Beauty

ใครๆ ก็รู้ว่าการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเป็นอีกแนวทางที่ควรทำร่วมกับการควบคุมอาหาร จึงจะส่งผลให้ผลลัพธ์นั้นออกมาเป็นที่น่าพึงพอใจในรูปร่างและสุขภาพ นั่นคือสไตล์การดูแลรูปร่างในยุคปัจจุบัน แล้วมีใครสงสัยหรือไม่ว่า ในยุคแรกเริ่มวิวัฒนาการนั้น มนุษย์รับประทานอะไรกัน คำตอบ คือ อาหารที่หาได้ในยุคนั้น และในปัจจุบันก็มีกระแส Paleo Diet (พาเลโอ ไดเอต) เกิดขึ้นด้วย ซึ่งเป็นสไตล์การรับประทานอาหารแบบมนุษย์ยุคหิน แต่อาหารลักษณะดังกล่าวจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพและดีต่อร่างกายของคนในยุคนี้หรือไม่ และมีข้อควรระวังใดๆ ก่อนการรับประทานหรือเปล่านั้น เราขอนำการทานอาหารแบบ พาเลโอ ไดเอต มาฝากทุกคน เพื่อเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งสำหรับผู้รักสุขภาพให้ได้ลองทำการศึกษากันค่ะ พาเลโอ ไดเอต (Paleo diet) คืออะไร พาเลโอ ไดเอต (Paleo diet) คือ การรับประทานอาหารแบบยุค Paleolithic ที่เป็นสมัย 2.5 ล้านปีก่อน ซึ่งเป็นการทานอาหารแบบเท่าที่มนุษย์ยุคนั้นจะสามารถหามาได้ในแต่ละวัน เช่น ปลา เนื้อสัตว์ ผลไม้ ผัก และธัญพืช เป็นต้น โดยสาเหตุที่ทำให้วิธีการรับประทานอาหารนี้เกิดขึ้นอีกครั้ง เนื่องจากปัจจุบันร่างกายของมนุษย์ค่อนข้างมีปัญหาสุขภาพกับอาหารสมัยใหม่ เพราะเป็นอาหารที่อาจก่อให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ […]

เจาะลึกทุกมุมมอง! หมอศัลยกรรมอันดับต้นของประเทศไทย ซึ่งมากด้วยประสบการณ์กว่า 30 ปี นายแพทย์ศรัณย์ วรรณจำรัส CEO แห่งโรงพยาบาลวรรณสิริ หรือ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL โรงพยาบาลศัลยกรรมตกแต่งความงามที่กำลังเป็นทอล์คออฟเดอะทาวน์มากที่สุดในชั่วโมงนี้ ตั้งแต่บทบาทการเป็นผู้อยู่เบื้องหลังการสร้างมาตรฐานใหม่ให้วงการศัลยกรรมตกแต่งเมืองไทย โดยเฉพาะการก่อตั้งโรงพยาบาลวรรณสิริ เพื่อก้าวขึ้นสู่การเป็นโรงพยาบาลศัลยกรรมตกแต่งความงามที่สามารถตอบโจทย์ในทุกแพลตฟอร์ม เพียบพร้อมด้วยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางระดับประเทศและเทคโนโลยีที่ทันสมัย ภายใต้คอนเซ็ปต์โดนใจ Your Look Your Future ไปจนถึงเรื่องราวชีวิตส่วนตัวสุดเอ็กซ์คลูซีฟ เจาะลึกทุกมุมมอง! หมอศัลยกรรมมือทอง นายแพทย์ศรัณย์ วรรณจำรัส ผู้สร้างมาตรฐานใหม่แห่งความงาม สู่การก่อตั้งโรงพยาบาลวรรณสิริ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL จุดเริ่มต้นของการตัดสินใจเปิด WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL “อันดับแรก เรามองเห็นโอกาสที่ดี เพราะประเทศไทยยังไม่มีโรงพยาบาลด้านศัลยกรรมเฉพาะทางที่มีมาตรฐานระดับสูงเหมือนในต่างประเทศ มีคุณหมอเชี่ยวชาญศัลยกรรมตกแต่งโดยเฉพาะ อย่างคุณหมอท่านนี้จบมาทางด้านศัลยกรรมตกแต่งตา อีกท่านจบมาทางด้านศัลยกรรมตกแต่งจมูก รวมทั้งด้านการทำหน้าอกโดยเฉพาะ เรียกว่าเป็นโมเดลของแพทย์เฉพาะทาง ซึ่งยังไม่มีในเมืองไทยมาก่อน “เนื่องจากคุณหมอศัลยกรรมบ้านเรามีจำนวนน้อย ปัจจุบันมีแพทย์ที่เรียนและได้รับวุฒิบัตรด้านศัลยกรรมตกแต่งเพียง 400 คนทั่วประเทศ ในจำนวนนี้เป็นแพทย์อาวุโสที่เกษียณแล้ว หรือเพิ่งเรียนจบ ยังมีประสบการณ์ไม่มากนัก ฉะนั้นศัลยแพทย์ที่จะทำงานได้จริงๆ อาจมีเพียงไม่เกิน […]

“ซินดี้ – อาทิมา หิมะทองคำ” สาวสวยสายเฮลตี้ ทายาทเจ้าของธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ชื่อดัง นอกจากจะช่วยธุรกิจครอบครัว เธอยังแบ่งเวลาช่วยคนรู้ใจดูแลธุรกิจ Waste Management บริษัท SB Green Smart Solution จำกัด และเธอก็ยังเป็นอีกหนึ่งเซเลบสาวที่ชื่นชอบทะเลเป็นชีวิตจิตใจ โดยเฉพาะทะเลภูเก็ต Vacation Time “ก่อนหน้านี้ซินดี้ชอบดำน้ำ แต่พอมีอาการปวดหลัง คุณหมอจึงไม่อยากให้แบกถังอากาศเวลาดำน้ำอีก ไม่อย่างนั้นอาการจะแย่ลง จึงเปลี่ยนเป็นนั่งเรือเที่ยวตามเกาะต่างๆ และนอนอาบแดด ซึ่งอาบอย่างไรก็ไม่แทนสักที ออกแดงๆ ผิวเบิร์นแล้วลอกเป็นแผ่นๆ ก่อนจะกลับมาขาวเหมือนเดิม” Summer Story “เคยไปเที่ยวทะเลกับเพื่อนที่อ่าวปิเละ เกาะพีพีในช่วงมรสุม ไม่มีแดดและฟ้าครึ้มทั้งวัน เราก็คิดว่าไม่ต้องทากันแดดหรอก นั่งเล่นอยู่หัวเรือนานเป็นชั่วโมง พอกลับถึงโรงแรมสังเกตว่าทุกคนตัวแดง เรียกว่าผิวเบิร์นหนักมาก เจ็บและแสบผิวที่สุดในชีวิต กลับถึงกรุงเทพฯ ต้องรีบไปแร็ปผิวด้วยว่านหางจระเข้ แต่ผิวก็ยังลอกทั้งตัว ไม่เว้นแม้หนังศีรษะ ต้องโปะมอยส์เจอไรเซอร์เกือบเดือนกว่าจะดีขึ้น” Summer Skincare Essentials “ปกติหน้าซินดี้แพ้ง่าย แพ้สกินแคร์เกือบทุกอย่าง จนไม่อยากลองผลิตภัณฑ์อะไรใหม่ๆ เพราะกลัวหน้าพัง รักษานานกว่าจะหาย “ซินดี้เพิ่งเริ่มทาครีมกันแดดที่หน้าของ Dr. […]

หลังๆ มานี้ไม่มีคำว่าอ่อนโยนสำหรับ “ใหม่ ดาวิกา” อีกต่อไป หากใครได้ตามอินสตาแกรม ก็จะได้เห็นภาพแสนเซ็กซี่เรื่อยๆ เอะอะโชว์ซิกแพค เอะอะใส่บิกินี่ตัวจิ๋ว เรียกได้ว่าร้อนแรงกว่าแสงแดดเสียอีก ล่าสุด เพื่อเป็นการฉลองคนติดตามอินสตาแกรมถึง 13 ล้านฟอลโลเวอร์ สาวใหม่เลยลงภาพเซ็ตริมทะเลในชุดสุดเซ็กซี่โชว์หน้าท้องแสนสวยอีกเช่นเคย เป็นการขอบคุณแฟนๆ ที่ติดตามเธอเรื่อยมา รวมถึงงานนี้มีแฟนตัวจริงอวย 1 ด้วยค่ะ เมื่อ ลุง (เต๋อ ฉันทวิชช์) คอมเมนต์ชวนเขินว่า “งดงามประดุจเทพีวีนัส” โอ้ย พบหนุ่มคลั่งรักอีกหนึ่งอัตราค่ะคุณณณณณณ     View this post on Instagram   A post shared by davikah (@davikah) ส่วนเคล็ดลับฟิตหุ่นจนสวยเป๊ะแบบที่สาวใหม่ ดาวิกา ทำเป็นประจำก็คือ ทำ IF (Intermittent Fasting) ถ้าใครสงสัยว่าทำยังไง ตามลิงก์นี้เลยค่ะ IF บางคนได้ผล บางคนไม่ได้ผล!  โดยใหม่จะโฟกัสช่วงเวลาที่ใหม่ทานข้าว […]

ลานา คอนดอร์ (LANA CONDOR) สาววัย 23 ปีคนนี้ แจ้งเกิดอย่างเต็มตัวจากภาพยนตร์เรื่อง To All The Boys I’ve Love Before ซึ่งภาคที่ 3 เพิ่งฉายไปทาง Netflix ด้วยความน่ารักและคาแร็คเตอร์ขี้เล่น ทำให้วันนี้เธอมีผู้ติดตามในอินสตาแกรมกว่า 11 ล้านคนแล้ว กว่าจะประสบความสำเร็จอย่างทุกวันนี้ วัยเด็กของลานาไม่ได้ราบรื่นนัก เธอเติบโตจากบ้านเด็กกำพร้า ก่อนที่พ่อแม่ชาวอเมริกันจะรับมาอุปการะที่อเมริกาตั้งแต่ยังเล็ก เธอเล่าถึงเรื่องนี้ไว้ว่า “ฉันเป็นคนเอเชีย 100 เปอร์เซ็นต์ และเป็นคนอเมริกัน 100 เปอร์เซ็นต์ นั่นคือสิ่งที่ฉันพยายามอย่างหนักให้ทุกคนเข้าใจตัวตนของฉัน เพราะบางครั้งคนคิดว่าฉันไม่ใช่ชาวเอเชียอย่างแท้จริง เพียงเพราะครอบครัวอเมริกันรับเลี้ยงฉัน ความคิดนี้ตลกมาก” ต้องบอกว่าลานาผ่านอะไรมาเยอะทีเดียว กว่าที่จะมีความมั่นใจอย่างทุกวันนี้ “สมัยวัยรุ่นฉันถูกเพื่อนแกล้งประจำ เพราะเป็นคนเอเชีย ตอนนั้นฉันไม่รู้หรอกว่าตัวเองเป็นคนยังไงหรือเป็นใคร ในช่วงเวลาที่สับสน ฉันเริ่มแต่งหน้าแบบที่ไม่ใช่ตัวเอง พูดง่ายๆ ว่าฉันพยายามซ่อนตัวตนไว้ เพื่อเป็นอะไรที่ฉันไม่ได้เป็น ต้องขอบคุณกาลเวลาที่ทำให้ฉันเติบโตและผ่านมันมาได้ ทุกวันนี้ฉันภูมิใจและมั่นใจในสิ่งที่ตัวเองเป็น ฉันเริ่มเรียนรู้ที่จะแต่งหน้าโดยสื่อความเป็นตัวเองออกมาให้มากที่สุด” สไตล์การแต่งหน้าของเธอผสมผสานความเป็นเอเชียและตะวันตกได้อย่างเข้ากัน เธอมักจะเผยผิวแทน ซึ่งเป็นสีผิวธรรมชาติ ขณะเดียวกันก็เพิ่มลูกเล่นให้ดวงตาดูใหญ่ขึ้นด้วยการต่อขนตาปลอม […]

…ติดรึยัง ติดรึยัง… อยู่บ้านมาได้สิบสี่วัน ติดรึยัง ติดรึยัง ตรวจวัดไข้วันละพันครั้ง ติดรึยัง ติดรึยัง อยากตรวจโรคแต่ไม่มีตังค์… เพลงของ Noth Getsunova อาจจะแทงใจใครหลายๆ คน โดยเฉพาะในห้วงเวลาที่มันกลับมาอีกแล้ว และนักวิชาการบางคนประเมินว่าการแพร่ระบาดละลอกใหม่นี้จะมีผู้ติดเชื้อเพิ่มมากกว่าปีที่แล้วหลายเท่า โควิด-19 แม้ ณ วันนี้ประเทศไทยเริ่มมีการฉีดวัคซีนโควิด-19 แล้วในหลายๆ พื้นที่ เปิดให้ลงทะเบียนเข้ารับการฉีดวัคซีนสำหรับกลุ่มเสี่ยง แต่ก็ยังคงคำถามคาใจสำหรับใครหลายคนเกี่ยวกับโควิด-19 อาทิ ฉีดวัคซีนดีไหม? ฉีดแล้วยังจำเป็นต้องใส่หน้ากากอนามัยอีกหรือเปล่า? ร่างกายเราสามารถรักษาโควิด-19 ได้เองหรือไม่? ทุกคนควรเข้ารับการฉีดวัคซีนไหม? รายการ Rama Variety ของ RAMA CHANNEL ขับเคลื่อนสังคมไทยให้สุขภาพดี รายการที่นำเสนอเรื่องน่ารู้หลากหลายมุมมองเกี่ยวกับสุขภาพ พาไปหาคำตอบจาก ศ. พญ.ศศิโสภิณ เกียรติบูรณกุล สาขาวิชาโรคติดเชื้อ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล โดยท่านได้ไขข้อข้องใจ ดังนี้ Q วัคซีนโควิด-19 สามารถป้องกันการติดเชื้อได้มากเพียงใด? ต้องบอกว่าบางทีวัคซีนโควิด-19 อาจจะไม่ใช่คำตอบสุดท้าย ก่อนอื่นต้องย้อนกลับไปอธิบายถึงการแพร่กระจายของโควิด-19 ก่อน โควิด-19 เกิดจากไวรัส ซึ่งเชื้อแพร่กระจายได้ง่ายผ่านทางละอองน้ำมูก ละอองน้ำลาย โดยการติดเชื้อเกิดขึ้นได้ 2 ทาง การอยู่ใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อ […]

เบอร์ดี้ ปาวา นาคาศัย เซเลบสาวสวยรักสุขภาพมากความสามารถ เจ้าของแบรนด์ชุดว่ายน้ำ Parva Collection และร้านมัลติแบรนด์ Solid State เป็นที่รู้กันในหมู่เพื่อนว่าเรื่องความสวยความงามต้องปรึกษาเธอคนนี้ รวมถึงความสนุกกับทุกกิจกรรมที่เกี่ยวกับทะเล โดยเฉพาะการดำนำ้ ล่าสุดกำลังจะเปิดตัวธุรกิจให้บริการเรือสำหรับดำน้ำ Vanora ซัมเมอร์จึงเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขของสาวเบอร์ดี้ เป๊ะทุกทริป! รวบตึงทริคสวยแซ่บ “เบอร์ดี้ ปาวา นาคาศัย” เจ้าหญิงแห่งวงการเที่ยวทะเล Vacation Time “เบอร์ดี้ชอบไปดำน้ำในที่ใหม่ๆ ครั้งที่ประทับใจคือการได้ไปหมู่เกาะกาลาปาโกสกับแก๊งรุ่นพี่ที่ดำน้ำด้วยกัน ซึ่งไม่ได้ไปได้ง่ายๆ ต้องบินถึง 7 ไฟลท์กว่าจะไปถึง จึงอยู่ที่นั่น 1 เดือนเต็ม ได้เห็นในสิ่งที่ไม่เคยเห็นมาก่อน อย่างฉลามหัวค้อน ที่ไม่ได้มาแค่ตัวสองตัว แต่มาเป็นฝูงนับร้อย ได้เห็นสัตว์ใต้ทะเลที่ไม่มีในเมืองไทยหลายชนิด อย่างปลาพระอาทิตย์ ตัวกลมๆ แบนๆ ครีบเหมือนบูมเมอแรง และกิ้งก่ากาลาปาโกสที่อาศัยอยู่ในน้ำเหมือนก๊อดซิลล่าเลย แต่ที่ตื่นเต้นมากคือมีฝูงแมวน้ำมาว่ายน้ำเล่นกับพวกเราด้วย เป็นครั้งแรกในชีวิตเลยค่ะ” Summer Story “เคยไปทริปกับที่บ้าน นั่งเรือเพื่อไปดำน้ำแบบสนอร์เกิลตามเกาะต่างๆ เบอร์ดี้เห็นว่าเกาะอยู่ไม่ไกล จึงชวนเพื่อนใส่ฟิน แล้วตีขาเข้าฝั่งกัน ลืมไปว่าชุดว่ายน้ำเป็นแบบเว้าหลัง ปรากฏว่ากลับถึงที่พักจึงเห็นว่าแดดเผาหลังเป็นวงกลมสีดำ จนโดนแซวว่าเหมือนนินจาเต่า […]

รู้จัก PTSD โรคเครียดหลังเจอภยันตราย โรคที่ “มีล่า” เผชิญ หลังโดนน้องชายแท้ๆ ทำร้าย สำหรับประเด็นร้อนที่กำลังเป็นที่สนใจของโซเชี่ยลล่าสุด กรณี “มีล่า จามิล่า พันธ์พินิจ” อดีตนักร้องสาวสังกัด กามิกาเซ่ ออกมาเผยเรื่องราว 2 ปีก่อน ที่โดยน้องชายแท้ๆ ของเธอ ทำร้ายร่างกายจนบาดเจ็บสาหัส บาดแผลฉกรรจ์ เป็นผลทำให้หลังเหตุการณ์ดังกล่าว มีล่า ป่วยอาการเป็นโรค PTSD  หวาดระแวง ไม่สามารถกลับไปอยู่ที่บ้านของตัวเองได้  ส่วนสาเหตุที่ตัดสินใจออกมาแฉเรื่องนี้ มีล่า บอกว่า เพราะอึดอัดใจ รวมถึงที่ผ่านมาครอบครัวปกปิดทุกอย่างที่เกี่ยวกับน้องชาย ทำให้เธอใช้ชีวิตด้วยความหวาดผวา ทำความรู้จัก โรคเครียดภายหลังภยันตราย หรือ PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) เช่น ภัยพิบัติ การก่อการจราจล การฆาตกรรม สงคราม เป็นต้น ซึ่งคนที่ต้องเผชิญอยู่กับเหตุการณ์นั้นๆ รอดชีวิตมาได้ หรือว่าเป็นผู้ที่สูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักในเหตุการณ์นั้นๆ ทำให้เกิดมีความเครียดทางด้านจิตใจชนิดรุนแรงมากจนทุกข์ทรมาน ส่งผลให้เกิดความบกพร่องในหน้าที่การงานและการใช้ชีวิตประจำวันต่างๆ ตามมา อาการผู้ที่เข้าข่ายเสี่ยงเป็นภาวะ PTSD ระยะที่หนึ่ง (1 […]

ทริคดูแลตัวเองของ “แอลลี่” ลูกสาวแห่งชาติ ครบเครื่องทั้งความน่ารัก และความสามารถ ถ้าคุณและ แพรว โตมาด้วยกัน คงคุ้นหน้าคุ้นตาสาวน้อย “แอลลี่ – อชิรญา นิติพน” มาตั้งแต่เธอยังเด็ก และแล้วเวลาก็พาเธอมาสู่การเป็นศิลปินหญิงอายุ 17 ปี ที่ครบเครื่องทั้งความน่ารัก ความสามารถที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว จนใครๆ ก็ยกให้เธอเป็น #ลูกสาวแห่งชาติ อัพเดตตอนนี้แต่ละวันของแอลลี่ ตารางแน่นขนาดไหน “จากเดิมที่ชีวิตค่อนข้างจะเป็นรูทีน ตื่นมาซ้อมเต้น ซ้อมร้องเพลง เรียน เต้น เรียนร้องเพลง ตอนนี้เปลี่ยนเป็นตารางงานแทน ส่วนเวลาตื่นนอนก็แล้วแต่ เวลางานในแต่ละวันค่ะ แต่โดยปกติก็ 8 – 9 โมง เพราะรู้สึกว่าโตขึ้นแล้วนิดนึง เลยนอนช้ากว่าเดิมหน่อย เพราะรู้ว่าโตขึ้นแล้ว นอนดึกได้ บางวันนอนประมาณตี 4 ก็มี “หนูรู้สึกว่าตอนกลางคืนจะมีพลังงานและตื่นตัวกว่าตอนกลางวัน จึงไม่ค่อยชอบนอนเท่าไร แต่อาจจะหนืดๆ (เธอหมายถึงง่วง) ตอนเช้านิดหน่อย แต่ถ้าตอนกลางคืนคุยได้ยาวๆ เลยค่ะ (ยิ้ม) “ส่วนเรื่องเรียน ตอนนี้เรียนออนไลน์ของอเมริกา […]

ไอซ่า กอนซาเลซ  สาวเม็กซิกันวัย 31 ปีที่กำลังมาแรง เธอแจ้งเกิดจากเรื่อง Alita : Battle Angel ต่อด้วย Fast & Furious Presents : Hobbs & Shaw (ภาคแยกพิเศษก่อนจะถึงภาค 9) กับภาพยนตร์ที่ฉายทาง Netflix  คือ I Care a Lot ส่วนผลงานล่าสุดคือ Godzilla vs Kong เพิ่งเข้าฉายเมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมา เรียกว่างานชุกสุดๆ นอกจากความสามารถทางการแสดง  ไอซ่ายังโดดเด่นเรื่องสไตล์  ซึ่งน่าจะมาจากการที่มีอินเนอร์รักตัวเองของเธอด้วย สวยแบบ เม็กซิกันสตาร์ ไอซ่า กอนซาเลซ สำคัญที่สุดคือต้องทำอย่างเรียบง่าย “คำขวัญของฉันคือต้องรักตัวเองค่ะ ทั้งผิว ผม รูปร่าง เราแสดงความรักทุกอย่างนี้ด้วยการเติมสิ่งดีๆเข้าไป และสำคัญที่สุดคือต้องทำอย่างเรียบง่าย ซึ่งเป็นเรื่องที่ฉันเรียนรู้เมื่ออายุมากขึ้น ฉันแต่งหน้าน้อยลงกว่าเดิมมาก เน้นความ เป็นธรรมชาติ ต่างจากสมัยวัยรุ่นที่แต่งหน้าจัด เข้าขั้นหายนะเลยแหละ “ตอนนี้ฉันจะมั่นใจที่สุดเมื่อเป็นธรรมชาติ […]

ซัมเมอร์ทั้งทีหลายคนคงออกทริปเที่ยวทะเลกันซะส่วนใหญ่ ทางฝั่งคู่รัก “หมาก ปริญ สุภารัตน์” และ “คิมเบอร์ลี แอน เทียมศิริ” ก็เป็นอีกหนึ่งคู่ที่จูงมือกันไปพักร้อนฝั่งทะเลอันดามัน จังหวัดภูเก็ต ขอบอกเลยว่าดีต่อใจแฟนคลับมาก เพราะทั้งคู่ต่างก็อวดหุ่นแซ่บสวยสับร้อนแรงกว่าอากาศที่แผดเผาเสียอีก เริ่มจากหนุ่มหมาก ปริญ ที่โชว์ซิกแพคแน่นๆ ดีต่อใจไม่น้อย ฝั่งแฟนสาวคิมเบอร์ลี่ก็ไม่น้อยหน้า นอกจากซิกแพคเป๊ะ รูปร่างก็ยังสวยลีนมากในชุดว่ายน้ำแสนเซ็กซี่ แถมคิมเบอร์ลี ยังแชร์เคล็ดลัดลดน้ำหนัก 14day beach body challenge results ลดแบบไม่ต้องอดในแบบคิม ผลลัพธ์คือ ไขมันลดลงอย่างเห็นได้ชัดมากกๆ น้ำหนักคิมลงไป 2.5 กิโลกรัม เอวลง 2 นิ้ว และสิ่งที่ทำตลอด 14วัน คือ ดื่ม @kimberlite_official เป็น Meal replacement แทนมื้อเช้า หรือหลังออกกำลังกายทันที และมื้อเย็น คิมทานวันละ 2 ซอง กินอาหารครบ 3 มื้อนะคะ และสิ่งที่งดกินคือ เนื้อแดง […]

ไอรีน คิม นางแบบและแฟชั่นไอคอนวัย 33 ปีที่มียอดผู้ติดตามอินสตาแกรมกว่า 2 ล้านคน  ถือว่าเป็นอินฟลูเอนเซอร์เอเชียรุ่นแรกๆ จากเกาหลีที่สามารถเฉิดฉายจนเทียบรัศมีไอคอนจากฝั่งอเมริกาและยุโรปได้ แม้เธอจะเริ่มต้นเข้าวงการช้า (เธอแจ้งเกิดตอนอายุ25 ปี) แต่กาลเวลาก็พิสูจน์ว่าเธอยังเป็นแนวหน้าด้วยการเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์ให้ Chanel และเป็นเฟซให้ Estèe Lauder นอกจากนี้ยังประสบความสำเร็จกับแบรนด์เสื้อผ้าของตัวเองในนาม IRENEISGOOD ที่โดดเด่นด้วยเสื้อผ้าแนวสตรีทสไตล์ในโทนสีรุ้งแบบยูนิคอร์น ย้อนกลับไป ไอรีน คิม เกิดที่อเมริกา ก่อนย้ายกลับมาเติบโตในเกาหลีเธอเข้าวงการนางแบบในปี 2012 แต่มาแจ้งเกิดในปี2015 หลังจากเป็นนางแบบในแฟชั่นโชว์ให้แบรนด์แถวหน้าของโลกอย่าง Mulberry,Ferragamo, Max Mara, Calvin Klein และ Chanel ด้วยลุคเก๋ สไตล์โก้ และสีผมแปลกใหม่ที่เธอขยันเปลี่ยนบ่อยไม่แพ้เสื้อผ้า ก่อนจะจบด้วยโทนสีเรนโบว์จนกลายเป็นสีซิกเนเจอร์ประจำตัว ปัจจุบันเธอเปลี่ยนลุคแปลกตาด้วยการหั่นผมเป็นบ๊อบสั้นและทำสีที่ดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น ไอรีนมีสไตล์การแต่งตัวที่หลากหลาย แต่เน้นแจกความสดใส “ฉันเปลี่ยนการแต่งตัวและสีสันไปตามอารมณ์ในแต่ละวันค่ะ” นั่นคือสาเหตุที่เธออยู่ในลุคมินิมัลสีดำหัวจรดเท้าในวันหนึ่ง แล้วอีกวันมาในลุคสีรุ้งฟรุ้งฟริ้งอัดเครื่องประดับแบบแน่นในแน่น แต่ที่แน่ๆคือเธอเก่งกาจในการมิกซ์แอนด์แมตช์ โดยเฉพาะการหยิบของไฮเอนด์มาแมตช์กับชิ้นวินเทจราคาเบาๆได้อย่างเก๋ไก๋  อย่างลุคที่เธอเคยปรากฏตัวในงานแฟชั่นโชว์ของ Chanel “ฉันเลือกแมตช์แจ็กเก็ตของ Chanel กับ เข็มขัดและกระโปรงลายทางของ Episode ซึ่งเป็นของวินเทจ […]

สุนัขเป็นสัตว์ที่สามารถฝึกให้ดมกลิ่นระเบิด ยาเสพติด เพื่อติดตามร่องรอยของคนร้าย ซึ่งคุณสมบัติพิเศษนี้ทำให้มีการศึกษาเพื่อวินิจฉัยผู้ติดเชื้อโควิด-19 โดยใช้การดมกลิ่นของสุนัข การบ่งชี้ผู้ป่วยโควิด-19 ด้วยกลิ่นเหงื่อ เหงื่อที่ออกมาจากต่อมเหงื่อภายในร่างกายของผู้ที่ติดเชื้อและไม่ติดเชื้อโควิด-19 จะมีความแตกต่างกัน เนื่องจากในร่างกายของผู้ที่ติดเชื้อจะเกิดปฏิกิริยาต่อการเพิ่มไวรัสขึ้นทำให้สุนัขสามารถบ่งชี้กลิ่นที่แตกต่างกันได้ ขั้นตอนการตรวจโควิด-19 ด้วย สุนัขดมกลิ่น การดมกลิ่นจากเหงื่อที่ใต้วงแขนของผู้ติดเชื้อ ตัวอย่างเหงื่อจะถูกเก็บด้วยวิธีการใช้แผ่นแปะที่ใต้วงแขนประมาณ 20 นาที เพื่อให้ได้เหงื่อ 75 มิลลิกรัม การเก็บตัวอย่างเหงื่อจะปฏิบัติโดยแพทย์หรือพยาบาลโดยไม่มีการปะปนของกลิ่นจากผู้เก็บตัวอย่าง ผู้เก็บตัวอย่างต้องผ่านการฝึกฝน และสวมชุดป้องกันตามมาตรฐาน สุนัขจะดมกลิ่นจากตัวอย่างเหงื่อ เพื่อบ่งชี้การติดเชื้อหรือไม่ติดเชื้อโควิด-19 ตัวอย่างการตรวจโควิด-19 ด้วยสุนัขดมกลิ่น การใช้สุนัขดมกลิ่น 6 ตัว ดมกลิ่นผู้ติดเชื้อโควิด- 19 ที่มีอาการ จำนวน 95 ราย แล:ผู้ที่ไม่ติดเชื้อโควิด-19 จำนวน 82 ราย สุนัขสามารถแยกแยะกลิ่นได้ด้วยอัตราความถูกต้อง 76-100% ต่อสุนัขแต่ละตัว ซึ่งพบว่ามีความแม่นยำโดยรวมถึง 85-100% และสามารถบ่งชี้ผู้ที่ไม่ติดเชื้อโควิด-19 ได้ถูกต้อง 92-99% คำแนะนำจากแพทย์ การนำสุนัขมาฝึกในการดมกลิ่น ได้ผ่านการกำกับดูแลการเลี้ยงและใช้สัตว์เพื่องานทางวิทยาศาสตร์ โดยได้รับรองว่าสุนัขจะไม่ติดเชื้อโควิด-19 และไม่มีผลทางด้านลบต่อสวัสดิภาพของสุนัข ซึ่งหากจะขยายผลในพื้นที่ใหญ่ขึ้นจะต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม ที่มา […]

ถือเป็นมิติใหม่ของน้ำหอมคอลเล็คชั่น Allegra ใหม่ล่าสุดจาก Bvlgari ซึ่งประกอบไปด้วยน้ำหอม Eau De Parfum 5 กลิ่นที่สะท้อนอารมณ์และไลฟ์สไตล์ของสาวอิตาลี โดยมาพร้อมกับ Magnifying Essence กลิ่นหอมเข้มข้นที่สามารถนำมาจับคู่กับกลิ่นน้ำหอมในคอลเล็คชั่นได้อย่างลงตัวและช่วยครีเอตกลิ่นหอมที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวได้แบบไม่มีสิ้นสุด มาในคอนเซ็ปต์ใหม่ในการรังสรรค์น้ำหอม #MagnifyForMore ชวนให้คุณรังสรรค์กลิ่นในสไตล์ของคุณโดยใช้ Magnifying essence รังสรรค์ขึ้นด้วยส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของ Bvlgari ส่วนผสม 5 ชนิดของ Magnifying essences มีส่วนผสมจากธรรมชาติคุณภาพสูงที่มีความเข้มข้นจากเบอร์กามอตและแพทชูลี่ เมื่อ Magnifying essence ผสมผสานกับ Bvlgari Allegra eau de parfum ทำให้เกิดกลิ่นหอมที่แปลกใหม่มีเอกลักษณ์ที่เติมเต็มอารมณ์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการความสุขที่เพิ่มขึ้นจากแสงแดดหรือความหอมหวานแบบสบายๆ สัมผัสกับกลิ่นหอมในรูปแบบใหม่ ด้วยประสบการณ์ในการรังสรรค์น้ำหอมที่เป็นเอกลักษณ์ คุณสามารถรังสรรค์น้ำหอมที่เติมพลังด้วยการสร้างสรรค์ของคุณเอง ด้วยจำนวนของ spritzes ที่แตกต่างกันของ eaux de parfum ทั้ง 5 กลิ่น และ Magnifying essences ทั้ง 5 […]

พามาทำความรู้จักอีกหนึ่งสาวงามเครื่องหน้าสวยเป๊ะ “คริสตินา ลาซะสิมมา” (Christina Lasasimma) เจ้าของฉายาตุ๊กตาบาร์บี้ประเทศลาว ดีกรีตำแหน่ง Miss Universe Laos 2020 คนที่ 4 ซึ่งจะเป็นตัวแทนประเทศในการประกวด Miss Universe 2020 ที่สหรัฐอเมริกา ช่วงกลางปีนี้ ดูทรงแล้ว บอกเลยว่าปีนี้ประเทศลาวไม่ได้มาเล่นๆ เพราะ “คริสตินา ลาซะสิมมา” นางงามลูกครึ่งลาว – เบลารุส วัย 27 ปี คนนี้นั้น สวยดูดีทั้งใบหน้า และรูปร่างสุดเพอร์เฟ็คทุกองศาจริงๆ แถมระดับความสามารถก็ไม่ธรรมดา เธอสามารถพูดได้ 4 ภาษา นั่นคือ ไทย, ลาว, อังกฤษ, และรัสเซี โดยเธอคว้ามงกุฎ Miss Universe Laos 2020 คนที่ 4 รองจาก “นุ้ย สุพาพอน” และนับว่าเธอเป็นนางงามลูกครึ่งคนแรกของเวทีนี้ด้วย ส่องเครื่องหน้า สวยเป๊ะทุกมุม! […]

หากพูดถึง เทรนด์อวดผอม ในการสรรหาทำชาเลนจ์เกี่ยวกับความผอมเพรียว เอวบางร่างน้อย และการลดน้ำหนักต่างๆ ต้องยกให้สาวจีนยืนหนึ่ง!!! เพราะที่ผ่านมามักมีชาเลนจ์แปลกๆ เกี่ยวกับการรูปร่างมาโดยตลอด อย่างเช่นชาเลนจ์ดังๆ ก่อนหน้านี้ อาทิ เทรนด์อวดผอม ด้วย Headphone Wire Waist Challenge ใช้สายหูฟังพันรอบเอว หรือที่โด่งอีกชาเลนจ์ก็คือ การใช้กระดาษ A4 แผ่นเดียวมาวางทาบที่หน้าท้อง ซึ่งถ้าใครทาบแล้วกระดาษ A4 ปิดหน้าท้องสนิทจนมองไม่เห็นเอวที่เกินออกมานั้น ก็เหมือนเป็นการฟันธงว่าคนๆ นั้น หุ่นดี เอวคอดเป๊ะมาก ต่อมาก็ไม่จบแค่เอวกระดาษ A4 แต่ยังมีการท้าพิสูจน์เรียวขาว่าสวยจริงหรือสวยหลอก โดยการใช้ไอโฟน 6 วัดเรียวขา เพียงแค่นั่งหนีบขา แล้วนำไอโฟน 6 มาวางไว้บนเข่า หากท่อนขาทั้งสองข้างไม่เกินแนวนอนของสมาร์ทโฟน ก็หมายความว่าขาสวยเรียวเล็ก แถมต่อมาก็ฮิตโชว์ความผอมด้วยการให้สาวๆ เอื้อมมือไขว้หลังไปจับสะดือที่อยู่ด้านหน้าให้ได้ ใครทำได้ถือว่าผอม หุ่นดี เอวเล็กมากเว่อร์ แต่ก็ต้องเป็นคนที่มีความยืดหยุ่นของร่างกายกันพอสมควรด้วยนะถึงจะทำได้ หลังจากนั้นไม่นานก็เริ่มหันมาฮิตเทรนด์วางเหรียญบนไหปลาร้าแทน ใครที่สามารถวางเหรียญไว้บนไหปลาร้าได้เยอะแบบไม่ตก ก็แปลว่าผอมนั่นแหละ ช่างสรรหากันซะเหลือเกิน ชาเลนจ์ลดน้ำหนัก กินแตงกวาติดต่อกัน 21 วัน […]

มือเปื่อยกันไปหรือยังสาวๆ ช่วงนี้แม้จะอยู่ยากสักหน่อย แต่พวกเราก็ต้องสู้ ใครจะนึกว่าวันนี้ เจลแอลกอฮอล์ หรือ เจลล้างมือ ไอเท็มที่เคยเหลือกองพะเนินจะกลายเป็นฮ็อตไอเท็มเกินหน้าเกินตา แถมยังมีความหมายกว่าลิปสติกสีสวยจากคอลเล็คชั่นใหม่ไปอีก อย่างน้อยวิกฤติโควิด-19 ก็กระตุกให้พวกเราสายบิวตี้ตระหนักเรื่องสุขอนามัย ความสะอาด ว่าจะต้องมาก่อนความสวยและสะดวก ปรับเปลี่ยนบิวตี้รูทีนให้เข้ากับสถานการณ์ ลดสิ่งรุงรังลง แล้วโฟกัสที่ความสะอาดปลอดภัยเป็นหลัก จะได้สวยรอดปลอดโควิด-19 ขอให้ทุกคนปลอดภัย ล้างมือวนไปค่ะ!! เจลแอลกอฮอล์แบบไหนฆ่าเชื้อโรคได้จริง!! เรื่องสำคัญนะจ๊ะ นาทีนี้ต้องเลือกของจริงไม่จกตา แอลกอฮอล์ล้างมือมีทั้งที่ฆ่าไวรัส ด้และไม่ได้ จึงควรเลือกใช้แบรนด์ที่ได้มาตรฐานและใช้ชนิดแอลกอฮอล์ถูกต้อง นั่นคือ “เอทิลแอลกอฮอล์” ไม่ใช่ “เมทิลแอลกอฮอล์” ที่มีกลิ่นฉุนแรง เมื่อสัมผัสผิวจะเกิดการระคายเคือง แตกลอก เกิดผื่น มักใช้สำหรับทำน้ำยาฆ่าเชื้อกับอุปกรณ์ ทางการแพทย์อื่นๆ มากกว่า ไม่เหมาะกับการใช้เป็นเจลล้างมือ สำหรับสถานการณ์ไวรัสโควิด-19 แอลกอฮอล์ล้างมือที่ใช้จะต้องมีความเข้มข้นสูงถึง 70 – 95 เปอร์เซ็นต์จึงจะฆ่าเชื้อโรคได้ โดยเปอร์เซ็นต์ที่เหมาะสมที่สุดคือ 70 เปอร์เซ็นต์ เนื่องจากถ้าใช้แอลกอฮอล์เข้มข้นเกินไป น้ำจะน้อย ซึ่งกระบวนการฆ่าทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ของเชื้อโรคนั้นต้องอาศัยน้ำเป็นสื่อนำด้วย ถ้าใส่แอลกอฮอล์มากไปจะกลายเป็นฆ่าเชื้อได้น้อยกว่า ส่วนปริมาณของเจลล้างมือที่ใช้แต่ละครั้ง ก็ต้องเพียงพอด้วย สังเกตว่าหากถูมือแล้วแห้งในเวลาไม่ถึง 15 วินาที […]

เทรนด์คิ้วเรียกไลค์แรงซัมเมอร์นี้ เน้นเบาราวธรรมชาติ แต่ฟูสะดุ้งเรียงเส้นแบบคนดัง เทรนด์คิ้วซัมเมอร์นี้เน้นความเบาเป็นธรรมชาติสุดๆ ราวกับว่ายุคของคิ้วเข้มเขียนเส้นแบบคมกริบนั้นได้ผ่านไปแล้ว นาทีนี้คิ้วสวยทรงต้องเป็นธรรมชาติ ผ่านการกรูมมิ่ง เพียงจัดการความรกออกเล็กน้อย เขียนด้วยน้ำหนักเส้นที่บางเบา มีความฟุ้งเบลอ แต่เนี้ยบเป็นระเบียบใครที่มีขนคิ้วดกสวยอยู่แล้วยิ่งได้เปรียบหลายช่วงตัว เพราะเทรนด์ปัดคิ้วโชว์เส้นที่เรียงสวยชัดๆ นั้น ยังคงเรียกไลค์ได้รัวๆ จะทำได้เป๊ะแค่ไหน อยู่ที่การเลือกอุปกรณ์ให้เหมาะสม เทรนด์คิ้วเรียกไลค์แรงซัมเมอร์นี้ เน้นเบาราวธรรมชาติ แต่ฟูสะดุ้งเรียงเส้นแบบคนดัง แชร์ทิปส์เขียนโครงคิ้วเบาๆ ด้วย Gucci Powder Eyebrow Pencil ดินสอเขียนคิ้วสุดน่ารักที่ออกแบบหน้าตามาได้ Traditional ย้อนยุคเบาๆ ให้อารมณ์เป็นคุณหนูสายวินเทจที่ดีงามมากๆ ของดินสอรุ่นนี้คือความจับกระชับมือของด้ามที่ขนาดกำลังเหมาะ และเฉดสีที่ทำออกมา ได้หลากหลายอย่างเป็นธรรมชาติ ทั้งเฉดออกอมเทา อมน้ำตาล อมบลอนด์ ซึ่งทำให้สามารถเลือกสีที่กลมกลืนกับสีผมได้มากที่สุด แถมยังครีเอตคิ้วฟุ้งๆ เป็นธรรมชาติได้ง่ายด้วยปลายอีกด้านที่เป็นแปรงขนนุ่ม ช่วยจัดคิ้วให้เข้าทรง ที่ฮิตยาวไม่มีตกคือ เทรนด์ “คิ้วสะดุ้ง” โชว์ขนคิ้วชัดๆ สไตล์นางแบบบนรันเวย์ ซึ่งเป็นโชคดีของสาวคิ้วบางที่ตอนนี้ BENEFIT แบรนด์คิ้วตัวแม่ออกปากกาเขียนคิ้วแบบ Microfilling Pen ที่สามารถเขียนคิ้วแบบเรียงเป็นสามเส้น พร้อมกันได้อย่างเป็นธรรมชาติด้วยนวัตกรรมปลายปากกาที่สามารถปล่อยสีออกมาเป็นเส้นเล็กคมได้อย่างต่อเนื่อง ไม่มีอุดตัน ทำให้สามารถตวัดเส้นเขียนขนคิ้วได้อย่างสมจริง เป็นธรรมชาติ บอกเลยว่าสาวคิ้วบางต้องการสิ่งนี้ […]