Celebrity Beauty

ผมทรงหัวเห็ดคล้ายกะลาครอบ ถือเป็นเอกลักษณ์ประจำตัว ดีเจนุ้ย – ธนวัฒน์ ประสิทธิสมพร เลยทีเดียว เห็นทรงนี้ทีไร คิดถึงใครไปไม่ได้ นอกจากดีเจนุ้ย แน่นอนว่าทรงนี้จำเป็นต้อง ตัดผมหน้าม้า แต่งทรงตลอด ในเมื่อช่วงเวลาคลายล็อคดาวน์มาถึง และดูเหมือนผมหน้าม้าของดีเจนุ้ยจะเริ่มยาวเกินพอดี ไม่รอช้า ดีเจนุ้ยเลยเดินเข้าซาลอนเพื่อที่จัดแต่งหน้าม้าให้เข้าทรง ทั้งนี้ยังเผยคลิปเคล็ดลับที่ทำให้เป็นทรงนี้ได้เป๊ะอีกด้วย พร้อมข้อความว่า “ตัดทรงนี้ไม่ใช่เรื่องยาก” เฉลยจากในคลิปดูเหมือนจะเป็นการใช้ฝาไมโครเวฟครอบหัวแล้วตัดแต่งทรงหน้าม้า จนออกมาเป็น ผมทรงหัวเห็ดคล้ายกะลาครอบ นั่นเอง ใครอยากลองทำทรงนี้ให้เป๊ะแบบนี้ ก็ลองนำเคล็ดลับนี้ไปทำตามดูได้นะคะ อยาก ตัดผมหน้าม้า แบบ “ดีเจนุ้ย” ไม่ใช่เรื่องยาก มีเคล็ดลับมาบอก รับรองเหมือนเป๊ะ!   View this post on Instagram   A post shared by NUI (@djnui) ภาพ : djnui บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ เฟียร์สเกินต้าน! “เจนนี่ BLACKPINK” ใส่วิกผมถ่ายแบบ […]

สวย มั่นใจ “แอนชิลี สก๊อต-เคมมิส” นางแบบพลัสไซส์ ผู้ร่วมท้าชิงมงกุฎ MUT 2021 วงการนางงามกลับมาเริ่มคึกคักอีกครั้ง หลังจากที่กองประกวดมิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ ประกาศรับสมัครสาวงามเข้าร่วมประกวดอย่างเป็นทางการ เพื่อเฟ้นหาสาวงามที่จะเป็นตัวแทนประเทศไทยไปร่วมชิงมงกุฎ มิสยูนิเวิร์ส 2021 ในช่วงปลายปีนี้ ซึ่งมีหนึ่งในผู้สมัครที่น่าสนใจในปีนี้ที่โดดเด่นในเรื่องรูปร่าง จนอยากพาทุกคนไปรู้จัก สวย มั่นใจ “แอนชิลี สก๊อต-เคมมิส” นางแบบพลัสไซส์ ผู้ร่วมท้าชิงมงกุฎ MUT 2021 เธอก็คือ แอนชิลี สาวชื่อแปลกที่มีชื่อเต็มว่า แอนชิลี สก๊อต-เคมมิส (Anchilee Scott-Kemmis) ลูกครึ่งไทย-ออสเตรเลีย ส่วนสูง 183 เซนติเมตร ซึ่งเธอมีความภูมิใจและมีความสุขในรูปร่างของตัวเองมาก ด้านระดับการศึกษา เธอจบปริญญาตรี รัฐศาสตร์สาขาสังคมวิทยา จากซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย และในระหว่างศึกษาช่วงมัธยมปลายจากโรงเรียนนานาชาติ NIST เธอยังเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอล ในฐานะกัปตันทีมอีกด้วย ปัจจุบัน เธอมีอาชีพเป็นนางแบบ Curve Model หรือบางคนอาจเรียกว่า นางแบบพลัสไซส์ นั่นเอง และเธอคือหนึ่งในผู้หญิงอีกคนหนึ่งที่ตัดสินใจเข้าร่วมการประกวด Miss […]

อีกหนึ่งนักแสดงสวยสวยสุดแซ่บคุณแม่ลูกสอง ไม่ว่าจะก่อนคลอดหรือหลังคลอดรูปร่างเป๊ะปังไม่เคยเปลี่ยนสำหรับ เนย – โชติกา วงศ์วิลาศ (มณีฉาย) ที่ล่าสุดยกครอบครัวสุดอบอุ่นไปเที่ยวทะเล พร้อมอวดหุ่นสุดเซี๊ยะในชุดว่ายน้ำจนทำเอาทะเลเดือด ยังไม่พอแค่นั้น “เนย โชติกา” ยังขอเสิร์ฟท่าบริหารปั้น “ก้นเด้ง” ที่รับรองว่าสาวๆ สามารถทำตามได้ง่ายๆ แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ โดยเธอบอกว่า   View this post on Instagram   A post shared by เนย โชติกา (@noeychotika) “คนเคยมีลูกจะรู้ดีว่าหลังคลอด ก้นจะนิ่มและห้อย ฟีบลงด้วย (เนยเป็นครบ) และไม่เฟิร์มเลย ต้องกอบกู้ก้นของเราให้กลับมาให้ได้!! ช่วงนี้เริ่มกลับมาบ้างละ  ยิ่งมาทะเลใส่ชุดว่ายน้ำนี่ ต้องปั้นเตรียมมาเลย วันนี้รวมท่าปั้นก้นที่เนยทำแล้วเวิร์ค (ท่ายืนที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์) เลือกทำแค่ 4-5 ท่า 20ครั้ง/3 เซต ทำช้าๆ โฟกัสก้น เกร็งหน้าท้อง หายใจตลอด ออกแรงหายใจออก ทำประมาน 3-4 […]

หลิง (หลิง-จันทิมา ติยะวัชรพงศ์) ให้ความสำคัญกับเรื่องอาหารการกิน เพราะเป็นจุดเริ่มต้นของทุกสิ่งในชีวิต ตั้งแต่สุขภาพ รูปร่าง ไปจนถึงความสวยความงาม ประโยคที่บอกว่า กินอะไรก็ได้อย่างนั้น จริงที่สุดค่ะ   แต่ละวัยต้องกินแบบไหน? “วัยรุ่น เป็นช่วง Gloden time กินได้เต็มที่แต่ก็ใช่ว่าควรตามใจปากตลอดเวลาเพราะแม้ระบบเผาผลาญทำงานดีแต่ถ้ากินของไม่มีประโยชน์ก็จะกลายเป็นสะสมสิ่งไม่ดีที่จะส่งผลต่อร่างกายในระยะยาว “สำหรับวัยทำงาน ต้องใช้สมอง ควรเน้นที่คุณภาพมากกว่าปริมาณ เนื่องจากร่างกายเผาผลาญช้าลง ต้องเริ่มระวังเรื่องการกินมากขึ้น ลด–ละ–เลี่ยงอาหารจังก์ฟู้ดหันมากินอาหารสุขภาพตั้งแต่ตอนนี้ “พออายุเข้าเลข 4 ร่างกายเริ่มเข้าสู่วัยเสื่อม วัยนี้ควรเน้นผัก ผลไม้ และโปรตีนที่เหมาะกับร่างกาย   ทำไมต้องกินผักผลไม้? “เพราะในลำไส้มีจุลินทรีย์เป็นล้านๆตัวทั้งชนิดที่ดีและไม่ดีถ้าเราอยากเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์ตัวดีก็ต้องกินอาหารที่มีไฟเบอร์ซึ่งเป็นแหล่งอาหารชั้นดีให้จุลินทรีย์เติบโตขณะที่เนื้อสัตว์กับน้ำตาลเป็นแหล่งเพาะจุลินทรีย์ตัวร้ายสุดท้ายก็จะหมักหมมอยู่ในท้องเราเพราะไม่ย่อยส่งผลให้ขับถ่ายไม่ดีพอลำไส้ไม่สะอาดสิวก็ขึ้นแถมยังมีแก๊สอยู่ในร่างกายลมปราณวิ่งไม่ดีสุดท้ายจะกระทบไปถึงสุขภาพจิต   อยากผิวสวยต้องกินอะไร? 1. ถั่วเหลืองที่นอกจากมีไฟเบอร์เยอะยังมีโปรตีนไอโซฟลาโวนดีสำหรับฮอร์โมนกินได้ทั้งผู้หญิงผู้ชายแถมยังช่วยให้ผิวสวยด้วย 2. ถั่วดำ ถั่วแดง  เป็นโปรตีนที่มีไฟเบอร์สูงเหมาะกับวัยผู้ใหญ่ที่ควรลดเนื้อสัตว์ลงเนื่องจากโปรตีนจากสัตว์มาพร้อมไขมันที่กำจัดยากขณะที่ถั่วก็มีไขมันแต่ไม่สูงเหมือนเนื้อสัตว์และไม่มีคอเลสเตอรอล 3. ถั่วเปลือกแข็ง อย่าง แมคคาดีเมีย หรืออัลมอนด์ ถือเป็นแหล่งไขมันดี มีวิตามินอีสูง ดีต่อผิวช่วยให้ชุ่มชื่น แต่ไม่แนะนำให้กินเยอะ หรือกินเป็นขนม เดี๋ยวไขมันจะเกิน หลิงชอบใช้ทำเป็นซอสมากกว่า อย่างซอสอัลมอนด์ของแบรนด์ HappyMate ที่นำเปลือกอัลมอนด์บางๆ […]

นักแสดงนางเอกสาวสวยฝีมือมาเต็มอย่าง ฮาน่า ลีวิส นับวันดีกรีความสวยขึ้นทุกวัน จะมุมไหน ลุคไหน กวาดความเซ็กซี่สุดๆ  ยืนยันด้วยภาพล่าสุดจากอินสตราแกรมของ “ฮาน่า” เผยแผ่นหลังขาวเนียน ไร้ที่ติ แว๊บไปอีกนิสเห็นเอวที่เล็ก จนอดไม่ได้ที่จะบอกไม่ได้จริงๆว่า เอวเล็กและยังแซ่บไฟลุก! ส่งดีกรีเซ็กซี่แรงแซงหน้าความสวย วันนี้มาพูดคุยถอดทุกรหัสดีกรีความสวย เซ็กซี่ ว่าไปทำอะไรมาถึงสวย เผ็ด แซ่บ ได้ขนาดนี้ ถอดรหัสความสวย ฮาน่า ลีวิส นางเอกสายลุยแต่เซ็กซี่แรงแซงโค้ง ฮาน่า มีวิธีดูแลรูปร่าง ยังไงบ้าง? “จริงๆ ไม่ได้เคร่งหรือกำหนดตัวเองว่าจะออกกำลังกายทุกวัน หรือมื้อนี้จะอดข้าวนะ การดูแลหุ่นของฮาน่าคือ แต่ละวันจะคุมอาหารให้พอดี เน้นทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อสุขภาพ และถ้ามีเวลาว่างก็จะออกกำลังกาย อาจจะเป็นการออกกำลังกายอย่างวิ่งลู่หรือเดินอย่างน้อยวันละ 30-40 นาที ยิ่งถ้าช่วงไหนที่ทานเยอะกว่าปกตกิหรือเป็นมื้อที่หนัก ก็ต้องวิ่งลู่เอาออกซะหน่อยค่ะ” มีเคล็ดลับดูแลผิวพรรณของตัวเองอย่างไร? “จะมีจากเรื่องการทานอาหารค่ะ ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ ทาครีมกันแดดเป็นประจำ เพราะเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆช่วยดูแลผิวพรรณจากแสงแดดได้ดี และออกกำลังกายให้ต่อเนื่อง เริ่มโตขึ้นการดูแลของเราก็จะใส่ใจมากขึ้นตามไปด้วยค่ะ” แล้วปกติ ฮาน่า ชอบแต่งตัวสไตล์ไหน? “ชอบหลายลุค แต่ที่แต่งประจำจริงๆก็แนวเท่ห์ๆสบายๆ ลุยๆ กางเกงยีนส์ค่ะ” […]

3 ทริคออกกำลังกายจาก “อรวรรณ บุตรโพธิ์” นักกีฬายกน้ำหนักคนพิการทีมชาติไทย ในช่วงของมหกรรมกีฬาพาราลิมปิก โตเกียวเกมส์ 2020 ที่กำลังดำเนินอยู่ ซึ่งจะมีการแข่งขันไปกันจนถึงวันที่ 5กันยายน 2564 นี้ เชื่อว่าหากใครได้ติดตามดูการแข่งขันคงจะได้รับพลังใจดีๆ จากเหล่านักกีฬาคนพิการที่ร่วมเข้าแข่งขันอย่างแน่นอน หรืออย่างน้อยก็เป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้ทุกคนหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น เพราะพวกเขาเหล่านี้ล้วนได้แสดงให้คนทั้งโลกเห็นว่าไม่ว่าใครจะมีร่างกายอย่างไรก็สามารถออกกำลำลังกายและเล่นกีฬาได้ ยิ่งหากมีความตั้งใจด้วยก็สามารถทำทุกอย่างและประสบความสำเร็จได้เช่นกัน โดยครั้งนี้มีทริคการออกกำลังกายง่ายๆ ของนักกีฬาหญิงคนแกร่ง เอ๋ – อรวรรณ บุตรโพธิ์ นักกีฬายกน้ำหนักคนพิการทีมชาติไทย หนึ่งในนักกีฬาคนพิการจากทั่วโลกที่ซิตี้แบงก์ให้การสนับสนุน ที่เธอบอกว่าต้องพยายามทำให้ตัวเองมีวินัยกับในทุกๆ เรื่องโดยเฉพาะการออกกำลังกายและการซ้อมกีฬา 3 ทริคออกกำลังกายจาก “อรวรรณ บุตรโพธิ์” นักกีฬายกน้ำหนักคนพิการทีมชาติไทย การรู้จักร่างกายของตัวเองก่อนออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ แน่นอนว่าไม่มีใครรู้จักร่างกายของตัวเองดีไปมากกว่าตัวเราเอง ดังนั้นก่อนออกกำลังกายในแต่ละครั้ง อันดับแรกคือควรเช็คและตรวจสอบสมรรถภาพร่างกายของตัวเองให้ดีว่าเป็นอย่างไรบ้าง ตอนนี้ร่างกายมีอาการ หรือเป็นโรคอะไรที่ต้องควรระมัดระวังอยู่หรือไม่ รวมถึงการตรวจอวัยวะว่ามีส่วนไหนกำลังเป็นปัญหาด้วยหรือไม่ โดยเฉพาะที่เป็นพวกข้อต่อ เช่น แขน ขา ข้อ คอ หรือเข่า ฯลฯ เพราะการเช็คร่างกายก่อนที่จะออกกำลังกายทุกครั้งจะทำให้เราสามารถเลือกเล่นกีฬา หรือเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมและไม่เป็นอันตรายต่อตนเองได้นั่นเอง อย่าละเลย “วอร์มอัพ” และ “คูลดาวน์” ด้วยทุกครั้ง เพราะร่างกายเราประกอบไปด้วยทั้ง เซลส์ เส้นประสาท กระดูก และข้อต่าง […]

นับถอยหลังอีกสองวัน 3 กันยายนนี้ “Cruella” ภาพยนตร์ไลฟ์แอ็คชั่นเรื่องใหม่ล่าสุดจากดิสนีย์ ที่นำแสดงโดย 2 ผู้ชนะรางวัลออสการ์ “เอ็มมา สโตน” และ “เอ็มมา ทอมป์สัน” และกำกับโดย เคร็ก จิลเลสพาย โดยสำหรับผู้ชมชาวไทย อีกหนึ่งความพิเศษของการได้ชมภาพยนตร์เรื่องนี้ก็คือ สามารถฟังเวอร์ชันภาษาไทยได้ด้วย โดยผู้ที่ได้รับเลือกให้มาพากย์เสียงภาษาไทยของตัวละครหลักอย่าง “ครูเอลล่า” ก็คือ “คริส หอวัง” ผู้เป็นทั้งนักแสดง นางแบบ นักร้อง ดีเจ นักออกแบบท่าเต้น และครูสอนบัลเล่ต์ ทว่าสิ่งที่คริสยังไม่เคยทำก็คือการให้เสียงพากย์ตัวละครในภาพยนตร์ และการมาให้เสียงพากย์เป็นครูเอลล่าคือการทำงานนี้เป็นครั้งแรกของเธอ ลองไปฟังคริสเปิดใจถึงบทบาทใหม่ของการให้เสียงพากย์ในภาพยนตร์ฮอลลีวู้ดฟอร์มยักษ์เรื่องนี้กัน “คริส หอวัง” จัดเต็มแต่งลุคครูเอลล่า (Cruella) ตัวร้ายดิสนีย์ พร้อมพากย์เสียงไทย ความรู้สึกที่ได้ร่วมงานกับดิสนีย์ในการพากย์เสียง “ครูเอลล่า” เป็นโอกาสที่ดีมากในชีวิตของคริสค่ะ คริสทำงานมาหลายอย่างแล้วก็จริง แต่การพากย์เสียงยังเป็นสิ่งที่คริสไม่เคยทำเลย ต้องขอขอบคุณดิสนีย์ด้วยนะคะที่เลือกคริสมาพากย์เสียงครูเอลล่า เป็นเกียรติและสนุกมากๆ ค่ะ คริสพยายามจะทำให้ดีที่สุดในการถ่ายทอดคาแรกเตอร์นี้ออกมา คาแรกเตอร์ครูเอลล่าเป็นคนที่ครบทุกด้าน เพราะฉะนั้นตอนพากย์ก็ต้องใส่อารมณ์เยอะมากเลยค่ะ มีอะไรในตัวที่เหมือน “ครูเอลล่า” บ้าง คิดว่าดิสนีย์คงจะหาคนที่เสียงอยู่ในโทนใกล้กันกับเอ็มมา สโตน […]

ใครบ้างที่ยกไม่ได้ดูซีรีส์เรื่อง Hometown Cha-cha-cha ที่มาฮีลหัวใจคนดูให้อบอุ่น แถมทำให้เราตกหลุมรัก “ชินมินอา” อีกครั้ง กับใบหน้าเปื้อนลักยิ้มที่มีเสน่ห์มองไม่มีเบื่อจริงๆ โดยซีรี่ส์เรื่องนี้ ยังถือเป็นการคัมแบ็คในรอบ 4 ปี ของเธอ เจ้าแม่ซีรีส์สายรอมคอมอีกด้วย โดยบทบาทในเรื่อง Hometown Cha-Cha-Cha ชินมินอารับบทเป็น ยุนฮเยจิน ทันตแพทย์หญิงเจ้าของคลินิกทันตกรรมในหมู่บ้านริมทะเลที่ชื่อว่า หมู่บ้านกงจิน แม้จะเพียบพร้อมทั้งความสวยและความฉลาด แต่ก็มีมุมแอบซุ่มซ่ามไม่เบา และถึงแม้ว่าภายนอกเธอจะดูเข้มงวดและรักความสมบูรณ์แบบไปเสียทุกอย่าง แต่ลึกลงไปแล้วเธอก็มีด้านอบอุ่นอยู่เช่นกัน บอกเลยว่าคุณหมอยุนพาคนดูยิ้มแก้มแทบปริแล้ว และเคมีของพระนาง (คิมซอนโฮ-ชินมินอา) เข้ากันได้ดีมากด้วย แถมมีฉายาน่ารักจากแฟนๆ ว่าเป็น คู่ขวัญลักยิ้ม เพราะทั้งสองมีลักยิ้มเหมือนกันนั่นเอง สวยเสน่ห์ล้น! นางเอกสายรอมคอม “ชินมินอา” กับทริคดูแลสุขภาพผิวดีดูเปล่งปลั่ง สำหรับใครที่โดนตกจากเสน่ห์ของชินมินอาล่ะก็ เรามีเคล็ดลับผิวสวยใส และรูปร่างสุดเพอร์เฟ็คของเธอมาฝาก เธอมักดูแลตัวเองด้วยการเล่นพิลาทิส เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อได้เคลื่อนไหว เลือดลมไหลเวียน ส่งผลให้ผิวสดใส เรียบเนียนขึ้น นอกจากนี้ พิลาทิสยังช่วยสลายไขมันหน้าท้องได้ดีเยี่ยมอีกด้วย เพราะเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่เน้นบริหารกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลัง และกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน หรือเรียกรวมๆ ว่ากล้ามเนื้อบริเวณ core muscle ส่วนเรื่องจิตใจ […]

เป็นอีกหนึ่งคุณ  แม่สวยเป๊ะ  หุ่นปัง มาก มองกี่ที มองกี่ปี ก็สวยไม่สร่าง นอกจากจะหน้าเด็ก ผิวดีหุ่นยังปังอีกต่างหาก ซึ่งเธอบอกซีเคร็ทเคล็ดลับกับ ‘แพรวดอทคอม’ ว่า “เรื่องความสวยความงามของผู้หญิงก็เหมือนเงินฝากในธนาคาร ถ้ารู้จักเก็บออมเงินตั้งแต่เด็ก เราก็จะมีดอกเบี้ยสะสมเยอะกว่าคนที่เริ่มออมเงินช้ากว่าเรา:)) “นุสเชื่อว่าตอนอายุ 20 ปี หลายคนคงยังเที่ยวเล่นหลงระเริง เพราะทุกคนยังสวยเปล่งปลั่ง ไม่ค่อยได้คิดว่าอนาคตจะเป็นอย่างไร นุสโชคดีที่คิดได้ตรงนี้ เพราะแม่พูดกับนุสทุกวันว่า –‘ให้ทาครีมกันแดด ทายาสิว ทาหน้าหน่อย หน้าแห้งหมดแล้ว ถ้าต่อไปอายุยี่สิบแล้วไม่หัดดูแลตัวเอง คอยดูเถอะ อายุสี่สิบแต่หน้าเหมือนหกสิบ’ เป็นคำที่แม่พูดขู่นุสทุกวันตั้งแต่อายุสิบห้า เพราะตอนเป็นเด็ก เราเล่นเหมือนเด็กผู้ชาย ชอบเล่นกีฬาตากแดดตากลมไปเรื่อย ส่วนแม่รักสวยรักงาม ชอบออกกำลังกาย หมั่นดูแลตัวเอง” ทุกวันนี้นุสบาจึงเน้นเรื่องการออกกำลังกายและดูแลผิวพรรณตัวเองเป็นหลัก มีทั้งฝึกยืดเหยียดด้วยการทำโยคะที่บ้าน เล่นกีฬาขี่ม้าที่ฝึกมาตั้งแต่เด็ก รวมถึงเล่นเทนนิส สควอช เข้าฟิตเนสเล่นเวทเทรนนิ่ง เพราะเมื่อทำคาร์ดิโอเพื่อเบิร์นไขมันแล้ว ต้องบิลท์ให้กล้ามเนื้อแข็งแรงด้วย “ตั้งแต่เด็กแล้ว ที่นุสเห็นคุณพ่อเล่นโยคะ คุณแม่เต้นแอโรบิกทุกเช้า ทำให้นุสกับน้องสาวมีนิสัยและวินัย คือ ชอบออกกำลังกายทุกเช้า ไม่ได้อยู่ดีๆ เพิ่งมาทำตามกระแส หรือเพิ่งเริ่มต้น แต่สั่งสมมาตั้งแต่ตอนมีเรี่ยวแรง […]

อีกปัญหาที่เกิดแล้วแก้ยากเหลือเกินคือ ฝ้า ซึ่งหลายคนคิดว่าต้องโดดแดดจัดหรือมีอายุมากถึงวัยเท่านั้นแล้วค่อยกลัว แท้จริงเมื่อเข้าสู่การตั้งครรภ์ ผู้หญิงเราก็เสี่ยงที่จะเกิดฝ้าได้มาก เพราะระดับฮอร์โมนเอสโทรเจนและโพรเจสเทอโรนในร่างกายที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้เกิดการสร้างเม็ดสีเมลานินเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดเป็นรอยฝ้าบนใบหน้า แถมยังเกิดเป็นรอยดำตามส่วนต่างๆ อย่างคอ รักแร้ ขาหนีบ หรือหน้าท้องได้ด้วย ฝ้าเป็นง่าย..หายยาก! แชร์วิธีป้องกันหน้าเป็น ฝ้า แบบนักแสดงสาว Anne Hathaway แล้วสำหรับ แอนน์ แฮทธาเวย์ (Anne Hathaway) นักแสดงผู้พรั่งพร้อมไปทั้งความสวยงามทุกองศาล่ะ มีวิธีดูแลผิวหน้าป้องกันปัญหากระ ฝ้า ยังไงบ้าง ซึ่งเธอบอกว่า “ฉันไม่เคยมีปัญหากับกระบนหน้าเลย รู้สึกว่ามันน่ารักดี แต่กับปัญหาฝ้าที่ต้องเผชิญในช่วงตั้งครรภ์นี่เป็นอะไรที่กังวลมาก เพราะจะใช้อะไรก็ห่วงไปหมดว่าจะกระทบกับลูก ได้แต่เลือกกินอาหารที่มีส่วนผสมของวิตามินเอ ซี และอีให้มากๆ เพราะมีส่วนช่วยป้องกันฝ้า “และถึงจะเป็นคุณแม่ตั้งครรภ์ก็ทากันแดดได้นะคะ เพียงแต่ต้องปรึกษาแพทย์ เลือกสูตรที่มาจากธรรมชาติ ไม่มีส่วนผสมของ Oxybenzone, Avobenzone ที่ส่งผลต่อน้ำหนักของลูกน้อยและอาจเข้าไปรบกวนฮอร์โมนของคุณแม่” ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับ 973 ภาพ : annehathaway   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ […]

แม้จะอายุเลข 4 แล้วแต่ต้องบอกเลยว่ารูปร่างของนางเอกสาว และผู้จัดเบอร์ 1 ของวงการบันเทิงไทย แอน ทองประสม ก็ยังคงเป๊ะปัง หุ่นเฟิร์ม เห็นหน้าท้อง 11 ชัดเป๊ะ ทั้งนี้หากแฟนๆ ได้ติดตามอินสตาแกรมของแอนจะพบว่าเธอดูแลตัวเองได้อย่างดีเยี่ยม ทั้งเรื่องการกิน และ การออกลังกายที่มีคลิปเอ็กเซอร์ไซส์ให้เห็นกันบ่อยครั้ง ควบคุมน้ำหนัก ปั้นหุ่นให้เป๊ะ สำหรับคนชอบทาน ฉบับ แอน ทองประสม ล่าสุดแอนได้มาเผยโปรแกรมการออกกำลังกายที่เธอเล่นเป็นประจำ และได้ผลเป็นอย่างดีสำหรับคนชอบทาน โดยพี่แอนเผยว่า เอาจริงๆนะ..แอนเป็นคนชอบทาน เพราะฉะนั้น โปรแกรม การออกกำลังกายส่วนใหญ่ของแอน จะจัดโปรแกรมแบบ เวทเทรนนิ่ง+วิ่งไปด้วยกัน เพื่อเป็นการควบคุม ไม่ให้น้ำหนักเปลี่ยนมากนัก คือต้องบอกก่อนว่า โปรแกรม หรือผลลัพธ์จากการออกกำลังกายของแต่ละคนอาจได้ผลต่างกัน แต่ของแอนทำแบบนี้แล้วได้ผล เลยแชร์ให้ฟังค่ะ แอนเริ่มจากวอร์ม 15นาที (แอนให้ความสำคัญกับการวอร์มมาก ไว้วันหลังจะมาบอกว่าทำไม) ต่อด้วยโปรแกรมเวท เวทก่อนวิ่ง จะเผาผลาญไขมันได้ดีกว่า เน้นท่าใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น สควอช ใช้กล้ามเนื้อใหญ่บริเวณต้นขา หรือท่าแพลงก์ ใช้กล้ามเนื้อทั่วร่างกายและท่าอืนๆ แล้วแต่จะจัด สรุปสำหรับแอน […]

เป็นสาวที่ดูแลรูปร่างเป๊ะมาโดยตลอด สำหรับพิธีกรสาวสวยชื่อดังอย่าง “แหวนแหวน – ปวริศา เพ็ญชาติ” ที่เพียรขยันหมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ผอมเพรียว ฟิตแอนด์เฟิร์มกระชับทุกสัดส่วน จนหลายคนต้องยกให้เธอเป็นสาวเอวมด เพราะเอวเล็กมากๆ “แหวนแหวน” หมั่นฟิตหุ่น กระตุ้นระบบเผาผลาญ ลั่นหุ่นต้องไม่พังเพราะไทรอยด์ และหากใครที่ติดตามอินสตาแกรมของเธอ จะทราบว่านอกจากที่เธอขยันออกกำลังกายเพื่อรูปร่างสุดเป๊ะแล้วนั้น อีกสิ่งหนึ่งก็เพราะ #หุ่นฉันจะไม่พังเพราะไทรอยด์ ยิ่งทำให้เธอจริงจังในการออกกำลังกายมากขึ้น เพื่อไม่พ่ายแพ้ให้กับโรคไทรอยด์ จึงได้เห็นว่าเธอออกกำลังกายหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะยกน้ำหนัก หรือจะเป็นเชือก Battle Rope และอื่นๆ อีกมากมายเรียกว่าอุปกรณ์ครบเแปลงบ้านเป็นยิมขนาดย่อมๆ เลยทีเดียว ไทรอยด์เป็นต่อมขนาดเล็ก ที่ดูเหมือนผีเสื้อ ตั้งอยู่ที่ฐานคอของคนเรา ฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมไทรอยด์ จะควบคุมกระบวนการเผาผลาญของร่างกายเกือบทั้งหมด นับตั้งแต่ความเร็วในการเผาผลาญแคลอรี่ ไปจนถึงความเร็วในการเต้นของหัวใจ หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า ปัญหาไทรอยด์กับผู้หญิงนั้นอาจเกิดขึ้นมากกว่าผู้ชาย ซึ่งโรคไฮเปอร์ไทรอยด์ที่แหวนแหวนกำลังรักษาอยู่ มักมีเอฟเฟกต์ที่น่าหงุดหงิดใจ คือจะมีความอยากอาหารมากขึ้น ระบบเผาผลาญรวน รู้สึกร้อนและเหนื่อยง่าย น้ำหนักสวิงขึ้นลง และตัวบวม ซึ่งต้องต่อสู้ด้วยการกินยาฮอร์โมน ปรึกษาแพทย์สม่ำเสมอ และต้องออกกำลังกาย เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญให้กลับมาปกติ ข้อมูลและภาพ : whanpavarisa ข้อมูลประกอบ : hellokhunmor.com […]

นางเอกสาวมากความสามารถ “โบว์ เมลดา สุศรี” ที่ดอนนี้กลับมาโสด สวย แซ่บไม่แผ่ว ยังคงดูสวย น่ารัก สดใสดังเดิม และด้วยความที่มีอาชีพเป็นนักแสดงจึงไม่แปลกหากต้องดูแลตัวเองแบบพิถีพิถันสม่ำเสมอ วันนี้เลยขอนำเคล็ดลับดูแลผิวสวย กระจ่างใส ออร่าจับแบบฉบับสาวโบว์มาแชร์กัน ผิวแห้งต้องหมั่นเติมความชุ่มชื้นไม่ให้ขาด!! “โบว์เป็นคนผิวแห้งและแพ้ง่าย โบว์จึงต้องให้ความสำคัญกับการดูแลผิวเป็นพิเศษ โดยพยายามสรรหาผลิตภัณฑ์ที่ตรงกับสภาพผิวจนเจอตัวที่ใช่ ทั้งโฟมล้างหน้าและครีมบำรุง ซึ่งเน้นช่วยลดรอยสิว รอยดำ และพวกผดผื่นต่างๆ ลง และห้ามลืมเด็ดขาดไม่ว่างานจะหนักแค่ไหน กลับบ้านมาต้องคลีนใบหน้าให้เกลี้ยง ทั้งยังล้างน้ำด้วยน้ำเย็นทุกวัน เพื่อให้รูขุมขนกระชับขึ้น รวมถึงรับประทานวิตามินซีและวิตามินบี เพื่อช่วยเสริมความแข็งแรงของผิวด้วย” ส่องลุคผิวขาวกระจ่างใสของ โบว์ เมลดา  ภาพ : bow_maylada   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ “บิ๊นท์ สิรีธร” เผยผิวดีมีออร่า ด้วยทริคบำรุงง่ายๆ จากวงการนางงามและเภสัชกร “วุ้นเส้น” ตอบข้อสงสัยที่แฟนคลับคอมเมนต์ถามว่า เสริมจมูกหรือไม่ และทำที่ไหน? วิธีป้องกัน ผิวแตกลาย ให้สวยเนียนแบบ Behati Prinsloo อดีตนางฟ้าวิกตอเรียส์ซีเคร็ต  

ประกาศผลไปเรียบร้อยแล้วสำหรับตำแหน่ง Mister Supranational 2021 ที่จัดขึ้น ณ ประเทศโปแลนด์ เมื่อวันที่ 22 สิงหาคม 64 ที่ผ่านมา ตามเวลาท้องถิ่น โดยปีนี้ผู้ที่คว้ารางวัลชนะเลิศ Mister Supranational 2021 ไปครองคือ “Varo Vargas” หนุ่มหล่อหน้าเข้มตัวแทนจากประเทศเปรู นอกจากใบหน้าหล่อคมเข้ม หุ่นสุดเฟิร์ม กล้ามแน่นแล้ว Varo Vargasเจ้าของตำแหน่ง Mister Supranational 2021 ยังตอบคำถามได้ดีอีกด้วย ในส่วนของรองอันดับ 1 ตกเป็นของ Abdel-Kacem Tefridj ตัวแทนจากประเทศโตโก รองอันดับ 2 คือ William Badell ตัวแทนจากประเทศเวเนซูเอลา รองอันดับ 3 ได้แก่ Santosh Upadhyaya ตัวแทนจากประเทศเนปาล ส่วนรองอันดับ 4 เป็นของ Lucas Munos-Alonso ตัวแทนจากประเทศสเปน ขณะเดียวกัน […]

ไม่ใช่แค่คุณแม่หลังคลอดเท่านั้น สาวเคยอวบอั๋นก็รู้ดีเช่นกันว่าปัญหา ผิวแตกลาย คือหนามตำใจที่ทำเอาหลายคนถึงกับสติแตก ก็ระหว่างตั้งครรภ์นั้นผิวเกิดการขยายตัวอย่างรวดเร็วไปตามน้ำหนักของทารก บวกกับน้ำหนักของคุณแม่ก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจนร่างกายขยายไม่ทัน ผิวจึงเกิดปัญหาแตกลายไม่ต่างจากสาวที่เคยอวบอ้วน ซึ่งปัญหานี้รักษาเร็วเท่าไรก็ยิ่งดี โดยต้องหมั่นทาครีมหรือออยล์บำรุงไว้แต่เนิ่นๆ ร่วมกับการดื่มน้ำให้มาก จะช่วยฟื้นฟูได้อีกทางหนึ่ง นี่คือเบสิคที่สาวๆ หลายคนทราบ แล้วเคล็ดลับแก้ปัญหาผิวแตกลายของหวานใจหนุ่ม Adam Levine อย่าง Behati Prinsloo นางแบบสาวชาวแอฟริกาใต้-นามิเบีย อดีตหนึ่งในนางฟ้าวิกตอเรียส์ซีเคร็ต ที่มีรูปร่างแสนเซ็กซี่และเพอร์เฟกต์ หลังคลอดลูกเธอดูแลผิวยังไงไม่ให้แตกลาย วิธีป้องกัน ผิวแตกลาย ให้สวยเนียนแบบ Behati Prinsloo “ฉันหวงผิวตัวเองมาตลอด ไม่อยากให้มีริ้วรอยหรือความหย่อนคล้อยใดๆ จึงปรึกษาคุณหมอตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ว่าควรควบคุมน้ำหนักให้ขึ้นได้ไม่เกินเดือนละ 2 กิโลกรัม เพื่อให้ผิวหนังหน้าท้อง มีเวลาปรับตัว น้ำอุ่นหรือน้ำร้อนเป็นตัวกระตุ้นให้ผิวแตกลายมากกว่าเดิม เพราะฉะนั้น เตือนว่าที่คุณแม่ให้ระวัง ควรอาบน้ำในอุณหภูมิปกติจะดีต่อผิวพรรณมากกว่า “ฉันเริ่มทาครีมกันท้องลายตั้งแต่รู้ว่าตั้งครรภ์ และเพิ่มปริมาณครีมขึ้นตามอายุครรภ์ คุณแม่หลายท่านหยุดทาครีมเมื่อคลอด ซึ่งไม่ควรเลย เพราะผิวต้องใช้เวลาหดตัวสู่สภาพเดิม ฉะนั้น ถ้าไม่อยากให้ทิ้งรอยประทับไว้ให้เจ็บใจ ก็ต้องทาครีมต่อเนื่องไปอีก 2 – 3 เดือนหลังคลอด “ที่อยากเตือนบรรดาคุณแม่คือ แม้จะคันท้องแค่ไหนก็ห้ามเกาเด็ดขาด เพราะการเกาจะกระตุ้นให้คอลลาเจนใต้ผิวหนังเกิดรอยแตกมากขึ้น ลามไปถึงขั้นเกิดแผลติดเชื้อได้ […]

นอกจากงานซีอีโอของแบรนด์เครื่องสำอาง และสกินแคร์สุดคิวต์อย่าง Everpink แล้ว มูลี่ – อัญชิสา วัชรพล ยังมีสไตล์ที่เก๋ชวนมอง รวมถึง บิวตี้ทริคง่ายๆ ที่สาวๆ ชอบความน้อยแต่มาก ต้องเลิฟฟฟ Mulee’s Routine มู่มีกฎเหล็กอยู่ว่า ทุกครั้งที่จะจับใบหน้าต้องมั่นใจว่ามือสะอาด เพราะฉะนั้นสิ่งทิ่มีติดตัวทั้งที่โต๊ะทำงานและในกระเป๋าคือเจลฆ่าเชื้อโรคของเดทตอล จะได้เช็ดมือสะดวก อย่างเวลาอาบน้ำ มู่จะไม่ล้างหน้าที่อ่างล้างหน้า  แต่จะล้าง ระหว่างอาบน้ำ โดยเลือกทำเป็นขั้นตอนสุดท้าย เพื่อทำความสะอาดได้หมดจด มั่นใจว่าไม่มีสิ่งตกค้างแน่นอน ส่วนบิวตี้รูทีนของมู่เริ่มต้นที่การลบเมคอัพด้วย Cleansing Balm ของ Dior กับอีกตัวคือ Clean It Zero ของแบรนด์เกาหลี Banila Co ติดใจเพราะนอกจากล้างได้หมดจดยังกลิ่นหอมดีด้วย หลังจากล้างหน้าเสร็จ มู่จะใช้เอสเซ้นส์ที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะเคยใช้แล้วปรากฏว่าหน้าแห้งและรูขุมขนใหญ่ขึ้นจึงเลิกเด็ดขาด ส่วนตัวติดใจ Erb Seven Pollen Balancing Essence ที่เขาสกัดจากดอกไม้ไทย 7 ชนิด อ่อนโยนสุดๆ ช่วยให้ผิวหน้าบาลานซ์ เพราะมู่ผิวผสม คือแก้มไม่แห้งก็จริง แต่ก็ไม่ชุ่มชื้น ถ้าล้างหน้าด้วยโฟม ผิวจะแห้งตึง  ขณะที่ ผิวบริเวณทีโซนจะมันชัดเจน เอสเซ้นส์ตัวนี้ดีมากช่วยให้ส่วนที่มันไม่มันเกินไป และทำให้ส่วนที่ผิวแห้งมีความชุ่มชื้นอย่างเห็นได้ชัด […]

นางแบบสาว Candice Swanepoel แนะทิปส์ฟื้นฟู ผิวแห้ง คล้ำเสียให้กระจ่างใสไวขึ้น เห็นคุณแม่ดาราทั้งหลายเพิ่งคลอดลูกมาใหม่ๆ ก็ผิวใสสวยเซี๊ยะ อันนี้บอกเลยว่าเชื่อไม่ได้เสียทั้งหมด เพราะนวัตกรรมการถ่ายภาพให้ออกมาดีงามนั้นลวงตาเราได้ อันที่จริง 90 เปอร์เซ็นต์ของคุณแม่ตั้งครรภ์มักมีสีผิวที่เข้มขึ้น ดูหมองคล้ำกว่าปกติ โดยเฉพาะบริเวณ ลำคอ รักแร้ เส้นกลางหน้าท้อง ต้นขา ไม่เว้นแม้แต่ใบหน้า ซึ่งทั้งหมดเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน แต่ไม่ต้องกังวลจนเกินเบอร์ เพราะความหมองคล้ำจะจางลงตามธรรมชาติ ช้าหรือเร็ว ขึ้นอยู่กับระดับฮอร์โมนเช่นกัน ซึ่งวิธีแก้ปัญหารอยหมองคล้ำที่เหล่าคุณแม่เผชิญฟื้นฟูได้ด้วยความอดทนหมั่นบำรุง โดยขอนำเคล็ดลับของคุณแม่ลูกสอง Candice Swanepoel ซูเปอร์โมเดลสาวชาวแอฟริกาใต้ เธอเป็นที่รู้จักดีในนามของนางฟ้าวิกตอเรียส์ซีเคร็ต มาแนะนำ โดยเธอบอกว่า นางแบบสาว Candice Swanepoel แนะทิปส์ฟื้นฟู ผิวแห้ง คล้ำเสียให้กระจ่างใสไวขึ้น “เป็นกำลังใจให้คุณแม่ทุกคนค่ะ จะเป็นคุณแม่นางแบบ คุณแม่เซเลบริตี้ ก็ต้องเผชิญปัญหาแบบเดียวกันหมด ส่วนตัวฉันไม่เจอปัญหาเรื่องน้ำหนักหรือความหย่อนคล้อยสักเท่าไร เพราะเคร่งครัดเรื่องการออกกำลังกายมาตลอด แต่เจอหนักเรื่องผิวแห้ง คล้ำเสีย เรียกว่ารู้ตัวเลยว่าผิวกระดำกระด่างช่วงหลังคลอด “คราวนี้ต่อให้เคยชอบอาบแดดมากแค่ไหน ช่วงหลังคลอดก็ต้องเลี่ยงค่ะ ยอมสัมผัสเพียงแดดอ่อนๆ เท่านั้น นอกจากทากันแดดแล้ว ตัวช่วยที่ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งสม่ำเสมอได้เร็วขึ้นคือ ออยล์บำรุงผิวจากธรรมชาติ […]

บิ๊นท์ สิรีธร ลีห์อร่ามวัฒน์ เภสัชกรที่สามารถคว้าตำแหน่ง นางสาวไทย 2562 ก่อนจะไปพิชิตมงกุฎ มิสอินเตอร์เนชั่นแนล 2019 จากประเทศญี่ปุ่น เป็นคนแรกของไทย จนเป็นอีกหนึ่งสาวงามขวัญใจคนไทย ในช่วงที่โควิด-19 ระบาดหนักนี้ เพราะสาวบิ๊นท์ได้ใช้ความรู้เภสัชกรที่ตนเองร่ำเรียนมาช่วยคน โดยการให้ความรู้แนะวิธีใช้ “ฟ้าทะลายโจร” ให้ถูกต้องและเข้าใจง่าย หรือข้อควรรู้ก่อนกินกระชาย และอื่นๆ เกี่ยวกับโควิด-19 บวกกับวิธีการพูดในคลิปสั้นที่สาวบิ๊นท์โพสต์ทำเอาผู้หญิงด้วยกันเอง รวมถึงหนุ่มๆ ฟังเพลิน เพราะชอบความน่ารักสวยใสของสาวบิ๊นท์กันไม่น้อย เราเลยขอนำเคล็ดลับดูแลผิวหน้ากระจ่างใสของ บิ๊นท์ – สิรีธร ลีห์อร่ามวัฒน์ ที่เคยสัมภาษณ์ลงนิตยสารแพรว ฉบับ 956 มาให้อ่านกันเต็มอิ่ม บอกเลยว่าเป็นทริคที่ได้ทั้งจากวงการนางงามและเภสัชฯ “บิ๊นท์ สิรีธร” เผยผิวดีมีออร่า ด้วยทริคบำรุงง่ายๆ จากวงการนางงามและเภสัชกร สวยแบบนางงาม “วงการนางงามสอนบิ๊นท์ให้ดูแลตัวเองเยอะขึ้น เมื่อก่อนก็ทำบ้างนะคะ แต่ไม่เท่านี้ คือยังมีวันที่ปล่อยโทรมบ้าง แต่ถ้าต้องเจอผู้คนต้องออกสื่อ บวกกับแต่งหน้าทุกวัน จึงต้องเน้นการบำรุงขั้นสุด ห้ามมีอาการหน้าเหนื่อย “สิ่งหนึ่งที่เรียนรู้จากเวทีนางงามคือ ทุกคนในกองประกวดจะเน้นการบำรุงผิวตอนกลางคืนกัน เรื่องสกินแคร์จึงมาเป็นอันดับหนึ่งเลยค่ะ เพราะเราแต่งหน้าเยอะ จะเน้นครีมที่ให้ความชุ่มชื้น เนื่องจากเวลาเช็ดเครื่องสำอางด้วยคลีนเซอร์ […]