ทำนายดวงความรัก ชี้เป้าสถานที่เที่ยวรับวาเลนไทน์เพื่อนักเดินทางทุกราศี

ไม่ว่าคุณจะเป็นคนราศีเมษผู้ปรารถนาจะพบรักแท้ในปีนี้ หรือเกิดในราศีตุลที่หวังให้คนที่แอบชอบตอบรับรักคุณ หรือเป็นคนราศีมังกรที่ต้องการให้ความสัมพันธ์กับสามีของคุณเหนียวแน่นขึ้น ไม่ว่าคุณจะเกิดในราศีใดก็ตาม แพรวดอทคอม อยากทำให้เดือนแห่งความรักมีค่ามากกว่าแค่วันวาเลนไทน์ในแบบเดิมๆ โดยการร่วมมือ Hotels.com™ กับหมอดูชื่อดังชาวญี่ปุ่น Chameleon Takeda แบ่งปันเคล็ดลับการเลือกสถานที่ท่องเที่ยวและแนะนำที่พักสำหรับทุกราศีซึ่งเราหวังว่านักท่องเที่ยวทุกคนจะได้พบรักและความสนุกสนานตลอดการเดินทาง ราศีเมษ (สำหรับผู้ที่เกิดวันที่ 21 มีนาคม ถึง 19 เมษายน) สำหรับผู้เกิดในราศีนี้ โอกาสที่คุณจะได้พบกับความโรแมนติกในชีวิต คุณต้องหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตประจำวันแบบปกติและหาอะไรแปลกใหม่ทำเพื่อเพิ่มโชคด้านความรัก และสำหรับสถานที่ดีที่สุดในการไปเที่ยวปี 2019 สำหรับชาวราศีเมษ คือ กรุงเทพมหานคร และ เกียวโต โดยการเข้าพักที่โรงแรมริมแม่น้ำจะเพิ่มโชคดีและทำให้คุณมีโอกาสเปลี่ยนพลังจิตใจด้านลบเป็นพลังบวกมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยเพิ่มโอกาสในการถูกขอออกเดตและคุณอาจจะได้พัฒนาความสัมพันธ์ให้แข็งแรงและเหนี่ยวแน่นมากขึ้นอีกด้วย ลองเลือกเข้าพักที่โรงแรม The Peninsula Bangkok ในกรุงเทพมหานคร ซึ่งตั้งอยู่ริมฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยา ผู้เข้าพักจะได้ดื่มด่ำไปกับบรรยากาศอันสวยงามของโรงแรม และผ่อนคลายไปกับความสะสบายอย่างครบครันที่ทางโรมแรมจัดเตรียมไว้ให้   ราศีพฤษภ (สำหรับผู้ที่เกิดวันที่ 20 เมษายน ถึง 20 พฤษภาคม) คนเกิดราศีนี้จะระมัดระวังในการเข้าหาทุกสิ่ง ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นฝ่ายรับในความสัมพันธ์หรือไม่ก็กลัวการโดนปฏิเสธเมื่อจะชวนใครสักคนไปออกเดต ดังนั้น คำแนะนำของเราคือ อย่าคิดมากจนเกินไปเพียงแค่ทำตามความคิดแรกของคุณ จากนั้นลองจองทริปแบบไม่ได้เตรียมการมาก่อนซึ่งจะนำความโชคดีมาให้ ยิ่งไปกว่านั้น การพัฒนารสนิยมนั้นถือเป็นเรื่องที่ชาวราศีพฤษภต้องทำให้ความสำคัญใน 2019 นี้ด้วย การขี่ม้า ดนตรีและศิลปะจะช่วยให้จิตใจของคุณเบ่งบานและเสริมบุคลิกภาพของคุณให้สง่างามยิ่งขึ้น สถานที่ยอดเยี่ยมซึ่งชาวราศีพฤษภควรไปท่องเที่ยว คือ โอโนมิจิในฮิโรชิม่าและดานังในเวียดนาม แนะนำให้คุณเข้าพักที่โรงแรม InterContinental Danang Sun Peninsula Resort ในดานังที่มีชายหาดส่วนตัวและกิจกรรมที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจอีกมากมายที่รอคุณและคู่ของคุณให้ไปใช้เวลาดีๆ ร่วมกัน ราศีเมถุน (สำหรับผู้ที่เกิดวันที่ 21 พฤษภาคม ถึง 21 มิถุนายน) คุณเป็นคนชอบพูดคุยและมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับผู้อื่น […]

‘เปรี้ยวจ้า บอกคู่ว่าติดงาน แต่แว๊บแอบไปเดทกับเพื่อน’ ดูดวงรายวัน 14 กุมภาพันธ์ 2562

ดูดวงรายวัน 14 กุมภาพันธ์ 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : คุณทุ่มเททำงานโดยไม่ให้เวลากับตัวเองเลย อาจเป็นเพราะได้เดินทางไปบุกเบิกหรือขยับขยายกิจการในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย แม้ว่าวันนี้คุณจะทุ่มเทมากมายแค่ไหน แต่จะเป็นการทุ่มเทที่มองไม่เห็นทิศทาง จนคุณเครียด ไม่รู้จะไปทางไหนดี การเงิน : ไม่ควรหลงเชื่อคำพูดที่มีหลักการที่มาชักชวนให้ลงทุน เพราะคุณอาจถูกหลอกได้ ความรัก : วันวาเลนไทน์ทั้งที แต่คุณก็ยังคงก้มหน้าก้มตาทำงานจนไม่ได้สวีทหวานแหววกับคู่เลย ดังนั้นคู่จึงอาจต้องจำกัดความคิดและอิสรภาพหรือตั้งกฎเกณฑ์ผูกมัดคุณบ้าง ซึ่งทำให้คุณไม่พอใจ ฉุนเฉียวและหงุดหงิดกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง  คนโสด วาเลนไทน์นี้ขออยู่กับงานดีกว่าค่ะ เพราะไม่อยากเจ็บเหมือนที่ผ่านๆ มา สุขภาพ : ระวังโรคที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะช่วงขาและข้อต่างๆ หรือเส้นเอ็นฉีกขาด ตึงยึดจนทำให้กล้ามเนื้อขาผิดปกติ                                                                          ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : คุณมีเพื่อนผู้หญิงที่รู้ใจคอยช่วยงานเปรียบเหมือนมือขวาของคุณเลย วันนี้ควรให้ความสำคัญกับการปกครอง เพราะที่ผ่านมาคุณให้ความสนิทสนมจนเขาไม่เกรงใจ ดังนั้นเมื่อเขาต้องโบกมือบ๊ายบายจากไป แม้ว่าคุณจะตามไปขอคืนดี เขาก็ไม่กลับมา การเงิน : หมดกับการซื้อของสวยงามราคาแพงให้เพื่อนสนิท จนเดือนนี้อาจต้องเดือดร้อนผู้ใหญ่ ความรัก […]

4 จุดริ้วรอยบอกโรค! ส่วนไหนไม่ปกติ ส่วนไหนบกพร่อง สะท้อนสุขภาพจากภายใน

สาวๆ ส่วนใหญ่คงจะยอมไม่ได้ที่จะปล่อยให้เส้นสาย ริ้วรอยของวัย ย่างกรายเข้ามาสู่ใบหน้าสวยๆ ก็แหม ใครจะอยากมีริ้วรอยมาคอยเตือนถึงอายุที่เพิ่มขึ้นในทุกวันล่ะ และแม้ว่าการดูแลริ้วรอยเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆ ของสาวๆ แต่การดูแลก็ควรที่จะให้ความสำคัญ และดูแลจากภายใน เพราะไม่ว่าจะสครัปแค่ไหน พอกครีมเท่าไหร่ แต่ถ้าสุขภาพจากภายในของเรานั้นไม่สมบูรณ์ ริ้วรอยร้ายๆ ก็ย่อมปรากฏตัวออกมาแสดงตัวอย่างแน่นอนค่ะ ศาสตร์โบราณจากจีนได้สอนไว้ว่า ทุกริ้วทุกรอยบนใบหน้าล้วนมีที่มา ทั้งยังมีความสัมพันธ์กับการทำงานของอวัยวะ และระบบต่างๆ ของร่างกายเราอีกด้วย ส่วนจะมาจากอะไรบ้างนั้น มาดูไปพร้อมๆ กันเลยค่ะว่า ริ้วรอยบอกโรค ยังไง 4 จุด ริ้วรอยบอกโรค ส่วนไหนไม่ปกติ ส่วนไหนบกพร่อง สะท้อนสุขภาพจากภายใน ริ้วรอยระหว่างคิ้วและดวงตา ริ้ววรอยระหว่างคิ้วและดวงตาสามารถสะท้อนถึง  “ตับ”  คนที่ชอบของเมาชนิด เกาะขวดเหล้าไม่ยอมปล่อย ดื่มแอลกอฮอลล์เยอะ หรือรับประทานอาหารที่มีสารพิษตกค้างมาก จะเกิดเส้น 2 เส้นระหว่างคิ้ว นั่นแสดงว่าตับเริ่มมีปัญหาแล้ว ยิ่งนักเที่ยวคอเหล้าแฮงเอาท์ทุกวันมักจะมีเส้นลึกเส้นเดียวตรงกลางหว่างคิ้ว แสดงถึงสัญญาณอันตรายว่าอาการของตับแข็งใกล้จะถามหา   ริ้วรอยบริเวณหน้าผาก ริ้วรอยบริเวณหน้าผากสามารถสื่อได้ถึง “ไต” ลองทำหน้าเฉยๆ นะคะ รอยจะเป็นเส้นขวางบริเวณหน้าฝาก ถ้ามีรอยย่นครบ 3 เส้นนี่แย่แน่ๆ เพราะแสดงว่าไตเริ่มอ่อนแอ ถ้าจะถามหาสาเหตุว่าทำไมไตถึงอ่อนแอ […]

‘เมื่อเจอคนที่มีวาสนาต่อกัน จึงอยากรวบหัวรวบหางโดยเร็วที่สุด กันพลาด’ ดูดวงรายวัน 13 กุมภาพันธ์ 2562

ดูดวงรายวัน 13 กุมภาพันธ์ 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : วันนี้ความสำเร็จอยู่กับคุณ หากคุณอยู่ในฐานะผู้นำขององค์กร ด้วยความคิดสร้างสรรค์ของคุณก็สามารถนำพางานไปสู่เป้าหมาย จนได้รับการยอมรับจากผู้ใต้บังคับบัญชา และลูกน้อง การเงิน : ใช้จ่ายตามใจตัวเอง เพราะคุณใจร้อนและใจใหญ่ จึงหมดกับของราคาแพง ความรัก : คุณให้ความสำคัญกับการมีเหตุผลและความเหมาะสมของการสร้างครอบครัว มากกว่าความรักแบบหนุ่มสาว วันนี้แม้คู่จะอยากให้คุณเป็นแม่ศรีเรือน แต่คุณเหมาะกับเวิร์คกิ้งวูแมนมากกว่าจึงยังตัดสินกันไม่ลงตัว  คนโสด มีโอกาสได้แฟนเด็ก มองโลกในแง่ดี ส่งเสริมหน้าที่การงานของคุณ อย่างนี้เรียกว่า มีวาสนาต่อกัน วันนี้คุณจึงอยากรวบรัดตัดความเพื่อไม่ให้มีเรื่องชู้สาวเข้ามาเกี่ยวข้อง อ้อ!!! อาจเป็นเพศเดียวกันก็ได้นะ สุขภาพ : คุณดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างดี แต่วันนี้อาจพลาดติดเชื้อไวรัสจากคนอื่นโดยไม่รู้ตัว   ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : งานที่ติดต่อในทางลับ หรืองานในสถานบันเทิงยามค่ำคืน ที่ผ่านมาคุณอาจทำแค่พอเอาตัวให้รอดจากสถานการณ์ที่เป็นอยู่ วันนี้คุณจะสตรอง กล้าลุย เสี่ยงเป็นเสี่ยงกันโดยไม่เกรงกลัวใคร แต่ควรระวังการตัดสินใจที่รวดเร็ว และขาดสติ […]

‘วันนี้วันพระ ขอเข้าวัดไปสงบจิตใจมากกว่าที่จะเริ่มต้นใหม่’ ดูดวงรายวัน 12 กุมภาพันธ์ 2562

ดูดวงรายวัน 12 กุมภาพันธ์ 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  คุณกำลังคิดที่จะทำอะไรแปลกใหม่ให้กับชีวิต พอดีเลยว่าวันนี้คุณถูกทาบทามให้รับโปรเจ๊คท์ใหญ่ที่ต้องใช้จินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์เต็มที่ ก็ไม่ต้องสับสนลังเลใดๆ เพราะโปรเจ๊คท์นี้ถือเป็นการพิสูจน์ความสามารถให้ทุกคนยอมรับ การเงิน : มีผู้อุปถัมภ์ มีโชคลาภ รวมถึงมีโอกาสได้รับมรดก ความรัก : วันนี้ไม่ควรให้เวลากับงานแต่เพียงอย่างเดียว ควรใส่ใจกับความคิดความรู้สึกของคู่ด้วย เพราะเขาเริ่มอยู่ในโลกของตัวเอง ควรมีเวลามานั่งพูดคุยปรับความเข้าใจกันก่อนที่จะเข้าถึงเขาได้ยากกว่านี้  คนโสด คุณอาจได้เจอบุคคลในฝันแบบปุ๊บปั๊บ ซึ่งก็ยังไม่รู้ว่าจะเพศเดียวกันหรือเพศตรงข้ามกันแน่ สุขภาพ : อย่าเครียด คิดมาก เพราะอาจส่งผลกระทบถึงน้ำย่อย และกระเพาะอาหาร รวมถึงปวดศีรษะ ไมเกรนด้วย   ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : จากการที่คุณลุยทุกสถานการณ์ เสี่ยงเป็นเสี่ยงกัน ทำให้วันนี้อาจมีปัญหาและอุปสรรคจากการติดต่อสื่อสารเข้ามาให้ต้องแก้ไขเซ็ทใหญ่ เรียกว่าหากผ่านศึกนี้ไปได้ คุณถึงกับขอลาพักร้อนเลยทีเดียว การเงิน : อย่าเพิ่งทุ่มลงทุนก้อนใหญ่ วันนี้มีโอกาสพลาดสูง แล้วไม่สามารถพึ่งใครได้ด้วย […]

เบื้องหลังวันทำงานสนุกๆ ของ “แต้ว-ณฐพร” กับทริคการช้อปในสไตล์ตัวแม่จัดเต็ม

ถ้าพูดถึงนางเอกสาว “แต้ว-ณฐพร เตมีรักษ์” หลายคนคงนึกถึงใบหน้าสวยหวาน นิสัยที่น่ารักเสมอต้นเสมอปลาย และฝีมือการแสดงที่เป๊ะปังขึ้นเรื่อยๆ จนขึ้นแท่นเป็นนางเอกฝีมือดีอีกคนหนึ่งของวงการบันเทิงบ้านเรา ซึ่งจากการที่ แพรวดอทคอม มีโอกาสชวนสาวคนนี้มาร่วมงานกันเมื่อไม่นานมานี้ ก็ต้องขอคอนเฟิร์มอีกเสียงเลยว่า เธอเป็นคนน่ารักมากจริงๆ แต่ขอแอบบอกอีกนิดว่านอกจากความน่ารักแล้ว สาวคนนี้ยังช้อปเก่งมากอีกด้วย และไม่ใช่ช้อปเก่งแบบธรรมดา เพราะเธอมีทริคในการช้อปที่สาวๆ ทั้งหลายควรเอาเป็นเยี่ยงอย่างเป็นอย่างยิ่งเลยล่ะค่ะ ซึ่งจะเป็นทริคอะไรนั้น ต้องตามไปดูเบื้องหลังการทำงานของสาวแต้วที่ แพรวดอทคอม เก็บบรรยากาศมาฝากกันเลยค่ะ สำหรับการทำงานครั้งนี้ แพรวดอทคอม ให้โจทย์สาวแต้วเป็นภารกิจสนุกๆ กับการตะลุยช้อปของขวัญสุดพิเศษให้กับคนรู้ใจที่ไอคอนสยาม ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นโจทย์ที่โดนใจสาวแต้วสุดๆ เพราะอย่างที่บอกไปแล้วว่าเธอช้อปเก่งไม่แพ้ใครเหมือนกัน เพราะขนาดยังไม่เริ่มถ่ายทำ สาวคนนี้ก็แอบช้อปข้าวของให้ตัวเองไปหลายชิ้น แถมยังมีที่เล็งๆ ไว้ รอช้อปหลังทำงานเสร็จอีก เรียกว่ามีการวางแผนไม่ให้เสียการเสียงานด้วย สมกับเป็นนางเอกมืออาชีพจริงๆ เมื่อเริ่มต้นทำภารกิจ สาวแต้วก็ไม่ทำให้ทีมงานผิดหวังกับความช้อปเก่งของเธอ เพราะเธอเปิดฉากด้วยการช้อปข้าวของเป็นของขวัญให้ตัวเองก่อนจ้า โดยไอเท็มแรกที่สาวแต้วพุ่งตัวไปแบบไม่รีรอเลยก็คือเสื้อผ้า แต่ไม่ใช่ว่าอยู่ๆ จะคว้าตัวไหนมาก็ได้นะจ๊ะ เพราะสาวแต้วจะเลือกซื้อเสื้อผ้าที่ตัวเองชอบเป็นหลัก ชนิดที่เห็นแล้วก็ต้องบอกว่าเป็นแต้วเลย เพราะเหมาะกับตัวเองและเน้นความน่ารักสดใส ซึ่งรอบนี้เธอก็ช้อปไปหลายตัวเลยล่ะค่ะ หลังจากที่ปล่อยให้สาวแต้วสอยของขวัญให้ตัวเองแบบชุดใหญ่ไฟกระพริบไปแล้ว คราวนี้ก็มาถึงมิชชั่นสำคัญอย่างการเฟ้นหาของขวัญให้กับคนรู้ใจ ซึ่งงานนี้ขอบอกเลยว่าสาวแต้วทำการบ้านมาเป็นอย่างดี เพราะเมื่อถึงเวลาเธอก็พาทีมงานพุ่งตัวไปที่ช้อป RADO แบบไม่ต้องคิดเยอะให้เสียเวลา โดยสาวแต้วบอกว่าเธออยากซื้อนาฬิกาให้กับคนที่เธอรัก เพราะเป็นของที่สามารถใช้ได้ทุกวัน พอเขาใช้ก็จะได้คิดถึงคนให้ด้วย และที่สำคัญคือมีความหมายดี สื่อถึงการมีเวลาให้กันและกัน […]

‘อยากพักเรื่องรักมาอยู่เงียบๆ คนเดียว แต่ถูกผู้ใหญ่บังคับให้ไปเดท’ ดูดวงรายวัน 11 กุมภาพันธ์ 2562

ดูดวงรายวัน 11 กุมภาพันธ์ 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  คุณอาจได้รับเป็นที่ปรึกษา หรือทำหน้าที่ทางด้านค้นคว้าทดลอง หรือศึกษาข้อมูลที่เกี่ยวกับงานวิชาการ หรืองานด้านศิลปะให้กับโปรเจ๊คท์การออกแบบที่อยู่อาศัย หรืออาคารสำนักงาน ซึ่งเป็นงานที่ต้องใช้เวลากว่าจะเห็นผลงงาน การเงิน : รายได้หลักมาจากงานประจำ แต่จะมีรายได้เสริมจากโครงการอสังหาริมทรัพย์ สามารถเก็บกินได้นาน ความรัก : ช่วงนี้คุณค่อนข้างปลีกวิเวก ใช้เวลาอยู่กับตัวเองมาก เพราะอยากทำงานให้เสร็จ จึงต้องปรับความเข้าใจกันเยอะหน่อย คนโสด ผู้ใหญ่อาจนัดเดทให้นะคะ ซึ่งเหมาะสมกับคุณทุกอย่าง ทั้งฐานะและทัศนคติ การงาน การเงิน ไม่แน่คุณอาจตัดสินใจคบและแต่งงานเลยก็ได้ สุขภาพ : ระบบหมุนเวียนเลือดในร่างกายไม่ปกติ อาจเป็นโรคเหน็บชา รวมถึงความดัน   ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : คุณอาจขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงาน จนถึงผู้บังคับบัญชา ในเรื่องของรูปแบบและวิธีคิด โดยเฉพาะวันนี้อาจเกี่ยวข้องกับการทำงานเพื่อสังคม หรืองานทางด้านออนไลน์ หรือเกี่ยวกับอุปกรณ์อิเล็คทรอนิกส์ ซึ่งคุณก็ไม่ยอมลงให้จนถึงขั้นมีปากเสียงกัน ส่งผลให้คุณห่วงหน้าพะวงหลัง […]

‘เพศเดียวกันมาแรง ใครแอบชอบเพื่อนอยู่ วันนี้อาจอัพ สเตตัสกลายเป็นเพื่อนสนิทได้’ ดูดวงรายวัน 10 กุมภาพันธ์ 2562

ดูดวงรายวัน 10 กุมภาพันธ์ 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  หากคุณคิดที่จะทำการสิ่งใดแล้วก็จะสู้สุดฤทธิ์ ไม่ย่อท้อต่ออุปสรรคใดๆ ทั้งสิ้น ฉะนั้นจึงเป็นไปได้ว่า คุณยึดติดกับอีโก้และความมั่นใจจนไม่สนใจความคิดเห็นของเพื่อนร่วมงานเลย ทำให้วันนี้คุณต้องแบกรับภาระหนักอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะไม่มีใครช่วยงานคุณเลย การเงิน : หมุนเงินตัวเป็นเกลียว อาจเข้าไปเกี่ยวข้องกับเงินที่ไม่ถูกต้อง จนเกิดความวุ่นวายตามมา ความรัก : ช่วงนี้งานคุณเยอะจึงไม่อยากให้คู่มาจำกัดความคิดและอิสรภาพ เพราะบางวันคุณอาจไม่ได้กลับบ้าน เพราะต้องไปทำงานต่างจังหวัดก็อยากให้เข้าใจด้วย คนโสด เกณฑ์ความรักคาดเดาได้ยาก อาจเป็นความรักแบบซ่อนเร้นไม่เปิดเผย ซึ่งจะมีอุปสรรคมากมาย สุขภาพ : ควรรับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ งดอาหารสุกๆ ดิบๆ หรือรสจัดจ้าน เพราะอาจติดเชื้อและควรรับประทานอาหารให้ตรงเวลาด้วย   ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : คุณคือเวิร์คกิ้งวูแมนมือทองที่เปี่ยมไปด้วยพลังกายพลังใจ พร้อมที่จะถือธงลุยงานหนักโดยไม่เกรงกลัวผู้ใด วันนี้จะได้เพื่อนร่วมงานที่เป็นหญิงมาร่วมกันบุกเบิกงาน ซึ่งเป็นงานที่ต้องใช้อารมณ์และความรู้สึกในการถ่ายทอดผลงาน เช่น งานในวงการบันเทิง นักโฆษณา หรือดีไซเนอร์ ก็จะประสบความสำเร็จด้วยดี […]

14 วิธี เดทสุขภาพดี แฮปปี้แถมไม่เพิ่มรอบเอวให้กลับมาซ่อมร่างหลังวาเลนไทน์

เชื่อว่าสาวไม่โสดคงรอคอยวันที่ 14 กุมภาพันธ์ของทุกปี นอกจากกุหลาบแดงแสนสวย หรือช็อกโกแลตในกล่องงามแล้ว คงพลาดไม่ได้กับมื้อเย็นสุดโรแมนติกกับคนรู้ใจ แต่คนรักสุขภาพจะทำอย่างไรไม่ให้เผลอใจไปกับอาหารอร่อยๆ  เครื่องดื่มน่าลิ้มลอง ตบท้ายด้วยขนมหวาน แพรวดอทคอม มีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ และการวางแผนที่ดี จะช่วยให้วันวาเลนไทน์เป็นวันที่น่าจดจำแบบ เดทสุขภาพดี โดยไม่เพิ่มรอบเอวให้อย่างแน่นอน 1. ดาร์กช็อกโกแลตดีต่อสุขภาพ หากไม่มีดอกกุหลาบหรือช็อกโกแลตแสนอร่อยก็คงลดทอนบรรยากาศโรแมนติกของวาเลนไทน์ลงแทนการเลือกช็อกโกแลตนมรสหวานจัด ลองเปลี่ยนเป็นดาร์กช็อกโกแลตรสเข้มดีต่อสุขภาพที่นอกจากแคลอรี่ต่ำแล้ว ดาร์กช็อกโกแลตยังมีส่วนผสมของทริปโตเฟน(Tryptophan) กรดอะมิโนที่ช่วยให้สมองผลิตเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาททำให้เรารู้สึกมีความสุข นอกจากนี้ดาร์กช็อกโกแลตยังดีต่อสมอง ช่วยลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม รวมถึงความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด  2. มื้อค่ำไขมันต่ำ เลือกทานอาหารโดยเปรียบเทียบเมนูที่ให้พลังงานน้อย อย่างอาหารไทยหรือญี่ปุ่นที่ไม่หวาน มัน รสจัดจ้าน อีกทั้งยังมีเมนูปลาให้เลือกมากมาย หลีกเลี่ยงอาหารจีนหรือฝรั่งที่ใช้น้ำมันผัดทอด อุดมไปด้วยนม เนย และชีส แต่หากเลี่ยงไม่ได้ ควรเริ่มต้นอาหารจานแรกด้วยสลัดผักที่ราดน้ำสลัดน้ำใส ท็อปด้วยไก่อบ หรือไข่ต้ม แทนสลัดน้ำข้น โรยเบคอนและขนมปังกรอบ ส่วนจานหลักอาจเลือกสั่งปลา เคียงด้วยผักย่าง แทนสเต็กกับมันฝรั่งราดเกรวี่หรือซอสข้น อย่าลืมเลือกอาหารที่ปรุงด้วยการต้ม อบ ย่าง แทนทอดหรือผัด รวมถึงลดปริมาณแป้งลง หรือเลือกสั่งข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท และพาสต้าโฮลวีท 3. รองท้องเล็กน้อยก่อนไปดินเนอร์ การทานอาหารเล็กๆ น้อยๆ ก่อนไปดินเนอร์จะช่วยให้ไม่รู้สึกหิวเกินไปจนทานอาหารบนโต๊ะแบบรวดเดียวจบ นอกจากนี้การมีอาหารเล็กน้อยในกระเพาะจะช่วยให้แอลกอฮอล์ดูดซึมได้ช้าลง ไม่เมาเร็ว และดูดีตลอดมื้ออาหาร 4. รับประทานช้าๆ ดื่มด่ำบรรยากาศและลิ้มรสอาหารอย่างเต็มที่ด้วยการทานอย่างช้าๆ การค่อยๆ เคี้ยวอาหารให้ละเอียดจะช่วยให้กระเพาะไม่ต้องทำงานหนักเกินไป รวมถึงทำให้สารอาหารถูกดูดซึมเข้าสู่ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ง่าย  และยังทำให้รู้สึกอิ่มได้เร็วขึ้น  ซึ่งปกติร่างกายจะใช้เวลาประมาณ 20 นาที ก่อนส่งสัญญาณไปที่สมองว่าอิ่มแล้ว ดังนั้นการเคี้ยวช้าๆ จึงช่วยให้น้ำหนักคงที่หรือลดลงได้ในที่สุด 5.ไวน์แดงสักแก้ว เลือกดื่มน้ำเปล่าดีกว่าดื่มน้ำหวานที่อุดมไปด้วยน้ำตาล แต่หากอยากเพิ่มบรรยากาศด้วยแอลกอฮอล์ ลองเลือกเป็นไวน์แดงสักแก้วเพราะสารเมลาโทนินในผิวองุ่น ช่วยปกป้องไม่ให้เซลล์ถูกทำลาย ไวน์แดงยังมีผลช่วยลดการเกิดอัลไซเมอร์ และโรคพาร์กินสัน แต่ควรดื่มเพียง 1-2 แก้วเท่านั้น 6. สีแดงแทนใจ วาเลนไทน์ทั้งที อะไรๆ ก็ต้องเป็นสีแดง จริงๆ แล้วสีแดงในผักผลไม้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย เช่น มะเขือเทศ พริกสีแดง และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ รวมถึงยังมีใยอาหารสูงช่วยป้องกันท้องผูกและทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง  7. ลดโซเดียม เป็นที่รู้กันว่าเกลือมีผลให้เกิดอาการบวมน้ำ ดังนั้นสาวๆ ที่ไม่อยากตื่นเช้าหลังวาเลนไทน์ด้วยตาบวมเป่ง หรือหน้าท้องยื่น ควรเลี่ยงอาหารรสเค็มและการปรุงเพิ่มด้วยน้ำปลาพริกหรือเกลือบนโต๊ะ การกินเค็มมากเกินไปยังส่งผลให้ไตทำงานหนักมากขึ้นจนอาจเป็นไตวายเรื้อรัง เสี่ยงเกิดโรคความดันโลหิตสูง ภาวะหัวใจวาย และเส้นเลือดในสมองแตก 8. อย่าอายที่จะถาม การพูดคุยหรือสอบถามพนักงานจะทำให้ทราบว่าในอาหารที่ทานใช้เครื่องปรุงใดบ้าง อีกทั้งยังสามารถขอลดความหวาน มัน เค็มลงจากการปรุงปกติ นอกจากนี้พนักงานเสิร์ฟอาจเสนอทางเลือกอื่นที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า เนื่องจากปัจจุบัน ผู้คนหันมาสนใจกับการมีสุขภาพดีมากขึ้น  9. หารสอง ไม่ใช่ค่าอาหาร แต่เป็นอาหารในจาน เนื่องจากอาหารบางจานอาจเสิร์ฟมาใหญ่เกินกว่าจะสามารถทานคนเดียว สำหรับคู่เดทใหม่การแบ่งปันอาหารกันยังช่วยผ่อนคลายบรรยากาศ ทั้งนี้การหารสองยังหมายถึงการขอห่อกลับบ้านในกรณีที่ทานไม่หมด แต่หากยังไม่ตรงกลับบ้านภายใน 2 ชั่วโมงอาจต้องตัดใจทิ้งไป เพื่อความสะอาดและปลอดภัยจากการปนเปื้อนเชื้อโรคและแบคทีเรีย ป้องกันอาการท้องเสียและอาหารเป็นพิษ 10. ไม่ต้อง “พิเศษ” ทุกอย่าง แม้วาเลนไทน์จะเป็นเทศกาลพิเศษ แต่อาหารที่สั่งไม่จำเป็นต้อง “พิเศษ” ขนาดใหญ่พิเศษ ปรุงรสพิเศษ หรือพิเศษเพิ่มเนื้อ ชีส ไข่เพราะนั่นหมายถึงการเพิ่มแคลอรี่ในอาหาร และเพิ่มความกว้างของรอบเอวโดยใช่เหตุ 11. เดินเล่นหลังดินเนอร์ หลังจากทานอาหารแล้ว ลองเลือกการเดินเล่นย่อยอาหาร พูดคุยเรื่องราวต่างๆ ในชีวิต การงาน หรือความฝันและความหวังซึ่งเป็นหัวข้อเหมาะที่จะคุยกันในวันวาเลนไทน์ สำหรับคู่ที่เดทกันนานแล้วอาจช่วยกันรำลึกความหลัง คุยถึงวาเลนไทน์ที่ผ่านมาครั้งก่อนๆ นอกจากความโรแมนติกแล้ว ยังช่วยลดแคลอรี่และช่วยย่อยได้เป็นอย่างดี ทั้งนี้ควรเลือกสถานที่น่าเดิน ไม่มีกลิ่นควันรถ หรืออยู่ในตรอกซอกซอยที่อันตรายเกินไป 12. ปรุงอาหารเองที่บ้าน ให้วาเลนไทน์เป็นเวลาดีๆ ที่ได้แสดงฝีมือการทำอาหารให้คนรักทานหรือลงมือร่วมกัน ก่อนถึงเวลาดินเนอร์อาจไปช็อปปิ้งเลือกวัตถุดิบและเครื่องปรุงที่ชอบด้วยกัน ช่วยกันปรุงตามความถนัด ช่วยให้ได้อาหารที่ถูกปาก ประหยัด และได้ใช้เวลาร่วมกัน ทั้งนี้การช่วยกันคิดเมนูหรือตั้งชื่ออาหารให้โรแมนติกยังช่วยเพิ่มรสชาติและความสนุกสนานในทาน เป็นการออกเดทที่สุขใจและสุขภาพดี 13. อย่าเครียดเกินไป วาเลนไทน์เป็นวันแห่งความสุขและเสียงหัวเราะ หากการวางแผนและอาหารไม่เป็นไปตามความตั้งใจ ก็ไม่ควรเครียดหรือวิตกกังวลจนเกินไป ปล่อยใจให้สบาย เลือกจบมื้ออาหารแสนโรแมนติกด้วยขนมหวานชิ้นเล็กๆ พร้อมรอยยิ้มและความอิ่มเอม เพราะนอกจากอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้ว ความสุขและเสียงหัวเราะก็เป็นอีกกุญแจสำคัญของการมีสุขภาพดีเช่นกัน 14. เลือกกิจกรรมอื่นแทนการรับประทาน วาเลนไทน์เป็นช่วงเวลาพิเศษที่คนสองคนได้ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีความสุข สำหรับคู่รักสุขภาพดี อาจเลือกเดทกันด้วยการทำกิจกรรมอื่นๆ แทนการชวนกันไปทาน การดูหนัง ฟังเพลง เต้นรำ ขี่จักรยาน ปีนเขา หรือทำกิจกรรมที่ชอบเหมือนๆ กัน ช่วยกระชับความสัมพันธ์ได้ดี โดยไม่จำเป็นต้องเป็นการเดทด้วยการทานอาหารแพงๆ อุดมด้วยไขมันเสมอไป การวางแผนฉลองวาเลนไทน์โดยคำนึงถึงการมีสุขภาพดี ช่วยให้ไม่ต้องกลับมาซ่อมร่างหลังวาเลนไทน์  แต่ไม่ควรเคร่งครัดหรือสร้างความกังวลจนหมดสนุก วันแห่งความรักควรอบอวลด้วยความโรแมนติก ความสุข และความเข้าใจ อย่าลืมว่ารอยยิ้มและเสียงหัวเราะก็ช่วยให้มีสุขภาพดีเช่นกัน ข้อมูล: พญ. ผุสดี โรจน์พลากร แพทย์อายุรกรรมทางด้านโรคระบบทางเดินอาหาร รพ.สมิติเวช ศรีนครินทร์ ภาพ […]

‘ยุคนี้เงินอาจซื้อความรักความสัมพันธ์ได้ แต่ก็ต้องแน่ใจว่า ป๋าพอ’ ดูดวงรายวัน 9 กุมภาพันธ์ 2562

ดูดวงรายวัน 9 กุมภาพันธ์ 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  วันนี้คุณอาจนำงานที่ปิดจ็อบไปอย่างไม่มีปี่ไม่มีขลุ่ยกลับมาปัดฝุ่นใหม่ และหากจะติดต่อประสานงาน หรือโฆษณาประชาสัมพันธ์ โปรดระวัง!!! วันนี้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณจะหลุดกรอบจนไม่มีใครตามทัน จึงยากที่จะร่วมงานกับคนอื่น ควรออกมาทำเองดีกว่า การเงิน : จะหมดกับการช่วยเหลือผู้อื่นและเข้าสังคมเป็นหลัก และอาจทะเลาะกับหุ้นส่วนในเรื่องของการลงทุนและการทำธุรกิจ ความรัก : คุณอาจเพิ่งผิดหวังจากชีวิตครอบครัว วันนี้ได้เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง แต่รักครั้งนี้เน้นที่การพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์และทัศนคติเรื่องงานมากกว่ารักแบบโรแมนติก คนโสด  คุณกำลังตกอยู่ในห้วงแห่งความรัก ซึ่งอาจจูงมือมาอยู่ด้วยกันเลย ไม่ต้องแต่งงานให้เสียเวลา สุขภาพ : ไวต่อสภาวะการเปลี่ยนแปลงของอากาศ มีโอกาสเป็นภูมิแพ้และไข้หวัดได้   ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : วันนี้ก็ยังเกี่ยวกับธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ บ้านจัดสรรและที่ดิน คุณโชคดี ได้รับการส่งเสริมสนับสนุนจากเจ้านาย เพื่อนร่วมงาน รวมถึงผู้บังคับบัญชาก็ให้ความเอ็นดูเป็นพิเศษ จนอาจถูกเพื่อนร่วมงานอิจฉา และทำทุกวิถีทางเพื่อแย่งชิงผลประโยชน์ จนมีปากเสียงกัน การเงิน : อย่าเพิ่งทุ่มทุนหรือกล้าได้กล้าเสียในการซื้อขายที่ดิน หรืออสังหาริมทรัพย์ […]

‘วันนี้สเป๊คไม่ใช่เด็กโลกสวย แต่เป็นสูงวัย แถมเป็นต่างชาติอีกต่างหาก’ดูดวงรายวัน 8 กุมภาพันธ์ 2562

ดูดวงรายวัน 8 กุมภาพันธ์ 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  หากคุณอยู่ในตำแหน่งผู้นำอาจเป็นสายข้าราชการ สื่อสารมวลชน หรือบุคลากรทางการศึกษา คุณมีไฟในการทำงานอย่างแรงกล้า แม้จะมีอุปสรรคเข้ามาก็ไม่มีทีท่าจะหมดเชื้อไฟได้ง่ายๆ วันนี้คุณอยู่ในภาวะที่ต้องใช้ความคิดทบทวน และชั่งน้ำหนักหาเหตุและผลมาประกอบกับการตัดสินใจและทำการใดๆ ด้วยความสุขุมรอบคอบ เพื่อให้เกิดความผิดพลาดน้อยที่สุด การเงิน : มีโชคในการทำงานหาเงินนอกบ้าน หากร่วมหุ้นกับแฟน หรือหุ้นส่วนจะได้รับอุปถัมภ์จากผู้ใหญ่ ความรัก : คุณเป็นคนเอาจริงเอาจังและคาดหวังกับเรื่องภายในครอบครัวสูงมาก จนดูเหมือนเป็นคนแข็ง ตึง ไม่ยืดหยุ่น วันนี้คุณอาจกำลังคิดที่จะเริ่มต้นทำธุรกิจด้วยกัน มีโอกาสประสบความสำเร็จสูง เพราะมีดวงผู้ใหญ่อุปถัมภ์ คนโสด  มีเสน่ห์และเป็นจุดเด่นของสังคม จึงมีคนเข้าหาคุณเยอะ ซึ่งคุณก็พิถีพิถันในการเลือกสูง วันนี้มีแนวโน้มได้ธรรมะสายแข็งเลยทีเดียว สุขภาพ : โปรดดูแลและใส่ใจเรื่องการขับถ่าย โดยเฉพาะการกลั้นปัสสาวะ เพราะอาจทำให้กรวยไตหรือกระเพาะปัสสาวะอักเสบ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : หากคุณอยู่ในฐานะผู้นำทีมที่เกี่ยวกับโครงการอสังหาริมทรัพย์ บ้านจัดสรรและที่ดิน วันนี้คุณมีไฟในการทำงานอย่างแรงกล้า ไม่หวั่นแม้จะมีปัญหาและอุปสรรคเข้ามาที่ทำให้คุณไม่สบายใจ […]

รักรุ่งพุ่งแรง หัวใจแดงฉ่ำทั้งรักเก่ารักใหม่ ราศีไหนกันนะ!… ดูดวงประจำเดือนกุมภาพันธ์ 2562

รักรุ่งพุ่งแรง หัวใจแดงฉ่ำทั้งรักเก่ารักใหม่ ราศีไหนกันนะ!… ดูดวงประจำเดือนกุมภาพันธ์ 2562 กับแพรวพยากรณ์ โดยหมอดูโสรัจ ที่จะมาเจอกันเป็นประจำทุกเดือน ทั้งในนิตยสารแพรวและเว็บไซต์แพรวดอทคอม   CAPRICORN 16 มกราคม – 12 กมุภาพันธ์ ต้นเดือนอาจถูกฟ้องร้อง ตกเป็นข่าว ถูกติฉินนินทา หรือไม่เรื่องราวแต่หนหลังซึ่งอุตส่าห์เก็บงำไว้ดิบดี อาจมีผู้ล่วงรู้และนำออกเปิดเผยเพื่อประจาน ถ้าพื้นดวงไม่สู้ดีอยู่ก่อน ให้เกรงว่าจะเกิดเหตุร้อนใจ ต้องเดินทางไกล พลัดที่นาคาที่อยู่โดยกะทันหัน จะเกิดอุบัติเหตุครั้งใหญ่ทางรถยนต์ ญาติผู้ใหญ่ที่ใกล้ชิดอาจพลัดพรากจากไป อาจต้องสูญเสียของรัก กลางเดือนจะมีภารกิจซึ่งพัวพันกับชะตามรณะของผู้คนในหมู่วงศาคณาญาติหรือเพื่อนพ้อง จะเกิดความขุ่นข้องหมองใจเพราะบุคคลซึ่งมีอิทธิพลสูงกว่ามาเจ้ากี้เจ้าการ ชี้แนะให้คุณฝืนใจปฏิบัติในสิ่งที่คุณไม่เคยปรารถนา ธุรกิจการงานซึ่งมีผู้อื่นร่วมด้วย ให้เกรงว่าจะเกิดความขัดแข้งด้านนโยบายและความคิดเห็น เตือนให้ระวังต่อไปอีกด้วยว่าอาจมีปัญหาเรื่องเงินทอง จะมีเพื่อนฝูงรุ่นราวคราวเดียวกันมาหาสู่ บางรายก็นำเรื่องเดือดร้อนมาให้ เรื่องรักเรื่องใคร่ถึงผิดรูปผิดแบบไปบ้าง แต่นับว่ายังเคราะห์ดีอยู่นักหนาที่ยังสาว อยู่ในวัยงาม วัยกำดัด อายุเพิ่งจะแค่นี้ ใครเขานับว่าก่งแก่อะไรกันเล่า เรื่องคู่คนเดิมหรือครับ ถ้าไม่มีเรื่องเดือดร้อนอะไร เดือนนี้เกณฑ์ว่าคุณต้องรับภาระของเขาหรือเธอมากกว่าเดือนก่อน น่า…อยู่กินกันก็ต้องช่วยเหลือ เจือจานกันเป็นของธรรมดา   AQUARIUS 13 กุมภาพันธ์ – 13 มีนาคม ต้นเดือนสภาพความเป็นอยู่ในชีวิตประจำวัน […]

กินช็อกโกแลตอย่างไรให้รู้สึก Feel Good ไม่อ้วน ไม่เครียด แถมหัวใจแข็งแรง

นอกจากกุหลาบแดงก็คงเป็น ช็อกโกแลต ที่ขายดิบขายดีช่วงวาเลนไทน์ อาจด้วยความเชื่อดั้งเดิมว่าช็อกโกแลตช่วยเพิ่มพลังทางเพศได้หรือด้วยรูปลักษณ์สวยงามและความหอมหวานน่าพึงพอใจก็ตาม แต่ใครจะรู้บ้างว่าในความงามและความอร่อยนั้น ช็อกโกแลตอุดมด้วยประโยชน์ที่ดีต่อหัวใจด้วยเช่นกัน กิน ช็อกโกแลต อย่างไรให้รู้สึก Feel Good ไม่อ้วน ไม่เครียด แถมหัวใจแข็งแรง ช็อกโกแลตทำให้หัวใจแข็งแรง เพราะมีสารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และช่วยป้องกันโรคได้อย่างหลากหลาย เช่น สารคาเฟอีน (Caffeine) มีคุณสมบัติกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ให้หัวใจสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ  สารทิโอโบรมีน (Theobromine) ช่วยลดความดันโลหิต กระตุ้นการเต้นของหัวใจ สามารถลดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดได้  สารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ในกลุ่มโพลิฟีนอล (Polyphenol) ต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมความแข็งแรงของหลอดเลือดหัวใจและสมองช่วยลดความเสี่ยงโดยรวมของโรคหัวใจได้ ช็อกโกแลตทำให้อารมณ์ดี นอกจากสารต่างๆ ที่ให้ประโยชน์กับหัวใจแล้ว พบว่าในช็อกโกแลตยังประกอบด้วย สารอะนันดาไมด์ (Anandamide มีความหมายว่า ความสุขในภาษาสันสกฤต) ทำหน้าที่ลดความเจ็บปวด ควบคุมอุณหภูมิในร่างกายและกระตุ้นให้อารมณ์ดีขึ้น  สารแฟนิลเอทิลามีน (Phenylethylamine-PEA) ช่วยสร้างสารสื่อประสาทช่วยในการลดความเครียด ถือเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้การรับประทานช็อกโกแลตเกิดความรู้สึก ‘feel good’ อีกทั้งยังเพิ่มพลังทางเพศอีกด้วย เลือกให้มาก กินให้พอดี การกินช็อกโกแลตให้มีประโยชน์สูงสุดควรเลือกดาร์กช็อกโกแลต  (Dark Chocolate) ที่ผลิตจากผลโกโก้  ซึ่งดาร์กช็อกโกแลตที่ได้มาตรฐานนั้นจะต้องมีปริมาณของโกโก้สูง 70-85% หรือดาร์กช็อกโกแลต 100 กรัม  มีโกโก้เป็นส่วนผสมปริมาณ 70-85%  แม้ดาร์กช็อกโกแลตจะมีส่วนผสมของน้ำตาลและนมน้อยมาก แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีอยู่เลย ดังนั้นจึงควรกินช็อกโกแลตในปริมาณที่เหมาะสม จากการศึกษาพบว่าการรับประทานดาร์กช็อกโกแลตประมาณ 100 กรัมต่อวัน มากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์  มีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือด โดยไม่ทำให้ไขมันสูงหรือเพิ่มความยาวของรอบเอว ทั้งนี้อาจเลือกกินเพื่อเพิ่มพลังก่อนการออกกำลังกาย  หรือในโอกาสพิเศษอย่างวันวาเลนไทน์ ขอบคุณข้อมูล : นพ. ไพศิษฐ์ ตระกูลก้องสมุท แพทย์ทางด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย รพ.สมิติเวช สุขุมวิท ภาพ : Pexels    บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ วิ่งที่ดีไม่จำเป็นต้องเร็ว แต่วิ่งอย่างไรให้หัวใจแข็งแรง เลี่ยงอาการหัวใจวายเฉียบพลัน แชร์เคล็ดลับสร้างสมดุลผิวสู้ภัยฝุ่น PM 10-2.5 สำหรับสาวๆ ที่เกิดผื่นแพ้ผิวหนังและสิวง่าย 6 วิธีถนอมดวงตาจากเหล่าไอทีแก๊ง ตัวการใหญ่ที่ทำให้สายตาเสียโดยไม่รู้ตัว คัดมาเน้นๆ 5 พืชผักน่ากินกับสรรพคุณสุดว้าวที่ดีต่อสุขภาพ ผิวพรรณ ต่อต้านอนุมูลอิสระ อย่าชะล่าใจ! ปวดท้องเรื้อรัง ท้องเสียบ่อย […]

อิ่มพุง อิ่มใจ เสริมสิริมงคลต้อนรับปีใหม่จีน @ “ติ่น ไท่ ฟง” อาหารจีนตำรับไต้หวัน

“ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดไช้” สุขสันต์วันปีใหม่จีนนะคะทุกคน อย่างที่รู้กันว่าช่วงตรุษจีนแบบนี้ เป็นช่วงที่เราต้องเปิดรับสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต ซึ่งไม่ใช่เพียงการไหว้พระขอพร แต่ยังรวมไปถึงอาหารการกินด้วย เราจึงขอพาทุกคนไปอิ่มท้องและอิ่มพรไปพร้อมๆ กัน แค่เอ่ยชื่อ “ติ่น ไท่ ฟง” (Din Tai Fung) หลายคนก็ยิ้มแก้มปริ ท้องร้องรอแล้ว… เพราะมั่นใจในความอร่อย กับชื่อเสียงกว่า 40 ปีของเมนูอาหารจีนตำรับไต้หวัน ที่การันตีด้วยรางวัลมากมาย ครั้งนี้ แพรวดอทคอม จึงพามาบุกสาขาใหม่ล่าสุดที่ เซ็นทรัลพลาซ่าปิ่นเกล้า พร้อมชิมเมนูพิเศษที่มีเฉพาะช่วงตรุษจีน วันที่ 4 – 11 ก.พ. 2562 นี้เท่านั้น เริ่มด้วยอาหารมงคลจานใหญ่ “หยือเซิง” (Yu Sheng) เป็นเมนูที่ชาวจีนนิยมกินเพื่อเสริมความเป็นสิริมงคลในช่วงตรุษจีน ประกอบด้วยส่วนผสมและเครื่องปรุงต่างๆ 19 อย่าง ซึ่งชาวจีนเชื่อกันว่า มีความหมายมงคล เสริมโชคลาภ และเพิ่มความเป็นเป็นสิริมงคลให้แก่ผู้รับประทาน ไม่ว่าจะเป็นปลาแซลมอนรมควัน ที่สื่อถึงความมั่งคั่งร่ำรวย มีเงินทองใช้ไม่ขาดมือ, เกาลัด สื่อถึงความสำเร็จ, ผงอบเชย พริกไทย […]

‘เมื่อได้เจอคนดีแล้ว แถมยังเด็กกว่า ก็จะรออะไร ไปเดทกันเลย’ ดูดวงรายวัน 7 กุมภาพันธ์ 2562

ดูดวงรายวัน 7 กุมภาพันธ์ 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  วันนี้คุณมีโอกาสได้เริ่มต้นงานใหม่ หรือโยกย้ายเปลี่ยนแปลงงาน เพราะต้องการค่าตอบแทนที่สูงกว่า งานนี้ต้องอาศัยความเป็นศิลปินในตัวในการขับเคลื่อน เป็นงานที่ท้าทายความสามารถ แต่ก็ต้องแลกกับการทำงานหนักและเหนื่อยสายตัวแทบขาด ควรตัดสินใจให้รอบคอบ เพราะคุณใจร้อน ไม่ค่อยยอมฟังความคิดเห็นของคนอื่น การเงิน : ต้องเหนื่อยจึงจะได้เงินมา หากได้มาโดยไม่เหนื่อยก็พึงระวังว่า อาจเป็นเงินที่ไม่ถูกต้อง ความรัก : คุณรักและให้ความสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวมาก พยายามสร้างเนื้อสร้างตัวเป็นหลักให้กับครอบครัวได้อย่างน่าชื่นชม คนโสด คุณมีความเป็นศิลปินในตัวสูง ซึ่งเปรียบเสมือนเสน่ห์ดึงดูดเพศตรงข้ามให้เข้ามาจีบ วันนี้สิ่งที่คุณต้องการคือ คนที่พร้อมจะอยู่เคียงข้างกันไปจนถึงวันสุดท้ายของชีวิต คุณจึงมีรักใหม่และเปลี่ยนใจได้เสมอ จนกว่าจะพบคนที่ใช่และถูกใจในที่สุด สุขภาพ : ระวังเกิดภูมิแพ้หรือผิวหนังอักเสบจากการดื่มกินและเที่ยวนะคะ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : วันนี้คุณทุ่มกายถวายชีวิตให้กับงานเลยทีเดียว ซึ่งเป็นงานด้านติดต่อประสานงาน หรือบริหารจัดการ รวมทั้งเป็นที่ปรึกษาให้คำแนะนำกับบุคคลอื่น คุณค่อนข้างมีอีโก้สูงและเชื่อมั่นในตัวเองมาก จนดื้อรั้น กล้าได้กล้าเสียและเสี่ยงจนน่ากลัว แต่ก็มีโอกาสประสบความสำเร็จสูง การเงิน […]

‘หากจะมาจีบขอคุยเรื่องหนักๆ พักเรื่องรักแบบเบาหวิวไว้ก่อน’ ดูดวงรายวัน 6 กุมภาพันธ์ 2562

ดูดวงรายวัน 6 กุมภาพันธ์ 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  วันนี้ผู้ใหญ่ที่เคยให้การสนับสนุน เพื่อนร่วมงานที่เป็นผู้หญิงที่ช่วยงานมาอย่างดี อาจมาขอถอนตัวออกกลางคัน หรือตกลงผลประโยชน์กันไม่ลงตัว ทำให้มีปัญหาและอุปสรรคเข้ามาอย่างไม่คาดคิด จนงานต้องปิดจ็อบเร็วกว่ากำหนด การเงิน : หมดกับการช็อปปิ้งข้าวของหรูหราฟุ่มเฟือย กับทำสวย รวมถึงเดินทางท่องเที่ยว ไม่เฉพาะของตัวเอง แต่จ่ายให้เพื่อนด้วย จนการเงินสะดุด ความรัก : ความสัมพันธ์ระหว่างผู้ใหญ่ผู้หญิงในครอบครัวอาจมีปัญหานะคะ ทั้งนี้อาจมีสาเหตุมาจากชีวิตครอบครัวที่คุณเริ่มรู้สึกว่า ผู้ใหญ่เข้ามามีส่วนในชีวิตของคุณมากไป  คนโสด วันนี้คุณอาจมีปากเสียงกับเพื่อนหญิงที่ดูแลคุณอย่างดีมาตลอด จนอาจจบความสัมพันธ์กันเลยก็ได้ พ สุขภาพ : สภาพอากาศไม่ดีเลย ระวังเป็นหวัดนะคะ   ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : หากคุณอยู่ในสายงานที่เกี่ยวกับอสังหาริมทรัพย์ บ้านจัดสรร หรือที่ดิน กำลังเครียดเลย เพราะกำลังอยู่ในช่วงพิจารณาคุณสมบัติว่าจะผ่านหรือไม่ ส่งผลให้คุณอึดอัด วิตกกังวล วันนี้คุณใจร้อนไปก็ไม่ได้ทำให้สถานการณ์ดีขึ้น อดทนไว้ และระวังคำพูด […]

ช่อง3เตรียมทวงบัลลังก์! จับตาดู “กรงกรรม” ใหม่ปะทะเบลล่า สะเทือนจอ ดราม่าเข้มข้น

ช่อง3เตรียมทวงบัลลังก์! จับตาดู “กรงกรรม” ใหม่ปะทะเบลล่า สะเทือนจอ ดราม่าเข้มข้น…หลังจากเงียบเหงามาหลายเดือนนับตั้งแต่จบละครเรื่องบุพเพสันนิวาสไปเมื่อปีที่แล้ว เรตติ้งละครของช่อง 3 ก็ยังอยู่ในช่วงทรงตัว อีกทั้งวงการละครทุกวันนี้คู่แข่งก็เยอะขึ้น ไหนจะมีข่าวนางเอกของช่องถูกแบน จนคนไม่ดูละครเข้าไปอีก ทำให้สถานการณ์ช่อง 3 ตอนนี้ต้องแก้เกมกันวันต่อวันเลยทีเดียว

‘สวย รวย ทำงานเก่งขนาดนี้ หากยังมีกิ๊กก็อย่าได้แคร์’ ดูดวงรายวัน 5 กุมภาพันธ์ 2562

ดูดวงรายวัน 5 กุมภาพันธ์ 2562 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน :  วันนี้ให้ระวังทีมงานหรือคนใกล้ตัวไว้บ้าง แม้เขาจะเคยเป็นทีมงานฝีมือดีมีคุณภาพของคุณ แต่วันนี้อาจแปรพักตร์ หันมาเลื่อยขาเก้าอี้คุณแทน ใครเจอแบบนี้ย่อมรู้สึกผิดหวังเสียใจเป็นธรรมดา จึงควรใช้สติ ใจเย็นๆ แก้ปัญหา อย่าใช้ทิฐิหรืออารมณ์ อาจทำให้เกิดความผิดพลาดเสียหายมากมายยากเกินจะแก้ไข การเงิน : ระวังจะทะเลาะกับเพื่อนร่วมงานหรือหุ้นส่วนเรื่องการหยิบยืมเงิน หรือถูกคนใกล้ชิดโกง ความรัก : คุณอาจแต่งงานกันด้วยหน้าที่การงานหรือเพราะความเหมาะสม โดยที่ไม่ได้รักกันเลย จึงมีทัศนคติขัดแย้งกับคู่ครองตลอดเวลา ยิ่งวันนี้อาจมีปัญหาเข้ามาให้วุ่นวายใจคือ คุณจับได้ว่าคู่มีพฤติกรรมที่ไม่น่าไว้วางใจ ก็อย่าได้แคร์ค่ะ คนโสด ช่างเลือก ชอบเช็คความมั่นใจกับตัวเองเป็นระยะว่า ใช่คนที่เหมาะสมที่สุดหรือเปล่า หากไม่ใช่ก็เปลี่ยน วันนี้อาจเปลี่ยนไปโดนคนที่มีเจ้าของแล้วนะคะ สุขภาพ : อย่าเครียดค่ะ เพราะจะส่งผลให้ปวดศีรษะ หรือหากลงกระเพาะทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารเป็นพิษได้   ผู้ที่เกิดวันจันทร์        การงาน : วันนี้คุณอาจต้องไปขอร้องผู้เชี่ยวชาญหรือผู้รู้ เพื่อมาร่วมงานที่คุณคิดและสร้างสรรค์ […]

keyboard_arrow_up