‘ยูนา ITZY’ เผยเคล็ดลับลดน้ำหนักด้วยการ “หายใจให้เป็น”

ยูนา ITZY ไอดอลสาวสวยเป็นที่คุ้นตาจากรูปร่างที่ผอมเพรียวและเอวบางดั่งมดจนๆ หลายคนอิจฉาความหุ่นเป๊ะ เมื่อถูกถามถึงเคล็ดลับดูแลรูปร่าง เธอเปิดเผยว่าเช่นเดียวกับไอดอลหลายๆ คน เธอชอบพิลาทิส อย่างไรก็ตาม เธอทำให้คนฟังถึงกับประหลาดใจเมื่อเธอเปิดเผยว่า “การหายใจ” ก็เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายของเธอ จากการเดินแล้วฝึกหายใจอย่างมีสติ ซึ่งบางคนอาจไม่เคยรู้ว่าการหายใจถูกวิธี อย่างการหายใจเต็มปอด สามารถสร้างความสมดุลของฮอร์โมน และปรับปรุงความผิดปกติต่างๆ ภายในร่างกายได้ ถือเป็นการออกกำลังกายหน้าท้องและทรวงอกรูปแบบหนึ่ง และเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเซื่องซึม ยูนาพยายามขยับตัวเองตลอดเวลา “ข้างนอกมันร้อนเราก็เลยนอนอยู่บ้านใช่ไหม? แต่นั่นจะทำให้คุณเซื่องซึม” เธอจึงชอบเดิน เธอเดินเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อช่วยหลุดจากวงจรการเอาแต่นอนดูทีวี นอนเล่น และใฃเล่นโทรศัพท์ อย่างไรก็ตาม ยูนาทำให้ทุกคนหัวเราะเมื่อเธอเล่าว่าเธอทำสิ่งนี้เพียงเดือนละครั้งเท่านั้น! ความจริงก็คือเธอได้ออกกำลังกายมากมายเพื่อซ้อมในฐานะสมาชิกของ ITZY อย่างไรก็ตามเธอแนะนำให้ทุกคนออกกำลังกาย และด้วยงานที่ต้องใช้แรงกายมาก ทั้งเต้นและต้องซ้อมตลอดเวลา เธอจึงรักษารูปร่างได้ ภาพ : yuna.itzy บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

สวยฉ่ำน่ากิน! เทรนด์ลิป ‘Cherry Cola’ ลุคที่ได้รับแรงบันดาลใจจากยุค 90

ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าปัจจุบันเทรนด์ความงามที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารได้รับความนิยมอย่างมากใน TikTok นอกจาก การแต่งหน้าแบบลาเต้ที่เป็นที่นิยมแล้วยังมีอีกลุคที่ได้รับแรงบันดาลใจจากคาเฟอีนซึ่งเป็นที่นิยมในโซเชียลมีเดีย และมันก็ดูฉ่ำและหวานกว่าเล็กน้อย และล่าสุดกับการทาลิปแบบ ‘Cherry Cola’ เทรนด์ความงามล่าสุดที่จะครองบล็อก #makeuptok และฟีด Instagram ของเหล่าเซเลบหลายคน ริมฝีปาก “เชอร์รี่โคล่า” คือความงามสไตล์ Coquette ได้รับความนิยมอย่างมากในโซเชียลมีเดีย โดยทาลิปสีเบอร์รี่ที่เข้มข้นเพื่อริมฝีปากที่ดูชุ่มฉ่ำเป็นพิเศษ นอกจากโทนสีเข้มและความแวววาวแล้ว ลุคนี้ยังโดดเด่นด้วยการทาปากสีเข้ม โดยสรุปเทรนด์นี้เป็นเพียงการนำลิปไลเนอร์สีเข้มและลิปสติกสีอ่อนมาทาแมชท์กัน ​​เป็นลุคที่ได้รับแรงบันดาลใจจากยุค 90 นอกจาก TikTok แล้ว สาวๆ ซุปตาร์ระดับโลกอย่าง Sabrina Carpenter, Kylie Jenner และ Hailey Bieber ยังถูกพบเห็นว่ากำลังแต่งเทรนด์นี้อยู่เหมือนกัน แม้กระทั่ง Jenna Ortega และ Kendall Jenner ก็ลองเทรนด์นี้ในเวอร์ชันที่เป็นธรรมชาติ  @isabellekategm @Fenty Beauty ♬ original sound – 💌 วิธีสร้างเทรนด์ริมฝีปาก “Cherry Cola” ง่ายกว่าที่คิด และนี่คือคำแนะนำทีละสเต็ป 1. เขียนขอบปากด้วยดินสอเขียนขอบปากสีน้ำตาลที่เข้มกว่าดินสอสีธรรมชาติเล็กน้อย 2. […]

ปรับพฤติกรรม 4 ข้อลดเสี่ยง ‘คอเลสเตอรอลสูง’ อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

ทุกคนคงจะพอคุ้นเคยกับคอเลสเตอรอลกันพอสมควร ก็เจ้าคอเลสเตอรอลนี่ล่ะค่ะ ที่อาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคที่อันตรายถึงชีวิตกันได้หลายอย่างเลย โดยหากร่างกายของเรามี คอเลสเตอรอลสูง ก็จะเป็นสาเหตุทำให้ไขมันไปสะสมอยู่ตามผนังหลอดเลือดต่างๆ ทำให้เลือดไหลผ่านได้ยากขึ้น หากเป็นหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ ก็จะทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจล้มเหลว และหากเป็นหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง ก็อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคเส้นโลหิตในสมองแตก หรือเกิดภาวะเส้นเลือดสมองอุดตันได้ วิธีการดูแลสุขภาพ เพื่อลดความเสี่ยงจากการมี คอเลสเตอรอลสูง ทำได้ไม่ยาก เรื่องของโภชนาการเป็นสิ่งที่สำคัญ ระมัดระวังในเรื่องของคอเลสเตอรอลนั้น แนะนำว่าในแต่ละวันควรบริโภคอาหารที่ปรุงด้วยไขมันไม่เกิน 5-7 ช้อนชา กินผักและผลไม้สดให้มากขึ้น และเลือกกินเนื้อปลาแทนที่เนื้อสัตว์ชนิดอื่นที่มีไขมันสูง ที่สำคัญควรออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายสร้างไขมันประเภท HDL ขึ้นมาให้มากขึ้น เป็นตัวช่วยในการขจัดไขมันตัวร้ายออกจากร่างกาย สำหรับผู้ที่เริ่มมีปัญหาคอเลสเตอรอลสูง โดยทั่วไปอาจจะมีทางเลือกสองอย่าง คือการใช้ยาตามคำสั่งแพทย์ ซึ่งก็มักจะเป็นยาในกลุ่มสแตติน หรืออีกทางเลือกหนึ่ง คือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ชีวิต วิธีหลังนี้ นอกจากจะไม่ต้องง้อยาแล้ว ยังจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นในส่วนอื่นๆ อีกด้วย สำหรับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลที่ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนั้นมีอะไรบ้าง ขอขอบคุณข้อมูลจาก ไลฟ์เซ็นเตอร์บล็อก https://lifecenterthailand.wordpress.com ภาพ : Pexels บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

‘จอนโซมี’ เผยทริคลับสร้าง Sexy Line ร่อง 11 แสนเพอร์เฟกต์

‘จอนโซมี’ เปิดเผยความลับของการสร้างกล้ามหน้าท้องสวยร่อง 11 สุดว้าวของเธอในรายการ Knowing Bros ทางช่อง JTBC ที่เธอไปเป็นแขกรับเชิญพิเศษร่วมกับ ควอนอึนบี และ STAYC ซึ่งพวกเขาได้พูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ รวมถึงการออกกำลังกายและการรักษารูปร่าง โดย จอนโซมี ได้เผยในรายการว่า “ฉันค่อนข้างแข็งแรงค่ะ ออกกำลังกายประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ฉันสลับระหว่างพิลาทิสกับการฝึกส่วนตัว และฉันทำแบบนั้นมาประมาณ 6 ปีแล้ว” จากนั้น เธอก็เสริมว่าสามารถค้นคว้าวิธีพัฒนากล้ามท้องแบบ 11 ไลน์ด้วยความช่วยเหลือจากผู้สอนพิลาทิสของเธอ โดยพบว่ากล้ามท้องแบบ 11 ไลน์มีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นส่วนใหญ่หากคนๆ นั้นร้องไห้มากตอนที่ยังเป็นทารก ดูคลิปเต็มๆ ได้ด้านล่างนี้ เทรนด์หุ่นสวยสุขภาพดียังไม่แรงดีไม่มีตก ไม่แปลกที่หนุ่มสาวสมัยนี้จะขยันดูแลรูปร่างเป็นพิเศษ และยิ่งในคนที่เป็นไอดอลยิ่งต้องมีหุ่นสวยที่ฟิตแอนด์เฟิร์มสุดๆ แต่การสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องร่อง 11 นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แต่หากมีวินัยก็ย่อมทำได้ จึงขอนำ 4 เคล็ดลับสร้างร่อง 11 มาฝาก ซึ่งต้องอาศัยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่กันไป เลือกกินอาหารที่เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องใช้ เพื่อลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลี่ยงของมัน ของทอด เน้นเป็นประเภทต้มหรือนิ่งแทน  […]

ปรับกิจวัตรยังไงเมื่อพบ ‘ไขมันในเลือดสูง’ อะไรที่กินได้และไม่ได้บ้าง

โดยปกติร่างกายสามารถสร้างไขมันได้จากตับเพื่อนำมาใช้ในกระบวนการที่จำเป็นของร่างกาย เช่น ช่วยในการย่อยอาหาร สร้างฮอร์โมนต่างๆ แต่หากมีการกินไขมันจากอาหารมากเกินไป มีโรคทางพันธุกรรม มีการใช้ยาหรือสารต่างๆ ที่ทำให้การเผาผลาญไขมันในร่างกายผิดปกติก็จะทำให้เกิดภาวะ ไขมันในเลือดสูง ได้ ไขมันในเลือดสูง คือไขมันชนิดไหน?ไขมันในเลือดมีหลายชนิด มีทั้งชนิดที่ดีและไม่ดีต่อร่างกาย โดยจะทราบได้จากค่าผลการตรวจไขมันในเลือด จึงจำเป็นต้องงดอาหารก่อนทำการตรวจเป็นเวลา 8-12 ชั่วโมง ซึ่งจะทำให้ทราบถึงค่าไขมันต่างๆ ดังนี้ ค่าไขมันในเลือด แบบไหนผิดปกติ?ค่าไขมันในเลือดที่ปกติมีความแตกต่างไปตามอายุและเพศ โดยทั่วไปแล้วในผู้ที่อายุมากกว่า 20 ปี ควรมีค่า สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของการเกิด ไขมันในเลือดสูงภาวะไขมันในเลือดสูงสามารถเกิดได้จากการกินอาหารที่มีส่วนผสมของไขมันมากเกินไป โดยเฉพาะไขมันชนิดอิ่มตัวและไขมันทรานส์ การไม่ออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ กรรมพันธุ์ การมีโรคประจำตัวบางชนิด เช่น โรคตับ ตับอ่อน ภาวะพร่องไทรอยด์ ภาวะถุงน้ำในรังไข่จำนวนมาก โรคไตวาย โรคเบาหวาน หรือการใช้ยาบางชนิด เช่น ฮอร์โมนหรือยาคุมกำเนิด ยาสเตียรอยด์ ยาต้านไวรัส HIV เป็นต้น ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดไขมันในเลือดสูง เช่น การมีประวัติไขมันสูงในครอบครัว มีภาวะอ้วน การกินอาหารที่ไม่ถูกหลักโภชนาการ การดื่มสุรา สูบบุหรี่ เป็นต้น […]

พักแบบมีคลาส ‘วินแดม แกรนด์ ในหาน บีช ภูเก็ต’ เปิดตัว ‘เพลนารี เวลเนส’ ชูท่องเที่ยวเชิงสุขภาพครบวงจร

ซิซซา กรุ๊ป (CISSA Group) ผู้นำด้านการพัฒนาโครงการอสังหาริมทรัพย์เพื่อการลงทุนชั้นนำของประเทศไทย เผย วินแดม แกรนด์ ในหาน บีช ภูเก็ต (Wyndham Grand Nai Harn Beach Phuket) โรงแรมหรูระดับ 5 ดาว พร้อมให้บริการเต็มรูปแบบภายใต้แนวคิดเมดิคอล เวลเนส รีสอร์ต (Medical Wellness Resort) ด้วยการเปิดตัว “เพลนารี เวลเนส (Plenary Wellness)” ศูนย์สุขภาพและความงาม เพื่อเติมเต็มความสมบูรณ์แบบแบบองค์รวมระดับไฮเอนด์แก่นักท่องเที่ยวจากทั่วโลก ผลักดันให้ภูเก็ตและประเทศไทยเป็นจุดหมายปลายทางและศูนย์กลางการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพและการแพทย์ (Medical Wellness Hub) ชั้นนำแห่งเอเชีย   นายอรรถนพ พันธุกำเหนิด ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท ซิซซา กรุ๊ป จำกัด กล่าวว่า “เนื่องจากพฤติกรรมการท่องเที่ยวของนักเดินทาง โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ที่มีกำลังการใช้จ่ายสูง เริ่มมีการผสานแพ็คเกจสุขภาพเข้าเป็นส่วนหนึ่งในโปรแกรมการท่องเที่ยวมากขึ้น ซิซซา กรุ๊ป จึงมุ่งมั่นพัฒนา วินแดม แกรนด์ ในหาน บีช ภูเก็ต ให้เป็น ‘เมดิคอล เวลเนส รีสอร์ต’ (Medical Wellness […]

เมคอัพเทรนด์ ‘Strawberry Girl’ แบบ Hailey Bieber กำลังฮ็อต แต่งตามได้ง่ายนิดเดียว

ดูเหมือนเจ้าแม่แฟชั่นอย่าง Hailey Bieber (เฮลีย์ บีเบอร์) จะเปลี่ยนความนิยมจากเทรนด์ความงามแบบ “ลาเต้” มาเป็นการแต่งหน้าที่ได้แรงบันดาลใจจากผลไม้อย่างสตรอว์เบอร์รีตามเทรนด์ ‘Strawberry Girl’ โดยเธอได้เผยกิจวัตรการแต่งหน้าตามโทนสีสตรอว์เบอร์รีทีละขั้นตอน ซึ่งส่งผลให้ผิวสวยเปล่งประกายดูมีเลือดฝาด ใครๆ ก็แต่งตามได้ง่ายนิดเดียว มาดูทริคของเธอกันค่ะ https://www.tiktok.com/@haileybieber/video/7263555724788223278?embed_source=121355059%2C121351166%2C121331973%2C120811592%2C120810756%3Bnull%3Bembed_pause_share&refer=embed&referer_url=www.scmp.com%2Fmagazines%2Fstyle%2Fcelebrity%2Farticle%2F3230798%2Fhow-get-hailey-biebers-viral-strawberry-make-look-justin-biebers-model-wife-shared-tiktok-tutorial&referer_video_id=7263555724788223278 โดยเฮลีย์เริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่าง Glazing Milk และ Peptide Glazing Fluid จากแบรนด์ Rhode Skin หลังจากนวดผลิตภัณฑ์ทั้งสองลงบนผิวแล้ว เธอก็ปัดคิ้ว และใช้บรอนเซอร์แบบครีมของ Tom Ford บริเวณโหนกแก้มและหน้าผาก จากนั้นเธอใช้คอนซีลเลอร์สีอ่อนลงบริเวณใต้ตา มุมจมูก และริมฝีปาก พร้อมผสมครีมบลัชออนชมพูและแดง 2 สี ทาลงบนแก้มของเธอ จากนั้นใช้ไฮไลท์สีพีชที่โหนกแก้มเพื่อเพิ่มความโกลว์เล็กน้อย และเธอก็กลับไปใช้บรอนเซอร์อันเดิมทาบนเปลือกตา จากนั้นใช้อายไลเนอร์ตกแต่งกระ สร้างจุดเล็กๆ บนจมูกและแก้ม แล้วใช้อายไลเนอร์แบบน้ำกรีดตวัดหางเป็นเส้นบางๆ สวยคมแบบแคทอาย พร้อมใช้ที่ดัดขนตาและมาสคาร่าเพิ่มความงอนงามให้ขนตา ปิดท้ายด้วยการใช้ลิปเขียนขอบปากสีแดงก่ำ แตะลงบนริมฝีปากเพื่อให้ดูฟุ้งอย่างเป็นธรรมชาติ ปิดท้ายด้วยกลอสใสเพื่อความเงางาม  ภาพ : haileybieber บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

10 ทริคเล็กๆ ไม่ควรมองข้ามสไตล์การกินอาหารของผู้หญิงฝรั่งเศส เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี

ฝรั่งเศสถือได้ว่าเป็นหนึ่งในประเทศที่มีอาหารรสเลิศที่สุดในโลก ในซีรีส์ยอดนิยม “Emily in Paris” ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เมนูอาหารที่ทำโดยเชฟ Gabriel ก็ทำให้หัวใจสาวๆ เต้นแรง นอกจากนี้ ยังมีอีกมากมายในปารีสที่ผู้คนใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีในการกินอาหาร และให้ความสำคัญกับแนวคิดเรื่องอาหารที่เน้นความงามและสุขภาพมากขึ้นเรื่อยๆ หนังสือ “French Women Don’t Get Fat” เขียนโดย Mireille Guiliano, CEO ของ Veuve Clicquot พูดถึงความเพลิดเพลินของผู้หญิงฝรั่งเศสในด้านอาหาร พวกเธอพิจารณาปริมาณมื้ออาหารอย่างถี่ถ้วนทุกวัน สำหรับผู้หญิงฝรั่งเศส พวกเธอต้องการเพลิดเพลินกับอาหารทุกมื้อ แทนที่จะกินมื้อเล็กๆ บ่อยๆ พวกเธอเลือกเพลิดเพลินกับอาหารแต่ละมื้อได้โดยปรับการบริโภคอาหาร 3 มื้อต่อวันใหม่ หากกินเนื้อสัตว์มากเกินไปในมื้อเดียว ให้กินผักมากขึ้นในมื้อถัดไป นี่คือทริคง่ายๆ นี้ทำให้ผู้หญิงฝรั่งเศสมีรูปร่างที่ดี และนี่คือ 10 ทริคเล็กๆ ไม่ควรมองข้ามสไตล์การกินอาหารของผู้หญิงฝรั่งเศส เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี 10 ทริคเล็กๆ ไม่ควรมองข้ามสไตล์การกินอาหารของผู้หญิงฝรั่งเศส เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี 1. เคี้ยวช้าๆ ขณะกินอาหาร 2. กินผักให้มาก 3. กินเนื้อสัตว์ให้น้อยที่สุด […]

‘เบลล่า ฮาดิด’ เปิดใจเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพมากมาย รวมถึงโรคลายม์ที่เธอต่อสู้มามากกว่าครึ่งชีวิต

‘เบลล่า ฮาดิด’ (Bella Hadid) ซูเปอร์โมเดลวัย 26 ปี ได้แชร์โพสต์บนอินสตาแกรมที่มีรูปถ่ายของเวชระเบียนและคำแถลงที่สะท้อนประสบการณ์ของเธอเกี่ยวกับความเจ็บป่วยเรื้อรัง “ตัวฉันต้องทนทุกข์ทรมานมาตั้งแต่ตอนอายุประมาณ 17 ปีจนถึงปัจจุบัน คงภูมิใจในตัวฉันที่เติบโตโดยไม่ยอมแพ้ ขอบคุณแม่ที่ … อยู่เคียงข้างฉัน ไม่เคยห่างหาย ปกป้อง ช่วยเหลือ แต่เหนือสิ่งอื่นใด เชื่อฉันตลอดเรื่องทั้งหมดนี้” หนึ่งในเอกสารทางการแพทย์ที่มีภาพลงวันที่ในเดือนกุมภาพันธ์ 2014 ระบุรายละเอียดการต่อสู้กับปัญหาสุขภาพของ Bella Hadid กับปัญหาสุขภาพมากมาย รวมถึงความเหนื่อยล้า โรคสมาธิสั้น ความจำแปรปรวน ภาวะซึมเศร้า ความผิดปกติของการนอน ปวดหัว ภาวะเสียสมดุล ฝันร้าย กล้ามเนื้ออ่อนแรง เจ็บหน้าอก และใจสั่น  “การอยู่ในสภาพนี้ ทรุดโทรมลงเรื่อยๆ ด้วยเวลาและงาน ในขณะที่พยายามทำให้ตัวเอง ครอบครัว และคนที่สนับสนุนฉันภูมิใจ ได้สร้างผลกระทบต่อฉันในแบบที่ฉันอธิบายไม่ได้จริงๆ” “การต้องเศร้าและเจ็บป่วยกับพร/สิทธิพิเศษ/โอกาส/ความรักที่อยู่รอบๆ ตัวฉันอาจเป็นเรื่องที่สับสนมากที่สุดเท่าที่เคยมีมา สิ่งหนึ่งที่ฉันอยากจะบอกทุกคนก็คือ 1: ฉันสบายดี และคุณไม่ต้องกังวล…” และ 2: ฉันจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรให้กับโลกใบนี้ ถ้าฉันต้องผ่านทั้งหมดนี้อีกครั้ง ในช่วงเวลาที่ฉันอยู่ตอนนี้ อยู่กับพวกคุณทุกคน ในที่สุดสุขภาพแข็งแรง […]

น้ำผึ้งจาก Black Bee บนเกาะอุซซองต์ สู่ครีมบำรุงล้ำค่า 2 สูตรใหม่ Guerlain Abeille Royale HONEY TREATMENT DAY AND NIGHT CREAM

จากตำรับการรักษาโดยแพทย์แผนโบราณที่ใช้สรรพคุณของน้ำผึ้งในการรักษาและสมานบาดแผล สู่แรงบันดาลใจในศาสตร์แห่งความงามของ Guerlain (เกอร์แลง) หนึ่งในแบรนด์ระดับสูงของเครือ LVMH ที่ได้ทุ่มเทศึกษาวิจัยเพื่อไขความลับของธรรมชาติและทำความเข้าใจกระบวนการชราของผิวและการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ตั้งแต่ปี 2010 หรือเมื่อ 13 ปีที่แล้ว ผลลัพธ์จากการสำรวจวัตถุดิบอันล้ำค่าร่วมกับการทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ได้ถือกำเนิด Abeille Royale Honey Treatment Cream (อะเบยย์ รัวยาลล์ : ฮันนี่ ทรีตเมนต์ ครีม) คู่ผลิตภัณฑ์ถนอมผิวเพื่อฟื้นฟูความงามสูตรกลางวันและกลางคืน ได้แก่ Honey Treatment Day และ Honey Treatment Night ที่มาพร้อมเนื้อสัมผัสอันหรูหรา ผลิตภัณฑ์ Honey Treatment Cream ทั้งสองสูตรใหม่รุ่นปี 2023 จาก Abeille Royale ได้เพิ่มประสิทธิภาพการบำรุงให้เหนือชั้นและล้ำลึกยิ่งกว่าเคย ด้วยการเพิ่ม 2 ส่วนผสมใหม่ในปริมาณสัดส่วนเข้มข้นสูงถึง 2% นั่นก็คือ กรดไฮยาลูรอนิก (Polyfragmented Hyaluronic Acid) ช่วยเก็บกักน้ำหล่อเลี้ยงผิวเพื่อให้มีความชุ่มชื่น […]

ทริคความสวยใส…ในวัย 40+ ของ “แอฟ – ทักษอร” ยึดหลัก “กันไว้ดีกว่าแก้”

แพรว คุยเอ็กซ์คลูซีฟกับ “แอฟ – ทักษอร ภักดิ์สุขเจริญ” ในวัย 40+ เจาะลึกเคล็ดลับความสวยใส (ที่มัดใจหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่) ตั้งแต่เรื่องผิวพรรณที่เป็นปัญหาใหญ่ของผู้หญิงวัยนี้ ทริคการกินเพื่อสุขภาพและรูปร่าง ไปจนถึงเรื่องสุขภาพใจ ทริคความสวยใส…ในวัย 40+ ของ “แอฟ – ทักษอร” ยึดหลัก “กันไว้ดีกว่าแก้” เพราะประหยัดทั้งเงินและเวลา ดูแลตัวเองอย่างไรในวัย 40+ ให้ยังสวยเป๊ะปังขนาดนี้คะ “ขอบคุณค่ะ ก็สวยบ้าง ไม่สวยบ้าง (หัวเราะ) ตอบตามตรงว่าพออายุมากขึ้น สุดท้ายแล้วเรื่องเบสิกสำคัญที่สุด ไม่ว่าจะเป็นกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเยอะๆ นอนให้พอ ไม่เครียด ที่เราเบื่อจะฟัง แต่มีผลจริงๆ เมื่อมีอายุมากขึ้น ที่เพิ่มเติมคือต้องสม่ำเสมอด้วย อย่างเมื่อก่อนแอฟค่อนข้างปล่อย ไม่ต้องดูแลตัวเองก็ได้ เดี๋ยวใกล้ๆ เปิดละครค่อยจัดทีเดียว บำรุงผิว ดูแลรูปร่างอะไรก็ว่าไป แต่ตอนนี้จะทิ้งร่างเลยไม่ได้ นอกจากจะดูแลไม่ทันแล้ว ยังต้องกู้กลับไปไกลมาก (เน้นเสียง) ถ้าเป็นเมื่อก่อนจะไม่ทาครีมก่อนนอนก็ไม่เกิดอะไรขึ้น แต่ตอนนี้ลองไม่ทาสัก 3 วันนี่รู้เรื่อง […]

‘escentials’ บูทีคระดับลักซ์ชัวรีที่รวมสุดยอดแบรนด์น้ำหอมและเครื่องหอมชื่อดังจากทั่วทุกมุมโลก

ครั้งแรกและเป็นสาขาแรกในประเทศไทยกับ“เอสเซนเชียลส์” (escentials) บูทีคสุดหรูที่รวบรวมแบรนด์เครื่องหอมระดับลักซ์ชัวรีและนิชแบรนด์จากทั่วทุกมุมโลก พร้อมเอาใจเหล่าคนรักกลิ่นหอมได้เลือกสรรเพื่อเติมเต็มทุกไลฟ์สไตล์กันได้แล้ววันนี้ที่ร้าน escentials ศูนย์การค้าดิเอ็มควอเทียร์ อาคาร B ชั้น G “เอสเซนเชียลส์” (escentials) บูทีคสุดหรูที่รวบรวมแบรนด์เครื่องหอมระดับลักซ์ชัวรีและนิชแบรนด์จากทั่วทุกมุมโลกเอาไว้ โดยผ่านการคัดสรรแบรนด์ที่มีความพิถีพิถันและให้ความสำคัญกับคุณภาพในทุกขั้นตอนการผลิต ตั้งแต่ขั้นตอนการคัดสรรวัตถุดิบ ขั้นตอนการมาสกัดหัวน้ำหอม จนได้กลิ่นหอมที่มีความเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ตลอดจนการบรรจุลงในบรรจุภัณฑ์ที่มีความโดดเด่นเน้นความหรูหราที่สามารถแสดงออกถึงเอกลักษณ์ตัวตนและรสนิยมของผู้เลือกใช้ได้อย่างแท้จริง แพทริก ช็อง (Patrick Chong) ผู้ก่อตั้งและประธานของกลุ่มบริษัทลัคซ์เอเซีย กล่าวถึงวัตถุประสงค์ในการจัดงานครั้งนี้ขึ้นว่า “งานในครั้งนี้ถือเป็นการเปิดตัวร้านบูทีคเอสเซนเชียลส์ (escentials) ครั้งแรกและเป็นสาขาแรกในประเทศไทย ได้คัดเลือกทั้งน้ำหอมและเครื่องหอมจากแบรนด์ชั้นนำที่ส่งตรงมาจากทั่วทุกมุมโลก โดยทุกผลิตภัณฑ์ผ่านการคัดสรรที่ให้ความสำคัญในด้านคุณภาพและภาพลักษณ์ที่มีความพรีเมียมลักซ์ชัวรีเป็นหลัก รวมไปถึงนิชแบรนด์ที่ขึ้นชื่อในการผลิตน้ำหอมที่มีกลิ่นอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ซึ่งทุกผลิตภัณฑ์จะช่วยตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์แก่เหล่าคนรักกลิ่นหอม ที่สามารถเข้ามาเลือกสรรน้ำหอมและเครื่องหอมแบรนด์ลักซ์ชัวรีระดับโลกที่ถูกรวบรวมเอาไว้ที่นี่ที่เดียว” โดย “เอสเซนเชียลส์” (escentials) ได้คัดสรรและรวบรวมผลิตภัณฑ์ในกลุ่มน้ำหอม เครื่องหอม และของใช้สำหรับตกแต่งภายในบ้าน อาทิ เทียนหอม, เครื่องกระจายกลิ่นหอม (Diffuser), แว็กซ์ (Wax) สำหรับวางในตู้เสื้อผ้า และอื่นๆ อีกมากมาย จากหลากหลายแบรนด์ลักซ์ชัวรีและนิชแบรนด์ระดับโลก ได้แก่ ดิปทิค (Diptyque) แบรนด์เครื่องหอมสัญชาติฝรั่งเศสที่มีประวัติศาสตร์มาอย่างยาวนาน โดยมีหัวใจการผลิตที่เป็นการผสมผสานระหว่างศิลปะและกลิ่นหอมเข้าด้วยกันได้อย่างน่าสนใจ ซึ่งได้แรงบันดาลใจในการสร้างกลิ่นหอมมาจากเรื่องราวแห่งการเดินทาง, อควา ดิ พาร์มา (Acqua di Parma) แบรนด์น้ำหอมสไตล์อิตาเลียนที่มีกลิ่นของความคลาสสิกเหนือกาลเวลาและความร่วมสมัยที่ลงตัว, ทรูดง (Trudon) แบรนด์เครื่องหอมระดับตำนานสัญชาติฝรั่งเศส ที่มีผลิตภัณฑ์ขึ้นชื่ออย่างเทียนหอม พร้อมการรังสรรค์ไอเท็มใหม่อย่างน้ำหอมยูนิเซ็กส์ที่โดดเด่นและมีเอกลักษณ์ […]

ไอดอลชาย K-Pop ที่ถูกนำมาเป็นต้นแบบให้ทำศัลยกรรมใบหน้ามากที่สุด

โซล เกาหลีใต้ มักถูกขนานนามว่าเป็น “เมืองหลวงแห่งการทำศัลยกรรมของโลก” ทั้งชาวเกาหลีเองและชาวต่างชาติที่ทำศัลยกรรมตกแต่ง ตั้งแต่การฉีดโบท็อกซ์และริมฝีปากแบบง่ายๆ ไปจนถึงหัตถการขั้นตอนที่ซับซ้อนมากขึ้น ซึ่งคนส่วนใหญ่มักใช้ภาพคนดังบางคนเป็นแรงบันดาลใจในการทำศัลยกรรม และเมื่อเร็ว ๆ นี้ มีการสำรวจเพื่อดูว่า ไอดอลชาย K-Pop คนไหนที่มักถูกนำมาเป็นค้นแบบในการทำศัลยกรรมผู้ชายมากที่สุด ไอดอลชาย K-Pop ที่ถูกนำมาเป็นต้นแบบให้ทำศัลยกรรมใบหน้ามากที่สุด ไม่น่าแปลกใจเลยที่ไอดอลชายสองคนแรกจะได้รับการร้องขอเป็นต้นแบบมากที่สุดในฐานะคนดังชายที่หล่อเหลาที่สุดในวงการบันเทิงเกาหลี หนึ่งในตัวเลือกอันดับต้นๆ คือ จิน BTS อีกคนคือ ชาอึนอู ASTRO และจากการสำรวจเพิ่มเติม คนดังชายยอดนิยมคนอื่นๆ ที่ถูกกล่าวถึงในหมู่ลูกค้าที่ทำศัลยกรรมพลาสติก ได้แก่ วี BTS , ซองแจ BTOB และ เซฮุน EXO Dr.Choi Hyun ศัลยแพทย์พลาสติกในเกาหลีใต้ พูดถึงไอดอลทั้งสองแรกว่า “จินและชาอึนอู มีลักษณะที่สมส่วนและมีสัดส่วนที่ดี พวกเขายังมี ‘je ne sais quoi’ บางอย่างที่ทำให้พวกเขาโดดเด่น” อย่างไรก็ตาม ศัลยแพทย์กล่าวเสริมว่า เราควรมีเป้าหมายที่เป็นจริงได้เมื่อวางแผนทำศัลยกรรมพลาสติก และทำได้มากเพียงกับลักษณะตามธรรมชาติของคนๆ หนึ่งเท่านั้น “ไอดอล K-Pop มักถูกมองว่าเป็นตัวอย่างที่ดีของความงามและความสมบูรณ์แบบ สิ่งนี้อาจทำให้บางคนต้องการเลียนแบบรูปลักษณ์ของพวกเขาผ่านการทำศัลยกรรมพลาสติก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการทำศัลยกรรมพลาสติกไม่ใช่กระสุนวิเศษ สามารถช่วยให้คุณได้รูปลักษณ์ที่สมมาตรหรือได้สัดส่วนมากขึ้น แต่จะไม่เปลี่ยนรูปลักษณ์ทั้งหมดของคุณ” ดังนั้น แม้ว่าการทำศัลยกรรมอาจไม่สามารถทำให้คุณดูเหมือนจินหรืออึนอูได้เป๊ะๆ แต่ผู้คนก็ยังใช้พวกเขาเป็นแรงบันดาลใจในสิ่งที่ปรารถนาให้ดูเหมือนมากขึ้น (ประมาณว่าไม่เหมือนเป๊ะ ขอคล้ายๆ […]

หมดห่วง..หน้าฝนผมมักอ่อนแอกับ 9 วิธีดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ให้สตรองและสุขภาพดี

อากาศช่วงฝนตกมักนำพาสิ่งสกปรกต่างๆ ทั้งมลภาวะ ฝุ่นละออง และสิ่งแปลกปลอมอื่นๆ มาพร้อมกับลมและละอองฝน โดยสามารถเคลือบติดกับเส้นผมและหนังศีรษะของเราได้ง่าย หากปล่อยทิ้งไว้โดยขาดการดูแลอย่างถูกวิธีอาจส่งผลต่อการเกิดปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะต่างๆ ตามมา อาทิ เส้นผมอ่อนแอ ชี้ฟู ขาด หลุดร่วงง่าย รังแค รวมถึงเกิดการอักเสบของหนังศีรษะ เป็นต้น แบรนด์ผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลสุขภาพผิวและเส้นผม ‘ธัญ’  (THANN) จึงร่วมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมและหนังศีรษะแนะ “ วิธีดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ช่วงฤดูฝนให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี”  แพทย์หญิง ธาริณี ก่อวิริยกมล แนะนำเคล็ดลับดูแลเส้นผมและหนังศีรษะในช่วงหน้าฝน เพื่อผมสวยเงางามสุขภาพดี ว่า “สภาพอากาศช่วงฤดูฝนเป็นช่วงที่เส้นผมและหนังศีรษะอยู่ในสภาวะอ่อนแอที่สุด เนื่องจากช่วงฤดูฝนจะมีความชื้นในอากาศสูง สิ่งสกปรก ฝุ่นละออง และมลภาวะ สามารถจับตัวติดกับเส้นผมและหนังศีรษะได้ง่าย ทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา อาทิ เส้นผมอ่อนแอ ชี้ฟู เปราะ ขาดหลุดร่วงง่าย รวมถึงความอับชื้นยังกระตุ้นให้เชื้อยีสต์บนหนังศีรษะเจริญเติบโตได้ดี ทำให้เกิดการอักเสบ คัน และเกิดรังแคตามมาได้ คนส่วนใหญ่มักจะให้ความสำคัญกับการดูแลผิวพรรณเป็นอย่างดี แต่อาจจะละเลยการดูแลสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะอย่างถูกวิธี ดังนั้นการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเส้นผมหรือแชมพู ควรพิจารณาจากคุณสมบัติในการขจัดคราบไขมัน สิ่งสกปรกตกค้าง รวมถึงสารเคมีจากผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมออกไปได้มากที่สุดโดยไม่ทำให้เส้นผมหรือหนังศีรษะแห้ง นอกจากนี้การทำแฮร์ทรีทเม้นท์ (Hair treatment) ที่มีส่วนผสมของน้ำมันและสารสกัดจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการบำรุงและปกป้องสภาพเส้นผมและหนังศีรษะ อาทิ สารสกัดจากชิโซะ (Shiso extract) ที่มีความโดดเด่นในด้านการให้ความชุ่มชื้น ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวจากความแห้งกร้านและการเสื่อมสภาพของผิว น้ำมันข้าว […]

ยูจีน (Eugene) ไอดอลเคป็อบรุ่นแรกที่มีความงามไร้กาลเวลา ไม่แพ้วิชวลควีนในปัจจุบัน

ว่าด้วยเรื่องไอดอลเคป็อบรุ่นแรกที่มีความงามตลอดกาล ในตอนหนึ่งของรายการ Please Take Care of My Refrigerator ทางช่อง JTBC ยูจีน (Eugene) จาก SES และเป็นนักแสดงผู้รับบท โอยุนฮี ในซีรีส์ K-Drama ยอดนิยมเรื่อง Penthouse ได้ปรากฏตัวในฐานะแขกรับเชิญ และหัวข้อที่ว่าความสวยของเธอนั้นกลายเป็นหนึ่งในหัวข้อหลักของการสนทนา แม้ว่าเธอจะอายุเลขสี่ (เกิด 3 มีนาคม 2524) แล้ว แต่ยังสวยสะพรั่งเสมอ โดย คันมิยอน จาก Baby VOX . เล่าว่าเธอเห็น ยูจีน เป็นครั้งแรกในรายการวิทยุ และเธอดูสวยมากจนนึกว่ามาจากสวรรค์ จากนั้นมีการเปิดเผยว่าจริงๆ แล้ว ยูจีน ติดอันดับ 1 สมาชิกเกิร์ลกรุ๊ปที่สวยที่สุดตลอดกาล ในการสำรวจเมื่อปี 2558 (ยูจีน อันดับที่ 1 , ยุนอา อันดับที่ 2 , […]

สระผมนานกว่าเคยแบบลักซ์ชัวรี่ด้วย Serene Scalp Oil Control Collection จาก Oribe Hair Care

Oribe Hair Care เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ของซีรีย์ Serene Scalp กับ Oil Control Collection ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะใหม่ ที่พัฒนาขึ้นมาเพื่อยืดเวลาการสระผมให้นานออกไปอีก โดยช่วยลดความมันส่วนเกินบนหนังศีรษะ ทำให้ผมดูสะอาดและเบาสบายได้นานกว่าที่เคย คอลเล็คชั่นนี้ประกอบด้วย Oil Control Shampoo, Oil Control Treatment Mist และ Dry Shampoo Powder นอกเหนือจากการลดและดูดซับความมันทั้งบนหนังศีรษะและเส้นผมแล้ว ผลิตภัณฑ์ใหม่นี้ยังออกแบบมาเพื่อปรับสมดุลของไมโครไบโอม (microbiome) ที่บอบบางของหนังศีรษะ ซึ่งเป็นระบบนิเวศของแบคทีเรีย (ทั้งดีและไม่ดี) ที่อาศัยอยู่บนผิวอีกด้วย Serene Scalp Oil Control Shampooแชมพูที่ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน โดยไม่ทำให้หนังศรีษะแห้งหรือลอกออก รังสรรค์ขึ้นจากส่วนผสมของสาหร่ายทะเลสีเขียวและ Sugar-Derived Prebiotic พรีไบโอติกที่ได้จากน้ำตาล เพื่อลดและควบคุมความมัน พร้อมปรับสมดุลไมโครไบโอมของหนังศีรษะ Serene Scalp Oil Control Treatment Mistยืดเวลาระหว่างการสระผมแต่ละครั้งออกไปให้นานยิ่งขึ้น ด้วยสเปรย์ฉีดหนังศีรษะ scalp-mattifying mist ที่มีส่วนผสมของสาหร่ายทะเลสีเขียว […]

ตื่นแล้วสวยเลยทำได้จริงกับ 4 ข้อควรรู้ก่อนทำ ‘ลิฟติ้งขนตา’ ทางเลือกโดนใจแทนการต่อขนตา

การมีขนตาที่งอนยาวเป็นธรรมชาติสามารถยกระดับลุคที่สวยงามได้ ซึ่งมีตัวช่วยเสริมความปังให้ขนตาอย่างการติดขนตาปลอมหรือต่อขนตาอยู่เสมอ แต่การ ‘ลิฟติ้งขนตา’ ก็ถืออีกหนึ่งเป็นทางเลือกแทนการต่อขนตา แต่ยังได้ขนตาที่งอนยาว สวยโดดเด้งอย่างเป็นธรรมชาติ   ลิฟติ้งขนตาคืออะไร? ลิฟติ้งขนตาหรือการดัดโคนขนตาหรือยกโคนขนตา ช่วยให้ขนตางอนขึ้นกึ่งถาวรเหมือนปัดขนตา ซึ่งอยู่ได้นานถึงประมาณ 4-6 สัปดาห์ นั่นหมายความว่าคุณสามารถมีขนตางอนขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติเมื่อตื่นนอน และนี่คือ 4 ข้อจำเป็นต้องรู้ก่อนทำ ‘ลิฟติ้งขนตา’ 1.ระวังดวงตาเปียกหลังทำภายในหนึ่งวันเช่นเดียวกับการดัดผม คุณไม่สามารถทำให้ขนตาเปียกได้ชั่วขณะหนึ่ง ในช่วง 24 ชั่วโมงหลังการลิฟติ้ง คุณไม่ควรร้องไห้หรืออยู่ในบริเวณที่ร้อน เพราะอาจทำให้สารเคมีบนขนตารบกวนได้ 2. สามารถใช้มาสคาร่าเท่านั้นคุณจะไม่ควรใช้ที่ดัดขนตาอีกต่อไป แต่คุณยังสามารถใช้มาสคาร่าเพื่อให้ดูมีวอลลุ่มได้ กิจวัตรตอนเช้าของคุณจะเร็วขึ้นมากเนื่องจากขนตาของคุณโค้งงอตามธรรมชาติอยู่แล้ว 3. lash spoolie คือเพื่อนใหม่ที่ดีที่สุดของคุณคุณต้องรักษาความสะอาดของขนตาเสมอ ที่ปัดขนตาจึงเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดในการขจัดสิ่งสกปรกระหว่างขนตา นอกจากนี้ยังช่วยให้ขนตาของคุณแยกจากกันหากเริ่มจับตัวเป็นก้อน ไม่ต้องกังวล การแยกพวกเขาใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งนาทีเท่านั้น 4. ลุคสวยดูเป็นธรรมชาติกว่าการต่อขนตาการต่อขนตาปลอมและการต่อขนตาโดยทั่วไปจะทำให้ดูหนาขึ้นเนื่องจากปริมาณของขนตา การลิฟติ้งขนตาเหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการตื่นนอนด้วยลุคที่เป็นธรรมชาติและสดใส ผู้ที่ชื่นชอบลุค ‘ไม่แต่งหน้า’ ที่ไม่ต้องแต่งหน้าจะต้องชอบการลิฟติ้งขนตาให้เสร็จอย่างแน่นอน ภาพ : Pexels บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

มาสคาร่าสูตรนี้ ‘ลิลี่ คอลลินส์’ เลิฟมาก เพราะช่วยงัดขนตางอนสวย แถมไม่ต้องกลัวแพ้ง่าย

แม้แต่สาวสายแฟฯอย่าง ลิลี่ คอลลินส์ (LILY COLLINS) ที่ดูจะอยู่ในลุคจี๊ดจ๊าดเสมอก็ยังเป็นสาวกเครื่องสำอางแนวออร์แกนิกและวีแกน เน้นย้ำด้วยว่าต้องไม่มีการทดลองในสัตว์เท่านั้น ลิลี่จึงจะยอมเสียเงินช็อป “ยุคนี้แบรนด์ไหนที่ยังทำการทดลองในสัตว์อยู่ต้องถือว่าล้าหลังมากนะคะ เทคโนโลยีพาเราไปถึงจุดที่ไม่ต้องทำแบบนั้นแล้ว สาวๆ จะเลือกซื้อเครื่องสำอางก็อย่าลืมสังเกตสัญลักษณ์ Cruelty-Free ด้วย ส่วนตัวฉันเชื่อถือเครื่องสำอางจากธรรมชาติ ชิ้นที่ฉันจะจู้จี้ในการเลือกมากคือมาสคาราค่ะ ซึ่งเป็นซิกเนเจอร์ของฉันเลย แต่สวยอย่างเดียวไม่พอ ต้องรู้สึกสบาย ไม่คันยุบยิบ และไม่ทำให้ตาแดงด้วย อย่าลืมว่ามาสคาราเป็นไอเท็มที่ใกล้ชิดกับดวงตามากๆ “จึงอยากแนะนำให้เลือกเป็นสูตรวีแกนที่สกัดจากกุหลาบ ผลไม้ หรือเชียบัตเตอร์ แทนสูตรที่ใช้น้ำมันสกัดจากขนสัตว์หรือสารเคมี เพราะอาจทำให้แพ้ อยากมีดวงตาสวยต้องรักษาให้ดีด้วยค่ะ” RECOMMENDED : TARTE MINI LIGHTS, CAMERA, LASHES™ 4-IN-1 MASCARA KVD BEAUTY MINI GO BIG OR GO HOME LONG-WEARVEGAN VOLUMIZING MASCARA ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับ 995ภาพ : lilyjcollins […]

keyboard_arrow_up