The Exclusive Tea Party
Kiss My Face: The Exclusive Tea Party
Related Content
‘จีซู Blackpink’ กับทริคผิวสวยโกลว์ และการดูแลรูปร่างในโหมด”มื้อเล็กและมื้อบ่อย”
ในฐานะสมาชิกของเกิร์ลกรุ๊ป ‘จีซู Blackpink‘ ต้องซ้อมเต้นเกือบทุกวัน และการซ้อมแต่ละครั้งจะใช้เวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ซึ่งก่อนคัมแบ็คเธอบอกว่าเคยลองเต้นเกือบทั้งวันด้วยซ้ำ การเต้นสำหรับจีซูถือเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก และการฝึกเต้นเป็นเวลานานยังสามารถเผาผลาญไขมันและเผาผลาญแคลอรี นอกจากนี้ จีซูยังเรียนโยคะฟลายกับเจนนี่ เพื่อยืดกล้ามเนื้อและกระชับรูปร่างอีกด้วย จีซู มีส่วนสูง 162 และน้ำหนัก 43 กก. นอกจากการออกกำลังกายทุกวันแล้ว เธอยังเริ่มที่พฤติกรรมการกินอีกด้วย เธอมักจะควบคุมการกินอาหารในโหมด “มื้อเล็กและมื้อบ่อย” เวลากินอาหารควรกินทีละน้อยแต่บ่อยครั้ง ซึ่งคนส่วนใหญ่เข้าใจมาตลอดชีวิตว่าการกินอาหาร 3 มื้อใน 1 วัน เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ความเป็นจริงสามารถแบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อย่อยๆ ได้ถึง 5-6 มื้อ เพราะกระบวนการย่อยและดูดซึมอาหารในแต่ละครั้ง จะใช้เวลาราว 3-4 ชั่วโมง การเติมอาหารเข้าไปในช่วงเวลานี้ จะช่วยกระตุ้นระบบเมแทบอลิซึมทำงานได้เต็มที่ และไม่เหลือตกค้างจนกลายเป็นไขมันสะสม นอกจากนี้ เนื่องจากเธอชอบกินผลไม้เป็นพิเศษ (แต่เลี่ยงอาหารรสหวาน) แอปเปิ้ลกลายเป็นอาหารเช้าที่กินเป็นประจำ และสำหรับมื้อเย็น เธอจะกินเบอร์รี่ แอปเปิ้ล หรือผลไม้อื่นๆ และเสริมวิตามินเพื่อให้ผิวพรรณดีขึ้น สำหรับเรื่องการดูแลผิว ด้วยสภาพอากาศในเกาหลีใต้นั้นแห้ง โดยเฉพาะหลังฤดูหนาว ความชื้นจะต่ำมาก จีซูจึงให้ความสำคัญกับการให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ เธอชอบมาสก์หน้า เพราะสามารถเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อย่างรวดเร็ว คืนความฉ่ำวาว จนผิวอวบอิ่มดูสวยโกลว์ ภาพ […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
ทำไมคนทำงานหนักเกินไปถึงเสี่ยงเป็น ‘โรคเบาหวาน’
การเกิด โรคเบาหวาน ในมนุษย์เงินเดือนอยู่ใกล้ตัวเป็นอย่างมาก ทั้งการกินของหวานๆ ขาดการออกกำลังกาย ไม่ควบคุมน้ำหนัก และหากป่วยแล้วไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่สภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้ ก่อนที่จะสายเกินไป ควรเริ่มใส่ใจในการดูแลสุขภาพให้มากขึ้น โรคเบาหวาน ความเสี่ยงของคนทำงานหนักเกินไป เป็นห่วงคนทำงานหนักเกินไป เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน สาเหตุที่เห็นได้ชัดคือ พฤติกรรมการกินอาหารของหวาน ของมัน ของทอด โดยเฉพาะเมื่อทำงานหนัก เกิดความเครียดร่างกายต้องการของหวานเติมเต็ม เพราะว่าสามารถบรรเทาความเครียดได้ ของหวานที่มีน้ำตาลสูงจะสามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลและอะดรีนาลีน ที่จะหลั่งออกมาในเวลารู้สึกเครียด เมื่อคุณเครียดมากจึงทานมากขึ้น ซึ่งวิธีนี้เป็นการแก้ปัญหาระยะสั้นแถมยังทำลายสุขภาพเป็นอย่างมาก โรคเบาหวาน เป็นภาวะที่ในกระแสเลือดมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ อันเนื่องจากการขาดฮอร์โมนอินซูลิน หรือประสิทธิภาพในการทำงานลดลง หากปล่อยไว้เป็นเวลานานก็จะทำให้ร่างกายเกิดโรคแทรกซ้อนต่ออวัยวะต่างๆ ได้ง่าย อาทิ ตา ไต รวมไปถึงระบบประสาท โรคเบาหวานมีหลายประเภท สามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภท คือ 1. เกิดจากตับอ่อนไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้ 2. เกิดจากการที่ตับอ่อนผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้ไม่เพียงพอต่อการใช้ หรือเกิดภาวการณ์ดื้ออินซูลิน 3. เบาหวานขณะตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นโรคเบาหวานที่พัฒนาขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์จากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน โดยที่ผู้ป่วยไม่เคยเป็นโรคเบาหวานมาก่อน อาการของโรคเบาหวาน ได้แก่ รู้สึกหิวบ่อย กระหายน้ำ ปัสสาวะมีปริมาณมากและบ่อย เหนื่อย […]
Wellness
แพรวดอทคอม
เปิดกระเป๋าเซเลบ ‘แคลร์-วีรานันท์’ ส่องไอเท็มบิวตี้ พร้อมอวดผิวสวยแซ่บรับซัมเมอร์
พอถึงช่วงซัมเมอร์ ใครๆ ก็อยากไปอวดผิวนั่งชิลริมทะเล เก็บภาพสวยๆ โพสต์ลงโซเชียล ให้เพื่อนอิจฉาว่าแต่พร้อมไหมล่ะจ๊ะเธอ สำหรับคำถามนี้ แพรวดอทคอม ไปตามติดไลฟ์สไตล์ของเซเลบริตี้สาวสวยที่หลงใหลสายลมและชายหาด พร้อมเปิดกระเป๋าส่องไอเท็มบิวตี้ที่ต้องพกติดตัวตลอด แน่นอนว่าต้องมีเคล็ดลับการดูแลผิวให้สวยเป๊ะ แม้ต้องเจอแดดแรงมาฝากด้วย ‘วีรานันท์ สดากรวงศ์วัชร์’ เซเลบสาวชาวสมุยผิวสวยหุ่นดี มีไอเท็มบิวตี้ พร้อมเคล็ดลับดูแลเส้นผม และผิวพรรณแบบเฉพาะตัวเหมาะกับการเวลคัมซัมเมอร์มาอวด Estee Lauder Victoria Beckham Bronzer “บรอนเซอร์รุ่นพิเศษ ซึ่งได้วิคตอเรียเบคแฮมออกแบบตลับสีทองสวยมาก แคลร์ใช้ปัดบริเวณโหนกแก้มและข้างหน้าผากให้ผิวดูเหมือนบ่มแดดมาหมาดๆ มีชิมเมอร์วิ้งๆ ให้ผิวดูสวยโกลว์ด้วย” Charlotte Tilbury Cheek to Chic สี First Love “แคลร์ชอบปัดแก้มโทนส้มน้ำตาลเข้ากับการไปทะเล ในช่วงซัมเมอร์ชอบที่ผลิตภัณฑ์ออกแบบเป็นวงกลมสองวงซ้อนกันวงนอกเป็นสีอ่อนเนื้อชิมเมอร์คล้ายกับไฮไลท์ใช้ปัดเป็นวงกลมบนโหนกแก้ม ส่วนวงในเป็นสีส้มเข้มไว้ปัดทับจะได้ผิวที่ดูสวยเป็นธรรมชาติและปังมากค่ะ” Banana Boat Protective Tanning Oil SPF 8 “แคลร์ชอบทาแทนนิ่งออยล์มากต้องพกไปทุกครั้งแม้ไม่ได้อาบแดด ไอเท็มนี้เริดที่เนื้อออยล์ไม่เหนียวเหนอะหนะช่วยให้ผิวแทนดูเข้มขึ้นและเงาเป็นประกายสุขภาพดี ใช้ทาก่อนออกแดดประมาณ30นาทีแล้วลุยทะเลได้เลยค่ะ” Sulwhasoo First Care Activating Serum “ก่อนออกแดดต้องบำรุงผิวด้วยเซรั่มเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและคงความกระจ่างใสให้กับผิว” […]
Beauty
แพรวดอทคอม
