Lifestyle

ชวนคู่ฮันนีมูนและคู่รักมาพักผ่อนพร้อมดื่มด่ำบรรยากาศของเมืองเชียงใหม่ เมืองที่ได้ชื่อว่าโรแมนติกที่สุดแห่งหนึ่งของไทย เมืองซึ่งเปี่ยมด้วยมนต์เสน่ห์ที่ไม่เคยจางหาย ด้วยมรดกทางวัฒนธรรม สถาปัตยกรรม ประเพณี อันงดงาม

กีฬาฟุตบอลเป็นที่ยอมรับอย่างแพร่หลายว่าเป็นกีฬาที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในโลก อาจใช้ลำตัว หรือ ศีรษะ เพื่อสกัดลูกฟุตบอลที่ลอยอยู่กลางอากาศ

จากตัวเมืองระนองข้ามไปที่พม่า มีขั้นตอนการเตรียมหลักฐานข้ามแดนสำหรับคนไทยใช้บัตรประชาชน กับค่าธรรมเนียมคนละ 150 บาท ส่วนชาวต่างชาติจำเป็นต้องใช้พาสปอร์ต และเสียค่าธรรมเนียม 750 บาท

กะตะกรุ๊ป รีสอร์ท ประเทศไทย เครือบริหารจัดการโรงแรมชั้นนำริมฝั่งทะเลอันดามัน มอบโปรโมชั่นพิเศษ ลดกว่า 50% ราคาห้องพักหรู ทุกรีสอร์ทในเครือกะตะกรุ๊ป สำหรับผู้จองห้องพักในงาน “ไทยเที่ยวไทย ครั้งที่ 25” ระหว่างวันที่ 30 ส.ค. – 2 ก.ย. 2555

การเล่นเทนนิส เป็นกีฬายอดนิยมที่สร้างความสนุกตื่นเต้นให้กับผู้เล่น ไม่เว้นแม้แต่ผู้ชมจนคุณลืมไปเลยว่าตัวเองกำลังออกกำลังกายอยู่ การตีเทนนิสเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้ทักษะในการวิ่ง ตีลูก ต้องมีสมาธิสูง

น้ำผึ้งยังหวานไม่เท่า เมื่อเทียบกับความโรแมนติกระดับเอ็กซ์คลูซีฟของแพ็คเกจหวาน โรแมนซ์ แพ็คเกจ (Romance Package) ซึ่ง Marrakesh Hua-Hin Resort & Spa รีสอร์ทริมชายหาดที่หรูหราสไตล์ นีโอ โมร็อคแคน (Neo Moroccan)

การเล่นกีฬากอล์ฟเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เพราะสามารถเล่นได้ตั้งแต่วัยเด็กไปถึงผู้สูงอายุ กีฬาชนิดนี้นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายแล้วยังมีส่วนช่วยในการฝึกสมาธิได้ดีอีกด้วย

ในแต่ละช่วงอายุ ร่างกายต้องอาหารบางประเภทมากเป็นพิเศษแตกต่างกันไป ดังนี้คือ

โรงแรม ยู อินจันทรี กาญจนบุรี ตั้งอยู่ริมแม่น้ำแคว ในบรรยากาศสงบ ร่มรื่นย์ เหมาะแก่การพักผ่อน และยังอยู่ใกล้กับสะพานข้ามแม่แควสถานที่ท่องเที่ยวที่สำคัญเพียง 300 เมตร

บียอนรีสอร์ท ชวนคุณตอบแทนพระคุณแม่ ในเดือนสิงหาคมนี้ กับแพ็คเกจ “บียอนแคร์” ให้คุณพาคุณแม่ไปพักผ่อน 3 วัน 2 คืน ณ 2 รีสอร์ทริมหาดทะเลอันดามัน ภายใต้แบรนด์ บียอนรีสอร์ท

ศาสตร์ความงามแห่งธรรมชาติสรรค์สร้าง เพื่อผิวและสุขภาพดีแบบองค์รวมที่งามจากภายในสู่ภายนอกทั้งร่างกายและจิตใจ ณ ชิน ชิน สปา (SHIN SHIN Spa) สปาสำหรับคนรักสุขภาพและความงามที่ให้ความใส่ใจที่แตกต่างไม่เหมือนใคร โดยใช้เวลาศึกษา คัดเลือกวัสดุ ทดลอง จนกระทั่งร่วมผลิตผลิตภัณฑ์ โดยใช้เวลาร่วมปี

สำหรับคนรักสุขภาพแค่รองเท้าวิ่งธรรมดาคงไม่สามารถช่วยป้องกันอาการปวดเท้าในระหว่างการวิ่งได้ดีพอ เพราะการวิ่งในจินตนาการของเราคือกีฬาวิ่งแข่ง

หลังจากออกกำลังกายหนักแล้ว ควรทำการคูลดาวน์ โดยการเคลื่อนไหวร่างกายอีกระยะหนึ่ง เพื่อให้กล้ามเนื้อค่อยๆ หดตัวลงอย่างช้าๆ เพื่อช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย และช่วยให้อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเกิดขึ้นน้อยลง ซึ่งขณะทำการคูลดาวน์แนะนำว่า หายใจเข้าออกช้าๆ เพื่อให้ความดันโลหิตลดลงและยังเป็นการเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง โดยทำได้ดังนี้

การวอร์มอัพ คือ การอบอุ่นร่างกายให้พร้อมก่อนที่จะออกกำลังกาย เพื่อสร้างความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายโดยเฉพาะตะคริว ที่มักจะเกิดขึ้นบ่อยๆ

เคยสังเกตไหมคะว่า เล่นกีฬาอย่างไรให้มีประสิทธิภาพและได้รับความบาดเจ็บน้อยที่สุด สิ่งที่กล่าวมาเป็นสิ่งที่ทำยากแต่สามารถทำได้ค่ะ โดยที่เราต้องรู้สมรรถภาพทางร่างกายของตนเองก่อนเป็นอย่างแรก

ออฟฟิศนั้นใช่ว่าจะเป็นแค่ที่ทำงานเท่านั้น แต่ยังเป็นถิ่นที่อยู่ของแบคทีเรียอีกด้วยนะ มีการยืนยันโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยซานดิอาโก สเตท และมหาวิทยาลัยอริโซน่า ที่ได้ร่วมมือกันสุ่มสำรวจออฟฟิศต่างๆ ทั้งหมด90แห่ง ที่เมืองนิวยอร์ก ซานฟรานซิสโก และทูซอน

เรื่องของหัวใจเป็นเรื่องที่บอบบางและเข้าใจยากอยู่เสมอ หัวใจที่ว่านี้ ไม่ใช่เรื่องความรัก แต่เป็นก้อนเนื้อที่อยู่ภายในร่างกายของเรา ซึ่งหน้าที่ของหัวใจจะสูบฉีดเลือด

เรียกว่าเป็นรีสอร์ทระดับ 4 ดาวริมแม่น้ำแควน้อยที่น่าสนใจอีกเเห่งหนึ่งในทองผาภูมิสำหรับ นาคาคีรี รีสอร์ท แอนด์ สปา ซึ่งสร้างเสร็จเมื่อปลายปี 2553