เผย 10 พฤติกรรมร้ายทำลายผิวโดยไม่รู้ตัว!
ทราบหรือไม่ว่าต่อให้สาวๆ ดูแลผิวพรรณดีขนาดไหน แต่ก็ยังมีพฤติกรรมบางอย่างที่เราคาดไม่ถึงว่าจะทำร้ายผิวสวยๆ ของคุณได้ และเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย
Related Content
โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล อาการซึมเศร้าประเภทหนึ่ง พบได้บ่อยในผู้หญิง
โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) เป็นโรคซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่เกิดขึ้นตามฤดูกาล โดยปกติจะเริ่มขึ้นในช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงและต้นฤดูหนาวและจะหายไปในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน บางคนมีอาการซึมเศร้าที่เริ่มในฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูร้อน แต่ก็พบได้น้อยกว่ามาก อาการของโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล อาจรวมถึง ความเศร้า มุมมองที่มืดมน รู้สึกสิ้นหวัง ไร้ค่า และหงุดหงิดง่าย สูญเสียความสนใจหรือความสุขในกิจกรรมที่คุณเคยชอบ พลังงานต่ำ นอนหลับยากหรือนอนมากเกินไป ความอยากคาร์โบไฮเดรตและการเพิ่มน้ำหนัก ความคิดเรื่องความตายหรือการฆ่าตัวตาย โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล อาการซึมเศร้าประเภทหนึ่ง พบได้บ่อยในผู้หญิง โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล พบได้บ่อยในผู้หญิง คนหนุ่มสาว และผู้ที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากเส้นศูนย์สูตร นอกจากนี้ คุณยังมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล หากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวมีอาการซึมเศร้า ไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของ โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล นักวิจัยพบว่าผู้ที่มีภาวะ SAD อาจมีความไม่สมดุลของสารเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ ร่างกายของพวกเขายังสร้างเมลาโทนินมากเกินไป ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับ และวิตามินดีไม่เพียงพอ การรักษาหลักสำหรับโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล คือการบำบัดด้วยแสง แนวคิดเบื้องหลังการบำบัดด้วยแสงคือการแทนที่แสงแดดที่คุณพลาดไปในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว คุณนั่งอยู่หน้ากล่องบำบัดด้วยแสงทุกเช้าเพื่อรับแสงประดิษฐ์ที่สว่างสดใสทุกวัน แต่บางคนที่เป็นโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล ไม่ตอบสนองต่อการบำบัดด้วยแสงเพียงอย่างเดียว ยาต้านอาการซึมเศร้าและการบำบัดด้วยการพูดคุยสามารถลดอาการโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาลได้ทั้งแบบเดี่ยวหรือร่วมกับการบำบัดด้วยแสง ข้อมูล : NIH สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติภาพ : Pexels บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
Wellness
แพรวดอทคอม
อยากได้จัง!! เครื่องสำอางคอลเลคชั่น Beauty and the Beast โฉมงามกับเจ้าชายอสูร
ไม่นึกเลยว่าจากนิทานรุ่นเก๋ากึกดึกดำบรรพ์ที่เคยได้ยินตั้งแต่เด็กนั้น ตอนนี้จะกลายมาเป็นภาพยนตร์ฉายชัดให้เห็นภาพจริงไม่ใช่แค่จินตนาการอีกต่อไปกับเรื่อง Beauty and the Beast (2017) โฉมงามกับเจ้าชายอสูร ซึ่งได้นักแสดงระดับแม่เหล็กอย่าง Emma Watson รับบท Bella โฉมงาม ยิ่งทำให้ภาพยนตร์นิทานเรื่องนี้น่าติดตามขึ้นไปอีก แต่มีที่น่าติดตามยิ่งกว่าสำหรับสาวๆ ที่คลั่งไคล์ความสวยความงาม ชอบสะสมคอลเลคชั่นใหม่ๆ เพราะ แพรวดอทคอม มีเครื่องสำอางคอลเลคชั่นพิเศษโฉมงามกับเจ้าชายอสูรมาแนะนำ เนรมิตจากแบรนด์ L’Oreal Paris ที่จะมาเสกให้ริมฝีปากอวบอิ่มน่าสัมผัส และเรียวเล็บสวยสดดูโดดเด่นตามคาแรกเตอร์ในนิทาน แต่ช้าก่อนสำหรับสาวไทยฟังจบอย่าเพิ่งรีบพุ่งตัวไปซื้อนะจ๊ะ เพราะคอลเลคชั่นนี้มีขายเฉพาะที่อิตาลีเท่านั้น ถ้าอยากได้หากมีเพื่อนบินไปเที่ยวก็ลองฝากซื้อดูนะจ๊ะ คอลเลคชั่นนี้จะมีลิปสติกและน้ำยาทาเล็บทั้งหมด 7 สี ซึ่งออกแบบตามคาแรกเตอร์ตัวละครในนิทาน BELLA ลิปสติกเบอร์ 337 สี Perfect Red ยาทาเล็บเบอร์ 550 สี Rouge Sauvage BESTIA ลิปสติกเบอร์ 703 สี Oud Obsession ยาทาเล็บเบอร์ 668 สี Bleu Royal […]
Beauty
แพรวดอทคอม
6 วิธีแก้สาเหตุที่ กินจุแต่ไม่รู้จักอิ่ม เพราะดื้อต่อ ฮอร์โมนอิ่ม จนอ้วน
Leptin คือชื่อฮอร์โมนที่ถูกค้นพบในปีค.ศ.1994 แม้ชื่ออย่างเป็นทางการคือ เล็ปติน จะจดจำได้ไม่ยาก แต่นักวิทยาศาสตร์ต่างพากันตั้งชื่อเล่นให้เจ้าฮอร์โมนหน้าใหม่นี้ว่า ฮอร์โมนอ้วน ในระยะแรก เพราะพบว่าในคนอ้วนมักมีระดับของฮอร์โมนตัวนี้สูงกว่าปกติ แต่เมื่อศึกษาต่อไปจึงพบว่า แท้จริงแล้วหน้าที่ของฮอร์โมนเล็ปตินคือ การส่งสัญญาณจากเซลล์ไขมันไปยังเซลล์สมอง เพื่อบอกว่า มีพลังงานเพียงพอแล้ว ไม่ต้องหิวอีก จึงมีการตั้งชื่อเล่นให้เล็ปตินใหม่ว่า ฮอร์โมนอิ่ม ซึ่งถูกต้องกว่า ฟังๆ ดูขัดแย้งกันไหมคะ ถ้าคนอ้วนมี ฮอร์โมนอิ่ม สูงกว่าปกติ ก็น่าจะอิ่ม และไม่อ้วนนี่นา ??!! ในช่วงแรก บรรดานักวิทยาศาสตร์จอมเนิร์ดทั้งหลายก็ประหลาดใจเช่นกันค่ะ จนกระทั่งได้ข้อสรุปว่า ในคนอ้วนนั้นมีเล็ปตินสูงก็จริง แต่คนอ้วนส่วนใหญ่มีภาวะดื้อด้านต่อเล็ปติน นั่นคือ แม้เล็ปตินในเลือดจะมีปริมาณสูง แต่ก็ไม่สามารถผ่านเข้าสู่สมอง ไปส่งสัญญาณบอกให้เซลล์สมองสั่งการให้อิ่มได้ จึงส่งผลให้หิวต่อไปแบบไม่มีหยุดยั้งนั่นเอง 6 วิธีแก้สาเหตุที่ กินจุแต่ไม่รู้จักอิ่ม เพราะดื้อต่อ ฮอร์โมนอิ่ม จนอ้วน การแก้ไขภาวะอ้วนเนื่องจากร่างกายดื้อต่อฮอร์โมนอิ่ม เลยกินแบบไม่รู้จักอิ่มสักทีนั้น สามารถทำได้ดังนี้ เลี่ยงการทานขนมหวานๆ หรืออาหารน้ำตาลสูง พบว่าการแกว่งขึ้นลงของระดับน้ำตาลในเลือด เป็นตัวกระตุ้นให้เล็ปตินดื้อง่ายขึ้น เลิกความคิดที่ว่า กินไปก่อน แล้วค่อยไปออกกำลังทีหลัง เพราะการกินจนระดับน้ำตาลในเลือดสวิงขึ้นลงเป็นประจำนั้น เป็นการกระตุ้นให้เกิดภาวะดื้อต่อฮอร์โมนอิ่ม เลี่ยงอาหารที่มี […]
Wellness
แพรวดอทคอม
