เทรนด์สาวสุขภาพดีปี 2012
Related Content
ถึงทา ครีมกันแดด ทุกวัน แต่ก็ควรทาน 5 อาหารต้านรังสียูวี ช่วยผิวสวยสตรอง
บ้านเราถึงจะร้อนตลอดทั้งปี แต่ดูเหมือนช่วงนี้ความร้อนจะระอุเป็นพิเศษ แน่นอนว่าแดดตัวร้าย และรังสียูวีนั้น แผดเผาผิวสวยๆ ของเราจนหมองไหม้ คล้ำเสีย และเหี่ยวย่นไปตามๆ กัน ฉะนั้นไอเท็มที่ห้ามลืมทาโดยเด็ดขาดก็คือ ครีมกันแดด ถ้าว่ากันตามจริง ไม่ว่าจะหน้าหนาว หน้าฝน หรือหน้าร้อน ไอเท็ม “กันแดด” สำคัญเสมอ ต้องทาประจำทุกวัน ระหว่างวันหากเป็นไปได้ก็ควรทาด้วยยิ่งดี ใครจะคิดว่านอกจากครีมกันแดดแล้ว อาหารยังเป็นตัวต้านรังสียูวีชั้นยอดอีกด้วย อยากผิวแข็งแรงท้าแดดจ้าอย่าลืมเติมอาหารเหล่านี้ลงในเมนูด้วยล่ะ และถ้าอยากจะให้เห็นผลชัดเจนควรจะกินต่อเนื่องอย่างน้อย 10 สัปดาห์ขึ้นไป พร้อมแล้ว ปฏิบัติ! ถึงทา ครีมกันแดด ทุกวัน แต่ก็ควรทาน 5 อาหารต้านรังสียูวี ช่วยผิวสวยสตรอง 1. มะเขือเทศ สุดยอดอาหารสำหรับผิวสวยเพียบไปด้วยไลโคปีน นอกจากจะเป็นสารต้านมะเร็งแล้ว ยังช่วยป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดได้ดีอีกด้วย แนะนำให้กินมะเขือเทศที่ผ่านการปรุงด้วยความร้อน เพราะมีปริมาณไลโคปีนสูงกว่าในผลสด 2. ผักผลไม้สีส้ม อย่างฟักทอง ขนุน ข้าวโพด แครอท แคนตาลูป มะม่วง สับปะรด มะละกอสุก และบรรดาผองเพื่อนสีส้มอีกมากมายนั้นอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ช่วยให้ผิวต้านแดด ได้อย่างมีประสิทธิภาพ […]
Tips & Trends
แพรวดอทคอม
‘สวนผักแนวตั้ง’ ไอเดียง่ายๆ เปลี่ยนขยะให้เป็นซุปเปอร์มาร์เก็ตส่วนตัว
เมื่อพูดถึงคำว่า ‘ขยะ’ ใครๆ ต่างก็ต้องร้องยี้ มีแต่ความคิดแง่ลบผุดขึ้นมานับไม่ถ้วน น้อยคนนักที่จะรู้สึกดีและเห็นถึงคุณค่าของขยะ แต่หากลองปรับความคิดพลิกมุมมอง หันกลับมามองขยะในมุมใหม่ ก็คงจะดีไม่น้อยถ้าเราสามารถเปลี่ยน ‘ขยะไร้ค่า’ กลับมาเป็น ‘สิ่งของที่ใช้ประโยชน์’ ได้อีกครั้ง โดยทาง เอ็ม บี เค กรุ๊ป ได้จัดเวิร์คช็อป ‘Start Green : DIY สวนผักแนวตั้ง’ ปลูกผักจากบรรจุภัณฑ์เหลือใช้ โดยมี นายธนวัติ มณีนาวา หรือ เป๋ ทำดะ นักออกแบบผลงานจากสิ่งของเหลือใช้ และเป็นเจ้าของเพจ TUM:DA พร้อมด้วย นายนคร ลิมปคุปตถาวร หรือ ปริ๊นซ์ เจ้าชายผัก ผู้เชี่ยวชาญด้านการปลูกผักปลอดสารพิษ มาร่วมเนรมิตสวนผักแนวตั้ง ให้แก่ชุมชนโดยรอบในเขตปทุมวัน เพื่อสร้างสรรค์ของเก่าที่มีอยู่ภายในบ้านมาดัดแปลงให้กลายเป็นสวนผักปลอดสารพิษแนวตั้งที่ใช้พื้นที่น้อย นอกจากจะช่วยลดปริมาณขยะในชุมชนและสังคมแล้ว ผักปลอดสารพิษที่ได้ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดี และเป็นการลดค่าใช้จ่ายในครัวเรือนอีกด้วย “แนวคิดหลักของการจัดสวนแนวตั้งทั่วไปนั้น เกิดขึ้นจากการออกแบบที่ตอบโจทย์การอยู่อาศัยในพื้นที่น้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับวิถีชีวิตคนเมืองในปัจจุบัน ที่ต้องมองหาวิธีใช้สอยประโยชน์อย่างสูงสุดจากพื้นที่ที่มีอยู่อย่างจำกัด ผสมผสานกับแนวคิดส่วนตัวที่ว่า ขยะที่ใครๆ ทิ้งมา […]
Lifestyle
แพรวดอทคอม
‘เมแกน มาร์เคิล’ เปิดตัวลุคใหม่สวยเฉี่ยว หลังเผยว่าจะไม่เข้าร่วมพระราชพิธีบรมราชาภิเษก
ท่ามกลางดราม่าที่มีออกมาอย่างต่อเนื่องของเจ้าชายแฮร์รี่และพระราชวงศ์ ทางด้าน ‘เมแกน มาร์เคิล’ ดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ ได้สร้างความประหลาดใจด้วยการแสดงรูปลักษณ์ใหม่ขณะปรากฏในวิดีโอเมื่อวานนี้ ‘เมแกน มาร์เคิล’ เปิดตัวลุคใหม่สวยเฉี่ยว หลังเผยว่าจะไม่เข้าร่วมพระราชพิธีบรมราชาภิเษก ดูเหมือนดัชเชสจะเปิดตัวลุคใหม่ล่าสุดด้วยสีผมอ่อนกว่าที่เคยพร้อมไฮไลท์สีแดงในทรงผมตรงแสกกลางสไลด์ด้านหน้าเป็นเลเยอร์ โดยรูปลักษณ์ใหม่นี้ปรากฏขณะดัชเชสแนะนำ TED Talk ของ Misan Harriman เพื่อนของเธอในช่วงวีคเอนท์ที่ผ่านมา ซึ่งดัชเชสเผยลุคสวยเปล่งประกายด้วยทรงผมใหม่ ริมฝีปากสีชมพูมันวาว แก้มสีดอกกุหลาบ และตาสีน้ำตาลควันบุหรี่ พร้อมสวมชุดเดรส Brandon Maxwell แขนกุดสีเบจที่เรียบง่าย “วิทยากรคนต่อไปของเรามีสายตาที่ไม่มีใครเทียบได้สำหรับภาพถ่ายที่ดี” ดัชเชสกล่าวชื่นชมผลงานของ Misan Harriman ผู้ถ่ายภาพเจ้าหญิงลิลิเบต วัย 1 ขวบ เมื่อปีที่แล้ว และการปรากฏตัวของดัชเชสลุคใหม่นี้มีขึ้นหลังจากได้รับการยืนยันว่าจะไม่เข้าร่วมพระราชพิธีบรมราชาภิเษกของกษัตริย์อังกฤษพระองค์ใหม่ สมเด็จพระราชาธิบดีชาร์ลส์ที่ 3 ในวันที่ 6 พฤษภาคม 2566 ที่จะถึงนี้ ซึ่งเจ้าชายแฮร์รีจะเสด็จร่วมงานวันประวัติศาสตร์ของบิดาโดยไม่มีพระชายาเคียงข้าง (ดัชเชสจะประทับอยู่ในแคลิฟอร์เนียกับลิลิเบ็ต และเจ้าชายอาร์ชี) ข้อมูล : pagesix.comภาพ Twitter : sussexsquadP บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
