แกรนด์โอเพนนิ่ง Kediglow คลินิกผิวหนังและเลเซอร์ความงาม
Related Content
กินช็อกโกแลตอย่างไรให้รู้สึก Feel Good ไม่อ้วน ไม่เครียด แถมหัวใจแข็งแรง
นอกจากกุหลาบแดงก็คงเป็น ช็อกโกแลต ที่ขายดิบขายดีช่วงวาเลนไทน์ อาจด้วยความเชื่อดั้งเดิมว่าช็อกโกแลตช่วยเพิ่มพลังทางเพศได้หรือด้วยรูปลักษณ์สวยงามและความหอมหวานน่าพึงพอใจก็ตาม แต่ใครจะรู้บ้างว่าในความงามและความอร่อยนั้น ช็อกโกแลตอุดมด้วยประโยชน์ที่ดีต่อหัวใจด้วยเช่นกัน กิน ช็อกโกแลต อย่างไรให้รู้สึก Feel Good ไม่อ้วน ไม่เครียด แถมหัวใจแข็งแรง ช็อกโกแลตทำให้หัวใจแข็งแรง เพราะมีสารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และช่วยป้องกันโรคได้อย่างหลากหลาย เช่น สารคาเฟอีน (Caffeine) มีคุณสมบัติกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ให้หัวใจสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ สารทิโอโบรมีน (Theobromine) ช่วยลดความดันโลหิต กระตุ้นการเต้นของหัวใจ สามารถลดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดได้ สารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ในกลุ่มโพลิฟีนอล (Polyphenol) ต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมความแข็งแรงของหลอดเลือดหัวใจและสมองช่วยลดความเสี่ยงโดยรวมของโรคหัวใจได้ ช็อกโกแลตทำให้อารมณ์ดี นอกจากสารต่างๆ ที่ให้ประโยชน์กับหัวใจแล้ว พบว่าในช็อกโกแลตยังประกอบด้วย สารอะนันดาไมด์ (Anandamide มีความหมายว่า ความสุขในภาษาสันสกฤต) ทำหน้าที่ลดความเจ็บปวด ควบคุมอุณหภูมิในร่างกายและกระตุ้นให้อารมณ์ดีขึ้น สารแฟนิลเอทิลามีน (Phenylethylamine-PEA) ช่วยสร้างสารสื่อประสาทช่วยในการลดความเครียด ถือเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้การรับประทานช็อกโกแลตเกิดความรู้สึก ‘feel good’ อีกทั้งยังเพิ่มพลังทางเพศอีกด้วย เลือกให้มาก กินให้พอดี การกินช็อกโกแลตให้มีประโยชน์สูงสุดควรเลือกดาร์กช็อกโกแลต (Dark Chocolate) ที่ผลิตจากผลโกโก้ ซึ่งดาร์กช็อกโกแลตที่ได้มาตรฐานนั้นจะต้องมีปริมาณของโกโก้สูง 70-85% หรือดาร์กช็อกโกแลต 100 กรัม มีโกโก้เป็นส่วนผสมปริมาณ 70-85% แม้ดาร์กช็อกโกแลตจะมีส่วนผสมของน้ำตาลและนมน้อยมาก แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีอยู่เลย ดังนั้นจึงควรกินช็อกโกแลตในปริมาณที่เหมาะสม จากการศึกษาพบว่าการรับประทานดาร์กช็อกโกแลตประมาณ 100 กรัมต่อวัน มากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ มีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือด โดยไม่ทำให้ไขมันสูงหรือเพิ่มความยาวของรอบเอว ทั้งนี้อาจเลือกกินเพื่อเพิ่มพลังก่อนการออกกำลังกาย หรือในโอกาสพิเศษอย่างวันวาเลนไทน์ ขอบคุณข้อมูล : นพ. ไพศิษฐ์ ตระกูลก้องสมุท แพทย์ทางด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย รพ.สมิติเวช สุขุมวิท ภาพ : Pexels บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ วิ่งที่ดีไม่จำเป็นต้องเร็ว แต่วิ่งอย่างไรให้หัวใจแข็งแรง เลี่ยงอาการหัวใจวายเฉียบพลัน แชร์เคล็ดลับสร้างสมดุลผิวสู้ภัยฝุ่น PM 10-2.5 สำหรับสาวๆ ที่เกิดผื่นแพ้ผิวหนังและสิวง่าย 6 วิธีถนอมดวงตาจากเหล่าไอทีแก๊ง ตัวการใหญ่ที่ทำให้สายตาเสียโดยไม่รู้ตัว คัดมาเน้นๆ 5 พืชผักน่ากินกับสรรพคุณสุดว้าวที่ดีต่อสุขภาพ ผิวพรรณ ต่อต้านอนุมูลอิสระ อย่าชะล่าใจ! ปวดท้องเรื้อรัง ท้องเสียบ่อย […]
Beauty
แพรวดอทคอม
เท่ไม่หยุด! มูฟออนจากทรงเกาลัด “พัคซอจุน” อวดผมทรงใหม่สไตล์สับปะรด
เท่ไม่หยุด! มูฟออนจากทรงเกาลัดแล้ว “พัคซอจุน” ขออวดทรงใหม่สไตล์สับปะรด เท่และรอดเหมือนเดิม จากกระแสซีรีส์เรื่อง Itaewon Class ทำให้ผมทรงหัวเกาลัดของพระเอกหนุ่ม พัคซอจุน (Park Seo Joon) ได้รับความนิยมไม่น้อย ทำเอาหนุ่มๆ หลายคนเลียนแบบไปตัดทรงเกาลัดตาม อาทิเช่น เต้ย พงศกร ซึ่งบางคนก็โชว์ลงโซเชียลว่ารอดบ้าง ไม่รอดบ้างว่ากันไป แต่ล่าสุดพระเอกหนุ่มพัคซอจุน ขอมูฟออกจากผมทรงเกาลัด หันมาตัดทรงสับปะรดแทน บอกเลยว่ารอดเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือเท่และคูลขึ้นไปอีก ทางเรานึกไม่ออกเลยว่าถ้าไม่ใช่พัคซอจุนตัดทรงนี้ออกมาจะหล่อดูดีขนาดนี้ไหม โดยทรงสับปะรดใหม่นี้ พัคซอจุน ได้โพสต์ภาพลง Instagram @bn_sj2013 ส่วนตัว พร้อมข้อความที่เป็นอิโมติคอนที่สื่อถึงทรงผมใหม่ของเขา จนเรียกเสียงฮือฮาจากชาวโซเชียลได้ท่วมท้น แค่เพียง 5 วันยอดไลค์ปาไป 2.6 ล้านคนแล้ว ถือได้ว่าเขาเป็นผู้นำเทรนด์ทรงผมแฟชั่นใหม่ให้กับหนุ่มๆ ได้ดีทีเดียว View this post on Instagram 🌰❌🍍⭕️ A post shared by 박서준 […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
ประกาศชื่อผู้โชคดีจาก Padcha_Praewnista ได้รับผลิตภัณฑ์เมคอัพจาก ‘URBAN DECAY’’
ผู้โชคดีได้รับผลิตภัณฑ์เมคอัพจาก ‘URBAN DECAY’’ จำนวน 4 ชิ้น จาก รวมมูลค่า 5,850 บาท
Beauty
แพรวดอทคอม
