ถอดโค้ดลับ “80-40-5” เผยผิวสวยกระจ่างใสทั้งตัว เทคนิคดึงดูดใจหนุ่มแบบอยู่หมัด
ถอดโค้ดลับ “80-40-5” เผยผิวสวยกระจ่างใสทั้งตัว
เทคนิคดึงดูดใจหนุ่มแบบอยู่หมัด โดย “วาสลีน เฮลธี้ ไวท์”
Related Content
‘นุ่น วรนุช’ เผยเหตุผลที่ชอบไว้ผมยาว และแชร์ประสบการณ์สระผมครึ่งเดียวบ่อยๆ
ขึ้นชื่อว่าเป็นผู้หญิงที่มีเส้นผมสลวยสวยมากๆ คนหนึ่ง สำหรับ ‘นุ่น วรนุช ภิรมย์ภักดี’ จนกลายเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวคือ ผมสวยตลอดกาล ผ่านการบำรุงเส้นผมเป็นอย่างดีกับ เคล็ดลับบำรุงผมสลวยแบบ ‘นุ่น วรนุช’ ให้ดำขลับ มีน้ำหนัก เงางามสุขภาพดี แต่ใครเลยจะรู้ว่า นุ่น วรนุช ก็มีวันที่ขี้เกียจอยู่บ้าง จนถึงขั้นสระผมครึ่งเดียวอยู่หลายครั้ง และเชื่อว่ามีหลายคนก็แอบสงสัยว่า ทำไมนุ่นชอบไว้ผมยาวทรงตรงไม่เปลี่ยนลุคบ้าง ‘นุ่น วรนุช’ เผยเหตุผลที่ชอบไว้ผมยาว และแชร์ประสบการณ์สระผมครึ่งเดียวบ่อยๆ ล่าสุด นุ่นได้ไปเป็นแขกรับเชิญใน รายการ 3 แซ่บ จึงได้เผยเหตุผลที่ชอบไว้ผมยาว โดยเมื่อพิธีกรถามว่าเคยตัดผมบ้างไหม เพราะตั้งแต่สมัยที่เข้าวงการมา ก็เห็นไว้ผมยาวมาตลอด นุ่นจึงตอบว่า “เอาจริงๆ ก็เคยตัด ตอนเล่นละครเรื่องที่ 2 อายุประมาณ 16 ปี ตอนนั้นกลับจากโรงเรียนแล้วก็ไปกองถ่าย ตอนแรกช่างทำผมใส่วิกให้ แต่ใส่แล้วมันไม่สวย ช่างก็เลยตัดผมสั้นประมาณประบ่า พอกลับบ้านไปก็โดนคุณแม่สับเละ “ผมทรงอื่นก็ชอบ แต่ผมยาวเหมาะกับหน้าตัวเองมากกว่า ถ้าอยากเปลี่ยนทรงผม ใส่วิกก็ได้ ช่วงที่ผ่านมาก็สไลด์ผมบ้าง ตอนเล่นละครเรื่องใหม่ แต่ปัญหาของเส้นผมนุ่นคือ สภาพเส้นผมดีเกินไป […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
‘หายใจเข้าลึกๆ’ ควบคู่กับทริค 2 ข้อ อีกหนึ่งวิธีลดน้ำหนักยอดนิยมในญี่ปุ่น
การหายใจทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดน้ำหนักได้ ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะทำอย่างไร? จริงๆ แล้วการหายใจก็เป็นวิธีลดน้ำหนักได้เช่นกัน ริเริ่มโดย Miki Ryousuke ราชาแห่งการลดน้ำหนักของญี่ปุ่น หลังการผ่าตัด เขาลดน้ำหนักได้ประมาณ 13 กก. ใน 2 เดือน และรอบเอวลดลง 10 ซม. ซึ่งฟังดูเหมือนง่าย แต่การหายใจเข้าลึกๆ ให้ถูกวิธี หลักการคืออะไร และทำอย่างไรให้มีประสิทธิภาพสูงสุด วิธีลดน้ำหนักด้วยการหายใจเข้าลึกๆ คืออะไร?การหายใจลึกๆ ทำให้กล้ามเนื้อส่วนลึกหดตัวโดยอาศัยกระบวนการบังคับหายใจ ซึ่งจะช่วยลดไขมันในร่างกาย ส่งผลต่อการปรับรูปร่าง นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงการระบบเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิตอีกด้วย วิธีลดน้ำหนักด้วยการหายใจยังทำให้เอวเพรียวบาง ยกบั้นท้าย บรรเทาอาการตึงไหล่ บรรเทาอาการท้องผูก ฯลฯ วิธีหายใจเพื่อลดน้ำหนักจริงๆ แล้วไม่ใช่วิธีหายใจแบบปกติ แต่เป็น “การหายใจทางช่องท้อง” แทน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ไม่เพียงเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องและฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องเท่านั้น แต่ยังทำให้เอวเพรียวบาง และปรับปรุงอาการท้องผูก ซึ่งวิธีนี้เหมาะที่สุดสำหรับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายแบบหนักๆ หรือมือใหม่ แต่ในทางกลับกัน ในคนที่มีพฤติกรรมการออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วอาจไม่รู้สึกถึงผลลัพธ์สักเท่าไร ทริคที่ 1: ในความเป็นจริงไม่ว่าจะลดน้ำหนักด้วยวิธีใดก็ตาม หลักการก็คือ “กินเจ็ดเปอร์เซ็นต์ ออกกำลังกายสามเปอร์เซ็นต์” วิธีการลดน้ำหนักด้วยการหายใจเข้าลึกๆ จะต้องควบคู่ไปกับการกินอาหารที่มีน้ำตาลต่ำหรือไม่กินหวานเลยยิ่งดี ทริคที่ 2: หลังจากฝึกลดน้ำหนักด้วยการหายใจเข้าลึกๆ และพัฒนาให้เป็นนิสัยแล้ว แนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิกควบคู่เป็นเวลา 30 […]
Tips & Trends
แพรวดอทคอม
กอบโกยผิวสวยช่วงกักตัวด้วย 7 เทคนิคในการมาสก์หน้า ถ้าทำถูกวิธี ผิวดีเกินเรื่อง
แชร์ 7 สุดยอดเทคนิคในการ มาสก์หน้า เพื่อผลลัพธ์ผิวสวยสมบูรณ์แบบ ถ้าทำถูกวิธี ผิวดีเกินเรื่อง แถมเหมาะสำหรับช่วงกักตัวอยู่บ้านสู้โควิด-19 ของสาวๆ อีกด้วย ช่วงนี้สาวๆ หลายคนคงอยู่ติดบ้านกันมากขึ้น เพราะต้อง #อยู่บ้านหยุดเชื่อเพื่อชาติ รวมถึง work from home เพื่อหยุดการแพร่กระบาดของโรคโควิด-19 ซึ่งพอมีเวลาอยู่บ้านมากขึ้น บวกกับไม่ต้องเสียเวลาในการเดินทางไปไหนมาไหน ก็ทำให้สาวๆ มีเวลาในการดูแลตัวเองกันมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องผิวพรรณที่สาวๆ หลายคนยกให้เป็นเบอร์หนึ่ง เราจึงอยากแนะนำให้สาวๆ ยกเวลาส่วนนั้นให้กับการมาสก์หน้า ที่ถือเป็นการบำรุงผิวอย่างล้ำลึก และช่วยฟื้นฟูผิวได้อย่างรวดเร็ว แต่จะมาสก์ๆ กันไปแบบส่งเดชไม่ได้นะคะ เพราะถ้าทำผิดวิธี ผลลัพธ์คงไม่เป็นที่พอใจ เปลืองทั้งเงินและเวลา ดังนั้นถ้ารักจะมาสก์หน้า ก็ต้องมาดูเทคนิคที่ถูกต้องกันก่อนค่ะ 1. รู้ก่อนมาสก์! ความเริ่ดกว่าของการมาสก์หน้า เหตุที่กูรูด้านความงามมักแนะนำสาวๆ ว่าต้องมาสก์หน้าอย่างสม่ำเสมอ นั่นก็เพราะมาสก์ทำหน้าที่คนละอย่างกับครีมบำรุงและเซรั่ม ด้วยมีคุณสมบัติหลายอย่างที่ล้ำลึกกว่า มาสก์ชนิดแผ่นมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เพราะเมื่อแผ่นมาสก์หน้าเริ่มแข็งตัวจะส่งผลให้มีการขยายตัวของหลอดเลือดบนใบหน้า ทำให้ผิวของเราเหมือนได้ออกกำลังกาย ก่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดูกระจ่างใส เนียนนุ่ม หรืออย่างที่เรียกกันว่า “เปล่งประกายออร่า” ในแง่ของความสะอาด มาสก์หน้าหลายสูตร โดยเฉพาะที่ทำจากส่วนผสมธรรมชาติและมาสก์โคลน จะช่วยดูดซับสิ่งสกปรกตกค้างในรูขุมขน ซึ่งการทำความสะอาดทั่วไปเข้าไม่ถึง […]
Beauty
ONJIRA
