เมคอัพเทร็นด์
Related Content
“เจโล” เผยทริคดูแลผิวแทนให้สวยโกลว์เป็นพิเศษ สำหรับคนที่ชอบอาบแดดประจำ
“เจโล” เผยทริคดูแลผิวแทน ให้สวยโกลว์เป็นพิเศษ สำหรับคนที่ชอบอาบแดดประจำ ก่อนหน้านี้ คุณแม่เจโล – เจนนิเฟอร์ โลเปซ ก็ได้โชว์หน้าสดให้แฟนๆ ได้ว้าวกับผิวที่ใสและเต่งตึง พร้อมเฉลยว่ามีสกินแคร์อะไรบ้างที่ใช้ดูแลผิวเป็นประจำ อ่านเต็มๆ ได้ที่ “เจโล” เผยหน้าสดไร้เมคอัพ พร้อมแชร์สกินแคร์รูทีน และย้ำไม่เคยพึ่งโบฯ “เจโล” เผยทริคดูแลผิวแทน ให้สวยโกลว์เป็นพิเศษ สำหรับคนที่ชอบอาบแดดประจำ และเมื่อไม่นานมานี้ คุณแม่เจโล (JENNIFER LOPEZ) อัพไอจีฉลองวัย 52 ปีในชุดบิกินี่ หุ่นฟิตเปรี๊ยะสวยปังจนสาวกต้องยอมซูฮก แม่บอกว่า นอกจากออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องมาทั้งชีวิต ผิวสีแทนนี่แหละที่ทำให้แม่มั่นใจ “ถ้ารู้สึกว่าตัวเองซีดจะมั่นใจน้อยลงในชุดบิกินี่ เพราะผิวแทนช่วยให้ร่างกายดูเพรียว ลีนขึ้น และดูแข็งแรง เมื่อก่อนฉันคลั่งการอาบแดด แต่ช่วงหลังระวังมากขึ้น เพราะกลัวผิวแก่และมะเร็งผิวหนัง “วิธีการเตรียมตัวคือทา Pre-Tanning Lotion เตรียมผิวก่อนสัก 1 สัปดาห์ เพราะจะช่วยเร่งการผลิตเมลานิน กระตุ้นให้ผิวแทนสวยขึ้นได้ง่ายโดย ไม่ต้องอาบแดดนาน แถมผิวจะดูโกลว์สวยเป็นพิเศษ ก่อนอาบแดดควรอาบน้ำให้ร่างกายสะอาด จากนั้นทา Tanning Oil ทั้งตัวเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและทำหน้าที่เป็นสารกันแดดตามธรรมชาติ […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
ควันหลงโอลิมปิก! พาส่องบิวตี้ไอเท็มชิ้นเด็ดของเหล่า ‘นักกีฬาหญิง’ แต่ละชาติ
สำหรับ นักกีฬาหญิง นอกจากพกความมั่นใจและกำลังใจมาเต็มร้อยเพื่อมาแข่งขันที่ปารีสแล้ว อยากรู้ว่าในกระเป๋าเครื่องสำอางของพวกเธอมีบิวตี้ไอเท็มชิ้นเด็ดอย่าง เครื่องสำอาง และสกินแคร์อะไรบ้างที่นำติดตัวมาด้วย เพราะถือเป็นอาวุธลับล้ำค่าที่ช่วยให้พวกเธอสวยเป๊ะ ไม่ดร็อประหว่างการแข่งขัน Simone Bilesราชินีแห่งยิมนาสติก ซิโมน ไบลส์ ดูไร้ที่ติเสมอเมื่อยืนอยู่บนเวทียิมนาสติก เธอใช้อาวุธลับอะไร คำตอบอยู่ที่รองพื้นชนิดน้ำติดทนนาน Airbrush Flawless Foundationของ Charlotte Tilbury ช่างแต่งหน้าของเธอเปิดเผยว่าก่อนใช้รองพื้นนี้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวก่อนเป็นอันดับแรกด้วย Kiehl’s Glacier Sugar Protein Moisturizing Cream และอาวุธลับอื่นๆ ในกระเป๋าเครื่องสำอางของเธอ อาทิเช่น แป้งเซ็ตติ้ง Easy Bake ของ Huda Beauty และสเปรย์เซ็ตติ้งสามแบบ Kryolan Makeup Fixing Spray, Charlotte Tilbury Airbrush Flawless Makeup Setting Spray และ Skindinavia The Makeup Finishing สเปรย์ที่ช่วยควบคุมความมันและเพิ่มความมั่นใจให้เมคอัพติดทนตลอดวันในระหว่างการเคลื่อนไหวยิมนาสติกที่แสนยากลำบาก […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
ยิ่งอดยิ่งแย่! วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญ และการเพิ่มพลังงานด้วยสารอาหารที่ดี
วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญ และการเพิ่มพลังงานด้วยสารอาหารที่ดี การทานอาหารที่มีโปรตีนเหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานต่อวันได้ดีกว่าการทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเพียงอย่างเดียว วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญ และการเพิ่มพลังงานด้วยสารอาหารที่ดี กว่าหลายปีที่ผ่านมา การเผาผลาญพลังงานนับเป็นเป้าหมายหลักของผู้บริโภค เนื่องจากมีผลต่อน้ำหนัก ความอยากอาหาร และระดับไขมันในร่างกาย ยิ่งการเผาผลาญสูงขึ้นเท่าใด พลังงานที่คุณเผาผลาญได้ก็สูงขึ้นด้วยแม้จะอยู่ในขณะพักผ่อน อย่างไรก็ตามหลายคนอาจยังคงไม่ทราบว่าการที่ร่างกายเผาผลาญได้ดีหมายความว่าคุณอาจต้องทานมากขึ้น และ/หรือปรับช่วงเวลาของมื้ออาหารเพื่อรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่ โดย มิเชล ริกเกอร์ กล่าวว่าสิ่งที่สำคัญในที่นี้คือ การเข้าใจว่าร่างกายจัดการกับอาหารอย่างไร และอาหารประเภทใดที่จำเป็นต้องทานเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างเหมาะสม ร่างกายสร้างพลังงานได้อย่างไร แม้ว่าอาหารทุกชนิดจะช่วยเพิ่มพลังงานได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอาหารประเภทใดที่เหมาะแก่การทานเพื่อรักษาระดับพลังงาน โดยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ไขมันดี (อะโวคาโดและถั่ว) และโปรตีน (ปลา ไก่ เทมเป้ ไข่ และอื่นๆ) จะใช้เวลาในการย่อยนาน ช่วยตอบสนองต่อความหิว และค่อยๆ ให้พลังงานอย่างสม่ำเสมอ จึงมีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำ ซึ่งค่าดัชนีน้ำตาลต่ำถือเป็นสิ่งที่ดีด้วยเหตุผลต่อไปนี้ ร่างกายใช้พลังงานน้อยกว่าการย่อยอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลที่สูงหรืออาหาร “ขยะ” เนื่องจากมีส่วนผสมของวัตถุดิบที่ผ่านการขัดสี การย่อยที่เร็วทำให้หิวบ่อย และจะส่งความรู้สึกความอยากอาหารไปที่สมอง ในทำนองเดียวกันกับการอดอาหาร สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้ “การอดอาหาร” ส่งผลเสียในระยะยาวคือ ทุกครั้งที่อดอาหาร หรือร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลงและมีการปล่อยฮอร์โมนชนิดหนึ่งในร่างกายที่กระตุ้นให้เกิดการสลายกล้ามเนื้อ ซึ่งไม่ใช่การเผาผลาญไขมัน ปฏิกิริยานี้ทำให้คุณมีความอยากอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นเพื่อรักษาระดับพลังงาน แม้ว่าคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนสำคัญของมื้ออาหารที่สมดุลเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงาน แต่การมุ่งเน้นให้ร่างกายได้รับโปรตีนต่อวันอย่างเพียงพอต่อความต้องการจะทำให้สามารถเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่าการทานอาหารที่เน้นแต่คาร์โบไฮเดรตสูง การทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต โปรตีน […]
Wellness
แพรวดอทคอม
