สายเบิร์นเรียกเหงื่อต้องลอง “H2 Series” คลาสออกกำลังกายบนบอร์ดลอยน้ำ

ก่อนหน้านี้ที่ แพรวดอทคอม เคยนำเสนอคลาสโยคะ ฉีกกฎโยคะแบบเดิมๆ ด้วย “โยคะไวน์” ผสานศาสตร์แห่งการรักษาบาลานซ์  แอดก็ว่ายากแล้วนะ รอบนี้มาไม่ซ้ำอีกแล้วค่า เป็นคลาสออกกำลังกายแบบใหม่บนบอร์ดลอยน้ำที่แรกและที่เดียวในประเทศไทย ณ ตอนนี้ มาแนะนำค่า ซึ่งไฮไลท์ที่จะไม่พูดถึงไม่ได้คือ Outdoor Zone ซึ่งเป็นหนึ่งในโซนที่สวยที่สุด ที่มองเห็นวิวแม่น้ำเจ้าพระยามาพร้อมกับสระเกลือขนาด 25 x 12.5 เมตร ลึก 1.2 เมตร ที่สามารถควบคุมอุณหภูมิให้คงที่ไว้ที่ 35 องศาเซลเซียส โดยมีหลังคาปกคลุมไม่ต้องกังวลถึงเรื่องแสงแดด สามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ทุกเวลา รวมถึงสัมผัสกับประสบการณ์ครั้งแรกในประเทศไทยกับคลาส H2 Series ที่มาพร้อมบอร์ดลอยน้ำขนาดพอดีลำตัว เน้นการทรงตัวของร่างกาย สนุกกับการเคลื่อนไหวบนบอร์ด ทำให้ออกกำลังกายได้ผลเต็มที่ และใช้พลังงานมากกว่าเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายบนบก โดยแบ่งเป็นคลาสย่อยๆ ให้เลือกเล่นกัน ตามความชอบ ไม่ว่าจะเป็น H2 Core คลาสปั้นแกนกลางลำตัว, H2 Flow คลาสโยคะในน้ำ, H2 Move คลาสฝึกการเคลื่อนไหวและทรงตัว และยังมีคลาสพิเศษ Aqua Fit คลาสออกกำลังกายในน้ำแบบไร้แรงกระแทกอีกด้วย […]

‘สงสัยวันนี้คุณจะหลงเสน่ห์ เพลย์ (โอลด์) บอย เสียแล้วล่ะ’ ดูดวงรายวัน 6 กันยายน 2562

ดูดวงรายวัน 6 กันยายน 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : วันนี้อาจมีอุปสรรคและปัญหาเข้ามาจนคุณหน้ามืด มีปัญหาขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงาน ซึ่งคุณรู้สึกผิดหวัง และไม่สบายใจ เพราะสุดท้ายแล้วคุณก็ต้องทำงานคนเดียวอย่างหนัก แทบจะเรียกว่าอาบเหงื่อต่างน้ำเลยก็ว่าได้ การเงิน :  รายได้หลักมาจากงานประจำ ไม่มีโชคหรือลาภลอย ความรัก :  คุณรู้สึกอยากปลีกวิเวก หรือไปปฏิบัติธรรม เพราะเริ่มรู้สึกเบื่อคู่ที่เปลี่ยนไปเหมือนไม่ใช่คนเดิม จากที่เคยเป็นแฟมิลี่แมน แต่วันนี้กลายเป็นนักเที่ยวตัวยง คนโสด วันนี้คุณอาจหลงเสน่ห์เพลย์ (โอลด์) บอยต่างชาติเข้าให้แล้ว สุขภาพ :  อยู่ให้ห่างจากของมีคมหรือความร้อนนะคะ เพราะอาจทำให้เกิดบาดแผลตามร่างกาย   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน : วันนี้มีแนวโน้มประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานนะคะ ด้วยผู้ใหญ่ คนรอบข้างเมตตาสนับสนุนช่วยเหลือ แต่ก็ระวังอาจถูกเพื่อนร่วมงานเขม่นได้ เพราะฉะนั้นคุณควรทำงานให้หนักกว่าพวกเขา เขาจะได้ว่าไม่ได้ การเงิน  : ได้กำไรจากธุรกิจและการลงทุน แต่อย่าหวังลาภลอยหรือการเสี่ยงโชค ความรัก :  จากนักดื่มนักเที่ยวตัวยง วันนี้คู่คุณสามารถปรับปรุงตัวจนเป็นแฟมิลี่แมนได้อย่างน่าชื่นชม มีความคิดเป็นผู้ใหญ่ ซึ่งเขาต้องการอย่างเดียวคือ อยากให้คุณสนับสนุนอยู่ข้างหลัง […]

ซูเปอร์โมเดลตลอดกาล”พิม ซอนย่า”แชร์วิธีไดเอตฉบับหุ่นลีนแอนด์ผิวเนียนสวย

เจอ พิม ซอนย่า โดมินิก วัชรสินธุ์” ทีไร อดหลงเสน่ห์ในความสง่างามของเธอไม่ได้ ทั้งสูงเพรียว บุคลิกดี แถมผิวพรรณดูผุดผ่องกระจ่างใส ขนาดเป็นผู้หญิงด้วยกันยังแทบไม่อยากละสายตาว่าพิมจะอายุ 45 ปี เข้าไปแล้ว ซึ่งความสูงของ “พิม ซอนย่า” อยู่ที่ 170 เซนติเมตร ส่วนน้ำหนักมากที่สุด 57 กิโลกรัม และน้ำหนักที่น้อยที่สุดคือ 49 กิโลกรัม เห็นแบบนี้แล้ว แพรวดอทคอม เลยขอล้วงเคล็ดลับไดเอตหุ่นปังและผิวสวยมาฝากกันค่ะ เริ่มจาก วิธีไดเอตฉบับผิวสวย พิมไม่เคยอดอาหาร กินครบ 3 มื้อตลอด ช่วงไหนรับงานที่ต้องใช้รูปร่าง ต้องเซ็กซี่นิดนึง (ยิ้ม) จะลดปริมาณอาหารแต่ละมื้อ แล้วกินโยเกิร์ตผสมกล้วยปั่นเพิ่ม กินแล้วอยู่ท้อง แถมยังมีแร่ธาตุและวิตามิน นอกจากช่วยคุมน้ำหนักแล้ว ยังบำรุงผิวไปในตัว กุมบังเหียนหุ่นสวย เมื่อก่อนกังวลเรื่องสะโพกกับหน้าท้องมาก ถ้ากินแป้งเยอะหน่อยจะลงพุงง่าย ต้องลดอาหารพวกคาร์โบไฮเดรตอย่างข้าว พาสต้า ก๋วยเตี๋ยว ข้าวเหนียว ฯลฯ นอกจากนี้ยังบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 2 ชั่วโมง […]

‘เจอสายแข็งเข้าแล้ว ทั้งธรรมะสายแข็งกับปาร์ตี้สายแข็ง’ ดูดวงรายวัน 5 กันยายน 2562

ดูดวงรายวัน 5 กันยายน 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : ก็ยังอยู่ในช่วงที่จะทำในสิ่งแปลกใหม่ที่ท้าทายความสามารถ วันนี้จะเกี่ยวกับงานทางด้านศิลปะศิลปิน หรือเกี่ยวกับความสวยความงาม คุณมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จ มีชื่อเสียง ทุกคนให้การยอมรับในฝีมือของคุณ ขออย่างเดียวควรทำให้ต่อเนื่อง อย่าทำๆ เลิกๆ การเงิน :  ไหลมาเทมาทั้งชื่อเสียงและเงินทอง ผู้ใหญ่อุปถัมภ์ ความรัก : วันนี้คุณมีภาวะผู้นำสูง ดูแลทั้งงานบ้านและนอกบ้าน จริงๆ แล้วคู่คุณอาจไม่เห็นด้วยในสิ่งที่คุณเป็น ซึ่งคุณก็มีทิฐิ ความคิดห็นจึงไม่ลงรอยกัน ทำให้การครองรักไม่ราบรื่นเท่าที่ควร คนโสด มีเสน่ห์มากมาย หนึ่งในนั้นอาจเป็นชายในฝัน ซึ่งคุณคบใครจะคบยาว จึงต้องดูกันให้นานๆ สุขภาพ :  หากคุณเดินทางไปในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย ให้ระวังเรื่องอาหาร อากาศ และการใช้ของร่วมกับผู้อื่น อาจติดเชื้อทำให้เป็นภูมิแพ้   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน : วันนี้ก็ระวังจะเกิดความขัดแย้งในเรื่องของการแสดงความคิดเห็น ซึ่งคุณอาจต้องกลับไปค้นคว้าหาข้อมูลให้แน่นขึ้น หรือสร้างสรรค์งานใหม่ หากเป็นอย่างนี้ สู้ทำเป็นโครงการพิเศษของตัวเองจะดีกว่า การเงิน  : รายได้หลักมาจากงานประจำ แต่วันนี้อาจเสียเงินกับงานเลี้ยงสังสรรค์ ความรัก :  วันนี้คุณอาจอยากอยู่คนเดียว […]

สวย เก๋ เท่ อลัง … พบทุกอย่างได้ที่งาน Bangkok Gems & Jewelry Fair เท่านั้น!

หากพูดถึงเครื่องประดับ หลายคนคงจะนึกถึงแหวน สร้อย ต่างหูเป็นไอเท็มหลักที่สาวๆ มีติดตัวกันไว้อยู่แล้ว แต่ถ้าจะพูดถึงงานแสดงสินค้าอัญมณีและเครื่องประดับระดับนานาชาติที่เดียวในไทย งานนี้มีของสวย เก๋ เท่ อลัง และอีกหลายอย่างมากกว่านั้นแน่นอน … จะมีอะไรบ้าง ตามไปดูกัน The Niche Showcase : ในโซน The Niche Showcase จัดแสดงเครื่องประดับและชิ้นงานที่ตกแต่งด้วยอัญมณีชิ้นเดียวในโลก รวบรวมไว้ในงาน Bangkok Gems & Jewelry Fair ที่เดียวเท่านั้น แต่ละชิ้นงานเป็นตัวแทนสินค้าและของตกแต่งที่มีศักยภาพในตลาดโลก โดยแบ่งเป็น 5 กลุ่ม ได้แก่ High Jewelry: กลุ่มเครื่องประดับและของตกแต่งชั้นสูงที่หายากและสะท้อนความอ่อนช้อยแบบไทย ในงานครั้งนี้มีแบบจำลองของเรือพระที่นั่ง จัดทำโดยแบรนด์ Beauty Gems ซึ่งถือเป็นชิ้นงานที่แสดงคุณค่าความเป็นไทยได้อย่างชัดเจน  Heritage & Craftsmanship: กลุ่มเครื่องประดับที่สะท้อนวัฒนธรรมและงานหัตถศิลป์ของไทย เช่น เครื่องประดับคอลเลคชัน เรือนไทย โดย Vara Design & Jewelry […]

‘อาจหมดเวลากับความรักชั่วคราว ถึงเวลาแต่งงานเสียที’ ดูดวงรายวัน 4 กันยายน 2562

ดูดวงรายวัน 4 กันยายน 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : คุณกำลังคิดที่จะทำในสิ่งแปลกใหม่ที่ท้าทายความสามารถ แต่ก็ระวังอีโก้และความเชื่อมั่นในตัวเองจนไม่สนใจความรู้สึกนึกคิดของเพื่อนร่วมงาน ซึ่งส่งผลให้คุณถูกเขม่น ใส่ร้ายป้ายสี จนเกิดการขัดแย้งและทะเลาะกันในที่สุด ทำให้งานสะดุดหยุดลงกลางคัน การเงิน : ขึ้นลงรวดเร็วจนตั้งตัวไม่ติด ไม่ควรเข้าไปเกี่ยวข้องกับเงินที่ไม่ถูกต้อง ความรัก : คุณรักใครรักจริง ทุ่มเทให้จนหมดใจ เพราะฉะนั้นจึงอาจทำใจไม่ได้ เมื่อได้รู้ว่าวันนี้คู่ปันใจให้คนอื่น ก็คุยกันให้เข้าใจก่อน อย่าเพิ่งด่วนทำอะไรเพื่อประชดตัวเอง คนโสด คาดเดาได้ยาก เพราะวันนี้คุณใช้อารมณ์เป็นที่ตั้ง เหตุผลเป็นรอง สุขภาพ :  อาจมีปัญหาในเรื่องของระบบย่อยอาหาร ต่อมทอลซินอักเสบ หรือหลอดลมอักเสบ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน : วันนี้คุณเตรียมไอเดียมาเพื่อสำหรับการประสานงาน เจรจาต่อรอง หรือเป็นที่ปรึกษา แต่อาจเพราะไอเดียคุณล้ำเกินจนไม่มีใครตามทัน คุณจึงรู้สึกอึดอัดไปหมด ทั้งบรรยากาศรอบตัว ทั้งเพื่อนร่วมงาน ทั้งเจ้านายจนอยากลาออกวันละหลายรอบ ไม่แน่ลาออกมาทำเองอาจดีกว่าก็ได้ การเงิน  : คุณช่วยเหลือญาติสนิทมิตรสหาย รวมถึงคนรักจนชักหน้าไม่ถึงหลัง ความรัก :  วันนี้อาจมีปัญหาวุ่นวายในครอบครัวเรื่องมือที่สาม ซึ่งคุณก็มีอุดมการณ์แรงกล้า ไม่ยอมปรับตัวหรือเปลี่ยนความคิดของตัวเองง่ายๆ เพราะฉะนั้นจึงอาจจบลงไม่สวย คนโสด […]

‘อกหักเกิน 2 ครั้งหรือยังคะ วันนี้มีลุ้นได้เจอคู่แท้’ ดูดวงรายวัน 3 กันยายน 2562

ดูดวงรายวัน 3 กันยายน 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : ช่วงนี้จะเป็นเพราะอากาศที่ถูกพายุกระหน่ำลูกแล้วลูกเล่าหรือเปล่า หรือเป็นเพราะเพิ่งผ่านพ้นช่วงวิกฤติมา วันนี้คุณจึงค่อนข้างซึมๆ เศร้าๆ ไม่ค่อยแอคทีฟเท่าไหร่ จะติดต่อประสานงานก็ค่อนข้างช้า หรือทำแต่เฉพาะแค่พอเอาตัวรอดให้ผ่านไปในแต่ละวัน การเงิน : หากคิดที่จะร่วมหุ้นทำธุรกิจกับคู่ ผู้ใหญ่ให้ความอุปถัมภ์ แต่ก็ระวังอาจเสียเงินมากกว่าที่วางแผนไว้ ความรัก : วันนี้คุณมีทิฐิและความคิดเห็นไม่ลงรอยกันในการใช้ชีวิตคู่ มีอารมณ์เรียกร้องและคาดหวังในตัวคู่ค่อนข้างสูง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ชีวิตรักไม่ราบรื่นเท่าที่ควร   คนโสด มีเพศตรงข้ามเข้ามาทำความรู้จักมากมาย แต่อาจเพราะคุณผิดหวังบ่อย คุณจึงตั้งกฎเกณฑ์และเงื่อนไขคนที่จะมาเป็นแฟนสูงเกินกว่ามาตรฐาน สุขภาพ : หากวันนี้คุณเดินทางเปลี่ยนที่อยู่ ให้ระวังเรื่องอาหาร และการใช้ของร่วมกันกับบุคคลอื่น หรือการสัมผัสของที่ไม่สะอาด อาจติดเชื้อไวรัสทำให้ไม่สบาย และเป็นภูมิแพ้   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน : วันนี้คุณอาจถูกเจ้านายกดดันว่าต้องทำงานให้สำเร็จ จึงทำให้คุณต้องทุ่มพลังกายพลังสมองมาใช้ในการทำงานจนหมดแม๊ก ระวังอุปสรรคและปัญหาที่จะมีเข้ามาตลอดทั้งวัน หากดูแล้วว่า สิ่งไหนที่ไม่น่าเป็นไปได้ก็ไม่ควรฝืน เพราะคุณอาจเหนื่อยเปล่า ทางที่ดีควรหาเพื่อนรู้ใจหรือเพื่อนร่วมงานฝีมือดีมาช่วยก็จะทำให้งานราบรื่นขึ้น การเงิน  : ไม่ควรกู้ยืมเงินหรือเซ็นเอกสารค้ำประกันให้ใคร เพราะคุณอาจต้องรับชดใช้หนี้สินแทน ความรัก :  หากคุณลดทิฐิและความเชื่อมั่นในตัวเองลงบ้าง แล้วนำปัญหาที่เจอในวันนี้มาปรึกษากับคู่ เขานับเป็นคู่คิดที่ดีที่สุด เขาสามารถแนะนำแนวทางดำเนินชีวิตที่ถูกต้องให้กับคุณ คนโสด […]

ผลไม้ที่ควรมีติดตู้เย็นไว้ อิ่มอร่อยเบาๆ เพื่อ หุ่นสวย ขับถ่ายดี!!

สาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก และควบคุมรูปร่างให้เพรียวเรียวลมอยู่เสมอ แต่กลับต้องมาตกม้าตายเพราะหิวยามดึก แพรวดอทคอม แนะนำว่าควรมีผลไม้ติดตู้เย็นไว้ค่ะ หรือถ้าชอบทานหลากหลายในมื้อเย็นก็แนะนำสลัดผลไม้ เพราะนอกจากจะไม่ทำร้าย หุ่นสวย ๆ ให้เสียแล้ว ยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอีกด้วย เพราะ ผลไม้ เป็นตัวเต็งที่นอกจากจะช่วยทำให้มีหุ่นเพรียวสวยแล้ว ผลไม้บางชนิดยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินอี ซึ่งเป็นอาหารผิวที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของผิว ทำให้ผิวพรรณมีเลือดฝาด ผิวดูมีสุขภาพดีและเรียบเนียนอีกด้วย ผลไม้ที่ควรมีติดตู้เย็นไว้ อิ่มอร่อยเบาๆ เพื่อหุ่นสวยขับถ่ายดี แคนตาลูป 8 ชิ้นพอคำ 30 kcal สาลี่ 1 ผล 40 kcal องุ่น 12 ผล 40 kcal แอ๊ปเปิ้ล 1 ผลกลาง 40 kcal แก้วมังกร 8 ชิ้นพอคำ 60 kcal สตรอว์เบอร์รี่ 6 ผล 60 kcal มะม่วงสุก 4 […]

เปิดทริคบาลานซ์ชีวิตสู่ความสำเร็จ “วี-ปวริศา ชุมวิกรานต์” ผู้บริหารหญิงเก่งแห่งวงการไอที

ต้องยอมรับเลยว่า ยุคนี้เป็นยุคที่ผู้หญิงเข้ามามีบทบาทสำคัญกับทุกเรื่อง ไม่เว้นแม้กระทั่งเรื่องเทคโนโลยีที่คนส่วนใหญ่มองว่าเป็นงานที่เหมาะกับผู้ชาย เข้าใจยาก และไกลตัว แต่ปัจจุบันกลับกลายเป็นเรื่องที่ง่ายและจำเป็นที่ต้องหันมาสนใจกันมากขึ้น อีกทั้งผู้หญิงเก่งหลายๆ คนยังเป็นกลไกสำคัญที่ช่วยพัฒนาและขับเคลื่อนธุรกิจต่างๆ ของแวดวงไอทีให้ก้าวไกลอย่างไม่หยุดยั้ง  เฉกเช่นผู้บริหารหญิงเก่งแห่งวงการไอทีคนนี้ “วี-ปวริศา ชุมวิกรานต์” ผู้บริหารฝ่ายการตลาด LINE MOBILE ประเทศไทย เวิร์คกิ้งวูแมนที่ไม่ได้ประสบความสำเร็จแค่ชีวิตการทำงานเท่านั้น แต่เธอยังสามารถจัดการชีวิตส่วนตัวได้อย่างสมดุล ทำให้ชีวิตแฮปปี้ ลงตัวในทุกๆ ด้าน เรียกว่ามี “Work-Life Balance” ที่เวิร์คกิ้งวูแมนทั้งหลายสามารถเอาเป็นแบบอย่างได้เลยทีเดียว ซึ่ง แพรวดอทคอม จะพาไปเจาะลึกเคล็ดลับในการบาลานซ์ชีวิตสู่ความสำเร็จของเธอกัน นิยามตัวตนของ “วี-ปวริศา ชุมวิกรานต์” สำหรับวี นิยามของ “ปวริศา ชุมวิกรานต์” คือ ผู้หญิงที่คิดว่าไม่มีอะไรเป็นไปไม่ได้ เป็นคนที่พร้อมจะเผชิญกับความท้าทายต่างๆในชีวิต แก้ปัญหาและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆในทุกๆวันโดยไม่มีที่สิ้นสุด ไม่หยุดพัฒนาตัวเอง เป็นผู้หญิงที่พร้อมจะลบคำสบประมาทต่างๆ เพื่อที่จะพิสูจน์ว่า ทุกสิ่งเป็นไปได้ถ้าเราตั้งใจและพยายาม ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหรือการใช้ชีวิตส่วนตัว  แรงบันดาลใจในการก้าวมาเป็นผู้บริหารหญิงแห่งวงการไอที แรงบันดาลใจในการทำงานด้านไอทีก็มาจากนิยามตัวตนของวีนั่นเองค่ะ วีเชื่อว่าไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปได้ จึงอยากทำให้ทุกคนเห็นว่า เรื่องไอทีไม่ใช่แค่เรื่องของผู้ชายเท่านั้น แต่ผู้หญิงก็สามารถทำงานด้านนี้ได้ดีเช่นกัน ไม่มีอะไรที่ยากเกินกว่าความพยายามค่ะ ดังนั้น ตอนที่วีได้รับโอกาสให้เข้ามาทำงานในวงการไอที จึงพยายามแสดงให้ทุกคนเห็นว่า […]

‘ดวงเปลี่ยนแปลงได้ตลอด ตัดใจไม่รักแล้วก็อาจรักใหม่ได้’ ดูดวงรายวัน 2 กันยายน 2562

ดูดวงรายวัน 2 กันยายน 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : วันนี้คุณอาจตกอยู่ในภาวะกลืนไม่เข้าคายไม่ออก เพราะต้องรับผิดชอบงานที่ไม่ถนัด แต่ก็ไม่ถึงกับซีเรียสมาก เพราะอย่างน้อยคุณก็ยังมีผู้ใหญ่ผู้หญิงเมตตา คอยให้ความช่วยเหลือ สนับสนุนประดุจลูก ทำให้คุณสามารถทำงานต่อไปได้อย่างสบายๆ การเงิน : มีโชค มีผู้ใหญ่อุปถัมภ์ แต่ก็ระวังหลงคารมของบุคคลอื่นที่เข้ามาตักตวงผลประโยชน์ ความรัก :  คุณอาจมีวาระโอกาสพิเศษทำให้สมาชิกในครอบครัว หรือคนสนิทเหมือนครอบครัวได้มาอยู่พร้อมหน้ากัน บรรยากาศก็เป็นไปด้วยดี คนโสด มีเสน่ห์ วันนี้คุณอาจได้เจอชายหนุ่มอารมณ์ดีที่แอบพึงพอใจคุณเป็นพิเศษ แต่ระวัง เขาขี้หึงมาก สุขภาพ : หากไม่สบายควรรีบไปหาหมอนะคะ เพราะโรคเก่าที่เป็นอาจกลายเป็นโรคเรื้อรัง รวมถึงวันนี้อย่าประมาท คุณอาจเดินชนนั้นชนนี่ จนเกิดเป็นรอยฟกช้ำดำเขียวไปทั่วตัว   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน :  วันนี้ไอเดียคุณล้ำเลิศจนทะลุออกนอกกรอบ ยากที่ใครจะเก็ทตามคุณได้ ถึงอย่างไรคุณก็ยังไม่หมดไฟง่ายๆ เพราะฉะนั้นควรนำไอเดียนั้นมาทำเองดีกว่า มีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จด้วย การเงิน  : มีโชค เฮงๆ แต่ก็อาจต้องช่วยงานบุญงานกุศล หรือสงเคราะห์คนรู้จักที่เดือดร้อน ความรัก :  คุณเป็นคนยึดมั่นในอุดมการณ์ เวลาที่อยู่กับคู่ส่วนใหญ่จะพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นในเรื่องของสังคม และเรื่องงานมากกว่าคุยกันเรื่องความรัก คนโสด […]

‘หัวใจอ่อนแรง รักคนง่าย ก็ถูกหลอกง่าย’ ดูดวงรายวัน 1 กันยายน 2562

ดูดวงรายวัน 1 กันยายน 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : วันนี้คุณอาจได้รับอาสาเจ้านายไปทำงานที่เกี่ยวกับการซื้อขายบ้านและที่ดิน หรือโครงการอสังหาริมทรัพย์ ไม่ว่าจะบุกเบิกใหม่ หรือนำโครงการเก่าที่มีอยู่เดิมมาทำใหม่ก็ดี ระวังคนใกล้ตัวไม่จริงใจ ดังนั้น ก่อนตกปากรับคำหรือเซ็นเอกสารสัญญาควรพิจารณาให้ดี อาจเสียเปรียบ การเงิน :  อาจมาจากการซื้อขายบ้านและที่ดิน แต่ก็หมุนเวียนขึ้นลงตลอด ได้มาก็ต้องจ่ายไป ความรัก :  คุณรักใครรักจริง เมื่ออยู่ด้วยกันก็ต้องช่วยกันทำมาหากิน วันนี้อาจได้เข้าไปเกี่ยวข้องกับการซื้อขายที่ดิน หรืออสังหาริมทรัพย์ คนโสด คุณอาจกำลังมองหาบ้านและที่ดิน เพื่อจะเก็บกระเป๋าไปอยู่ด้วยกันแล้ว อยากบอกว่า ไม่ต้องรีบ ดูกันไปก่อน สุขภาพ : บิ๊กคลีนนิ่งด้วยนะคะ ทั้งบ้าน และเสื้อผ้า เพราะอาจทำให้เป็นภูมิแพ้หรือหวัดเรื้อรัง   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน :  วันนี้คุณอาจร่วมงานกับคนวันอาทิตย์ เพราะคุณมีดวงรับอาสาเจ้านายไปปฏิบัติงานเกี่ยวกับการซื้อขายบ้านและที่ดินเหมือนกัน แต่คุณจะทำในส่วนของการติดต่อประสานงานตามสถานที่ต่างๆ ก็ระวังคนใกล้ตัวไม่จริงใจ มีอุปสรรคเข้ามาให้ต้องแก้ไขตลอดทั้งวัน การเงิน  : อาจได้เงินจากการซื้อขายบ้านและที่ดิน แต่หมุนเวียนขึ้นๆ ลงๆ ควรลงทุนระยะสั้นจะดีกว่าระยะยาว ความรัก : คุณชอบคู่ที่มีความคิดที่เป็นผู้ใหญ่ อยู่ด้วยกันก็ช่วยกันสร้างเนื้อสร้างตัว แต่วันนี้อาจเพราะเป็นวันอาทิตย์ […]

จัดจ้านในย่านราชเทวี “ส้มตำเจ๊แดง” แซ่บนัวชวนน้ำลายสอ

นิตยสารแพรว ฉบับเดือนสิงหาคม 2562 ที่จัดเต็มในธีมสตรีทฟู้ดแบบเน้นๆ แน่นๆ ถ้าขาดเมนูสุดแซ่บชวนน้ำลายสออย่าง “ส้มตำ” ไปคงจะผิดนัก และไม่จัดว่าครบสูตรความอร่อย งานนี้ แพรว จึงไม่พลาดคัดร้านส้มตำเจ้าเด็ดมาเรคคอมเมนด์กัน จากร้านส้มตำรถเข็นที่แซ่บนัวซี้ด จัดจ้านในย่านราชเทวี เปิดมาตั้งแต่ปี 2524 ปีที่แล้วเจ๊แดงขยับขยายมาเปิดร้านริมถนน เมนูเด็ดเริ่มที่คอหมูย่าง (ราคา 90 บาท) ซึ่งจริงๆ แล้วเจ๊แดงใช้สันหมูซึ่งอยู่ใกล้กับคอหมู เพราะถ้าใช้เนื้อตรงคอจะมีไขมันมาก ย่างแล้วแฉะ ความนุ่มเกิดจากการนำสันคอหมูมาหมักกับซีอี๊วขาว น้ำตาลปี๊บ ผงปรุงรส พริกป่น ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ค่อยนำมาย่าง จะได้เนื้อหมูนุ่มรสเด็ด ส่วนเมนูส้มตำปู (ราคา 60 บาท) เจ๊แดงเลือกใช้มะละกอเนื้อกรอบและปูแสมเนื้อแน่น สด ไม่มีกลิ่นเหม็นแปลกปลอม อยากได้พริกกี่เม็ดก็จัดให้ได้ ตัดรสด้วยน้ำตาลปี๊บแท้ ส้มตำถึงจะนัว อีกจานที่เคี้ยวเพลินคือปลาดุกฟู (ราคา 130 บาท) เคล็ดลับอยู่ตรงที่ย่างปลาดุกอย่าให้สุกเกินไป ไม่อย่างนั้นจะไม่ฟู จากนั้นนำเกล็ดขนมปังเล็กน้อยมาขยำกับเนื้อปลาดุกที่ยีไว้ พอไปทอดน้ำมันร้อนๆ จะฟูสวยกรอบอลังมาก พิกัด : […]

‘ผู้ชาย 2 โลก ธรรมะกับเอ็นเทอร์เทน คุณจะเลือกใคร’ ดูดวงรายวัน 31 สิงหาคม 2562

ดูดวงรายวัน 31 สิงหาคม 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : แม้วันนี้จะเป็นวันหยุด แต่คุณก็ยังอยู่กับการเตรียมค้นคว้าหาข้อมูลไว้ เพื่อสำหรับเจรจาประนีประนอม หรือต่อรอง ในงานที่เกี่ยวกับเอ็นเทอร์เทนเม้นท์ที่ต้องการการตัดสินใจ คุณจึงต้องใช้ทั้งเทคนิค สติปัญญา และความสามารถอย่างสูง เพื่อให้งานสำเร็จลุล่วงไปได้ด้วยดี การเงิน : รายได้หลักก็ยังมาจากงานประจำ แต่รายจ่ายมาจากหลายทาง ทั้งการเดินทาง การเข้าสังคม และการลงทุนใหม่ๆ ความรัก :  คุณแบกรับภาระเรื่องราวของบริวาร คนรัก และคนใกล้ชิดไว้ค่อนข้างมาก ซึ่งวันนี้อาจมีเรื่องชู้สาวเข้ามาให้คุณร่วมรับผิดชอบ ก็ยกให้เป็นหน้าที่ของผู้ใหญ่จัดการบ้างก็ได้ คนโสด มีสองทางสองหนุ่มให้เลือก ระหว่างสายเอ็นเทอร์เทนกับสายธรรมะ คุณจะเลือกอะไร สุขภาพ : อาจมีอาการบาดเจ็บตั้งแต่สะโพกลงไป เพราะมาจากการยืนและเดินเป็นเวลานาน จนข้อและเอ็นเสื่อม   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน :  วันนี้วันเสาร์จริงหรือนี่ เพราะคุณอาจต้องทำงานหนักเรียกว่าอาบเหงื่อต่างน้ำเลยทีเดียว ไม่เท่านั้นยังมีปัญหาและอุปสรรคเข้ามาให้คุณต้องแก้ไขอีก ก็ระวังอาจเกิดการขัดแย้งกับผู้ร่วมงาน ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจไปทั้งวัน การเงิน  : หาเงินเก่ง แต่ต้องเสียเหงื่อจึงจะได้มา วันนี้ไม่มีลาภลอยจากการเสี่ยงโชค ความรัก : จากแบ๊ดบอย วันนี้คู่คุณสามารถปรับตัวเป็นแฟมิลี่แมน ใช้เวลาวันหยุดอยู่กับครอบครัว […]

ฟินเหมือนบินไปกินที่เวียดนาม “คุณแดงก๋วยจั๊บญวน” เจ้าเด็ดบนถนนพระอาทิตย์

เวียดนามเป็นอีกหนึ่งประเทศที่ขึ้นชื่อลือชาว่าเต็มไปด้วยอาหารอร่อย โดยเฉพาะสตรีทฟู้ดบอกเลยว่าเด็ด แถมยังมีให้เลือกกินเยอะแยะมากมาย แต่ที่เด็ดไปกว่านั้นคือสตรีทฟู้ดของบ้านเรา เพราะสามารถเสกสรรค์เมนูสตรีทฟู้ดของประเทศเพื่อนบ้านให้อร่อยแบบเทียบเคียงกันได้ อย่าง “ก๋วยจั๊บญวน” เมนูเส้นของเวียดนามที่เป็นที่นิยมกันในบ้านเรา จนถึงขั้นมีร้านดังๆ หลากหลายเจ้า  และแน่นอนว่านิตยสารแพรว ฉบับเดือนสิงหาคม 2562 ซึ่งมาในธีมสตรีทฟู้ด ไม่พลาดที่จะชี้พิกัดของร้านก๋วยจั๊บญวนเจ้าเด็ดให้ทุกคนได้รู้กัน คุณแดงก๋วยจั๊บญวน เป็นร้านเด็ดที่ แพรว ขอเรคคอมเมนด์ โดยจุดเริ่มต้นความอร่อยเกิดจากคุณแดง เจ้าของร้าน เป็นสายเสาะหาร้านอร่อยทั่วไทย พอวันหนึ่งได้ชิมก๋วยจั๊บญวนก็รู้สึกชอบทันที หลังจากนั้นจึงหัดทำแล้วปรับสูตรเป็นของตัวเอง จุดเด่นของร้านนี้อยู่ที่การต้มเส้นสดทีละหม้อ แล้วทำตามสั่งทีละถ้วยแบบให้เครื่องเยอะมาก โดยวัตถุดิบทั้งเส้นก๋วยจั๊บและหมูยอสั่งตรงมาจากร้านเจ้าประจำที่จังหวัดอุบลราชธานี เมนูที่มาแล้วต้องชิมคือ ก๋วยจั๊บญวนไข่ตอก (ธรรมดา 50 บาท ตอกไข่ 60 บาท) เส้นก๋วยจั๊บของร้านนี้ทั้งเหนียวนุ่ม บวกหอมเจียวที่โรยมาแบบแน่นๆ พร้อมน้ำซุปที่หอมละมุนลิ้น การันตีว่าไม่ผิดหวังแน่นอน แต่ขอเตือนว่าความที่ทางร้านต้มก๋วยจั๊บทีละหม้อ ทำให้ซุปร้อนถึงร้อนมาก ถ้าตักเข้าปากแบบรวดเดียวอาจมีร้องได้ เมนูที่พลาดไม่ได้ยังมีอีก ตั้งแต่ยำหมูยอ หมูยอ พริกไทยดำลวกจิ้ม เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มรสแซ่บ ถ้าใครแวะเวียน มาย่านพระอาทิตย์ ลงคิวร้านนี้ไว้ล่วงหน้าได้เลย พิกัด : ถนนพระอาทิตย์ ร้านอยู่ตรงข้ามวังมะลิวัลย์ เวลาเปิด […]

หุ่นเพรียวลมสมใจ ใช้เวลาจิ๊บๆ ด้วย “โยเกิร์ต” หนึ่งในสุดยอดเมนูสู้ไขมัน

โยเกิร์ต หนึ่งในสุดยอดเมนูสู้ไขมันที่สาวๆ ต้องทำความรู้จัก ทำจากผลิตภัณฑ์นมหมักกับแบคทีเรีย (เช่น แล็คโตบาซิลลัส เอซิโดซิส ฯลฯ) ซึ่งช่วยย่อยน้ำตาลแล็กโทสในนมให้เป็นกรดแล็กติกจนนมมีรสเปรี้ยว ซึ่งเจ้าโยเกิร์ตนี่แหละค่ะที่จะทำให้สาวๆ มีรูปร่างที่เป๊ะปังขึ้น นอกจากจะกินง่ายๆ หาได้ไม่ยาก ยังไม่เปลืองเวลาอีก ส่วนข้อดีก็มีเพียบ ครั้งนี้ แพรวดอทคอม คัดมาให้กับ 10 เรื่องว้าวของโยเกิร์ตที่ดีต่อรูปร่างและสุขภาพ 10 เรื่องว้าวของโยเกิร์ต กินโยเกิร์ต 18 ออนซ์ (3 ถ้วย) ต่อวัน ช่วยลดไขมันหน้าท้องและรอบเอวได้ ในโยเกิร์ตมีแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อระบบการย่อยอาหาร อุดมด้วยแร่ธาตุและวิตามินบี 12 ช่วยรักษาระดับเซลล์เม็ดเลือดแดงในระบบโลหิต ดื่มน้ำและกินโยเกิร์ต 1 ถ้วยหลังออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มอัตราการดูดซึมน้ำของลำไส้ บรรเทาอาการร่างกายขาดน้ำ วิตามินดีในโยเกิร์ตอุดมด้วยแคลเซียมจากธรรมชาติ ช่วยเพิ่มอัตราการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย ช่วยป้องกันภาวะความดันโลหิตสูง กินโยเกิร์ต 1 ถ้วยทุกวัน เพิ่มความแข็งแรงให้เซลล์ภูมิคุ้มกัน ป้องกันการเจ็บป่วย กินโยเกิร์ตครึ่งถ้วยทุกวัน ลดความเสี่ยงการเกิดโรครุนแรงในช่องปากได้ โยเกิร์ตสดที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ มีสารช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และช่วยย่อยอาหารเทียบเท่าโยเกิร์ตที่ผ่านการฆ่าเชื้อโรค เป็นแหล่งโปรตีนสูง เมนูเร่งด่วน สำหรับสาวเร่งรีบ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ […]

‘รักเก่ารีเทิร์นรุนแรงมาก มาพร้อมบ้านและที่ดิน’ ดูดวงรายวัน 30 สิงหาคม 2562

ดูดวงรายวัน 30 สิงหาคม 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : คุณอาจรับอาสาเจ้านายไปปฏิบัติงานที่เสี่ยงต่อความผิดพลาดสูง ฉะนั้นคุณจึงควรเตรียมศึกษาหาความรู้หรือค้นคว้าหาข้อมูลไว้ให้มากที่สุด เพราะหากทำสำเร็จ คุณจะได้รับการยอมรับและชื่นชม ทั้งจากเจ้านายและเพื่อนร่วมงานทีเดียว การเงิน : รายได้หลักจะมาจากงานประจำ อาจมีรายได้พิเศษจากการลงทุนในอสังหาริมทรัพย์ ความรัก : วันนี้คุณอาจใช้เวลาอยู่กับคู่เพียงชั่วครู่ชั่วยาม ใช้เวลาส่วนใหญ่หมดไปกับการเตรียมตัวหาข้อมูลไว้ใช้ในการทำงาน หรืออาจปลีกวิเวกเพื่อปฏิบัติธรรม คนโสด เพิ่งทราบว่าชายในฝันของคุณคือ ต่างชาติสูงวัย แล้วเจอปุ๊บรักปั๊บเลย แต่แป๊บเดียว สุขภาพ : ควรระวังเรื่องลำไส้อักเสบ โรคกระเพาะ อาการท้องอืดท้องเฟ้อ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน :  วันนี้หากคุณรับหน้าที่เป็นตัวกลางประสานงาน หรือเจรจาต่อรอง หรือประนีประนอม หรือรับเป็นที่ปรึกษา มีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จสูง หากมีการฟ้องร้องก็จะชนะ การเงิน  : มีโชค หากกำลังร่วมหุ้นกับคู่ จะมีผู้ใหญ่อุปถัมภ์ แต่ไม่ควรทุ่มให้แฟนในเรื่องอื่นๆ อีก ความรัก : วันนี้คุณอาจรู้สึกเหน็ดเหนื่อยกับการเป็นแม่บ้าน เป็นช้างเท้าหลังยอมคู่ทุกอย่าง โดยที่คุณไม่สามารถแสดงความคิดเห็นอะไรได้เลย ก็ควรต้องคุยกันให้เข้าใจ พบกันคนละครึ่งทางได้ไหม คนโสด คุณกำลังมีความรัก แต่ระวังกฎเกณฑ์และเงื่อนไขที่คุณตั้งไว้สูงเกินกว่ามาตรฐาน […]

‘วันนี้มูให้สุด อาจได้คู่เป็นหมอดู แต่คุณจะมูไหวไหมเนี่ย’ ดูดวงรายวัน 29 สิงหาคม 2562

ดูดวงรายวัน 29 สิงหาคม 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : คุณอาจกำลังถูกกดดันให้ต้องใช้ความคิดอย่างหนัก เพราะต้องเข้าไปรับผิดชอบงานที่เสี่ยงต่อความผิดพลาดสูง วันนี้อาจมีอุปสรรคและปัญหาเฉพาะหน้าเข้ามาให้แก้ไขโดยด่วน คุณอาจใช้ความสามารถทางโหราศาสตร์ หรือพึ่งพิธีกรรมศักดิ์สิทธิ์ช่วย เพื่อที่จะให้เกิดความผิดพลาดน้อยที่สุด การเงิน : หากคุณร่วมหุ้นกับแฟน ผู้ใหญ่ให้ความอุปถัมภ์ แต่ไม่ควรหลงใหลได้ปลื้มกับเงินที่ได้มาอย่างไม่ถูกต้อง ทั้งบนโต๊ะหรือใต้โต๊ะ เพราะอาจส่งผลเสียในอนาคต ความรัก : หากมีปัญหาหันหน้าปรึกษาคู่ดีที่สุด เขาสามารถให้คำแนะนำในการดำเนินชีวิต และช่วยเสริมบารมีในหน้าที่การงานของคุณได้อย่างดี แต่วันนี้ระวังความหึงหวง แสดงความเป็นเจ้าของจนออกนอกหน้าจะทำให้เสียบรรยากาศ คนโสด มาตรฐานสูงมากจนยังไม่ได้แต่งงานในเร็ววันนี้ น่าจะล่วงเข้าประมาณ 35-40 โน่น สุขภาพ : ควรให้ความสำคัญกับการขับถ่าย ไม่ควรกลั้นปัสสาวะเป็นเวลานานและบ่อยๆ เพราะจะทำให้กรวยไตและกระเพาะปัสสาวะอักเสบ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน :  คุณกำลังอยู่ในช่วงถูกพิจารณาผลงานจึงทำให้คุณอึดอัด วิตกกังวล เบื่อหน่ายกับการทำงานมาก หากอยากจะหลุดจากภาวะนี้คุณควรจะเริ่มต้นทำงานใหม่ หรือนำงานเดิมกลับมารื้อทำใหม่ ควรระวังคำพูด ใจเย็น ก่อนตกปากรับคำกับใครหรือเซ็นเอกสารสัญญา ควรพิจารณาให้ดี ไม่อย่างนั้นคุณอาจเสียเปรียบ การเงิน  : ร้อนเงิน ต้องเร่งหาจากทุกๆ ทาง […]

ซี้ดปากให้สุดกับน้ำยำนัวๆ เปิดวาร์ปร้านยำยั่วๆ พิกัดกรุงเทพฯ ใกล้ที่ไหน ไปที่นั่น 

กระแสร้านยำในปีบอกเลยว่า มาแรง แซงทางโค้ง ยืนหนึ่งเหนือทุกเมนูจริงๆ เพราะนอกจากจะเป็นเมนูที่ทานง่าย เป็นที่ชื่นชอบของคนทุกเพศทุกวัยแล้ว ปัจจุบันแต่ละร้านก็คิดสูตรเด็ดมาเอาใจผู้บริโภค โดยเฉพาะเมนูที่นำมาคลุกเคล้ากับน้ำปลาร้าจนได้น้ำยำนัวๆ รสแซ่บๆ บวกกับไข่แดงหนึบๆ ใส่หอมแขก หรือจะเป็นยอดมะพร้าวอ่อน และสายบัว คุณเอ๊ยยยยย แค่คิดน้ำลายก็สอ! ก่อนจะถึงสิ้นเดือน แต่ไม่สิ้นใจ แพรวดอทคอม ลิสต์ร้านยำพิกัดกรุงเทพฯ มาให้พลพรรครักยำ ตามไปแซ่บกัน งานนี้ซี้ดปากรัวๆ แน่ค่ะคู้นนนน โคตยำ ร้านยำชื่อดังย่านห้วยขวาง ขึ้นชื่อว่าคิวยาวเป็นหางว่าว เพราะความนัวของน้ำยำที่ทำเอาหลายคนติดใจ จนต้องมาซ้ำ สำหรับยำที่นี่ทีเด็ดคือยอดมะพร้าวอ่อน ที่ทานคู่กับเครื่อง และน้ำยำได้รสชาติที่แตกต่างจากร้านอื่น โดยเฉพาะเมนูยำไข่แมงดา และยำปลาดุกฟู ที่เรายกให้เป็นที่สุด นอกจากนี้ยังมีของทอดอย่างหมูสามชั้น ไก่ทอด ที่อร่อยลงตัวไม่แพ้กัน อ่ะๆ ตอนนี้เห็นว่าทางร้านเขาขยายสาขาเพิ่มแล้วนะคือ บางกะปิ ตะวันนา 2 ยอการยำ ร้านยำย่านสวนพลู ใจกลางเมืองกรุงเทพฯ เมนูเด็ดของที่นี่คือยำหมูยอไข่แดงเค็ม โดยหมูยอที่นี่จะไม่เหมือนที่อื่นเพราะเป็นหมูยอหนัง เมื่อเคี้ยวจะมีความรู้สึกกรุบๆ บวกกับไข่แดงเค็มหนึบๆ น้ำยำนัวสะใจ ที่สำคัญราคาไม่แพงจนเกินไป เต็ม 10 ให้ 100 […]

keyboard_arrow_up