Beauty

ทุกวันนี้เราอยู่ในสังคมก้มหน้าค่ะ เคยลองคำนวณไหมคะว่า วันๆ หนึ่ง คุณก้มหน้าดูโทรศัพท์วันละกี่ชั่วโมง ก้มหน้าทำงานกี่ชั่วโมง การก้มหน้านานๆ ทำให้คุณมีโอกาสปวดคอ ปวดบ่า ปวดสะบัก ปวดร้าวเข้ากระบอกตา ปวดศีรษะ รวมไปถึงอาการเหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม เพราะไหล่งุ้ม หลังค่อม ฯลฯ ซึ่งส่งผลต่อระบบโครงสร้างร่างกาย และถ้ามีอาการเรื้อรังอาจส่งผลทำให้เป็นอัมพาตได้ นั่นจึงเป็นที่มาของการ ปวดคอไม่หาย ทำลายทุกระบบ!! คุณเพ็ญพิชชากร  แสนคำ นักกายภาพบำบัดจาก คลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้มาให้ข้อมูลอาการปวดคอว่า อาการปวดคอมีความรุนแรงมากน้อยต่างกัน ซึ่งเราอาจสังเกตได้ด้วยตัวเราว่าเราเป็นรุนแรงมากน้อยเพียงใด โดยดูจากผลกระทบจากการใช้ชีวิตประจำวัน หากรู้สึกว่าอาการปวดนั้นรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันปกติ อาจต้องรีบรักษา หรือตรวจให้แน่ใจว่าอาการปวดไม่รุนแรงถึงขั้นกดทับเส้นประสาท เพราะหากเป็นเช่นนั้นอาจส่งผลให้มีอาการชา อ่อนแรง ยกแขนไม่ขึ้นก็เป็นได้ ฯลฯ นักกายภาพ ได้แนะนำวิธีประเมินตัวเอง ด้วยการเช็คอาการดังต่อไปนี้ ว่าคุณมีอาการเหล่านี้กี่ข้อ? นั่งทำงานแป๊ปหนึ่ง ก็ปวดเมื่อยต้นคอ ปวดมากขึ้นทุกๆ วัน จับต้นคอแล้วรู้สึกร้อนๆ รุมๆ ปวดเหมือนเป็นไมเกรน ปวดอื่นๆ ที่ขมับ […]

ไม่ได้เห็นลุคผมสั้นของนักร้องสาวสวย “นัท มีเรีย เบนเนเดดตี้” มานานมากแล้ว หากใครได้ตามอินสตาแกรม @myriabenedetti ก็ต้องกดไลค์รัวๆ ให้กับลุคทรงผมใหม่ล่าสุดของเธอในสไตล์ผมสั้นสวยเฟี๊ยสสุดๆ พร้อมแคปชั่น “ผมใหม่ แต่หัวใจดวงเดิมนะจ๊ะ“ และการจัดแต่งทรงผมลุคนี้ก็ไม่ใช่ใครที่ไหน นั่นคือ ‘ใหม่ รัชดา’ ช่างทำผมชื่อดัง “นัท มีเรีย” กับทรงผมลุคใหม่ สวยเฟียร์สกระชากวัย ไม่ว่าจะลุคไหน แต่บอกได้คำเดียวว่าเลข 4 ฆ่าไม่ตายจริง ‘นัท มีเรีย’ ยังดูอ่อนกว่าวัยเสมอ แม้ปีนี้อายุจะ 46 ปีแล้วก็ตาม (เกิด 6 กุมภาพันธ์ 2518) แต่ความสาวสะพรั่งยังฉายแววให้เห็นว่าเสน่ห์ยังล้นเหลือเหมือนตอนยังสาวๆ ไม่เปลี่ยน เลยขอนำเคล็ดลับสตั๊ฟฟ์ความสาวของเธอมาฝาก “นัททาครีมบำรุงผิวตั้งแต่เด็ก ผิวเลยยังคงสภาพดีอยู่ รักษาผิวไปตามวัย อย่ารบกวนผิวหน้ามาก ผิวก็จะดี นัทชอบดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิปกติ เพราะทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายคงที่ ส่วนการออกกำลังกายชอบตีแบด ฝึกโยคะ และออกกำลังกายเป็นประจำ สำคัญที่สุดคือร่างกายกับจิตใจต้องไปด้วยกัน ถ้าจิตใจแจ่มใส ร่างกายก็จะดีไปด้วย” เป็นไงล่ะคะ ไม่ยากเลยขั้นตอนเบสิคที่สาวๆ ทุกคนก็ทำได้ ถ้ามีวินัย […]

หลายคนมักละเลยลืมใส่ใจตัวเองในจุดเล็กๆ ไม่ว่าจะเป็นอาหารการกิน สิ่งแวดล้อม และยิ่งปัจจุบันเข้าสู่ยุค New Normal มีทั้งความเครียด การพักผ่อนน้อย มลภาวะรอบตัวต่างๆ ทั้งแสงแดด ฝุ่น ควัน รวมทั้งไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ จนลามไปถึงการละเลยไม่ดูแลผิวได้ดีเท่าที่ควร จนเกิดปัญหาผิวที่พบบ่อยคือ ปัญหาผิวหมองคล้ำ ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ รวมทั้งการมาเยือนของฝ้า กระ จุดด่างดำจากสิว ที่ต่างก็บดบังและมาแทนที่ผิวที่เคยสดใส เรียบเนียน ความมั่นใจที่เคยมีเริ่มลดลงเรื่อยๆ บทความนี้จึงเหมาะมากสำหรับหนุ่มๆ หรือสาวๆ คนไหนที่กำลังเจอปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ หมองคล้ำ เพราะเราได้รวบตึง สกินแคร์ ทั้งเซรั่มล้ำลึกและครีมบำรุงผิว มาปราบหน้าโทรม เพื่อปรับให้ผิวเนียนกระจ่างใสเพิ่มอีก 5 ลิสต์รายชื่อที่ไม่ควรพลาด โดยทุกโปรดักส์ในลิสต์นี้ถูกส่งให้เหล่ากรรมการโปรเจกต์ PRAEW ICONIC BEAUTY 2021 ทดลองใช้ด้วย ฉะนั้น การันตีได้เลยคุณสมบัติเริ่ดไม่มีบ้งแน่นอน KANEBO Illuminating Serum เซรั่มที่ให้ความกระจ่างใสนี้ ไม่เพียงลบเลือนจุดด่างดำให้ลดลง แต่ยังปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ กระจ่างใสและนวลเนียนขึ้น พัฒนาด้วย triple technology ช่วยฟื้นฟูสภาพผิว กลิ่นหอมที่ได้จากการผสมผสานกลิ่นของดอกลิลลี่แห่งหุบเขา ดอกกุหลาบและดอกการ์ดิเนียเข้ากับกลิ่นหอมของดอกชา Teatopia แสนสดชื่น […]

Numerology คือ ศาสตร์แห่งตัวเลข ที่ทรงอิทธิพล สามารถส่งพลังและมีผลต่อชะตาชีวิตของผู้ถือเลขนั้นๆ สร้างจำนวนเส้นทางให้คุณพบเจอเรื่องราวทั้งดีและไม่ดี ทั้งยังสามารถบ่งบอกตัวตนที่แท้จริงของคุณได้ว่าตัวคุณนั้นคือใครและเกิดมาเพื่ออะไร พลังที่ซึ่งคุณก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงมันได้ และมันก็จะสถิตอยู่กับคุณตลอดจนชั่วชีวิต No. 1 : การเริ่มต้น , ความเป็นอิสระ , ความคิดสร้างสรรค์ , การเป็นผู้นำ , มักเป็นตัวเลขแห่งเพศชายที่จะช่วยส่งเสริมคุณ No. 2 : ความสอดประสาน กลมกลืน , ความสัมพันธ์ , การร่วมมือ , มักเป็นตัวเลขแห่งเพศหญิงที่จะช่วยส่งเสริมคุณ No. 3 : ความจริง , จินตนาการ , การมองโลกในแง่บวก , ความคิดสร้างสรรค์ , การสนับสนุน , การสื่อสาร , ความสมดุล , ความมีเสน่ห์ No. 4 : การสร้างสรรค์ , […]

เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาบนอินสตาแกรมส่วนตัว @emmeemm ของ “เอ็ม บุษราคัม วงษ์คำเหลา” ลูกสาวของตลกชื่อดัง “หม่ำ จ๊กมก” ได้โพสต์ถึงข้อความที่มีคนถามเข้ามาบ่อยๆ ว่า ‘อยากทำ ศัลยกรรม ส่วนไหนบนหน้าอีกไหม?’ เธอจึงปิ๊งไอเดียชวนเล่นเกม มีเงินรางวัลแจก โดยมีกติกา ดังนี้   View this post on Instagram   A post shared by Em Busarakum VKL 💋 (@emmeemm) กติกาคือ กด subscribe / follow กันก่อนเป็นอย่างแรก (ไม่ทำข้อนี้แต่ตอบคำถาม ถือว่าโมฆะนะจ๊ะ) ตอบคำถามให้ถูกทั้ง 3 ข้อ เอ็มจะเลือกผู้โชคดี ช่องทางละ 5 คน (IG, Fanpage, Youtube รวม 3 ช่องทาง […]

สมาคมโภชนาการแห่งประเทศไทย ในพระราชูปถัมภ์สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ได้จัดงานประชุมวิชาการนานาชาติด้านสารพฤกษเคมี International Phytonutrients Symposium (IPS) ในหัวข้อ “Phytonutrient for health at present and in future: immunity and personalized wellness” ปี 2564 ซึ่งได้รับเกียรติจากนักวิชาการทั้งจากประเทศไทยและต่างประเทศมาร่วมแลกเปลี่ยนองค์ความรู้ด้านอาหารและโภชนาการ รวมถึงข้อมูลของ “ไฟโตนิวเทรียนท์” กับภูมิคุ้มกันของร่างกาย การดูแลสุขภาพ และการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี โดยสถาบันสุขภาพนิวทริไลท์จากแอมเวย์ได้ให้การสนับสนุนการจัดงานนี้ ไขข้อข้องใจบทบาทของไฟโตนิวเทรียนท์ต่อภูมิคุ้มกันในร่างกายโดยผู้เชี่ยวชาญ เมื่อเอ่ยถึงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เราอาจจะนึกถึงหน้าที่ในการต่อสู้กับเชื้อไวรัสหรือไข้หวัด แต่เราจะมีภูมิคุ้มกันที่ดีได้อย่างไร หากไม่เลือกบริโภคอาหารที่มีสารอาหารในการช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นหนึ่งในทางเลือกที่จะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดอาการรุนแรงจากการติดเชื้อไวรัสต่างๆ ในยุคปัจจุบันได้ ในโอกาสพิเศษนี้ ศาสตราจารย์ ดร. สิริชัย อดิศักดิ์วัฒนา ภาควิชาโภชนาการและการกำหนดอาหาร คณะสหเวชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกรรมการสมาคมโภชนาการแห่งประเทศไทยฯ ปี 2564 ได้ให้เกียรติร่วมแบ่งปันข้อมูลที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์ที่นอกเหนือจากข้อมูลในงานประชุมวิชาการฯ โดยแนะนำ 5 ข้อควรรู้เกี่ยวกับสารพฤกษเคมีหรือไฟโตนิวเทรียนท์ (Phytonutrients) ที่มีส่วนสำคัญต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อรับมือการแพร่ระบาดของโควิด-19 ได้ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้ 1. สารพัดประโยชน์ของไฟโตนิวเทรียนท์ กลุ่มสารอาหารที่ได้จากผักและผลไม้ 5 สีมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงโควิด-19 ซึ่งไฟโตนิวเทรียนท์มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ และส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง 2. พลังของผักและผลไม้กลุ่มสีเขียว การทานผักใบเขียว โดยเฉพาะในตระกูลกะหล่ำ ซึ่งมีสารซัลโฟราเฟน (sulforaphane) ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบที่ดี และเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ดี   3. […]

ส่องชีวิตลักชัวรี่แบบเซเลบริตี้ระดับโลกแล้ว ทำให้อดจินตนาการไม่ได้ว่าในวันสบายๆ ที่พวกเขาเป็นตัวเอง เอนจอยกับโมเมนต์ที่เป็นส่วนตัวจะเป็นอย่างไร ไอเท็มแบบไหนที่ตอบโจทย์การอาบน้ำในแบบ เซเลบริตี้ ที่ไม่ธรรมดากันนะ พาส่อง 4 ไอเท็มตอบโจทย์การอาบน้ำในแบบ เซเลบริตี้ ที่ไม่ธรรมดา ฮันโซฮี (HAN SO-HEE) สาวฮ็อตคนนี้ไม่ได้มีแต่ผิวหน้าเท่านั้นที่สวยเนียนชวนตะลึง ต้องเรียกว่าเธอสวยไปทั่วทั้งร่างเลยทีเดียว เคล็ดลับคือเธอชอบแช่อ่างอาบน้ำมากแม้จะมีผิวแห้ง จึงเลือกใช้ชาวเวอร์ออยล์ ชิ้นซิกเนเจอร์จาก L’OCCITANE ALMOND SHOWER OIL เป็นตัวช่วย เติมความชุ่มชื้นให้ผิว “มีเวลาได้อ่านหนังสือที่ชอบ และดูรายการโปรดไปด้วยระหว่างแช่ตัว ด้วยชาวเวอร์ออยล์ที่แตกตัวเป็นน้ำนมเคลือบผิว กว่ารายการจะจบ ผิวก็นุ่มชุ่มชื้นพอดีค่ะ” แจ็คสัน หวัง (JACKSON GOT7) หนุ่มหล่อก็มีความละเมียดละไมในการอาบน้ำไม่แพ้สาวๆ สไตล์การอาบน้ำของหนุ่มแจ็คสันอาจไม่ได้ใช้บิวตี้โปรดักต์ซับซ้อน แต่เน้นความสะอาดหมดจด และผ่อนคลายจากเอสเซนเชียลออยล์ “ผมมักจะอาบน้ำแบบชาวเวอร์ให้สะอาดเสียก่อนแล้วค่อยลงอ่าง หยดเอสเซนเชียลออยล์กลิ่นโปรดลงไปในน้ำอุ่นๆ กลิ่นที่ผมชอบต้องเป็นธรรมชาติ ไม่ฉุนและไม่หวานแบบน้ำหอมอย่างของ AESOP BEATRICE OIL BURNER BLEND เป็นกลิ่นหอมแนววู้ดดี้ สโมกกี้ แบบเดียวกับน้ำหอมที่ผมชอบได้กลิ่นแล้วหัวโล่งเลย” อันยา เทย์เลอร์-จอย (ANYA TAYLOR-JOY) […]

คงปฏิเสธไม่ได้ว่าแม้แต่ในหมู่ผู้ใหญ่ การเลือกรับวัคซีนโควิด-19 ที่ถูกคิดค้นและพัฒนาออกมาอย่างรวดเร็วที่สุดในประวัติศาสตร์การแพทย์นั้น นับเป็นการตัดสินใจที่ค่อนข้างน่าหนักใจสำหรับหลายคน เนื่องจากต้องอาศัยข้อมูลหลายอย่าง ทั้งเรื่องประเภทวัคซีน โรคประจำตัว ประโยชน์ ความเสี่ยง และอื่น ๆ มาประกอบการตัดสินใจ ดังนั้น จึงไม่น่าแปลกใจนัก หากประชาชนจะเกิดข้อสงสัยในเรื่องความปลอดภัยของการรับวัคซีนโควิด19 ในกลุ่มเยาวชนวัย 12 – 18 ปี ที่กำลังทยอยได้รับวัคซีนป้องกันโควิด-19 ชนิด mRNA อยู่ในขณะนี้ เพื่อเป็นตัวช่วยให้ผู้ปกครองและเยาวชนที่กำลังลังเลในการเข้ารับวัคซีน mRNA เราได้นำเสนอข้อมูลหลากหลายแง่มุมเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 ในกลุ่มเยาวชนอายุ 12 – 18 ปี จากกิจกรรมเสวนาออนไลน์ “One Health in the Virtual Park” ของเครือข่ายมหาวิทยาลัยสุขภาพหนึ่งเดียวแห่งประเทศไทย (THOHUN) ที่จัดขึ้นมาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับประเด็นด้านสุขภาพอย่างต่อเนื่อง โดยในครั้งนี้เป็นการเสวนาวาระพิเศษร่วมกับสถาบันวัคซีนแห่งชาติ เพื่อแบ่งปันข้อมูลในหัวข้อ “วัคซีน mRNA ในเด็ก ดีจริงไหม อันตรายหรือไม่ ตัดสินใจยังไงดี?” ฉีดให้เด็ก ทำไมต้องวัคซีน mRNA ? หลายๆ […]

เขียนคิ้วในเชปใหม่สไตล์ Lily Collins พร้อมแนะเทคนิค 3 จุดสำหรับมือใหม่ อันนี้ไม่ลองไม่รู้ รูปทรงคิ้วที่ดูดีที่สุดอาจไม่ใช่ แบบที่เราเขียนประจำจนถนัดมือก็เป็นได้ สาวที่เคยเขียนคิ้วทรงตรงแบบเกาหลีอาจจะอยากนึกเปรี้ยว เขียนคิ้วให้โก่งชัดแบบสาย ฝ.ดูบ้าง ต้องลองเท่านั้น จึงจะรู้ การเปลี่ยนรูปทรงคิ้วเพียงเล็กน้อยอาจทำให้ใบหน้าดูเปลี่ยนไปได้มาก คว้าอุปกรณ์แล้วลองเลยดีกว่า เขียนคิ้วในเชปใหม่สไตล์ Lily Collins พร้อมแนะเทคนิค 3 จุดสำหรับมือใหม่ และนี่คือเทคนิคสร้างทรงคิ้วแบบนักแสดงสาวแสนสวย ลิลลี่ คอลลินส์ (LILY COLLINS) “คิ้วมีส่วนสำคัญมากบนใบหน้า ฉันรักคิ้วของตัวเองและหวงมันมาก จนยอมให้ช่างแค่ไม่กี่คนที่ไว้ใจและกันมันได้ แม้จะชอบโครงคิ้วเดิมของตัวเอง แต่ฉันก็ยังทดลองเปลี่ยนทรงของมันด้วยการเขียนดูบ้าง เป็นการทดลองเพื่อให้รู้ชัดเจนเวลาต้องถ่ายงานว่าทรงแบบไหนที่รอดและไม่รอด “การันตีเลยว่าองศาความโค้ง การหักมุม น้ำหนักเข้ม – อ่อนที่เปลี่ยนไปเล็กๆ น้อยๆ นั้น ส่งผลอย่างมากให้อารมณ์บนใบหน้าของเราดูเปลี่ยนไป บางทรงทำให้ดูเด็ก ดูเซ็กซี่ หรือที่ไม่เหมาะกับเรา ก็จะทำให้ดูซีเรียสไปเลย “สำหรับมือใหม่ ฉันแนะนำให้ลองเทคนิค 3 จุดดูก่อน วัดคิ้วโดยการนำดินสอเขียนคิ้วมาวางไว้ที่ปีกจมูก แล้วทาบขึ้นมาถึงหัวคิ้ว คือจุดที่ 1 จุดที่ 2 […]

ระยะหลังนี้หลายคนอาจได้ยินคำว่า “ภูมิแพ้อาหารแฝง” บ่อยขึ้น จากการที่มีบุคคลมีชื่อเสียงได้ทำการตรวจและรีวิวอย่างมากมาย หลายคนเข้าใจผิดว่า “ภูมิแพ้อาหารแฝง” กับ “อาการแพ้อาหาร” นั้นคืออาการเดียวกัน ซึ่งที่จริงแล้วทั้งสองอาการมีความแตกต่างกัน มาทำความเข้าใจความแตกต่างของสาเหตุและอาการ เพื่อเริ่มต้นดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม กับสาระความรู้ดีๆ จาก ห้องปฏิบัติการ N Health “ภูมิแพ้อาหารแฝง” กับ “อาการแพ้อาหาร” ไม่เหมือนกัน หากพูดถึงการแพ้อาหาร ส่วนใหญ่จะนึกถึงอาการมีผื่นคันขึ้นตามตัว หายใจไม่ออก บวมที่ใบหน้า คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย อาการดังกล่าวนี้เรียกว่าการแพ้อาหารแบบเฉียบพลัน แต่ภูมิแพ้อาหารแฝง คือ อาการผิดปกติที่เกิดขึ้นในระบบย่อยอาหารหลังจากกินอาหารที่แพ้เข้าไป โดยอาการจะไม่รุนแรงเหมือนเวลาแพ้อาหารที่เกิดขึ้นฉับพลัน แต่จะสร้างความรำคาญให้กับคนที่มีอาการ ซึ่งทั้งสองอาการมีความแตกต่างกัน “อาการแพ้อาหาร” เกิดจากสิ่งที่รับประทานเข้าไปได้ไปกระตุ้นระบบภูมิต้านทานชนิด IgE ให้ทำงานเกินกว่าปกติ ทำให้ร่างกายเข้าใจว่าสิ่งที่รับประทานเข้าไปเป็นอันตรายต่อร่างกาย จึงแสดงอาการแพ้เกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน แม้ว่าจะรับประทานเพียงเล็กน้อยก็มีผลได้ ในขณะที่ “ภูมิแพ้อาหารแฝง” ร่างกายจะสร้างสารภูมิต้านทานชนิดอิมมูโนโกลบูลินจี (IgG) ทำปฏิกริยากับอาหารที่แพ้ หากรับประทานในปริมาณเล็กน้อยก็อาจไม่ส่งผลกระทบอะไร โดยส่วนใหญ่ผู้มีอาการจึงมักไม่รู้ว่าตัวเองแพ้อาหารแฝงชนิดไหน นอกจากนี้ภูมิแพ้อาหารแฝงจะแสดงอาการช้ากว่าการแพ้อาหารทั่วไป อาจใช้เวลาถึง 48 ชั่วโมงกว่าจะแสดงอาการ โดยสารภูมิต้านทานชนิดชนิด IgG […]

ใครที่รู้จักตัวเองดีว่ายังหยุดสวยหยุดหล่อไม่ได้ ชอบลองนวัตกรรมความงามใหม่ๆ เพื่อเสริมความมั่นใจให้ตัวเองดูดีขึ้นเสมอ แม้ในสถานการณ์ปัจจุบันที่โรคระบาดยังถาโถมแบบไม่สามารถยับยั้งได้ 100% แต่โลกของความงามแล้ว วิทยาการทางการแพทย์ก้าวล้ำไปไกลและพัฒนาไม่หยุดเช่นกัน บวกกับวิถีชีวิตและวิธีคิดที่เปลี่ยนไป ทำให้ผู้คนเปิดใจยอมรับการปรับเปลี่ยนรูปโฉมกันมากขึ้น ทั้งแบบศัลยกรรม และกึ่งศัลยกรรม หรือเล็กๆ น้อยๆ อย่างการทำทรีตเมนต์ก็ดี จึงเป็นพระเอกของศาสตร์แห่งความงามและการชะลอวัยสำหรับสาวยุคดิจิทัล และแน่นอนว่าการจะเติมสวยและเติมหล่อกันนั้น จำเป็นต้องเลือกใช้บริการในโรงพยาบาลหรือคลินิกที่น่าเชื่อถือ เราจึงขอพาไปส่องลิสต์ 8 คลินิกความงาม โดยในลิสต์เป็นเพียงบางส่วนเท่านั้นที่เหล่าคณะกรรมการ PRAEW ICONIC BEAUTY 2021 ได้เข้าไปพิสูจน์ทดลองโปรแกรมเสริมความงาม มาดูกันค่ะว่าแต่ที่โดดเด่นด้านไหนบ้าง ที่คุณๆ ทั้งหลายจะสามารถมั่นใจเลือกใช้บริการ เปิดลิสต์ 8 คลินิกเสริมความงาม แต่ละที่โดดเด่นเรื่องไหนเป็นพิเศษ THE KLINIQUE ใครก็ตามที่ปรารถนาอยากมีใบหน้าอ่อนเยาว์ เฟิร์มกระชับ และไร้ริ้วรอย ขอแนะนำที่เดอะคลีนิกค์ ผู้นำนวัตกรรมยกกระชับ ปรับรูปหน้า และลดริ้วรอย ตอบโจทย์ทุกศาสตร์ความงามอย่างเป็นธรรมชาติ เน้นประสิทธิภาพการรักษาด้วยการดูแลอย่างใกล้ชิดของทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ผสานศิลปะความงามจากนวัตกรรมทางการแพทย์มาตรฐาน US FDA สหรัฐอเมริกาและยุโรป จึงได้การยอมรับและความไว้วางใจจากลูกค้า รวมถึงเหล่าเซเลบริตี้คนดัง โปรแกรมยอดฮิตที่ดึงดูดลูกค้าจนติดใจในประสิทธิภาพก็คือ New Thermage FLX ที่ […]

การมีรูปร่างและสัดส่วนที่ดี ถือเป็นความปรารถนาของสาวๆ ทั้งหลาย ซึ่งเป้าหมายนี้ต้องแลกมาด้วยการมีวินัยเคร่งครัด ทั้งเรื่องการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย ทำให้หลายคนหันไปพึ่งพาตัวช่วยรูปแบบต่างๆ ตั้งแต่การใช้หัตถการสลายไขมันแบบชั่วคราว ไปจนถึงการผ่าตัดดูดไขมัน ซึ่งต้องใช้เวลาในการผ่าตัดและการพักฟื้นที่ยาวนาน นอกจากนี้ ด้วยเทคโนโลยีความงามที่พัฒนาขึ้นอย่างต่อเนื่องในปัจจุบัน ทำให้ “การสลายไขมันด้วยความเย็น” ถือเป็นอีกหนึ่งนวัตกรรมยอดฮิตในการช่วยแก้ไขรูปร่าง โดยสามารถช่วยลดสัดส่วนและไขมันส่วนเกินในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปลอดภัย ไม่เกิดบาดแผล และไม่ทำให้ไขมันกลับมาสะสมอีก เรียกว่าตอบโจทย์วิถีชีวิตของคนยุคนี้ที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายหรือดูแลตัวเอง วันนี้ แพรว จึงขอพาทุกคนไปทำความรู้จักกับ “การสลายไขมันด้วยความเย็น” แบบครบทุกมิติ ซึ่ง “หมอขนม” หรือ “พ.ญ.ภัทรชนน อัศววรฤทธิ์” แพทย์ความงามชื่อดังแห่ง Roselin Wellness Center ได้เล่าให้สาวๆ ฟังแบบเข้าใจง่ายดังนี้ “การสลายไขมันด้วยความเย็น” คืออะไร “การสลายไขมันด้วยความเย็น เป็นการใช้เครื่องมือที่มีหัวดูดผิวในการดูดทั้งผิวหนังและไขมันสะสมใต้ผิวหนัง โดยเจาะจงเฉพาะเซลล์ไขมันเท่านั้น แล้วปล่อยความเย็นที่มีอุณหภูมิต่ำกว่าจุดเยือกแข็ง ระดับ -11°C ถึง -13°C ส่งผลให้ไขมันใต้ผิวหนังแข็งตัวเกาะเป็นผลึก โดยความเย็นจะแช่แข็งให้เซลล์นั้นตาย เรียกง่ายๆ ว่าเซลล์ไขมันที่ถูกแช่แข็งจะหยุดทำงาน จากนั้นฝ่อและตายไปอย่างถาวร เมื่อไขมันตาย ร่างกายก็จะขับออกได้เองด้วยกระบวนการทางธรรมชาติ โดยไม่ส่งผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย” “การสลายไขมันด้วยความเย็น” ได้ผลจริงหรือไม่ […]

สำหรับประเด็นความไม่เหมาะสมเรื่องการแสดงความรักภายในครอบครัวของคนดังคนหนึ่งที่กำลังถูกวิพากษ์วิจารณ์ในขณะนี้ เราพบข้อมูลจาก มูลนิธิศูนย์พิทักษ์สิทธิเด็ก ในหัวข้อเรื่อง “ล่วงละเมิดทางเพศเด็ก เรื่องที่ผู้ใหญ่ต้องป้องกัน!!” โดยเนื้อหาระบุไว้ว่า การล่วงละเมิดทางเพศที่เกิดจากบุคคลภายในครอบครัว  มักถูกนำมาพบบุคลากรทางการแพทย์ เนื่องจากการถูกล่วงละเมิดมักเกิดขึ้นเป็นเวลานานและมีผลกระทบต่อเด็กอย่างรุนแรง ซึ่งต้องการการบำบัดฟื้นฟูระยะยาว ผู้ล่วงละเมิดต่อเด็กมักเป็นบุคคลที่เด็กรู้จัก สามารถเข้าถึงตัวเด็กได้ และมักเป็นบุคคลที่เด็กไว้วางใจและมีอำนาจเหนือเด็ก เช่น ผู้ปกครอง ญาติพี่น้อง ครู เป็นต้น ถ้าเด็กบอกว่าถูกล่วงละเมิดทางเพศ ให้เชื่อไว้ก่อนว่าเป็นความจริง เด็กบางคนอาจไม่กล้าบอกเมื่อถูกล่วงละเมิดทางเพศ แต่การเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรมและอารมณ์บางอย่างอาจเป็นข้อบ่งชี้  ซึ่งผู้ปกครองควรสังเกตบุตรหลานของตน ลักษณะของการล่วงละเมิดทางเพศ  มีรูปแบบต่างๆดังนี้ การล่วงละเมิดโดยไม่มีการสัมผัส ได้แก่ การเปิดอวัยวะเพศให้เด็กดู การให้เด็กดูภาพหรือวิดีโอโป๊ การสำเร็จความใคร่ต่อหน้าเด็ก การทำกิจกรรมทางเพศให้เด็กดู การล่วงละเมิดโดยการสัมผัส การสัมผัสกอดจบลูบคลำร่างกายหรืออวัยวะเพศของเด็ก การให้เด็กลูบคลำจับต้องอวัยวะเพศของผู้ใหญ่ หรือให้เด็กสำเร็จความใคร่ให้ การสอดใส่อวัยวะเพศ หรือสิ่งของอย่างอื่นทางช่องคลอด หรือ ทวารหนัก หรือ ทางปาก ของเด็ก การใช้เด็กเพื่อหาผลประโยชน์ การใช้เด็กในการถ่ายภาพหรือวิดีโอโป๊ การใช้เด็กค้าประเวณี ผลกระทบของการทารุณกรรมทางเพศต่อเด็ก การทารุณกรรมทางเพศมีผลต่อเด็กทั้งในระยะสั้นและระยะยาว โดยเฉพาะถ้าเกิดจากบุคคลใกล้ชิด เช่น บิดา ผลกระทบต่อพฤติกรรมทางเพศ เด็กที่ถูกล่วงละเมิดทางเพศและถูกกระตุ้นทางเพศก่อนวัยอันควร จะส่งผลกระทบทำให้เด็กมีพฤติกรรมที่ยั่วยวนทางเพศ เด็กเล็กอาจแสดงออกมาโดยการสำเร็จความใคร่บ่อยๆ ในเด็กวัยรุ่น […]

ผิวสุขภาพดีออร่าจับดุจลูกคุณ ไม่ใช่แค่เฉพาะผิวหน้าเท่านั้นที่ควรใส่ใจ ลองสังเกตคนที่มีผิวกายเนียนละเอียด ดูนุ่มน่าสัมผัส ยังไงก็ดูดีกว่าผิวหยาบกร้านเยอะอยู่นะ ฉะนั้นต่อไปนี้ ขั้นตอนการบำรุงผิว นอกจากจะจัดเต็มอัดสกินแคร์ผิวหน้าแล้ว อย่าลืมที่จะใส่ใจผิวกาย อัดโปรดักส์ทาหนักๆ ด้วยนะ แต่หลายคนมักเจอปัญหาใหญ่ที่ทำให้ทาบอดี้โลชั่นแล้วไม่เห็นผล นั่นเพราะไม่ทาทันทีหลังอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ จึงทำให้เกิดความเหนอะหนะมันเยิ้ม เนื้อโปรดักส์ไม่ซึมซาบเข้าสู่ผิวเพื่อการบำรุงอย่างที่ควรจะเป็น ฉะนั้น ทริคที่ดีคือหลังอาบน้ำเสร็จ ซับตัวให้หมาดอย่าเผลอเช็ดตัวแรงจนเกิดการอักเสบ แล้วทาโลชั่นทันที โดยค่อยๆ นวดให้เนื้อครีมซึมซาบเข้าผิวหมดจดจึงจะได้ผลเต็มที่ และนี่คือ 5 Body Care ที่แนะนำอยากให้ลองใช้ บางโปรดักส์ก็เป็นชิ้นเด่นๆ ที่ส่งเข้ามาให้คณะกรรมการได้ทดลองในโปรเจกต์ PRAEW ICONIC BEAUTY 2021 ด้วย YVES ROCHER OLIVE PETITGRAIN RELAXING BODY LOTION โลชั่นบำรุงผิวเนื้อบางเบา อ่อนโยนต่อผิวด้วยส่วนผสมธรรมชาติมากถึง 97% จัดเต็มประสิทธิภาพจากเชียร์บัตเตอร์จุกๆ มาพร้อมกลิ่นหอมอ่อนๆ จากมะกอกและส้ม ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและเหนื่อยล้าระหว่างวันได้ดีเยี่ยม ตัวเนื้อสัมผัสซึมง่าย ไม่เหนอะหนะ และไม่ทำให้ผิวมันเยิ้มจนน่าหงุดหงิดใจ เพราะปราศจากมิเนอรัลออยล์และพาราเบน JIVA NOURISHING BODY LOTION […]

ซุ่มฟิตร่างกายอย่างหนัก เปิดซิกแพ็คมาทีทำเอาใจละลายกันไปเลยสำหรับหนุ่มหล่อเสียงดี “นัททิว – ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม” (นัททิว AF5) ถ้าใครได้ติดตามช่องทางโซเชียลของเขา จะเห็นเลยว่าเขามีวินัยทุ่มเทกับการออกกำลังกาย และดูแลรูปร่างตัวเองดีมาก จนเห็นพัฒนาการของหุ่นสุดเฟิร์มชัดแบบ HD กล้ามแน่นๆ กันเลยทีเดียว ซึ่งเขาเองก็โพสต์ภาพเทียบให้ดูเรื่อยๆ รวมถึงเผยเคล็ดลับจากเพจของเขาเอง “Natthew Fit Diary” ที่แชร์เกี่ยวกับการดูแลรูปร่าง และเมื่อไม่นานมานี้ เขายังได้โพสต์ภาพใบรับรองจากสถาบันชื่อดังด้านสรีระ พร้อมเผยว่า “มิชชั่นแรกสำเร็จแล้ว” และวันนี้จึงขอนำเคล็ดลับการเบิร์นไขมันด้วยการคาร์ดิโอ แบบไม่ง้ออุปกรณ์! แบบที่นัททิวมาฝากกันค่ะ “ผมคัดท่าออกกำลังกายที่ช่วยกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจมาผสมผสานกัน 5 ท่า มีตั้งแต่ความเหนื่อยระดับน้อย – กลาง – มาก อยู่ในเซ็ต เพราะฉะนั้น ไม่ต้องกลัวว่าจะยากเกินไปครับ” Jumping Jack (20 วินาที / พัก 10 วินาที) Jumping Jack Squat (20 วินาที / พัก 10 […]

ทุกวันนี้เชื่อว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ได้ยึดติดว่าตัวเองต้องผอมบางแล้วถึงจะดูดีอย่างเดียวแล้ว ขอแค่มีสุขภาพที่ดีก็พอ และเรื่องของหุ่นนั้นก็อยู่ที่มุมมองของแต่ละคนด้วยว่ามีความคิดต่อคนอื่นเช่นไร บวกหรือลบ ชอบหรือเหยียด แอดเห็น สาวอวบ ที่เป็นนางแบบต่างประเทศชื่อดังหลายคนมากมีหุ่นอวบๆ แซ่บๆ สะโพกผายสุดสะบึมน่าอิจฉาสุดๆ เพราะเขาเหล่านั้นเลือกที่จะชอบตัวเอง รักตัวเอง และมั่นใจในสิ่งที่ตัวเองเป็น โดยก้าวข้ามคำวิจารณ์จากคนรอบข้างที่ไม่ชอบ คนที่มองว่าค่านิยมความสวยดูดีนั้นต้องผอมเอวบางร่างน้อยเท่านั้น ลองตามไปส่องอินสตาแกรมของนางแบบพลัสไซส์คนหนึ่งที่ต้องบอกว่าเธอฮ็อตมากเชียวล่ะ เธอคือ Venezia Cruz สาวสวยชาวแคลิฟอร์เนีย อายุ 21 ปี เธอเป็นผู้หญิงที่หุ่นอวบค่อนไปทางอ้วนเลยล่ะ แต่สัดส่วนของเธอกลับโค้งเว้าเป็น S Line ที่น่ามองมาก แถมใบหน้าของเธอก็สวยมากอีกด้วย และด้วยความที่เธอมั่นใจว่าเธอมีดี เธอจึงเลือกเส้นทางนางแบบ แล้วก็ได้ตามใจหวัง โดยเธอเป็นนางแบบให้กับเอเจนซี่ Natural Models ในเมืองลอสแอนเจลิส Wilhelmina Models ในเมืองนิวยอร์ก ประเทศสหรัฐอเมริกา พร้อมด้วยผลงานถ่ายแบบมากมาย และอย่างที่บอกว่าเธอฮ็อตมาก เพราะมีผู้คนชื่นชอบไลฟ์สไตล์ของเธอจนมีผู้ติดตามอินสตาแกรมถึง 600,000 กว่าคน (600k followers) ถ้าอยากรู้ว่าเธอแซ่บขนาดไหน ลองตามไปส่องได้นะจ๊ะ เชื่อว่าเธอจะเป็นแรงบันดาลใจให้สาวอวบทุกคนสวยอย่างมั่นใจได้ไม่น้อยเลยทีเดียว “Venezia Cruz” นางแบบพลัสไซส์แต่ S Line สวยแซ่บเว่อร์   View […]

แอชลีย์ เกรแฮม นางแบบพลัสไซส์ หน้าสวย หุ่นเชฟบ๊ะ ลบคำครหา คนผอมถึงจะสวย เพราะจ้ำม้ำแต่หน้าสวยก็ต้องให้เธอ แถมสามียังบอกรักหนักมากกก ปฎิเสธไม่ได้เลยว่า แอชลีย์ เกรแฮมเป็นนางแบบสาวพลัสไซส์ที่กำลังมาแรง  เพราะด้วยรูปร่างอันอวบอั๋น และใบหน้าสวยมากก เธอจึงมักถูกเลือกให้ถ่ายแบบ และเดินแบบ เป็นประจำ โดยเฉพาะ ถ่ายแบบชุดชั้นใน ที่เห็นแล้วต้องบอกเลยว่าแซบสะท้านโลกันต์จริงๆ แม่คุณ นอกจากนี้ แอชลีย์ยังเคยขึ้นปกนิตยสารชื่อดัง ของโลกมาแล้วหลายเล่ม รวมถึงนิตยสาร sports illustrated ที่มักมีสาวๆ หุ่นเอวเอสมาขึ้นเป็นประจำ และเธอก็เป็นหนึ่งในนั้น แอชลีย์เดินแบบครั้งแรกตั้งแต่อายุ 15ปี โดยตอนนั้นเธอเดินแบบให้กับ Bryant lingerie แบรนด์ชุดชั้นในสำหรับคนหุ่นพลัสไซส์ ตอนนั้นเธอตื่นเต้นมาก เธอได้พบกับ Mia Tyler และ Kate Dillon นักแสดงที่เธอชื่นชอบ รวมถึงที่นั่นเธอยังพบนางแบบ Curvy girls (สาวหุ่นอวบอั๋น) แอชลีย์ยังจำความรู้สึกนั้นได้ว่ามันวิเศษมาก ที่เธอได้เดินบนรันเวย์นี้ ปัจจุบัน แอชลีย์สังกัดอยู่กับ IMG Models โมเดลลิ่งเบอร์ท็อประดับโลก เห็นแบบนี้ตอนเธอเซนต์สัญญากับ IMG แอชลีย์ก็ยังต้องฝึกฝนในการเดินแบบ โดยเธอให้สัมภาษณ์กับ นิวยอร์กไทมส์ […]

PRAEW ICONIC BEAUTY 2021 ‘THE REBIRTH OF BEAUTY’ ประกาศรางวัลบิวตี้โปรดักต์เหนือชั้น ผู้คว้ารางวัลในปีที่สุดหิน สิ้นสุดการรอคอยของสาวกบิวตี้ เพราะเหล่าคณะกรรมการทั้ง 5 คน ประกอบด้วย พัดชา ศุภนิมิตร (Beauty Editor), ฟลุค-รพี ชูสุวรรณ (Beauty Influencer), แป้ง Kirarista (Beauty Influencer), เมทัล สุขขาว (Singer/ Fashion & Lifestyle Influencer) และ โก้-วศิน อัศวนฤนาท (Actor) ต่างร่วมลงคะแนนตัดสินผลิตภัณฑ์และบริการด้านความงามกว่า 700 รายการ จนได้มติเป็นเอกฉันท์ มาบอกต่อแล้วค่ะว่าใครคือที่สุดแห่งปี บอกเลยว่าผู้ชนะในปีนี้ต้องถือว่าเหนือชั้น เพราะถือเป็นปีแห่งการเปลี่ยนแปลงที่วงการบิวตี้ต้องฝ่าสารพัดมรสุมทั้งการต้องถูกเปิดๆ ปิดๆ ร้านจากพิษของโควิด-19 และวิถีการช้อปและการใช้ที่ต้องเปลี่ยนไป ทำให้ทั้งผู้ผลิตและผู้บริโภคต้องปรับตัวกันขนานใหญ่ ใครชนะใจมงฯ ลงได้ในปีนี้จึงถือว่าต้องแกร่งเหนือชั้น และเป็นไอเท็ม/บริการที่คัดสรรมาแล้วว่าเหมาะกับวิถีชีวิตที่เราต้องเจอในอนาคต ที่สุดของบิวตี้โปรดักส์/ บิวตี้เซอร์วิสในปีแห่งมรสุมที่ต้องขออวยยศให้ว่าคุณภาพคับแก้วไม่มีแผ่ว มีด้วยกัน […]