Beauty

5 สัญญาณเตือน ‘เส้นผม-หนังศีรษะ’ กำลังเริ่มมีปัญหา แชมพูที่ใช้คือต้นตอหรือไม่? เส้นผมที่สลวยเงางาม คือสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนปรารถนา เพราะนอกจากจะช่วยเสริมความมั่นใจ เสริมบุคลิกภาพเฉพาะบุคคลแล้ว ยังสะท้อนถึง “สุขภาพที่ดี” และการดูแลเอาใจใส่ตัวเองสุดๆ อีกด้วย สาวๆ หลายคนจึงให้ความสำคัญกับการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ และมักจะสรรหาผลิตภัณฑ์เพื่อบำรุง ปกป้อง ฟื้นฟู เส้นผมและหนังศีรษะ พอๆ กับการดูแลผิวหน้ากันเลยทีเดียว แต่ถึงจะใส่ใจมากมายเพียงใด ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตประจำวันในปัจจุบัน อาทิ ความร้อนจากไดร์เป่าผม แสงแดด สารเคมีจากการทำสีผม สเปรย์ตกแต่งผม ฯลฯ กับเป็นปัญหาก่อกวนส่งผลต่อสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะ ซึ่ง 5 สัญญาณเตือน ว่าคุณกำลังมีปัญหาเรื่องเส้นผมและหนังศีรษะ “พญ.ภัทรา ภิญโญภาวศุทธิ” หรือ “หมอเบนซ์” มีเคล็ดลับเช็คสุขภาพผมง่ายๆ ด้วยตัวเองมาบอก 1.หนังศีรษะมันมากกว่าปกติ โดยปกติหนังศีรษะจะมีต่อมไขมันผลิตความมันในระดับที่เหมาะสมเพื่อให้ความชุ่มชื่นบริเวณหนังศีรษะไม่ให้แห้งจนเกินไป แต่หากระดับความมันมากเกินไปจะเกิดการหมักหมมและเป็นสาเหตุให้เกิดการติดเชื้อ เกิดรังแคบนหนังศีรษะ และส่งผลให้เกิดภาวะผมร่วงได้ การดูแลตัวเองเบื้องต้น ทำได้โดยการเลือกใช้แชมพูที่ไม่ทำให้เกิดการลอกหรือทำให้หนังศีรษะแห้งจนเกินไปเพราะต่อมไขมันจะยิ่งผลิตความมันออกมามากขึ้นเพื่อรักษาสมดุลของหนังศีรษะ พยายามใช้ผลิตภัณฑ์เส้นผมรวมถึงคอนดิชั่นเนอร์เฉพาะบริเวณปลายผม หลีกเลี่ยงการใช้บริเวณหนังศีรษะเพื่อลดการอุดตันของรูขุมขนและก่อให้เกิดความมันที่มากขึ้นตามมา เราสามารถตรวจเช็คสภาพหนังศีรษะได้โดยการตรวจด้วยเครื่องขยายแสกนผมและหนังศีรษะ ซึ่งจะถูกวินิจฉัยโดยแพทย์เฉพาะทาง 2.หนังศีรษะที่ลอกและคัน สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะหนังศีรษะลอกและคัน เช่น การใช้แชมพูที่มีสารเคมีที่ก่อให้เกิดความระคายเคือง อายุที่มากขึ้น การโดนแดดต่อเนื่องเป็นเวลานาน รวมถึงสภาวะความเครียด ภาวะหนังศีรษะลอกคันเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดรังแคและภาวะผมร่วงตามมาได้ การดูแลตัวเองเบื้องต้น ทำได้โดยการเลือกแชมพูที่อ่อนโยน เช่น […]

ความเชื่อที่ว่าคุณแม่ ตั้งครรภ์ ไม่ควรออกกำลังกาย เพราะอาจเกิดอันตรายต่อเด็กในครรภ์ แม้แต่คุณแม่มือใหม่หลังคลอดการออกกำลังกายอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ ประเด็นดังกล่าวหากไม่ศึกษาข้อมูลให้มากพอ อาจทำให้เกิดความเข้าใจคลาดเคลื่อนได้ แท้จริงแล้วคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกระยะและคุณแม่หลังคลอด สามารถออกกำลังกายได้ แต่ต้องเลือกรูปแบบการออกกำลังกายให้ถูกต้องกับอายุครรภ์หรือปัญหาของตัวเอง ที่สำคัญการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงกลุ่มนี้มีประโยชน์มากกว่าที่คิด The American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) สมาคมสูตินรีแพทย์ของประเทศสหรัฐอเมริกา เผยว่า การออกกำลังกายของคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีรูปแบบและความถี่ที่เหมาะสมกับอายุครรภ์จะปลอดภัยทั้งกับคุณแม่และทารกในครรภ์ อีกทั้งยังช่วยลดอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นตลอดการตั้งครรภ์ เช่น ปวดศีรษะ ปวดหลัง เป็นตะคริว ท้องผูก เป็นต้น ช่วง 3 เดือนแรก คุณแม่มักจะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงส่งผลให้นอนหลับไม่ดี โยคะหรือพิลาทิสจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและเสริมความสมดุลของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะฮอร์โมน ช่วยให้นอนหลับได้เร็วขึ้นและนานขึ้น พอเข้าไตรมาสที่สอง อายุครรภ์ 4-6 เดือน เป็นช่วงที่อาการแพ้ท้องเริ่มดีขึ้น ความเหนื่อยล้าต่างๆ ลดลง สามารถเพิ่มระยะเวลาเป็นสัปดาห์ละ 3-4 วัน วันละ 30-40 นาที รวมถึงปรับรูปแบบการออกกำลังกาย […]

กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคผิวหนัง เผย โรคหูด เป็นโรคผิวหนังที่ติดต่อทางการสัมผัสได้ แต่ไม่อันตราย การรักษาหูดมีหลายวิธี หากสงสัยว่าเป็นโรคหูด แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษา รวมถึงป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อและการกลับมาเป็นซ้ำอีก นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า โรคหูด เป็นโรคผิวหนังที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสชนิด Human Papillomavirus ซึ่งเป็นเนื้องอกชนิดไม่ร้ายแรงของผิวหนัง มีหลายชนิดและหลายขนาด รูปร่างจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่เป็น หูดอาจจะมีรอยโรคเดียวหรือขึ้นหลายรอยโรคก็ได้ สามารถเกิดตามเยื่อบุและตามผิวหนังของร่างกาย โดยมักจะขึ้นที่มือ เท้า ข้อศอก ข้อเข่า ใบหน้า ฝ่ามือ ฝ่าเท้า รวมทั้งที่อวัยวะเพศได้ พบได้ทั่วไปโดยเฉพาะในเด็กวัยเรียน หายแล้วก็อาจกลับมาเป็นใหม่ได้ หูดสามารถติดต่อผ่านการสัมผัสได้ โดยเฉพาะบริเวณผิวหนังที่มีบาดแผล ส่วนใหญ่รอยโรคมักจะไม่มีอาการ นอกจากทำให้ดูไม่สวยงาม น่ารำคาญ ผู้ป่วยน้อยราย มักจะมีอาการเจ็บบริเวณตำแหน่งที่มีการกดทับ เช่น หูดที่ฝ่าเท้า ถ้าเสียดสีมากๆ อาจจะมีเลือดออกที่รอยโรคได้ และถ้ารอยโรคมีขนาดใหญ่จะเจ็บทำให้ไม่สามารถใส่รองเท้าได้ ประมาณสองในสามของหูดจะหายไปเองได้ในเวลา 12-24 เดือน โดยไม่ทิ้งรอยแผลไว้ และเมื่อหายแล้วก็อาจกลับมาเป็นใหม่ได้อีก หากเป็นหูดที่อวัยวะเพศควรปรึกษาแพทย์ การรักษา โรคหูด มีหลากหลายวิธี แพทย์หญิงมิ่งขวัญ […]

นายแพทย์ธนุตม์ ก้วยเจริญพานิชก์ แนะนำให้ ผู้ป่วยมะเร็ง ซึ่งเป็นกลุ่มผู้มีความเสี่ยงสูงต่อการมีภาวะเทรกซ้อนจากการรับเชื้อไวรัสโควิด-19 รวมทั้งผู้ดูแลและผู้ใกล้ชิดผู้ป่วยมะเร็ง ให้รีบรับวัคซีนทันที หรือเร็วที่สุด โดยสามารถรับวัคซีนได้ทุกชนิดที่มีอยู่ในขณะนี้ และไม่ควรรอวัคซีนเฉพาะชนิดใดชนิดหนึ่ง ผู้ป่วยมะเร็ง รวมถึงผู้ที่กำลังอยู่ในกระบวนการรักษามะเร็ง เป็นผู้มีความเสี่ยงสูงที่จะรับเชื้อไวรัสโควิด-19 ดังนั้น จึงไม่ควรรอวัคซีนชนิดใดชนิดหนึ่ง และควรฉีดวัคซีนทันที จากแนวทางปฏิบัติของ NCCN ยังได้แนะนำอีกว่า ผู้ป่วยมะเร็งที่กำลังรับเคมีบำบัด หรือกำลังรับการรักษาด้วยยาพุ่งเป้า และรังสีบำบัด ก็สามารถรับวัคซีนโควิด-19 ได้ทันทีที่สามารถทำได้ ยกเว้นผู้ป่วยมะเร็งที่อยู่ระหว่างกระบวนการเปลี่ยนถ่ายสเต็มเซลล์ และการรักษาด้วยภูมิคุ้มกันบําบัดควรต้องรอหลังการรักษาดังกล่าวอย่างน้อย 3 เดือน จึงจะสามารถรับวัคซีนได้ “ด้านอาการข้างเคียง และอาการไม่พึงประสงค์จากการฉีดวัคซีนโควิด-19 ในผู้ป่วยมะเร็งนั้น จากรายงานพบว่าไม่มีความแตกต่างจากอาการที่เกิดกับบุคคลทั่วไป เช่น หน่วงแขน อ่อนเพลีย หนาวสั่น ปวดศีรษะ มีไข้ และมีอาการแพ้วัคซีนซึ่งพบน้อยมาก ทั้งนี้ หลังรับวัคซีน ทั้งผู้ป่วยมะเร็ง ผู้ดูแลและผู้ใกล้ชิดผู้ป่วย ยังคงต้องปฏิบัติตามแนวทางการป้องกันและเพื่อลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 อย่างเคร่งครัด ด้วยการใส่หน้ากากอนามัย เว้นระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 1 – 2 เมตร หมั่นล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้งก่อนรับประทานอาหาร หลังใช้ห้องน้ำ หรือหลังสัมผัสจุดเสี่ยงที่มีผู้อื่นใช้งานร่วมกัน รวมทั้งหลีกเลี่ยงการเข้าไปในพื้นที่ที่มีคนหนาแน่น แออัด หรือพื้นที่ปิด” นายแพทย์ธนุตม์ กล่าวทิ้งท้าย   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ ผู้ป่วยโควิด-19 ที่ต้องใส่ท่อช่วยหายใจ เมื่อรักษาหายเสี่ยง กล่องเสียง […]

นักแสดงนางเอกสาวสวยฝีมือมาเต็มอย่าง ฮาน่า ลีวิส นับวันดีกรีความสวยขึ้นทุกวัน จะมุมไหน ลุคไหน กวาดความเซ็กซี่สุดๆ  ยืนยันด้วยภาพล่าสุดจากอินสตราแกรมของ “ฮาน่า” เผยแผ่นหลังขาวเนียน ไร้ที่ติ แว๊บไปอีกนิสเห็นเอวที่เล็ก จนอดไม่ได้ที่จะบอกไม่ได้จริงๆว่า เอวเล็กและยังแซ่บไฟลุก! ส่งดีกรีเซ็กซี่แรงแซงหน้าความสวย วันนี้มาพูดคุยถอดทุกรหัสดีกรีความสวย เซ็กซี่ ว่าไปทำอะไรมาถึงสวย เผ็ด แซ่บ ได้ขนาดนี้ ถอดรหัสความสวย ฮาน่า ลีวิส นางเอกสายลุยแต่เซ็กซี่แรงแซงโค้ง ฮาน่า มีวิธีดูแลรูปร่าง ยังไงบ้าง? “จริงๆ ไม่ได้เคร่งหรือกำหนดตัวเองว่าจะออกกำลังกายทุกวัน หรือมื้อนี้จะอดข้าวนะ การดูแลหุ่นของฮาน่าคือ แต่ละวันจะคุมอาหารให้พอดี เน้นทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อสุขภาพ และถ้ามีเวลาว่างก็จะออกกำลังกาย อาจจะเป็นการออกกำลังกายอย่างวิ่งลู่หรือเดินอย่างน้อยวันละ 30-40 นาที ยิ่งถ้าช่วงไหนที่ทานเยอะกว่าปกตกิหรือเป็นมื้อที่หนัก ก็ต้องวิ่งลู่เอาออกซะหน่อยค่ะ” มีเคล็ดลับดูแลผิวพรรณของตัวเองอย่างไร? “จะมีจากเรื่องการทานอาหารค่ะ ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ ทาครีมกันแดดเป็นประจำ เพราะเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆช่วยดูแลผิวพรรณจากแสงแดดได้ดี และออกกำลังกายให้ต่อเนื่อง เริ่มโตขึ้นการดูแลของเราก็จะใส่ใจมากขึ้นตามไปด้วยค่ะ” แล้วปกติ ฮาน่า ชอบแต่งตัวสไตล์ไหน? “ชอบหลายลุค แต่ที่แต่งประจำจริงๆก็แนวเท่ห์ๆสบายๆ ลุยๆ กางเกงยีนส์ค่ะ” […]

4 อินฟลูเอนเซอร์กูรูแห่งโลกบิวตี้ แชร์ทริครีเฟรชตัวเองหลัง คลายล็อกดาวน์ ฉันต้องสวย ฉันต้องสดใส ฉันต้องเริ่ดให้ได้ในยุคโควิด-19 เห็นแต่ละคนสดใสซาบซ่า พอโดนให้กักตัวยาวๆ บิวตี้บล็อกเกอร์หรืออินฟลูเอนเซอร์ ก็มีเฉากับเขาเหมือนกัน พอได้คลายล็อกดาวน์แล้ว พวกเขาทำอะไรให้จิตใจกลับมาฟู ไปดูกันดีกว่า สาวๆ อย่างเราจะได้เอาเป็นแนวทางกันบ้าง เชื่อชัย “ไอเท็มที่ให้ความสำคัญมากที่สุดและง่ายสำหรับทุกคนในการรีเฟรชตัวเองคือ น้ำหอม เลือกกลิ่นที่โปร่งเบาสดชื่นสไตล์ซัมเมอร์อย่าง Jo Malone London กลิ่น Osmanthus Blossom ที่มีความสดชื่นและเป็นยูนิเซ็กซ์ “แนะนำสำหรับสาวๆ ที่แต่งหน้า ช่วงนี้อยากให้ลงรองพื้นให้อ่อนเบาที่สุด ลิปสติกยังไม่ต้องไปโฟกัส เพราะเรายังต้องใส่มาสก์กันไปอีกนาน อาจเปลี่ยน ลูกเล่นไปสนุกกับดวงตามากขึ้น อย่างการใช้อายไลเนอร์ที่มีสีสดใสหรือสีสันจากอายแชโดว์ ช่วยลิฟต์อัพจิตวิญญาณของเราให้รู้สึกมีชีวิตชีวา”   มด Cinnamongal “มดพยายามทำให้ตัวเองสดใสจัดเต็ม เน้นการใช้เซรั่มที่ทำให้ผิวดูสดใสฉ่ำน้ำอย่าง DDC HYA8 ส่วนลิปสติกที่สีติดทน ไม่ลอกติดมาสก์ที่กำลังอินคือ 3CE Cloud Lip Tint สี Live A Little “หลังแต่งหน้าต้องไม่ลืมใช้เซตติ้งสเปรย์ Hourglass […]

3 ทริคออกกำลังกายจาก “อรวรรณ บุตรโพธิ์” นักกีฬายกน้ำหนักคนพิการทีมชาติไทย ในช่วงของมหกรรมกีฬาพาราลิมปิก โตเกียวเกมส์ 2020 ที่กำลังดำเนินอยู่ ซึ่งจะมีการแข่งขันไปกันจนถึงวันที่ 5กันยายน 2564 นี้ เชื่อว่าหากใครได้ติดตามดูการแข่งขันคงจะได้รับพลังใจดีๆ จากเหล่านักกีฬาคนพิการที่ร่วมเข้าแข่งขันอย่างแน่นอน หรืออย่างน้อยก็เป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้ทุกคนหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น เพราะพวกเขาเหล่านี้ล้วนได้แสดงให้คนทั้งโลกเห็นว่าไม่ว่าใครจะมีร่างกายอย่างไรก็สามารถออกกำลำลังกายและเล่นกีฬาได้ ยิ่งหากมีความตั้งใจด้วยก็สามารถทำทุกอย่างและประสบความสำเร็จได้เช่นกัน โดยครั้งนี้มีทริคการออกกำลังกายง่ายๆ ของนักกีฬาหญิงคนแกร่ง เอ๋ – อรวรรณ บุตรโพธิ์ นักกีฬายกน้ำหนักคนพิการทีมชาติไทย หนึ่งในนักกีฬาคนพิการจากทั่วโลกที่ซิตี้แบงก์ให้การสนับสนุน ที่เธอบอกว่าต้องพยายามทำให้ตัวเองมีวินัยกับในทุกๆ เรื่องโดยเฉพาะการออกกำลังกายและการซ้อมกีฬา 3 ทริคออกกำลังกายจาก “อรวรรณ บุตรโพธิ์” นักกีฬายกน้ำหนักคนพิการทีมชาติไทย การรู้จักร่างกายของตัวเองก่อนออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ แน่นอนว่าไม่มีใครรู้จักร่างกายของตัวเองดีไปมากกว่าตัวเราเอง ดังนั้นก่อนออกกำลังกายในแต่ละครั้ง อันดับแรกคือควรเช็คและตรวจสอบสมรรถภาพร่างกายของตัวเองให้ดีว่าเป็นอย่างไรบ้าง ตอนนี้ร่างกายมีอาการ หรือเป็นโรคอะไรที่ต้องควรระมัดระวังอยู่หรือไม่ รวมถึงการตรวจอวัยวะว่ามีส่วนไหนกำลังเป็นปัญหาด้วยหรือไม่ โดยเฉพาะที่เป็นพวกข้อต่อ เช่น แขน ขา ข้อ คอ หรือเข่า ฯลฯ เพราะการเช็คร่างกายก่อนที่จะออกกำลังกายทุกครั้งจะทำให้เราสามารถเลือกเล่นกีฬา หรือเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมและไม่เป็นอันตรายต่อตนเองได้นั่นเอง อย่าละเลย “วอร์มอัพ” และ “คูลดาวน์” ด้วยทุกครั้ง เพราะร่างกายเราประกอบไปด้วยทั้ง เซลส์ เส้นประสาท กระดูก และข้อต่าง […]

จากกรณีผู้ป่วยหญิงไทยอายุ 65 ปี ป่วยเป็นโรคโควิด-19 เมื่อวันที่ 16 เมษายน 2564 มีไข้สูง ไอ เหนื่อย เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ขณะนี้หายดีเป็นปกติ ไม่ไอ ไม่เหนื่อย แต่เส้นผมเริ่มร่วงหลังจากหายป่วยทั้งตัวเองและลูกสาวที่รักษาจนหายป่วยโควิด-19 นั้น ทาง นพ.มนูญ ลีเชวงวงศ์ แพทย์เฉพาะทางด้านโรคระบบการหายใจ ได้บอกไว้ว่า ผู้ป่วยโรคโควิด-19 หลายๆ คนมีปัญหา ผมร่วง หลังจากที่หายป่วยไปแล้ว 2-3 เดือน ปัญหาที่เกิดขึ้นนี้ไม่ได้เกิดขึ้นจากไวรัสโดยตรง แต่เป็นผลพวงจากการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นกับร่างกายจากเชื้อไวรัส เช่น ไข้สูง ความเครียด ความวิดกกังวล ที่เป็นอาการที่พบได้จากการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 โดยปกติแล้วเส้นผมคนเราจะร่วงวันละประมาณ 100 เส้น หลังจากหายป่วยจากโรคโควิด 2-3 เดือน ผมอาจร่วงได้ถึงวันละ 300 เส้น ตลอดระยะเวลา 6 เดือนเลยทีเดียว ส่วนใหญ่ผมที่ร่วงไปก็จะค่อยๆ งอกกลับมาใหม่อีกครั้ง และกลับมามีผมเหมือนก่อนป่วยในระยะเวลา 6-9 เดือน […]

การรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเป็นสิ่งที่ทุกคนควรจะทำ ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายจะมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งในระยะสั้นและระยะยาว แต่การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นมากๆ นั้น ก็สามารถทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพตามมาได้ โดยเฉพาะในผู้หญิง หาก ผู้หญิงออกกำลังกายมากไป เสี่ยงกระดูกพรุน ขาดสารอาหาร และประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือที่เรียกว่า Female Athlete Triad Syndrome ผู้หญิงคนไหนที่ออกกำลังกายมากไป เรามีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝาก Female Athlete Triad Syndrome คืออะไร Female Athlete Triad Syndrome เป็นโรคที่เมื่อผู้หญิงออกกำลังกายมากไป เสี่ยงกระดูกพรุน ซึ่งจะประกอบไปด้วยอาการ 3 อย่าง ซึ่งเป็นผลมาจากการออกกำลังกายที่หนักเกินไป ประกอบไปด้วย ประจำเดือนมาไม่ปกติ ปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือนมาไม่ปกติที่เกี่ยวข้องกับโรค Female Athlete Triad Syndrome จะมีอาการประจำเดือนมาไม่ปกตินาน 3 เดือนหรือมากกว่านั้น ซึ่งนักกีฬาที่มีรอบเดือนไม่ปกติจะมีความอ่อนไหว และจะส่งผลต่ออารมณ์ของนักกีฬา กระดูกพรุน ผู้หญิงที่เป็นโรค Female Athlete Triad Syndrome จะที่มีอัตราเสี่ยงในการสูญเสียกระดูกหรือมีมวลกระดูกที่ต่ำ ลงซึ่งนำไปสู่โรคกระดูกพรุนในรูปแบบที่รุนแรง ซึ่งการสูญเสียกระดูกประเภทนี้อาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการแตกหักเพิ่มขึ้นรวมถึงการเกิดความเครียดด้วย ขาดสารอาหาร […]

นับถอยหลังอีกสองวัน 3 กันยายนนี้ “Cruella” ภาพยนตร์ไลฟ์แอ็คชั่นเรื่องใหม่ล่าสุดจากดิสนีย์ ที่นำแสดงโดย 2 ผู้ชนะรางวัลออสการ์ “เอ็มมา สโตน” และ “เอ็มมา ทอมป์สัน” และกำกับโดย เคร็ก จิลเลสพาย โดยสำหรับผู้ชมชาวไทย อีกหนึ่งความพิเศษของการได้ชมภาพยนตร์เรื่องนี้ก็คือ สามารถฟังเวอร์ชันภาษาไทยได้ด้วย โดยผู้ที่ได้รับเลือกให้มาพากย์เสียงภาษาไทยของตัวละครหลักอย่าง “ครูเอลล่า” ก็คือ “คริส หอวัง” ผู้เป็นทั้งนักแสดง นางแบบ นักร้อง ดีเจ นักออกแบบท่าเต้น และครูสอนบัลเล่ต์ ทว่าสิ่งที่คริสยังไม่เคยทำก็คือการให้เสียงพากย์ตัวละครในภาพยนตร์ และการมาให้เสียงพากย์เป็นครูเอลล่าคือการทำงานนี้เป็นครั้งแรกของเธอ ลองไปฟังคริสเปิดใจถึงบทบาทใหม่ของการให้เสียงพากย์ในภาพยนตร์ฮอลลีวู้ดฟอร์มยักษ์เรื่องนี้กัน “คริส หอวัง” จัดเต็มแต่งลุคครูเอลล่า (Cruella) ตัวร้ายดิสนีย์ พร้อมพากย์เสียงไทย ความรู้สึกที่ได้ร่วมงานกับดิสนีย์ในการพากย์เสียง “ครูเอลล่า” เป็นโอกาสที่ดีมากในชีวิตของคริสค่ะ คริสทำงานมาหลายอย่างแล้วก็จริง แต่การพากย์เสียงยังเป็นสิ่งที่คริสไม่เคยทำเลย ต้องขอขอบคุณดิสนีย์ด้วยนะคะที่เลือกคริสมาพากย์เสียงครูเอลล่า เป็นเกียรติและสนุกมากๆ ค่ะ คริสพยายามจะทำให้ดีที่สุดในการถ่ายทอดคาแรกเตอร์นี้ออกมา คาแรกเตอร์ครูเอลล่าเป็นคนที่ครบทุกด้าน เพราะฉะนั้นตอนพากย์ก็ต้องใส่อารมณ์เยอะมากเลยค่ะ มีอะไรในตัวที่เหมือน “ครูเอลล่า” บ้าง คิดว่าดิสนีย์คงจะหาคนที่เสียงอยู่ในโทนใกล้กันกับเอ็มมา สโตน […]

ใครบ้างที่ยกไม่ได้ดูซีรีส์เรื่อง Hometown Cha-cha-cha ที่มาฮีลหัวใจคนดูให้อบอุ่น แถมทำให้เราตกหลุมรัก “ชินมินอา” อีกครั้ง กับใบหน้าเปื้อนลักยิ้มที่มีเสน่ห์มองไม่มีเบื่อจริงๆ โดยซีรี่ส์เรื่องนี้ ยังถือเป็นการคัมแบ็คในรอบ 4 ปี ของเธอ เจ้าแม่ซีรีส์สายรอมคอมอีกด้วย โดยบทบาทในเรื่อง Hometown Cha-Cha-Cha ชินมินอารับบทเป็น ยุนฮเยจิน ทันตแพทย์หญิงเจ้าของคลินิกทันตกรรมในหมู่บ้านริมทะเลที่ชื่อว่า หมู่บ้านกงจิน แม้จะเพียบพร้อมทั้งความสวยและความฉลาด แต่ก็มีมุมแอบซุ่มซ่ามไม่เบา และถึงแม้ว่าภายนอกเธอจะดูเข้มงวดและรักความสมบูรณ์แบบไปเสียทุกอย่าง แต่ลึกลงไปแล้วเธอก็มีด้านอบอุ่นอยู่เช่นกัน บอกเลยว่าคุณหมอยุนพาคนดูยิ้มแก้มแทบปริแล้ว และเคมีของพระนาง (คิมซอนโฮ-ชินมินอา) เข้ากันได้ดีมากด้วย แถมมีฉายาน่ารักจากแฟนๆ ว่าเป็น คู่ขวัญลักยิ้ม เพราะทั้งสองมีลักยิ้มเหมือนกันนั่นเอง สวยเสน่ห์ล้น! นางเอกสายรอมคอม “ชินมินอา” กับทริคดูแลสุขภาพผิวดีดูเปล่งปลั่ง สำหรับใครที่โดนตกจากเสน่ห์ของชินมินอาล่ะก็ เรามีเคล็ดลับผิวสวยใส และรูปร่างสุดเพอร์เฟ็คของเธอมาฝาก เธอมักดูแลตัวเองด้วยการเล่นพิลาทิส เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อได้เคลื่อนไหว เลือดลมไหลเวียน ส่งผลให้ผิวสดใส เรียบเนียนขึ้น นอกจากนี้ พิลาทิสยังช่วยสลายไขมันหน้าท้องได้ดีเยี่ยมอีกด้วย เพราะเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่เน้นบริหารกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลัง และกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน หรือเรียกรวมๆ ว่ากล้ามเนื้อบริเวณ core muscle ส่วนเรื่องจิตใจ […]

แนะ 4 แป้งผสมรองพื้น ฟินิชชิ่งแมตต์โกลว์ เนื้อเบาหวิวจนผิวหายใจได้ หลายคนเริ่มต้นด้วยไอเดียที่อยากแต่งผิวให้ดูเบาสวยใส แต่มาตกม้าตายตอนเลือกแป้ง ทั้งในเรื่องของการเลือกชนิดและสูตรให้เข้ากับผิวและรองพื้นที่ใช้ รวมไปถึงปริมาณที่ออกจะมากเกินไป ทำให้ลุคที่อยากให้เบากลับหนาหนักเสียอย่างนั้น แป้งที่ดีควรช่วยปกปิดได้พอสมควร แต่ยังมีความโปร่งใสเห็นผิวจริง และมีคุณสมบัติการตกกระทบแสงเพื่อไม่ให้ใบหน้าดูแบนไร้มิติ ถือเป็นชิ้นปิดท้ายงานผิวที่หากเลือกให้ถูกจะได้ผลลัพธ์ที่ปังขึ้นมากเลยเชียว งานผิวที่แท้ทรู! แนะ 4 แป้งผสมรองพื้น ฟินิชชิ่งแมตต์โกลว์ เนื้อเบาหวิวจนผิวหายใจได้ DIOR Diorskin Nude Air Healthy Glow Invisible Loose Powder ที่ต้องยกให้ยืนหนึ่งก่อนสิ่งอื่นใดคือแพ็คเกจจิ้งที่หรูหรา งดงาม แสดงตัวชัดถึงความเป็น Dior จนกลายเป็นเครื่องประดับ โต๊ะเครื่องแป้งชิ้นเด่น สีของแป้งที่เห็นเป็นสีชมพูอ่อนชัดเจน เมื่อทาออกมาจริงๆ แล้วไม่ได้ทำให้หน้าดูแดงหรือชมพูแต่อย่างใด การันตีว่าสาวผิวเหลืองใช้ได้ เพราะยิ่งช่วยบาลานซ์ให้สีผิวดูผุดผ่อง มีสุขภาพดี เนื้อแป้งเนียนละเอียดชนิดที่เรียกว่าเป็นละออง มีความโปร่งใส ไม่ได้ช่วยปกปิด แต่สามารถลวงตาเบลอข้อบกพร่องได้ เป็นอย่างดี ส่องไปใกล้ๆ จะเห็นว่าเนื้อแป้งมีชิมเมอร์สีเงินผสมอยู่ เพื่อช่วยเรื่องการตกกระทบแสง ให้ผิวดูเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล ใครกลัวงานชิมเมอร์ว่าจะดูโป๊ะนั้นไม่มีปัญหา เพราะเมื่ออยู่บนผิวจริงแล้วชิมเมอร์จัดว่ามีความละเอียดสูงจนกลมกลืนเป็นธรรมชาติ ซึ่งเป็นตัวช่วยสร้างออร่าได้อย่างไม่มีสาเหตุ รวมถึงส่วนผสมช่วยบำรุงอย่าง Sweet […]

รักษาน้ำหนัก ด้วยวิธีคำนวณ BMR เพื่อช่วยให้ทราบถึงพลังงานขั้นต่ำที่ต้องการแต่ละวัน จากการแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้หลายคนต้องทำงานที่บ้าน ด้วยสภาพแวดล้อมที่จำกัด หรือเวลาการทำงานที่ไม่ชัดเจน ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา จึงอาจทำให้หลายคนประสบปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม รวมไปถึงการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวร่างกายที่ลดน้อยลง หนึ่งในปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม คือ อาหาร ซึ่งมีส่วนในการส่งเสริมการทำงานของร่างกายและทำให้รูปร่างดีถึง 70% ในขณะที่อีก 30% มาจากการออกกำลังกายที่เหมาะสม ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพ น้ำหนักตัว และรูปร่าง โภชนาการเพื่อการลดไขมัน สำหรับหลายคน การทำงานที่บ้านส่งผลให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง ในขณะที่ยังรับประทานอาหารในปริมาณเท่าเดิม หรือมากกว่าเดิม จึงทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น นอกจากการแบ่งเวลาเพื่อออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่เพิ่มการเคลื่อนไหวร่างกายในชีวิตประจำวันให้มากขึ้น การทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุของน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง รักษาน้ำหนัก ด้วยวิธีคำนวณ BMR เพื่อช่วยให้ทราบถึงพลังงานขั้นต่ำที่ต้องการแต่ละวัน หลักการคำนวณ Basal Metabolic Rate (BMR) อย่างง่ายจะช่วยให้ทราบถึงพลังงานขั้นต่ำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน เพื่อรักษาน้ำหนักปัจจุบันได้ สามารถคำนวณได้ด้วยสูตรเบื้องต้น ดังนี้ BMR = น้ำหนักตัว x 22 ยกตัวอย่างเช่น คุณเอ มีน้ำหนักตัว 65 กิโลกรัม x 22 = 1,430 กิโลแคล เท่ากับว่า คุณเอต้องการพลังงานขั้นต่ำ 1,430 กิโลแคล ต่อวัน […]

เป็นอีกหนึ่งคุณ  แม่สวยเป๊ะ  หุ่นปัง มาก มองกี่ที มองกี่ปี ก็สวยไม่สร่าง นอกจากจะหน้าเด็ก ผิวดีหุ่นยังปังอีกต่างหาก ซึ่งเธอบอกซีเคร็ทเคล็ดลับกับ ‘แพรวดอทคอม’ ว่า “เรื่องความสวยความงามของผู้หญิงก็เหมือนเงินฝากในธนาคาร ถ้ารู้จักเก็บออมเงินตั้งแต่เด็ก เราก็จะมีดอกเบี้ยสะสมเยอะกว่าคนที่เริ่มออมเงินช้ากว่าเรา:)) “นุสเชื่อว่าตอนอายุ 20 ปี หลายคนคงยังเที่ยวเล่นหลงระเริง เพราะทุกคนยังสวยเปล่งปลั่ง ไม่ค่อยได้คิดว่าอนาคตจะเป็นอย่างไร นุสโชคดีที่คิดได้ตรงนี้ เพราะแม่พูดกับนุสทุกวันว่า –‘ให้ทาครีมกันแดด ทายาสิว ทาหน้าหน่อย หน้าแห้งหมดแล้ว ถ้าต่อไปอายุยี่สิบแล้วไม่หัดดูแลตัวเอง คอยดูเถอะ อายุสี่สิบแต่หน้าเหมือนหกสิบ’ เป็นคำที่แม่พูดขู่นุสทุกวันตั้งแต่อายุสิบห้า เพราะตอนเป็นเด็ก เราเล่นเหมือนเด็กผู้ชาย ชอบเล่นกีฬาตากแดดตากลมไปเรื่อย ส่วนแม่รักสวยรักงาม ชอบออกกำลังกาย หมั่นดูแลตัวเอง” ทุกวันนี้นุสบาจึงเน้นเรื่องการออกกำลังกายและดูแลผิวพรรณตัวเองเป็นหลัก มีทั้งฝึกยืดเหยียดด้วยการทำโยคะที่บ้าน เล่นกีฬาขี่ม้าที่ฝึกมาตั้งแต่เด็ก รวมถึงเล่นเทนนิส สควอช เข้าฟิตเนสเล่นเวทเทรนนิ่ง เพราะเมื่อทำคาร์ดิโอเพื่อเบิร์นไขมันแล้ว ต้องบิลท์ให้กล้ามเนื้อแข็งแรงด้วย “ตั้งแต่เด็กแล้ว ที่นุสเห็นคุณพ่อเล่นโยคะ คุณแม่เต้นแอโรบิกทุกเช้า ทำให้นุสกับน้องสาวมีนิสัยและวินัย คือ ชอบออกกำลังกายทุกเช้า ไม่ได้อยู่ดีๆ เพิ่งมาทำตามกระแส หรือเพิ่งเริ่มต้น แต่สั่งสมมาตั้งแต่ตอนมีเรี่ยวแรง […]

หลายคนได้รับการ ฉีดวัคซีน เรียบร้อยแล้ว แต่ทำไมยังมีข่าวว่าคนที่ได้รับวัคซีนถึงยังติดเชื้อโควิด-19 อยู่ ข้อสงสัยนี้ทาง อ. พญ.รพีพรรณ รัตนวงศ์นรา มอร์ด สาขาวิชาโรคติดเชื้อ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ได้ให้เหตุผลว่า เหตุผลที่ ฉีดวัคซีน แล้ว แต่ยังเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 ได้อีก? เนื่องจากวัคซีนป้องกัน COVID-19 แต่ละชนิดมีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อแตกต่างกัน ตั้งแต่ร้อยละ 50.3 เป็นต้นไป เช่น Sinovac ซึ่งเป็นชนิดเชื้อตาย หรือในวัคซีนของ Pfizer หรือ Moderna ซึ่งเป็นชนิดเอ็มอาร์เอนเอที่ป้องกันได้มากกว่าร้อยละ 90 ระยะเวลาหลังจากที่ได้รับวัคซีน โดยทั่วไปต้องใช้เวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์หลังจากที่ได้รับเข็มสุดท้ายตามกำหนด จึงจะเริ่มมีภูมิคุ้มกันขึ้นมาเพียงพอสำหรับป้องกันการติดเชื้อ บางคนรับวัคซีนเพียงเข็มเดียว ทั้งที่วัคซีนตัวนั้นกำหนดให้รับสองเข็ม แต่ไปรับเชื้อขึ้นมาก่อน ทำให้ร่างกายยังไม่สามารถสร้างภูมิคุ้มกันที่เพียงพอ โดยมีรายงานจาก Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ว่าวัคซีนของ Pfizer หรือ […]

ตามที่ได้มีคลิปวิดีโอปรากฎในสื่อออนไลน์ต่างๆ ในประเด็นเรื่อง คลิปจากต่างประเทศแนะ ดื่มน้ำร้อน และหายใจสูดไอน้ำ ช่วยฆ่าเชื้อโควิด-19 ในร่างกาย ทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมได้ตรวจสอบข้อเท็จจริงโดย กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข พบว่าข้อมูลดังกล่าวนั้น เป็นข้อมูลเท็จ เตือนคลิปแนะ ดื่มน้ำร้อน และหายใจสูดไอน้ำ ไม่สามารถฆ่าเชื้อโควิด-19 ได้ จากที่มีการแชร์คลิปวิดีโอที่ระบุว่าให้ ดื่มน้ำร้อน น้ำอุ่น และหายใจสูดไอน้ำร้อน ทำเป็นระยะเวลา 4 วัน ในวันที่ 5 เชื้อโควิด-19 ในร่างกายจะตาย ทางกรมอนามัยได้ชี้แจงว่าไม่เป็นความจริง ขณะนี้ยังไม่มีงานวิชาการใดรองรับว่าการทำวิธีดังกล่าวสามารถช่วยฆ่าเชื้อโควิด-19 ได้จริง ซึ่งในทางการแพทย์ การรักษาต่างๆ ที่ใช้กันต้องผ่านการทดสอบอย่างเข้มข้นหลายครั้งจนแน่ใจว่า ได้ผลจริง และมีผลข้างเคียงน้อยที่สุดหรือควบคุมผลข้างเคียงได้ จึงนำมาใช้กับคนได้อย่างปลอดภัย ดังนั้นขอให้ประชาชนอย่าหลงเชื่อข้อมูลดังกล่าว และขอความร่วมมือไม่ส่ง หรือแชร์ข้อมูลดังกล่าวต่อในช่องทางสื่อสังคมออนไลน์ต่างๆ และเพื่อให้ประชาชนได้รับข้อมูลข่าวสารจากกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข สามารถติดตามได้ที่เว็บไซต์ www.anamai.moph.go.th หรือโทร. 02 5904000 บทสรุปของเรื่องนี้คือ : ขณะนี้ยังไม่มีงานวิชาการใดรองรับว่าการทำวิธีดังกล่าวสามารถช่วยฆ่าเชื้อโควิด-19 ได้จริง ซึ่งในทางการแพทย์ การรักษาต่างๆ ที่ใช้กันต้องผ่านการทดสอบอย่างเข้มข้นหลายครั้งจึงนำมาใช้กับคนได้อย่างปลอดภัย หน่วยงานที่ตรวจสอบ : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข […]

สิวแรงแห่งยุคนิวนอร์มัลตอนนี้คงหนีไม่พ้น ‘Maskne’ หรือ สิวจากแมสก์ ปัญหายอดฮิตที่หนุ่มๆ สาวๆ เป็นกันมากที่สุด มาแรงแซงปัญหาเดิมอย่างสิวฮอร์โมน สิวเครื่องสำอาง และยิ่งเข้าสู่ฤดูฝนด้วยแล้ว ความอับชื้นเยอะขึ้น สิวจากแมสก์ก็ยิ่งเพิ่มมากขึ้นตามไปด้วย พ.ญ. กตมน จิรวีรพัชธ์ แพทย์ผิวหนังและความงามด้านผิวพรรณ จึงขอแนะเคล็ดลับวิธีลดปัญหาสิวที่เกิดจากการใส่แมสก์ในช่วงนี้ เพื่อให้หนุ่มสาวหน้าใสห่างไกลสิว แพทย์หญิงกตมน จิรวีรพัชธ์ แพทย์ผิวหนังและความงามด้านผิวพรรณ เล่าว่า “สมัยก่อนสาเหตุแรกๆ ของคนที่มีปัญหาสิวกวนใจจะมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย การแพ้เครื่องสำอาง การแพ้น้ำ หรือปัญหาจากฝุ่นละออง PM 2.5 แต่ปัจจุบันต้นตอสาเหตุของการเกิดสิวที่มาแรงแซงทางโค้งคงหนีไม่พ้น ‘Maskne’ คำที่ใช้เรียกอาการข้างเคียงจากการสวมใส่หน้ากากอนามัยหรือแมสก์ เพราะในยุคนิวนอร์มัลนี้เราทุกคนต้องสวมหน้ากากอนามัยหรือแมสก์เป็นประจำทุกวัน วิธีลดและป้องกัน Maskne สิวที่เกิดจากแมสก์ ปัญหาผิวยอดฮิตในยุคนิวนอร์มัล วิธีสังเกตง่ายๆ ว่าเราเป็นสิวจากแมสก์หรือไม่นั้นคือ ใส่แมสก์ไปสักระยะจะมีสิวขึ้นบริเวณผิวหนังด้านในที่ถูกแมสก์ปิดทับหรือบางรายอาจมีอาการแพ้แมสก์ร่วมด้วย คือ คันบริเวณใบหน้า รอบใบหู มีตุ่มเล็กๆ ขึ้นเป็นผดผื่น โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝนจะพบสิวที่เกิดจากใส่แมสก์มากยิ่งขึ้น เพราะความชื้นในอากาศ ทำให้เกิดเหงื่อและการสะสมของแบคทีเรียมากกว่าปกติ และถ้าหากแมสก์โดนน้ำฝนก็จะทำให้แบคทีเรียเติบโตได้เร็วขึ้น วิธีการป้องกันไม่ให้เกิด Maskne เริ่มจาก “สำรวจผิว” ลองสำรวจผิวหน้าของเราเองก่อนว่าเคยแพ้ประเภทของผ้าอะไรหรือไม่ อาจจะสังเกตจากสวมเสื้อผ้า […]

อีกปัญหาที่เกิดแล้วแก้ยากเหลือเกินคือ ฝ้า ซึ่งหลายคนคิดว่าต้องโดดแดดจัดหรือมีอายุมากถึงวัยเท่านั้นแล้วค่อยกลัว แท้จริงเมื่อเข้าสู่การตั้งครรภ์ ผู้หญิงเราก็เสี่ยงที่จะเกิดฝ้าได้มาก เพราะระดับฮอร์โมนเอสโทรเจนและโพรเจสเทอโรนในร่างกายที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้เกิดการสร้างเม็ดสีเมลานินเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดเป็นรอยฝ้าบนใบหน้า แถมยังเกิดเป็นรอยดำตามส่วนต่างๆ อย่างคอ รักแร้ ขาหนีบ หรือหน้าท้องได้ด้วย ฝ้าเป็นง่าย..หายยาก! แชร์วิธีป้องกันหน้าเป็น ฝ้า แบบนักแสดงสาว Anne Hathaway แล้วสำหรับ แอนน์ แฮทธาเวย์ (Anne Hathaway) นักแสดงผู้พรั่งพร้อมไปทั้งความสวยงามทุกองศาล่ะ มีวิธีดูแลผิวหน้าป้องกันปัญหากระ ฝ้า ยังไงบ้าง ซึ่งเธอบอกว่า “ฉันไม่เคยมีปัญหากับกระบนหน้าเลย รู้สึกว่ามันน่ารักดี แต่กับปัญหาฝ้าที่ต้องเผชิญในช่วงตั้งครรภ์นี่เป็นอะไรที่กังวลมาก เพราะจะใช้อะไรก็ห่วงไปหมดว่าจะกระทบกับลูก ได้แต่เลือกกินอาหารที่มีส่วนผสมของวิตามินเอ ซี และอีให้มากๆ เพราะมีส่วนช่วยป้องกันฝ้า “และถึงจะเป็นคุณแม่ตั้งครรภ์ก็ทากันแดดได้นะคะ เพียงแต่ต้องปรึกษาแพทย์ เลือกสูตรที่มาจากธรรมชาติ ไม่มีส่วนผสมของ Oxybenzone, Avobenzone ที่ส่งผลต่อน้ำหนักของลูกน้อยและอาจเข้าไปรบกวนฮอร์โมนของคุณแม่” ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับ 973 ภาพ : annehathaway   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ […]