Beauty

ยอมรับเลยว่าก่อนหน้านี้เป็นช่วงเวลาที่พัดชาโหมงานหนักเสียจนละเลยเรื่องการดูแลตัวเอง ทั้งนอนน้อยแถมไม่มีเวลาได้เข้าบิวตี้คลินิกจนมาตกใจเมื่อเห็นตัวเองในรูปถ่ายว่า ‘มันเริ่มไม่ใช่แล้วล่ะแม่’ ทั้งความหย่อนคล้อยและริ้วรอยร่องลึกบนผิวของเรานั้นเริ่มโชว์วัยที่แท้จริง

“SkinX” เป็นบริษัท Health Tech Startup สัญชาติไทย ที่เติบโตอย่างต่อเนื่องภายในเวลาไม่ถึง 1 ปี โดยมีจำนวนผู้ดาวน์โหลดกว่า 200,000 ครั้ง รวมแพทย์ในแพลทฟอร์มกว่า 200 คน และจำนวนเคสการปรึกษากว่า 20,000 ครั้ง ครอบคลุมบริการตั้งแต่การให้คำปรึกษา ส่งยาถึงบ้าน ซื้อเวชสำอางแบรนด์ดัง และช็อปดีลความงามต่างๆจากคลินิกและโรงพยาบาลชั้นนำ SkinX แอปพลิเคชันหาหมอผิวหนังออนไลน์รายแรกในไทย ที่รวมแพทย์ชื่อดังกว่า 200 คน “SkinX เป็นแอปพลิเคชันในการดูแลผิวโดยแพทย์เฉพาะทางผิวหนัง ที่เกิดจากการร่วมลงทุนโดยเครือโรงพยาบาลสมิติเวช ซึ่งมีความเชี่ยวชาญด้านในด้านธุรกิจสุขภาพ และ SCB10X บริษัทในเครือธนาคารไทยพาณิชย์ ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านการสร้างเทคโนโลยีและนวัตกรรม โดยถือเป็นบริษัทสตาร์ทอัพรายแรกของไทยที่เกิดจากการร่วมมือกันของธุรกิจขนาดใหญ่จากคนละประเภทอุตสาหกรรม และประสบความสำเร็จในการนำผลิตภัณฑ์ออกสู่ตลาดจริง” หลังเปิดตัวอย่างเป็นทางการในช่วงต้นปี 2564 แอปพลิเคชัน SkinX ได้รับการตอบรับจากผู้ใช้งานจำนวนมาก จากการชูจุดต่าง เน้นความเชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวโดยเฉพาะ โดยมียอดผู้ดาวน์โหลดใช้งานแล้วกว่า 200,000 ครั้ง มีแพทย์ในแพลทฟอร์มกว่า 200 คน โดยปัจจุบันถือเป็นแอปพลิเคชันด้านการรักษาผ่านระบบโทรเวชกรรม (Telemedicine) ที่รวบรวมแพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนังไว้มากที่สุด รวมถึงมีจำนวนเคสปรึกษาจริงกว่า 20,000 […]

หลายคนอาจมีคำถาม..สังเกตว่าหลังจากออกกําลังกายจนเหงื่อชุ่ม มักมีคราบขาวๆ เกิดขึ้นตามใบหน้า จึงลองสังเกตดูว่าเกิดจากอะไร ที่สุดก็พบว่าคราบนั้นมาจาก ครีมกันแดด ที่ทาไว้ ครั้นจะไม่ทาก็ไม่ไหว เพราะชอบออกกำลังกายกลางแจ้ง ทำยังไงปัญหานี้จะหมดไป จริงๆ ปัญหานี้ไม่ได้เกิดแค่กับคนที่ชอบออกกำลังกายกลางแจ้งหรอกนะคะ แค่เดินทางไปทำงาน หรือเดินออกมากินข้าวกลางวันก็เหงื่อชุ่มแล้ว ฉะนั้นเลยขอเสนอวิธีแก้ปัญหา คราบขาวจาก ครีมกันแดด ให้ลองทำตามนี้ดูค่ะ วิธีแก้ปัญหาคราบขาวจาก ครีมกันแดด ผู้ร้ายทำลายผิวสวยเวลาต้องออกแดด ถึงแม้ว่าจะไม่ได้ไปออกกําลังกายกลางแจ้ง แต่แค่ต้องโดนแดดนิดหน่อย ก็จําเป็นต้องปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดที่มีค่าเอสพีเอฟ 30+ เป็นอย่างน้อย แต่ยิ่งค่าเอสพีเอฟสูงขึ้น เนื้อครีมก็จะยิ่งมีความมัน ทําให้เกิดเป็น คราบขาวจาก ครีมกันแดด เมื่อเหงื่อออก ถ้าให้ดีควรเลือกครีมกันแดดชนิดกันน้ำ และระหว่างทาควรนวดคลึงผิวหน้าเพื่อให้ครีมซึม โดยเฉพาะบริเวณทีโซนที่ผิวมีความมันอยู่แล้ว อย่าทาครีมโดยพอกไว้หนาๆ เพราะจะทําให้เป็นคราบทั้งที่เหงื่อยังไม่ออก อีกข้อที่ควรคำนึงคือ ถ้าเป็นคนที่ระบบเผาผลาญทำงานดีเยี่ยม พูดตรงๆ คือเหงื่อออกง่าย ระหว่างเดินกลางแจ้ง หรือออกกำลังกายก็ควรซับหน้าด้วยผ้าขนหนูบ่อยๆ เพราะผิวหน้าที่แห้งจะทําให้ครีมกันแดดติดทน ลดการเกิดคราบ และการอุดตันเป็นสิวได้ค่ะ ภาพ : Pexels   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ ผื่นมาตรึม! แชร์เคล็ดลับตัดปัญหาผิวแพ้ ครีมกันแดด […]

ตามรอยเคล็ดลับ ความงามแบบโบราณ ทั้งกินและประทินผิว มาประยุกต์ในชีวิตประจำวัน สาวๆ สมัยนี้เริ่มนิยมพึ่งพาเทคโนโลยีเพื่อเพิ่มความสวยแบบทันใจ ทั้งโบท็อกซ์ ฟิลเลอร์ เลเซอร์ จนกลายเป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่สิ่งที่ธรรมดาและหลายคนกลับมองข้ามไปคือ ความสวยแบบธรรมชาติ คำว่า “ธรรมชาติ” ในที่นี้คือความสวยที่แท้จริงไม่ใช่แค่ความสวยจากภายนอกอย่างที่เราเห็น แต่ต้องมาจากภายในด้วยจึงจะเป็นความสวยที่แท้จริงและยั่งยืน ที่จะสะท้อนออกมาเป็นเสน่ห์และความงามในแบบของตัวเอง อย่างคนโบราณสมัยก่อนไม่มีเครื่องสำอาง เครื่องประทินความงาม น้ำหอมราคาแพงๆ ก็สามารถสวยได้ด้วยการใช้ธรรมชาติที่มีอยู่รอบตัวมาเพิ่มความสวย อาทิ ใช้ข่อยมาขัดฟันให้ฟันขาวสะอาด ใช้ขมิ้นมาถูตัวให้ผิวดูผุดผ่อง ใช้สมุนไพรมาทำเป็นน้ำอบประทินผิวกลิ่นเฉพาะตัว เป็นต้น เราเลยอยากแนะนำการดูแลตัวเองให้สวยโดยไม่ต้องพึ่งพาเทคโนโลยีทำได้ง่ายและไม่ยาก ตามรอยเคล็ดลับความงามแบบโบราณ “คนโบราณมักจะมีเคล็ดลับในเรื่องความงามต่างๆ มากมาย หลายครั้งที่เรานำสูตรเด็ดความงามแบบโบราณมาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน และไม่ใช่การดูแลความงามแค่ภายนอก ยังเป็นการดูแลแบบองค์รวมให้สวยทั้งภายนอกและภายในที่แฝงอยู่ในเคล็ดลับความงามแบบโบราณอีกด้วย” สูตรเด็ด ความงามแบบโบราณ ที่ช่วยให้สวยจากภายในสู่ภายนอก ใบหน้า สวยภายในด้วยการทานอาหารที่มีสารไลโคปีน (อาทิเช่น มะเขือเทศ แตงโม) สารแอนตี้ออกซิแดนท์ (อาทิเช่น กระเจี๊ยบแดง ข้าวสีนิล กะหล่ำม่วง เบอร์รี่ต่างๆ) สารไฟโตเอสโตรเจน (อาทิเช่นผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง โสม เจียวกู่หลัน) เป็นต้น อาหารที่มีสารเหล่านี้จะช่วยให้ผิวหน้าดูอ่อนเยาว์ สวยภายนอกด้วยการใช้สครับผิวอ่อนๆ โดยใช้สมุนไพร […]

ยุคนี้เรื่องศัลยกรรมไม่ใช่เรื่องแปลกหรือควรถูกบูลลี่ิอีกต่อไป ทำออกมาแล้วสวย เสริมความมั่นใจใครๆ ก็อยากทำ ล่าสุด นักแสดงสาวสวยร่างเล็ก “แอร์ ภัณฑิลา ฟูกลิ่น” ได้ทำคลิปลงช่องยูทูบ “อ่อ…แอร์เอง | EP.9 | แอร์ทำศัลยกรรมอะไรบ้าง? หน้านี้หลักล้าน!!” เผยประสบการณ์การทำศัลยกรรมของตัวเองที่เปย์หลักล้านว่า กล้าถามก็กล้าตอบ! ขอเล่าหมดเปลือกศัลยกรรมหมดเงินเป็นล้าน ทำหน้าที่ไหน? ทำอะไรบ้าง? จะทำอะไรเพิ่มอีก! กล้าถามก็กล้าตอบ! “แอร์ ภัณฑิลา” เผยใบหน้านี้หลักล้าน แจงยิบศัลยกรรมอะไรบ้าง โดยแอร์เริ่มเกริ่นว่าตัวเองก็อยู่วงการมานานแล้ว สมัยนั้นการติดขนตา กรีดอายไลเนอร์ แต่งตาสวยแบบบิ้กอายเริ่มเป็นที่นิยม แล้วก็เข้าสู่ช่วงลองผิดลองถูกจิ้มหน้าด้วยโบท็อกซ์ ฟิลเลอร์ ความเชื่อตอนนั้นคือ การมีดั้งที่โด่งคือสวย นั่นคือยุคแรกของการเริ่มศัลยกรรม ประเดิมด้วยการฉีดฟิลเลอร์จมูก ซึ่งก็ฉีดมาเรื่อยๆ แล้วอยู่ๆ ก็เริ่มป้าน คือตรงแกนจมูกจะค่อยๆ บานออก และหมอก็แนะว่าถ้าอยากให้จมูกเรียวเล็กต้องเอาฟิลเลอร์ที่เพิ่งฉีดไปออกให้หมด แล้วให้เสริมจมูกไปเลย แต่แอร์ไม่กล้าทำ คือจนปัจจุบันก็ไม่เคยเสริมจมูกเลย พิสูจน์ได้ นอกจากนี้หมอยังแนะว่าจะฉีดฟิลเลอร์เติมกรอบหน้าให้ดูเรียวเล็ก แต่ตอนนั้นเราเพิ่งฉีดโบท็อกซ์ไปเพราะอยากให้หน้าเล็ก แตหมอคนนั้นก็แย้งว่าการที่ใบหน้าจะดูละมุนเรียวเล็กลง ต้องนูนให้ถูกจุด แล้วสำหรับแอร์พอทำตามที่หมอแนะนำแล้วเห็นผลจริงๆ หน้าดูแคบลงแต่พุ่งขึ้น ส่วนครั้งแรกที่ทำศัลยกรรมแบบลงมีดเลยคือ ถุงใต้ตา […]

หลังกินอาหาร หลายคนรู้สึกแน่นท้องเหมือนอาหารไม่ย่อย หรือไม่ก็น้ำหนักขึ้นเอาๆ ทั้งที่กินเพียงนิดเดียว ลองเปลี่ยนมากินอาหารตามกรุ๊ปเลือดสิ ดีต่อระบบย่อยแถมยังช่วยให้น้ำหนักลดลงโดยอัตโนมัติอีกด้วยนะคะ วันนี้ แพรวดอทคอม มีมาแนะนำโปรแกรมการกินทั้ง 4 กรุ๊ปเลือด A, B, AB และ O มาดูกันว่ากินอะไรจึงจะดีต่อสุขภาพและรูปร่างกัน กินง่ายไม่ทรมานตัวเองด้วย 4 โปรแกรมไดเอตตาม กรุ๊ปเลือด A, B, AB และ O คนเลือดกรุ๊ปเอ (Blood Type A) กินเนื้อสัตว์น้อยๆ ดีที่สุด! เพราะคนเลือดกรุ๊ปเอ มีกรดในกระเพาะต่ำ มักมีปัญหาในการย่อย จึงควรเลี่ยงพวกเนื้อสัตว์ แนะนำให้กินโปรตีนจากถั่วหรือเนื้อปลาสัปดาห์ละ 3-4 วันแทน และควรเปลี่ยนมาดื่มนมถั่วเหลืองแทนนมวัว ส่วนไข่กินได้บ้างในปริมาณที่พอเหมาะข้าวกล้อง ถั่วลิสง ถั่วเหลือง และผักใบเขียว เป็นอาหารที่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปเอ และผลไม้ต้องห้ามสำหรับคนเลือดกรุ๊ปเอ กินผลไม้ได้ทุกชนิด ยกเว้นมะม่วง มะละกอ กล้วย ส้ม อาจไม่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปเอเพราะย่อยยาก ส่วนเครื่องดื่ม ดื่มกาแฟและไวน์แดงได้ไม่เกินวันละ 1 […]

เมื่อพูดถึง “นม” หลายคนคงจะรู้กันดีอยู่แล้วถึงประโยชน์ของการดื่มนม ไม่ว่าจะเป็นวัยเด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน ตลอดจนผู้สูงอายุ ที่ต่างก็ต้องการคุณค่าทางโภชนาการจากนม ไม่ว่าจะเป็น วิตามิน แคลเซียม และโปรตีน ที่ร่างกายต้องการ โดยเฉพาะปัจจุบันที่ทุกคนต่างก็หันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพมากขึ้น นมจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ขาดไม่ได้สำหรับคนที่รักในการดูแลสุขภาพ และในปัจจุบันประเภทของนมพร้อมดื่มที่วางขายทั่วไปก็เริ่มมีความหลากหลายมากขึ้นเพื่อตอบโจทย์ความต้องการของคอนมทุกคน ซึ่งอีกหนึ่งนมทางเลือกที่หลายคนอาจจะเคยได้ยินชื่ออยู่บ้าง แต่ยังไม่ค่อยเข้าใจถึงความแตกต่าง นั่นก็คือ “นมแลคโตสฟรี” โดยบทความในวันนี้จะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับนมแลคโตสฟรี รวมไปถึงประโยชน์ ความแตกต่าง และใครบ้างที่ควรเลือกดื่มนมแลคโตสฟรี ทำความรู้จักกับ “นมแลคโตสฟรี” สำหรับใครที่อาจจะยังไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับนมชนิดนี้ นมแลคโตสฟรี คือ นมวัวที่ปราศจากน้ำตาลแลคโตส ซึ่งถูกออกแบบมาเพื่อเป็นทางเลือกสำหรับคนที่มีภาวะการย่อยน้ำตาลแลคโตสบกพร่อง (Lactose Intolerance) ที่เป็นสาเหตุของอาการท้องเสีย ท้องอืด ท้องเฟ้อ หลังจากการดื่มนมทั่วไป ที่สำคัญนมแลคโตสฟรียังสามารถคงไว้ซึ่งคุณค่าของสารอาหารสำคัญที่มีประโยชน์ที่ต่อร่างกาย อาทิ วิตามิน และแคลเซียม ไว้ได้อย่างครบถ้วนเช่นเดียวกันกับนมวัวทั่วไป ทำให้คนที่มีภาวะการย่อยน้ำตาลแลคโตสบกพร่องสามารถดื่มนมได้แบบไร้กังวล ที่มาของ “น้ำตาลแลคโตส” น้ำตาลแลคโตส เป็นน้ำตาลธรรมชาติที่สามารถพบได้ในน้ำนมของสัตว์อย่าง นมวัว รวมถึงผลิตภัณฑ์จากนม เช่น โยเกิร์ต ชีส และ ไอศครีม เป็นต้น โดยในการย่อยน้ำตาลแลคโตสร่างกายต้องการเอนไซม์ธรรมชาติที่ชื่อว่า เอนไซม์แลคเตส […]

ได้ยินกันบ่อยๆ ว่า คอลลาเจน ดีต่อผิวหลายประการ บางคนก็กิน บางคนก็ทา บางคนก็ฉีด ความจริงแล้วคอลลาเจนคืออะไร ดีกับคุณสาวๆ อย่างไร และมีวิธีใช้แบบไหนบ้าง เรามีข้อมูลเกี่ยวกับคอลลาเจนแบบลงลึกมาฝากกันค่ะ คอลลาเจน เป็นสารอาหารประเภทโปรตีนชนิดหนึ่ง ซึ่งในร่างกายของคนเราจะมีคอลลาเจนอยู่เป็นองค์ประกอบในเนื้อเยื่อต่างๆ ทั่วร่างกาย รวมไปถึงภายในชั้นผิวหนังและข้อต่อต่างๆ ซึ่งเมื่อเราอายุมากขึ้น ความยืดหยุ่น และความหนาแน่นของคอลลาเจนซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักในชั้นผิวก็ลดลง ทำให้ผิวหนังมีริ้วรอย และเหี่ยวย่นมากขึ้น ความจริงแล้ว “คอลลาเจน” ดีกับสาวๆ ยังไง ทำไมบางคนกิน บางคนทา บางคนฉีด และนี่คือประเภทของคอลลาเจนที่มีในปัจจุบัน 1. Hydrolyzed collagen คือการได้คอลลาเจนจากกระดูก หรือเนื้อเยื่อของสัตว์ นำมาย่อยสลายด้วยกระบวนการ hydrolysis ซึ่งเป็นการทำปฏิกิริยากับโมเลกุลของน้ำ ทำให้ได้รูปแบบของคอลลาเจนที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายขึ้น จึงมักนำมาใช้ในอาหารเสริมประเภทต่างๆ รวมถึงเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางหลายๆ ชนิด 2. คอลลาเจนที่ใช้สำหรับฉีด จัดเป็นสารหนึ่งในหลายชนิดที่นำมาใช้ทำสารเติมเต็ม ซึ่งมีข้อบ่งใช้จำเพาะในการฉีดเพื่อเติมเต็มผิวหนังที่เป็นร่องลึก ยกตัวอย่างเช่น สารเติมเต็มประเภท Poly-L-lactic acid จะกระตุ้นให้มีการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ทั้งนี้ การเลือกใช้สารเติมเต็มควรเลือกใช้ให้เหมาะสม และคำนึงถึงความปลอดภัย เพราะสารเติมเต็มบางชนิดอาจมีผลข้างเคียง […]

สำหรับ มนุษย์งาน เกือบทั้งหมดของชีวิตมีแต่คำว่า “งาน ประชุม อีเมล์ ลูกค้า” คงไม่ผิดหรอกที่หลายคนภาคภูมิใจกับความสำเร็จของงานที่เกิดจากความทุ่มเทของตัวเอง แต่อย่าลืมว่าแม้ใจยังสู้ แต่ร่างกายเราไม่ใช่เครื่องจักร ย่อมมีวันที่เหนื่อยและอ่อนล้า ถ้ามัวแต่เลือกงานแล้วมองข้ามตัวเอง เชื่อแน่ว่าร่างกายไปก่อนแน่ๆ แต่ถ้ายังอยากสนุกกับงานไปได้อีกนานๆ ก็ลองให้เวลาตัวเองสักนิดหันกลับมาสำรวจความผิดปกติของร่างกาย จะได้รู้ว่าร่างกายของเราส่งสัญญาณเตือนภัยแล้ว ให้หันมาใส่ใจดูแลตัวเองก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินแก้ไข กว่า 10% ของคนเมือง มีภาวะเสี่ยงต่อการเป็น “โรคออฟฟิศ ซินโดรม – Office Syndrome” ซึ่งมีสาเหตุมาจากอายุที่มากขึ้นและมลพิษต่างๆ ที่สำคัญ “พฤติกรรมการทำงาน” ก็นับว่าเป็นปัจจัยให้เกิดความเสี่ยงสูงที่สุด ด้วยสภาพการทำงานที่ต้องรีบเร่ง ล้วนมีส่วนทำให้พฤติกรรมของคนเปลี่ยนไป ทั้งการใช้คอมพิวเตอร์วันละหลายชั่วโมง การอดอาหาร อดหลับอดนอนเพื่อทำงานให้เสร็จ ทำให้ร่างกายของเราก็ต้องแบกรับภาวะความตึงเครียด ปราศจากการผ่อนคลาย ซึ่งจะส่งผลร้ายต่อร่างกายโดยไม่รู้ตัว 5 อันดับโรคยอดฮิต เกาะติดชีวิต “มนุษย์งาน” มีอะไรบ้าง 1. “ไมเกรน” โรคปวดศีรษะเรื้อรัง เคยรู้สึกไหมว่าเวลานั่งทำงานเครียดเราจะรู้สึกปวดหัว ตึบ..ตึบ.. บริเวณขมับ ด้านหน้าศีรษะหรือหลังต้นคอ นั่นคือ สัญญาณเตือนให้คุณรู้ล่วงหน้าว่า สภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรค ‘ไมเกรน’ ซึ่งสาเหตุหลักเกิดจากการเกร็งตัวสะสมของกล้ามเนื้อบริเวณบ่าและคอ จนจับตัวเป็นก้อนที่เรียกว่า จุด “Trigger Point” และจุดดังกล่าวไปกดทับบริเวณเส้นเลือดที่นำออกซิเจนไปเลี้ยงศีรษะ ทำให้เส้นเลือดหลังจุด “Trigger Point” เกิดการขยายตัวผิดปกติ ส่งผลให้เลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองได้ไม่เพียงพอจึงทำให้เกิดอาการปวดศีรษะขึ้น นอกจากนี้ แสงแดด ความร้อน […]

“มิ้วกี้ – ไปรยา ผดุงสุข” อินฟลูเอนเซอร์สาวสวยสายลักซ์ชัวรี่สุดแซ่บ อดีตสาว Miss Sexy Leo Girl 2012 ที่แม้ปัจจุบันจะเป็นคุณแม่ลูกหนึ่งแล้ว แต่ยังคงความเซ็กซี่ไม่สร่าง และหากใครที่ได้ติดตามไลฟ์สไตล์ชีวิตผ่านช่อง Milky Praiya และอินสตาแกรม @milkypraiya จะต้องยอมรับว่าเธอเป็นผู้หญิงที่น่าอิจฉามากๆ คนหนึ่งเลยทีเดียว เพราะคุณแม่มิวกี้เป็นผู้หญิงเก่งที่ขยันทำงานจนมีเงินเป็นถุงเป็นถังมาช้อปปิ้งแบรนด์เนมสุดไฮเอนด์ได้ไม่อั้น แถมไลฟ์สไตล์ก็ลักซ์ชัวรี่น่าติดตาม พอๆ กับความแซ่บในลุคบิกินี่แสนสะท้าน จนแทบลืมไปว่าเป็นคุณแม่ลูกหนึ่ง ด้วยเพราะรูปร่างยังเป๊ะทุกสัดส่วนนั่นเอง “มิวกี้ ไปรยา” อินฟลูเอนเซอร์สาวสวยหุ่นเซียะ ย้ำมั่นใจรูปร่างแม้โดนทักรอยแตกลาย แต่ถึงแม้จะเห็นลุคสวยสุดเปรี้ยวจนชินตา แต่คุณแม่มิวกี้ก็ไม่วายโดนทักเรื่องท้องลาย หรือก้นลายอยู่เสมอ ซึ่งเธอก็ได้โพสต์ถึงประเด็นดังกล่าวว่า “มิ้วกี้เคยพูดถึงเรื่องการรักตัวเองมาตลอด ตั้งแต่หลายปีที่แล้ว ตั้งแต่ไอจีเก่ายังไม่โดนแฮค ตั้งแต่ยังไม่ทำ Youtube เพราะมิ้วกี้ได้อ่านข้อความจากเพื่อนๆ เยอะมาก ถึงปัญหาของร่างกายเรา เช่น รอยแตกลาย น้ำหนักตัวที่เยอะขึ้น ( มิ้วกี้เองหลังจากคลอดลูกน้ำหนักก็ขึ้นมาจากเมื่อก่อน 6-7 โลค่ะ และก็อยู่ไม่ลงเลย) “มิ้วกี้เคยกินไม่ได้ ร้องไห้ เครียดมาก ว่าเราจะทำยังไง? เราจะอยู่ยังไง? […]

เคล็ดลับดูแลผิวให้สวยใส แบบน้องผัก “พัคชินฮเย” จะสีผิวโทนไหนก็ออร่าได้ ทำตาม 4 ข้อนี้รับรองผิวสุขภาพดีตั้งแต่หัวจรดเท้า “พัคชินฮเย” หนึ่งนักแสดงสาวแดนกิมจิที่เข้าวงการตั้งแต่อายุยังน้อย เธอมีผลงานมากมายทั้งภาพยนตร์ ซีรีส์ รวมถึงยังเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์ต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะแบรนด์เครื่องสำอาง ด้วยผิวพรรณที่ดูสวยใส แถมสุขภาพดี ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมแบรนด์ต่างๆ ถึงรุมจีบเธอ ก็ต้องบอกเลยว่าเป็นนักแสดงที่ยิ่งโต ยิ่งสวย แถมหน้ายังเด็กขึ้นทุกวัน ยิ่งปัจจุบันน้องผักเปลี่ยนลุคมาตัดผมสั้น ยิ่งดูคิวต์ขึ้นไปอีก ถึงแม้ว่าเธอจะอายุเข้าเลข 3 แล้ว แต่ผิวพรรณก็ดูเหมือนสต๊าฟไว้ตั้งแต่เข้าวงการใหม่ๆ แพรวดอทคอมมี เคล็ดลับดูแลผิวให้สวยใส แบบเธอมาฝากกัน อยากผิวดีเหมือน “พัคชินฮเย”  สาวๆ จดด่วนและทำตามให้ไวเลย 4 เคล็ดลับดูแลผิวให้สวยใส สุขภาพดี ออร่าวิ้งแบบน้องผัก “พัคชินฮเย” การทำความสะอาดคือส่วนที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิว “ พัคชินฮเยให้ความสำคัญกับการทำความสะอาดเป็นอย่างมาก ซึ่งเธอใช้เวลาในส่วนนี้เพื่อให้แน่ใจว่า ทำความสะอาดใบหน้า ร่างกาย และเส้นผมอย่างถูกต้อง โดยเธอมักจะเริ่มต้นด้วยการสระผมตามด้วยการทำทรีทเม้นต์ซึ่งเธอจะทิ้งไว้ก่อนโดยไม่ล้างออกทันที จากนั้นเธอจะใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายที่มีส่วนผสมของน้ำมันซึ่งช่วยให้ผิวของเธอคงความชุ่มชื้นตามธรรมชาติเอาไว้ เธอจะทิ้งฟองไว้บนร่างกายเหมือนที่ทำกับเส้นผมและจะไม่ล้างออกทันที ในขณะที่ขั้นตอนสุดท้ายคือการทำความสะอาดผิวหน้า สำหรับใบหน้าของพัคชินฮเย เธอเผยว่า เธอชอบผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ไม่มัน และมีโฟมหนาจนเกินไป แต่ก็ต้องมีประสิทธิภาพในการกำจัดสิ่งสกปรกบนใบหน้า หลังจากนั้นน้องผักจะล้างทุกอย่างในครั้งเดียว […]

มาเผยความลับกันแบบแบๆ เลยว่าแม้แต่บิวตี้ เอดิเตอร์อย่างพัดชาก็มีแอบหวั่นเวลาต้องออกจากบ้านไปไหนมาไหนโดยไร้รองพื้นอยู่มาก เพราะผิวของเราที่ใครๆ อาจมองว่าไม่น่ามีปัญหา ก็เป็นคนค่อนข้างขาว ผิวเรียบไม่ได้มีปัญหาสิวจนน่าห่วง แท้ที่จริงเมื่อไร้เครืองสำอางปกปิดก็แอบมีฝ้า กระ จุดด่างดำเล็กๆ ที่มองเผินๆ อาจไม่สังเกตแต่กลายเป็นเหตุที่ทำให้ผิวในภาพรวมดูหมอง ไม่สดใสเท่าที่ควรจะเป็น

ว่ากันว่าเวลาที่เหมาะสมคือทุกสิ่ง และนั่นคือเรื่องจริง แม้แต่ในเรื่องการทาน อาหารเสริม โภชนาการ หลายคนโตมากับการทานวิตามินรวมระหว่างอาหารเช้าเป็นประจำ หนึ่งเม็ดต่อวันละครั้ง ทุกวันนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะลำดับรายการอาหารเสริมในแต่ละวัน และทานร่วมกับน้ำผลไม้หรือเมนูปั่นตอนเช้า เดวิด ฮีเบอร์ ได้แสดงความคิดเห็นในฐานะแพทย์และผู้ก่อตั้งศูนย์โภชนาการมนุษย์แห่ง UCLA* ว่าผมได้ทำงานเพื่อให้ความรู้กับบุคคลากรด้านสุขภาพและผู้บริโภคเกี่ยวกับความสำคัญของอาหารเสริม แม้จะมีบทความมากมายไม่รู้จบเกี่ยวกับการทานวิตามิน แต่มีไม่กี่คนที่เข้าใจว่าสิ่งสำคัญไม่ใช่เพียงสิ่งที่ทาน แต่ยังรวมถึงเวลาที่ควรทานด้วย เวลาไหนที่เหมาะสมในการกิน “อาหารเสริม” และกินแบบไหน จึงจะได้ประโยชน์สูงสุด เมื่อเร็วๆ นี้ การสำรวจลำดับความสำคัญด้านสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงไป ในกลุ่มผู้ตอบแบบสอบถามจำนวน 13,000 คน จาก 24 ประเทศโดยเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่นและองค์กรของกลุ่มผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร พบว่า 89% ของผู้ตอบแบบสอบถาม กำลังพยายามพัฒนาสุขภาพ ร่วมกันกับการทานวิตามินและอาหารเสริมเป็นประจำ แม้ว่า 77% ของผู้ตอบแบบสอบถามก็บอกว่า อยากรู้ประโยชน์ที่แตกต่างของอาหารเสริมที่มีต่อสุขภาพ “ทำไม” สำคัญกว่า “เมื่อไหร่” อันดับแรก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า อาหารเสริมเป็นส่วนเติมเต็มอาหารที่มีประโยชน์ แต่ไม่ได้มีไว้เพื่อชดเชยอาหารที่ไม่มีประโยชน์ บางครั้งคนเราอาจหลอกตัวเองว่า แม้ว่าจะทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เราก็สามารถชดเชยโภชนาการที่หายไปด้วยการทานวิตามินในปริมาณมากได้ โภชนาการที่เหมาะสม คือ สิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดี วิตามินและอาหารเสริมมีคุณค่าในการรับประกันว่าจะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ ซึ่งจะยกระดับสารอาหาร ไม่ใช่ทดแทนรายการอาหารที่มีประโยชน์ในแต่ละวัน ซึ่งมีปริมาณที่เหมาะสมของโปรตีน ผลไม้ และผักสีต่างๆ ก่อนที่จะทานวิตามิน สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับแพทย์ประจำตัวของคุณเกี่ยวกับเป้าหมายที่ตั้งไว้และรับคำแนะนำ รวมถึงเพื่อพิจารณาความเข้ากันของอาหารเสริมของคุณกับยาที่คุณกำลังทานอยู่ ในการให้คำแนะนำ แพทย์จะพิจารณาถึงปัจจัยด้านอายุ สุขภาพโดยรวม และข้อควรพิจารณาทางการแพทย์อื่นๆ ปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลาก อาหารเสริมส่วนมากควรทานร่วมกับอาหาร ควรทานอาหารเสริมตามคำแนะนำบนฉลากเสมอ มาเริ่มต้นกันด้วยข้อมูลที่จำเป็นบางประการ วิตามินและอาหารเสริมอื่นๆ มากมายสามารถทานร่วมกับอาหารหรือดื่มน้ำตามมากๆ มีหลายเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ การทานเป็นการเริ่มต้นกระบวนการย่อยอาหารที่ช่วยให้คนเราย่อยสลายอาหารเสริม สำหรับบางคนการทานอาหารเสริมในตอนท้องว่างอาจทำให้รู้สึกคลื่นไส้ ตัวการสำคัญบางประการทำให้ระบบย่อยอาหารระคายเคือง ไม่ว่าจะเป็นเหล็ก แมงกานีส และน้ำมันปลา เนื่องจากผลข้างเคียงด้านการย่อยที่เกิดจากการทานอาหารเสริมเมื่อท้องว่าง บางคนจึงหยุดทานอาหารเสริม […]

สำหรับ สาววันอาทิตย์ สีแดงแรงฤทธิ์ดูเหมือนจะตัดกันไม่ขาด และสีนี้ก็เชื่อกันว่านำพาโชคดีมาให้เสียด้วย สาววันอาทิตย์ร้อนแรงทั้งในแง่ความรักและอารมณ์ พูดจาโผงผางตรงไปตรงมา เชื่อมั่นในตัวเองสูง และเด็ดเดี่ยว ลิปสติกสีแดงจะช่วยเสริมพลังในการเจรจา ช่วยโน้มน้าวคนฟังให้คล้อยตาม รวมทั้งเป็นสีที่ช่วยเสริมโชคลาภการงานให้โดดเด่น เฉดสีแดงไม่ว่าจะแดงสดหรือแดงก่ำก็ถือว่าถูกโฉลก สีแดงเบอร์กันดีเนื้อแมตต์ทาให้เรียบเนียนไม่เป็นขุยจะยิ่งช่วยส่งเสริมในเรื่องการเจรจาให้ราบรื่น ส่วนเรื่องความรัก ถ้าอยากให้สดใส แนะนำสีแดงสดเคลือบกลอสวิบวับ รับประกันความลัคกี้ SUNDAY LUCKY RED TOP 5 RED LIPSTICKS FOR สาววันอาทิตย์ M.A.C VIVA GLAM X KEITH HARING #RED HARING สีแดงจากคอลเล็คชั่น Viva Glam ล่าสุดที่ M.A.C ใช้ความสดระดับแม่สีมาเป็นแนวคิดในการออกแบบ ทำให้ได้ที่สุดของเม็ดสีที่สดชัดเรียบเนียน แถมยังมอบรายได้ 100 เปอร์เซ็นต์ให้องค์กรที่สนับสนุนด้านสุขภาพและสิทธิของผู้ป่วย HIV/AIDS ด้วย CHARLOTTE TILBURY LIP LUSTRE #RED VIXEN ลิปกลอสเคลือบริมฝีปากสีแดงสดฉ่ำ ทาเดี่ยวๆ ก็สวยแวววาวได้ความเป็นธรรมชาติ […]

สาววันเสาร์ จัดว่าเป็นสายลุย กล้าได้กล้าเสีย มีความมั่นใจและเด็ดเดี่ยว กล้าตัดสินใจแม้แต่ในเรื่องยากๆ ได้อย่างเคลียร์คัต ใครคิดจะหลอกสาวที่เกิดวันนี้ขอให้คิดดีๆ เพราะนางไม่มีวันตกหลุมพรางใครง่ายๆ แถมถ้าโดนจับได้ยังจะโดนนางโต้กลับไม่ยั้ง เพราะเป็นคนโผงผางตรงไปตรงมาอยู่พอตัว ด้วยความที่มีความรับผิดชอบสูง ออกจะโตเกินวัย และมีความสามารถในการบริหารจัดการเรื่องต่างๆ สีที่เสริมพลังให้สาววันเสาร์จึงเป็นสีโทนน้ำตาล นู้ดน้ำตาล หรือแนวส้มอิฐที่มีความคลาสสิก ดูเป็นผู้ใหญ่ แต่ก็แฝงความอ่อนหวานเอาไว้ในตัว SATURDAY BROWN IS BEAUTIFUL TOP 5 BROWN LIPSTICKS FOR สาววันเสาร์ LAURA MERCIER CREME SMOOTH LIP COLOUR #MILKY WAY เฉดสีนู้ดน้ำตาลที่มีความเข้มกำลังสวย ใช้ได้ในทุกวันและทุกโอกาส ด้วยเนื้อสัมผัสที่มีความสบายโปร่งเบา ผสมกับประกายสีทองขนาดจิ๋วที่ช่วยให้เรียวปากดูเปล่งปลั่งวิบวับแบบไม่จงใจ DOLCE & GABBANA ROYAL GLOSSSHINE LIP PLUMPER #DIVINE NUDE ลิปกลอสสูตรใหม่ที่ช่วยมอบความเปล่งปลั่ง มีวอลุ่ม ด้วยสูตรคริสตัลเอฟเฟ็กต์มาในโทนสีนู้ดอมน้ำตาลชมพู ทั้งสวยหวานและสง่างาม พร้อมส่วนผสมบำรุงผิวที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มวอลุ่ม ให้ริมฝีปากดูอวบอิ่มเย้ายวนได้ในทันทีและยาวนาน URBAN […]

สาววันศุกร์ มีเสน่ห์เฉพาะตัว ทำให้ใครๆ หลงรักได้ง่ายๆ แถมยังมีสติปัญญาฉลาดแหลมคม คิดการงานใดๆ ก็มักจะสำเร็จได้ด้วยดี แต่ที่น่าเป็นห่วงคือบางครั้งก็มีอารมณ์ ฉุนเฉียวจุดติดง่าย ความปากไวพูดตรงเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหา และความที่ใส่ใจความรู้สึกของคนอื่นเสมอ จึงมักต้องมีเรื่องให้น้อยใจเมื่อไม่ได้รับความสนใจตอบกลับมา สีชมพูเข้มและชมพูสดจะช่วยให้สาววันศุกร์มีความหนักแน่นขึ้น แต่ยังคงความหวานมีเสน่ห์อยู่ ช่วยเสริมทั้งความเป็นสิริมงคล โชคลาภ และเรื่องความรัก สีเปรี้ยวๆ แซ่บๆ แบบนี้เชื่อว่าสายแฟชั่นอย่างสาววันศุกร์ สามารถมิกซ์แอนด์แมตช์ เอาอยู่ได้ไม่ยาก FRIDAY HOT PINK HAPPINESS TOP 5 PINK LIPSTICKS FOR สาววันศุกร์ GUCCI ROUGE LEVRES VOILE SHEER LIPSTICK #406 MILLICENT ROSE โทนสีเปรี้ยวๆ จาก Gucci ที่มีทั้งความแซ่บจี๊ดจ๊าด แต่ยังแอบหวานและคงความอ่อนเยาว์ ด้วยเฉดสีชมพูบาร์บี้ที่กระจายแสง เปล่งปลั่งสดใส มาพร้อมฟินิชชิ่งที่แวววาวชุ่มฉ่ำ อยากดูเด็ก แนะนำให้ลอง CHANEL ROUGE COCO GLOSS #806 […]

เนี้ยบกริบมีระเบียบในทุกดีเทล ต้องยกให้ สาววันพฤหัสบดี ซึ่งมีนิสัยเจ้าระเบียบ มีวินัย ทำอะไรรอบคอบ ผ่านการคิดหน้าคิดหลังเป็นอย่างดี แถมยังฉลาดทันคน สามารถลุยกับงานยากสุดหินต่างๆ ได้อย่างแข็งแกร่งไม่มีหวั่นไหว มาพร้อมนิสัยส่วนตัวที่รักสงบ โอบอ้อมอารี ซึ่งก็น่าจะมีแต่คนรัก แต่ด้วยความเป็นเพอร์เฟ็กชั่นนิสต์ก็อาจกลายเป็นดาบสองคมที่บางครั้ง โดนมองว่าจุกจิกเจ้าระเบียบจนตึงเกินไป ดูเหมือนไม่ค่อยรับฟังความเห็นของคนอื่น อาจพานให้เพื่อนฝูงบริวารเมาท์มอยว่าอยู่ด้วยยาก แนะนำลิปสติกสีนู้ดหรือนู้ดอมส้ม จะช่วยเสริมให้สาววันพฤหัสฯ ดูสดใส อ่อนหวาน ลดความแข็งลง แถมยังเป็นสีที่ช่วยเสริมบารมีโชคลาภ ในเรื่องเงินๆ ทองๆ ให้ปังขึ้นอีกด้วย THURSDAY CLASSY NUDE TOP 5 NUDE LIPSTICKS FOR สาววันพฤหัสบดี  CLINIQUE POP LIP COLOUR #BEIGE POP ลิปสติกสีนู้ดที่มีคุณสมบัติแบบกึ่งไพรเมอร์ สามารถทาเดี่ยวๆ ได้ สีสวย สัมผัสเบาสบาย ชุ่มชื้น หรือใช้เป็นไพรเมอร์ก่อนทาทับ ด้วยสีอื่นให้ได้ความเรียบเนียน ติดทนนาน YSL VERNIS LVRES WATER GLOW […]

สาววันพุธ เป็นสาวสายบิวตี้ที่แท้จริง มีความละเมียดละไม รักสวยรักงาม และมีรสนิยมในด้านศิลปะ ความช่างคิด ช่างจินตนาการทำให้สามารถทำงานในสายอาร์ตและครีเอทีฟได้อย่างดี เสน่ห์ของสาวที่เกิดวันนี้คือความมีน้ำใจ ใส่ใจ ความรู้สึกของคนรอบข้าง โอบอ้อมอารี ซึ่งจุดนี้เองบางครั้งก็กลายเป็นจุดอ่อนที่ทำให้โดนเอารัดเอาเปรียบจนต้องทำงานหนัก เหนื่อยเกินเบอร์ แถมยังโดนมองว่าเป็นคนชิลๆ ง่ายๆ อะไรก็ได้ จนกลายเป็นดูเรื่อยเปื่อย ขาดความน่าเกรงใจ สีปากที่จะช่วยเสริมพลังให้สาววันพุธมีความกระฉับกระเฉง เสริมอำนาจบารมีให้แข็งแกร่งขึ้นคือสีม่วงหรือชมพูอมม่วงที่มีความอ่อนหวาน แฝงด้วยเสน่ห์ที่เซ็กซี่ หนักแน่น ไม่หวานจัดจนกลายเป็นอ่อนแอ WEDNESDAY PERFECTLY PURPLE TOP 5 PURPLE LIPSTICKS FOR สาววันพุธ  DOLCE & GABBANA THE ONLY ONE MATTE LIPSTICK #320 PASSIONATE DAHLIA โทนสีม่วงแดงหนักแน่นช่วยเสริมพลังให้สาววันพุธ รุ่นนี้แน่นจริงทั้งเม็ดสีและคุณสมบัติติดทนตลอดวัน ชี้เป้าสำหรับวันที่ต้องการอยู่ยาว ไม่ต้องเติมปากบ่อยๆ SISLEY PHYTO-LIP TWIST #BLACK ROSE สีม่วงก่ำหนักแน่นเหมือนกุหลาบสีดำที่เย้ายวนชวนค้นหา ทาแล้วให้สีสวยชัด แต่มีเนื้อสัมผัสที่บางเบาชุ่มชื้น […]