Lifestyle

เนื่องในเดือนมิถุนายนนี้ มีอีกวันสำคัญที่มองข้ามไม่ได้เลยนั่นคือ “วันสิ่งแวดล้อมโลก” ทางเซ็นทรัลเอ็มบาสซีร่วมกับ สถานทูตกรีซประจำประเทศไทย จึงได้ร่วมกันจัดงาน For a Greener World “Let’s give our home a future it deserves” (ฟอร์ อะ กรีนเนอร์ เวิลด์ “เล็ทส์ กิฟ เอาร โอม อะ ฟิวเจอร์ อิท ดีเซิร์ฟว”) โดยความพิเศษภายในงานคือ นิทรรศการภาพถ่าย “FIRE / REGENERATION – A Photographic Diary, 2007–2008” ที่ได้รวมผลงานกว่า 80 ภาพ ซึ่งเป็นผลงานภาพถ่ายของ ฯพณฯ นายเพลิเคลส บูตอส เอกอัครราชทูตกรีซประจำประเทศไทย และเป็นส่วนหนึ่งของซีรีส์ภาพถ่ายที่ชื่อว่า ‘After the Fire’

ดูดวงรายวัน ประจำวันพุธที่ 21 มิถุนายน 2560 เช็คทุกวัน ทันทุกดวงกับ แพรว ดอทคอม ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  ท่านได้ออกพบปะผู้คนที่หลากหลาย ขอให้ใช้ความคิด ชั่งน้ำหนักหาเหตุและผล เพื่อประกอบการตัดสินใจให้เกิดความผิดพลาดน้อยที่สุด การเงิน : มีโชคนะ แต่ก็ใช้เยอะกว่าที่ได้มาอีก เพลาๆ การซื้อลงบ้าง ความรัก : จะมีโอกาสได้ร่วมหุ้นธุรกิจกับคนรัก วันนี้ท่านอย่าเพิ่งตั้งกฎเกณฑ์หรือคาดหวังอะไรมาก เดี๋ยวจะเสียฤกษ์กันซะเปล่าๆ คนโสด  ท่านตั้งสเป๊คสูงปรี๊ด แล้วชอบเอาแต่ใจจนถูกหลอกง่ายในบางครั้ง สุขภาพ :  ควรระวังโรคที่เกี่ยวกับระบบขับถ่าย โดยเฉพาะไตและกระเพาะปัสสาวะ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน : ท่านยังคงทุ่มเทให้กับงานจนลืมมองคนรอบข้าง วันนี้ยิ่งแรง เพราะท่านเชื่อแต่ความคิดตัวเอง จนไม่ฟังแม้กระทั่งเสียงรอบข้าง หากท่านสามารถเปิดใจ ไม่มองคนด้วยอคติ จะทำให้มีโอกาสก้าวหน้าขึ้นกว่านี้อีกเยอะ การเงิน : ท่านรู้จักใช้เงิน ไม่มีอะไรน่าห่วง ความรัก : วันนี้ท่านจริงจังเกินไปนะจ๊ะ มีคำถามให้กับทุกเรื่องในชีวิต เริ่มไม่วางใจครอบครัว ต้องหาคำตอบด้วยตัวเองจึงจะเชื่อ […]

ดูดวงรายวัน ประจำวันอังคารที่ 20 มิถุนายน 2560 เช็คทุกวัน ทันทุกดวงกับ แพรว ดอทคอม ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : มีภาวะความเป็นผู้นำสูง ไฟแรง วันนี้โดดเด่นเรื่องการปกครองคน แม้จะเผชิญอุปสรรคขวากหนามบ้าง แต่ท่านก็ไม่ยอมแพ้ การเงิน : มีโชคในการหาเงินนอกบ้าน สามารถสร้างรายได้ให้ตัวเอง ความรัก :คาดหวังในตัวคู่มาก จนบางครั้งท่านดูแข็งกระด้างและจริงจังมากเกินไป คนโสด ตั้งความหวังไว้ว่า อยากได้แบบเพอร์เฟ็คท์ ซึ่งท่านก็รู้ว่า ในความเป็นจริง ไม่มี สุขภาพ : อย่าอั้นปัสสาวะ เพราะจะทำให้เป็นโรคกรวยไตอักเสบ ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน : ท่านตั้งความหวังว่าอยากจะประสบความสำเร็จ วันนี้ในใจและสมองจึงคิดถึงแต่งาน จนลืมสิ่งที่จะต้องทำให้ตัวเองและคนอื่น การเงิน : ช่วยเหลือคนอื่นจนตัวเองเดือดร้อน ความรัก : วันนี้ท่านมี 2 บุคลิก เดี๋ยวก็เรียบร้อย ใจเย็น แต่แป๊บเดียวก็ปรู๊ดปร๊าด นึกอยากจะทำก็ไม่สนใจใดๆ เลย คนโสด รักง่าย […]

2 คู่รักคนดัง “ฮิวโก้-ฮาน่า” “จิ๊บ-จ๊ะจ๋า” ควงแขนชมงานศิลป์ เปิดตัวหนังสือดินแดนของอียิปต์ หมุนเวียนทุกๆ เดือน เพื่อเสิร์ฟผลงานศิลปะใหม่ๆ ให้แก่เหล่าคนรักงานศิลป์ โดยล่าสุด DUKE Contemporary Art Space ชั้น 1 ศูนย์การค้าเกษรวิลเลจ ได้จัดงานเปิดตัวหนังสือ Description de l’Égypte เป็นหนังสือที่รวบรวมเนื้อหาและภาพประกอบที่บันทึกเรื่องราวต่างๆ เกี่ยวกับดินแดนอียิปต์และอารยธรรมอียิปต์โบราณ โดยงานนี้มี คุณบุญชัย เบญจรงคกุล มาร่วมเป็นประธานเปิดงาน พร้อมทั้งเหล่าคนดังผู้หลงรักงานศิลปะก็ตบท้ายมาร่วมชมด้วยเช่นกัน

ดูดวงรายวัน ประจำวันจันทร์ที่ 19 มิถุนายน 2560 เช็คทุกวัน ทันทุกดวงกับ แพรว ดอทคอม ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : อยู่ไม่ติดที่ ต้องเดินทางติดต่องานทั้งวัน เป็นงานที่เกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีการสื่อสาร การเงิน : ใช้เงินเกินตัว เดือดร้อนพ่อแม่ประจำ ความรัก : สมาธิสั้นแต่รักฉันยาว วันนี้ท่านขี้เบื่อ หงุดหงิด ต้องพาไปเที่ยวเปลี่ยนบรรยากาศบ่อยๆ จึงจะช่วยยืดอายุชีวิตคู่ คนโสด ขี้เบื่อ ไม่ชอบที่จะปรับตัว เอะอะก็เลิก สุขภาพ : เลือดลมหมุนเวียนไม่สะดวก จะหน้ามืด ตาลาย เวียนศีรษะ อย่าลืมพกยาไปด้วย ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน : มีแนวโน้มที่จะได้ทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ให้ระวังงานที่ไม่มีการวางแผน แต่ท่านด่วนตัดสินใจ โดยขาดความรอบคอบ ก็จะทำให้งานเกิดความผิดพลาด การเงิน : แปรปรวนสูง แต่ท่านสามารถหารายได้จากหลายทางจึงไม่กระทบ ความรัก : วันนี้จะได้เข้าไปมีส่วนร่วมกับกิจการของครอบครัวแฟน ซึ่งท่านจะช่วยให้กิจการเจริญรุดหน้าไปอย่างรวดเร็วและมั่นคง คนโสด มีเสน่ห์ […]

ดูดวงรายวัน ประจำวันอาทิตย์ที่ 18 มิถุนายน 2560 เช็คทุกวัน ทันทุกดวงกับ แพรว ดอทคอม ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  วันนี้มีเรื่องให้ต้องคิดตัดสินใจ เพราะท่านแบกรับภาระของบริวารคนรัก คนใกล้ชิดค่อนข้างมาก แล้วคนเหล่านั้นก็มักทำให้ท่านเดือดร้อนใจบ่อยๆ ควรปล่อยวาง ช่วยเท่าที่ช่วยได้ การเงิน : หมดไปกับการเดินทาง เข้าสังคม หรือลงทุนใหม่ๆ หลีกเลี่ยงการพนัน ความรัก : อาจมีโปรแกรมพาครอบครัวไปเที่ยว หรือไปทำบุญตามมูลนิธิต่างๆ คนโสด รักเดียวใจเดียว มุ่งมั่นสร้างครอบครัวที่อบอุ่น สุขภาพ : อวัยวะที่เจ็บป่วยเรื้อรังคือ ตั้งแต่สะโพกลงไป มีโอกาสเป็นโรคข้อและเอ็นเสื่อม   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน : มีความสุขกับหน้าที่การงาน จะได้รับความรัก ความเมตตา และการยอมรับ การสนับสนุนเป็นอย่างดีจากผู้บังคับบัญชาและเพื่อนร่วมงาน การเงิน : ผู้ใหญ่อุปถัมภ์ค้ำจุน ความรัก : เป็นช่วงเวลาวันอาทิตย์ที่ได้อยู่พร้อมหน้าครอบครัว ท่านได้รับความรักความเอาใจใส่จากคนรัก คนโสด มีเสน่ห์กับเพศตรงข้ามแรงมาก มีคนมาจีบเยอะ […]

ยืดกล้ามเนื้อ ระดับลึก 6 ท่า เจ็บตอนทำ สบายตอนจบ  ยืดกล้ามเนื้อให้ถูกจุดต้องทำยังไง ใครเคยเจอปัญหานี้บ้าง มีอาการปวดหลัง ปวดเอว เป็นออฟฟิศซินโดรม หรือโรคข้อเสื่อม กระดูกเสื่อม รักษามาสารพัดวิธี ทั้งนวดกดจุด ฝังเข็ม ยืดกล้ามเนื้อ ฯลฯ ก็ยังไม่ดีขึ้น อย่าเพิ่งท้อใจ บางทีคุณอาจจะกำลังรักษาผิดจุดโดยที่ไม่รู้ตัวอยู่ก็ได้ เพราะกล้ามเนื้อคนเรามีตั้ง 8 ชั้นเลยนะ ล่าสุดอะพินได้ไปเจอกับผู้เชี่ยวชาญที่สถาบันปรับโครงสร้างร่างกายอริยะ เพราะตัวเองก็มีปัญหาปวดแฮมสตริงเรื้อรังมานานหลายเดือน ทรมานมากเลย ได้รู้ความจริงสักที!  ต้องเข้าใจก่อนว่ากล้ามเนื้อระดับลึกจะทำงานทันทีเมื่อร่างกายเราตั้งฉากกับพื้นโลก โดยทำหน้าที่ดึงให้กระดูกตรงไว้ตลอดเวลา ซึ่งการทำงานของกล้ามเนื้อชั้นลึกๆ ไม่จำเป็นต้องออกแรงเยอะ ต้องการแค่ความแข็งแรงระดับหนึ่ง เน้นความทนทานและคงทนอยู่ได้นานมากกว่า หาต้นตอ เน้นแก้ที่ต้นเหตุ พอเข้าใจการทำงานของกล้ามเนื้อ ก็มาหาสาเหตุที่ทำให้มีอาการกันเลย บางคนที่รักษาแล้วไม่หาย เพราะไปโฟกัสผิดจุด เช่น ปวดคอก็มุ่งไปรักษาที่คออย่างเดียว อาการไม่ดีขึ้น เพราะไม่ได้ดูทั้งระบบ ความจริงแล้วอาจจะมาจากการเข่าบิด เท้าแบน แล้วทำให้สะโพกบิด กระดูกบิด เลยส่งผลทำให้มีอาการที่คอก็เป็นได้ เนื่องจากร่างกายเรามีการเชื่อมโยงถึงกันหมด หรือบางคนหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือเสื่อม ก็เข้าใจว่าเป็นแค่ตรงกระดูกช่วงเอว แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่ เพราะส่วนอื่นๆ […]

ดูดวงรายวัน ประจำวันเสาร์ที่ 17 มิถุนายน 2560 เช็คทุกวัน ทันทุกดวงกับ แพรว ดอทคอม ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : อารมณ์ศิลปินเข้าสิงค่ะ อ่อนไหว ตัดสินปัญหาชีวิตไม่ได้ หากยังสับสนเรื่องงาน วันนี้มีคีย์เวิร์ดให้คือ ความคิดสร้างสรรค์ ความงาม เกี่ยวกับน้ำ ธุรกิจส่วนตัว เหล่านี้จะดีกับท่าน การเงิน : รายรับรายจ่ายไม่สมดุลกัน โชคดีนะที่ท่านหาเงินเก่ง ไม่อย่างนั้นคงลำบากกว่านี้ ความรัก : วันนี้ท่านขอเรียกร้องความสนใจหน่อย ส่วนคู่ก็มีหน้าที่ตามใจเหมือนเดิมนะคะ วนไปคนโสด มีเสน่ห์กับเพศตรงข้ามมากมาย แต่สุดท้ายแล้วกลับถูกหลอก คงต้องมองคนที่เป็นผู้ใหญ่หน่อยละ สุขภาพ : มีปัญหาในเรื่องระบบย่อย หรือกระเพาะอาหาร ถุงน้ำดี และต่อมน้ำเหลือง ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน : วันนี้เป็นวันดีของท่าน หากวางแผนงานอะไรไว้ก็รีบทำเลย เพราะท่านมีความสามารถนำพางานไปสู่ความสำเร็จอย่างสูงสุด การเงิน : ท่านมีดวงการเงินดีเป็นพื้นฐาน จะมีผู้อุปการระและอุปถัมภ์จุนเจืออยู่ตลอด ความรัก : วันนี้คู่อาจชวนท่านไปทานข้าว ช็อปปิ้ง […]

เป็นผู้หญิงที่มีสไตล์ทั้งคู่ สำหรับ 2 สาว ณิชา-ณัฏฐณิชา และแพร์-พิชชาภา ที่ตอนนี้กำลังมีผลงานละครซีรีส์ The Cupids บริษัทรักอุตลุด ตอน กามเทพซ้อนกล ด้วยกัน โดยทั้งคู่นั้นต้องแสดงเป็นเพื่อนกันตั้งแต่สมัยวัยเรียน แต่ไม่ถูกชะตากันสักเท่าไหร่ โดยสาวณิชา รับบทเป็น มิลิน และสาวแพร์ รับบทเป็น ระริน

แอม เสาวลักษณ์ ลีละบุตร ผู้หญิงแกร่งที่ทุกคนทราบกันดีว่า เธอคือนักร้องมากความสามารถที่สุดคนหนึ่งของวงการเพลงไทย และผู้หญิงคนนี้ก็ไม่ได้มีดีแค่การร้องเพลงเท่านั้น แต่ฝีมือการแต่งเพลงก็ไม่ธรรมดาเลยทีเดียว

ดูดวงรายวัน ประจำวันศุกร์ที่ 16 มิถุนายน 2560 เช็คทุกวัน ทันทุกดวงกับ แพรว ดอทคอม ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  โดดเด่นเรื่องงานอย่างต่อเนื่อง ท่านมีความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ที่ดี สามารถทำงานได้หลากหลาย ซึ่งงานที่เหมาะกับท่านที่สุดคือทำธุรกิจส่วนตัว หรือค้าขาย การเงิน :  วันนี้ลองเสี่ยงโชคดูนะ เพราะท่านมีดวงได้ลาภลอย แต่ซื้อพอขำๆ นะคะ ความรัก : ท่านอารมณ์แปรปรวน  มี 2 บุคลิก แต่ใจเดียว เพราะฉะนั้นก็ยอมๆ กันหน่อยนะ คนโสด ต้องใช้เวลาและความเข้าใจในการปรับทัศนคติ สุขภาพ : ท่านไม่ค่อยดูแลตัวเอง ไม่ชอบไปหาหมอ หากปล่อยไว้จะยิ่งล้มหมอนนอนเสื่อ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน : มีภาวะของความเป็นผู้เสียสละสูง มีความคิดอ่านล้ำยุคเกินหน้า สามารถคิดการณ์ไกลได้อย่างลึกซึ้ง เหมาะกับงานที่ต้องใช้ความสามารถพิเศษเฉพาะด้านเฉพาะตัว การเงิน : หมดกับการช่วยเหลือและเข้าสังคมเป็นหลัก ความรัก : วันนี้วันศุกร์หากเป็นวันทานข้าวของครอบครัว ประเด็นในการพูดคุยจะเป็นเรื่องงานมากกว่าเรื่องความรักนะคะ   คนโสด ชอบที่จะเรียนรู้คนอื่นไปเรื่อยๆ […]

หากใครกำลังมองหาบุฟเฟต์อาหารทะเล สำหรับมื้อค่ำนี้ ห้องอาหารควิซีน อันปลั๊ก แห่งโรงแรมพูลแมน คิง เพาเวอร์ กรุงเทพฯ เขามีของดีมาแนะนำ บอกเลยว่าเด็ดมาก !! คุณจะได้พบกับบุฟเฟ่ต์อาหารทะเลสุดอลังการ เสมือนยกทะเลขึ้นมาไว้บนบก เพราะเราได้รวบรวมและคัดสรร ปูที่ดีที่สุดจากทั่วโลกถึง 8 ชนิด ที่มีเนื้อนุ่มและรสหวาน เท่านั้นยังไม่พอ ยังมีอาหารทะเลอีกหลายชนิดเช่น หอยนางรม เดอ แคลน์ จากฝรั่งเศส และหอยแมลงภู่จากนิวซีแลนด์ พร้อมมุมอาหารญี่ปุ่น เน้นวัตถุดิบชั้นเยี่ยมและความสะอาดสดใหม่ อาทิ ข้าวปั้นปลาดิบ มุมอาหารอิตาเลี่ยนอย่างพิซซ่าอบร้อนๆ เนื้ออบ อีกทั้งมุมผักสลัดสดใหม่หลากหลายชนิดที่มาพร้อมซอสต่างๆ ให้คุณเลือกมากมาย ปิดท้ายด้วยมุมของหวานแสนอร่อย สนนราคาบุฟเฟต์อาหารทะเลนั้นเพียงแค่ 1,500 บาท แต่พิเศษสำหรับสมาชิกบัตรคิง เพาเวอร์ และ จองผ่านเว็บไซต์ www.pullmanbangkokkingpower.com เพียงท่านละ 999 บาท (ลด 30% จากราคาปกติ 1,500 บาท ) โอ้ยแค่คิดก็ฟินแล้วค่ะคู้นนนนนน แต่ถ้าหากสุดสัปดาห์นี้ไม่ได้ไปไหน และคิดไม่ออกว่าจะกินอะไร เราก็มีมาแนะนำค่ะ […]

พลิกมาเล่นบทร้ายเป็น พิตะวัน ในละครเรื่อง มายา บาร์บี้เมืองไทย ขวัญ-อุษามณี ไวทยานนท์ เลยขอลุยเต็มที่ ใส่จริตอินเนอร์ไม่ยั้งเพื่ออ่อยพระเอก เป้-อารักษ์ อภรศุภศิริ ให้ได้มาเป็นของตัวเองแบบไม่แคร์สื่อ งานนี้นอกจากจะชื่อ พิตะวัน แฟนๆ ยังเพิ่มชื่อลงท้ายเป็น “พิตะวันสายอ่อย” ให้กับสาวขวัญอีกด้วย

ดูดวงรายวัน ประจำวันพฤหัสที่ 15 มิถุนายน 2560 เช็คทุกวัน ทันทุกดวงกับ แพรว ดอทคอม ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  ผู้หญิงจะโดดเด่น มีภาวะความเป็นผู้นำสูง มีความมั่นใจที่จะเผชิญหน้ากับความจริงในทุกๆ เรื่อง ดื้อ ไม่ฟังใคร จึงเหมาะกับงานที่จบในตัวเอง ไม่เหมาะกับการทำงานเป็นหมู่คณะ การเงิน : นักลงทุนที่ชอบเสี่ยงและชอบความท้าทาย เพราะฉะนั้นมีโอกาสพบกับความเสียหายได้ ความรัก : วันนี้ท่านมีอารมณ์ขึ้นลงเร็ว เน้นความถูกใจ ไม่คำนึงถึงความถูกต้อง อาจชวนกันทำอะไรนอกกรอบกันเลย คนโสด เจ้าชู้ มีเสน่ห์มากมาย สามารถคบได้หลายๆ คนในเวลาเดียวกัน สุขภาพ : มักสวนทางกันเสมอ เช่น หากสุขภาพดีก็จะไม่มีโชค แต่หากมีโชคก็จะสุขภาพไม่ดี   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน : ท่านกำลังตกอยู่ในภาวะที่ต้องใช้ความคิด ทบทวน และชั่งน้ำหนักหาเหตุผล ประกอบกับการตัดสินใจและทำการใดๆ ลงไปด้วยความสุขุมรอบคอบ เพื่อให้เกิดความผิดพลาดน้อยที่สุด การเงิน : มีโอกาสถูกทาบทามให้เข้าไปเป็นที่ปรึกษาให้กับหน่วยงานต่างๆ ความรัก […]

หลายคนทนเหน็ดเหนื่อยมาตลอดช่วงวัยทำงานเพื่อสร้างรากฐานที่ดีให้กับชีวิต เมื่อถึงวันที่มีพร้อมทุกอย่างทั้งเวลาและกำลังทรัพย์ อายุก็ล่วงเลยจนสูงวัยเข้าไปแล้ว บางคนอาจจะคิดว่าคงหมดเวลาที่จะสนุกสนานเพลิดเพลินกับสิ่งที่ชอบ แต่จริงๆ แล้วอายุไม่ใช่ปัญหาเลย หากมีการเตรียมตัวและวางแผนที่ดี โดยเฉพาะคนที่อยากตามความฝันเมื่อครั้งหนุ่มสาวด้วยการออกเดินทางท่องเที่ยวทั้งในและต่างประเทศ วิธีเตรียมตัวง่ายๆ สำหรับผู้สูงวัยที่อยากเที่ยวแบบไร้กังวลคือ ต้องรู้ข้อจำกัดของตัวเองก่อน เพราะแน่นอนว่าคนวัยเกษียณย่อมมีข้อจำกัดในการเดินทางมากกว่าหนุ่มสาว เช่น สภาพร่างกายที่อาจจะไม่สมบูรณ์ร้อยเปอร์เซ็นต์ มีโรคประจำตัว ปัญหาในการใช้เทคโนโลยีทำให้เข้าถึงข้อมูลต่างๆ ได้ยาก กะเกณฑ์งบประมาณไม่ถูก หรือไม่มีเพื่อนร่วมเดินทาง เป็นต้น แต่ข้อจำกัดดังกล่าวจะไม่เป็นอุปสรรคถ้าเราวางแผนล่วงหน้าก่อนการเดินทาง ดังนี้ 1.งบประมาณ กำหนดงบประมาณในการเดินทางแต่ละครั้ง โดยพิจารณาจากสถานที่ การเดินทาง ที่พัก ระยะเวลา และค่าครองชีพของแต่ละที่ หากไปต่างประเทศควรเตรียมเงินดอลลาร์สหรัฐติดตัวไปด้วย เพราะเป็นสกุลเงินสากล และหากมีบัตรเครดิตควรติดกระเป๋าไว้เผื่อในกรณีฉุกเฉิน 2.เลือกวิธีท่องเที่ยวและผู้ร่วมเดินทาง ตัดสินใจว่าจะใช้บริการบริษัททัวร์หรือเดินทางเอง และหากเดินทางเองจะไปกับใคร แนะนำว่าถ้าจะเดินทางไปต่างประเทศควรไปเป็นหมู่คณะเพื่อความปลอดภัย หรือจะใช้บริการบริษัทนำเที่ยวก็สะดวกสบาย แต่ต้องเดินทางตามที่บริษัททัวร์กำหนดไว้ 3.เลือกสถานที่เที่ยว การวางแผนเดินทางไปยังสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ ควรเลือกช่วงเวลาและฤดูที่เหมาะสมในการเดินทาง พิจารณาจากความสะดวกและปลอดภัยเป็นหลัก หากอยากไปในที่ที่เข้าถึงยากหรือขาดความสะดวกสบาย ควรมีผู้เชี่ยวชาญในการเดินทางไปยังที่นั้นๆ ติดตามไปด้วย 4.เตรียมเครื่องใช้ส่วนตัว เลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายและเหมาะกับสภาพอากาศ รัดกุม ไม่รุ่มร่าม ส่วนรองเท้าควรเป็นรองเท้าผ้าใบที่ใส่สบายและเป็นคู่ที่เคยใช้มาก่อน เพื่อป้องกันรองเท้ากัดและอาการปวดกล้ามเนื้อจากความไม่คุ้นชิน อย่านำของมีค่าหรือเครื่องประดับติดตัว เก็บเอกสารสำคัญ เช่น พาสปอร์ต ตั๋วเครื่องบิน ไว้ในตำแหน่งที่มิดชิดและจดจำได้ง่าย แนะนำว่าควรถ่ายสำเนาแยกเก็บไว้ในกระเป๋าเดินทางด้วย เผื่อกรณีฉุกเฉิน […]

เป็นอีกรายการที่สนุกจนต้องบอกต่อ สำหรับรายการ “เปลี่ยนหน้าท้าโชว์ Sing Your Face Off” ที่จับเหล่านักร้อง นักแสดง คนดังในวงการบันเทิงมาพลิกโฉมเป็นไอดอลศิลปินทั้งในและต่างประเทศ เพื่อมาโชว์ความสามารถด้านการร้อง เต้น ให้เหมือนกับโจทย์ที่ได้รับเป๊ะๆ ซึ่งความพิเศษที่โดดเด่นออกมาจนใครๆ ต่างชื่นชม นอกจากฝีมือเหล่าคนดังแล้ว ก็คือ เทคนิคการแต่งหน้า แปลงโฉม ที่ต้องขอยกนิ้วให้เหล่าทีมงานนี่แหละค้า

ยุคนี้ใครๆ ก็หันมาดูแลตัวเองกันทั้งนั้น ไม่ใช่ปล่อยเบลอแล้วเป็นคนที่แพ้แล้วต้องดูแลตัวเองนะ แต่เพราะสายเฮลธ์เป็นเทรนด์ที่อยู่ทนอยู่นาน หน้าท้องแบนราบแอบมีแพคกับก้นมนกลมๆ แบบสาว ปู – ไปรยา เลยเป็นหุ่นที่ใครๆ ก็อยากมี ซึ่ง แพรวดอทคอม จะพาสาวๆ ทุกคนไปรู้จักวิธีการปั้นหุ่นสวยแบบสนุกๆ ที่ไม่น่าเบื่อจำเจ แถมยังเบิร์นแคลอรี่ได้ดีสุดๆ มากถึง 700 แคลอรี่ เพียงแค่มีสเต็ปการเต้นในหัวใจ ซึ่งก็มีหลากสเต็ปหลายสไตล์ด้วยกัน ชอบแบบไหนก็จัดไป เหนื่อยแต่สนุกได้หุ่นเป๊ะ ดีจะตาย   Belly Dance (เบลลี่แดนซ์) เบลลี่แดนซ์หรือระบำหน้าท้อง เป็นการเต้นออกกำลังกายที่เน้นการเคลื่อนไหวตรงส่วนกล้ามเนื้อท้องและสะโพก เพื่อบริหารให้หน้าท้องกระชับ การเต้นแนวนี้สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 270 -320 แคลอรี่ต่อชั่วโมงเลยทีเดียว Cover Dance (คัฟเวอร์แดนซ์) คัฟเวอร์แดนซ์เป็นการเต้นเลียนแบบวงศิลปิน ส่วนใหญ่จะเป็นแนว K-POP การเต้นสไตล์นี้จึงเป็นการผสมผสานการเต้นในสไตล์ต่างๆ สิ่งที่เก๋คือผู้เต้นจะรู้สึกอินราวกับว่าตัวเองเป็นศิลปิน โดยปกติคัฟเวอร์แดนซ์จะเผาผลาญแคลอรี่ได้ตั้งแต่ 300 – 600 แคลอรี่ต่อชั่วโมง หากใครอินมากก็จะเผาผลาญมากตามลำดับ Hip Hop Dance (ฮิปฮอปแดนซ์) การเต้นฮิปฮอปสามารถเบิร์นได้ถึง […]

ดูดวงรายวัน ประจำวันพุธที่ 14 มิถุนายน 2560 เช็คทุกวัน ทันทุกดวงกับ แพรว ดอทคอม ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  แม้จะมีอุปสรรคบ้าง แต่ไม่ต้องกลัว หากทำดี คิดดี  พูดดี ท่านจะได้รับพรและความคุ้มครองจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ผู้ใหญ่ให้ความรักความเมตตา ช่วยเหลือท่านอย่างดี การเงิน : หมดไปกับการสงเคราะห์ผู้คน ทั้งญาติสนิท มิตรสหาย คนใกล้ชิด ความรัก : วันนี้มาแนวใหม่ ท่านอาจชวนกันไปปฏิบัติธรรม หรือไปวัดฟังเทศน์ ฟังธรรม รักษาศีลกันก็ได้ คนโสด จะมีผู้ใหญ่เข้ามามีส่วนร่วมในการเลือกคู่ครอง สุขภาพ : ระวังหกล้มทำให้เกิดการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ กระดูก และเส้นเอ็นต่างๆ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน : ท่านกำลังหลีกหนีหรืออยากปลีกตัวออกจากสังคม เพื่อใช้เวลาในการเรียนรู้ ทบทวน และทำความเข้าใจในวิถีทางแห่งการดำรงชีวิต เพื่อนำมาใช้เป็นบทเรียนในการใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ การเงิน : จะมีโชคจากอสังหาริมทรัพย์ และธุรกิจการเกษตร ความรัก : […]