Beauty

แม้ว่าช่วงวัยที่เพิ่มขึ้นจะมีข้อดีหลายอย่าง ทั้งประสบการณ์และความรู้ความสามารถที่เพิ่มขึ้น แต่บางอย่างก็อาจจะมีน้อยลงได้ เช่น การสูญเสียความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว ซึ่งสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเราอายุมากขึ้น หากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นเร็วกว่าปกติ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาผิวแก่ก่อนวัยได้ แต่ไม่ต้องกังวล เพราะสามารถป้องกันและจัดการ ผิวแก่ก่อนวัย ด้วยคำแนะนำ 7 ข้อ จากข้อมูลในบทความหัวข้อ “11 วิธีลดริ้วรอยก่อนวัยของผิว” ของ American Academy of Dermatology Association* ได้ระะบุถึงสาเหตุของผิวแก่ก่อนวัยไว้ 2 ประการ คือ ดังนั้น เพื่อให้ผิวพรรณยังคงดูดี แม้อายุจะมากขึ้น ควรมุ่งเน้นจัดการไปที่ปัจจัยภายนอกที่สามารถควบคุมได้ โดยทำตามข้อที่ควรทำและไม่ควรทำ 7 ประการ ดังต่อไปนี้ 1. ไม่ควรทำ: พึ่งค่าการป้องกันแสงแดดจากเครื่องสำอางเพียงอย่างเดียว 2. ไม่ควรทำ: ใช้สบู่ที่ทำให้ผิวแห้ง 3. ไม่ควรทำ: ละเลยการนอนหลับ 4. ไม่ควรทำ: ขยี้ตาเป็นประจำ 5. ไม่ควรทำ: ปล่อยให้ตัวเองเครียดบ่อยๆ 6. ไม่ควรทำ: ใช้หลอด 7. ไม่ควรทำ: ละเลยการใช้แว่นกันแดด ข้อมูล: ลอร่า ชาคอน-การ์บาโต ผู้อำนวยการฝ่ายการศึกษาและการฝึกอบรมด้านโภชนาการทั่วโลกของเฮอร์บาไลฟ์ภาพ: Pexels

อย่างที่รู้กันดีว่า เกาหลีใต้ เป็นหนึ่งในประเทศที่ให้ความสำคัญกับเรื่องมาตรฐานความงาม จึงกลายเป็นบรรทัดฐานสำหรับคนทั่วไปที่มีความอ่อนไหว เมื่อพูดถึงการทำศัลยกรรมพลาสติกและการรักษาความงามรูปแบบใหม่ที่กำลังมาแรง ซึ่งก่อนหน้านี้ “การผ่าตัดวงแหวนตา” กลายเป็นปัญหาใหญ่ เนื่องจากการผ่าตัดมีเป้าหมายเพื่อให้รูม่านตาใหญ่ขึ้น ซึ่งให้ผลคล้ายกับการใส่เลนส์วงกลม และล่าสุดก็มาถึงเทรนด์สัดส่วน “หน้ากลาง” หากดูการเปรียบเทียบภาพถ่ายด้านล่าง จะแสดงให้เห็นว่าแม้ขนาดใบหน้าจะเท่ากันแต่ก็สามารถดูแตกต่างออกไปได้ ขึ้นอยู่กับสัดส่วนของใบหน้าที่อยู่ตรงกลาง ซึ่งน่าประหลาดใจที่มีคนจำนวนมากหมกมุ่นอยู่กับบริเวณส่วนกลางของใบหน้า คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับมาตรฐานความงามเหล่านี้ Photo: Pexels

คนรักงานผิวโปรดทราบ Aesop (เอสอป) แบรนด์สกินแคร์ชั้นนำสุด Niche จากออสเตรเลีย เปิดตัว “Aesop Thonglor” (เอสอป ทองหล่อ) ซิกเนเจอร์สโตร์ แห่งแรกในประเทศไทยอย่างเป็นทางการ ณ ร้านเอสอป ทองหล่อ ซอย 13 Aesop ปักหมุด ซิกเนเจอร์สโตร์ สาขาแรกในไทย Thonglor 13 ตกแต่งศิลปะร่วมสมัยคงกลิ่นอายความเป็นไทย โดยการออกแบบร้าน Aesop Thonglor คือเรือนไม้ที่แวดล้อมด้วยแสงและเงา ที่ได้แรงบันดาลใจจากเสน่ห์และวัฒนธรรมท้องถิ่นของกรุงเทพมหานคร ผสานเข้ากับสไตล์การตกแต่งและออกแบบที่ทันสมัย โดยได้ Sher Maker Studio สตูดิโอสถาปนิกชาวไทยผู้เต็มเปี่ยมไปด้วยความคิดสร้างสรรค์และพลังของการออกแบบสิ่งใหม่มาร่วมออกแบบในครั้งนี้ ทำให้ Aesop Thonglor ถูกออกแบบให้มีกลิ่นอายของสถาปัตยกรรมที่เปี่ยมด้วยอัตลักษณ์ของความเป็นไทยและแคว้นถิ่นใกล้เคียง ภายในร้าน Aesop Thonglor ถูกแบ่งออกเป็นสองส่วน คือ ส่วนพื้นที่หลัก ซึ่งประกอบไปด้วยงานไม้จากเทคนิคต่างๆ ส่วนฝาผนังนั้นตกแต่งด้วยขวดแก้วสีอำพันเรียงรายอวดโฉมผลิตภัณฑ์จาก Aesop ละลานตา ทั้งสำหรับผิวหน้า ผิวกาย เส้นผม และสำหรับใช้ภายในบ้าน นับเป็นการผสมผสานงานฝีมือท้องถิ่นและศิลปะวัฒนธรรมร่วมสมัยเข้ากันอย่างลงตัว เปรียบดั่งการหลอมรวมชีวิตของผู้คนในชุมชนเข้าด้วยกัน โดยหนึ่งในรายละเอียดสำคัญคืออ่างล้างมือที่สร้างขึ้นจากหินแกรไนต์ชนิดเดียวกับที่นิยมใช้ในห้องครัวท้องถิ่นซึ่งตั้งอยู่ใจกลางของร้าน เกิดเป็นความลื่นไหลของดีไซน์รอบด้าน […]

อากาศร้อนๆ แบบนี้ หากใครมีอาการท้องเสีย ก็อย่าชะล่าใจ ลองสังเกตตัวเองจะได้รักษาให้ถูกอาการ ซึ่ง โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน หรือการถ่ายอุจจาระเหลว หรือเป็นน้ำ 3 ครั้งขึ้นไปภายใน 24 ชม. และมีอาการมานานไม่เกิน 7 วัน อาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปวดท้อง ไข้ คลื่นไส้ อาเจียน ปวดหัว ปวดเมื่อยตัว ซึ่งบทความนี้ได้อธิบายอาการของโรคอุจจาระร่วงเฉียบพลันเอาไว้อย่างละเอียด สำหรับนำไปสังเกตตนเองและคนรอบข้าง หากมีอาการดังกล่าวจะได้เข้าสู่กระบวนการรักษาได้อย่างทันท่วงที โดยสาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ การติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย โปรโตซัว หรือได้รับพิษของแบคทีเรียที่ปนเปื้อนในอาหาร เป็นต้น อาการของโรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน สาเหตุของโรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน นอกจากนั้นยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่ไม่ใช่การติดเชื้อ ได้แก่ การกินอาหารรสจัด หรืออาหารที่ทำให้เกิดการระคายเคืองของระบบทางเดินอาหาร ภาวะย่อยน้ำตาลแลคโตสบกพร่อง การได้รับยาบางชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะ ยารักษาเบาหวานบางชนิด ยารักษาโรคเก๊าท์ ยาระบาย อาหารที่อาจเป็นสาเหตุของโรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน วิธีดูแลตัวเองหรือคนใกล้ชิดเมื่อมีอาการอุจจาระร่วงเฉียบพลัน วิธีป้องกันโรคอุจจาระร่วง ข้อมูล: พญ.จิตราภา แสนโภชน์ อายุรแพทย์เฉพาะทางโรคระบบทางเดินอาหาร […]

แฟน Miss Dior อย่าลืมเช็คอิน Miss Dior Pop-up เพราะ Dior Beauty เปิดตัว Miss Dior Pop-up อย่างเป็นทางการ พร้อมปล่อยน้ำหอมรุ่นไอคอนิกในกลิ่นใหม่ Miss Dior Parfum ที่แรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ หลังจากเปิดตัวไปที่เมืองลอสแอนเจลิส รีบเลย…น้ำหอมใหม่พร้อมมุมถ่ายรูปเริ่ดๆ เพียบ และอยากจะตะโกนบอกว่า Miss Dior Pop-up สวยจึ้งและปึ้งมาก มีทั้ง Miss Dior Gallery บอกเล่าเรื่องราวความหอมอันเป็นเอกลักษณ์ และถ่ายรูปในห้อง Immersive room ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากส่วนประกอบสำคัญของน้ำหอมใหม่ Miss Dior Parfum พร้อมกิจกรรมถ่ายรูป Photo Booth โดยไม่มีค่าใช้จ่าย เริ่ดขนาดนี้ รีบมากันนะมีตั้งแต่วันที่ 17 เมษายน – 1 พฤษภาคม 2567 เท่านั้น ที่ เซ็นทรัลเวิลด์ ชั้น 1 บริเวณ Central Court ซึ่งน้ำหอมกลิ่นใหม่ล่าสุดในคอลเล็คชั่นของ Miss Dior ที่ถือเป็น iconic ของแบรนด์ ได้สร้างสรรค์ขึ้นมาสำหรับคนรุ่นใหม่ โดย Francis Kurkdjian ที่ผสมผสานกลิ่นแนว floral และ fruity สะท้อนบุคลิกที่อ่อนหวาน เต็มเปี่ยมไปด้วยความมั่นใจ ซึ่งมีดอกมะลิหอมหวานเป็นกลิ่นเอกลักษณ์ของน้ำหอม Miss Dior Parfum ใหม่ อบอวลไปด้วยความหอมที่ยังคงมีความหรูหรา หอมหวาน และชุ่มฉ่ำ “สำหรับผม […]

จะปีนี้ปีไหนๆ ประเทศไทยก็อากาศร้อนโหดทุกปี แต่ถึงจะร้อนยังไงหลายๆคนก็ยังคงเลือกใช้เวลาพักผ่อนและเพลิดเพลินกับการทำกิจกรรมกลางแจ้งกันไม่น้อย ซึ่งการดูแลและฟื้นฟูสภาพผิวหลังการทำกิจกรรมอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผิวสวยและสุขภาพดีอยู่เสมอ ‘ธัญ’ (THANN) ร่วมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม แพทย์หญิงภัทรพร ภัทรากร ได้แนะทริคการ มาส์กหน้า เพื่อฟื้นฟูสภาพผิวหลังสนุกกับกิจกรรมกลางแจ้งช่วงหน้าร้อนมาฝาก ช่วงฤดูร้อนนี้หลายคนที่ชอบทำกิจกรรมกลางแจ้งกัน อาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาผิวต่างๆ ตามมาโดยไม่รู้ตัว อาทิ ผิวคล้ำเสียจากแสงแดด ผิวอ่อนล้าอิดโรย ผิวแห้งขาดน้ำ สิว บางครั้งเพียงการล้างหน้าและทาครีมบำรุงก็อาจไม่เพียงพอที่จะฟื้นฟูสภาพผิวได้ การใช้มาส์กที่มีคุณสมบัติพิเศษจึงเป็นวิธีบำรุงผิวที่ง่ายและรวดเร็ว ช่วยดูแลปัญหาผิวได้อย่างตรงจุดและมีประสิทธิภาพกว่าการบำรุงทั่วๆ ไป เรียกได้ว่าเป็นการบำรุงขั้นพิเศษเพื่อช่วยฟื้นฟูผิว ถึงแม้ว่าในปัจจุบันจะมี มาส์กหน้า ให้เลือกใช้หลากหลายชนิด การเลือกใช้มาส์กที่เหมาะกับแต่ละสภาพผิวก็จะช่วยให้มาส์กสามารถทำงานและได้ผลลัพธ์อย่างเต็มประสิทธิภาพ เคล็ดลับการมาส์กหน้าให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ควรเริ่มจากการทำความสะอาดผิว หากแต่งหน้าควรเช็ดเครื่องสำอางออกด้วย Cleansing water แล้วล้างตามด้วยผลิตภัณฑ์ล้างทำความสะอาดหน้าอย่าง Facial cleanser หรือ Face wash จากนั้นซับหน้าพอหมาดๆ แล้วมาส์กหน้าได้เลย โดยไม่ต้องรอให้แห้ง เพราะหากผิวแห้งแล้วจะทำให้การดูดซึมสารบำรุงต่างๆ จากตัวมาส์กลดลง สำหรับผิวปกติถึงผิวมัน สามารถใช้ผ้าขนหนูซับน้ำอุ่นโปะลงบนผิวเพื่อเปิดรูขุมขนให้พร้อมรับการบำรุงได้อย่างเต็มที่ แต่ไม่แนะนำวิธีนี้สำหรับคนที่มีสภาพผิวแห้ง เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้งเพิ่มขึ้นได้ ระยะเวลาที่เหมาะสมในการมาส์กหน้าอยู่ที่ 15-20 นาที หากทิ้งมาส์กไว้เกินเวลาจนมาส์กเริ่มแห้ง จะเกิดกระบวนการออสโมซิส โดยจะดูดความชุ่มชื้นออกจากผิวหน้ากลับคืนไปสู่แผ่นมาส์กแทน ส่วนมาส์กโคลนหรือแบบล้างออก (Wash off) หากรู้สึกว่าหน้าเริ่มแห้งตึงก็สามารถล้างออกได้ด้วยน้ำสะอาด ไม่จำเป็นต้องล้างโฟมหรือเจลล้างหน้าซ้ำ […]

BABYMONSTER ปรากฏตัวเป็นแขกรับเชิญในช่อง YouTube: 아이돌 인간극장 พวกเธอเผยเสน่ห์ความน่ารักสดใสที่ไม่อาจต้านทานได้ ทั้งยังแบ่งปันบุคลิกและลักษณะนิสัยของพวกเธอกับแฟนคลับ โดยหนึ่งในสมาชิกวงอย่าง อาฮยอน BABYMONSTER ก็ได้เผยถึงลักษณะนิสัยบางอย่างของเธอที่มักเผลอทำตลอดจนเพื่อนในวงชอบล้อเธอ ซึ่งนิสัยที่เธอมักเผลอทำเป็นประจำโดยไม่รู้ตัวคือ การแปรงผมไปด้านหลัง เป็นสิ่งที่สมาชิกทุกคนรู้ดีว่าเธอทำอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน พวกอเธอรู้ด้วยซ้ำว่าเธอจะหวีผมไปด้านหลังอย่างไร และประเมินว่าเธอทำกี่ครั้งในหนึ่งวัน Photo: ahyeon__jung

ปีนี้คุณตรวจเช็คอัพสุขภาพกันหรือยัง? ปัจจุบันมีโปรแกรมตรวจหลากหลายมากเลย แต่ที่สำคัญต้องเลือกให้เหมาะกับแต่ละช่วงอายุ สามารถตรวจได้ทุกช่วงวัย เพื่อค้นหาความเสี่ยงหรือความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นได้ ซึ่งเหตุผลที่ทำไมแต่ละช่วงอายุ ตรวจสุขภาพ ต่างกัน เพราะในแต่ละช่วงอายุ ร่างกายเรามีความเสื่อม และปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ เพศหญิงและเพศชาย ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ก่อปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกัน โดยนอกจากจะมีความเสื่อมของอวัยวะแล้ว ยังมีในเรื่องของฮอร์โมน ค่าทางชีวเคมีต่างๆ ในร่างกายที่เสื่อมลงอีกด้วย นอกจากการตรวจสุขภาพตามช่วงวัยแล้ว อาจตรวจเพิ่มในกรณีที่มีความเสี่ยงเพิ่มเติม เช่น ประวัติครอบครัวเป็นมะเร็ง โรคหัวใจ หรือมีการดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ เป็นต้น หมอขอยกตัวอย่างการตรวจ และความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพของแต่ละช่วงวัย ดังนี้ค่ะ นอกจากการตรวจสุขภาพตามช่วงวัยแล้ว สิ่งที่ควรคำนึงถึงอีกอย่างก็คือ การฉีดวัคซีนในผู้สูงอายุ เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น ภูมิคุ้มกันก็เริ่มอ่อนลง เสี่ยงต่อการติดเชื้อบางชนิดได้ง่าย และอาจเกิดอาการแทรกซ้อนรุนแรงได้มากกว่าอายุยังน้อย เช่น ไข้หวัดใหญ่ ปอดอักเสบ งูสวัด เป็นต้น ข้อมูล: พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์ American Board of Anti-Aging Medicine จากศูนย์ตรวจสุขภาพแอดไลฟ์ ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี)ภาพ: Pexels

ก่อนหน้านี้ เมคอัพลุคหน้าโกลว์ของ ซูบิน TXT ได้รับความสนใจจนเป็นกระแสไวรัลอย่างมาก ทำเอายอดวิวถล่มทลาย เพราะแฟนคลับหลายคนต่างก็เข้าไปส่องและพยายามคาดเดาว่าเขาใช้ไฮไลท์จากหลากหลายแบรนด์ดัง แต่ก็ไม่เป็นที่แน่ชัดว่าจริงๆ จากแบรนด์ไหน? จนในที่สุดก็มีแฟนคลับรายหนึ่งตัดสินใจถามเขาโดยตรงระหว่างงานแฟนไซน์ว่าพวงแก้มที่แวววาวเปล่งประกายอมชมพูของเขาใช้ผลิตภัณฑ์อะไร และไฮไลท์ที่ซูบินป้ายยาก็คือ Dior Backstage Glow Face Palette Multi-Use Illuminating Makeup Palette – Highlight & Blush พาเล็ตต์ที่ได้แรงบันดาลใจจากความวุ่นวายหลังเวทีแฟชั่นโชว์ ให้สามารถแต่งผิวได้ง่ายดายเหมือนเป็นช่างแต่งหน้ามืออาชีพ เนื้อไฮไลต์เกลี่ยง่ายดาย เนียนไปกับผิว สามารถเพิ่มระดับความแวววาวได้ตามต้องการ ไม่ว่าจะเป็นโกลว์สวยอย่างธรรมชาติ หรือให้ผิวฉ่ำวาวถึงขีดสุด ตลับละ 4 สี สามารถเลือกเฉดเข้ากับโทนผิวทุกสไตล์ สีพีชเนื้อชิมเมอร์ละเอียด สีบรอนซ์ที่เน้นความมีมิติ สีทองและสีขาวไข่มุกที่อัดแน่นด้วยกลิตเตอร์…ต้องขอบคุณซูบินที่ทำให้ในที่สุดพวกเราก็สบายใจที่ได้เมื่อรู้ว่าเขาใช้ไฮไลท์อะไรในการแต่งผิวโกลว์สวยขนาดนี้ Photo: Dior , page.soobin , #soobintxt

ต้อนรับซัมเมอร์สดใสเปรี้ยวซ่ากับ ไอริส อินทรโกมาลย์สุต พี่สาวคนสวยของหนุ่มไอซ์-พาริส ที่หลายคนคงคุ้นหน้ามาบ้างในอินสตราแกรม @irisintara นอกจากบาทบาทอินฟลูเอนเซอร์ ดีเจ ไอริสยังเป็นสาวเก่งที่ควบธุรกิจอีก 3 แบรนด์ด้วยกันคือ ‘Bar Iris’ ค๊อกเทลบาร์ที่ Seenspace ทองหล่อ 13 แบรนด์เสื้อเล้าจน์แวร์อย่าง ‘eve ’ และ ‘Blend’ ร้านสมูทตี้สุดเฮลตี้ที่จะเปิดตัวเร็วๆ นี้ เรามักจะเห็นไอริสในลุคสุดแซ่บ พร้อมผิวสุดโกลว์ วันนี้แพรวงัดเทคนิคการดูแลผิว พร้อมเคล็ดไม่ลับอีกสามอย่าง ที่ทำให้ผิวสวยสุขภาพดี นั่นก็คือ ซาวน่า แช่น้ำแข็ง และดื่มสมูทตี้! Hydrate your skin“ผิวไอริสแห้งมาก บิวตี้ไอเท็มที่ใช้จึงเน้นความชุ่มชื่น เริ่มจากโทนเนอร์ของ La Mer The Treatment Lotion บอกเลยว่าขวดนี้ทาผิวแล้วฉ่ำของจริง ตื่นมารู้สึกว้าว อิ่มฟูขึ้นมาก จากนั้นใช้ Aesop parsley seed anti-oxidant serum เป็นเซรั่มตัวดัง ที่ชอบเพราะเนื้อซึมไวไม่เหนียวเหนอะหนะ จากนั้นใช้ […]

เช่นเดียวกับสมาชิกคนอื่นๆ ในวง TWICE ลีดเดอร์สาวสวยอย่าง ‘นายอน‘ เองก็เป็นที่ประจักษ์ด้านรูปร่างที่เพรียวบาง แต่มีกล้ามท้องสวยและสุดสตรอง ซึ่งเมื่อไม่นานมานี้ เธอได้แบ่งปันเคล็ดลับการลดน้ำหนักขณะกินอาหารเช้าในวิดีโอบล็อกล่าสุด เธอพูดถึงแนวโน้มในการควบคุมปริมาณน้ำตาลในแต่ละวัน เธอพูดถึงความสำคัญของการไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดตั้งแต่มื้อแรกของวัน “ลดความอ้วนโดยการควบคุมน้ำตาลในเลือด วิธีนี้ฮิตติดเทรนด์มากในช่วงนี้ เพราะน้ำตาลเป็นส่วนทำให้อ้วนขึ้น ฉะนั้น อาหารมื้อแรกตั้งแต่เช้าจึงสำคัญ ควรเริ่มต้นด้วยการกินผัก จากนั้นค่อยๆ เพิ่มโปรตีน และสุดท้ายคือกินอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต อย่างไรก็ตาม การกินตามลำดับนี้ จะช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น ซึ่งจะทำให้เผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้น แถมดีต่อสุขภาพ” เธอยังจับคู่วิธีการกินแบบนี้ควบคู่ไปกับการอดอาหารเป็นระยะ โดยอดอาหารเป็นเวลา 13 ชั่วโมง และมีเวลากินอาหาร 11 ชั่วโมง เพราะเธอคิดว่าหลังจากการอดอาหาร 12 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันเพื่อเป็นพลังงาน ฟังคลิปเต็มๆ ได้ที่ลิงค์ด้านล่างนี้ ภาพ: nayeonyny

คนดังหลายคนก็ทำให้เราแทบไม่อยากเชื่อว่าอายุเข้าเลขสี่แล้ว เพราะบางคนยังดูเด็กกว่าอายุจริงอย่างเช่น ลีฮโยริ (Lee Hyori) ที่ตอนนี้อายุ 44 ปี (เกิด 1 0/5/1979) แล้ว แต่ก็ทำให้หลายคนคิดไปว่าเธอยังอยู่ในวัยเลขสามต้นๆ เสียด้วยซ้ำ แต่แน่นอนว่าแฟนคลับส่วนใหญ่ก็จะรู้ว่าเธอไม่ใช่เด็กๆ แล้ว เพราะเธอคือไอดอลในตำนานที่เริ่มต้นอาชีพตั้งแต่ในปี 2006 เป็นหนึ่งในสมาชิกเกิร์ลกรุ๊ปชื่อ Fin.KL และยังเป็นนักแสดงอีกด้วย แถมยังเป็นตัวมัมตัวแม่รันวงการโฆษณาอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นตำนานที่ยังคงทั้งสวยทั้งปังจนถึงปัจจุบันเลยทีเดียว และด้วยความหน้าดูอ่อนกว่าวัยขนาดนี้ หลายคนจึงอยากรู้เคล็ดลับต่อต้านวัยของเธอ ซึ่งเธอเคยให้สัมภาษณ์การดูแลตัวเองไว้ดังนี้ แครอทดิบสำหรับอาหารที่เธอกินบ่อยๆ คือ แครอท เป็นผักในกลุ่มผักผลไม้ 5 สี อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ และวิตามินซี ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ โดยเฉพาะวิตามินเอ ที่ช่วยเสริมการทำงานของเยื่อเมือกบุผิวให้แข็งแรง ไม่ให้เชื้อโรคและสารพิษต่างๆ เข้าสู่ร่างกายได้ง่าย แถมยังมีไฟเบอร์สูง จึงเหมาะเป็นอาหารสำหรับควบคุมน้ำหนัก ทั้งรูปแบบดิบหรือจะนำไปปรุงสุกก็ได้ แต่ลีฮโยริชอบกินแครอทแบบดิบ เพราะมีส่วนสำคัญในการปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน การดีท็อกซ์สารพิษ และบำรุงผิว แต่แนะนำว่ากินแต่พอดี ห้ามมากเกินไป จิบชาวันละนิดจิตแจ่มใสนอกจากการชอบกินแครอทดิบแล้ว ในตอนเช้าเธอจะจิบชาอุ่นๆ หลังตื่นนอน เพื่อเพิ่มการเผาผลาญและการได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี โยคะ/เต้นเกือบทุกวันไม่ว่าตารางงานของเธอจะยุ่งแค่ไหน แต่ต้องมีกิจกรรมประจำวันก่อนเริ่มวันใหม่ตอนตี […]

เดือนนี้ไทยกำลังเข้าสู่ช่วงฤดูร้อนเต็มสูบจนถึงขั้นอุณหภูมิพุ่งสูงถึง 42 องศา และไม่รู้จะสูงขึ้นไปกว่านี้อีกหรือไม่ ซึ่งการเลือกกินอาหารในช่วงหน้าร้อนนี้ นับเป็นสิ่งที่จำเป็นในการดูแลสุขภาพ หากกินอาหารเป็นพิษเข้าไปสู่ร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นน้ำที่มีการปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรียเข้าไป อาจจะทำให้มีอาการคลื่นไส้อาเจียน ปวดท้อง และท้องเสียถ่ายเหลวตามมา อาการเหล่านี้ทำให้สงสัยว่า “อาหารเป็นพิษ” บทความนี้จึงมาอธิบายถึงลักษณะอาหารที่ก่อให้เกิดพิษต่อร่างกาย สำหรับนำไปสังเกตตนเองและคนรอบข้าง เพื่อจะเลือกกินอาหารในช่วงหน้าร้อนให้ถูกสุขลักษณะที่สุด อาหารเป็นพิษ ประเภทไหนที่สามารถอาจจะก่อให้เกิดโรคในช่วงฤดูร้อน มีดังต่อไปนี้ 1.อาหารที่มีกะทิอาหารที่มีกะทิเมื่อตั้งทิ้งไว้นานช่วงหน้าร้อนจะทำให้บูด เสียได้ง่าย เช่น แกงกะทิ ขนมหวานที่ใส่กะทิ หรือราดน้ำกะทิ 2.ผักสดผักที่มาจากแหล่งผลิตที่ไม่ได้มาตรฐาน มีโอกาสพบสารปนเปื้อน ยาฆ่าแมลง ปุ๋ยเคมี และอาจเสี่ยงมีเชื้อ Enteroaggregative E. coli ที่มากับมูลของสัตว์ ซึ่งบางร้านล้างผักไม่สะอาด ทำให้ผู้กินอาจเกิดอาการอาหารเป็นพิษได้ เช่น สลัดผัก ผักแกล้ม ผักแนม ผักจิ้ม 3.ส้มตำ ยำ ขนมจีนกลุ่มอาหารเหล่านี้เป็นกลุ่มอาหารที่ไม่ผ่านความร้อนอย่างทั่วถึง จึงทำให้ปนเปื้อนจุลินทรีย์ได้ง่าย ส้มตำ และยำต่างๆ บางร้านอาจใช้น้ำปลาร้าไม่ได้มาตรฐาน ถั่วลิสงอาจขึ้นรา กุ้งแห้งใส่สี และมีรสชาติที่เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด ซึ่งระคายเคืองต่อทางเดินอาหาร ส่วนเส้นขนมจีนทำมาจากแป้ง รวมถึงน้ำยากะทิ […]

นาทีนี้ดูเหมือนว่า ‘ซงฮายุน’ (Song Ha-yoon) จะเป็นนางร้ายที่ถูกพูดถึงมากที่สุด ตั้งแต่รับบทบาท ‘จองซูมิน’ เพื่อนรักใส่หน้ากากที่จ้องจะหักหลังนางเอกในซีรีส์ Marry My Husband ทำให้เธอเป็นนางร้ายหน้าสวยที่ผู้ชมหมั่นไส้และถูกพูดถึงไม่น้อย และก็อย่างที่เห็นว่าความหน้าใสผิวโกลว์เปล่งปลั่ง เมคอัพลุคไหนก็สวยฉ่ำของเธอมันช่างน่าดึงดูด แต่เธอเผยว่าความจริงแล้วเธอไม่ชอบแต่งหน้า โดยเมื่อวันที่ 15 มีนาคม เผยคลิปที่เธอได้ให้สัมภาษณ์ Harper’s Bazaar Korea เกี่ยวกับหัวข้อ “#อะไรอยู่ในกระเป๋าของซงฮายุน?”ซึ่งคลิปดังกล่าว ซงฮายุน ได้เปิดเผยสิ่งของในกระเป๋าของเธอ มีเครื่องนวดหน้า เธอบอกว่า “มันทำให้ฉันลดไข้ได้ดีมาก ถ้าฉันปวดหัว ฉันจะกดมันลงบนหัวแบบนี้ แล้วพอตื่นเช้าก็จะนำมานวดโหนกแก้มด้วย” นอกจากนี้ เธอยังโชว์แว่นตาสองอันที่เธอชอบใส่ โดยบอกว่า “ปกติฉันไม่ค่อยแต่งหน้า ดังนั้น ฉันจึงมักจะใส่แว่นตาแฟชั่นที่ช่วยปกปิดหน้าสดได้ และฉันมักจะสวมแว่นสายตาเวลาเรียนหรืออ่านหนังสือ” สำหรับบิวตี้ไอเท็มชิ้นที่เธอพกติดตัวคือ “ฉันพกที่ดัดขนตาติดตัวไปไหนมาไหนด้วยความมั่นใจ” และเธอยังเผยถึงมาส์กชิ้นโปรด และบอกเคล็ดลับผิวดีว่า “เธอไม่ชอบมาส์กในตอนเย็นหรือก่อนนอน เพราะต้องการให้ผิวได้พักผ่อนจากมลภาวะที่เผชิญมาทั้งวัน และเลือกจะทาสกินแคร์ให้บางเบาที่สุด และเธอจะมาส์กหน้าหลังล้างหน้าในตอนเช้า เพื่อให้ผิวซึมซับได้ดี แลดูเปล่งปลั่งมีชีวิตชีวา” ภาพ: hayoonsong1202

เวลาเกิดอาการปวดหัว มักมีหลายคนเข้าใจผิดคิดว่าเป็นไมเกรน ซึ่งความจริงแล้วอาจเป็นแค่อาการปวดตึงจากกล้ามเนื้อแค่นั้น แล้วอาการแบบไหนที่เรียกว่า ‘ไมเกรน’ และเมื่อมีอาการจะบรรเทาด้วยตัวเองหรือป้องกันความเสี่ยงจะเกิดอาการปวดไมเกรนได้อย่างไร มาหาคำตอบกัน อาการปวดไมเกรน จะมีลักษณะของอาการปวดที่รุนแรง มากถึงมากจนแทบทนไม่ไหว ปวดแบบไม่สามารถทำกิจกรรมใดๆ ต่อได้เลย ส่วนมากจะปวดแบบตุบๆ เพียงด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ นอนพักอาการก็ไม่ดีขึ้น ฯลฯ ไม่ชัดเจนว่าเกิดจากอะไร ในทางการแพทย์ไม่พบสาเหตุที่แน่นอนที่ทำให้เกิดอาการปวดไมเกรน แต่จะพบว่าตัวรับรู้ในผนังหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงศีรษะจะไวต่อความรู้สึกมากกว่าปกติ และมีผลมาจากปัจจัยภายในและภายนอก ซึ่ง ปัจจัยภายใน เช่น ความเครียด การนอนพักผ่อนไม่พอ ฯลฯ ส่วนปัจจัยภายนอก เช่น แสงจ้า เสียงดัง กลิ่นฉุน อากาศร้อนหรือแปรปรวน การดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนผสม กินอาหารที่มีสารให้ความหวาน อาหารที่เป็นของหมักดอง ฯลฯ ก็มีส่วนทำให้เกิดไมเกรนได้ สำหรับ อาการปวดตึงจากกล้ามเนื้อเกร็งเรื้อรัง มีความต่างจากไมเกรนชัดเจน อาการปวดตึงจะปวดแน่นๆ หนักๆ ทั้งศีรษะมักร่วมกับอาการปวดท้ายทอย คอ บ่า ร้าวเข้ากระบอกตา ร้าวขึ้นศีรษะ ร้าวลงสะบัก และมักร่วมกับการเคลื่อนไหวคอไม่คล่อง บ่าและก้านคอจะหนักๆ ตึงๆ อาการจะเป็นมากเมื่อต้องใช้กล้ามเนื้อหนัก เช่น ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ต่อเนื่อง […]

ไอดอลสาวสวย จอนโซมี (Jeon Somi) ก้าวตามความฝันอีกขั้นสำหรับการลงสนามวงการความงามด้วยการสร้างแบรนด์ ‘GLYF’ ของเธอเอง แน่นอนว่าได้รับความสนใจจากแฟนๆ เป็นอย่างมาก โดยผลิตภัณฑ์แรกของแบรนด์คือพาเล็ตต์ไฮไลท์สีหวานแวววาว ในตลับมี 4 สี ราคาตลับละ 43,000 วอน หรือ 32 USD หรือตีเป็นเงินไทยประมาณ 1,175 บาท และแม้ว่าการโปรโมตแบรนด์ความงามใหม่ของเธอบนหลายแพลตฟอร์มได้สร้างความฮือฮาอย่างมาก แต่เธอกลับต้องเผชิญกับคำวิจารณ์ เมื่อชาวเน็ตต่างรู้สึกผลิตภัณฑ์แรกของเธอ มีราคาที่สูงกว่าที่คาดไว้ หลายคนชี้ให้เห็นว่าพวกเขาจะสามารถซื้อเครื่องสำอางแบรนด์หรูอื่นๆ เช่น Dior หรือ Chanel ได้ หากลงทุนเพิ่มอีกนิด ซึ่งหลังจากการคำวิพากษ์วิจารณ์ต่างๆ นานา เธอจึงตัดสินใจลดราคาลงเหลือ 34,400 วอน หรือ~25.45 USD หรือตีเป็นเงินไทยประมาณ 934 บาท และสำหรับเหตุที่เธอตัดสินใจเลือกไฮไลท์เป็นผลิตภัณฑ์แรกของแบรนด์ เพราะเวลาเธอแต่งหน้าเอง เธอรู้สึกมีความสุขที่สุดเมื่อที่ได้ใช้ไฮไลท์ เธอมักจะผสมสีจากผลิตภัณฑ์จาก 3 ถึง 4 แบรนด์เพื่อให้ได้ลุคที่สมบูรณ์แบบที่สุด และคงจะดีหากรวมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดไว้ในตลับเดียว ดูโพสต์นี้บน Instagram โพสต์ที่แชร์โดย 얼루어 코리아 Allure Magazine […]

ปีนี้อากาศร้อนไม่ธรรมดา ล่าสุด กรมอุตุฯ เตือนประเทศไทยร้อนจัด อุณหภูมิพุ่งสูงถึง 42 องศา แนะเลี่ยงทำงานกลางแจ้งนานๆ ซึ่งแพทย์ผิวหนังก็ชี้เพิ่มเติมว่าต้องระวัง โรคผิวหนัง ที่พบบ่อยในหน้าร้อน พร้อมแนะนำการดูแลและป้องกันผิวจากแสงแดดแบบเบื้องต้นที่ถูกวิธี หมั่นสังเกตตนเองหากมีความผิดปกติทางผิวหนัง ควรรีบพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่ถูกต้อง ซึ่งพอเข้าสู่ช่วงเดือนเมษายนทีไร ประเทศไทยก็ยิ่งอุณหภูมิเพิ่มสูงขึ้น ปีนี้พุ่งถึง 42 องศา ทำให้เราอาจต้องพบเจอกับโรคผิวหนังที่อาจมากับอากาศร้อนและแสงแดด ดังนั้น ควรดูแลผิวพรรณ โดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรงและที่ไม่ได้ป้องกัน สามารถใช้อุปกรณ์ป้องกันแสงแดดโดยตรง เช่น หมวก ร่ม และการทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอทั้งใบหน้าและลำตัว ในปริมาณที่เพียงพอ คือ ประมาณสองข้อนิ้ว ทาออกแดดก่อนสามสิบนาที เเละหมั่นทาซ้ำบ่อยๆ ทุกสองชั่วโมง หากมีผื่นหรือความผิดปกติใดๆ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนัง ซึ่งโรคผิวหนังที่พบบ่อยในหน้าร้อน แบ่งเป็น 3 กลุ่มหลักด้านล่างนี้ หากมีอาการ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนัง ข้อมูล: สถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ภาพ: Pexels

เนื่องจากวันที่ 30 มีนาคม ที่ผ่านมา เป็นวันไบโพลาร์โลก World bipolar day ซึ่งกำหนดขึ้นเพื่อให้ตระหนักถึงปัญหา สร้างความรู้ความเข้าใจ และเปิดใจให้กับโรคไบโพลาร์ เพราะครอบครัวเป็นส่วนสำคัญในการดูแลให้ผู้ป่วยกินยาและปฏิบัติตามขั้นตอนการรักษา คอยให้กำลังใจ สังเกตอาการ ควบคุมกิจกรรมที่ผู้ป่วยทำในช่วง Mania และคอยรับฟังผู้ป่วยอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งวิธีสังเกตอาการ สาเหตุ วิธีที่ควรเลี่ยงในการดูแลผู้ป่วย โรคไบโพลาร์ สำหรับนำไปสังเกตตนเองและคนรอบข้าง หากมีอาการดังกล่าวจะได้เข้าสู่กระบวนการรักษาได้อย่างเหมาะสม เพื่อจะได้เข้าใจ และดูแลคนรอบข้างที่เป็นผู้ป่วยโรคไบโพลาร์หรือโรคอารมณ์ 2 ขั้ว ได้ถูกต้อง สาเหตุโรค ปัจจุบันเชื่อว่าสาเหตุของความผิดปกติทางอารมณ์นั้น มีได้หลายสาเหตุซึ่งแบ่งออกได้เป็น วิธีสังเกตอาการ โรคไบโพลาร์ เป็นโรคที่มีความผิดปกติของอารมณ์เป็นหลัก มีอาการแสดงออกได้เป็น 2 กลุ่ม คือ ซึ่งผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้จะมีลักษณะอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปมาระหว่างอาการสองกลุ่มข้างต้น โดยอาการในแต่ละกลุ่มอาจเป็นอยู่นานเป็นสัปดาห์ หรือหลายๆ เดือนก็ได้ ซึ่งอาการเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตของผู้ป่วยทั้งในด้านการงาน การประกอบอาชีพ ความสัมพันธ์กับบุคคลอื่น และการดูแลตนเองอย่างมาก ทำให้ไม่สามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างเป็นปกติ วิธีดูแลผู้ป่วยเนื่องจากโรคนี้เกิดจากการเสียสมดุลของสารสื่อนำประสาท ดังนั้น ยา จึงเป็นปัจจัยหลักของการรักษาที่ช่วยปรับระดับสารสื่อนำประสาทให้เข้าสู่สมดุล ปัจจุบันมียาอยู่หลายชนิดที่มีประสิทธิภาพในการรักษา ไม่ทำให้ติดยาเมื่อใช้ในระยะยาว แต่ต้องใช้เวลาอย่างน้อย 2 […]