‘คนรักเก่าขอกลับมา แต่ปัญหาดก ไม่ไหวจะเคลียร์’ ดูดวงรายวัน 14 พฤษภาคม 2562

ดูดวงรายวัน 14 พฤษภาคม 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  วันนี้คุณมีพละกำลังและเปี่ยมด้วยความสามารถที่จะเริ่มต้นทำงานและฝ่าฟันอุปสรรคนานัปการ เพื่อให้บรรลุความสำเร็จในหน้าที่การงานและอาชีพที่ทำอยู่ ไม่ต่างจากเมื่อวาน แต่ที่เพิ่มเติมคือคุณอาจเข้าไปเป็นที่ปรึกษาให้กับสถานบันเทิงยามราตรี ซึ่งวันนี้คุณกล้าได้กล้าเสียเสียด้วย การเงิน : มีโชค แต่ควรลดการใช้จ่ายที่ฟุ่มเฟือยกับการซื้อความสุข หรือของราคาแพง ความรัก : ควรลดทิฐิมานะและความเชื่อมั่นในตัวเองลงบ้าง เพราะคุณยึดแต่ความถูกต้องของตัวเองมากกว่าจะประนีประนอมกัน จนอาจเป็นสาเหตุให้เกิดเรื่องอื้อฉาวขึ้นได้ คนโสด ยังคงความสวยรวยเสน่ห์ แต่วันนี้คุณอาจติดใจคนที่มีเจ้าของแล้ว จนจูงมือไปอยู่ด้วยกันเลย สุขภาพ : ระวังโรคที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลัง หรืออาการปวดหลัง ควรดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์                                                                          ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : คุณกำลังเผชิญหน้ากับปัญหาและอุปสรรคต่างๆ ที่ทำให้คุณผิดหวังเสียใจ และท้อแท้กับโชคชะตาที่ไม่ดี ทำให้คุณไม่สบายใจ วันนี้พักก่อน ปล่อยวาง แล้วค่อยเริ่มต้นสู้ใหม่ ซึ่งการกลับมาคราวนี้คุณจะมีไฟในการทำงาน มีพละกำลัง จนเพื่อนร่วมงานให้การยอมรับเลยทีเดียว การเงิน : มีโชค […]

เหตุผลโดนใจที่คนรุ่นใหม่เลือก Life Ladprao Valley เป็นพื้นที่เติมเต็มไลฟ์สไตล์

ไลฟ์สไตล์หรือรูปแบบการดำเนินชีวิตเป็นสิ่งที่ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของแต่ละคนจริงๆ ซึ่งแน่นอนว่ารวมถึงเรื่องสำคัญอย่างการเลือกที่อยู่อาศัยด้วย ยกตัวอย่างง่ายๆ บางคนชอบอยู่บ้าน ในขณะที่บางคนก็ชอบอยู่คอนโดมิเนียมมากกว่า หรือด้วยความชอบที่แตกต่างกันระหว่างผู้หญิงกับผู้ชายก็มีผลในการตัดสินใจเลือกที่อยู่อาศัยเช่นกัน จากแรงบันดาลใจในจุดนี้เอง ทำให้ Life Ladprao Valley คอนโดมิเนียมระดับพรีเมียมลักซ์ชัวรี่บนทำเลสุดฮ็อต ผุดแคมเปญ His & Her Collection ขึ้นมา เพื่อให้บล็อกเกอร์ที่มีไลฟ์สไตล์แบบคนรุ่นใหม่ถ่ายทอดเรื่องราวชีวิตส่วนตัว ซึ่งลงตัวมากๆ เมื่อเลือก Life Ladprao Valley เป็นที่อยู่อาศัย เรียกว่าช่วยเติมเต็มไลฟ์สไตล์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ โดยแคมเปญนี้ได้คุณเปียง เจ้าของเพจ PYONG : Traveller X Doctor เป็นตัวแทนไลฟ์สไตล์ฝั่งผู้ชาย และคุณฟ้า เจ้าของเพจ Fah Sarika เป็นตัวแทนไลฟ์สไตล์ฝั่งผู้หญิง ซึ่งรับรองว่าไอเดียของบล็อกเกอร์รุ่นใหม่ไฟแรงทั้งสองคนนี้ จะช่วยให้หลายๆ คนตัดสินใจเลือก Life Ladprao Valley เป็นพื้นที่ส่วนตัวได้ง่ายขึ้นอย่างแน่นอน สำหรับเหตุผลแรกที่ทำให้ Life Ladprao Valley โดนใจคนรุ่นใหม่และน่าสนใจมากๆ ต้องยกให้กับทำเลศักภาพอย่างย่านลาดพร้าว ซึ่งรายล้อมไปด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นห้างสรรพสินค้า หรือแหล่งช้อปปิ้ง […]

‘วันนี้ความรักอาจเกิดขึ้นในที่ทำงาน แถมเป็นต่างชาติเสียด้วย’ ดูดวงรายวัน 13 พฤษภาคม 2562

ดูดวงรายวัน 13 พฤษภาคม 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  คุณมีพละกำลังและเปี่ยมด้วยความสามารถที่จะเริ่มต้นทำงานและฝ่าฟันอุปสรรคนานัปการ เพื่อให้บรรลุความสำเร็จในหน้าที่การงานและอาชีพที่ทำอยู่ แต่วันนี้คุณมีทิฐิและเชื่อมั่นในตัวเองมากจนไม่สนใจความรู้สึกของเพื่อนร่วมงานและคนรอบข้าง จึงอาจถูกใส่ร้ายได้ จึงควรเลือกเฟ้นเพื่อนร่วมงานที่ดีจึงจะประสบความสำเร็จ การเงิน : คุณสนใจที่เนื้องานมากกว่าผลตอบแทน จึงควรมีผู้จัดการมาดูแลผลประโยชน์แทน ความรัก : คุณให้ความสำคัญกับการสร้างครอบครัวมากกว่าความรักความอบอุ่น เพราะฉะนั้นคู่จึงต้องทำหน้าที่คอยสนับสนุนและดูแลชีวิตส่วนตัวของคุณให้สมบูรณ์ วันนี้อาจเกิดปัญหาไม่ลงรอยกันทำให้ชีวิตรักไม่ราบรื่นเท่าที่ควร คนโสด สวยรวยเสน่ห์ก็จริง แต่วันนี้เรื่องงานมาก่อนนะคะ สุขภาพ : หากเดินทางไปในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย หรือมีอากาศเปลี่ยนแปลง ควรระวังการรับประทานอาหารและการใช้ของร่วมกับผู้อื่น เพราะอาจติดเชื้อไวรัส และโรคภูมิแพ้ได้                                                                          ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : วันนี้คุณจะถูกกดดันให้ต้องใช้สมองและสองมือทำงานอย่างหนัก คุณจึงต้องสวมวิญญาณสาวสตรอง ลุยเดี่ยว โดยไม่สนใจใคร รวมถึงอาจต้องใช้พลังภายในลุยในทางลับด้วย การเงิน :  ไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเงินที่เข้ามาโดยไม่ถูกต้อง ทั้งบนโต๊ะและใต้โต๊ะ จะสร้างปัญหาตามมาในภายหลัง ความรัก : หากมีปัญหาไม่ว่าจะเรื่องงานหรือการดำเนินชีวิต […]

‘สวยรวยเสน่ห์ มีหนุ่มๆ เข้ามาให้เลือกจนต้องสับคิวเป็นระวิงทีเดียว’ ดูดวงรายวัน 12 พฤษภาคม 2562

ดูดวงรายวัน 12 พฤษภาคม 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  คุณโชคดี ผู้ใหญ่สนับสนุนและส่งเสริมให้เดินทางไปบุกเบิกงานใหม่ อาจไปไกลถึงต่างประเทศ ซึ่งเป็นงานที่คุณชอบเสียด้วยสิจึงทำได้ดี วันนี้อาจได้เลื่อนขั้นเลื่อนตำแหน่งเลย การเงิน : มีโอกาสได้เปลี่ยนรถใหม่ แต่อย่าหลงเชื่อคำพูดอ่อนหวาน เพราะเปอร์เซ็นต์ถูกหลอกมีสูง ความรัก : ที่บ้านอาจมีวาระโอกาสพิเศษ หรือเป็นวันของครอบครัว ที่ทุกคนมาอยู่กันพร้อมหน้า เป็นช่วงเวลาที่อบอุ่น คุณก็ได้รับการดูแลใส่ใจจากคู่เป็นอย่างดี คนโสด มีเสน่ห์ มีคนมาติดพันมากมาย แต่วันนี้คนที่คุณหลงรัก อาจจำกัดความคิดและตั้งกฎเกณฑ์ผูกมัดมากจนคุณอึดอัด สุขภาพ :  อาจเจ็บป่วยด้วยเรื่องของลำไส้ ระบบย่อยอาหาร และโรคกระเพาะ อันเนื่องจากความเครียด และการโหมงานหนัก                                                                          ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : เนื่องจากภายในองค์กรอาจมีการปรับเปลี่ยนโครงสร้าง ทำให้เนื้อหาของงานอาจมีการเปลี่ยนแปลง วันนี้คุณจำเป็นต้องเดินหน้าชน กล้าเจรจาต่อรองให้รู้ดีรู้ชั่วกันไปก่อนจึงจะเริ่มต้นงานใหม่ได้ การเงิน :  อาจหมดกับการซื้อเครื่องประดับราคาแพง เพื่อมอบให้คนรัก […]

เปิดลายแทง 4 ร้านอาหารสุดชิค พาชม Starbuck ใหญ่ที่สุดในโลก ณ เซี่ยงไฮ้!

เปิดลายแทง 4 ร้านอาหารสุดชิค พาชม Starbuck ใหญ่ที่สุดในโลก ณ เซี่ยงไฮ้! อิ่มบุญ ฟินกับที่เที่ยว แถมพาทุกคนไปขอพรพระโพธิสัตว์ เจ้าแม่กวนอิม ที่ขออะไรได้อย่างนั้นกันไปแล้ว อีพีนี้ใครเป็นสายกินยกมือขึ้นนน เตรียมปักหมุดร้านต่อไปนี้ได้เลยจ้า ต้อนรับเช้าวันใหม่ ด้วยกาแฟหอมๆ แต่กาแฟธรรมดาก็จะดูไม่ชิค มาเซี่ยงไฮ้ก็ต้องไม่พลาดที่นี่เลย Starbucks Reserve Roastery ร้านกาแฟในตำนานที่ใหญ่ที่สุดในโลกตอนนี้ เข้าไปแล้วแทบไม่อยากจะออกมาข้างนอกเลยทีเดียว เพราะมันหอมอบอวลไปด้วยกลิ่นกาแฟ คนรักกาแฟ ชอบดื่มกาแฟ ต้องปลื้ม ซึ่งที่นี่เป็นสาขาพิเศษของสตาร์บัคส์ เน้นเจาะกลุ่มคอกาแฟด้วยผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงและการชงกาแฟด้วยวิธีพิเศษ เปิดสาขาแรกที่ซีแอทเทิล-บ้านเกิดของสตาร์บัคส์ สาขาที่เซี่ยงไฮ้นี้เป็นสาขาที่สองของโลก ตั้งอยู่ที่ถนนเวสต์นานกิง มีเนื้อที่ถึง 2,787 ตร.ม. ใหญ่กว่าร้านสตาร์บัคส์ที่ใหญ่ที่สุดในโลกที่ซีแอทเทิลถึง 2 เท่า มีเคาน์เตอร์สำหรับทำเครื่องดื่ม 3 จุด เคาน์เตอร์ที่ยาวที่สุดมีความยาวถึง 26.9 เมตร ครองตำแหน่งเคาน์เตอร์ของสตาร์บัคส์ที่มีความยาวที่สุดในโลก มีเครื่องดื่มหลากหลายมากกว่า 100 ชนิด รวมทั้งเครื่องดื่มที่มีเฉพาะสาขานี้แห่งเดียว นอกจากนี้ยังมีอาหารและขนมมากมายในส่วนเบเกอรีที่ใช้ชื่อว่า Princi™ ซึ่งเป็นการร่วมมือกับร้านเบเกอรีชื่อดังจากอิตาลี และเป็นสาขาแรกในเอเชีย มีการทำขนมกันสดๆ ใหม่ๆ […]

‘อาจได้เจอชายในฝ้น แต่ระวัง!! หากเลือกผิดคิดจนตัวตาย’ ดูดวงรายวัน 11 พฤษภาคม 2562

ดูดวงรายวัน 11 พฤษภาคม 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  คุณมีภาระหน้าที่ความรับผิดชอบที่หนักหนาสาหัส ต้องแบกรับความรับภาระอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ งานนี้คุณต้องใช้วาทศิลป์หรือคำพูดในการติดต่อสื่อสาร รวมทั้งความคิดสร้างสรรค์ที่มีอยู่ในตัวคุณนำออกมาใช้ให้เป็นประโยชน์สูงสุด การเงิน : คุณใจดี หาเงินมาได้ หากไม่ใช้เอง ก็จะหมดไปกับการช่วยเหลือเพื่อนฝูง ญาติพี่น้อง และคนรอบข้าง ความรัก : คุณ work hard & play hard วันนี้วันหยุดคุณพาครอบครัวไปเที่ยว กลางคืนก็อาจมีสังสรรค์ปาร์ตี้กับเพื่อนๆ ด้วย ระวังเสน่ห์ของคุณจะดึงดูดใครต่อใครให้เข้ามาวุ่นวายกับคุณได้ คนโสด มีเสน่ห์กับเพศตรงข้ามมาก วันนี้คุณอาจได้เจอชายในฝัน แต่คุณก็ยังโลเล ลังเลมาก ระวังเลือกคนผิดคิดจนตัวตายนะคะ สุขภาพ :  ช่วงนี้คุณเอ็นจอยอีทติ้งมาก ระวังน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว                                                                          ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : งานลักษณะจิตอาสาที่เกี่ยวข้องกับสังคมชั้นสูง หรือกับผู้มีอำนาจบารมี วันนี้การติดต่อสื่อสารอาจมีปัญหาขัดแย้งกับบุคคลอื่น […]

โยคะบำบัด เน้นบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม ผสานระหว่างหฐโยคะและการนวด

เอาใจหนุ่มสาวออฟฟิศคนเมือง ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม เกร็งและตึงของกล้ามเนื้อบริเวณบ่า คอ ไหล่ หรืออาการตึงล้าของกล้ามเนื้อดวงตาเนื่องจากการมองคอมพิวเตอร์ หรือจอมือถือตลอดทั้งวัน รวมถึงความเครียดต่างๆ จากการทำงาน โดย ปัญญ์ปุริ ได้จัดกิจกรรมเอ็กซ์คลูซีฟอย่าง โยคะนวดบำบัด บรรเทาออฟฟิศซินโดรม (Therapeutic Yoga for Office Syndrome) การผสมผสานระหว่างหฐโยคะและการนวดบำบัด เพื่อช่วยให้ผ่อนคลายร่างกาย ลดอาการตึงล้าของกล้ามเนื้อ สอนโดย “ครูแนน” วริษา สุทธิกุลพานิช ครูโยคะผู้เปี่ยมประสบการณ์ที่ได้รับการรับรองและผ่านการฝึกสอนโยคะจากสหรัฐอเมริกา และเป็นเจ้าของผลงานหนังสือโยคะสำหรับนักวิ่ง โดยได้ผสมผสานการฝึกโยคะท่าต่างๆ เข้ากับเทคนิคการนวดแผนไทย เน้นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมผ่านโปรแกรมต่างๆ มากมาย เพื่อผ่อนคลายอาการต่างๆ ปรับโครงสร้างร่างกาย และสร้างความผ่อนคลายเพื่อลดอาการออฟฟิศซินโดรม เพื่อช่วยให้ผู้ที่ทำงานออฟฟิศรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใส และมีชีวิตที่มีความสมดุลยิ่งขึ้น รวมทั้งมีโปรแกรมนวด Office Therapy Deep Muscle Relief Massage ออกแบบมาเพื่อแคมเปญนี้โดยเฉพาะ โดยใช้เทคนิคการนวดแบบการยืดเหยียดในการเล่นกีฬา เพื่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ล้ำลึก ทำให้รู้สึกสดชื่น และมีพลังชีวิตมากขึ้น โยคะบำบัด เน้นบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม ผสานระหว่างหฐโยคะและการนวด เพราะคงปฎิเสธไม่ได้ว่า ปัจจุบันคนวัยทำงานที่นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ใช้เครื่องมือสื่อสารอย่างสมาร์ทโฟนเป็นเวลานานๆ ทำให้หลายคนมีอาการปวดเมื่อยตึงตามบริเวณคอ […]

‘อยู่เป็นโสดดีกว่า เพราะวันนี้หากมีคู่ ไม่จบก็เจ็บ’ ดูดวงรายวัน 10 พฤษภาคม 2562

ดูดวงรายวัน 10 พฤษภาคม 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  คุณอยู่ในช่วงเวลาของการพิจารณาผลงาน ความดีความชอบ หรือให้คุณให้โทษเกี่ยวกับหน้าที่การงานที่ทำ ส่งผลให้คุณอึดอัด วิตกกังวล ทุกข์ใจ และเบื่อหน่ายกับการทำงานมากๆ ในระยะนี้ จึงควรอดทนและระมัดระวังคำพูด ลดความใจร้อน ดื้อรั้น เพราะอาจทำให้สถานการณ์ยิ่งเลวร้ายลงอีก การเงิน : ร้อนเงิน ทำให้คุณต้องออกหาเงินนอกบ้าน ไม่ควรหลงไปเกี่ยวข้องกับเงินที่ไม่ถูกต้อง จะทำให้คุณตกเป็นเหยื่อของมิจฉาชีพ ความรัก : วันนี้หากคุณไปงานเลี้ยงสังสรรค์อาจมีมือที่สามเข้ามายุ่งวุ่นวายกับคู่ของคุณ ซึ่งเขาจะเข้ามาเพื่อหวังผลประโยชน์ อย่าได้หลงเสน่ห์เขาเชียว คนโสด คืนนี้หากคุณมีนัดไปปาร์ตี้ หรือมีเดท ก็ทำใจหนักๆ อย่าเคลิบเคลิ้มไปกับบรรยากาศมาก เดี๋ยวจะกู่ไม่กลับ สุขภาพ :  มีโอกาสเป็นโรคเลือด ดีซ่าน ควรพักผ่อนให้เพียงพอ รักษาสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ให้ความสำคัญกับสุขภาพมากกว่าการทำงาน                                                                          ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : วันนี้งานที่คาราคาซังมานานอาจถึงเวลาที่ต้องปิดจ็อบ […]

ลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting อิ่มบ้าง..อดบ้าง จะผอมไหม?

ตอนนี้ในโลกโซเชียลมีวิธีการลดน้ำหนักออกมามากมายหลายแบบให้ทุกคนได้เลือกลองปฏิบัติ และก่อนหน้านี้ แพรวดอทคอม ก็เคยนำเสนอบทความให้สาวๆ ลองหลายวิธี ทั้งเปรียบเทียบ บอกข้อดี ข้อเสีย และรอบนี้ พญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล จะมาแนะวิธี Intermittent Fasting (IF) เป็นคำเรียกรวมๆ ของการอดอาหารในรูปแบบที่อดสลับอิ่ม หรืออดเป็นช่วงๆ ซึ่งมีหลายสไตล์ตามตำราที่ต่างกันไปแต่ละเล่ม แต่ที่นิยมกันมากจะมี 2 รูปแบบ แบบที่หนึ่งคือ Alternate day fasting (ADF) คือ การอดสลับอิ่มแบบวันเว้นวัน โดยในวันอด จะได้รับอนุญาตให้ทานราว 25% ของแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการ สลับกับวันที่ให้ทานได้เต็มที่ราว 125% ของที่ร่างกายต้องการ แบบที่สองซึ่งได้รับความนิยมในไทยมากกว่าคือ Time-restricted feeding (TRF) คือการจำกัดเวลารับประทานอาหารในแต่ละวัน แบ่งเป็นช่วงเวลาที่กินได้ และช่วงเวลาที่ห้ามกิน ซึ่งแต่ละสูตรจะต่างกันไป มีตั้งแต่ 3-12 ชม. งานวิจัยเกี่ยวกับ IF ทั้งสองสไตล์มีมาเป็นระยะ โดยพบว่า TRF จะมีภาษีดีกว่า ทั้งงานวิจัยในสัตว์และในคน โดยหลายงานวิจัยพบว่า TRF ส่งผลดีต่อการลดน้ำหนัก […]

‘เจ็บแล้วเจ็บเลย แม้จะเคยรักมากแค่ไหน ก็ไม่สนใจใดๆ ทั้งนั้น’ ดูดวงรายวัน 9 พฤษภาคม 2562

ดูดวงรายวัน 9 พฤษภาคม 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  ทำใจหน่อยนะคะ เพราะวันนี้คุณอาจตกอยู่ในภาวะกลืนไม่เข้าคายไม่ออก ต้องรับผิดชอบงานหนักหรืองานที่มีเนื้อหาละเอียด ที่มาพร้อมกับปัญหาและอุปสรรค จนคุณอาจเกิดความท้อแท้เหนื่อยหน่ายกับโชคชะตาได้ ควรใช้สติ ค่อยๆ แก้ปัญหาด้วยความใจเย็น จึงจะสามารถผ่านพ้นไปได้ การเงิน : กว่าคุณจะหาเงินได้แต่ละบาทต้องแลกด้วยความสามารถทั้งแรงกายและใจเพราะฉะนั้นอย่าหลงเชื่อคำพูดหวานๆ ที่มาชักชวนให้ลงทุน เพราะคุณอาจถูกหลอกได้ ความรัก : วันนี้หากคุณลดความคาดหวังในตัวคู่ลงได้ ก็จะสามารถคุยกันไปในทิศทางเดียวกันได้ หรือหากใช้ทางพระเข้าข่มด้วยก็จะดี คนโสด คุณพยายามหาคนที่เพอร์เฟ็คท์สำหรับคุณที่สุด จึงดูเหมือนเปลี่ยนใจง่าย เป็นความรักที่เต็มไปด้วยความลับยากจะเข้าใจจริงๆ สุขภาพ : อย่าเครียดนะคะ เพราะจะส่งผลต่อระบบประสาทและระบบย่อยอาหาร                                                                          ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน :  วันนี้งานจะมีปัญหาและอุปสรรค ซึ่งคุณต้องใช้ความสามารถทั้งบุ๊นและบู๊ ทั้งศาสตร์และศิลป์เข้ามาช่วยแก้ไข อาจมีโอกาสเข้าไปเกี่ยวข้องกับงานด้านเอ็นเทอร์เทนเม้นท์ แต่ควรหลีกเลี่ยง เพราะจะมีแต่ปัญหาทำให้เสียเวลามาก การเงิน :  ได้จากการทำงานเป็นหลัก ไม่มีลาภลอยหรือจากการเสี่ยงโชคใดๆ […]

ดวงแต่งงานมาแล้ว เนื้อคู่มีแววเป็นต่างชาติ… ดูดวงประจำเดือนพฤษภาคม 2562

ดวงแต่งงานมาแล้ว เนื้อคู่มีแววเป็นต่างชาติ… ดูดวงประจำเดือนพฤษภาคม 2562 กับแพรวพยากรณ์ โดยหมอดูโสรัจ ที่จะมาเจอกันเป็นประจำทุกเดือน ทั้งในนิตยสารแพรวและเว็บไซต์แพรวดอทคอม   CAPRICORN 16 มกราคม – 12 กมุภาพันธ์ ต้นเดือนไม่ควรลงทุนดำเนินกิจการร่วมกับผู้อื่น ควรทำงานด้วยความรู้ความสามารถของตนเองและไม่ควรติดต่อขอความช่วยเหลือจากใคร จะมีผู้อิจฉาริษยาตั้งตนเป็นศัตรูอยู่ลับหลัง หากมีธุรกิจซึ่งมีผู้ใต้บังคับบัญชาที่มีอายุสูงกว่าร่วมด้วย ให้เกรงว่าการงานซึ่งมอบหมายไว้อาจไม่ได้รับความร่วมมือเท่าที่ควร ต้องคอยติดตามดูแลให้ใกล้ชิด ระวังสุขภาพของคู่ครองและของญาติผู้ใหญ่ กลางเดือนการเงินดี การงานดีขึ้น จะมีการเริ่มต้นงานใหม่ แต่ต้องอาศัยความกล้าหาญ ขยันขันแข็ง และต้องเดินหน้าลุยจึงจะสมหวัง มีลู่ทางแจ่มใส จะได้รับมอบหมายในภารกิจอันสำคัญ หากกำลังรอฟังข่าวคราวจะได้รับข่าวดี มีเกณฑ์เดินทางสัญจรไม่ว่างเว้น ปลายเดือนเรื่องการงานและการศึกษาดูดี มีหนทางรออยู่ มีดวงได้รับวัตถุมงคล ของขลัง พลังเมตตามหานิยมเพียบ มีโชคก้อนใหญ่จากการเสี่ยงดวง เล่นหุ้น เก็งกำไร เรื่องความรักหอมหวานมีจังหวะอยู่ทุกวันตลอดทั้งเดือน แต่บางคนความรักครั้งใหม่ก็ควรคิดหน้าตรองหลังให้ถี่ถ้วน คนมีคู่ให้ระวังเรื่องคู่ครอง เดือนนี้ดูท่ากระด้างกระเดื่อง อวดดีพิกล ส่วนสาวโสดหนุ่มโสด เพศตรงข้ามพรูกันเข้ามาหาแทบไม่มีเวลาตั้งตัว ตำราท่านกล่าวเตือนว่า เรื่องความรัก ความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม เดือนนี้ขืนดื้อดึงตามอำเภอใจจะมีแต่เสียอย่างเดียว   AQUARIUS 13 กุมภาพันธ์ […]

3 ทิปส์ดูแลสุขภาพให้สมดุล ยิ่งอากาศร้อนแบบนี้อย่าหงุดหงิดง่าย เดี๋ยวแก่เร็ว

หน้าร้อนนี้ที่มาพร้อมลมร้อนแบบนี้ คงไม่น่าแปลกที่ชาวไทยเราจะเริ่มเลี่ยงการออกกำลังกายนอกบ้านและหันมาออกกำลังในร่มกันแทน อย่างไรก็ตาม ด้วยวิถีชีวิตที่ใช้เวลาอยู่แต่ในอาคารกว่าร้อยละ 90 ทำให้ผู้บริโภคชาวไทยหันมาใส่ใจรักษาสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะในหน้าร้อนนี้ ผลสำรวจของนีลเส็น ระบุว่า ผู้บริโภคชาวไทยร้อยละ 90 กล่าวว่าพวกเขาบริโภคเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเป็นประจำและอีกกว่าร้อยละ 80 บริโภคอาหารเพื่อสุขภาพเป็นประจำ “ด้วยการเปลี่ยนแปลงของปัจจัยระดับมหภาค ไม่ว่าจะเป็นประชากรที่สูงอายุเพิ่มขึ้น ปัญหาสิ่งแวดล้อม การขยายตัวของเมือง หรือการใช้งานอินเทอร์เน็ตและการใช้งานผ่านมือถือที่เพิ่มขึ้น ทำให้ผู้บริโภคเริ่มหันมาพิถีพิถันมากขึ้นในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพของตนเองมากขึ้น” นายวิรัช จุธานี ผู้อำนวยการนีลเซน ประเทศไทย กล่าว เช่นเดียวกับเหล่าพนักงานออฟฟิศรุ่นใหม่ที่ใช้ชีวิตอยู่ในกรุงเทพฯ ที่หันมาพิจารณาเรื่องความสะดวกสบายในการเข้าถึงสถานบริการด้านสุขภาพมากพอๆ กับทำเลที่ตั้งของออฟฟิศมากขึ้นเวลาที่พวกเขาตัดสินใจจะเปลี่ยนงาน แต่กระนั้นพนักงานออฟฟิศอีกจำนวนมากก็ยังเห็นว่าการหาเวลามาดูแลสุขภาพให้แข็งแรงในช่วงเทศกาลฤดูร้อนนั้นเป็นเรื่องยากมาก แถมในช่วงนี้ก็ยังเป็นช่วงที่อัตราผู้ป่วยโรคหัวใจยังคงอยู่ในระดับที่สูงที่สุดในประวัติกาลของประเทศไทยด้วย  แพรวดอทคอม จึงมีเคล็ดลับการรักษาสมดุลชีวิตที่ดีในช่วงฤดูร้อนมาแนะนำ กินอาหารให้ถูกต้อง กิจกรรมต่างๆ ที่จัดขึ้นเพื่อฉลองฤดูร้อนเป็นข้ออ้างสำหรับหลายๆ คนในการกินอาหารแปรรูปไขมันสูง แม้จะรู้อยู่แก่ใจว่าความระมัดระวังและใส่ใจในสิ่งที่กินนั้นสำคัญมากสำหรับสุขภาพใจและร่างกายโดยรวม นักวิจัยเชื่อว่านิสัยการกินเป็นเหตุผลที่ทำให้สเปนและอิตาลีถือเป็นประเทศที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลก โดยการศึกษาของมหาวิทยาลัยแพทย์นาวาร์รา ระบุว่า “การกินอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งมีส่วนประกอบเป็นน้ำมันมะกอกชนิดบริสุทธิ์หรือถั่วมีส่วนช่วยให้มีอัตราการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดประเภทรุนแรงต่ำกว่าคนที่กินอาหารด้วยวิธีการลดอาหารประเภทไขมัน” การกินอาหารประเภทที่อุดมด้วยโอเมก้า 3  โปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ และไขมันจะช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาสมดุลและน้ำหนักที่เหมาะสม เนื่องจากร่างกายต้องการไขมันเพื่อรักษาพลังงาน ดังนั้นคุณจึงควรบริโภคไขมันดี เช่น ปลาแซลมอน น้ำมันมะกอก อะโวคาโดและถั่วเปลือกแข็ง ที่หากินได้ง่ายจากเมนูต่างๆ อาทิ ปลาแซลมอนย่างราดด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำสลัดแบบไม่เข้มข้น […]

‘หากวันนี้เพื่อนจะขอยกสถานะขึ้นเป็นเพื่อนสนิท จะยอมดีไหม เช็กด่วน?’ ดูดวงรายวัน 8 พฤษภาคม 2562

ดูดวงรายวัน 8 พฤษภาคม 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  คุณอาจต้องนำความคิดสร้างสรรค์ที่มีอยู่ในตัวไปใช้ให้เกิดประโยชน์กับธุรกิจของครอบครัว ซึ่งเป็นงานด้านเอ็นเทอร์เทนเม้นท์ที่เพิ่มเข้ามาจากงานประจำ ก็ถือว่าคุณโชคดี มีผู้ใหญ่ให้การช่วยเหลืออยู่ตลอด สามารถยึดเป็นงานได้อีกหนึ่งงาน การเงิน : วันนี้คุณอาจหมดไปกับการใช้เงินซื้อความสุขให้กับตัวเองมาก รวมถึงไปงานปาร์ตี้ สังสรรค์กับเพื่อนฝูง จนเงินอาจขาดมือได้ ความรัก : คุณกำลังอยู่ในห้วงแห่งความรักที่หวานชื่น อาจเป็นเพราะเพิ่งตัดสินใจลองไปใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันโดยยังไม่ได้บอกทางบ้าน ก็อาจเป็นแค่ช่วงแรกเท่านั้นมังคะ แต่หากอยู่กันนานๆ ก็คงต้องทำให้ถูกต้อง คนโสด วันนี้คุณอาจเจอคนที่ใช่ แล้วอยากจูงมือไปอยู่ด้วยกันเลย โดยยอมทุกอย่างแม้ว่าเขาจะมีเจ้าของแล้วก็ตาม สุขภาพ : โรคที่ถือว่าอยู่ประจำตัวคุณเลยคือ โรคที่เกี่ยวกับการหมุนเวียนเลือด มักมีอาการอ่อนเพลีย หน้ามืด ตาลาย เวียนศีรษะ ควรทานอาหารที่บำรุงเลือดด้วย                                                                          ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน :  เป็นวันแห่งการเดินทางของคนวันจันทร์จริงๆ คุณต้องไปติดต่อสื่อสารในที่ๆ ไม่คุ้นเคย หรืออาจได้ไปไกลถึงต่างประเทศ  แต่วันนี้ระวังการเจรจาหรือตกลงผลประโยชน์ไม่ลงตัวนะคะ สัญญาต่างๆ […]

‘สายเปย์มาแรงนะคะ หากใจถึง เงินถึงก็ชนะไป’ ดูดวงรายวัน 7 พฤษภาคม 2562

ดูดวงรายวัน 7 พฤษภาคม 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  วันนี้คุณตกอยู่ในภาวะกลืนไม่เข้าคายไม่ออก ต้องใช้ความรู้ความสามารถ และทักษะเฉพาะบุคคลอย่างหนัก จนคุณรู้สึกอึดอึดและเบื่อหน่าย ทั้งเพื่อนร่วมงาน และบรรยากาศในการทำงาน อยากลาออกให้จบๆ ไป ใจเย็นๆ ค่ะ หาที่ปรึกษาที่เป็นผู้รู้ผู้มีประสบการณ์มาช่วยก็จะดีขึ้น การเงิน :  ระวังผู้ที่เข้ามาชักชวนให้ลงทุนจะตักตวงผลประโยชน์จากคุณ และมีเกณฑ์ต้องหยิบยืมเงินจากคนอื่น ความรัก : อาจมีปัญหาวุ่นวายกับการเข้าใจผิด จนเป็นเหตุให้ความรักความเข้าใจที่มีมาตลอดต้องสะดุดเพราะถูกมือที่สามแทรกแซง ควรใช้เหตุผลคุยกันนะคะ คนโสด ต่อมหึงหวงของคุณก็ยังทำงานรุนแรงอยู่ จนคุณขออยู่เป็นโสดดีกว่า สุขภาพ : วันนี้พยายามไม่โกรธ ไม่เครียด เพราะจะทำลายสุขภาพจิตและร่างกาย ทำให้ปวดศีรษะ ไมเกรนขึ้น                                                                          ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน :  งานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์อาจกำลังมีปัญหา ทำให้คุณต้องใช้ความคิดและวิเคราะห์ถึงเหตุการณ์ที่ผ่านมาอย่างหนัก วันนี้การจัดการตรงๆ หมัดแลกหมัดอาจใช้ไม่ได้ผล ลองพลิกแพลงกลยุทธ์ หรือใช้เซ้นส์เข้ามาประกอบ จะทำให้งานผ่านไปได้ด้วยดี […]

‘วันนี้ควรพาคนใกล้ชิดไปร่วมกันชื่นชมพระบารมี เพื่อความเป็นศิริมงคลกับชีวิตในทุกๆ ด้าน’ ดูดวงรายวัน 6 พฤษภาคม 2562

ดูดวงรายวัน 6 พฤษภาคม 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  คุณอาจต้องใช้ความพยายามหนักหน่อย โดยเฉพาะงานที่อยู่ในแวดวงศิลปะทุกแขนง คุณอาจต้องใช้ความสามารถในการพลิกแพลงกลยุทธ์ จนถึงใช้เซ้นส์เข้ามาประกอบ เพื่อให้งานผ่านไปได้ วันนี้หากทำงานคนเดียวจะดีกว่าทำร่วมกับคนอื่น เพราะอาจเกิดปัญหาขัดแย้งกันได้ การเงิน :  แม้คุณจะมีผู้อุปถัมภ์ช่วยเหลือไม่ขาด แต่ก็อย่าลงทุนจนหมดกระเป๋า เพราะอาจทำให้มีหนี้สินได้ ความรัก : คุณดูแลครอบครัวทั้งในบ้านและนอกบ้าน จึงทำให้คุณติดกับการจัดการชีวิตของคนอื่นมากไปนิด วันนี้อาจกลายเป็นประเด็นขึ้นมา เพราะคนข้างตัวเริ่มไม่สนใจ คนโสด ระวังความหึงหวงของคุณ จะเป็นอุปสรรคให้ความรักไปไม่ถึงที่ฝันไว้นะคะ สุขภาพ :อาจเจ็บป่วยโดยมีสาเหตุจากการปฏิบัติงาน นอกจากนั้นควรทานอาหารให้ตรงเวลา ไม่ควรรับประทานยาอย่างใดอย่างหนึ่งติดต่อกันเป็นเวลานาน                                                                          ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน :  คุณอาจอยู่ในภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก เพราะถูกให้แบกรับภาระหน้าที่ที่หนัก หรืองานที่มีเนื้อหาละเอียด ซึ่งงานนี้ต้องใช้ทั้งทฤษฏี ข้อมูล ความรู้ ประกอบกับความคิดสร้างสรรค์ มุมมองทางความสวยงาม รวมทั้งรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่นหรือจากผู้รู้ผู้มีประสบการณ์จึงจะทำให้งานผ่านไปได้ การเงิน :  อย่าหลงคารมของบุคคลที่มาชักชวนให้ลงทุน […]

‘อยากใช้เวลาอยู่กับสังคมมากกว่าจะสวีทหวานแหววตามลำพัง’ ดูดวงรายวัน 5 พฤษภาคม 2562

‘อยากใช้เวลาอยู่กับสังคมมากกว่าจะสวีทหวานแหววตามลำพัง’ดูดวงรายวัน 5 พฤษภาคม 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  วันนี้แม้จะเป็นวันหยุด แต่ความคิดและจินตนาการของคุณใหญ่มาก จนอยู่ไม่ติดที่ ต้องเดินทางติดต่อประสานงานทั้งวัน ก็ระวังๆ ความเชื่อมั่น กล้าได้กล้าเสียไว้บ้างนะคะ เพราะอาจทำให้คุณพลาดในเรื่องของสัญญา หรือเผลอไปตกปากรับคำกับใครโดยไม่วิเคราะห์ให้ถ้วนถี่ การเงิน :  หมดกับการช่วยเหลือผู้อื่น และเข้าสังคมเป็นหลัก แล้วเป็นสังคมหรูหราไฮโซเลยทีเดียว ความรัก : คุณให้ความสำคัญกับสมาชิกในครอบครัวค่อนข้างมาก แต่จะเป็นในลักษณะความมั่นคงภายในครอบครัวมากกว่าความรักแบบโรแมนติก คนโสด คุณชอบใช้เวลาอยู่กับสังคมมากกว่าที่จะอยู่ด้วยกันตามลำพัง วันนี้อารมณ์คุณอาจผันผวน เข้าใจยาก สุขภาพ : ร่างกายอาจไวต่อสภาวะอากาศที่เปลี่ยนแปลง จนอาจเป็นภูมิแพ้หรือไข้หวัด                                                                          ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน :  หากคุณกำลังเกี่ยวข้องกับงานออกแบบตกแต่งภายใน หรืองานสารพัดช่างต่างๆ วันนี้อาจต้องพบกับปัญหาและอุปสรรคที่ทำให้คุณท้อ แต่อย่าเพิ่งยอมแพ้ง่ายๆ ใช้สติในการคิดทบทวนแก้ไขปัญหาอย่างละเอียดรอบคอบ หรือใช้เซ้นส์ประกอบการตัดสินใจ แล้วคุณจะผ่านไปได้ การเงิน :  หมุนเงินตัวเป็นเกลียวเพื่อมาใช้ในการทำงาน ระวังอาจถูกโกงหรือถูกหักหลัง […]

‘ชีวิตคุณไม่ได้มีแต่งาน ออกไปปาร์ตี้คืนนี้อาจได้คนรู้ใจ’ ดูดวงรายวัน 4 พฤษภาคม 2562

ดูดวงรายวัน 4 พฤษภาคม 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  คุณอาจได้เข้าไปข้องเกี่ยวกับการประนีประนอม หรือการต่อรอง ซึ่งคุณตั้งความหวังสูงเสียด้วยว่าจะต้องชนะ แต่ระวังจะมีปัญหาให้คุณต้องแก้ไขอยู่ตลอดเวลา ร้ายหน่อยก็อาจถูกใส่ร้ายจนกลายเป็นคดีความ ทางที่ดีคุณควรหารุ่นน้องฝีมือดี ไฟแรงมาช่วยพลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส การเงิน :  วันนี้ไม่ควรค้ำประกันเงินกู้ หรือทำสัญญากู้ยืมเงินแทนบุคคลอื่น คุณอาจต้องรับผิดชอบหนี้สินแทน ความรัก : ใกล้เปิดเทอมแล้ว วันนี้จึงอาจต้องคุยกันยาวเรื่องของบุตรหลาน หรือสมาชิกในครอบครัวด้วยเรื่องของการศึกษา พยายามคุยกันด้วยเหตุผลนะคะ เพราะดูทรงแล้ว อาจคุยกันไม่รู้เรื่อง เพราะคุณทิฐิสูง คนโสด กำลังอยู่ในห้วงแห่งความรักเลยทีเดียว คราวนี้เป็นคุณหนูเอาแต่ใจเสียด้วย สุขภาพ : ทานแคลเซียมเสริมบ้างนะคะ เพราะกระดูกเริ่มมีปัญหา                                                                          ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน :  คุณกำลังเริ่มต้นคิดหรือลงมือทำอะไรบางอย่างที่สร้างสรรค์และแปลกใหม่ และท้าทายความสามารถในระยะอันใกล้นี้ หากเป็นงานที่ใช้คำพูดหรือวาทศิลป์ เกี่ยวกับพีอาร์ประชาสัมพันธ์คุณจะทำได้ดี แต่ก็ต้องทำใจ เพราะไม่สามารถไปขอความเห็นใจจากใครได้ คงต้องทำคนเดียว การเงิน : […]

Ketogenic Diet เข้าใจง่ายๆ ใน 4 นาที แต่วิธีนี้ไม่เหมาะกับทุกคน!!

เกิดกระแสการแชร์ คีโต ไดเอ็ต (Keto Diet) หรือ คีโตเจนิก ไดเอ็ต (Ketogenic Diet) ในโลกโซเชียล รวมทั้งไลน์ในกลุ่มวัย 50+ ทำให้หลายๆ คนที่ทำตาม เกิดอาการวูบ หน้ามืด หมดสติ นั่นเพราะคีโต ไดเอต (Keto Diet) ไม่ได้เหมาะกับทุกคน ในปัจจุบันมีแนวทางการกินเพื่อลดน้ำหนักอยู่หลายแบบ แต่มีอยู่ 3 แบบที่ได้รับความนิยมในไทยและต่างประเทศ โดยแต่ละแบบมีที่มา หลักการ ข้อดี ข้อเสีย แตกต่างกัน ที่สามารถทำความเข้าใจได้ง่ายๆ และนำไปใช้ได้จริง คีโต ไดเอต (Keto Diet) High Fat & Low Carb Diet กินมันเพื่อเบิร์นไขมัน เน้นทานอาหารไขมันในกลุ่มไขมันที่ดี 70% โปรตีนทุกประเภท 25% และคาร์โบไฮเดรต 5% ของปริมาณแคลอรี่ต่อวัน ร่างกายปกตินำกลูโคสจากคาร์โบไฮเดรตมาใช้เป็นพลังงาน เมื่อมีกลูโคสน้อย จึงปรับตัวโดยนำไขมันสะสมมาเผาผลาญ และตับเปลี่ยนกรดไขมันที่ถูกย่อยเหล่านั้นเป็นสารคีโตน ให้พลังงานแทน **Keto Diet […]

keyboard_arrow_up