Lifestyle

ย้อนชม 5 ภาพยนตร์ พลอย-เฌอมาลย์ บุญยศักดิ์ ก่อนได้ชมผลงานด้านการแสดงล่าสุดบนจอเงินในภาพยนตร์ Samui Song ไม่มีสมุยสำหรับเธอ พร้อมกันทั่วประเทศในวันแรก 1 กุมภาพันธ์ 2561

ดูดวงรายวัน ประจำวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  ท่านจะมีงานที่เกี่ยวกับผู้หญิง ความสวยงาม งานในวงการบันเทิงมีการติดต่อประสานงาน วันนี้อาจมีงานเลี้ยงฉลอง การเงิน :  หมดกับการทำบุญ อาจเก็บเงินด้วยการซื้อพันธบัตรหรืออสังหาริมทรัพย์ ความรัก :  วันนี้ความรักความสัมพันธ์หนักที่ผู้หญิงกับผู้หญิง ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขกันอย่างเพื่อนสนิท ก็ยังมีอารมณ์หึงหวงโดยไร้เหตุผล คนโสด รักง่ายหน่ายเร็ว ตอนนี้ขอสงบสักนิด สุขภาพ : ให้ระวังการเจ็บป่วยด้วยโรคปัจจุบันทันด่วนที่ไม่มีอาการใดๆ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน :  หากท่านกำลังเริ่มงานใหม่ หรือมีแผนและโครงการที่จะพัฒนาปรับปรุงที่ดิน สิ่งก่อสร้างที่มีอยู่เดิม วันนี้ได้รับการส่งเสริมสนับสนุนจากเจ้านาย และผู้บังคับบัญชาเป็นพิเศษ จนเพื่อนร่วมงานอาจเกิดความอิจฉาริษยาได้ การเงิน  : หาเงินตัวเป็นเกลียวเพื่อสงเคราะห์ครอบครัวและคนใกล้ตัว จนเก็บเงินไม่ได้ ความรัก : วันนี้ท่านให้ความสำคัญกับครอบครัวมาก แต่อาจมีผู้ใหญ่เข้ามามีส่วนในการปรึกษาในเรื่องที่ทางบ้านช่อง คนโสด ผู้ใหญ่มีสิทธิ์มีเสียงในการเลือกคู่ด้วย สุขภาพ : […]

กาหลมหรทึก (กา-หน-มะ-หอ-ระ-ทึก) ผลงานบทประพันธ์ของ ปราปต์ หรือ นายชัยรัตน์ พิพิธพัฒนาปราปต์ เจ้าของรางวัลนายอินทร์อะวอร์ด นวนิยายยอดเยี่ยม ประจำปี 2557 นำเสนอเรื่องราวการไขคดีฆาตรกรรมต่างๆ ซึ่งในเดือนกุมภาพันธ์ 2561 แฟนนวนิยายจะได้ชมพร้อมกันในรูปแบบละครทางช่อง ONE31

ดูดวงรายวัน ประจำวันที่ 31 มกราคม 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  ผู้ใหญ่จากที่เคยให้ความเมตตาช่วยเหลือเกิดปิดจ็อบโดยไม่บอกล่วงหน้า เพราะฉะนั้นวันนี้ท่านต้องพึ่งความสามารถตัวเอง แม้จะเจออุปสรรคบ้าง ก็อย่าท้อ เพราะท่านมีโอกาสประสบความสำเร็จ การเงิน :  หากเกิดวิกฤติ อย่าหวังน้ำบ่อหน้า เพราะท่านจะผิดหวัง ควรพึ่งตัวเอง ความรัก : ความไม่เข้าใจที่สะสมไว้จนเป็นภูเขาน้ำแข็ง วันนี้ได้ดำเนินมาถึงจุดสิ้นสุด ท่านจะเจอคนที่เข้าใจและมีทัศนคติที่ตรงกัน เป็นคู่แท้ที่ส่งเสริมหน้าที่การงาน ความรัก และอนาคต  คนโสด ท่านโดดเด่นและมีเสน่ห์ จึงมีคนเข้ามาชอบเยอะ แต่ท่านก็เลือกเยอะ สุขภาพ : ควรระวังระบบขับถ่าย รวมทั้งการกลั้นปัสสาวะ อาจเป็นโรคกรวยไตอักเสบ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน :  วันนี้ท่านมากับเซ้นส์ มากับสิ่งศักดิ์สิทธิ์ หากท่านต้องมีการคัดเลือกพนักงาน หรือมีปัญหาที่ต้องแก้ไข โปรดเชื่อในเซ้นส์ตัวเอง แต่อย่าปล่อยให้อารมณ์ด้านลบมาบดบังสิ่งดีๆ ในตัว การเงิน […]

ดูดวงรายวัน ประจำวันที่ 30 มกราคม 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  ท่านได้รับงานใหม่ ซึ่งเป็นงานที่หนักและต้องรับผิดชอบสูงมาก ให้ระวังความมั่นใจในตัวเองที่สูงเกินไป จนไม่สนใจความรู้สึกของเพื่อนร่วมงานและคนรอบข้าง ทำให้เกิดการอิจฉาแล้วใส่ร้ายป้ายสี ทำให้เกิดผลร้ายและผลกระทบต่อหน้าที่การงาน การเงิน :  กล้าเสี่ยง กล้าลุย ระวังเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับธุรกิจผิดกฎหมาย ความรัก :  วันนี้ท่านสนใจแต่การทำงาน แถมทำงานแล้วไม่สนใจเงินอีกต่างหาก เพราะฉะนั้นคนที่ทำหน้าที่แทนได้ดีที่สุดคือคู่ครอง คนโสด โดดเด่น รักสวยรักงาม เจ้าชู้ ยังไม่อยากจริงจังกับใคร สุขภาพ : หักโหมทำงานหนักจนเกินไป อาจถึงกับต้องล้มหมอนนอนเสื่อ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน :  งานที่เกี่ยวกับการติดต่อสื่อสาร หรือการเจรจาประนีประนอม วันนี้จะเกิดการแย่งชิงทีมเวิร์คด้วยวิธีต่างๆ นานา จนอาจนำไปสู่การทะเลาะวิวาท การเงิน  : อาจต้องเสียเงินกับการส่งลูกหลานไปเรียนต่อต่างประเทศคอร์สสั้นๆ ความรัก : วันนี้อาจมีการแย่งชิงคนรัก เพื่อนรัก […]

ดูดวงรายวัน ประจำวันที่ 29 มกราคม 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  งานที่เกี่ยวกับบ้านที่ดิน อสังหาริมทรัพย์ จะมีการแข่งขันชิงดีกัน เพื่อให้ได้มาโดยท่านได้รับการสนับสนุนจากผู้ใหญ่ บริวาร คนใกล้ชิดเป็นอย่างดี การเงิน :  คล่องตัว แถมได้รับเงินพิเศษมาอีก ทำให้ท่านใช้จ่ายอย่างคล่องมือเลย ความรัก :  วันนี้ความรักของท่านคือการอยู่ด้วยกัน สร้างฐานะด้วยกัน แต่บางอารมณ์ท่านก็เอาใจยาก เดาใจลำบากต้องมีการปรับความเข้าใจกันอย่างมากถึงมากที่สุด คนโสด คนดีใครๆ ก็อยากได้เป็นเจ้าของ วันนี้มีเปิดศึกแย่งชิงกันหน่อย สุขภาพ :  ระวังความเครียดจะทำให้เกิดโรค   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน :  ท่านจะได้รับการผลักดันให้เป็นผู้นำในธุรกิจของครอบครัว ควรใช้สติปัญญาในการปกครองบริวาร เปิดใจรับฟังความคิดเห็นของคนอื่นด้วย อย่าใช้แต่ทิฐิมานะ การเงิน  : มีโชคในการหาเงินนอกบ้าน เหมาะกับการลงทุนระยะสั้น เพราะมีการผันผวนสูง ความรัก : วันนี้ท่านได้เจอคู่แท้ ส่งเสริมสนับสนุนหน้าที่การทำงาน […]

ดูดวงรายวัน ประจำวันที่ 28 มกราคม 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  งานทางด้านศิลปะ ศิลปิน ความสวยความงามโดดเด่น ซึ่งท่านก็ทะเยอทะยานที่จะต้องไปให้ถึงความสำเร็จให้ได้ จึงมีปัญหาขลุกขลักให้ต้องแก้ไขตลอดเวลา อย่างไรก็ตามอย่าตัดสินปัญหาด้วยอารมณ์ หรือทิฐิมานะ เพราะอาจทำให้งานเสียหายมากกว่านี้ การเงิน : เครียดมาก ก็เลยต้องซื้อความสุขบำเรอตัวเองและเพื่อนฝูง โดยเฉพาะกิน ดื่ม เที่ยว ความรัก :  วันนี้ท่านควรลดทิฐิและรู้จักการให้อภัย ลดความปรารถนา ไม่มีอะไรได้ดังใจเราทั้งหมด หรือเสียทั้งหมด คนโสด เจ้าชู้ มีเสน่ห์ มีคนจีบมากมาย แต่ก็ลงเอยกับใครยาก สุขภาพ :  เครียด กดดันเรื่องต่างๆ ทำให้ความเครียดลงกระเพาะ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน :  ท่านเป็นผู้หญิงสายสตรอง มีครบหมด ทั้งสวย เก่ง อำนาจ มีความสุขในการทำงาน […]

จริงหรือไม่? ผลสำรวจสังคมไทย สร้างกรอบให้ผู้หญิงต้องใช้ชีวิตตาม…อายุ!!

ดูดวงรายวัน ประจำวันที่ 2ุ6 มกราคม 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  ท่านอยู่ในสถานการณ์การแข่งขันชิงดีชิงเด่น การใช้กำลังบังคับข่มขู่ เพื่อให้ได้มาในสิ่งที่ตัวเองปรารถนา ระวังจะมีปัญหากับเด็กที่ทำงานดีแต่อีโก้สูง การเงิน :   จะได้โชคลาภหรือเงินพิเศษ ความรัก : ระวังถูกใส่ร้ายป้ายสีจากผู้หวังดี แต่ประสงค์ร้ายทำให้เกิดการเข้าใจผิด จนเกิดการทะเลาะเบาะแว้งด้วยเรื่องไม่เป็นเรื่องได้ในระยะนี้  คนโสด จะเจอคู่แข่งที่สมน้ำสมเนื้อ สุขภาพ :  หมั่นให้ความสนใจ และให้ความสำคัญกับการทานอาหารที่สะอาดถูกหลักอนามัย   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน :  การติดต่อประสานงานให้ระวังเกลือเป็นหนอน ท่านอาจถูกเพื่อนร่วมงานกำลังเลื่อยขาเก้าอี้อยู่ ก็คงต้องปล่อยวาง ทำใจร่มๆ เดี๋ยวก็ผ่านไป การเงิน  : ระวังคนใกล้ชิดจะคดโกง จนนำไปสู่การทะเลาะเบาะแว้ง ความรัก :  วันนี้ความรักของท่านอาจมีปัญหาเรื่องมือที่สาม ใจเย็นๆ ใช้ความสงบสยบความเคลื่อนไหว  คนโสด ท่านเจอแต่คนเจ้าชู้ มีเกณฑ์ถูกคนรักตีจากในเวลาอันใกล้นี้ละ สุขภาพ : […]

ดูดวงรายวัน ประจำวันที่ 2ุ6 มกราคม 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  สวมวิญญาณหญิงสตรอง มีความเป็นผู้นำสูง วันนี้ท่านหนักไปในทางช่วยเหลือหรืองานด้านสังคมสงเคราะห์ โดยที่ท่านแบกความรับผิดชอบไว้อย่างหนักหนาสาหัส การเงิน :   เอื้อเฟื้อแบ่งปันทำทานกับคนยากจนแบบเต็มสตรีม หากเก็บเงินต้องซื้อเป็นทรัพย์สิน หรือออสังหาริมทรัพย์ ความรัก : วันนี้ท่านทำงานเป็นหลัก เรื่องรักเป็นรอง อาจมีญาติผู้ใหญ่เข้ามาเกี่ยวข้องทำให้ท่านต้องแยกจากกัน  คนโสด ครอบครัวมาเป็นอันดับหนึ่ง เรื่องรักมาเป็นอันดับสองจ้า สุขภาพ :  ระวังแพ้อากาศ เป็นโรคภูมิแพ้ ไซนัส โพรงจมูกอักเสบ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน :  วันนี้ท่านมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะประสบความสำเร็จ ก็มีปัญหาให้ต้องแก้ไขบ้าง แต่ท่านจะได้เพื่อนรู้ใจที่ดีช่วยให้งานประสบความสำเร็จ ได้รับชื่อเสียง เงินทอง การเงิน  : หมดไปกับการเลี้ยงฉลองความสำเร็จ หลีกเลี่ยงการค้ำประกันคนอื่น ความรัก :  วันนี้ท่านพยายามลดทิฐิเอาแต่ใจลง ลดความคาดหวังในตัวคู่ครองลงบ้างจะทำให้ชีวิตครอบครัวมีความสุขขึ้น คนโสด […]

คงไม่ต้องแนะนำอะไรมากสำหรับเวิร์กกิ้งวูเมนคนนี้ แพม-สิตามนินท์ สุสมาวัตนะกุล กรรมการผู้จัดการ สายงานพัฒนาธุรกิจ บริษัทซุปเปอร์ริช (ไทยแลนด์) จำกัด

ดูดวงรายวัน ประจำวันที่ 24 มกราคม 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  ท่านขยันทำงาน แต่ก็ยังมีปัญหาและอุปสรรคเข้ามาให้ต้องแก้ไข หรือทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายหรือความสำเร็จที่วางไว้ จนท่านต้องขอพรสิ่งศักดิ์สิทธิ์ช่วย การเงิน :  ต้องเสียเหงื่อจึงจะได้มา อย่าหวังลาภลอย อาจต้องเสียเงินกับการทำบุญ ความรัก : ชีวิตวุ่นวายจริงหนอ วันนี้ท่านอาจพาครอบครัวเข้าวัดทำบุญ เพื่อความสงบและสบายใจ  คนโสด เจ้าชู้ ยังไม่อยากหยุดนิ่งอยู่กับใคร สุขภาพ :  ระวังอาจะได้รับบาดเจ็บจากของมีคมกับความร้อน   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน :  วิญญาณหญิงสตรองก็ยังอยู่กับท่าน ยิ่งหากเป็นธุรกิจส่วนตัว ผู้ใหญ่ให้การสนับสนุน เพื่อนร่วมงานให้การยอมรับและช่วยเหลือ ลุยต่อเลยค่ะ การเงิน  :  จะได้จากผู้ใหญ่และบริวาร คอยช่วยเหลือให้งานประสบความสำเร็จ ความรัก :  วันนี้ท่านเอาใจยาก เดาใจลำบาก บางทีก็เอาอกเอาใจคนรักดี แต่บางทีก็ทิ้งไปทำงานซะงั้น เพราะฉะนั้นต้องปรับความเข้าใจกันมากถึงมากที่สุด คนโสด […]

หลายคนคงได้ติดตามรายการเรียลลิตี้โชว์สุดปังอลังเว่อร์จากสหรัฐอเมริกาอย่าง Rupaul’s Drag Race กันมาบ้างแล้ว หรือใครที่ยังไม่เคยชมก็รู้กันตรงนี้เลยค่ะว่าอีกไม่นานเกินรอ เรากำลังจะได้ชมรายการเรียลลิตี้โชว์ที่เริ่ดที่สุดในปฐพีนี้เป็นเวอร์ชั่นไทย ในชื่อ Drag Race Thailand ที่เตรียมจะออนแอร์ Debut Season ให้ชมกันทาง LINE TV ที่เดียว! แต่ก่อนจะถึงเวลานั้นเรามาทำความรู้จักกับ “Drag Queen” ในแบบหลักสูตรเร่งรัดเพื่อเพิ่มอรรถรสในการรับชมกันเถอะค่ะซิส  แดร็กควีน (DRAG QUEEN) คือใคร แดร็กควีนหมายถึงกลุ่มคนที่กายเป็นชาย แต่มีความสามารถแต่งตัวแปลงร่างเป็นผู้หญิงได้อย่างสวยงาม คำนี้มีที่มาจาก “Dressed Resembling A Girl”หรือ “แต่งตัวเหมือนผู้หญิง” จุดประสงค์เพื่อการแสดงหรือความบันเทิงโดยเฉพาะ เพราะฉะนั้นทั้งลุคและลีลาของเหล่าแดร็กที่เราคุ้นตา จึงต้องอลังและเว่อร์วังเกินเบอร์หญิงแท้แบบคูณสิบคูณร้อยเข้าไปอีก และเมื่อต้องแต่งสวยทั้งเสื้อผ้าหน้าผมแบบจัดเต็มแบบนี้แล้ว ความนางพญาของพวกเธอจึงไม่มีคำไหนเป๊ะเท่ากับคำว่า “Drag Queen” จนกลายเป็นคำที่ใช้กันอย่างกว้างขวางในปัจจุบัน Drag Queen ต้องมีคุณสมบัติอะไรบ้าง เบื้องหลังคอสตูมสะดุดตา หน้าฉ่ำ และวิกผม ที่เผ็ชจนซี๊ดปากของเหล่าแดร๊กตัวแม่นั้น ไม่ใช่สิ่งที่จะได้มาโดยง่าย ไม่ใช่ออกไปช๊อปปิ้งชุดมาแต่งอย่างลวกๆ ไม่ใช่การแต่งหน้าพื้นฐานที่สอนกันเกร่อตามโลกโซเชียล การจะเป็น Drag Queen ที่สมบูรณ์ได้นั้น พวกเธอจะต้องมีความครีเอทีฟขั้นสูง เพื่อที่จะคิดคอนเซ็ปต์ของลุคทั้งหมดให้สอดคล้องกันอย่างมีสไตล์ โดดเด่น แหวกแนว และที่สำคัญมาก คือ การคิดโชว์ ที่จะต้องพรีเซ้นต์แนวคิดออกมา ให้ผู้ชมตะลึงจนตาค้าง ถึงกับกรีดร้องเรียกแม่เลยยิ่งดี ใครคือ Drag Queen ตัวจริง Drag Queen ตัวจริงต้องมีทักษะรอบด้าน ไม่ใช่แต่งตัวสวย หรือแหวกแนวอย่างเดียว แต่ยังต้องมีสมองด้วย เรียกว่าพวกเธอต้องเป็น Artist ที่เก่งกาจ ทั้งการดีไซน์ที่สร้างสรรค์ การตัดเย็บ หรือมิกซ์แอนด์แมตช์ที่มีสไตล์ แถมยังเป็น Performer ชั้นยอดจากการแสดงบนเวทีที่ตราตรึง […]

ครอบคลุมทั้งงานแสดงและงานเพลง สำหรับเซเลบสาว มัดหมี่-พิมดาว พานิชสมัย ลูกสาวของ พล.อ.ไพโรจน์ และคุณเกล็ดดาว พานิชสมัย ที่นอกจากจะมีผลงานแสดงเรื่อง ศรีอโยธยา แล้ว งานเพลงล่าสุดยังได้ดึงคู่รักขวัญใจชาวไทย หมาก-ปริญ และคิมเบอร์ลี่ มาเล่นเป็นพระเอก นางเอกมิวสิควิดีโอ “My Favorite Star” อีกด้วย

ดูดวงรายวัน ประจำวันที่ 24 มกราคม 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : วันนี้มีเรื่องให้ท่านต้องคิดทบทวนและไตร่ตรองมากมาย ซึ่งท่านมีทิฐิสูงมากจนไม่ได้สนใจจิตใจของเพื่อนร่วมงาน จนไปถึงจุดที่ทะเลาะกัน มีผลให้งานสะดุดลงกลางคัน  ทางที่ดีคือเดินทางสายกลางเป็นหลัก การเงิน :  ชักหน้าไม่ถึงหลัง มีคดีว่าเข้าไปเกี่ยวข้องกับเงินที่ไม่ถูกต้อง ความรัก : วันนี้อย่ายึดติดกับครอบครัวมาก เพราะอาจมีสิ่งไม่คาดฝันเกิดขึ้นจนทำให้ท่านเสียศูนย์ได้ ยึดทางสายกลางเป็นหลักจะได้ไม่ผิดหวัง  คนโสด มีเพศตรงข้ามเข้ามามากมาย แต่ท่านเลือกมากจนอาจเลือกผิด ก็อยู่ตรงกลางไว้แล้วกัน สุขภาพ :  ระวังโรคที่เกี่ยวกับระบบขับถ่าย โดยเฉพาะไตและปัสสาวะ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน :  วันนี้ท่านสวมวิญญาณหญิงสตรอง ลุยกับการติดต่อประสานงานโดยไม่กลัวใคร ระวังวันนี้จะมีการขัดแย้งเกิดขึ้น อาจเป็นหุ้นส่วน เพื่อนร่วมงานที่มีความเห็นขัดแย้งกัน การเงิน  :  ท่านกล้าได้กล้าเสียในการลงทุน แต่ก็มีคนคิดต่าง คงต้องใช้วาจาในการโน้มน้าวใจ ความรัก :  วันนี้ท่านอาจใช้คำพูดกระทบจิตใจคู่โดยไม่รู้ตัว ทำให้เกิดมีปากเสียงกัน ระวังหน่อย […]

หลายคนตั้งเป้า New Year’s Resolutions ตั้งใจจะเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างจริงจังในปีนี้ ไม่ว่าปีที่ผ่านมาจะบรรลุเป้าหมายอะไรกันไปบ้างแล้ว แต่ในทุกๆ ปี เป้าหมายของทุกคนต่างก็ต้องการจะมีความสุขยิ่งกว่าปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะในเรื่องสุขภาพ เพราะไม่ว่าใครก็อยากมีสุขภาพดีทั้งกายและใจ ในยุคที่คนหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้นแบบนี้ วันนี้ แพรวดอทคอม จึงมีคำแนะนำดีๆ ของคุณทนงศักดิ์ วงษาโสม Fitness Training and Development Manager จากฟิตเนส เฟิรส์ท ให้มาลองเช็คกันหน่อยว่า คุณมีเป้าหมายเพื่อเปลี่ยนตัวเองใหม่ให้สดใสกว่าเดิมเหล่านี้หรือยัง? 1. กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ปีที่ผ่านมาละเลยมาเท่าไหร่ กินอะไรเข้าไปบ้าง กินผักน้อยไปมั้ย หรือกินตามสะดวก ตามใจตัวเองมากไป ปีใหม่ตั้งเป้าการกินใหม่ด้วยอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น ค่อยๆ ปรับด้วยสัดส่วนการกินก่อน โดยในแต่ละมื้อควรกินโปรตีนไม่ติดไขมัน ¼ แป้งไม่ขัดสีหรือโฮลเกรน ¼ ที่เหลืออีกครึ่งหนึ่งคือผักและผลไม้ ร่างกายจะได้รับสารอาหารครบถ้วนและไม่เป็นภาระต่อระบบเผาผลาญมากเกินไป 2. นอนหลับพักผ่อนให้มากขึ้น การนอนเป็นสิ่งที่สำคัญต่อสุขภาพมาก หากพักผ่อนน้อยเกินไป จะสังเกตได้ว่าประสิทธิภาพในการทำงานลดลง รวมทั้งเจ็บป่วยง่ายขึ้น เพราะฉะนั้น การพักผ่อนต้องมีความสำคัญพอๆ กับการใช้ชีวิต อย่างที่ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าควรนอนพักผ่อนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน ถ้าทำไม่ได้ทุกวัน อย่างน้อยก็ไม่ควรต่ำกว่า 6 ชั่วโมง 3. เครียดให้น้อยลงมีสติและใจเย็น ความเครียดไม่เพียงบั่นทอนสุขภาพให้โทรมเร็วแบบติดสปีด แต่ยังบั่นทอนสุขภาพจิตด้วย ควรหันกลับมาทบทวนตัวเอง มีอะไรที่รบกวนใจอยู่ แล้วมองหาทางออกของปัญหาที่จะทำให้เราเครียดน้อยลง ปรับสมดุลของเวลาในการใช้ชีวิต เวลางานและเวลาส่วนตัวควรแยกออกจากกัน ถ้ามีอะไรต้องทำเป็นล้านอย่าง […]

กระหึ่มเขาใหญ่ตั้งแต่ต้นปี กับเทศกาลดนตรีสุดเกร๋ “Chang Music Connection Presents นั่งเล่น Music Festival 3 (ช้าง มิวสิค คอนเนคชั่น พรีเซนต์ นั่งเล่น มิวสิค เฟสติวัล 3)

ดูดวงรายวัน ประจำวันที่ 23 มกราคม 2561 #ป้าเนาว์พยากรณ์ แม่นเป๊ะสายแข็ง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : ระวังวันนี้ท่านกับเจ้านายจะมีความคิดที่ขัดแย้งกัน แล้วดันเป็นเจ้านายที่เอาแต่อารมณ์ สามารถให้คุณให้โทษท่านได้ในชั่วพริบตา ปลงเยอะๆ ค่ะ การเงิน :  จะมีเหตุขัดแย้งกันเรื่องเงินทำบุญ หรือเงินบริจาค ความรัก : วันนี้คู่จะส่งเสริมและสนับสนุนท่านในทุก ๆ ด้าน แต่ก็ยังมิวายมีเรื่องที่มีความเห็นต่างจนขัดแย้งกัน พยายามใช้สติและให้อภัยกันเยอะๆ คนโสด เลือกมาก กว่าจะได้เจอคู่ที่เหมาะสมน่าจะอยู่ที่อายุ 30-40 ขึ้นไป สุขภาพ :  พยายามรักษาสุขภาพจิต อย่าเครียด เพราะนอกจากไมเกรนจะมาแล้ว โรคร้ายต่างๆ จะตามมาด้วย   ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน : ท่านอยู่ท่ามกลางการแข่งขันชิงดีชิงเด่น เพื่อให้มาในสิ่งที่ท่านอยากได้ โดยไม่คิดถึงความถูกต้อง ซึ่งผู้ใหญ่จะให้การสนับสนุน ส่วนเพื่อนร่วมงาน หรือบริวารก็ให้การยอมรับนับถือ การเงิน  :  อาจต้องเสียเงินไปกับการเลี้ยงดูบริวารเพื่อเสริมบารมีของท่าน […]