Copyright © 2026 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.
เฮลท์ตี้ไอดอล “แอน – มนัสนันท์ นาคลดา” เทรนเนอร์สาวสวยสุดแซ่บ ได้แชร์สูตรเบิร์นยังไงให้ไขมันกระจาย!! ด้วยโปรแกรม Interval Training โดยบอกว่าปกติจะต้องใช้สูตรคำนวน แต่แอนคำนวนง่ายๆ แอนอายุ 30 ปีเทียบจากอายุตัวเอง ความหนัก และความฟิต ซึ่งแอนใช้โปรแกรม เดิน สลับ วิ่ง สลับทำ 3:1 วิ่ง 3 นาที เดิน 1 นาที จนครบ 60 นาที (รวมวอร์มกับคูลดาวน์) จะทำ 3:2 , 1:2 , 1:1 , 4:2 ก็ได้ “แอน มนัสนันท์” แชร์สูตรเบิร์นไขมันแบบเร่งด่วนด้วยโปรแกรม Interval Training เดินวอร์มก่อน 10 นาที สปีด 6-8 นาที 11 ปรับความเร็วไปที่ 9-12 […]
ซีรีส์กระแสแรง ‘สงคราม ส่งด่วน’ ที่เพิ่งออนแอร์ไปไม่นาน สร้างเสียงฮือฮาในโซเชียลด้วยเนื้อหาที่สะท้อนสังคมและการเล่าเรื่องที่เฉียบคม แต่สิ่งหนึ่งที่ถูกพูดถึงไม่แพ้กัน คือการแสดงของ “ไอซ์ซึ–ณัฐรัตน์ นพรัตยาภรณ์” กับบท “สันติ” ไรเดอร์หนุ่มผู้เงียบขรึม ที่ต้องเผชิญทั้งสงครามภายนอกและภายในใจ “ไอซ์ซึ ณัฐรัตน์” ทุ่มสุดตัวเพื่อบท “สันติ” ลดน้ำหนัก ปรับเมคอัพ ฝึกขี่มอเตอร์ไซค์ แม้จะไม่ใช่บทพูดมาก แต่ทุกฉากของ “สันติ” กลับสื่อสารได้อย่างทรงพลังผ่านสายตา ท่าทาง และรูปร่างที่ดูเหนื่อยล้าและแบกรับภาระบางอย่างไว้ ซึ่งไม่ใช่แค่การแสดงเท่านั้น แต่เป็นผลจากการเตรียมร่างกายอย่างจริงจังของไอซ์ซึเพื่อบทนี้โดยเฉพาะ “ผมลดน้ำหนักไปประมาณ 6 กิโลในเวลาไม่ถึงเดือน ต้องทำให้ร่างกายดูโทรม เหนื่อย และขาดพลังชีวิตนิดๆ ให้สมกับคาแรกเตอร์ที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย กินข้าวไม่ตรงเวลา” นอกจากการลดน้ำหนัก ไอซ์ซึยังฝึกขี่มอเตอร์ไซค์ทุกวันด้วยตัวเอง ขอเล่นฉากแอ็กชันหลายซีนโดยไม่ใช้สแตนด์อิน และร่วมกับทีมเมคอุพเพื่อปรับผิวให้คล้ำ แต่งหน้าให้ดูโทรมแบบไม่เฟค รวมถึงคุมอาหารอย่างเคร่งครัดเพื่อให้ภาพรวมของตัวละคร ซึ่งการทุ่มเททั้งหมดนี้ ทำให้ผู้ชมรู้สึกเชื่อมโยงกับตัวละครได้ทันที และสะท้อนให้เห็นว่าไอซ์ซึไม่ได้มาเล่นบทนี้แบบผ่านๆ แต่ใช้ทั้งร่างกายและหัวใจเป็นเครื่องมือเล่าเรื่อง อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่เขายอมเปลี่ยนแปลงร่างกายเพื่อบท ในผลงานก่อนหน้า อาทิเช่น The Collector คนประกอบผี ไอซ์ซึเคยลดน้ำหนักถึง […]
ด้วยกระแสโลกไซเบอร์ หรือโซเชียลมีเดียกำลังเป็นกระแสที่มาแรง ส่งผลอิทธิพลต่อสังคมโลกยุคใหม่ ที่ให้ทั้งความสะดวก รวดเร็ว และประหยัดทั้งเวลาและค่าใช้อื่นๆ โดยสามารถตอบสนองไลฟ์สไตล์ของคนยุคปัจจุบันได้เป็นอย่างดี คลีนิกข์ เครื่องสำอางชั้นนำระดับโลก ก้าวรุกช็อปปิ้งออนไลน์เต็มรูปแบบ ซึ่งเป็นแบรนด์แรกที่ผงาดบนโลกออนไลน์ ด้วยธุรกิจอี-คอมเมิร์ช เปิดตัวในประเทศไทยแล้วเมื่อเร็วๆ นี้ เพื่อให้ทุกคนสวยสั่งได้...เพียง ‘คลิก’ ปลายนิ้วสัมผัส จะให้เป็นของขวัญแทนใจ หรือให้รางวัลตัวเองในช่วงเทศกาลแห่งความสุขนี้ได้ทุกเมื่อ
