“หนึ่ง ETC” พร้อมโชว์ฝีมือการแสดง ใน แฟนจ๋า เดอะมิวสิคัล

เป็นศิลปินคุณภาพที่ใครๆ ต่างหลงใหลในน้ำเสียงอันไพเราะมานาน ล่าสุดหนุ่มเสียงดี
หนึ่ง-อภิวัฒน์ (หนึ่ง ETC.) ก็ขอท้าทายฝีมือตัวเอง ด้วยการก้าวมาเล่นละครเวทีครั้งแรกในชีวิต กับค่ายซีเนริโอ ในละครเวทีโรแมนติกมิวสิคัล แฟนจ๋า เดอะมิวสิคัล อยากรู้เป็นมาอย่างไร? ไปฟังเจ้าตัวเล่ากันเลยดีกว่า

‘ขออยู่กับครอบครัว ดีกว่าต้องไปเปิดศึกแย่งชิงกับใคร’ ดูดวงรายวัน 4 สิงหาคม 2561

ดูดวงรายวัน 4 สิงหาคม 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  เป็นวันดีของท่านเลย งานที่เกี่ยวกับแวดวงศิลปะ ดนตรี ความสวยงาม และวงการบันเทิงจะโดดเด่นมาก มีโอกาสที่จะมีชื่อเสียงและประสบความสำเร็จ หากท่านกำลังคิดที่จะเรียนต่อ หรือสอบชิงทุนก็จะได้รับข่าวดี การเงิน :  หากเป็นผู้หญิงจะมีผู้ใหญ่ให้การอุปถัมภ์เป็นรายเดือนเลย ท่านจะหมดเงินไปกับการซื้อของสวยงาม เครื่องประดับหรูหราราคาแพง ความรัก : จะมีภาวะผู้นำสูง เพราะฉะนั้นท่านจึงอยากให้คู่เป็นช้างเท้าหลังคอยสนับสนุนในทุกๆ เรื่อง หากทำได้เช่นนี้อยากได้อะไร ท่านพร้อมให้ คนโสด อาจได้ควงต่างชาตินะเนี่ย สุขภาพ :  ทานเยอะระวังเรื่องน้ำหนักด้วย เพราะความดันและเบาหวานจะตามมา     ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : ท่านทุ่มเทให้กับการทำงานมากมายแค่ไหน วันนี้ก็ได้แค่พยายามรักษาตัวให้รอดจากสถานการณ์ที่เป็นอยู่ อย่าใช้อารมณ์ในการตัดสินปัญหาโดยเด็ดขาด เพราะจะทำให้งานเสียหายมากมายในภายหลัง ต้องอดทน และรอคอยจังหวะเวลาที่ถูกต้องและเหมาะสมประกอบการตัดสินใจด้วยความรู้สึกพิเศษ เพราะวันนี้เซ้นส์ท่านแม่น การเงิน : ระวังใช้เงินตามอารมณ์ตัวเอง ทำให้เงินช็อต […]

หนังน่าสนใจ! โลกหลังความตาย Along With The Gods : The Last 49 Days

โลกหลังความตาย สะเทือนทั้งปรโลก “Along With The Gods : The Last 49 Days ฝ่า 7 นรกไปกับพระเจ้า 2” แอคชั่น-แฟนตาซีฟอร์มยักษ์ที่สุดของเอเชียแห่งปี 2018 หลังจาก Along With the Gods ฝ่า 7 นรกไปกับพระเจ้า เข้าฉายเมื่อปลายปี 2017 ที่ผ่านมา จนกลายเป็นหนึ่งในภาพยนตร์ประวัติศาสตร์ของเกาหลี ที่สามารถยืนหยัดทัดเทียบกับภาพยนตร์ฮอลลีวูดได้อย่างน่าภูมิใจ และตอนนี้การเดินทางฝ่าขุมนรกของดวงวิญญาณและเหล่ายมทูตที่ทั้งตื่นเต้น เข้มข้น สวยงามและประทับใจของ โลกหลังความตาย กำลังจะเริ่มต้นขึ้นอีกครั้งในภาคที่ 2 ที่มีชื่อว่า Along With The Gods : The Last 49 Days ซูเปอร์ฮีโร่หรือไดโนเสาร์หลีกไป ‘ทีมงานยมทูต’ มาแล้ว! ไม่ใช่แค่ความประทับใจที่เกิดขึ้นกับคนดูเท่านั้น หลังจากการเดินทางฝ่า 7 ขุมนรกของสามยมทูตและหนึ่งดวงวิญญาณจบลง แต่ Along […]

‘เจ้าชู้ จนเจอของแข็ง ไปสอยคนที่มีเจ้าของแล้ว’ ดูดวงรายวัน 3 สิงหาคม 2561

ดูดวงรายวัน 3 สิงหาคม 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  เหมาะกับงานที่ต้องใช้วาจาในการติดต่อประสานงาน หรือเป็นธุรกิจส่วนตัวที่ทำที่บ้าน ซึ่งท่านคาดหวังความสำเร็จเกิน 100 ก็มีปัญหาขลุกขลักอยู่ตลอด ท่าจะให้ดีก็คือ ต้องหาเพื่อนที่รู้ใจ หรือคนที่มีฝืมือมาช่วยจะทำให้งานผ่านไปได้ด้วยดี การเงิน :  วันศุกร์ต้นเดือนท่านช็อปเพลินเลย เลี้ยงเพื่อนเพื่อเสริมบารมี แต่ไม่ควรค้ำประกัน หรือทำสัญญากู้ยืมเงินแทนบุคคลอื่น เพราะมีโอกาสผิดพลาดสูง ความรัก : อารมณ์ท่านขึ้นลงเร็วมาก อีโก้และความเชื่อมั่นในตัวเองสูง จึงทำให้ท่านอาจทะเลาะกันเรื่องการที่จะเปิดธุรกิจที่บ้าน  เพราะไม่หันหน้าเข้าหากัน ต้องการเอาชนะ หากเป็นเช่นนี้คงได้เปิดหรอก  คนโสด  เนื้อหอมมีคนมาติดพันมากมาย วันนี้อาจมีข่าวดีประกาศสละโสด สุขภาพ :  โรคหัวใจเป็นปัญหาใหญ่ของท่าน จึงควรหมั่นออกกกำลังกายและพบแพทย์ เพื่อลดอัตราเสี่ยง   ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน :  ความคิดจินตนาการของท่านฟุ้งไปไกลจนไม่มีใครตามทัน เพราะฉะนั้นท่านควรออกมาทำเป็นงานส่วนตัวหรือโครงการพิเศษดีกว่า  หรือเป็นนายหน้าขายบ้านคอนโดฯ ก็รุ่ง การเงิน : ท่านหมดเงินไปกับการช่วยเหลือเพื่อนฝูง […]

เข้าสู่โหมดหวานไคลแม็กซ์ บอสวศิน-อรุณา ถึงคิวสวีทฟินทะลุจอ

ฉากหวานไคลแม็กซ์ละครเรื่อง “เมีย2018” บอสวศิน-อรุณา ตัดสินใจบอกความในใจ แฟนคลับเตรียมจิกหมอน ถึงเวลาเข้าสู่โหมดหวานเต็มอัตรา

เก๋ที่สุดในสามย่าน! สตรีทอาร์ตแกลเลอรี่ ผ่านมุมมองหลังเลนส์ของศิลปิน 4 สไตล์

เก๋ที่สุดในสามย่าน! สตรีทอาร์ตแกลเลอรี่ ผ่านมุมมองหลังเลนส์ของศิลปิน 4 สไตล์…สะท้อนตำนาน “สามย่าน” รอบรั้วโครงการสามย่านมิตรทาวน์

เช็ค! ว่าร่างกายเริ่มขาดฮอร์โมนชนิดใด ถ้าไม่อยากดูแก่ ผมบาง ผิวเหี่ยวย่นก่อนวัย

ฮอร์โมนมีความสำคัญต่อร่างกาย เหมือนต้นไม้ที่ต้องการปุ๋ยฉันใด ร่างกายเราก็ต้องการฮอร์โมนฉันนั้น ฮอร์โมนที่เรารู้จักส่วนใหญ่ก็จะเป็นฮอร์โมนเพศหญิง เพศชาย ที่แสดงให้รู้ว่าเป็นหญิงหรือชาย โกรทฮอร์โมนที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต และยังมีอีกหลายฮอร์โมนที่มีความสำคัญที่ช่วยทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ แต่ฮอร์โมนเหล่านี้ไม่ได้อยู่กับเราไปตลอด เมื่ออายุมากขึ้น ฮอร์โมนเหล่านี้ก็จะลดลง ร่างกายเราก็จะเริ่มเสื่อม และแสดงอาการออกมาว่าตอนนี้ร่างกายเรากำลังขาดหรือมีฮอร์โมนน้อยลง แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายเริ่มขาดฮอร์โมนชนิดใด และมีอาการอย่างไร พญ.น้ำทิพย์ พันธ์ทิพทวี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านชะลอวัย จาก AddLife Anti-Aging Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้ให้ความหมายของฮอร์โมนว่า “ฮอร์โมน”  เป็นสารเคมีชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเพื่อสื่อสารและทำหน้าที่ร่วมกับอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย  โดยฮอร์โมนจะหลั่งออกมาจากต่อมไร้ท่อและซึมเข้าสู่เส้นเลือด จากนั้นจะอาศัยระบบการไหลเวียนของกระแสเลือด ส่งต่อไปยังเซลล์หรืออวัยวะต่างๆ ของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ ฮอร์โมนเป็นสารเคมีที่มีประสิทธิภาพสูง แค่ปริมาณเพียงเล็กน้อย ก็สามารถสร้างผลกระทบให้กับร่างกายได้เป็นอย่างมากเลยทีเดียว ฮอร์โมนจึงมีความสำคัญและจำเป็นต่อมนุษย์ สัตว์ และพืช ที่จะช่วยในการดำรงชีวิต ฮอร์โมนพื้นฐานที่ควรทำความรู้จัก และเมื่อขาดฮอร์โมนชนิดนี้จะมีอาการอย่างไร 1. โกรทฮอร์โมน มีส่วนสำคัญในการสร้างและพัฒนาเซลล์ให้มีการเจริญเติบโต เราจะได้ยินเรื่องโกรทฮอร์โมนมีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็ก เป็นฮอร์โมนที่ช่วยเร่งความสูง สำหรับผู้ใหญ่จะมีความสำคัญเรื่องชะลอความชรา ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ระบบกล้ามเนื้อและการเผาผลาญ เมื่อขาดฮอร์โมนนี้ […]

‘เปิดศึกแย่งชิง ซึ่งศึกนี้ไม่ธรรมดา เพราะคู่กรณีเป็นเพศเดียวกัน’ ดูดวงรายวัน 2 สิงหาคม 2561

ดูดวงรายวัน 2 สิงหาคม 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  ทำงานอย่างมีความสุข เพราะได้ทำงานสายบุญ หรืองานช่วยเหลือสังคม ประมาณจิตอาสา ซึ่งท่านจะได้รับความรักความเมตตาและการยอมรับสนับสนุนเป็นอย่างดีจากผู้บังคับบัญชาและเพื่อนร่วมงาน อาจได้รับการพิจารณาเลื่อนขั้นเลื่อนตำแหน่ง การเงิน :  ผู้ใหญ่ให้เงินไปทำบุญ แต่ท่านอาจซื้อขนมนมเนย หรือของไม่จำเป็นเพลินเลย ความรัก : ได้รับการดูแลจากครอบครัวเป็นอย่างดี อาจมีวาระพิเศษที่ให้ได้มาอยู่พร้อมหน้ากัน โดยมีการพูดถึงสมาชิกใหม่ที่รอแล้วรอเล่าก็ยังไม่มาสักที คนโสด ท่านมีเสน่ห์มากมาย และก็เอาแต่ใจมากมายด้วย ประมาณคุณหนูเอาแต่ใจ เพราะฉะนั้นอาจไม่ค่อยมีใครกล้าเข้าหาเท่าไหร่ สุขภาพ :  ระวังพวกโรคภูมิแพ้ ไซนัส หรือโพรงจมูกอักเสบ ซึ่งเกิดจากแพ้อากาศและฝุ่นละออง   ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน :  ทำงานด้วยความกดดันอย่างมาก ต้องใช้สมองและกำลังกายอย่างหนัก เพื่อต่อสู้กับอุปสรรคและปัญหาที่เข้ามา ซึ่งท่านอาจเข้าไปเกี่ยวข้องกับงานที่ไม่ถูกต้องหรือเกี่ยวข้องกับเรื่องโลกวิญญาณ ควรใช้สายธรรมะเข้าข่ม การเงิน : ควรหลีกเลี่ยงเงินที่ไม่สะอาด ได้มาจากการทุจริต รวมถึงเงินใต้โต๊ะหรือสินบนซึ่งจะส่งผลเสียให้กับตัวเองในอนาคต ความรัก […]

‘กลับไปขอคืนดี แม้ต้องเปิดศึกแย่งชิงก็ยอม’ ดูดวงรายวัน 1 สิงหาคม 2561

ดูดวงรายวัน 1 สิงหาคม 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  ท่านคาดหวังความสำเร็จในการติดต่อประสานงานไว้ 100%  แต่มีปัญหาขลุกขลักเข้ามาขลุกขลักเข้ามาให้ต้องแก้ไข หรือไม่ก็ถูกใส่ร้ายป้ายสี จากคนที่เคยจริงใจก็เริ่มมีท่าทีเปลี่ยนไป ควรหาเพื่อนหรือบริวารที่รู้ใจ หรือบุคคลที่ฝีมือดี คอยให้การช่วยเหลือก็จะสามารถสร้างผลงานได้ การเงิน :  หมดไปกับการเลี้ยงดูบริวารเพื่อนฝูงจนกลายเป็นหนี้สิน รวมถึงอาจมีปัญหาแย่งชิงมรดก หรือแย่งชิงผลประโยชน์กันในหมู่ญาติพี่น้อง ความรัก : อารมณ์ท่านขึ้นๆ ลงๆ เปลี่ยนแปลงรวดเร็วมาก เวลาที่อยู่ห่างกันจะหงุดหงิด หึงหวงโดยไร้เหตุผล ควรลดทิฐิ ลดความปรารถนาในตัวของอีกฝ่ายลงจะทำให้มีความสุขกันมากขึ้น   คนโสด อยู่คนเดียวก่อนดีกว่าค่ะ ปัญหาเยอะมาก สุขภาพ :  ระวังโรคที่สงบมานานจะกำเริบขึ้นโดยไม่มีอาการบอกเหตุใดๆ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน :  มีความสุขจนอีโก้ในตัวท่านสูงขึ้น และเอาแต่ใจ จนไม่สนใจความคิดเห็นของเพื่อนร่วมงาน จนท่านอาจถูกเพื่อนร่วมงานเอาคืน ทำให้เกิดความเบื่อหน่าย ร้อนรุ่มไปหมด อยากลาออกหรือเปลี่ยนงานใหม่ ควรใช้เหตุผลพิจารณาไตร่ตรองก่อนตัดสินใจ การเงิน : […]

มาแล้วต้องโดน! ปักหมุดร้านสตรีทฟู้ด – คาเฟ่ ถูกปากคนไทย ไปสิงคโปร์ห้ามพลาด

มาแล้วต้องโดน! ปักหมุดร้านสตรีทฟู้ด – คาเฟ่ ถูกปากคนไทย ไปสิงคโปร์ห้ามพลาด…เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันหยุดยาวคราวหน้า หากใครที่กำลังแพลนจะไปเที่ยวต่างประเทศใกล้บ้านเราอย่างสิงคโปร์ ต้องอ่านและปักหมุดไว้เลย

‘ท่านหน้าใสงานดี วันนี้อาจเกิดศึกนารีแย่งกันอุปถัมภ์’ ดูดวงรายวัน 31 กรกฏาคม 2561

ดูดวงรายวัน 31 กรกฏาคม 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : ท่านเริ่มต้นวันใหม่กับการบุกเบิกงานใหม่ที่เกี่ยวข้องกับบ้านที่ดิน เรือกสวนไร่นา ได้เดินทางไปในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย ซึ่งท่านหมกมุ่นครุ่นคิดอยู่แต่กับเรื่องงานตลอดเวลา คิดถึงความสำเร็จจนไม่สนใจเรื่องของการใช้ชีวิตปกติ การเงิน :  ท่านชอบช่วยเหลือผู้อื่นจนตัวเองเดือดร้อน ระวังจะเสียรู้หรือถูกหลอกลวงให้ไปลงทุน ความรัก : ช่วงนี้งานยุ่งจนท่านไม่มีเวลาสนใจเรื่องของครอบครัวเลย ก็คงต้องปล่อยเป็นหน้าที่ของคู่ที่จะช่วยทำหน้าที่นี้แทน ซึ่งเขาก็ทำได้ดี  คนโสด กำลังคิดว่าจะอยู่คนเดียวหรือมีคนอยู่ข้างๆ ดี เพราะท่านงานยุ่งจนไม่มีเวลาให้ใครเลย สุขภาพ :  ท่านหมกมุ่นกับการทำงานมาก จนการทำงานของลำไส้ ระบบย่อยอาหารรวน อาจทำให้เกิดโรคกระเพาะ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน :  วันนี้ท่านจะทำงานอย่างมีความสุข อาจเป็นงานที่เกี่ยวข้องกับสถานบันเทิงยามราตรี แม้ต้องรับงานหนักทั้งของตัวเองและไปช่วยงานคนอื่นก็ตาม เพราะท่านจะได้รับความรักความเมตตาและการยอมรับสนับสนุนจากผู้บังคับบัญชา และเพื่อนร่วมงาน อาจได้เลื่อนขั้นเลื่อนตำแหน่งด้วย การเงิน :  ผู้ใหญ่อุปถัมภ์ ซึ่งท่านก็หมดเงินไปกับการกินดื่มเที่ยว และทำบุญทำทาน ความรัก : ที่บ้านมีวาระโอกาสพิเศษ […]

‘อย่าใจเร็วด่วนได้ ไปอยู่กินกันก่อน อาจจบไวกว่าที่ควร’ ดูดวงรายวัน 30 กรกฏาคม 2561

ดูดวงรายวัน 30 กรกฏาคม 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : ท่านกำลังเผชิญหน้ากับปัญหาและอุปสรรคต่างๆ ที่ทำให้ต้องผิดหวังเสียใจ ท้อแท้ หรือไม่สบายใจ เพราะต้องพิสูจน์ตัวเองให้เจ้านายเห็น ควรอยู่เงียบๆ อยู่กับตำรับตำรา อย่าใช้อารมณ์ตัดสินปัญหา หรืออีโก้ เพราะจะทำให้เกิดความผิดพลาดเกินกว่าจะแก้ไขได้ การเงิน :  อาจได้เงินจากการลงทุนด้านอสังหาริมทรัพย์ แต่เป็นเงินร้อน ไม่ค่อยถูกต้องเท่าไหร่ ความรัก : อยู่ด้วยกันท่ามกลางข้อแม้กฎเกณฑ์ต่างๆ มากมาย วันนี้อาจมีผู้ใหญ่เข้ามามีอิทธิพลในครอบครัว  คนโสด เจ้าชู้ เลือกมาก ผู้ใหญ่ก็เลยจัดการหาคู่ให้เสียเลย สุขภาพ :  เครียด จะส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องผูก โรคกระเพาะ ลำไส้อักเสบ อาหารเป็นพิษ ครบ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน :  จากอีโก้ทำให้ท่านไม่สนใจความคิดเห็นของทีมงานเลย เพราะฉะนั้นจากทีมงานที่ดีมีคุณภาพจะกลับกลายเป็นทีมงานที่จ้องจะแทงข้างหลังท่าน […]

พักผ่อนแบบลักชัวรี่สไตล์ล้านนา! ครอสทู เชียงใหม่ ริเวอร์ไซด์ ที่พักริมแม่น้ำปิง เชียงใหม่

ไม่นานมานี้ แพรวดอทคอม ได้มีโอกาสไปเยือนเชียงใหม่ และได้เข้าพักที่ “ครอสทู เชียงใหม่ ริเวอร์ไซด์ รีสอร์ท” (X2 Chiang Mai Riverside Resort) ลักชัวรี่บูติครีสอร์ทแห่งใหม่ล่าสุดใจกลางเมืองเชียงใหม่ ถือเป็นบูติครีสอร์ทระดับ 5 ดาว ตั้งอยู่ริมแม่น้ำปิง แวดล้อมด้วยความเงียบสงบ แต่ห่างจากตัวเมืองเชียงใหม่อันคึกคักเพียงไม่กี่นาที ประกอบด้วยห้องสวีทดีไซน์หรูหรา 30 ห้อง หลากหลายประเภท ได้แก่ Tamarind Suite, Riverfront Suite, Grand Suite River View และ Pool Suite River View ที่มีสระว่ายน้ำส่วนตัว รายล้อมด้วยความงามของธรรมชาติที่ไร้ที่ติบนฝั่งแม่น้ำปิง โดดเด่นด้วยสถาปัตยกรรมที่ออกแบบผสมผสาน องค์ประกอบที่ทันสมัยกับสุนทรียศาสตร์แบบล้านนา ตัวอาคารภายนอกตกแต่งด้วย “อิฐมอญ” สีน้ำตาลอันเป็นเอกลักษณ์ ใจกลางรีสอร์ทเป็นพื้นที่ร่มรื่นมีบ่อน้ำแบบโบราณ และต้นไม้มะขามอายุหลายศตวรรษ ที่ช่วยสร้างความสดชื่นร่มรื่นให้แก่รีสอร์ตได้อย่างลงตัว ภายในรีสอร์ทมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน ไม่ว่าจะเป็น “Ozone Rooftop Bar” บาร์ริมสระว่ายน้ำแบบอินฟินิตี้พูล ห้องออกกำลังกาย ห้องสปาริมแม่น้ำปิง […]

สูดแล้วสุข! “กลิ่นหอมบำบัด” จัดการความเครียดได้

ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย โดยอาจเกิดขึ้นในช่วงระยะสั้นๆ หรือเป็นเวลานาน ซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจ แต่ความเครียดจะไม่ใช่เรื่องน่าหนักใจ ถ้าเรารู้จักวิธีบริหาร จัดการความเครียด ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ด้วยการเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมรับมือกับเหตุการณ์ที่ต้องพบเจอในชีวิต สูดแล้วสุข! “กลิ่นหอมบำบัด” จัดการความเครียดได้ ทั้งนี้ หมอนุ่น-แพทย์หญิงดุจฤดี  อภิวงศ์ กล่าวถึงสาเหตุที่ก่อให้เกิดความเครียด และเคล็ดลับการจัดการกับความเครียดที่ถูกวิธีว่า “ความเครียดนั้นเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่เกิดจากการที่คนเราต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ หรือการเปลี่ยนแปลงที่ส่งผลให้รู้สึกกดดัน วิตกกังวล กระทั่งสภาวะจิตใจที่เปลี่ยนไปในด้านลบ และเมื่อสมองรับรู้ได้ว่าสภาวะนี้ส่งผลกระทบต่อจิตใจก็จะส่งผลเสียต่อการทำงานของฮอร์โมนทันที ทำให้ร่างกายมีสภาวะที่หัวใจเต้นแรง เหงื่อออก มือเท้าเย็น ปวดท้อง กระวนกระวาย หรือสมาธิไม่ดี อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นทันทีเมื่อคนเรามีความเครียด และหากใครที่ต้องเผชิญกับความเครียดอยู่เป็นเวลานานโดยที่ไม่รู้จักหาวิธีผ่อนคลายก็อาจส่งผลต่อปัญหาสุขภาพตามมา เช่น อาการนอนไม่หลับ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย หรือเริ่มมีอาการซึมเศร้าเกิดขึ้น ดังนั้นเราควรหาวิธีที่จะได้ผ่อนคลายความเครียดเหล่านั้นออกมาบ้าง วิธีง่ายๆ เลยก็คือการพูดคุยให้กับคนที่เราไว้วางใจได้รับฟัง หรืออาจจะหากิจกรรมสนุกๆ ทำเพื่อผ่อนคลายความเครียด เช่น ออกกำลังกายให้เหงื่อออก หรือการวาดภาพ เพราะนอกจากจะช่วยเรื่องความคิดสร้างสรรค์แล้ว ยังเป็นการฝึกสมาธิและผ่อนคลายความเครียดได้เช่นกัน โดยจะช่วยให้ความคิดของเรามาจดจ่ออยู่ที่การระบายสี นับเป็นกิจกรรมยามว่างที่ช่วยสร้างจินตนาการได้เป็นอย่างดี รวมไปถึงการใช้กลิ่นหอมบำบัด (Aromatherapy) เพราะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่บรรเทาความเครียดได้เร็วที่สุด เพราะเมื่อจมูกได้กลิ่นหอมอโรมาเธอราพีเพียงไม่กี่วินาทีก็จะส่งกลิ่นนั้นไปสู่สมองส่วนที่ควบคุมอารมณ์ ซึ่งสามารถสร้างความผ่อนคลายให้กับเราได้ในทันที” สำหรับ […]

‘นารีอุปถัมภ์ แต่ไม่ใช่นารีธรรมดา พิษสงรอบตัวทีเดียว’ ดูดวงรายวัน 29 กรกฏาคม 2561

ดูดวงรายวัน 29 กรกฏาคม 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : แม้เป็นวันหยุด แต่ท่านไม่ได้หยุด ต้องเดินทางไปติดต่อประสานงานทั้งวัน วันนี้เป็นงานที่เกี่ยวกับศาสนา หรืองานด้านศิลปะ ความบันเทิงเริงรมย์ ความสวยงาม ซึ่งก็จะประสบความสำเร็จ แต่เหมือนเดิมก่อนที่จะรับปากหรือเซ็นสัญญาใดๆ ควรอ่านให้รอบคอบ ไม่อย่างนั้นอาจเสียเปรียบ การเงิน : หาเงินเก่งก็จริงแต่ก็ใช้เก่ง จะหมดกับการเดินทางทำบุญ หรือซื้อเครื่องประดับราคาแพง ความรัก : รักใครรักจริง รักแล้วรักเลย ไม่เปลี่ยนแปลง แต่วันนี้เหมือนท่านเริ่มนิ่งสงบกับความรัก ทำหน้าที่แม่และเมียที่ดีคือ ดูแลครอบครัว และส่งเสริมหน้าที่ของสามี คนโสด ท่านสวยสง่าจนมีคนหลงใหลหมายปองมากมาย จึงทำให้ท่านขาดความสุขุมรอบคอบในการเลือก ทำให้ที่ผ่านมาผิดหวังตลอด ก่อนเลือกใครควรดูให้ดี สุขภาพ :  บิ๊กคลีนนิ่งได้แล้วค่ะ ทั้งห้องนอน เสื้อผ้า เพราะจะทำให้เกิดโรคภูมิแพ้และหวัดเรื้อรัง   ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน :  ท่านต้องใช้ความรู้ ความสามารถในการเอาตัวรอดจากสถานการณ์ที่เป็นอยู่ […]

ที่นี่ “เดอะในหาน”สวยดุจซานโตรินี่ กรีซ ความลักชัวรี่ที่ลงตัวบนเกาะภูเก็ต

ครั้งแรกที่ แพรวดอทคอม ได้ย่างเท้าเข้าไปในโรงแรมแห่งนี้ “เดอะในหาน” อยากจะบอกว่าสวยเกินเรื่อง สวยเหมือนได้ไปเที่ยวที่ซานโตรินี่ กรีซ กันเลยทีเดียว คิดในใจเพียงว่าที่นี่ภูเก็ตนะ ทะเลอันดามันที่สวยที่สุดในเมืองไทย แต่สำหรับที่ตั้งโรงแรมแห่งนี้ ทำเลนี้ วิวนี้ ยิ่งทำให้ทะเลอันดามันและโรงแรมที่ฉันยืนอยู่จุดนี้สวยขึ้นอีกหลายเท่าเชียวล่ะ ปริ่มใจจนน้ำจาจะไหล…อิอิ “ความสมบูรณ์แบบที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว ทั้งความโรแมนติก การผจญภัย ความตราตรึง และเสน่ห์ของความเป็นตำนานบนชายหาดที่สวยที่สุดของประเทศไทย” นี่คือคำจำกัดความของ เดอะในหาน (THE NAI HARN) รีสอร์ทสุดหรูที่ตั้งอยู่บนหาดในหาน ทางตอนใต้ของเกาะภูเก็ต โดดเด่นด้วยสถาปัตยกรรมตัวอาคารสีขาว และโลเคชั่นที่เป็นเอกลักษณ์ที่ตั้งอยู่ริมผา จึงทำให้ห้องพักและทุกส่วนของรีสอร์ท สามารถสัมผัสกับความงดงามของทะเลอันดามันและวิวแหลมพรหมเทพได้อย่างตราตรึงตลอดทั้งวัน ชื่อเดิมคือ “รอยัล ภูเก็ต ยอร์ช คลับ” (Royal Phuket Yacht Club) เป็นที่รู้จักกันดีในนามของลักชัวรี่รีสอร์ทลำดับต้นๆ ของเกาะภูเก็ต และเคยได้รับเกียรติให้การต้อนรับผู้มีชื่อเสียงระดับโลกมาแล้วมากมาย อาทิ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ เจ้าชายอัลเบิร์ตแห่งโมนาโค (Prince Albert of Monaco) เจ้าชายเฮนริคแห่งเดนมาร์ก (Prince Henrik of Denmark) […]

‘ไม่แคร์!!! แม้มีเด็กมาชอบ เพราะเข็ดเกินจะเริ่มต้นใหม่’ ดูดวงรายวัน 28 กรกฏาคม 2561

ดูดวงรายวัน 28 กรกฏาคม 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : ท่านอยู่กับตำรับตำรา อยู่กับการค้นคว้าหาข้อมูล เพื่อนำไปใช้ในการติดต่อประสานงาน ระวังอีโก้ในตัวทำให้ท่านกล้าเกินจนกลายเป็นดื้อรั้น เสี่ยงจนน่ากลัว เพราะฉะนั้นก่อนที่จะรับปากหรือทำสัญญาใดๆ ควรพิจารณาให้รอบคอบ ไม่อย่างนั้นจะเกิดความผิดพลาด การเงิน : ลดการใช้จ่ายฟุ่มเฟือย และช็อปเสื้อผ้าราคาแพง จะทำให้เก็บเงินได้ ความรัก : วันนี้เข้าพรรษาท่านชวนกันไปวัดทำบุญ ก็คงต้องพยายามสงบอารมณ์ที่คุกรุ่นอยู่ภายใน เพราะแต่ละคนมีทั้งอีโก้และเชื่อมั่นสูง หากเบื่อหรือเกลียดแล้วก็ยากที่จะกลับมาคืนดี คนโสด ผู้ใหญ่จะแนะนำให้รู้จักกัน หากเป็นต่างชาติและสูงวัยละก็ใช่เลย สุขภาพ :  จะเกิดการเจ็บป่วยอันเนื่องจากการเดินทาง ระวังกล้ามเนื้อช่วงขา หน้าแข้ง และเท้าอาจเกิดการบาดเจ็บ เพราะเดินมาก   ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน :  งานที่เกี่ยวกับศิลปะศิลปิน ความสวยความงาม บันเทิงเริงรมย์ ท่านคาดหวังว่าต้องประสบความสำเร็จเกิน 100  ขณะที่มาพร้อมกับอุปสรรคปัญหามากมาย เพราะฉะนั้นท่านต้องหาตัวช่วย อาจเป็นเพื่อนฝูงหรือผู้หญิงที่มีอำนาจมาช่วยท่าน เพื่อให้งานผ่านไปได้ […]

เคมีพุ่ง “เคน-เต้ย” แห่ง มีเพียงรัก “ธนดล” และ “เจ้าขา” ฉบับ 2561

จากนิยายสุดฮ็อตสู่ละครสุดฮิต มีเพียงรัก เวอร์ชั่น 2561 เคน-เต้ย ประกบคู่พระเอก-นางเอก เคมีลงตัวดีงามสมเป็นผลงานแห่งการรอคอย เรียกว่าเป็นนวนิยายในดวงใจของใครหลายคนเลย สำหรับเรื่อง  มีเพียงรัก ของ “กิ่งฉัตร” ที่นอกจากจะขายดิบขายดีแล้ว ในปี 2543 เรื่องนี้ยังถูกนำมาทำเป็นละครครั้งแรกโดยมี “ก้อง-สหรัถ สังคปรีชา” มาสวมบท “ธนดล” และ “ป๊อก-ปิยธิดา วรมุสิก” รับบท “เจ้าขา” กลายเป็นคู่ขวัญที่คอละครชื่นชอบสุดๆ และยังยกให้เรื่องนี้กลายเป็นละครในดวงใจ จากวันนั้นจนวันนี้ เวลาผ่านไป 18 ปี จึงได้มีการนำกลับมาปัดฝุ่นใหม่อีกครั้ง โดยค่ายซิติเซ่น เคน ของผู้จัดมากฝีมือ “หน่อย – บุษกร วงศ์พัวพันธ์” ซึ่งครั้งนี้ได้คว้าตัวสามีสุดหล่อ “เคน-ธีรเดช วงศ์พัวพันธ์” มารับบทเป็น “ธนดล” ขณะที่นางเอกร่างเล็ก “เต้ย-จรินทร์พร จุนเกียรติ” มารับบท “เจ้าขา” ร่วมด้วยนักแสดงอื่นๆ อาทิ “หญิง-รฐา โพธิ์งาม”, “คริสซี่-กฤษณ์สิรี สุขสวัสดิ์”, […]

keyboard_arrow_up