Related Content
แชร์สเต็ปดูแลผิวแพ้ง่าย..สไตล์เซเลบสาว “เอย-ณัฐชนันท์ เทพหัสดิน ณ อยุธยา”
เอย – ณัฐชนันท์ เทพหัสดิน ณ อยุธยา ตัวแทนของสาวผิวแพ้ง่ายที่มีเรื่องราวของการดูแลตัวเองและแบ่งปันไอเท็มเด็ดที่เลือกมาแล้วอย่างดี จะมีอะไรบ้างเลื่อนตามมา… แชร์สเต็ปดูแลผิวแพ้ง่าย..สไตล์เซเลบสาว “เอย-ณัฐชนันท์ เทพหัสดิน ณ อยุธยา” Secret’s Story “เอยมีผิวแพ้ง่าย แต่ชอบลองเครื่องสำอางมากจนคุณแม่ต้องขอร้องให้หยุด เพราะขี้เกียจพาไปพบแพทย์ผิวหนัง ก่อนลองชิ้นไหนจึงหาข้อมูลผลิตภัณฑ์ไว้เยอะ หากชิ้นไหนที่ใช้แล้วไม่แพ้ รวมทั้งชอบเป็นพิเศษ ก็จะไม่เปลี่ยนหรือเสี่ยงลองตัวอื่นบ่อยๆ “ก่อนหน้านี้เอยไปเที่ยวเวียนนา ประเทศออสเตรีย แล้วผิวแห้งแตกจนรับตัวเองไม่ไหว จึงไปหาซื้อครีมบำรุงผิว บอกพนักงานว่าขอผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด เพราะคนยุโรปส่วนใหญ่มีผิวแห้งมากด้วยสภาพภูมิอากาศ สุดท้ายได้ครีมบำรุงผิวยี่ห้อ Louis Widmer ความที่ซื้อเยอะ เพราะไปกันหลายคน จึงได้ของแถมมาเป็นครีมกันแดด ปรากฏว่าใช้ดี เหมือนเจอสิ่งที่ตามหามานาน เนื้อครีมสีขาว แต่ไม่ทำให้หน้าเปลี่ยนสีเหมือนครีมกันแดด ส่วนใหญ่ที่พอทาแล้วทำให้หน้าสว่างหรือดูลอยหลอกตา เลยกลับไปซื้อเพิ่มอีก “ลิลี่ คอลลินส์ คือดาราที่เอยชอบมาก ถึงขั้นซื้อเครื่องสำอางตามที่เธอเป็นพรีเซ็นเตอร์ อย่างรองพื้น LANCÓME Teint Idole Ultra Wear ซึ่งทีแรกไม่ได้คาดหวังอะไร แต่ผิดคาดที่ดีมากจนใช้เป็นปีโดยไม่คิดเปลี่ยน เพราะช่วยปกปิดดีเยี่ยม ยิ่งบริเวณใต้ตาหมองคล้ำ ส่วนที่ชอบเป็นพิเศษคือเฉดสี […]
Beauty
แพรวดอทคอม
Health Matters x Cheewajit (EP.5) ใจพังเพราะลำไส้? พรี-โพร- โพสต์ไบโอติก ช่วยยังไง?
พรี–โพร– โพสต์ไบโอติก ฟังชื่อเหมือนแฝดสาม แต่จริงๆ แล้วทำหน้าที่ต่างกัน แถมยังเกี่ยวข้องกับอารมณ์ ความเครียด และภาวะซึมเศร้าได้มากกว่าที่คิด! เพราะลำไส้ไม่ได้แค่อยู่เฉยๆ แต่มันคุยกับสมองอยู่ตลอดเวลา ใน Health Matters x Cheewajit (EP.5) "นนท์ อินทนนท์" เลยชวน "ดร.ไบรอัน สุภวุฒิ คุณาคม" แพทย์ธรรมชาติบำบัด มาอธิบายแบบเข้าใจง่าย รู้จักจุลินทรีย์เพื่อนรักให้ดี แล้วดูแลใจได้ตั้งแต่ในท้อง!
Wellness
แพรวดอทคอม
เบื่อออกกำลังกายแบบเดิมๆ ลองสนุกกับการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนด้วย Group Exercise
ใครเคยเตรียมเสื้อผ้ารองเท้าพร้อมสำหรับการออกกำลังกายเต็มร้อย แต่พอเอาเข้าจริงกลับใช้เวลาอยู่ในฟิตเนสได้ไม่ถึงชั่วโมง เดินไปใช้อุปกรณ์นิดๆ หน่อยๆ ปั่นจักรยาน หรือวิ่งได้ไม่กี่นาทีก็เลิกเก็บของกลับบ้าน คุณทนงศักดิ์ วงษาโสม ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายจากฟิตเนส เฟิรส์ท บอกว่า “การออกกำลังกายเป็นกิจวัตรที่นอกจากจะต้องการเวลาแล้วยังต้องมีวินัยสูงด้วย เพราะแม้จะรู้ดีว่าหากต้องการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน และมีสุขภาพดี ต้องลงทุนลงแรงด้วยตัวเอง แต่เมื่อถึงเวลาแล้วทำไม่ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ แถมรู้สึกว่าการออกกำลังกายไม่ได้ผลและร่างกายไม่มีพัฒนาการใดๆ เพราะเบื่อหน่ายกับการออกกำลังกายแบบเดิมที่ไม่ท้าทายสภาพร่างกายอีกต่อไปแล้ว จริงๆ แล้วคุณอาจต้องการตัวช่วยให้กลับมาฮึดสู้อีกสักหน่อย ซึ่งการออกกำลังกายแบบกลุ่มเป็นทางเลือกที่ดีที่สามารถช่วยให้รู้สึกสนุกและท้าทายการทำงานของกล้ามเนื้อในรูปแบบที่หลากหลายมากขึ้น พัฒนาสมรรถภาพร่างกายโดยรวมให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แล้วคุณก็ไม่ต้องออกกำลังกายอย่างโดดเดี่ยวอีกต่อไป การออกกำลังกายแบบกลุ่ม (Group Exercise) การออกกำลังกายแบบกลุ่มหรือคลาสออกกำลังต่างๆ ที่จัดขึ้นในปัจจุบันมีหลายประเภทให้เลือกตามความชอบ แต่โดยรวมเทรนเนอร์หรือผู้นำออกกำลังมีการออกแบบและจัดเรียงท่าให้ใช้การเคลื่อนไหวที่หลากหลาย ผสมผสานคาร์ดิโอ ความแข็งแรง และความทนทาน พร้อมกับเพิ่มทักษะร่างกายทั้งความสมดุล ความคล่องตัว การทำงานประสานกันของส่วนต่างๆ รวมถึงพลังและความเร็วด้วย ดังนั้น ผู้ที่เข้าคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่มจึงสามารถออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องในระยะเวลาที่เหมาะสม ทำให้ได้ประโยชน์และพัฒนาศักยภาพร่างกายของตัวเองอย่างเต็มที่ ขณะที่มีคนอื่นๆ ในคลาสที่สู้ไปพร้อมกับคุณ ข้อดีของการออกกำลังกายแบบกลุ่ม พัฒนาร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย ได้รับแรงบันดาลใจและแรงผลักดันที่ดีจากเทรนเนอร์และเพื่อนในคลาส ถึงเป้าหมายการออกกำลังที่วางไว้ ทำความรู้จักเพื่อนใหม่ที่มีไลฟ์สไตล์ใกล้เคียงกัน คนที่ยังไม่เคยเข้าคลาสออกกำลังอาจจะยังไม่เห็นภาพ จึงขอยกตัวอย่างคลาส BURN มาให้ทำความรู้จักกันว่า ทำไมการออกกำลังกายแบบนี้ถึงได้ผลกว่าการออกกำลังกายด้วยตัวเอง BURN สนุกกับการลดน้ำหนัก สัดส่วนกระชับ และหุ่นดี BURN เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายแบบกลุ่มรูปแบบหนึ่งที่เปิดโอกาสให้ทุกคนสามารถสลับกันออกกำลังกายตามฐานต่างๆ ร่วมกับอุปกรณ์เวทเทรนนิ่ง ต่อคาร์ดิโอด้วยบอดี้เวทเทรนนิ่ง และเครื่องออกกำลังกาย AirBike Rowing และ SkiErg ที่มีฟังก์ชั่นการใช้งานกล้ามเนื้อหลากหลาย […]
Tips & Trends
แพรวดอทคอม
