“พัฟฟ์ กัว” นักแสดงไต้หวัน หน้าคล้าย “ลิซ่า”, “พัคชินฮเย” และคนดังอีกหลายคน

ถือเป็นเรื่องแปลกจริงๆ ที่คนเราเกิดมาแล้วบังเอิญไปหน้าเหมือนหรือคล้ายกับอีกคน ไม่ว่าจะเป็นคนธรรมดาหรือคนดังในวงการบันเทิง ที่เดี๋ยวนี้เริ่มหน้าคล้ายๆ กันมากขึ้นทุกวัน หรือบางคนใบหน้าแทบจะบล็อคเดียวกันเลย จนแฟนคลับอาจจะจำผิดจำถูกกันได้ อย่างล่าสุดมีกระแสซุปตาร์หน้าคล้ายที่กลายเป็นประเด็นให้ชาวเน็ตเกาหลีพูดถึงกันเยอะ คือ “พัฟฟ์ กัว” นักแสดงไต้หวัน วัย 31 ปี ที่ถูกมองว่ามีใบหน้าละม้ายคล้ายคนดังหลายคน และหนึ่งในนั้นก็คือ น้องลิซ หรือ ลิซ่า Blackpink แพรวดอทคอม เลยขอพามาดูให้เห็นกันชัดๆ ไปเลยว่าจะคล้ายกันขนาดไหน และคล้ายคนดังคนไหนอีกบ้าง โดยศิลปินและนักแสดงชื่อดังที่ถูกพูดถึงว่า พัฟฟ์ กัว มีใบหน้าละม้ายคล้าย ก็อาทิเช่น ลิซ่า BLACKPINK, มิยาวากิ ซากูระ IZ*ONE, อีแชยอง, ซนดัมบิ, พัคชินฮเย ซึ่งในโลกโซเชี่ยลก็ได้มีการแสดงความคิดเห็นไว้ว่า ตาของเธอดูคล้าย ลิซ่า BLACKPINK นะ , เธอดูเหมือน ซนดัมบิ ผสมๆกับ อีแชยอง , มีบางส่วนที่ดูคล้ายๆ ซากูระ เหมือนกันนะ , ฉันว่าเธอดูคล้ายกับ พัคชินฮเย […]

เปิดสูตรไดเอตฉบับเร่งด่วนของ “ไอยู” ดมหรือกิน..ทำไมผอมจัง!

สวยสะพรั่งและคอสตูมปังมากเว่อร์ในซีรี่ส์เรื่องล่าสุด Hotel Del Luna สำหรับไอดอลและนักแสดงสาวชาวเกาหลีใต้ “ไอยู” หรือฉายาที่ทุกคนเรียกเธอกันว่า “น้องสาวแห่งชาติ” ที่แม้ตอนนี้เราจะเห็นว่าเธอผอมเพรียว บอบบางร่างเล็กนั้น แต่เธอเคยอ้วนมาก่อนนะจ๊ะ ซึ่งเธอก็ได้ไดเอตรูปร่างอย่างเคร่งครัดจนทำให้หุ่นกลับมาผอมน่ารักสมเป็นน้องสาวแห่งชาติที่ทุกคนหลงรักอยู่ถึงทุกวันนี้ เพราะแน่นอนว่ากว่าจะมาเป็นไอดอลและนักแสดงสาวชื่อดังที่มีหุ่นดี ความสามารถเด่น จนใครต่อใครก็รักนั้น ไม่ใช่เรื่องง่ายกันเลยทีเดียว เอาเป็นว่าฝีมือด้านงานแสดงดีถูกใจแฟนคลับอยู่แล้ว แต่จะพาสาวๆ มาส่องสูตรไอเดตฉบับ “ไอยู” กันค่ะ ว่าเธอลดน้ำหนัก และดูแลตัวเองยังไงถึงรักษารูปร่างให้เป๊ะไม่เปลี่ยนได้ เริ่มจากในตอนเช้า ไอยูจะทานแอปเปิ้ลแค่ 1 ผลเท่านั้น ซึ่งมีแคลอรี่ประมาณ 100-150 kcal โดยที่แอปเปิ้ลยังมีกากใยอาหารช่วยทำให้รู้สึกอิ่มในท้องได้ง่าย และทำให้ระบบขับถ่ายดีด้วย ส่วนตอนกลางวัน เลือกทานแค่มันเทศ 2 ลูก หรือกล้วย 2 ลูก เพราะมันเทศมีเส้นใยอาหาร หรือไฟเบอร์ในปริมาณสูงมาก ทำให้รู้สึกอิ่มง่าย และไม่อึดอัดตัว และสำหรับมื้อเย็น ดื่มเพียงแค่โปรตีนชง 1 แก้วเท่านั้น ซึ่งเมื่อแฟนคลับรู้เข้าก็อดเป็นห่วงสาวไอยูไม่ได้ กลัวจะเสียสุขภาพได้   View this post on Instagram […]

หม่ำซีฟู้ดยังไงให้ดีต่อหุ่น น้ำหนักไม่พุ่ง แคลอรี่ไม่กระฉูด!

สายซีฟู้ด รู้ไหมว่า ถือเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีที่มีแร่ธาตุสำคัญอย่างไอโอดีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก รวมถึงวิตามินบี 1, บี 2 และบี 6 ป้องกันโรคคอพอกและบำรุงสมอง ซึ่ง แพรวดอทคอม จะพามาดูทั้งประโยชน์ และแคลอรี่ของแต่ละชนิด เพื่อดักทางไว้ก่อน ไม่ลืมตัวทานจนแคลอรี่พุ่ง!! • เนื้อปลาทะเล โปรตีนย่อยง่าย ไขมันต่ำ อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย • กุ้ง แหล่งโปรตีน แร่ธาตุ และคาร์โบไฮเดรต กุ้งฝอยหรือกุ้งแห้งที่กินได้ทั้งตัวพร้อมเปลือกอุดมด้วยแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแกร่ง เหมาะกับสาวๆ ที่กลัวโรคกระดูกพรุน • ปลาหมึก แหล่งโปรตีนที่มีทั้งแร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรต และคอเลสเตอรอลอยู่ไม่น้อย กินบ่อยๆ คอเลสเตอรอลพุ่งไม่รู้ตัว • ปู – หอย อุดมด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส คาร์โบไฮเดรต เหล็ก รวมถึงวิตามินที่มีประโยชน์อื่นๆ หากตามใจปากมากเกินไปมีหวังอ้วนขึ้นผิดหูผิดตา พลังงานที่แสดงคำนวณจากอาหารทะเลชนิดนั้นๆ 1 ตัว เท่ากับ […]

สู้ศึกควันปิ้งย่าง! 4 ไอเท็มกู้ภัยผมเหม็น เรคคอมเมนด์เพื่อสาวๆ สายกิน

สู้ศึกควันปิ้งย่าง! 4 ไอเท็มกู้ภัย ผมเหม็น เรคคอมเมนด์เพื่อสาวๆ สายกิน… กลิ่นไม่พึงประสงค์หลังกินสตรีทฟู้ด โดยเฉพาะจำพวกอาหารปิ้งย่างทั้งหลาย ที่ควันโขมงโฉงเฉงจนน่ารำคาญใจ ซึ่งบริเวณที่รบกวนจิตใจสุดๆ ต้องยกให้กับเส้นผมของสาวๆ ที่ทุกคนลงคะแนนว่า กลิ่นไม่เย้ายวนเลยสักนิด แถมติดทนนานจนน่าเอือม แพรว จึงจัดไอเท็มกู้ภัยผมเหม็นมาแนะนำสาวๆ หน้าเตาทั้งหลายกัน รับรองว่าใช้แล้วสามารถอิ่มอร่อยแบบหายกังวลเรื่องผมเหม็นได้แน่นอน   LAVENDER OIL หลายคนอาจไม่เคยรู้ว่ากลิ่นที่ดับกลิ่นปิ้งย่าง และผมที่เหม็นอับได้ดีที่สุด คือกลิ่นของลาเวนเดอร์ อีกทั้งน้ำมันลาเวนเดอร์ยังมีสรรพคุณช่วยลดอาการคัน และอักเสบของหนังศีรษะ ดังนั้นก่อนตะลุยกินสตรีทฟู้ด สาวๆ สระผม เป่าให้แห้ง แล้วนวดเส้นผมด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์ จะช่วยลดความเหม็นจากกลิ่นควัน แถมยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต   TEA TREE OIL อีกตัวช่วยดับกลิ่นผมเหม็นได้ดีคือทีทรีออยล์ เพราะมีสรรพคุณฆ่าเชื้อโรค เชื้อรา และแบคทีเรียบนหนังศีรษะ ทำให้ผมนุ่มชุ่มชื้น สาวสายกินจะใช้น้ำมันทีทรีออยล์ หรือแชมพูที่มีส่วนผสมทีทรีออยล์ ในการสระก็ช่วยป้องกันกลิ่นควันได้ไม่ต่างกัน   DRY SHAMPOO ศึกหน้าเตามา ดรายแชมพูต้องมี สาวๆ ผู้รักสตรีทฟู้ดควรพกพาดรายแชมพูขวดเล็กๆ ติดรถเอาไว้ ใช้ได้ทั้งก่อนและหลังเปิดศึก เป็นวิธีง่ายๆ […]

เปิดสูตรสวยด้วยศาสตร์ “สัดส่วนทองคำ” การวัดหาความงามของใบหน้า

ก่อนหน้านี้ แพรวดอทคอม เคยนำเสนอบทความเรื่อง 10 อันดับ ซุป’ตาร์หน้าสวยที่สุดในโลกตามหลักวิทยาศาสตร์ ซึ่ง Dr. De Silva นักฟิสิกส์ชาวลอนดอน ได้นำมาตรฐานความงามแบบกรีกโบราณมาตรวจสอบเทียบสัดส่วนบนใบหน้าของเหล่าซูเปอร์สตาร์ฮอลลีวู้ดที่โด่งดังไปเกือบจะทั่วโลก มาคำนวณความสวยให้เห็นชัดๆ เป็นค่าเปอร์เซ็นต์ จากการใช้สัดส่วนทองคำวัดค่าความงามผ่านโปรแกรมคอมพิวเตอร์ โดยแบ่งคำนวณอัตราส่วน 12 ส่วนบนใบหน้าเป็นตัวบ่งชี้ ไม่ว่าจะเป็นหน้าผาก คิ้ว ตา จมูก ปาก โหนกแก้ม คาง และส่วนอื่นๆ บนใบหน้า ซึ่งได้ผลสรุปออกมาว่าหญิงสาวที่มีใบหน้าสวยที่สุดในโลก คือ Amber Heard นักแสดงสาวครองเป็นอันดับหนึ่งคือ 91.85% และวันนี้ แพรวดอทคอม เลยจะชวนสาวๆ มาลองคำนวณใบหน้าตัวเองดูว่าถ้าสวยตามค่านิยมที่กำหนด จะได้กี่เปอร์เซ็นต์ โดย พญ. พีรธิดา รัตตกุล ได้เล่าว่า เคยมีเพื่อนหนุ่มๆ หลายคนเล่าให้หมอฟังว่า บางทีเขาก็ตกหลุมรักผู้หญิงจากการเจอหน้าเพียงแค่เสี้ยววินาที โดยที่ไม่รู้ว่ามันเกิดจากอะไร ซึ่งมีทฤษฎีหนึ่งที่พูดถึงกฎของธรรมชาติที่ซ่อนอยู่แม้แต่ใบหน้าของเราเรียกว่า ทฤษฎีสัดส่วนทองคำหรือ Golden Ratio ใครที่มีสัดส่วนใบหน้าตามทฤษฎีนี้ จะมีออร่าแห่งความเย้ายวนชวนหลงใหลออกมา The Golden Ratio หรือ “สัดส่วนทองคำ” คือ ศาสตร์แห่งการวัดความสวยงามที่ซ่อนอยู่ตามธรรมชาติอย่างกลมกลืน ถูกค้นพบโดย ลีโอนาโด ฟีโบนัชชี (Leonardo Fibonacci) นักคณิตศาสตร์ชาวอิตาลี ด้วยความที่เขาช่างสังเกตสิ่งรอบตัว ทำให้เขาค้นพบว่า การแตกกิ่งก้านสาขาของต้นไม้ ตาลูกสน ตาสับปะรด การจัดเรียงเกสรและกลีบของดอกไม้ มักจะพบลำดับ 1 1 2 3 5 8 13 21 34 55 […]

ประชัน “เมนูเส้น” จานไหนกินแล้วผอม จานไหนกินแล้วอ้วน มาดู kcal กัน

คนรักเส้น แต่ก็รักสุขภาพด้วยควรรู้ว่าแต่ละจานหรือชามของ “เมนูเส้น” ที่ทานไปนั้น มีกี่แคลอรี่ จะได้รับมือในการออกกำลังกายว่าจะต้องเบิร์นน้ำหนักออกไปเท่าไร อย่างที่ว่า..กินเท่าไหน เอาออกไปเท่านั้น แม้ว่าเมนูเส้นบางชามจะดูไม่น่าอ้วนก็ตาม วันนี้ แพรวดอทคอม จะพามาดูแคลอรี่กันให้ชัดๆ เลยว่า เมนูเส้นแบบไหนทานแล้วอ้วน เมนูไหนทานแล้วผอมกันค่ะซิส มาเริ่มกันที่เมนูเส้นที่กินแล้วอ้วน!!! กันก่อนเลยค่ะซิส หลายคนคิดว่าเส้นใหญ่กินแล้วอ้วน แต่เมื่อเทียบแคลอรี่ให้เห็นกันจะจะ เส้นที่ให้พลังงานสูงคือ บะหมี่ไข่และบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป บะหมี่น้ำหมูแดง (1 จาน 231 kcal) และบะหมี่แห้งหมูแดง (1 ชาม 345 kcal) บะหมี่เส้นสีเหลืองนุ่มก็ให้พลังงานสูงเช่นกัน ยิ่งถ้ากินแบบแห้ง เติมน้ำมันกระเทียมเจียว จะยิ่งให้พลังงานสูง (กินมาก อ้วนมาก) ยำบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป (1 จาน 215 kcal) และผัดบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป (1 จาน 530 kcal) บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีปริมาณแป้งสูง (75.9 กรัม) แนะนำให้เลือกกินเมนูยำแทนเมนูผัด ต่อกันที่ เมนูเส้น กินแล้วผอม กันค่ะ […]

หนุ่ม เชิดศักดิ์ เผยความรู้สึกได้รับโอกาสแต่งหน้าให้ เจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี

ครั้งหนึ่งในชีวิต! หนุ่ม เชิดศักดิ์ สุขใส เล่าความในใจหลังได้รับโอกาสแต่งหน้าให้กับ เจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี เผยท่านเป็นคนน่ารัก อัธยาศัยดียิ้มแย้ม เราทุกคนล้วนต่างมีความฝัน มีเป้าหมายในชีวิต เมื่อได้ลงมือทำแล้วหากทำให้เต็มที่และสุดความสามารถ ผลงานที่ออกมาก็จะประจักษ์ตามฝีมือ เช่นเดียวกับเขาคนนี้ หนุ่ม เชิดศักดิ์ สุขใส เมคอัพ และแฮร์สไตล์ลิส ที่ได้รับโอกาสสำคัญในชีวิต อย่างการถูกเลือกเข้าไปแต่งหน้าให้กับ เจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี เนื่องในโอกาสที่ท่านได้รับพระราชทานพระมหากรุณาธิคุณจากพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว โปรดเกล้าโปรดกระหม่อมให้สถาปนาขึ้นเป็น “เจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี” ทั้งนี้หนุ่ม เชิดศักดิ์ ยังได้เผยความในใจถึงโอกาสดีๆ ที่ได้รับให้กับแพรวดอทคอมได้ทราบในครั้งนี้ว่า แต่ก่อนการแต่งหน้าเป็นแค่ความชอบ ชอบแต่งให้เพื่อน แต่งให้นางแบบตอนสอบวิชาแฟชั่นไม่เคยคิดว่าจะมาทำเป็นอาชีพจริงจัง จนเข้ามาอยู่กรุงเทพฯ ทำงานประจำเป็นผู้ช่วยดีไซเนอร์ ก็ยังมีงานรับแต่งหน้าเล็กๆ น้อยๆ อยู่บ้างไกลแค่ไหนก็ไป เพราะรู้สึกว่ามันคือส่วนหนึ่งที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุข เพราะชีวิตเราอย่างน้อยก้อต้องได้ทำงาน มีความสุข และทำรายได้ให้เราด้วยจะมากน้อยแค่ไหนมันก็คือการเติมเต็มส่วนเล็กๆ ในส่วนที่ทำให้เรามีความสุข จนวันหนึ่งได้รับโอกาสให้ได้ร่วมงานและเข้ามาแต่งหน้าในช่องทีวีหลังจากนั้นเลยลาออกจากงานประจำและมาเป็นช่างแต่งหน้าอย่างจริงจัง  หลังจากนั้นก็ได้งานได้รู้จักคนมาเรื่อยๆ และได้แต่งหน้าอีกหลายๆ คน ล่าสุดที่ได้มีโอกาสได้เข้าไปดูแลหน้าผม เจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณีในครั้งที่ผ่านมานั้น เป็นเพราะโอกาสจริงๆ เพราะความบังเอิญได้ไปแต่งหน้าให้ลูกค้าท่านหนึ่งซึ่งเป็นน้องสาวของเจ้าสาวที่น้องที่รู้จักไปนุ่งชุดให้ ซึ่งชุดที่นุ่งนั้นต้องใช้ช่างหลายคนในการนุ่งสดและเราก็เป็นคนที่ชอบในผลงานท่านด้วยคือชุดของ ชุดไทยจันทร์โสมา […]

เปิดสูตรลดหุ่นของเซ็กซี่ควีน “ฮยอนอา” แบบไม่อดอาหาร และไม่เสียสุขภาพ

ขึ้นชื่อว่าเซ็กซี่ควีนตัวแม่อย่าง คิมฮยอนอา (HyunA) นักร้อง นางแบบ และนักแต่งเพลงชาวเกาหลีใต้ ย่อมต้องไม่ปล่อยให้หุ่นพังแน่นอน วันนี้ แพรวดอทคอม มีเคล็ดลับการดูแลรูปร่างให้เซ็กซี่และเป๊ะไม่เปลี่ยน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การควบคุมน้ำหนักว่าเธอมีทริคอะไรบ้าง เพราะสำหรับเหล่าไอดอลหรือนักแสดงมักมีวิธีลดน้ำหนักที่รวดเร็วและควบคุมน้ำหนักที่ค่อนข้างเข้มงวดเสมอ โดยวิธีแรกคือการเดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟต์ จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยอินเดียนา ให้เหตุผลสนับสนุนด้วยว่า การขึ้นบันไดเฉลี่ยวันละ 2 ชั้น สามารถลดน้ำหนักลงได้ 2.7 กิโลกรัมในเวลา 1 ปี หรือหากขึ้นบันได 6 ชั้นต่อวัน ก็จะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ถึงปีละ 8.2 กิโลกรัมเลยทีเดียว เธอไม่ทานอาหารประเภทที่ทำจากแป้งทั้งหมด ซึ่งคาร์โบไฮเดรตไม่ใช่แค่ข้าว แป้ง ขนมปัง น้ำตาล แต่ยังมีอาหารอีกหลายประเภทที่มีแป้งแฝงอยู่ อย่างเช่น ผัก-ผลไม้ นม น้ำผลไม้ น้ำหวาน ธัญพืช ด้วยนะจ๊ะ และแน่นอนว่าเธอเป็นสายเต้น ขยับแต่ละทีไขมันต้องเบิร์นหนักแน่ๆ นี่ก็ถือเป็นการออกกำลังกายด้วยเหมือนกันนะ และแบตมินตัน ยังเป็นอีกหนึ่งกีฬาโปรดของเธอด้วย อย่างน้อยก็วันละ 30 นาที ส่วนวิธีสุดท้าย เธอเคยพูดในรายการหนึ่งว่า ถ้ากินอะไรเข้าไปก็จะพยายามออกกำลังกายมาทดแทนเสมอ ไม่ปล่อยตัวกินแล้วไปนอนนะจ๊ะ […]

มาดูแคลอรี่กันชัดๆ กับ “สลัดจานลวง” อาหารสุขภาพตัวการทำอ้วนกว่าเก่า

สาวสายเฮลท์ตี้มักจะเลือกทานเมนูสลัดผักเป็นเมนูในดวงใจแรกๆ ที่นึกถึง เพราะมีกากใยไฟเบอร์สูง แถมยังมีประโยชน์และคุณค่าทางอาหาร อีกทั้งยังเหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย แต่…รู้หรือไม่ว่า สลัด ที่สาวๆ กินเพื่อลดน้ำหนัก อาจให้พลังงานสูงไม่ต่างจากฟาสต์ฟู้ด ครั้งนี้ แพรวดอทคอม จะพามาสแกนเมนูสลัดพร้อมกับเมคโอเว่อร์จานผักสุดอร่อยให้ดีต่อสุขภาพ (แบบไม่เฟคกันค่ะ) ซีซาร์สลัด 1 จานใหญ่ (1,010 kcal) ใส่ทั้งชีส เนยแข็ง เบคอน และขนมปังทอดกรอบ ถ้ากินเพื่อลดน้ำหนัก หึหึ คงผอมหรอก! วันไหนไปซูเปอร์มาร์เก็ตอย่าลืมแวะที่สลัดบาร์ เลือกมิกซ์แอนด์แมทช์ให้เป็นเมนู “สลัดบุกไก่เส้น” ดีกว่า เพราะสลัดบุกไก่เส้น 1 จาน บุกเส้นมีใยอาหาร ช่วยให้อิ่มพอดีในหนึ่งมื้อโดยที่ให้พลังงาน = 0 kcal และเนื้อไก่ฉีก ถ้าไม่มี ใช้แฮมไขมันต่ำหรือไข่ต้มแทน แล้วราดด้วยน้ำสลัดญี่ปุ่น เพียงเท่านี้ก็กำจัดไปตั้ง 828 kcal แน่ะ! เหลือเพียง 192 kcal เท่านั้น สลัดผักราดน้ำสลัดครีมและใส่เครื่องเยอะ 1 จาน (717 kcal) […]

แบ๊วกระชากวัยมากแม่! รวมลุคผมสั้นประบ่าของ “ชมพู่ อารยา” ไว้ทรงไหนก็เกิด

แบ๊วกระชากวัยมากแม่!! เรียกได้ว่านานหลายปีทีเดียวกว่าจะได้เห็นคุณแม่น้องแฝดอย่าง “ชมพู่ – อารยา เอ ฮาร์เก็ต” ยอมตัดผมสั้นลงประมาณประบ่าทั้งที่ไว้ยาวมานาน แถมพอผมสั้นลงก็ยังดูสวยเกิดเจิดตลอดอีกด้วย และผมสั้นประบ่าแบบนี้ถึงจะดูเรียบๆ แต่ก็ซ่อนความเก๋ไว้เพียบนะจ๊ะ เพราะไม่ได้สั้นมาก ยังครีเอทลุคได้หลายทรง อยากดูหวานก็ทำได้ อยากดูเท่ก็ทำได้ หรืออยากดูเปรี้ยวก็ยังทำได้ เพียงแค่ลองม้วนลอนจัดแต่งทรงใหม่ หรือแสกข้างใหม่ หรือรวบครึ่งศีรษะด้านบนก็ดูเหมือนได้เปลี่ยนลุคทุกวันแล้ว และสำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากไว้ผมสั้นแต่ไม่มั่นใจ และยังคงเสียดายผมยาวอยู่ด้วยล่ะก็ บอกเลยว่าผมสั้นประบ่า คือทางเลือกของคุณสาวๆ ที่สองจิตสองใจเรื่องนี้ค่ะ เพราะเทรนด์ผมสั้นยังคงเป็นทรงที่ได้รับความนิยมไม่เสื่อมคลายอย่างเช่น ผมบ๊อบสั้น หรือผมประบ่า ยังคงรั้งอันดับต้นๆ ครองใจสาวน้อยสาวใหญ่ที่อยากหน้าเด็ก เฉี่ยว เปรี้ยวกันเป็นแถว นอกจากทรงผมจะช่วยเปลี่ยนลุคแล้ว แม่ชมไม่ได้แค่ตัดผมอย่างเดียวนะจ๊ะ ยังทำสีผมใหม่ด้วย โดยสีที่แม่ชมเลือกทำคือ “สีแอช เฉด 8.11 Midnight Ash” เพิ่มออร่าความคูลคูณสอง ทำให้ลุคแม่ชมทั้งดูเด็กและดูเปรี้ยวในคราวเดียวกันเลยค่ะ บอกได้คำเดียวว่า เริ่ดมากแม่!! และ แพรวดอทคอม ได้รวบรวมทรงผมสั้นของแม่ชมทั้งแบบก่อนทำสีผมและหลังทำสีผมใหม่มาไว้ให้สาวๆ เก็บเป็นไอเดียเผื่ออยากเปลี่ยนลุคบ้างนะคะ แบ๊วกระชากวัยมากแม่! รวมลุคผมสั้นประบ่าของ “ชมพู่ อารยา” ไว้ทรงไหนก็เกิด เรื่อง […]

ปฏิวัติเวทีนางงามเวเนซุเอลา ยกเลิกประกาศ “สัดส่วน” ผู้เข้าประกวดเป็นครั้งแรก

ถึงแม้ว่าประเทศเวเนซุเอลาจะเผชิญวิกฤตเศรษฐกิจแร้นแค้น และสถานการณ์การเมืองที่ไม่ค่อยมั่นคงนัก แต่เวทีประกวดเฟ้นหาสาวงาม Miss Venezuela ก็ยังคงดำเนินต่อไป ซึ่งทางผู้จัดได้ออกมายอมรับว่า พวกเขาคงไม่มีเงินมากพอหากเกิดเหตุการณ์ไฟฟ้าดับระหว่างประกวด เนื่องจากก่อนหน้านี้ เวเนซุเอล่าเผชิญวิกฤตไฟฟ้าดับทั้งประเทศติดต่อกันเป็นสัปดาห์ แต่ท้ายที่สุดก็ไม่มีเหตุการณ์แบบนั้นเกิดขึ้น ทำให้การเวทีประกวดราบรื่นเป็นไปด้วยดีไม่มีสะดุด และอีกหนึ่งไฮไลท์ที่ถือเป็นประวัติศาสตร์ครั้งแรกของเวทีนางงามเวเนซุเอลาในรอบ 67 ปี คือ การยกเลิกประกาศสัดส่วน “90-60-90 เซนติเมตร” ขนาดหน้าอก ขนาดเอว และขนาดสะโพก ของบรรดาสาวงามผู้เข้าประกวดทุกคนต่อหน้าสาธารณะ เนื่องจากทางผู้จัดรายใหม่ประกอบไปด้วยรุ่นพี่นางงามถึง 3 คน และหนึ่งในนั้นคือ Gabriela Isler นางงามจักรวาลชาวเวเนซุเอล่าปี 2013 ที่ได้กล่าวไว้ว่า “ความงามของสตรี ไม่ใช่สัดส่วน 90-60-90 แต่วัดจากความสามารถของหญิงสาวแต่ละคน” ซึ่งตามปกติแล้วบนเวทีประกวดสาวงาม นอกจากชื่อ อายุ และเมืองเกิดแล้ว การประกาศสัดส่วนของสาวงามบนเวที เรียกได้ว่าเป็นธรรมเนียมที่ถูกขานมาตลอดถึง 6 ทศวรรษ ดังนั้นในปีนี้ (2019) จึงเรียกได้ว่าเป็นประวัติศาสตร์หน้าใหม่ของเวทีนางงามเวเนซุเอลาเลยทีเดียว เพื่อเป็นการย้ำเตือนและสร้างภาพลักษณ์ใหม่ในเรื่องค่านิยมความงามของผู้หญิงจะสมบูรณ์แบบไม่ได้อยู่ที่ทรวดทรง หน้าตา และสีผิวเสมอไป แต่ทัศนคติและความสามารถก็ถือเป็นความงามได้เช่นกัน โดยปฏิวัติยกเลิกการประกาศสัดส่วนสางงาม ก็เพื่อสนับสนุนและเปิดรับรูปร่างที่หลากหลายมากขึ้น ทั้งยังต่อสู้กับค่านิยมที่กดทับให้ผู้หญิงมีรูปร่างอยู่แบบเดียวอีกด้วย   […]

Check List ไอเท็มเด็ดที่ใช้ครีเอตลุคเหล่านางแบบบนรันเวย์ POEM AW 2019

เป็นอีกครั้งที่ SHISEIDO ร่วมครีเอตเมคอัพลุคให้กับเหล่านางแบบรันเวย์ของห้องเสื้อดัง POEM ที่ปีนี้แฟชั่นโชว์เปิดตัวคอลเล็คชั่นใหม่ “POEM AW 2019” ภายใต้ชื่อ “Eternity in an Hour” โดยในครั้งนี้ชิเซโด้ได้มีโอกาสร่วมงานกับคุณแอนดี้ @andisoon เมคอัพอาร์ติสต์ระดับแถวหน้าของเมืองไทย มาร่วมครีเอทลุคการแต่งหน้าสำหรับโชว์นี้ด้วย ซึ่งใช้บิวตี้ไอเท็มอะไรบ้าง? ตามมาเช็คลิสต์ไอเท็มกับภาพที่ส่งตรงมาจากเบื้องหลังรันเวย์ ณ เกสร คริสตัล บ็อกซ์ ชั้น 19 เกสร วิลเลจ กันได้เลย!   และเมคอัพลุคสำหรับ ปอย ตรีชฎา ที่มาเดินปิดชุดฟินาเล่ครั้งนี้ อยากให้ออกมาเป็นเจแปนนิสบิวตี้ พรีเซ้นต์ในความเมคอัพลุคคลีนๆ ดูสะอาดตา และมีความเป็นเจแปนนิสอาร์ต ความนิ่ง โดนเน้นสีสันที่ดูเฮลธ์ตี้ ดูเป็นสาวที่มีสุขภาพแข็งแรง ถ้าถามถึงเมคอัพที่รู้สึกเด่นๆ เลยในครั้งนี้ คงจะเป็นการลงรองพื้นที่บางเบา เลือกปกปิดบางจุด และเลือกโชว์ผิวในบางจุด ปอยรู้สึกว่าจุดนี้ทำให้คนว้าว ส่วนบิวตี้ไอเท็มที่ปอยขาดไม่ได้เลย คือ ลิปบาล์ม และคอลซีลเลอร์ค่ะ สเต็ปแรก เริ่มที่การเตรียมผิวให้พร้อมกันจ้า! แน่นอนว่าชิขวดแดง SHISEIDO Ultimune […]

ไม่ตบไม่จบเชื่อพี่!! งานนี้ขอตบด้วย CRYSTAL MICRO-ESSENCE ฉาดใหญ่ๆ ถ้าพี่จะได้ผิวกระจ่างใสเหมือนน้องใหม่ ดาวิฯ

ไม่ต้องเอื้อนเอ่ยกันยาววันนี้พัดชาจะมาเล่าเรื่องราวของน้ำตบตัวใหม่เอี่ยมจาก L’OREAL PARISที่ตัวเองกำลังอินจัดให้ฟัง ที่อินจัดเพราะอะไรรู้ไหมยูว์….ก็เมื่อต้นเดือนที่ผ่านมานี้คุณพี่เพิ่งได้หมายเชิญจาก L’OREAL PARISให้ไปร่วมงานเปิดตัวโปรดักส์ใหม่ L’OREAL PARIS REVITALIFT CRYSTAL MICRO-ESSENCE ที่มีน้อง ‘ใหม่ ดาวิกา’ เป็นพรีเซ็นเตอร์ ด้วยความชื่นชมในความงดงามของสาวใหม่อยู่แล้ว คุณพี่เลยอยากไปส่องออร่าใกล้ๆ ว่าทำไมนางถึงสวยท้าความโหดร้ายของทีวี HD ได้ขนาดนั้น แอบสงสัยแกมริษยาว่านางสวยจริงหรือขึ้นกล้องกันยะ แต่พอนาทีที่น้องใหม่เดินเฉิดฉายออกมาในชุดสีขาวเท่านั้นแหล่ะ บอกเลยแม่เอ้ยยย…สวยหยุดโลก ผิวงี้ระยิบระยับเป็นคริสตัลเรียกแสงแฟลชได้ไม่มีหยุด ยิ่งได้ยินวงในเม้าท์กันว่าน้องใหม่อินกับเอสเซนส์ตัวนี้ใช้จริงอะไรจริงไม่มีเมค พัดชางี้เกิด Inspiration เลยเชียว Shine Bright Like a Crystal เจียระไนผิวให้เปล่งประกายดุจคริสตัล Inspiration ที่ว่านี้คือความเปล่งประกายของน้องใหม่นั้นทำให้เราต้องหันกลับมามองตัวเอง ด้วยความที่เป็นคนผิวขาวอยู่แล้วอาจจะพอหลอกตัวเองไปได้ว่าผิวก็ดูดีไม่ได้มีปัญหา แต่เอาเข้าจริง ๆ ทำไมยังแอบรู้สึกลึก ๆ ว่า ‘มันยังไม่สุด’ เราจะยอมเป็นสาวดูดีที่ ‘แค่ขาว’ แต่ไร้ความเปล่งประกายอยู่แบบนี้หรือ ตรงนี้แหล่ะที่ทำให้สะกิดใจ จนต้องหยิบเจ้าน้ำตบตัวนี้มาใช้แบบจริงจัง Essence เจียระไนผิวให้สวยใสอย่างมั่นใจ L’OREAL PARISเขาเชื่ออยู่แล้วว่าสาว ๆ ทุกคนไม่ว่าจะผิวขาวหรือผิวเข้มก็ล้วนมีความงามที่รอวันเปล่งประกายอยู่ในตัว เหลืออยู่แค่ว่าจะสามารถเฟ้นหาโปรดักส์ตัวไหนมาเจียระไนผิวให้งดงามสมบูรณ์แบบได้สำเร็จ […]

เซฟไอเดียทรงผมออกงานกว่า 20 สไตล์ของ “ดัชเชสเคท” สวยหรูดูแกลมมาก

เมื่อไม่นานมานี้ แพรวดอทคอม ได้นำเสนอบทความเกี่ยวกับ Amanda Cook Tucker แฮร์สไตลิสต์ประจำตัวของ ดัชเชสเคทแห่งเคมบริดจ์ ที่เธอได้ออกมาเปิดเผยว่าบางครั้งเธอก็แอบหนักใจอยู่บ้าง เวลาที่ต้องแพ็คของเพื่อเดินทางติดตาม “ดัชเชสเคท” เวลาไปเยี่ยมเยียนประเทศต่างๆ เพราะอย่างที่ทราบกันดี ไม่ว่าดัชเชสเคทจะปรากฏตัวที่ไหนก็ตาม สิ่งหนึ่งที่เป็นซิกเนเจอร์ของเธอเลยก็คือ ทรงผมสวยเป๊ะราวกับเพิ่งออกมาจากซาลอน ซึ่ง Amanda ได้โพสต์ภาพไอเท็มที่พกประจำเมื่อต้องดูแลผมสวยให้ดัชเชสเคทลงบนอินสตาแกรม บอกเลยว่าแฮร์ไอเท็มเพียบ!! อยากรู้ว่าต้องใช้และมีอะไรบ้าง ตามลิงค์นี้เลยจ้า เปิดไอเท็มที่แฮร์สไตลิสต์พกไปเสมอ เมื่อต้องเดินทางติดตาม “ดัชเชสเคท” และนี่แหละ จึงเป็นที่มาของผมสวยลุคต่างๆ ที่เราได้เห็นกันเป็นประจำ ซึ่งแน่นอนว่าปัจจุบัน “ดัชเชสเคท” ก็ยังเป็นแฟชั่นไอคอนทั้งเรื่องเสื้อผ้า หน้า และผมที่มีอิทธิพลต่อสาวๆ ทั่วโลกไม่เปลี่ยนแปลงอีกด้วย เพราะไม่ว่าจะปรากฏตัวครั้งใด พระองค์มีความเป๊ะในทุกลุค และถูกจับตามองเสมอว่าลุคนั้นๆ ใส่เสื้อผ้าแบรนด์อะไร สไตล์แบบไหน เครื่องประดับเป็นยังไง รองเท้าแบบไหน เมคอัพโทนอะไร และทรงผมแบบไหนปล่อยหรือรวบเกล้า หลายไอเดียต่างๆ ที่ส่งให้ภาพลักษณ์สวยหรูขึ้นเมื่อสวมใส่หมวกสไตล์ผู้ดีอังกฤษเสริมเข้าไป และวันนี้ แพรวดอทคอม ได้เซฟไอเดียทรงผมกว่า 20 แบบ หลายลุคหลากสไตล์ของดัชเชสเคท มาฝากสาวๆ เผื่อลองทำตามดูได้ไม่ต้องง้อซาลอน หรือสำหรับบางคนไม่ถนัดทำเอง ก็เก็บไว้เป็นแบบยื่นให้ช่างทำผมก็ได้ค่ะ โดยทรงผมที่รวบรวมมาครั้งนี้มีทั้งทรงหางม้า ทรงรวบเกล้าเก็บเนี้ยบเป๊ะ […]

กินง่ายไม่ทรมานตัวเองด้วย 4 โปรแกรมไดเอตตามกรุ๊ปเลือด A, B, AB และ O

หลังกินอาหาร หลายคนรู้สึกแน่นท้องเหมือนอาหารไม่ย่อย หรือไม่ก็น้ำหนักขึ้นเอาๆ ทั้งที่กินเพียงนิดเดียว ลองเปลี่ยนมากินอาหารตามกรุ๊ปเลือดสิ ดีต่อระบบย่อยแถมยังช่วยให้น้ำหนักลดลงโดยอัตโนมัติอีกด้วยนะคะ วันนี้ แพรวดอทคอม มีมาแนะนำโปรแกรมการกินทั้ง 4 กรุ๊ปเลือด A, B, AB และ O มาดูกันว่ากินอะไรจึงจะดีต่อสุขภาพและรูปร่างกัน คนเลือดกรุ๊ปเอ (Blood Type A) กินเนื้อสัตว์น้อยๆ ดีที่สุด! เพราะคนเลือดกรุ๊ปเอ มีกรดในกระเพาะต่ำ มักมีปัญหาในการย่อย จึงควรเลี่ยงพวกเนื้อสัตว์ แนะนำให้กินโปรตีนจากถั่วหรือเนื้อปลาสัปดาห์ละ 3-4 วันแทน และควรเปลี่ยนมาดื่มนมถั่วเหลืองแทนนมวัว ส่วนไข่กินได้บ้างในปริมาณที่พอเหมาะข้าวกล้อง ถั่วลิสง ถั่วเหลือง และผักใบเขียว เป็นอาหารที่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปเอ และผลไม้ต้องห้ามสำหรับคนเลือดกรุ๊ปเอ กินผลไม้ได้ทุกชนิด ยกเว้นมะม่วง มะละกอ กล้วย ส้ม อาจไม่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปเอเพราะย่อยยาก ส่วนเครื่องดื่ม ดื่มกาแฟและไวน์แดงได้ไม่เกินวันละ 1 แก้ว เลี่ยงชา เบียร์ น้ำอัดลม นมวัว และโซดา Diet Tip (Blood […]

เกือบไม่รอด! สาวจีนท้าแข่งสควอช 1,000 ครั้งกับเพื่อนจนเกิดภาวะกล้ามเนื้อสลาย

เรื่องของการออกกำลังกาย แพรวดอทคอม มักนำเสนอบทความต่างๆ อยู่เป็นประจำ เช่นบทความนี้ ระวังน็อก! ลองเช็คตัวเองว่า หักโหมออกกำลังกาย เกินพอดีไปหรือเปล่า ทั้งชี้แนะแนวทางการออกกำลังกาย และการป้องกันที่ควรระวัง ซึ่งทุกครั้งมักจะย้ำเสมอว่าควรออกแต่ต้องพอดี ไม่มากเกินไป และไม่น้อยเกินไป และต้องยิ่งระวังหนักสำหรับคนที่หักโหมออกกำลังกายไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม แค่กรณีคนไม่มีโรคประจำตัว หากออกกำลังกายมากเกินไปจะทำให้ภูมิคุ้มกันต่ำลง ยิ่งหักโหมมากเท่าไร ภูมิคุ้มกันก็จะยิ่งต่ำลงเรื่อยๆ พอร่างกายอ่อนแอ เชื้อโรคจากภายนอกก็จะสามารถเข้ามาในร่างกายได้ง่ายขึ้นจนอาจทำให้เป็นไข้หวัด นอกจากนี้การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายบาดเจ็บตามส่วนต่างๆ เช่น กระดูก กล้ามเนื้อ ข้อต่อ เอ็น ฯลฯ แล้วถ้าเป็นกรณีคนที่มีโรคประจำตัวยิ่งแล้วใหญ่เสี่ยงตายได้ ไม่ว่าจะเป็น ภาวะโรคหลอดเลือดสมองหรือเส้นเลือดในสมองแตก ฯลฯ แต่การออกกำลังกายมากเกินไปสำหรับบางคนกลายเป็นเรื่องถูกมองข้าม เช่น การทำท่าสควอช 1,000 ครั้ง ที่โด่งดังในโลกโซเชี่ยล อาจจะเหมาะกับคนบางกลุ่มที่ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่สำหรับบางคนที่รู้ว่าไม่เหมาะก็ไม่ควรฝืน เพียงพิมพ์คำว่า “1,000 squats a day” บนยูทูป สาวๆ จะดูวิดีโอทั้งหมด CHALLENGE จากอาจารย์ผู้สอนด้านการออกกำลังกายและผู้ประกอบการออกกำลังกายออนไลน์ยอดนิยมเช่น Cassey Ho ที่มีผู้เข้าชมมากกว่า 2 ล้านครั้งเผยให้เห็นว่ากิจกรรมนี้มีพลังมากเพียงใด […]

ปรับตัวให้ชิน! เลิกซะ 7 พฤติกรรมทำร้าย กระดูกสันหลัง ส่วนสำคัญในร่างกาย

รู้ไหมว่ากระดูกในร่างกายคนเรามีทั้งหมด 206 ชิ้น ที่เป็นโครงสร้างของร่างกาย และทำหน้าที่ปกป้องอวัยวะภายในต่างๆ ไขกระดูกบางชนิดจะช่วยผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและเซลล์เม็ดเลือดขาว และเส้นเอ็นจะเป็นตัวเชื่อมโยงเนื้อเยื่อต่างๆ เข้าไว้ด้วยกัน ทุกส่วนล้วนทำงานอย่างสัมพันธ์กัน ซึ่งเมื่อส่วนหนึ่งส่วนใดบกพร่อง ย่อมกระทบส่วนอื่นๆ ไปด้วยค่ะ สำหรับ กระดูกสันหลัง นอกจากเป็นโครงสร้างแข็งแรงที่ปกป้องแกนของไขสันหลังแล้ว ยังทำหน้าที่เป็นจุดเกาะของกล้ามเนื้อของหลัง และยังเชื่อมต่อกับกะโหลกศีรษะ กระดูกสะบัก กระดูกเชิงกราน และกระดูกซี่โครงอีกด้วย สำคัญขนาดนี้ แพรวดอทคอม  เลยอยากจะชวนทุกคนมาดูแลกระดูกสันหลังกันซักหน่อย เริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเคยชินที่จะทำร้ายกระดูกสันหลังอย่างไม่รู้ตัว มาดูกันค่ะ ว่าอะไรบ้าง ที่ควรจะเลิกเพื่อช่วยถนอมรักษากระดูกสันหลังของตัวเอง นั่งไขว่ห้าง ถ้าไม่จำเป็นจริงๆ คุณสาวๆ อย่านั่งไขว่ห้างเลยค่ะ ถึงนั่งแล้วจะได้สรีระรูปตัวเอส (s) ดึงดูดสายตาชวนให้เหลียวมอง แต่สังเกตซักนิดว่าเวลาเรานั่งไขว่ห้างนานๆ เท้าอาจจะเริ่มชาจนต้องสลับข้าง เพราะเลือดเดินไม่สะดวก เวลานั่ง ตัวก็จะตะแคงบิดมาอีกด้านหนึ่ง ยิ่งถ้านั่งเป็นประจำน้ำหนักตัวก็จะทิ้งไปด้านเดียว กระดูกก็จะถูดบิดเป็นประจำทำให้หลังเสียโดยไม่รู้ตัว แนะนำให้นั่งวางเท้าชิดกันเอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง แล้วหันไหล่ตรงก็เป็นท่านั่งที่ทำให้หุ่นดูสวยไม่แพ้กันเลยค่ะ   การกอดอก ถึงมีเรื่องที่ต้องขบคิด เครียด หรือมีเรื่องหนักอก แนะนำว่าอย่าเอามากอดไว้กับอกเลยค่ะ เพราะเวลาที่เรากอดอกนั้น สรีระช่วงบน อย่างสะบัก และหัวไหล่ต้องยืดยาว และค้อมไปด้านหน้า แถมคอก็ยังยืดออกเหมือนเต่า […]

เปิดลิสต์ 5 เซรั่มมาแรง คืนชีพผิวโทรมให้กระจ่างใส อิ่มฟู ดูมีชีวิตชีวาอีกครั้ง

กว่าจะเป็นผู้หญิงยุค 4G ที่เพอร์เฟ็กต์เป๊ะทุกกระเบียดนิ้ว จนขึ้นชื่อว่าเป็นเวิร์คกิ้งวูแมนตัวจริง บอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะการงานก็ต้องปัง การเข้าสังคมก็ต้องไม่ขาด ไลฟ์สไตล์ของสาวๆ ยุคใหม่จึงมักทำงานกันแบบหามรุ่งหามค่ำ และต้องแยกร่างไปปาร์ตี้ให้ไหวอีก แถมนอกจากนี้สาวๆ ยังต้องต่อสู้กับมลภาวะรอบตัวทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด ฝุ่นควัน หรือความเครียด ซึ่งจ้องทำลายผิวพรรณอยู่ตลอดเวลา ทำให้เกิดภาวะผิวโทรม หน้าหมองคล้ำ ผิวไม่กระจ่างใส รวมถึงปัญหาผิวที่หลีกเลี่ยงได้ยากอย่างริ้วรอยแห่งวัย ด้วยอายุที่เพิ่มขึ้นทุกวินาที เรียกว่าพุ่งเร็วปรู๊ดปร๊าดพอๆ กับวิถีชีวิตของผู้หญิงยุคใหม่เลยทีเดียว ดังนั้นไม่ว่าสาวๆ เวิร์คกิ้งวูแมนจะต้องสู้รบตบมือกับไลฟ์สไตล์สุดโหดเบอร์ไหน ก็ห้ามละเลยการดูแลผิวพรรณเด็ดขาด เพราะหากปล่อยให้ผิวเสียไป บอกเลยว่ากอบกู้ยากมาก ซึ่งหากสาวๆ มีเวลาเพียงน้อยนิด ก็ต้องสรรหาตัวช่วยดีๆ มาใช้กัน โดยควรเลือกเป็นไอเท็มที่สามารถแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุดและเร่งด่วน เพื่อให้ทันท่วงทีและเหมาะกับไลฟ์สไตล์ แพรวดอทคอม จึงขอแนะนำให้สาวๆ เลือกใช้สกินแคร์ชนิดที่เป็น “เซรั่ม” เพราะสามารถบำรุงผิวได้ล้ำลึก เห็นผลลัพธ์ไว ซึ่ง 5 เซรั่มบำรุงผิวหน้าที่กำลังฮ็อตฮิตมาแรงต่อไปนี้ น่าจะมีสักตัวที่โดนใจสาวๆ กัน  Eucerin Hyaluron-Filler 10% Pure Vitamin C Booster เริ่มตัวแรกกันด้วย Eucerin Hyaluron-Filler […]

keyboard_arrow_up