขณะนั้น ด้วยความมุ่งมั่นที่จะลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น โซยูจึงตัดสินใจเริ่มควบคุมอาหารแบบสุดโต่ง “ฉันกินไข่นกกระทาสี่ฟองต่อวันโดยไม่มีไข่แดง ฉันแทบจะอดอาหารเลย และออกกำลังกาย ฉันสามารถลดน้ำหนักได้ 8 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน “ ทางฝั่ง ควอนอึนบี ยังได้เปิดใจเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอกับการลดน้ำหนักในฐานะเด็กฝึกหัด เธอเปิดเผยว่าเธอต้องลดน้ำหนักเพื่อให้เป็นไปตามมาตรฐานความงามของวงการบันเทิงเคป๊อบและเพิ่มโอกาสในการเดบิวต์ การไดเอทแบบสุดโต่งของเธอคือการกินแต่แอปเปิ้ลฝานเป็นอาหารเช้า โดยกินแอปเปิ้ลหนึ่งชิ้นต่อชั่วโมง ด้วยวิธีนี้ เธอกินแอปเปิ้ลเพียงสามผลในระยะเวลาสามวัน ทำให้คนฟังถึงกับตกใจในวิธีการลดน้ำหนักแบบสุดโต่งที่แท้ทรู ภาพ : soooo_you , […]

ทรงผมสุดคิวต์ของ ‘แฮริน NewJeans’ ในอัลบั้มล่าสุดของวง ภาพถ่ายใน EP ที่สองที่ชื่อว่า ‘Get Up’ แสดงให้เห็นแฮรินกับทรงผม ‘ดัดผมแบบฮิปปี้’ (Hippie Wave) สไตล์นางเอกซีรีย์เกาหลี อีกหนึ่งทรงผมผู้หญิงที่ได้รับความนิยมในเกาหลีไม่น้อย ทรงผมนี้เป็นสไตล์ที่สวยน่าดึงดูด เส้นผมยาวสลวยดัดเป็นลอนหยิกถี่ๆ ชวนให้นึกถึงเทรนด์ในยุค 80 อีกทั้งเพิ่มกลิ่นอายย้อนยุคด้วยผมม้าของแฮรินได้รับการปรับสไตล์ให้เป็น ‘ดัดลอนเล็กๆ’ สุดน่ารัก บวกกับสไตล์การแต่งหน้าโทนหวาน ชวนให้นึกถึงแนวคิดฮิปปี้ที่แพร่หลายในทศวรรษก่อนๆ โดยลุคนี้ของแฮริน ชาวเน็ตส่วนใหญ่แสดงความคิดเห็นว่า “โอ้โห เธอดูดีมีสไตล์ขนาดนั้น ฮิปสุดๆ“ “ดีมาก” “เธอมีเสน่ห์มากมาย ฉันชอบ” “น่ารักจัง….” “มีสไตล์ไหนที่เธอไม่ร็อคได้บ้าง” “เธอมีวิชวลเหมือนตุ๊กตา คอนเซ็ปต์ไหนก็เหมาะกับเธอ” “แมวของเรา!!” “สวยและน่ารักมาก” “แมวฮิปปี้” ภาพ : #NEWJEANS #뉴진스 #HAERIN #해린 บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เมื่อวันที่ 23 กรกฎาคม 2566 ที่ผ่านมา อันโบฮยอน ให้สัมภาษณ์เกี่ยวกับความคิดของเขาเกี่ยวกับละครเรื่อง ‘See You in My 19th Life’ ที่ปิดฉากลง เมื่อถูกถามว่าเขาได้เตรียมอะไรไว้ล่วงหน้าสำหรับบทบาทของเขาหรือไม่ อันโบฮยอนตอบว่า “เนื่องจากเป็นโปรเจ็กต์ที่มีเว็บตูนต้นฉบับ ฉันจึงให้ความสำคัญกับการซิงโครไนซ์กับตัวละครของฉัน ฉันพยายามเข้าใจตัวละครของมุนซอฮา เช่น ลักษณะพิเศษและอารมณ์ของเขา นอกจากนี้ เนื่องจากตัวละครมีภาพลักษณ์ที่แข็งแกร่ง ฉันจึงต้องการแสดงให้ผู้ชมเห็นด้านใหม่ของตัวเองและลดน้ำหนักได้ประมาณ 8 กิโลกรัม ฉันยังเปลี่ยนทรงผมและพยายามเปลี่ยนลักษณะทางกายภาพอื่นๆ ให้กับตัวเองด้วย” ภาพ : bohyunahn บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เมื่อเร็วๆ นี้ ‘โรเซ่ Blackpink‘ ก็ทำให้แฟนคลับเป็นห่วงสุขภาพ เนื่องจากร่างกายที่ผอมบางของเธอ โดยวันที่ 15 กรกฎาคม 2566 เกิร์ลกรุ๊ปวง BLACKPINK ได้แสดงคอนเสิร์ตอังกอร์ในปารีสของเวิร์ลทัวร์ ‘Born Pink’ ที่ Stade De France กรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส ในระหว่างคอนเสิร์ต วงเกิร์ลกรุ๊ปเปิดตัวด้วยเพลง “Pink Venom” และแสดงเพลงฮิตอย่าง “How You Like That” , “Pretty Savage” และ”Whistle” ซึ่งสมาชิกแต่ละคนยังแสดงความสามารถผ่านการแสดงเดี่ยวที่มีเสน่ห์ โรเซ่ขึ้นเวทีโดยสวมเสื้อจากคอลเล็กชั่น Spring/Summer 2023 ของ Saint Laurent โชว์ในเพลง “On the Ground” พร้อมท่าเต้นที่ชวนดึงดูดผู้ชม แต่อย่างไรก็ตาม ร่างกายที่เพรียวบางของโรเซ่กลับสร้างความกังวลให้แฟนคลับอดห่วงไม่ได้ ขณะที่แสดงบนเวที ซี่โครงของเธอมองเห็นได้ชัดเจน และกระดูกของเธอก็เผยออกมาทุกครั้งที่เธอขยับแขนหรือขา แฟนๆ ทั้งในและต่างประเทศต่างแสดงความกังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ของโรเซ่ โดยแสดงความคิดเห็นเช่น “เธอดูไม่ค่อยสบาย” และ […]