ก่อนเรื้อรังหนัก “กรดไหลย้อน” โรคฮิตชีวิตคนเมืองป้องกันได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง

“กรดไหลย้อน” เป็นโรคยอดฮิตตามติดชีวิตคนเมืองไปแล้วในปัจจุบัน ด้วยสาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ รวมไปถึงพฤติกรรมการทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง จึงเป็นสาเหตุให้กระเพาะทำงานหนัก หลั่งกรดออกมาย่อยมากกว่าเดิม กรดที่เกินอาจจะไหลย้อนกลับขึ้นมาระคายเคืองที่หลอดอาหาร กลายเป็นอาการกรดไหลย้อน ที่ทำให้เราเกิดอาการแสบร้อนได้ หากจะอธิบายให้ละเอียดขึ้น โรคกรดไหลย้อน คือ โรคที่เกิดจากการไหลย้อนกลับของกรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะ พบได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ เกิดขึ้นได้ทั้งในเวลากลางวันและกลางคืน หรือแม้แต่ตอนที่ไม่ได้ทานอาหาร เช็คอาการของกรดไหลย้อน รู้สึกแสบร้อนบริเวณกระเพาะไล่มาถึงลำคอ เนื่องจากกรดไหลย้อนขึ้นจากกระเพาะสู่หลอดอาหาร พฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้กรดไหลย้อน การทานอาหารตอนดึก ทานแล้วนอนเลย ทานไม่เป็นเวลา ทานเยอะหรือเร็วเกินไป และการไม่ทานผักผลไม้ ล้วนทำให้กระเพาะหลั่งกรดออกมามากกว่าปกติ และหลั่งไม่เป็นเวลา ส่งผลให้หูรูดกระเพาะเสื่อม ควบคุมกรดไม่ได้อีกต่อไป อาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อเป็นกรดไหลย้อน อาหารทอด อาหารมัน อาหารรสจัด ทั้งเผ็ด เค็ม เปรี้ยว  อาหารหมักดอง ผลไม้รสเปรี้ยวจัด เช่นสับปะรด ส้ม มะนาว อาหารที่ทำมาจากถั่ว เนื้อสัตว์สุกๆ ดิบๆ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์ เครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน (ชา กาแฟ) น้ำอัดลมที่มีทั้งแก๊สและคาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลัง อาหารบรรเทากรดไหลย้อน เครื่องดื่มร้อน เช่น ชาสมุนไพร ชาขิง […]

Dine Along the Beach ไฟน์ไดนิ่งริมหาดหัวหิน กินหรูฝีมือเชฟมิชลินสตาร์

ยกระดับประสบการณ์การรับประทานอาหารไฟน์ไดนิ่ง เคล้าเสียงคลื่นริมหาดหัวหิน โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ บีชรีสอร์ทและวิลลา หัวหิน เชิญทุกท่านสัมผัสมิติใหม่แห่งรสชาติในการเดินทางครั้งล่าสุด ไดน์ อะลอง เดอะ บีช (Dine Along the Beach) พร้อมนำเสนอรายการอาหารจานใหม่ประจำฤดูกาล รังสรรค์โดยสุดยอดเชฟจากโรงแรมหรูระดับ 5 ดาว 5 แห่งของเมืองหัวหิน

ชี้ทางแก้ “นอนไม่หลับ” จนตาคล้ำไม่สวย แถมเร่งแก่ เร่งป่วย ร่างกายทรุดเร็ว

การนอนไม่หลับ ถือเป็นปัญหาสุขภาพที่น่ากลัวมาก เมื่อ นอนไม่หลับ และเกิดขึ้นอยู่บ่อยๆ สามารถส่งผลกระทบต่อหน้าที่การทำงานและความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ แต่ละคนอาจมีความรู้สึกต่อการนอนไม่หลับได้หลายแบบ เช่น นอนหลับยาก ใช้เวลานานจึงจะหลับได้ หลับไม่สนิท หลับๆ ตื่นๆ หลับง่ายแต่มาตื่นตอนดึกแล้วหลับต่อยาก ปัญหานอนไม่หลับมีหลายแบบ เกิดขึ้นตามระยะเวลา ทั้งแบบชั่วคราว เป็นๆ หายๆ และแบบเรื้อรัง ผลกระทบต่อการนอนไม่เพียงพอนั้น ทำให้คุณภาพชีวิตลดลง อาจเป็นสาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุโดยรถยนต์ หรือรถจักรยานยนต์เพิ่มขึ้น โอกาสที่จะขาดงานเพิ่มขึ้น มีปัญหาด้านสุขภาพ เช่น ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย เฉี่อยชา รู้สึกไม่สดชื่น หงุดหงิดและขาดสมาธิ ซึ่งสาเหตุของอาการนอนไม่หลับส่วนใหญ่มาจากอารมณ์และความเครียด สภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยที่มีผลกระทบจากแสง เสียง กลิ่น อาการเจ็บป่วย เช่น มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ รวมถึงการทำงานเป็นกะ ระหว่างกลางวันและกลางคืน ซึ่งหากมีอาการนอนไม่หลับมากกว่า 1 สัปดาห์ หรือมีผลกระทบต่อการปฏิบัติงาน ควรมาปรึกษาแพทย์ เพราะหากปล่อยไว้จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพมากขึ้นได้ เช่น ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงของระดับความดันโลหิต น้ำตาล และไขมัน รวมถึงภูมิต้านทานลดลง มีการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก สมรรถภาพทางเพศลดลง ผิวพรรณหมองคล้ำ ดูแก่ก่อนวัย […]

สร้างห้องน้ำสไตล์เหนือระดับด้วยจินตนาการไร้กรอบกับ KOHLER Unboxed Imagination

ต้องยอมรับเลยว่า การสร้างบ้านสักหลังให้สวยงามสมบูรณ์แบบ และน่าอยู่แบบตรงใจผู้อยู่อาศัยนั้น ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เพราะต้องเกิดขึ้นจากหลากหลายองค์ประกอบเลยทีเดียว ตั้งแต่โครงสร้างใหญ่ๆ ไปจนถึงส่วนประกอบเล็กๆ อย่างเช่น “ก๊อกน้ำ” อุปกรณ์สำคัญของห้องน้ำที่แม้จะมีขนาดเล็ก แต่เป็นอุปกรณ์ที่ผู้อยู่อาศัยต้องใช้สอยเป็นประจำทุกวัน อีกทั้งหลายคนอาจไม่เคยคิดว่า เพียงแค่ก๊อกน้ำชิ้นเล็กๆ ก็เป็นองค์ประกอบที่ทำให้ห้องน้ำสวยงามอย่างเป็นเอกลักษณ์ได้ รวมถึงยังสะท้อนไลฟ์สไตล์ของผู้อยู่อาศัยได้เป็นอย่างดี และสามารถสร้างสุนทรียภาพแห่งความสุขให้กับผู้ใช้ได้อย่างคาดไม่ถึง หากอยากพิสูจน์ว่า ก๊อกน้ำธรรมดาๆ จะบ่งบอกอะไรได้มากมายขนาดนั้นจริงหรือ คุณไม่ต้องลงมือค้นหาคำตอบด้วยตัวเองให้ยุ่งยาก เพราะ KOHLER แบรนด์ชั้นนำด้านสุขภัณฑ์ ซึ่งมุ่งมั่นในการสร้างสุนทรียภาพในการใช้ชีวิต ด้วยสินค้าและบริการที่เหนือระดับ จะพาคุณไปสัมผัสกับสุดยอดจินตนาการไร้กรอบกับโปรเจ็กต์ “KOHLER Unboxed Imagination” ที่ชักชวน 7 นักออกแบบ มาสร้างสรรค์ห้องน้ำในสไตล์ของตัวเองแบบไร้ขีดจำกัด โดยสร้างแรงบันดาลใจจากก๊อกน้ำเพียงชิ้นเดียว สำหรับความพิเศษและความแตกต่างของโปรเจ็กต์นี้ คือการไม่มีโจทย์ ไม่มีคอนเซ็ปต์ และไม่มีกรอบใดๆ ในการออกแบบทั้งสิ้น สิ่งเดียวที่เป็นข้อจำกัดสุดท้าทายก็คือ การสร้างสรรค์ผลงานจากก๊อกน้ำ KOHLER องค์ประกอบชิ้นเล็กๆ แต่มีดีไซน์เป็นเอกลักษณ์ และโดดเด่นกว่าก๊อกน้ำทั่วไป จึงทำให้นักออกแบบทุกคนสนุกและแฮ็ปปี้กับโปรเจ็กต์นี้ โดยความสวยงามของก๊อกน้ำ KOHLER ได้รับแรงบันดาลใจในการออกแบบมาจากคอนเซ็ปต์หลักของแบรนด์ ซึ่งมุ่งมั่นในการสร้างสรรค์ผลงานที่เปี่ยมด้วยแรงบันดาลใจ และความคิดสร้างสรรค์เชิงศิลปะ ทำให้ไอเท็มทุกชิ้นของ KOHLER มีเส้นสายของดีไซน์ที่สวยงามลงตัวไม่ว่าจะหยิบจับไปเป็นองค์ประกอบของห้องน้ำสไตล์ไหน ก็กลายเป็นผลงานที่เพอร์เฟ็กต์ได้ไม่ยาก นอกจากนี้ดีไซน์ที่สวยงามของก๊อกน้ำ KOHLER ยังเปรียบได้กับเฟอร์นิเจอร์ชิ้นหนึ่งของบ้าน ซึ่งช่วยสะท้อนรสนิยมและไลฟ์สไตล์ของผู้อยู่อาศัย อีกทั้งยังปฏิเสธไม่ได้ว่า การได้ใช้ข้าวของที่สวยงาม ดูดี มีรสนิยมเช่นนี้ นับเป็นการสร้างสุนทรียภาพให้กับชีวิต […]

กินอาหารตามธาตุ ช่วยปรับสมดุลร่างกายให้ไม่เจ็บป่วย ตามหลักการแพทย์แผนไทย

ตามหลักการแบบของแพทย์แผนไทย ในร่างกายของคนเราประกอบด้วยธาตุทั้ง 4  ดิน น้ำ ลม ไฟ ซึ่งในแต่ละคนนั้นจะมีธาตุที่เด่นหนึ่ง หรือสองธาตุเรียกว่า “ธาตุเจ้าเรือน” การเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะกับธาตุเจ้าเรือนของตนเองนั้น จะช่วยปรับธาตุทั้ง 4 ให้มีความสมดุลกัน จะทำให้ไม่เจ็บป่วย และมีสุขภาพดี โดยเฉพาะการกินอาหารที่มีสมุนไพรเป็นส่วนประกอบ จะช่วยปรับธาตุที่หย่อนให้มีความสมดุลได้ ซึ่งการ กินอาหารตามธาตุ แต่ละธาตุจะเหมาะกับรสชาติอาหารที่แตกต่างกันออกไป จึงขอแนะนำการกินอาหารตามธาตุ ดังนี้ กินอาหารตามธาตุ ช่วยปรับสมดุลร่างกายให้ไม่เจ็บป่วย ตามหลักการแพทย์แผนไทย คนธาตุดิน (เกิดเดือนตุลาคม) มักจะมีร่างกายและกล้ามเนื้อที่แข็งแรง รูปร่างค่อนข้างใหญ่ เสียงดังชัดเจน มีเหงื่อมาก ทนร้อนหนาวได้ดี อีกทั้งคนธาตุดินจะมีบุคลิกที่ค่อนข้างเฉื่อย รสอาหารที่เหมาะกับคนธาตุดิน คือ รสหวาน มัน เค็ม จะช่วยทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าขึ้น เมนูที่แนะนำ คือ ยำผักกูด ยำไข่ต้ม ยำถั่วพู คนธาตุน้ำ (เกิดเดือน มิ.ย. , ก.ค. , ส.ค.) มักเป็นคนที่มีกล้ามเนื้อและกระดูกสมส่วน ผิวพรรณนุ่มนวล ผมหนามัน […]

ไม่ต้องผ่าตัด! นวัตกรรมใหม่รักษาหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพอง ผู้หญิงวัย 30+ เสี่ยงสูง

ในสหรัฐอเมริกาพบว่ามีผู้ที่มี เส้นเลือดโป่งพอง ที่สมองคิดเป็น 1 คนในทุกๆ 50 คน หลอดเลือดโป่งพองเป็นจุดที่เส้นเลือดแดงมีความอ่อนแอ โดยมักจะเกิดกับเส้นเลือดแดงในสมองหรือในเส้นเลือดแดงใหญ่ของร่างกาย ในปัจจุบันพบโรคหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพองเพิ่มมากขึ้น โดยพบในผู้หญิงอายุระหว่าง 30-60 ปี ที่จะมีความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดสมองโป่งพองมากที่สุด ในขณะที่ผู้ชายอายุมากกว่า 65 ปี จะมีความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดแดงใหญ่โป่งพองมากที่สุดร่วมกับโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่างๆ เราสามารถสังเกตปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ได้จากข้อมูลโดย ทีมแพทย์โรงพยาบาลในเครือบริษัท พริ้นซิเพิล เฮลท์แคร์ จำกัด ดังนี้ หลอดเลือดแดงใหญ่ (Aorta) มีความสำคัญคือ เป็นหลอดเลือดหลักที่ส่งเลือดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะสำคัญ เช่น หัวใจ สมอง ประสาทไขสันหลัง แขน ขา และอวัยวะในช่องท้อง เช่น ตับ ไต ลำไส้ ดังนั้น หากหลอดเลือดแดงใหญ่มีพยาธิสภาพหรือความผิดปกติเกิดขึ้นย่อมส่งผลกระทบต่ออวัยวะส่วนต่างๆ ได้ หรือหากมีการโป่งพองปริแตกก็จะทำให้เสียชีวิตได้ ทั้งนี้ กลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดเส้นเลือดแดงโป่งพองคือ ผู้ที่สูบบุหรี่จัด มีภาวะถุงลมโป่งพอง มีประวัติครอบครัวที่มีเส้นเลือดโป่งพอง มีความดันโลหิตสูง มีภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง เป็นกลุ่มอาการ Marfan (เป็นความผิดปกติเกี่ยวกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน) ผู้เป็นโรคเบาหวาน […]

ดินเนอร์สุดเอ็กซ์คลูซีฟ! ลิ้มลองอาหารญี่ปุ่นจาก เชฟมิชลินระดับ 2 ดาว “อัทซึชิ ทาคาฮาชิ”

อินเตอร์คอนติเนนตัล หัวหิน รีสอร์ท ร่วมกับ โตโยต้า คัมรี จัดเอ็กซ์คลูซีฟดินเนอร์ ประเดิมเปิดประสบการณ์ความอร่อยระดับพรีเมียม ริมชายหาด กับงาน “Hua- Hin Powerful & Calm Journey Driven By Camry”   โดย “อัทซึชิ  ทาคาฮาชิ” (Atsushi Takahashi) เชฟมิชลินระดับ 2 ดาว ที่บินตรงจากฮ่องกง มารังสรรค์อาหารญี่ปุ่นมื้อค่ำชั้นเลิศ เนรมิตริมหาดหน้าโรงแรมอินเตอร์คอนติเนนตัล หัวหิน รีสอร์ท ให้กลายเป็นบรรยากาศดินเนอร์สุดโรแมนติก คลอเคล้าด้วยเพลงแจ๊สเบาๆ จากศิลปินคุณภาพกีตาร์ เดอะวอยซ์ไทยแลนด์ โรงแรมอินเตอร์คอนติเนนตัล หัวหิน รีสอร์ท ได้เตรียมจัดกิจกรรมสุดพิเศษประจำปีขึ้น ด้วยการเชิญมิชลินสตาร์ระดับโลก มามอบประสบการณ์สุดเอ็กซ์คลูซีฟให้กับลูกค้าอย่างต่อเนื่องทุกปี โดยในปีนี้ขอมอบความพิเศษด้วยการเชิญเชฟมิชลินระดับ 2 ดาว กับประสบการณ์การเป็นเชฟมาถึง 20 ปี  “อัทซึชิ  ทาคาฮาชิ” จากร้านคาชิวายะ สาขาฮ่องกง มาโชว์ฝีมือการปรุงอาหารเลิศรสแบบเอ็กซ์คลูซีฟ เพื่อมอบประสบการณ์พิเศษสุดให้กับลูกค้าอย่างสุดฝีมือ ด้วยเอกลักษณ์การสร้างสรรค์เมนูตามวัตถุดิบของฤดูกาลต่างๆ […]

4 ทริคเก็บเงิน ตามวิถีของคนช่างเลือก ถ้าทำได้ รับรองว่ารวยแน่

4 ทริคเก็บเงิน ตามวิถีของคนช่างเลือก ถ้าทำได้ รับรองว่ารวยแน่… คำพูดที่ว่า “ทำงานมาตั้งนาน ไม่มีเงินเก็บสักที” คงโดนใจใครหลายคนไม่น้อย ในขณะที่บางคนบ่นว่า “ทุกวันนี้จะกินยังไม่พอ แล้วจะเอาที่ไหนมาเก็บ” หรือ “แค่เหลือให้ใช้ไม่เป็นหนี้ก็บุญแล้ว” หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่คิดว่าเหมือนตัวเองไม่มีผิด ทำยังไงก็เก็บเงินไม่ได้สักที บอกเลยว่าแบบนี้ต้องใช้เทคนิคกันหน่อย ด้วยการรู้จัก “เลือก” เทคนิคการออมเงินที่ถูกและใช้เป็นแรงจูงใจ อย่างน้อยก็เพื่อเป็นแนวทางของจุดเริ่มต้นให้คุณเก็บเงินได้ และในอนาคตรับรองว่ารวยแน่นอน เลือก “เป้าหมาย” ให้ชัด จัดวินัยให้เป๊ะ  การออมเงินไม่ต่างกับการเดินทางที่ต้องมีจุดหมายปลายทาง หรือ “เป้าหมาย” เป็นอันดับแรก ลองตั้งเป็นระยะสั้น ระยะกลาง และระยะยาว เพื่อจะได้หาวิธีการเดินไปสู่เป้าหมายได้อย่างถูกต้อง เช่น เป้าหมายระยะสั้น สิ้นปีนี้จะไปเที่ยวญี่ปุ่น เมืองฮอกไกโด เพื่อสัมผัสหิมะ แช่ออนเซน กินขาปูยักษ์ ถ่ายภาพเก๋ๆ เขียนรีวิวโชว์โลกโซเชียลเป็นครั้งแรก เริ่มต้นหาข้อมูลเลยต้องใช้เงินเท่าไหร่ และที่สำคัญต้องเป็นไปได้จริงๆ งานมโนต้องไม่มา โดยใช้สูตรคำนวณเงินที่ต้องออมอย่างง่าย จำนวนเงินที่ต้องออมต่อเดือน เท่ากับเงินเป้าหมายที่ต้องการ หารด้วยจำนวนเดือนที่ต้องการออม ไม่แน่นะ อาจจะเกิดบล็อกเกอร์หน้าใหม่ที่ทำเงินเป็นรายได้เสริมเพิ่มก็ได้นะ ส่วนถ้าเป็นเป้าหมายระยะยาว นอกเหนือจากเก็บออมแล้ว อาจต้องมองหาผลิตภัณฑ์ทางการเงิน หรือการลงทุน […]

โดนศัตรูใส่ร้ายป้ายสี อาจมีปากเสียงกับเพื่อนร่วมงาน… ดูดวงประจำเดือนมีนาคม 2562

โดนศัตรูใส่ร้ายป้ายสี อาจมีปากเสียงกับเพื่อนร่วมงาน… ดูดวงประจำเดือนมีนาคม 2562 กับแพรวพยากรณ์ โดยหมอดูโสรัจ ที่จะมาเจอกันเป็นประจำทุกเดือน ทั้งในนิตยสารแพรวและเว็บไซต์แพรวดอทคอม   CAPRICORN 16 มกราคม – 12 กมุภาพันธ์ ดูเหมือนคุณจะได้ลาภในต้นเดือนนี้มากมาย การงานดีเลิศ การเงินไม่มีปัญหา กลัดกลุ้มร้อนรุ่มใจด้วยเรื่องไหน มีเกณฑ์ว่ามิตรสนิทซึ่งมีระดับความเป็นอยู่ทางสังคมสูงกว่าจะคอยช่วยเหลือ แต่พอกลางเดือน เรื่องการงานและการศึกษาดูผิดปกติชอบกล ด้วยสัญลักษณ์ของบาปเคราะห์นั้นหมายถึงอุปสรรคและปัญหา การงานซึ่งมีลักษณะพิเศษ ไม่เคยรับภาระมาก่อน ระวังเหตุวุ่นวายดังกล่าวอาจนำเหตุร้ายมากระทบใจกะทันหัน เรื่องทางการเงินอาจเป็นหนี้สินได้ ระวังจะถูกกลั่นแกล้งหรือถูกใส่ร้ายป้ายสีจากเพื่อนร่วมงาน ระวังจะมีอาการเจ็บไข้ด้วยโรคประหลาด ปลายเดือนภารกิจทางการงานยังมีเรื่องยุ่งยาก แต่ไม่ได้เป็นความทุกข์ยากลำบากใจเสมอไปหรอก อาจหมายถึงการทุ่มเททั้งแรงกายและความคิดให้งาน ซึ่งเริ่มลงทุนในโครงการใหม่ ไปแล้ว บรรยากาศในที่อยู่อาศัยอาจมีเรื่องชวนให้หนักสมองอยู่หน่อยๆ ระวังอุบัติเหตุทางรถยนต์ และยังไม่เหมาะที่จะเปลี่ยนรถยนต์ในช่วงนี้ ธุรกิจและกิจการอันเกี่ยวกับการเงินของคู่ครองอาจมีปัญหายุ่งยากใจ หากธุรกิจการค้าเป็นงานใหญ่ ระยะนี้มีท่าว่าอาจต้องเดินทำหน้าเจื่อนๆ เข้าไปขอ “เบิกเกินงบ” กับผู้จัดการธนาคารซึ่งใช้บริการอยู่ ถ้าคุณเป็นสาวโสดจะพบชายรูปร่างสันทัด หน้าผากกว้าง จมูกโด่ง มีฐานะชาติตระกูลสูง ความสัมพันธ์อันดีก็จะก่อตัวเป็นความรัก   AQUARIUS 13 กุมภาพันธ์ – 13 มีนาคม […]

ความบันเทิงที่ครบครันพร้อมให้คุณได้สัมผัส

ในทุกๆ วัน ผู้คนส่วนใหญ่มักพบเจอกับสภาพแวดล้อมหรือการใช้ชีวิตวนลูปแบบเดิมๆ ตื่นเช้า เดินทางไปทำงาน ทานข้าวกลางวัน ทำงานและเดินทางกลับบ้าน แต่คงจะดีไม่น้อย หากเมื่อกลับมาถึงบ้านแล้วได้ปลดปล่อยความเครียดไปกับความบันเทิงอย่างการดูทีวี ดูซีรีส์ หรือดูรายการที่คุณชื่นชอบย้อนหลัง โดย Samsung QLED TV ทีวีรุ่นใหม่ล่าสุดนี้ จะมาช่วยเพิ่มชีวิตชีวาให้กับคุณเอง คุณคงได้เห็นภาพบ้างแล้วละว่าในโลกที่นวัตกรรมได้ก้าวไกลไปอย่างมากมาย จะดีแค่ไหนถ้าทีวีของคุณสามารถรวบรวมความบันเทิงทุกสิ่งไว้ในเครื่องเดียวซึ่ง Samsung QLED TV จะให้คุณสัมผัสกับประสบการณ์ใหม่ที่ไม่เคยได้พบมาก่อน พร้อมทั้ง ตอบโจทย์ความบันเทิงของคุณได้อย่างครบครันด้วย Smart Hub ในการเข้าถึง App ชั้นนำ อาทิ Netflix ที่คุณสามารถรับชมภาพยนตร์และซีรีส์ได้จากจอทีวีขนาดใหญ่ ไม่ต้องดูผ่านจอมือถือหรือ tablet ที่มีขนาดเล็ก หากใครชื่นชอบ content จากเกาหลี Samsung QLED TV ก็มีรวบรวมทั้งซีรีส์ดราม่าหรือเพลง K-Pop ไว้ให้ได้รับชมกันบนฟีเจอร์ TV Plus ในขณะเดียวกัน การใช้ชีวิตของคุณจะง่ายขึ้นไปอีกด้วย SmartThings ที่เชื่อมต่อเครื่องใช้ไฟฟ้าภายในบ้านที่รองรับ SmartThings เข้าด้วยกัน และยังสามารถควบคุมการทำงานทุกอย่างผ่านทางหน้าจอทีวีได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังสะดวกสบาย […]

ยืน เดิน นั่ง นอน ผิดท่า! กระทบต่อโครงสร้างร่างกายและก่อให้เกิดโรคต่างๆ ที่ซ่อนอยู่

ท่าง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ท่ายืน เดิน นั่ง นอน คุณทำถูกต้องแล้วหรือยัง? ท่าง่ายๆ ที่เราอาจไม่ค่อยให้ความสนใจและความสำคัญ ทำแต่ละท่าอย่างไม่มีสติด้วยความคุ้นชิน ยืนพักขา นั่งหลังค่อม นอนคุดคู้  คิดว่าเป็นท่าที่สบายผ่อนคลาย เมื่อทำไปนานๆ อาการปวดเมื่อยล้าจากการ ยืน เดิน นั่ง นอน ที่ไม่ถูกท่า มีผลกระทบต่อระบบโครงสร้างร่างกาย อาจนำมาซึ่งโรคต่างๆ ที่ซ่อนอยู่ เช่น โรคหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังคด หมอนรองกระดูกเสื่อม กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง ปวดไหล่/ไหล่ติด ชามือ กระดูกคอเสื่อม เป็นต้น เพียงแค่ลองใส่ใจท่าเหล่านี้กันสักนิด นอกจากจะช่วยเสริมบุคลิกแล้ว ยังลดอาการปวดเมื่อยได้อย่างเหลือเชื่อ ในการใช้ชีวิตประจำวันของคนเรา มักหนีไม่พ้นอิริยาบถ ยืน เดิน นั่งและนอน และท่าทางเหล่านี้มีผลกระทบต่อโครงสร้างร่างกายเป็นอย่างมาก การอยู่ในท่าทางที่ผิด มักเป็นการสะสมความผิดปกติให้กับร่างกายและก่อทำให้เกิดโรคในที่สุด จึงจำเป็นที่ต้องตระหนักถึงการอยู่ในอิริยาบถที่ถูกต้องในทุกเมื่อเมื่อนึกได้ ซี่งจะขอกล่าวเป็นส่วนๆ ดังต่อไปนี้ การยืน การยืนที่ถูกวิธีนั้น สำคัญที่สุดต้องอาศัยการมีสติ ค่อยๆ ฝึกฝนให้เกิดความคุ้นชินที่ถูกต้อง เริ่มต้นจาก เท้าทั้งสองข้างกางอยู่ในระดับเดียวกันกับสะโพก ปลายเท้าทั้งสองข้างชี้ไปทางด้านหน้า […]

สุขภาพดีไม่มีทางลัด! แชร์ 5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการ ดีท็อกซ์ลำไส้

ปัจจุบันการแชร์และส่งต่อข่าวสารสุขภาพเกิดขึ้นมากมายทุกวัน หลายเรื่องเป็นความจริงที่ผ่านการวิจัย พิสูจน์และรับรองจากสถาบันที่เชื่อถือได้ แต่หลายครั้งข่าวสารกลับเผยแพร่อย่างบิดเบือนจนน่าตกใจ เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้ามคือความเข้าใจผิดของการ ดีท็อกซ์ลำไส้ ทั้งเครื่องดื่มดีท็อกซ์สำเร็จรูป สูตรดีท็อกซ์ธรรมชาติ และการสวนดีท็อกซ์อีกหลายรูปแบบ มาดูกันว่า 5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการดีท็อกซ์ลำไส้ จาก พญ.ผุสดี โรจน์พลากร มีอะไรกันบ้าง 1. ดีท็อกซ์ช่วยลดไขมัน หลายสูตรหลายวิธีเน้นการทำดีท็อกซ์ด้วยการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย โดยเฉพาะการถ่ายอุจจาระ ซึ่งอาจทำให้รู้สึกตัวเบา  แต่ในความจริงแล้ว การขับถ่ายมีเพียงอุจจาระและน้ำเท่านั้น แต่ร่างกายไม่ได้เผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไปเลย บางกรณีผู้ขับถ่ายอาจเสียเกลือแร่และวิตามินจากการขับถ่ายจำนวนมากจนเกิดปัญหาสุขภาพตามมา 2. เครื่องดื่มยอดฮิตคือทางลัดของการทำดีท็อกซ์ สุขภาพดีไม่มีทางลัด การทำดีท็อกซ์ก็เช่นกัน การซื้ออาหารเสริมหรือเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่ขายตามท้องตลาดหรือในโลกออนไลน์ ควรอ่านข้อมูลให้ครบ ดูส่วนผสม และดูว่ามีอย.หรือไม่ ทางที่ดีไม่ควรซื้อหามารับประทานเอง โดยไม่ได้ปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์อย่างเด็ดขาด 3. น้ำหมักช่วยขับของเสีย การนำผักและผลไม้มาหมักเพื่อให้เกิดน้ำหมักใช้ดื่มเพื่อล้างพิษ อาจเสี่ยงสารพิษตกค้างในกรณีที่ล้างทำความสะอาดไม่ทั่วถึง โดยเฉพาะเมื่อนำไปหมักด้วยวิธีต่างๆ ที่ไม่ได้มาตรฐาน เสี่ยงต่อการปนเปื้อนระหว่างการหมัก ทั้งจากภาชนะและวัตถุดิบ รวมถึงมีโอกาสปนเปื้อนเชื้อโรคและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้ง่าย ส่งผลให้ท้องเสีย หรือมีผลต่อระบบทางเดินอาหารในระยะยาวได้ 4. ยาระบาย ทดแทนดีท็อกซ์ ยาระบาย มีฤทธิ์ช่วยดึงน้ำออกจากผนังลำไส้ ส่งผลให้เนื้ออุจจาระนิ่มและขับถ่ายออกได้ง่าย โดยที่ยาระบายไม่สามารถชะล้างสารพิษหรือคราบตะกรันที่สะสมตามผนังลำไส้ ในกรณีที่มีอาการท้องผูกเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์ 5. […]

ฉีกทุกกฎของทีวีแบบเดิม ๆ ด้วย Samsung QLED TV

คุณเป็นอีกคนหรือเปล่าที่ชื่นชอบสิ่งของที่มีดีไซน์สวยงาม ไม่ว่าจะซื้ออะไรเข้าบ้านสิ่งของเหล่านั้นจะต้องครบครันไปด้วยสารพัดประโยชน์ ใช้งานง่าย แถมต้องมีดีไซน์ที่สวยหรู.. แต่คุณรู้หรือไม่ ? ปัจจุบันเครื่องใช้ไฟฟ้าถูกพัฒนาและถูกออกแบบให้มีรูปลักษณ์ดีไซน์สวยงาม แถมยังประกอบด้วยฟังก์ชั่นเทคโนโลยีต่าง ๆ ที่เพิ่มเข้ามาอย่างหลากหลาย เพื่อตอบโจทย์การใช้งานในทุกรูปแบบของสังคมรุ่นใหม่ที่หันมาใส่ใจเรื่องเทคโนโลยีกันเพิ่มมากขึ้น… อย่าง “Samsung QLED TV” ที่มาพร้อมดีไซน์อันเป็นเอกลักษณ์ และฟังก์ชั่นที่ตอบโจทย์คนรุ่นใหม่อย่างแท้จริง   อันดับแรกเลยสำหรับ Q Picture ด้วยเทคโนโลยีล้ำสมัย บวกกับความใส่ใจในทุกรายละเอียด ทำให้ภาพที่ออกมาคมชัดสวยเสมือนภาพจริง นอกจากนี้ยังแสดงสีสันได้มากกว่าพันล้านเฉดสี ทำให้ทุกเฉดสีที่ปรากฏบนหน้าจอดูมีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้น ต่อมาคงหนีไม่พ้นเรื่องของดีไซน์ด้วย Q Style ที่ใส่ใจทุกอณูของการออกแบบ อย่างเรื่องง่ายๆ ที่หลายคนมองข้ามไปอย่างการใช้สาย One Invisible Connection เพียงเส้นเดียวต่อมาที่ One Connect Box สำหรับเชื่อมต่อทุกอุปกรณ์เข้าด้วยกัน ช่วยทำให้ห้องของคุณดูเป็นระเบียบเรียบร้อยมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีฟังก์ชั่นที่เรียกว่า Magic Screen ที่สามารถทำให้ทีวีของคุณกลมกลืนไปกับสีและรูปแบบของผนังห้องได้ ไม่ว่าผนังห้องของคุณจะเป็นลักษณะแบบไหน QLED TV จะกลืนไปกับห้องของคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ สุดท้ายต้องยกความดีความชอบให้ Q Smart กับสุดยอดนวัตกรรมล้ำสมัยอย่าง One Remote […]

‘สตรองค่ะ!! ไม่ผูกมัด ขอแค่ถูกใจ ก็ไม่แคร์ว่าจะถูกต้องหรือเปล่า’ ดูดวงรายวัน 7 มีนาคม 2562

ดูดวงรายวัน 7 มีนาคม 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  คุณมีวาทศิลป์ในการติดต่อสื่อสาร การโฆษณาประชาสัมพันธ์ ซึ่งวันนี้คุณอาจได้เข้าไปเกี่ยวข้องกับงานทางศาสนา การทำบุญทำกุศล แต่ต้องเตรียมใจไว้เลยว่า คุณต้องแบกรับความผิดชอบอย่างหนักหนาสาหัส ควรใช้ความอดทนอดกลั้นเอาชนะปัญหาให้ผ่านพ้นไปให้ได้ การเงิน : เป็นวันเดินสายใช้เงินเลยทีเดียว ทั้งทำบุญและซื้อความสุขให้กับตัวเอง ความรัก : วันนี้มีโอกาสที่คู่คุณอาจตัดสินใจไปทำงานต่างถิ่น เพื่อหาเงินมาสร้างหลักฐานให้กับครอบครัว ซึ่งสิ่งที่เขาตัดสินใจอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ ระวังอาจมีหงุดหงิดหรือหึงหวงโดยไร้เหตุผลได้นะคะ  คนโสด วันนี้อารมณ์คุณขึ้นลงเร็วมาก อยู่ในประเภทรักง่ายหน่ายเร็ว ตั้งสติก่อนนะคะ แล้วค่อยเลือก ยังมีเวลาอีกเยอะ สุขภาพ :  ระวังอาการป่วยไข้จากโรคที่สะสมมานาน อาจเกิดขึ้นอย่างปัจจุบันทันด่วนโดยไม่มีอาการบอกเหตุใดๆ                                                                          ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน :  คุณมีความเป็นผู้นำสูง หากคิดที่จะทำอะไรแล้ว ก็จะเดินหน้าสู้ไม่หวั่นแม้จะเผชิญกับปัญหาหรืออุปสรรคใดๆ ก็ตาม วันนี้อยากให้ระวังรุ่นน้องผู้หญิงไว้หน่อย เขาอาจเข้ามาเป็นตัวเจ้าปัญหา แต่อย่าเพิ่งกระโตกกระตาก ดูท่าทีเขาก่อน แล้วใช้เซ้นส์พิเศษที่คุณมีจับจังหวะเคลียร์กับเขา อย่าใช้อารมณ์เด็ดขาด […]

ตามเก็บให้ครบ! ไอเท็มน่าสะสมแห่งจักรวาลมาร์เวล สาวกห้ามพลาดเด็ดขาด

เป็นเวลานานกว่า 10 ปีแล้วที่ซูเปอร์ฮีโร่จากจักรวาลมาร์เวล สามารถครองใจคนทั้งโลกได้อย่างเหนียวแน่น ซึ่งในปีนี้ความมันระดับจักรวาลได้กลับมาอีกครั้ง พร้อมกับภาพยนตร์เดี่ยวครั้งแรกของซูเปอร์ฮีโร่ที่แข็งแกร่งที่สุดอย่างกัปตัน มาร์เวล (Marvel Studios’ Captain Marvel)

รู้จัก “โยคะ นิทรา” การดูแลสุขภาพแบบป้องกัน เสริมภูมิคุ้มกันจากมลภาวะรอบตัว

วันนี้ แพรวดอทคอม จะพาสาวๆ ไปรู้จักการดูแลสุขภาพที่เน้นรูปแบบ Preventive Approach หรือการดูแลสุขภาพแบบป้องกัน โดยในทุกบริการนั้นเพื่อตอบโจทย์ชีวิตคนเมืองที่ต้องเผชิญในศตวรรษ 21 อย่าง การนอนไม่หลับ ความเครียด ความเหนื่อยล้า และมลภาวะ กับคลาสออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้สามารถนอนหลับลึกอย่างมีคุณภาพ คลายความเครียด ปลดปล่อยความเหนื่อยล้า พร้อมทั้งขจัดสารพิษ และเสริมภูมิคุ้มกันปกป้องร่างกายจากมลภาวะรอบตัวของคนเมืองด้วยคลาส โยคะ นิทรา ที่อยากให้ทุกคนได้ลองกัน โยคะนิทรา หรือ YOGA NIDRA คือ การฝึกเทคนิคการผ่อนคลายทั้งภายในจิตสำนึก และจิตใต้สำนึกของแต่ละบุคคล การนอนหลับนั้นเป็นเสมือนการพักผ่อน ร่างกายของคุณภายนอกหยุดการทำงานด้วยดวงตาที่ปิดสนิทเมื่อนอนหลับ แต่ภายในร่างกาย และจิตใจนั้นยังไม่ได้หยุดการทำงาน โยคะนิทราจึงเป็นการฝึกสมาธิเพื่อผ่อนคลายจากภายในจิตใจ ในระหว่างการเรียนของโยคะนิทรานั้นร่างกายจะอยู่ในสภาวะกึ่งนอนหลับ และรู้สึกตัว กล้ามเนื้อทั้งร่างกายจะผ่อนคลาย และจิตใจที่สงบและมีสมาธิเพิ่มมากขึ้น ประโยชน์ที่ได้จากการฝึกโยคะนิทราคือ ความสดชื่นทั้งร่างกาย และจิตใจที่ได้รับการพักผ่อนอย่างล้ำลึก มีสมาธิเพิ่มมากขึ้น เป็นการเติมพลังงานชีวิตในทางบวกให้กับตัวเอง และประโยชน์สูงสุดคือการทำให้นอนหลับลึก และมีคุณภาพมากยิ่งขึ้นจนรู้สึกได้ โยคะนิทรานั้นเหมาะสำหรับคนทุกเพศ และวัย รวมไปถึงมารดาหลังคลอดบุตร โดยมีผลการวิจัยโดยวารสารสภาการพยาบาล ฉบับที่ 4 พบว่า “มารดาที่ผ่านการฝึกโยคะนิทราสามารถลดความเหนื่อยล้าจากการคลอดบุตร และสามารถฟื้นฟูสภาพอารมณ์ ร่างกาย และจิตใจของมารดาให้กลับคืนสู่สภาวะปกติ และหากมีการปฎิบัติอย่างต่อเนื่องสามารถช่วยเพิ่มออกซิเจนในระบบเลือด ความเครียดลดลง ความดันโลหิตลดลงได้” (ข้อมูลจากวารสารสภาการพยาบาล ปีที่ 31 ฉบับที่ 4 ตุลาคม – ธันวาคม 2559) และสำหรับใครที่สนใจอยากลองคลาส […]

‘ว้า!! วันนี้สาวๆ เลือกจะอยู่เป็นโสดกันทั้งนั้นเลย ทำไม??? ต้องเช็กแล้ว’ ดูดวงรายวัน 6 มีนาคม 2562

ดูดวงรายวัน 6 มีนาคม 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  วันนี้คุณอาจตกอยู่ในภาวะกลืนไม่เข้าคายไม่ออก เพราะถูกให้รับผิดชอบงานที่มีเนื้อหาค่อนข้างละเอียดและวุ่นวายที่อาจเกี่ยวกับหน่วยงานราชการ หรือผู้ที่มีบารมี จนคุณรู้สึกร้อนรุ่ม เบื่อหน่ายไปหมด ทั้งบรรยากาศการทำงาน  เพื่อนร่วมงาน จนคิดอยากลาออก ใจเย็นๆ อากาศร้อน คนอย่าร้อนตามไปด้วย การเงิน : ไม่ควรเชื่อคำพูดของบุคคลที่เข้ามาชักชวนให้ลงทุน เพราะคุณอาจถูกหลอก ความรัก : วันนี้อาจมีปัญหาวุ่นวายกับการเข้าใจผิด หรือความรักสะดุดเพราะมีมือที่สามมาแทรก จนทำให้มีเรื่องทะเลาะเบาะแว้ง โกรธเคืองกัน เพราะความหึงหวงและไม่เข้าใจกัน คนโสด วันนี้อาจมีหนุ่มน้อยโลกสวยมาชอบ แต่ก็เป็นเช่นทุกครั้งก็คือ ไปกันไม่รอดเพราะความหึงหวง สุขภาพ :  ปกติคุณดูแลสุขภาพเป็นอย่างดี แต่วันนี้อาจพลาดตรงที่ไปรับเชื้อจากภายนอก ทั้งอาหารและอากาศ ทำให้ถึงกับนอนซมทีเดียว                                                                          ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : วันนี้คุณอาจกำลังอยู่ในสถานการณ์การแข่งขันแย่งชิงผลประโยชน์ และตำแหน่งหน้าที่การงานด้วยวิธีการต่างๆ กับตัวแม่ในออฟฟิศ คุณจึงตกอยู่ในสภาวะที่กดดัน แข่งขันกันทำงานกันอย่างเอาเป็นเอาตาย […]

‘เพื่อนมาแรงอีกแล้ว ไม่สน แม้ผู้ใหญ่จะเตรียมคู่ที่เหมาะสมไว้ให้แล้วก็ตาม’ ดูดวงรายวัน 5 มีนาคม 2562

ดูดวงรายวัน 5 มีนาคม 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  หากวันนี้คุณกำลังคิดที่จะทำสิ่งแปลกใหม่ที่อาจอยู่นอกเหนือจากงานประจำ ก็ต้องยอมรับด้วยว่า คุณต้องใช้ความมานะอุตสาหะในการสะสางและแก้ไขปัญหาต่างๆ ในหน้าที่การงานจากที่รับผิดชอบอยู่ค่อนข้างหนักอยู่แล้ว แต่ก็นับเป็นโอกาสดีที่คุณจะได้แสดงศักยภาพให้ทุกคนยอมรับ การเงิน :  อาจมีคนจ้างงานในทางลับ ทางที่ดีอย่าเข้าไปยุ่งดีกว่า เพราะจะทำให้คุณมัวหมองในหน้าที่การงาน ความรัก : อาจมีปัญหาวุ่นวายกับการเข้าใจผิด หรือถูกคนหวังดีแต่ประสงค์ร้ายใส่ร้ายว่า คู่มีกิ๊ก จึงทำให้ทะเลาะเบาะแว้งด้วยเรื่องไม่เป็นเรื่องกันในระยะนี้ แต่ไม่แน่อาจจริงก็ได้ เพราะพักนี้คู่เที่ยวบ่อยเหลือเกิน   คนโสด วันนี้คุณพยายามทำทุกอย่างเพื่อเอาชนะใจคนที่คุณหมายปอง ก็ต้องยอมเหนื่อยสักพักจึงจะสมหวัง สุขภาพ :  ใส่ใจในการรับประทานอาหารด้วยนะคะ รับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ ยิ่งตอนนี้หน้าร้อนด้วย เชื้อเยอะเหลือเกิน อาจทำให้เกิดอาหารเป็นพิษ ท้องเสีย และลำไส้อักเสบ                                                                          ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : หากคุณกำลังร่วมงานกับเพื่อนผู้หญิงที่รู้ใจต้องระวังไว้นิดนะคะ เพราะอาจตกอยู่ในภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก ต้องรับผิดชอบงานที่หนักหน่วง โดยที่วันนี้คุณก็ยังหาทางออกให้กับตัวเองไม่ได้ว่า ไปทางไหนดี ดังนั้นควรรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น หรือขอคำปรึกษาจากผู้รู้ผู้มีประสบการณ์ก่อนที่จะตัดสินใจทำอะไรลงไป […]

keyboard_arrow_up