Beauty

จันทิมา ติยะวัชรพงศ์ เผยทริครูปร่างดี ชีวิตแฮปปี้ แค่กินให้ถูกไลฟ์สไตล์! หลิงเชื่อว่าคุณผู้อ่านหลายคนมีปัญหาเรื่องรูปร่าง และอาจพยายามหาวิธีลดน้ำหนักมาหลายรูปแบบ ที่จริงไม่มีแพทเทิร์นตายตัวว่า กินแบบไหนจึงจะเวิร์ค ซึ่งปัจจุบันมีแนวทางการกินอาหารให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นคีโตเจนิค (เน้นไขมัน คุมคาร์โบไฮเดรต), Carnivore Diet (เน้นเนื้อสัตว์เพื่อลดน้ำหนัก), Plant based whole food (เน้นผัก เลี่ยงอาหารที่ผ่านการปรุงแต่ง), high carb low fat diet (เน้นการกินแป้งลดไขมัน) แต่ก็ไม่สำคัญเท่ากับว่า เส้นทางนั้นเข้ากับไลฟ์สไตล์ของเราหรือเปล่า จันทิมา ติยะวัชรพงศ์ เผยทริครูปร่างดี ชีวิตแฮปปี้ แค่กินให้ถูกไลฟ์สไตล์! 1.ทดลองหาสิ่งที่ใช่ ตอนอายุ 19 หลิงเลิกกินเนื้อสัตว์ เน้นผัก ข้าวกล้อง ผสมกับการกินแมคโครไบโอติคส์ ไม่แตะไขมันเลย บวกกับกินอาหารในปริมาณที่น้อยมาก เพราะกลัวอ้วน  สุดท้ายผอมจริง แต่ประจำเดือนขาด ผมร่วง ตัวเหลือง วิธีนี้จึงไม่เวิร์ค 3 ปีที่แล้ว แนวทางการกินแบบคีโตเจนิคฮิตมาก หลิงจึงทดลองกินแบบเน้นไขมัน 75 […]

จากสถานการณ์การแพร่ระบาดไวรัสโควิด-19 ในขณะนี้ ยอดผู้ติดเชื้อพุ่งเกือบหมื่นรายในแต่ละวัน อีกทั้งยังมีผู้ป่วย ติดโควิด-19 ตกค้างจำนวนมากที่อยู่ระหว่างรอเตียงเพื่อเข้ารับการรักษา เพราะเตียงเต็ม! หลายคนจึงต้องกักตัวเองอยู่แต่ในบ้าน และก็มีหลายคนที่เฝ้ารอเตียงจนอาการทรุดหนักอาจถึงขั้นเชื้อลงปอด . ล่าสุด Doctor Tany หรือ นพ.​ ธนีย์ ธนียวัน (Tany Thaniyavarn, MD) อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคปอด วิกฤตบำบัด และการปลูกถ่ายปอด (Pulmonary and Critical Care Medicine/ Lung Transplant) ทำงานอยู่ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้โพสต์คลิปลงยูทูป เพื่อให้คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยโควิด-19 ที่กำลังรอเตียง ดังต่อไปนี้ ติดโควิด-19 ทรุดหนักเชื้อลงปอด แต่เตียงเต็ม ควรปฏิบัติตาม 8 ข้อนี้ 1. ถ้ามีอาการเหนื่อยให้สงสัยว่าโควิด-19 ลงปอดไว้ก่อน สำหรับคนที่ไม่แน่ใจว่าเหนื่อย ให้ลองเดินไปมา ลุกยืนจากท่านั่งสักสามครั้ง หรือกลั้นหายใจสัก 10-15 วินาที ถ้าทำแล้วเหนื่อย ก็แสดงว่าเหนื่อยจริงๆ ถ้าคนที่มีเครื่องวัดออกซิเจนแล้วเจอออกซิเจนต่ำกว่า 94 % […]

นักวิชาการฟู้ดซายน์ แนะ 6 เมนูอร่อย สร้างเกราะป้องกันโควิด-19 จาก 4 พืชผักสมุนไพร ต้องยอมรับว่าวิกฤต COVID-19 ระลอกนี้ยาวนานและรุนแรงกว่าที่เคย แต่จะทำอย่างไรให้เราทุกคนมีภูมิคุ้มกันทางสุขภาพที่ดีขึ้น โดยเฉพาะการเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ที่เราเองก็สามารถทำทานแบบง่ายๆ ได้เองที่บ้าน คู่ขนานไปกับการเข้ารับวัคซีน ล่าสุดทาง สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง (สจล.) โดย ผศ. ดร.นภัสรพี เหลืองสกุล หัวหน้าศูนย์วิจัยและพัฒนาทางอุตสาหกรรมอาหาร และอาจารย์ประจำคณะอุตสาหกรรมอาหาร ได้แนะนำ 6 เมนูต้นแบบที่สามารถทำทานเองง่ายๆ ได้ที่บ้าน แถมมีสารสำคัญแฝงอยู่ในวัตถุดิบ (Ingredient) ที่มีส่วนกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย และช่วย สร้างเกราะป้องกันโควิด-19    นักวิชาการฟู้ดซายน์ แนะ 6 เมนูอร่อย สร้างเกราะป้องกันโควิด-19 จาก 4 พืชผักสมุนไพร ผัดผักสี่สหาย เริ่มต้นด้วยเมนูสุดน่ารักเหมาะสำหรับน้องๆ หนูๆ หรือคนที่ไม่ทานเผ็ด เรียกได้ว่าใครๆ ก็สามารถทำเมนู ‘ผัดผักสี่สหาย’ ได้ เพียงแค่มี แครอท ข้าวโพดอ่อน บรอกโคลี […]

“เจนี่ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร” หรือ “เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ” ทำคลิป Q&A ลงช่องยูทูป Nola’s Family ประเดิม Nola’s Family EP 1: Q&A และ พาไป Hua Hin Safari พร้อมตอบคำถามแบบหมดเปลือก ซึ่งก็มีเรื่องที่หลายคนอยากทราบเกี่ยวกับสาวเจนี่ นักแสดงชื่อดังคุณแม่ลูกหนึ่งว่าทำอย่างไรหน้าถึงดูเด็ก อ่อนเยาว์มาก และเคล็ดลับการดูแลรูปร่าง ซึ่งสาวเจนี่ก็ตอบหมดให้หายคลายสงสัย เคล็ดลับหน้าเด็กและสวยใสแบบเจนี่ ออกกำลังกาย นอนให้เยอะ เป็นวิธีธรรมชาติเลยค่ะ กลางวันลูกนอน เราก็นอนไปด้วย กลางคืนก็นอนเร็ว ก่อน 3 ทุ่ม เจนี่ก็จะเข้านอนแล้ว Food Routine  เจนี่ไม่ค่อยกินคลีน แต่จะเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ทอด แอบมีกินของทอดบ้างสัปดาห์ละครั้ง สามีก็จะคอยเบรคตลอด มีวิธีอย่างไรให้ตัวเองขยันออกกำลังกาย ดูมิกกี้ (สามี) เป็นตัวแบบอย่าง มิกกี้จะตื่นตี 5 ทุกวัน เจนี่เห็นเขาออกกำลังกาย เราก็ต้องออกกำลังกายบ้างเหมือนกัน และพยายามสร้างแวดล้อมให้น่าออกกำลังกาย […]

ความรุนแรง 3 เท่าของไวรัสโควิด-19 ในผู้เป็น โรคเบาหวาน ที่ควรระวังเป็นพิเศษ ตอนนี้เราทุกคนกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคระบาดจากเชื้อไวรัส COVID -19 ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตของประชากร และส่งผลกระทบต่อระบบเศรษฐกิจไปทั่วโลก สำหรับทางออกในขณะนี้ก็คงหนีไม่พ้นการหาวัคซีนโควิด-19 มาช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันต่อเชื้อไวรัสนี้ขึ้นมา เพื่อจะทำให้เราสามารถกลับมาดำเนินชีวิตให้เป็นปกติให้ได้มากที่สุด ถ้าหากเอ่ยถึงรับฉีดวัคซีนโควิด-19 ในบุคคลทั่วไปที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง เราคงไม่มีความกังวลใดๆ แต่ถ้าหากผู้ที่มีภาวะแทรกซ้อนของโรคอื่นๆ อยู่ด้วย หลายคนอาจวิตกกังวลว่าการรับวัคซีนโควิด-19 จะมีความปลอดภัยในผู้ป่วยหรือไม่ ทาง บริษัท โนโว นอร์ดิสค์ ฟาร์ม่า (ประเทศไทย) จำกัด บริษัทผู้นำการค้นคว้าวิจัย ผลิต และส่งมอบยาที่มีคุณภาพในผู้ป่วยเบาหวานมาโดยตลอด เล็งเห็นว่าคนไทยจำนวนไม่น้อยที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน อาจจะส่งผลต่อความรุนแรงของโรคถ้าหากว่าผู้ป่วยนั้นได้รับเชื้อไวรัสโควิด-19 จึงได้เชิญ นายแพทย์สิระ กอไพศาล อายุรแพทย์โรคต่อมไร้ท่อและเมตะบอลิสม มาแชร์ข้อมูลให้กับผู้ติดเชื้อโควิด-19 ที่มีภาวะของโรคเบาหวานร่วม โรคเบาหวาน กับโควิด-19 หากเจาะเลือดตรวจระดับน้ำตาลในเลือดโดยไม่งดอาหาร แล้วพบว่าระดับน้ำตาลในเลือดสูงมากกว่าหรือเท่ากับ 200 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ร่วมกับมีอาการของ โรคเบาหวาน ถือว่าเข้าเกณฑ์การวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งโรคเบาหวานจะทำให้ผู้ป่วยที่ได้รับเชื้อ COVID-19 มีอาการที่แย่กว่าคนที่ไม่เป็นเบาหวาน เนื่องจากโรคเบาหวานจะมีภาวะอักเสบเกิดขึ้น หากเราปล่อยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ก็จะเกิดการอักเสบที่เส้นเลือด และอวัยวะต่างๆ […]

นักแสดงชื่อดังผู้รับบทบาท “มาฮยอนอี” พ่อครัวทรานเจนเดอร์แห่งทันบัม ซีรีส์ Itaewon Class ซึ่งแสดงโดย “อีจูยอง” เธอได้รับความสนใจมากๆ เนื่องจากไม่บ่อยนักที่ซีรีส์จากเกาหลีใต้จะพูดถึงบุคคลที่มีเพศภาวะไม่สัมพันธ์กับเพศสภาพ ซึ่งนั่นทำให้ชื่อเสียงของนักแสดงสาวอีจูยองเพิ่มขึ้นแบบไม่เคยมีมาก่อน ทั้งๆ ที่เธออยู่ในวงการมานาน 10 ปีแล้ว เรียกได้ว่าบทนี้เปลี่ยนชีวิตของเธอไปเลย แม้ว่าในซีรี่ส์เราจะได้เห็นทั้งลุคที่ดูมาดแมนและสาวเปรี้ยวจี๊ดสลับกันไปมา แต่ในชีวิตจริงบอกเลยว่าเธอสวยโดดเด่นไม่แพ้นักแสดงหญิงเกาหลีใต้คนอื่นๆ เลย ไม่ว่าจะเป็นไลฟ์สไตล์ต่างๆ ที่แฟนๆ ได้เห็นจากอินสตาแกรมส่วนตัว หรืออย่างเช่นตอนงานประกาศรางวัลทางภาพยนตร์ Blue Dragon Film Awards ครั้งที่ 41 นักแสดงสาวสวย “อีจูยอง” ก็เผยให้เห็นสไตล์ที่เปลี่ยนไปจากสาวผมสั้นเป็นสาวผมยาว สวมชุดเดรสยาวสีขาวบริสุทธิ์ นับเป็นหนึ่งสาวสวยที่เป็นไฮไลต์บนพรมแดงเลยทีเดียว ล่าสุด เธอได้ลงภาพตัวเองบนอินสตาแกรมส่วนตัว @i_icaruswalks เป็นภาพใบหน้าสดไร้เมคอัพ ขณะอยู่บนรถยนต์ส่วนตัว ทำให้มีแฟนคลับบางคนเข้าไปคอมเม้นต์ว่า “แต่งหน้าหน่อย”  ทางด้านอีจูยอง เธอเลยตอบกลับว่า “ทำไมหรอคะ? ปกติไม่ได้ทำงาน ฉันก็ไม่ได้แต่งหน้านะ ถ้าชอบการแต่งหน้าขนาดนั้นก็แต่งเองไปเลยสิคะ ถ้าไม่อยากเห็นหน้าฉัน ไม่ต้อง(กด)มาดูไม่ดีกว่าหรอ?” คำตอบนิ่มๆ แต่แซ่บพริกยกทั้งสวนเลยจ้า ตอกกลับแซ่บเว่อร์ หลัง “อีจูยอง” พ่อครัวแห่งทันบัม […]

คุณแม่ๆ ทั้งหลาย ฟังทางนี้! เพราะเราจะมาแชร์เคล็ดลับการดูแลผิวของคุณแม่ด้วยสกินแคร์ แบรนด์ดังที่ดาราหลายคนใช้กัน ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับคุณแม่โดยเฉพาะ ปลอดภัยใช้ดีมากๆ จนอยากบอกต่อเลย ใช้ได้ทั้งตอนตั้งครรภ์ยันหลังคลอดกันเลยทีเดียว สาเหตุที่เราต้องนำเอาสกินแคร์คุณแม่มานำเสนอ ก็เพราะเราเข้าใจหัวอกของคนเป็นแม่ดี ไหนจะปัญหาผิวแตกลาย ผิวหมองคล้ำ หิวแห้งเสียขาดความชุ่มชื้น เป็นสิวง่าย  เท่านั้นยังไม่พอ ฝ้า กระ และจุดด่างดำ ยังเป็นปัญหาใหญ่ที่คอยตามมารังควานจิตใจด้วย ซึ่งหากคุณแม่เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไม่ดี ก็อาจส่งผลเสียต่อลูกน้อยได้ ทำไมคุณแม่ต้องดูแลผิว คุณแม่ตั้งครรภ์จะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเพิ่มสูงขึ้น ฮอร์โมนเหล่านี้ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของทารก แต่กลับส่งผลเสียต่อผิวพรรณของคุณแม่ซึ่งเห็นได้ชัดเจน รวมถึงปัญหาผิวแตกลายด้วย คุณแม่หลายคนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว แต่บางครั้งผลิตภัณฑ์เหล่านั้น อาจไม่ปลอดภัย ถ้าเลือกไม่ดีล่ะก็ สารเคมีต่างๆ จะส่งผลเสียต่อทารกโดยตรง แต่คุณแม่ไม่ต้องกังวลนะคะเพราะ PregSkin เขามีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับคุณแม่ที่ปลอดภัย หายห่วง ใช้ได้ทั้งตอนตั้งครรภ์ไปจนถึงช่วงให้นมบุตรหรือหลังคลอดเลย โดยผลิตภัณฑ์มี 3 ตัวหลักๆ ได้แก่ PregSkin Blemish Control Skin-Clearing Serum PregSkin เซรั่ม ช่วยแก้ปัญหาผิวได้อย่างตรงจุด ช่วยลดสิวอุดตัน เพิ่มความชุ่มฉ่ำให้กับผิว ลดการระคายเคืองทำให้รูขุมขนกระชับมากขึ้น คุณแม่ผิวบอบบาง หรือ […]

โควิดสายพันธุ์ใหม่ ชื่อว่า “แลมบ์ดา” (Lambda) หรือสายพันธุ์ C.37 กำลังแพร่ระบาดหนักในภูมิภาคอเมริกาใต้ โดยการกลายพันธุ์ที่ซับซ้อนและมีลักษณะพิเศษของสายพันธุ์นี้ ทำให้น่าหวั่นเกรงว่าอาจเป็นอีกสายพันธุ์หนึ่งที่สามารถเกิดการระบาดได้รวดเร็วและรุนแรง ปัจจุบันพบผู้ติดเชื้อสายพันธุ์แลมบ์ดาแล้วในอย่างน้อย 29 ประเทศทั่วโลก โดยเมื่อวานนี้กระทรวงสาธารณสุขของมาเลเซียได้ออกแถลงการณ์เตือนว่า ไวรัสโควิดกลายพันธุ์ชนิดนี้เป็นอันตรายร้ายแรงยิ่งกว่าสายพันธุ์เดลต้าเสียอีก อย่างไรก็ตาม บรรดานักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถยืนยันได้ว่า แถลงการณ์ข้างต้นมีความถูกต้องมากน้อยแค่ไหน ทั้งยังไม่อาจทราบได้ว่า ต่อจากนี้สายพันธุ์แลมบ์ดาจะส่งผลกระทบต่อสถานการณ์การระบาดของโรคโควิด-19 ทั่วโลกอย่างไรกันแน่ ในขณะที่มีผลวิจัยทางการแพทย์ล่าสุดยืนยันว่า วัคซีนชนิดเอ็มอาร์เอ็นเอ (mRNA) และค็อกเทลแอนติบอดีบางชนิด สามารถต้านทานเชื้อไวรัสโควิดสายพันธุ์แลมบ์ดาได้ สายพันธุ์ที่ต้องจับตามอง ปัจจุบันองค์การอนามัยโลกยังคงกำหนดให้สายพันธุ์แลมบ์ดาเป็น Variant of Interest (VOI) หรือไวรัสกลายพันธุ์ที่ต้องให้ความสนใจเฝ้าระวังไว้ก่อน ซึ่งต่างจากสายพันธุ์เดลตาที่มีสถานะเป็น Variant of Concern (VOC) หรือไวรัสกลายพันธุ์ที่น่าเป็นห่วงและวิตกกังวลไปเสียแล้ว อันที่จริงสถานะสายพันธุ์ที่ต้องเฝ้าจับตามองหรือ VOI ของแลมบ์ดา หมายความว่ามีการปรากฏตัวของไวรัสกลายพันธุ์นี้ขึ้นในชุมชนท้องถิ่น รวมทั้งมีลักษณะการกลายพันธุ์ที่ส่อแววว่าอาจมีผลต่อการแพร่ระบาดในอนาคตเท่านั้น มีการตรวจพบสายพันธุ์แลมบ์ดาครั้งแรกที่ประเทศเปรูเมื่อเดือนสิงหาคมของปีก่อน โดยพบผู้ติดเชื้อสายพันธุ์นี้สูงถึง 81% ของผู้ป่วยโควิดในเปรู และพบมากถึง 1 ใน 3 ของผู้ป่วยโควิดในประเทศชิลี รวมทั้งพบผู้ติดเชื้อเกือบร้อยรายในประเทศเม็กซิโกและอาร์เจนตินาอีกด้วย แต่เปรูนั้นมีอัตราการเสียชีวิตจากโควิดสูงที่สุดแห่งหนึ่งของโลก ล่าสุดเมื่อปลายเดือนมิถุนายน […]

สาวผิวบอบบางแพ้ง่ายจะเลือกอะไรสักชิ้นก็ยากสุดๆ กันแดด ที่ระบุว่าเป็นสูตร Hypoallergenic / For Sensitive Skin หรือ Fragrance Free แม้จะไม่ชัวร์ 100 เปอร์เซ็นต์ว่าจะรอดปลอดภัย ไม่เกิดการแพ้ แต่ก็เป็นคำแรกๆ ที่ควรมองหาที่แพทย์ผิวหนังเน้นย้ำมาอีกข้อคือ ให้เลือกกันแดดสูตรที่เป็น Physical Sunscreen ซึ่งจะมีส่วนผสมของซิงค์ออกไซด์และไทเทเนียมไดออกไซด์ที่ใช้หลักการสะท้อนรังสียูวีออกจากผิว ส่วนกันแดดสูตรที่เป็น Chemical จะทำงานโดยการดูดซับรังสีและเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนก่อนจะสลายไป ทำให้รังสีไม่สามารถซึมลงสู่ผิว ซึ่งอาจทำให้อนุมูลอิสระเสื่อมสลาย ผิวเกิดการระคายเคืองได้ง่าย ไม่เหมาะกับสาวผิวบอบบางแพ้ง่าย ฉะนั้น สำหรับผิวเซ้นสิทีฟแพ้ง่าย ควรมองหากันแดดแบบ Non-chemical ปราศจากสารเคมี สารกันเสีย แอลกอฮอล์ ไปจนถึงน้ำหอม เนื้อสัมผัสที่บางเบา ไม่กระตุ้นให้ผิวมันระหว่างวัน ช่วยให้โอกาสเกิดการระคายเคือง หรือสิวอุดตันน้อยลงเช่นกัน 5 ลิสต์น่าสอย กันแดด สำหรับผิวเซ้นสิทีฟแพ้ง่าย PHYSIOGEL Daily Defence UV Protection SPF 50+ Sunscreen ครีมกันแดดสูตรครบเครื่อง ที่ออกแบบมาเพื่อผิวบอบบางแพ้ง่าย โดยเฉพาะให้การปกป้องพร้อมบำรุงผิวในขั้นตอนเดียว […]

รอยแตกตามลำตัว หลายครั้งสร้างความไม่มั่นใจให้กับสาวๆ หลายคน พวกเธอต้องใส่เสื้อผ้าปกปิด และไม่กล้าโชว์ผิว  กลัวที่จะหยิบบิกินี่มาใส่ แต่สำหรับ  สรัย วัชรพล เธอกล่าวว่าอย่างภาคภูมิใจกับรอยแตกบนร่างกายของเธอว่า จงภูมิใจในร่างกาย สรัย วัชรพล เผยรอยแตกผิว ก็เหมือนรอยสักแห่งการเดินทาง Because scars and stretch marks are the real tattoos…  Stretch marks หรือรอยแตกตามลำตัวเป็นเรื่องที่สาวๆ กลัวกันมาก เมื่อก่อนเวลาสรัยเห็นรอยแตกบนตัวของตัวเองก็เคยรู้สึกว่ามันดูไม่งาม แต่ ณ วันนี้สรัยพูดได้เต็มปากว่า “สรัยรัก stretch marks ของสรัยมากค่ะ” สำหรับสรัย… รอยแตกเหล่านี้คือ “real tattoos” คือรอยสักที่เกิดขึ้นมาจาก journey หรือการเดินทางในเชิงของ wellness and fitness ทั้งทางกายและทางใจ มันสะท้อนให้เราเห็นถึงความยากลำบากของการเดินทางครั้งนี้ จำได้ไปถึงสมัยที่เราวิ่งบนลู่วิ่งแค่ 3 นาทีก็เหนื่อยสายตัวแทบขาดแล้ว แต่เราก็สู้ต่อไปจนได้หุ่นที่ตัวเองพอใจและจิตใจที่ strong จิตใจที่เข้มแข็งขึ้นพร้อม กับ […]

วันนี้จะขอหยิบยกเคสคนดังที่เคยเรียกเสียงฮือฮาในโซเชียลอย่าง Céline Dion นักร้องสาววัย 53 ปี เจ้าของเสียงสวยแห่งบทเพลงในตำนาน My Heart will go on ผู้มีชื่อเสียงระดับโลก ที่เคยถูกวิพากษ์ วิจารณ์รูปร่าง ในตอนที่เธอเคยปรากฏตัวในงานแฟชั่นงานหนึ่ง หลังจากนั้นก็มีเหล่าแฟนคลับจำนวนหนึ่งเริ่มรู้สึกเป็นห่วงเธอ เพราะเธอมีรูปร่างที่ผอมมากเกินไป หลายคนกังวลว่าเธอป่วยหรือไม่? ซึ่งก็มีคนแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องรูปร่างของเธอ ทั้งที่เป็นห่วงเรื่องสุขภาพ และก็ค่อนข้างไปทางวิจารณ์ อาทิเช่น ผอมไป , เป็นภาพที่ดูสุขภาพไม่ดี เหมือนร่างกายเธอต้องได้รับการช่วยเหลือ, คุณดูเศร้าและเหนื่อย, Celine ดูผอมเกินไป ดูมีอายุและสุขภาพไม่แข็งแรง” เป็นต้น และนอกจากนั้นยังมีคนตั้งข้อสังเกตว่า เธอเริ่มดูผอมลงอย่างเห็นได้ชัด ตั้งแต่การเสียชีวิตของสามีเธอในปี 2016 เป็นต้นมา     View this post on Instagram   A post shared by FLARE (@flaredotcom) สำหรับในเรื่องรูปร่างของเธอนั้นไม่มีคำยืนยันจากแหล่งใดๆ ว่าเธอลดน้ำหนักไปแล้วเท่าไหร่ แต่เธอเคยให้สัมภาษณ์กับสื่อเกี่ยวกับรูปร่างของเธอว่า เธอลดน้ำหนักเพราะต้องการดูแลสุขภาพมากขึ้น ตอนนี้รู้สึกถึงความแข็งแกร่ง […]

เจอ พิม-ซอนย่า ทีไร อดหลงเสน่ห์ในความสง่างามของเธอไม่ได้ ทั้งสูงเพรียว บุคลิกดี แถมผิวพรรณดูผุดผ่องกระจ่างใส ขนาดเป็นผู้หญิงด้วยกันยังแทบไม่อยากละสายตาว่าพิมจะอายุ 47 ปี เข้าไปแล้ว ซึ่งความสูงของ “พิม ซอนย่า” อยู่ที่ 170 เซนติเมตร ส่วนน้ำหนักมากที่สุด 57 กิโลกรัม และน้ำหนักที่น้อยที่สุดคือ 49 กิโลกรัม เห็นแบบนี้แล้ว แพรวดอทคอม เลยขอล้วงเคล็ดลับไดเอตหุ่นปังและผิวสวยมาฝากกันค่ะ ซูเปอร์โมเดลตลอดกาล พิม-ซอนย่า แชร์วิธีไดเอตฉบับหุ่นลีนแอนด์ผิวเนียนสวย เริ่มจาก วิธีไดเอตฉบับผิวสวย พิมไม่เคยอดอาหาร กินครบ 3 มื้อตลอด ช่วงไหนรับงานที่ต้องใช้รูปร่าง ต้องเซ็กซี่นิดนึง (ยิ้ม) จะลดปริมาณอาหารแต่ละมื้อ แล้วกินโยเกิร์ตผสมกล้วยปั่นเพิ่ม กินแล้วอยู่ท้อง แถมยังมีแร่ธาตุและวิตามิน นอกจากช่วยคุมน้ำหนักแล้ว ยังบำรุงผิวไปในตัว กุมบังเหียนหุ่นสวย เมื่อก่อนกังวลเรื่องสะโพกกับหน้าท้องมาก ถ้ากินแป้งเยอะหน่อยจะลงพุงง่าย ต้องลดอาหารพวกคาร์โบไฮเดรตอย่างข้าว พาสต้า ก๋วยเตี๋ยว ข้าวเหนียว ฯลฯ นอกจากนี้ยังบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 2 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้เบิร์นทุกวัน […]

สำหรับหลายคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ อาจเกิดคำถามในช่วงนี้ว่า เราจะยังสามารถออกกำลังกายตามปกติก่อนและหลัง ฉีดวัคซีนโควิด-19 ได้หรือไม่ แม้ว่าจะยังไม่มีข้อบ่งชี้จากวิจัยทางการแพทย์เกี่ยวกับเรื่องดังกล่าวอย่างเป็นทางการ แต่ก็มีงานวิจัยพบว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สามารถช่วยพัฒนาประสิทธิภาพการตอบสนองต่อวัคซีนในร่างกายคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำได้ อย่างไรก็ตาม อีกปัจจัยที่ควรคำนึงถึงก่อนการฉีดวีคซีนคือผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น โดยร่างกายแต่ละคนจะมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อวัคซีนแตกต่างกัน หากเกิดผลข้างเคียงมาก ก็อาจส่งผลต่อการออกกำลังกายได้ ดังนั้น การหมั่นสังเกตร่างกายของตนเองจึงเป็นเรื่องสำคัญที่สุดหลังจากฉีดวัคซีน เจ็ทส์ ฟิตเนส จึงขอแนะนำ ข้อควรปฏิบัติสำคัญ 5 ข้อที่สายฟิตควรรู้เพื่อวางแผนออกกำลังกายในช่วงก่อน ระหว่าง และหลังจากฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 ได้อย่างปลอดภัยที่สุด รู้ก่อนฉีด ก่อนอื่น เราควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายหลังจากได้รับวัคซีนโควิด-19 กรมควบคุมโรค ได้ระบุเกี่ยวกับอาการหรือผลข้างเคียงทั่วไปที่อาจเกิดขึ้นหลังฉีดวัคซีนโควิด-19 ได้แก่ อาการบวม ปวดบริเวณที่ฉีด ปวดเมื่อยตามตัวหรือข้อต่อ ไข้ อ่อนเพลีย คลื่นไส้ ปวดศีรษะ ซึ่งแต่ละคนอาจมีอาการแตกต่างกัน บางคนอาจมีอาการดังกล่าวในช่วง 1-2 วันหลังฉีดวัคซีน ขณะที่คนอีกจำนวนมากอาจรู้สึกไม่สบายตัวเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีอาการข้างเคียงใดๆ เลย แม้ว่าผลข้างเคียงที่อาจเกิดกับร่างกายดังกล่าวนี้เป็นอาการที่ไม่สามารถคาดเดาได้ล่วงหน้า แต่ก็มักเป็นสัญญาณว่าระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายกำลังตอบสนองต่อวัคซีนที่ได้รับ และส่วนมากจะหายเป็นปกติภายในไม่กี่วัน อย่าหักโหม ถึงแม้ว่าการออกกำลังจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ในระยะยาว แต่ในปัจจุบันก็ยังไม่มีหลักฐานชัดเจนจากการวิจัยว่าประสิทธิภาพของวัคซีนจะดีขึ้น หากผู้รับวัคซีนออกกำลังกายในวันเดียวกัน และเนื่องจากอาการข้างเคียงที่อาจะเกิดขึ้นนั้นไม่สามารถคาดเดาได้ จึงควรเตรียมสภาพร่างกายให้สมบูรณ์ที่สุดก่อนฉีดวัคซีน หากไม่ได้มีข้อห้ามทางการแพทย์ใดๆ ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว อาจยังสามารถออกกำลังกายได้เช่นเดิมก่อนไปฉีดวัคซีน […]

จากเหตุการณ์ โรงงานกิ่งแก้วไฟไหม้ ที่เกิดขึ้นเมื่อวานนี้ (5 ก.ค.64) ซึงเป็นโรงงานผลิตโฟมของบริษัท หมิงตี้เคมีคอล จำกัด ที่ตั้งอยู่บนถนนกิ่งแก้ว ต.บางพลีใหญ่ อ.บางพลี จ.สมุทรปราการ ทางทิศตะวันตกของสนามบินสุวรรณภูมิ ที่มีสารเคมีอันตรายชื่อ สไตรีนมอนอเมอร์ เก็บอยู่ปริมาณมาก ได้เกิดระเบิดขึ้น ซึ่งมีรายงานความเสียหายต่อทรัพย์สินและชีวิตขึ้น อีกทั้งทางด้าน กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ก็ได้ย้ำเตือนประชาชนว่าอย่าสูดดมควันจากโรงงานแห่งนี้ เพราะสารดังกล่าวอันตรายและอาจก่อมะเร็งได้ รู้จัก ‘สารสไตรีนโมโนเมอร์’ จากเหตุโรงงานกิ่งแก้วไฟไหม้ อันตรายมากหากสูดดม สไตรีนโมโนเมอร์ เป็นสารเคมีที่มีอันตรายต่อระบบอวัยวะสำคัญของร่างกาย ทั้งระบบทางเดินหายใจ ระบบประสาท ระบบสร้างเลือด ตับ และระบบประสาทส่วนกลาง เมื่อได้รับไอระเหยของสารนี้ทางการสูดดม ส่งผลให้เวียนศีรษะ ง่วงซึม ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย หมดสติ จะต้องย้ายผู้ป่วยไปบริเวณที่มีอากาศบริสุทธิ์ทันที หากได้รับทางผิวหนังจะมีอาการผิวหนังแดง ปวด ให้ใช้วิธีล้างผิวหนังทันทีด้วยสบู่และน้ำปริมาณมากๆ หากสัมผัสสารทางดวงตาจะทำให้ระคายเคืองตา ตาแดง ปวดตา จึงควรล้างตาด้วยน้ำในปริมาณมาก ๆ เช่นกัน เพื่อเป็นการปฐมพยาบาลเบื้องต้น ด้าน รศ.วีรชัย พุทธวงศ์ อาจารย์ประจำภาควิชาเคมี […]

ตอกย้ำอายุเป็นเพียงตัวเลขจริงๆ สำหรับ มาซาโกะ มิซึทานิ (Masako Mizutani) คุณแม่ลูก 2 วัย 53ปี จากเมืองนาโกย่า ประเทศญี่ปุ่น แต่มีผิวที่ดูอ่อนเยาว์เหมือนสาวๆ ไมมีผิด ถ้าไม่กระซิบบอกอายุ เชื่อเลยว่าคงไม่มีใครทายถูก เมื่อปี 2011 เธอเคยเข้าร่วมการประกวดนางงาม และได้รับรางวัล พร้อมยกย่องให้เธอเป็นหญิงสาวที่มีความอ่อนเยาว์มากเมื่อเทียบกับคนอายุเท่าเธอ นอกจากนั้นเธอยังถูกแบรนด์เสื้อผ้าและเครื่องสำอางมากมายทาบทามให้ร่วมงานด้วย หลังจากนั้นในปี 2015 เธอก็ได้รางวัลชนะเลิศในการประกวดผู้หญิงหน้าเด็กอีกครั้ง จนเธอถูกยกให้เป็น ‘The Lady of Eternal Youth’ ไปเรียบร้อย และเธอมักจะเล่ากิจวัตรประจำวันในการดูแลผิวหน้าของเธอให้กับผู้ที่ติดตามเธอบนอินสตาแกรม รวมถึงแม้กระทั่งการสัมภาษณ์ต่างๆ ที่เธอบอกหมดไม่มีกั๊ก และไม่ใช่เพียงผิวหน้าเท่านั้นที่อ่อนเยาว์ เธอยังสามารถรักษารูปร่างให้ดูดีอยู่เสมอด้วย ล่าสุดเธอก็รวมเล่มบิวตี้บุ๊คในแบบผู้หญิงวัย 50 วางขายเรียบร้อยแล้ว โดยเคล็ดลับบำรุงผิวหลักๆ ที่น่าสนใจคือ เธอใช้เวลาในการดูแลผิวหน้า 5 ชั่วโมงต่อวัน ในตอนเช้าเธอจะทำความสะอาดผิวหน้าด้วย whitening facial cleanser และตามด้วยมาส์กใต้ตา และใช้ผลิตภัณฑ์ในการบำรุงผิวตามหลังจากนั้น ส่วนในตอนเย็น เธอจะล้างเครื่องสำอางให้สะอาดหมดจด และมาส์กผิวด้วย whitening mask […]

เชื่อว่ามีหลายคนที่ยัง WFH กันอย่างต่อเนื่องจากสถานการณ์แพร่ระบาดของโควิด-19 แต่ใช่ว่าการทำงานที่บ้านจะสะดวกสบายอย่างที่คิด เพี่อบางครั้งการ WFH อาจจะเครียดกว่าเดิม เพราะความไม่สมดุลระหว่างชีวิตทำงานและชีวิตส่วนตัว และก็ยังมีความเสี่ยงอย่างอื่นมาแทนที่ ด้วยโลกของเราได้ก้าวเข้าสู่ยุค 4.0 อย่างเต็มตัวแล้ว เทคโนโลยีใหม่ๆ ถูกต่อยอดและพัฒนาเป็นอุปกรณ์ดิจิทัล เพื่อตอบสนองไลฟ์สไตล์ของแต่ละอาชีพ สู่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมต่างๆ ของมนุษย์  การทำงานหรือทำธุรกิจในปัจจุบัน สามารถทำที่ไหนก็ได้เพียงแค่มีอุปกรณ์สื่อสาร เช่น คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ และอินเทอร์เน็ต ทำให้ชีวิตมีความสะดวกสบาย ไม่ติดความจำเจ แต่บางครั้งถ้าไม่ได้ทันระวังหรือติดอยู่กับสิ่งเหล่านี้จนไม่สนใจคนรอบข้างหรือครอบครัว อาจส่งผลให้เกิดโรคต่างๆตามมามากมาย เช่น โรคเครียด โรคซึมเศร้า โรคออฟฟิศซินโดรม โรคจอประสาทตาเสื่อม เป็นต้น และยังมีอีกสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้คือ Lockdown Brain Fog ภาวะสมองตื้อจากการอยู่บ้านนานๆ Lockdown Brain Fog คืออะไร  คำนี้เป็นคำที่ใช้เรียกอาการสมองตื้อ เบลอ คล้ายๆ เวลาที่เรานอนไม่พอ จนรู้สึกงงๆ มึนๆ ทำอะไรได้ไม่เต็มที่ คำนี้เป็นคำที่เกิดขึ้นในช่วงที่มีการล็อกดาวน์ มีรายงานว่าคนทั่วโลกเกิดอาการนี้กันมากในช่วงสถานการณ์โควิด-19 ที่ผ่านมาเพราะต้องอยู่แต่บ้าน ไม่ค่อยได้ทำอะไร สาเหตุที่เกิดมาจาก 3 […]

รสสัมผัส และกลิ่นหอม เป็นสองสิ่งที่กระตุ้นประสาทสัมผัสของมนุษย์ได้อย่างดีที่สุด Drop by Dough แบรนด์โดนัทแฮนด์เมดชื่อดัง ร่วมกับ ปัญญ์ปุริ (PAÑPURI) Clean Beauty สกินแคร์ และเวลเนสไลฟ์สไตล์ ครีเอท เทียนหอม ลิมิเต็ด อิดิชั่น 4 กลิ่น ที่ได้แรงบันดาลใจจากซิกเนเจอร์โดนัทของร้านที่มีทั้งรสชาติโดดเด่น มาสร้างสรรค์เป็นเทียนหอมที่มีเอกลักษณ์ ซึ่งถือเป็นครั้งแรกของทั้ง 2 แบรนด์ที่ได้จับมือร่วมกันสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ลิติเต็ด อิดิชั่น จากรสชาติโดดเด่นของโดนัทมาเป็นกลิ่นหอมที่จะสร้างจินตนาการ และบรรยากาศให้แสนรื่นรมย์ และสุนทรีย์   เทียนหอม Drop by Dough X PAÑPURI  ความพิเศษของการร่วมมือครั้งนี้ของ Drop by Dough X PAÑPURI ได้นำสิ่งที่ทั้ง 2 แบรนด์ยึดถืออย่างเดียวกันนั่นคือ ความปราณีต พิถีพิถัน และแฮนด์เมด ในทุกส่วนประกอบ สำหรับปัญญ์ปุริ การตั้งใจคัดสรรในทุกส่วนของผลิตภัณฑ์ถือเป็นเรื่องสำคัญสูงสุดของแบรนด์ ตั้งแต่การค้นคว้าข้อมูลในการสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ ค้นหาวัตถุดิบที่ดีและบริสุทธิ์ที่สุด ความสำคัญของการออกแบบผลิตภัณฑ์ และคุณภาพของผลิตภัณฑ์ […]

แฟนคลับหลายคนเห็นรูปร่างที่ผอมเพรียวของนางเอกสาวสวย รถเมล์ – คะนึงนิจ จักรสมิทธานนท์ เลยมักเข้ามาถามไถ่เคล็ดลับกันมากมาย นางเอกสาวก็เลยแชร์ประสบการณ์ของตัวเองเรื่องการ ควบคุมน้ำหนัก และดูแลรูปร่างแบบง่ายๆ ที่สามารถทำตามได้ ผ่านช่องยูทูป RodmayAloha ของตัวเอง โดยมีที่มาจากที่เป็นพิธีกรสายกินสายรีวิว แต่กลับเป็นผู้หญิงที่หุ่นดีไม่เปลี่ยนเลย จนแฟนคลับหลายคนถามตลอดว่ามีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรให้ไม่รูปร่างอ้วน ซึ่งรถเมล์ก็บอกว่าแต่ละคนมีพื้นฐานของการเผาผลาญร่างกายไม่เหมือนกันนะคะ สำหรับรถเมล์เอง เริ่มควบคุมอาหารตั้งแต่ช่วงเรียนมัธยมปลาย เพราะด้วยความที่เราเป็นเด็กผู้หญิง ก็ต้องกลัวอ้วนเป็นธรรมดา แต่ตอนเด็กๆ ยังไม่รู้วิธีการที่ถูกต้อง เลยใช้วิธีที่ผิดคือการอดอาหารโดยไม่กินข้าวเย็น พอโตขึ้นเริ่มรู้แล้วว่าควรจะดูแลรูปร่างตัวเองยังไง ทุกอย่างจึงเริ่มเปลี่ยนไป อย่างแรกเลยต้องรู้จักสังเกตตัวเอง ว่าตัวเองเป็นคนที่กินปริมาณไหนแล้วอ้วน อ้วนตรงไหน ไปลงส่วนไหน พุง หน้าท้อง หรือสะโพกหรือเปล่า ตามด้วยรู้จักพอดี กินให้ดีมีความบาลานซ์ ถ้ากินเยอะก็ต้องออกกำลังกายเยอะ ถ้าขี้เกียจออกกำลังกายก็ต้องกินให้พอดี ต้องควบคุมซึ่งแต่ละคนไม่เท่ากัน มีช่วงหนึ่งรถเมล์เล่นละครเรื่องลายหงส์ ก่อนหน้านั้นเลยออกกำลังกายหนักมาก ออกกำลังกายทุกวัน เล่นแทมโพลีนวันละ 1 ชั่วโมงเสร็จแล้วต่อด้วยต่อยมวยอีก 1 ชั่วโมง ทำแบบนั้นอยู่เป็นปี ดังนั้น รูปร่างที่ได้คือกล้ามเนื้อกระชับ ด้วยความที่เป็นคนช่วงบนเล็ก ซึ่งสามารถบิ้วไหล่ แขน เอวได้ มีกล้ามดูแข็งแรง แต่พอเล่นละครลุคไม่ได้ […]