Beauty

เคล็ดลับดูแลผิวให้สวยใส แบบน้องผัก “พัคชินฮเย” จะสีผิวโทนไหนก็ออร่าได้ ทำตาม 4 ข้อนี้รับรองผิวสุขภาพดีตั้งแต่หัวจรดเท้า “พัคชินฮเย” หนึ่งนักแสดงสาวแดนกิมจิที่เข้าวงการตั้งแต่อายุยังน้อย เธอมีผลงานมากมายทั้งภาพยนตร์ ซีรีส์ รวมถึงยังเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์ต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะแบรนด์เครื่องสำอาง ด้วยผิวพรรณที่ดูสวยใส แถมสุขภาพดี ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมแบรนด์ต่างๆ ถึงรุมจีบเธอ ก็ต้องบอกเลยว่าเป็นนักแสดงที่ยิ่งโต ยิ่งสวย แถมหน้ายังเด็กขึ้นทุกวัน ยิ่งปัจจุบันน้องผักเปลี่ยนลุคมาตัดผมสั้น ยิ่งดูคิวต์ขึ้นไปอีก ถึงแม้ว่าเธอจะอายุเข้าเลข 3 แล้ว แต่ผิวพรรณก็ดูเหมือนสต๊าฟไว้ตั้งแต่เข้าวงการใหม่ๆ แพรวดอทคอมมี เคล็ดลับดูแลผิวให้สวยใส แบบเธอมาฝากกัน อยากผิวดีเหมือน “พัคชินฮเย”  สาวๆ จดด่วนและทำตามให้ไวเลย 4 เคล็ดลับดูแลผิวให้สวยใส สุขภาพดี ออร่าวิ้งแบบน้องผัก “พัคชินฮเย” การทำความสะอาดคือส่วนที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิว “ พัคชินฮเยให้ความสำคัญกับการทำความสะอาดเป็นอย่างมาก ซึ่งเธอใช้เวลาในส่วนนี้เพื่อให้แน่ใจว่า ทำความสะอาดใบหน้า ร่างกาย และเส้นผมอย่างถูกต้อง โดยเธอมักจะเริ่มต้นด้วยการสระผมตามด้วยการทำทรีทเม้นต์ซึ่งเธอจะทิ้งไว้ก่อนโดยไม่ล้างออกทันที จากนั้นเธอจะใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายที่มีส่วนผสมของน้ำมันซึ่งช่วยให้ผิวของเธอคงความชุ่มชื้นตามธรรมชาติเอาไว้ เธอจะทิ้งฟองไว้บนร่างกายเหมือนที่ทำกับเส้นผมและจะไม่ล้างออกทันที ในขณะที่ขั้นตอนสุดท้ายคือการทำความสะอาดผิวหน้า สำหรับใบหน้าของพัคชินฮเย เธอเผยว่า เธอชอบผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ไม่มัน และมีโฟมหนาจนเกินไป แต่ก็ต้องมีประสิทธิภาพในการกำจัดสิ่งสกปรกบนใบหน้า หลังจากนั้นน้องผักจะล้างทุกอย่างในครั้งเดียว […]

มาเผยความลับกันแบบแบๆ เลยว่าแม้แต่บิวตี้ เอดิเตอร์อย่างพัดชาก็มีแอบหวั่นเวลาต้องออกจากบ้านไปไหนมาไหนโดยไร้รองพื้นอยู่มาก เพราะผิวของเราที่ใครๆ อาจมองว่าไม่น่ามีปัญหา ก็เป็นคนค่อนข้างขาว ผิวเรียบไม่ได้มีปัญหาสิวจนน่าห่วง แท้ที่จริงเมื่อไร้เครืองสำอางปกปิดก็แอบมีฝ้า กระ จุดด่างดำเล็กๆ ที่มองเผินๆ อาจไม่สังเกตแต่กลายเป็นเหตุที่ทำให้ผิวในภาพรวมดูหมอง ไม่สดใสเท่าที่ควรจะเป็น

ว่ากันว่าเวลาที่เหมาะสมคือทุกสิ่ง และนั่นคือเรื่องจริง แม้แต่ในเรื่องการทาน อาหารเสริม โภชนาการ หลายคนโตมากับการทานวิตามินรวมระหว่างอาหารเช้าเป็นประจำ หนึ่งเม็ดต่อวันละครั้ง ทุกวันนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะลำดับรายการอาหารเสริมในแต่ละวัน และทานร่วมกับน้ำผลไม้หรือเมนูปั่นตอนเช้า เดวิด ฮีเบอร์ ได้แสดงความคิดเห็นในฐานะแพทย์และผู้ก่อตั้งศูนย์โภชนาการมนุษย์แห่ง UCLA* ว่าผมได้ทำงานเพื่อให้ความรู้กับบุคคลากรด้านสุขภาพและผู้บริโภคเกี่ยวกับความสำคัญของอาหารเสริม แม้จะมีบทความมากมายไม่รู้จบเกี่ยวกับการทานวิตามิน แต่มีไม่กี่คนที่เข้าใจว่าสิ่งสำคัญไม่ใช่เพียงสิ่งที่ทาน แต่ยังรวมถึงเวลาที่ควรทานด้วย เวลาไหนที่เหมาะสมในการกิน “อาหารเสริม” และกินแบบไหน จึงจะได้ประโยชน์สูงสุด เมื่อเร็วๆ นี้ การสำรวจลำดับความสำคัญด้านสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงไป ในกลุ่มผู้ตอบแบบสอบถามจำนวน 13,000 คน จาก 24 ประเทศโดยเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่นและองค์กรของกลุ่มผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร พบว่า 89% ของผู้ตอบแบบสอบถาม กำลังพยายามพัฒนาสุขภาพ ร่วมกันกับการทานวิตามินและอาหารเสริมเป็นประจำ แม้ว่า 77% ของผู้ตอบแบบสอบถามก็บอกว่า อยากรู้ประโยชน์ที่แตกต่างของอาหารเสริมที่มีต่อสุขภาพ “ทำไม” สำคัญกว่า “เมื่อไหร่” อันดับแรก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า อาหารเสริมเป็นส่วนเติมเต็มอาหารที่มีประโยชน์ แต่ไม่ได้มีไว้เพื่อชดเชยอาหารที่ไม่มีประโยชน์ บางครั้งคนเราอาจหลอกตัวเองว่า แม้ว่าจะทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เราก็สามารถชดเชยโภชนาการที่หายไปด้วยการทานวิตามินในปริมาณมากได้ โภชนาการที่เหมาะสม คือ สิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดี วิตามินและอาหารเสริมมีคุณค่าในการรับประกันว่าจะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ ซึ่งจะยกระดับสารอาหาร ไม่ใช่ทดแทนรายการอาหารที่มีประโยชน์ในแต่ละวัน ซึ่งมีปริมาณที่เหมาะสมของโปรตีน ผลไม้ และผักสีต่างๆ ก่อนที่จะทานวิตามิน สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับแพทย์ประจำตัวของคุณเกี่ยวกับเป้าหมายที่ตั้งไว้และรับคำแนะนำ รวมถึงเพื่อพิจารณาความเข้ากันของอาหารเสริมของคุณกับยาที่คุณกำลังทานอยู่ ในการให้คำแนะนำ แพทย์จะพิจารณาถึงปัจจัยด้านอายุ สุขภาพโดยรวม และข้อควรพิจารณาทางการแพทย์อื่นๆ ปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลาก อาหารเสริมส่วนมากควรทานร่วมกับอาหาร ควรทานอาหารเสริมตามคำแนะนำบนฉลากเสมอ มาเริ่มต้นกันด้วยข้อมูลที่จำเป็นบางประการ วิตามินและอาหารเสริมอื่นๆ มากมายสามารถทานร่วมกับอาหารหรือดื่มน้ำตามมากๆ มีหลายเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ การทานเป็นการเริ่มต้นกระบวนการย่อยอาหารที่ช่วยให้คนเราย่อยสลายอาหารเสริม สำหรับบางคนการทานอาหารเสริมในตอนท้องว่างอาจทำให้รู้สึกคลื่นไส้ ตัวการสำคัญบางประการทำให้ระบบย่อยอาหารระคายเคือง ไม่ว่าจะเป็นเหล็ก แมงกานีส และน้ำมันปลา เนื่องจากผลข้างเคียงด้านการย่อยที่เกิดจากการทานอาหารเสริมเมื่อท้องว่าง บางคนจึงหยุดทานอาหารเสริม […]

สำหรับ สาววันอาทิตย์ สีแดงแรงฤทธิ์ดูเหมือนจะตัดกันไม่ขาด และสีนี้ก็เชื่อกันว่านำพาโชคดีมาให้เสียด้วย สาววันอาทิตย์ร้อนแรงทั้งในแง่ความรักและอารมณ์ พูดจาโผงผางตรงไปตรงมา เชื่อมั่นในตัวเองสูง และเด็ดเดี่ยว ลิปสติกสีแดงจะช่วยเสริมพลังในการเจรจา ช่วยโน้มน้าวคนฟังให้คล้อยตาม รวมทั้งเป็นสีที่ช่วยเสริมโชคลาภการงานให้โดดเด่น เฉดสีแดงไม่ว่าจะแดงสดหรือแดงก่ำก็ถือว่าถูกโฉลก สีแดงเบอร์กันดีเนื้อแมตต์ทาให้เรียบเนียนไม่เป็นขุยจะยิ่งช่วยส่งเสริมในเรื่องการเจรจาให้ราบรื่น ส่วนเรื่องความรัก ถ้าอยากให้สดใส แนะนำสีแดงสดเคลือบกลอสวิบวับ รับประกันความลัคกี้ SUNDAY LUCKY RED TOP 5 RED LIPSTICKS FOR สาววันอาทิตย์ M.A.C VIVA GLAM X KEITH HARING #RED HARING สีแดงจากคอลเล็คชั่น Viva Glam ล่าสุดที่ M.A.C ใช้ความสดระดับแม่สีมาเป็นแนวคิดในการออกแบบ ทำให้ได้ที่สุดของเม็ดสีที่สดชัดเรียบเนียน แถมยังมอบรายได้ 100 เปอร์เซ็นต์ให้องค์กรที่สนับสนุนด้านสุขภาพและสิทธิของผู้ป่วย HIV/AIDS ด้วย CHARLOTTE TILBURY LIP LUSTRE #RED VIXEN ลิปกลอสเคลือบริมฝีปากสีแดงสดฉ่ำ ทาเดี่ยวๆ ก็สวยแวววาวได้ความเป็นธรรมชาติ […]

สาววันเสาร์ จัดว่าเป็นสายลุย กล้าได้กล้าเสีย มีความมั่นใจและเด็ดเดี่ยว กล้าตัดสินใจแม้แต่ในเรื่องยากๆ ได้อย่างเคลียร์คัต ใครคิดจะหลอกสาวที่เกิดวันนี้ขอให้คิดดีๆ เพราะนางไม่มีวันตกหลุมพรางใครง่ายๆ แถมถ้าโดนจับได้ยังจะโดนนางโต้กลับไม่ยั้ง เพราะเป็นคนโผงผางตรงไปตรงมาอยู่พอตัว ด้วยความที่มีความรับผิดชอบสูง ออกจะโตเกินวัย และมีความสามารถในการบริหารจัดการเรื่องต่างๆ สีที่เสริมพลังให้สาววันเสาร์จึงเป็นสีโทนน้ำตาล นู้ดน้ำตาล หรือแนวส้มอิฐที่มีความคลาสสิก ดูเป็นผู้ใหญ่ แต่ก็แฝงความอ่อนหวานเอาไว้ในตัว SATURDAY BROWN IS BEAUTIFUL TOP 5 BROWN LIPSTICKS FOR สาววันเสาร์ LAURA MERCIER CREME SMOOTH LIP COLOUR #MILKY WAY เฉดสีนู้ดน้ำตาลที่มีความเข้มกำลังสวย ใช้ได้ในทุกวันและทุกโอกาส ด้วยเนื้อสัมผัสที่มีความสบายโปร่งเบา ผสมกับประกายสีทองขนาดจิ๋วที่ช่วยให้เรียวปากดูเปล่งปลั่งวิบวับแบบไม่จงใจ DOLCE & GABBANA ROYAL GLOSSSHINE LIP PLUMPER #DIVINE NUDE ลิปกลอสสูตรใหม่ที่ช่วยมอบความเปล่งปลั่ง มีวอลุ่ม ด้วยสูตรคริสตัลเอฟเฟ็กต์มาในโทนสีนู้ดอมน้ำตาลชมพู ทั้งสวยหวานและสง่างาม พร้อมส่วนผสมบำรุงผิวที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มวอลุ่ม ให้ริมฝีปากดูอวบอิ่มเย้ายวนได้ในทันทีและยาวนาน URBAN […]

สาววันศุกร์ มีเสน่ห์เฉพาะตัว ทำให้ใครๆ หลงรักได้ง่ายๆ แถมยังมีสติปัญญาฉลาดแหลมคม คิดการงานใดๆ ก็มักจะสำเร็จได้ด้วยดี แต่ที่น่าเป็นห่วงคือบางครั้งก็มีอารมณ์ ฉุนเฉียวจุดติดง่าย ความปากไวพูดตรงเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหา และความที่ใส่ใจความรู้สึกของคนอื่นเสมอ จึงมักต้องมีเรื่องให้น้อยใจเมื่อไม่ได้รับความสนใจตอบกลับมา สีชมพูเข้มและชมพูสดจะช่วยให้สาววันศุกร์มีความหนักแน่นขึ้น แต่ยังคงความหวานมีเสน่ห์อยู่ ช่วยเสริมทั้งความเป็นสิริมงคล โชคลาภ และเรื่องความรัก สีเปรี้ยวๆ แซ่บๆ แบบนี้เชื่อว่าสายแฟชั่นอย่างสาววันศุกร์ สามารถมิกซ์แอนด์แมตช์ เอาอยู่ได้ไม่ยาก FRIDAY HOT PINK HAPPINESS TOP 5 PINK LIPSTICKS FOR สาววันศุกร์ GUCCI ROUGE LEVRES VOILE SHEER LIPSTICK #406 MILLICENT ROSE โทนสีเปรี้ยวๆ จาก Gucci ที่มีทั้งความแซ่บจี๊ดจ๊าด แต่ยังแอบหวานและคงความอ่อนเยาว์ ด้วยเฉดสีชมพูบาร์บี้ที่กระจายแสง เปล่งปลั่งสดใส มาพร้อมฟินิชชิ่งที่แวววาวชุ่มฉ่ำ อยากดูเด็ก แนะนำให้ลอง CHANEL ROUGE COCO GLOSS #806 […]

เนี้ยบกริบมีระเบียบในทุกดีเทล ต้องยกให้ สาววันพฤหัสบดี ซึ่งมีนิสัยเจ้าระเบียบ มีวินัย ทำอะไรรอบคอบ ผ่านการคิดหน้าคิดหลังเป็นอย่างดี แถมยังฉลาดทันคน สามารถลุยกับงานยากสุดหินต่างๆ ได้อย่างแข็งแกร่งไม่มีหวั่นไหว มาพร้อมนิสัยส่วนตัวที่รักสงบ โอบอ้อมอารี ซึ่งก็น่าจะมีแต่คนรัก แต่ด้วยความเป็นเพอร์เฟ็กชั่นนิสต์ก็อาจกลายเป็นดาบสองคมที่บางครั้ง โดนมองว่าจุกจิกเจ้าระเบียบจนตึงเกินไป ดูเหมือนไม่ค่อยรับฟังความเห็นของคนอื่น อาจพานให้เพื่อนฝูงบริวารเมาท์มอยว่าอยู่ด้วยยาก แนะนำลิปสติกสีนู้ดหรือนู้ดอมส้ม จะช่วยเสริมให้สาววันพฤหัสฯ ดูสดใส อ่อนหวาน ลดความแข็งลง แถมยังเป็นสีที่ช่วยเสริมบารมีโชคลาภ ในเรื่องเงินๆ ทองๆ ให้ปังขึ้นอีกด้วย THURSDAY CLASSY NUDE TOP 5 NUDE LIPSTICKS FOR สาววันพฤหัสบดี  CLINIQUE POP LIP COLOUR #BEIGE POP ลิปสติกสีนู้ดที่มีคุณสมบัติแบบกึ่งไพรเมอร์ สามารถทาเดี่ยวๆ ได้ สีสวย สัมผัสเบาสบาย ชุ่มชื้น หรือใช้เป็นไพรเมอร์ก่อนทาทับ ด้วยสีอื่นให้ได้ความเรียบเนียน ติดทนนาน YSL VERNIS LVRES WATER GLOW […]

สาววันพุธ เป็นสาวสายบิวตี้ที่แท้จริง มีความละเมียดละไม รักสวยรักงาม และมีรสนิยมในด้านศิลปะ ความช่างคิด ช่างจินตนาการทำให้สามารถทำงานในสายอาร์ตและครีเอทีฟได้อย่างดี เสน่ห์ของสาวที่เกิดวันนี้คือความมีน้ำใจ ใส่ใจ ความรู้สึกของคนรอบข้าง โอบอ้อมอารี ซึ่งจุดนี้เองบางครั้งก็กลายเป็นจุดอ่อนที่ทำให้โดนเอารัดเอาเปรียบจนต้องทำงานหนัก เหนื่อยเกินเบอร์ แถมยังโดนมองว่าเป็นคนชิลๆ ง่ายๆ อะไรก็ได้ จนกลายเป็นดูเรื่อยเปื่อย ขาดความน่าเกรงใจ สีปากที่จะช่วยเสริมพลังให้สาววันพุธมีความกระฉับกระเฉง เสริมอำนาจบารมีให้แข็งแกร่งขึ้นคือสีม่วงหรือชมพูอมม่วงที่มีความอ่อนหวาน แฝงด้วยเสน่ห์ที่เซ็กซี่ หนักแน่น ไม่หวานจัดจนกลายเป็นอ่อนแอ WEDNESDAY PERFECTLY PURPLE TOP 5 PURPLE LIPSTICKS FOR สาววันพุธ  DOLCE & GABBANA THE ONLY ONE MATTE LIPSTICK #320 PASSIONATE DAHLIA โทนสีม่วงแดงหนักแน่นช่วยเสริมพลังให้สาววันพุธ รุ่นนี้แน่นจริงทั้งเม็ดสีและคุณสมบัติติดทนตลอดวัน ชี้เป้าสำหรับวันที่ต้องการอยู่ยาว ไม่ต้องเติมปากบ่อยๆ SISLEY PHYTO-LIP TWIST #BLACK ROSE สีม่วงก่ำหนักแน่นเหมือนกุหลาบสีดำที่เย้ายวนชวนค้นหา ทาแล้วให้สีสวยชัด แต่มีเนื้อสัมผัสที่บางเบาชุ่มชื้น […]

สาววันอังคาร มีเสน่ห์ตรงความสดใส บุคลิกที่เปิดเผยตรงไปตรงมา จึงมักโดดเด่นในสายงานครีเอทีฟสร้างสรรค์ มาพร้อมบุคลิกลุยๆ แมนๆ ดูเข้าถึงง่าย การพูดจาออกไปทางปากร้ายแต่ใจดี มีความเป็นผู้นำสูง สีลิปสติกที่จะส่งเสริมการเจรจาเรื่องงานให้สาววันอังคารสำเร็จอย่างราบรื่นคือ สีส้มสดใส ให้ความรู้สึกเป็นมิตร หากไม่ชอบสีสดจะใช้สีส้มหวานๆ ประเภทสีชานม ก็ไม่ติด ส่วนสีที่ช่วยสร้างมิตรทั้งเรื่องเพื่อนฝูง และความรัก ควรเป็นสีส้มอิฐ ส้มอมน้ำตาล เสริมให้ความรักยิ่งหนักแน่น TUESDAY ORANGE CHIC TOP 5 ORANGE LIPSTICKS FOR สาววันอังคาร SISLEY PHYTO-LIP TWIST #CORAL สีส้มปะการังสดใสมาพร้อมเนื้อสัมผัสบาล์ม เน้นคุณค่าบำรุงจากพืชธรรมชาตินานาชนิดที่ช่วยให้ริมฝีปากอวบอิ่มเรียบเนียน พร้อมสีสันสดชัดอัดแน่นให้ความเงางามได้ราวกับลิปกลอส HERMES ROUGE HERMS #33 ORANGE BOTE สีส้มซิกเนเจอร์ของ Hermes มาในเฉดที่เห็นปุ๊บก็ทำให้นึกถึงสีกล่องสุดหรูทันที เนื้อสัมผัสที่แมตต์และมีความเป็นแป้ง ให้เอฟเฟ็กต์ที่ละมุนละไมนวลเนียน ราวกับใส่ซอฟต์เลนส์ NARS AFTERGLOW LIP BALM #TORRID ชอบสีส้มแบบสวยระเรื่อดูสุขภาพดี แนะนำลิปบาล์มมีสีจาก […]

สาววันจันทร์ มีเสน่ห์ล้นเหลือในตัวเองโดยไม่ต้องพยายาม มีความชวนมองชวนฟังอยู่แล้วด้วยบุคลิกที่สุขุมเยือกเย็น ความคิดที่ซับซ้อนลึกซึ้ง รวมถึงความอ่อนโยนที่ทำให้ใครต่อใครต้องตกหลุมรัก ติดอยู่เล็กน้อยตรงความขี้กังวล ที่อาจทำให้เสน่ห์มีอันสะดุดเฉดสีบนเรียวปากที่เสริมความปังของสาววันจันทร์ควรเป็นโทนสีที่มีความเป็นธรรมชาติอย่างสีชมพูอ่อนใส จะทำให้ผู้ที่พบเห็นรักและเมตตา อยากเจรจาให้ได้เงินทอง โชคลาภ เน้นไปทางสีชมพูพาสเทล ชมพูนู้ด และสีนู้ด ส่วนเรื่องความรัก ชมพูพีช คือสีแห่งรักที่สมหวังสดชื่น MONDAY PINK CHARMING TOP 5 NUDE/PINK LIPSTICKS FOR สาววันจันทร์  BURBERRY KISSES MATTE #34 UNICORN PINK สีชมพูที่น้ำหนักสีกำลังสวย ไม่เข้มไม่อ่อนจนเกินไป ให้ลุคที่แมตต์แบบบางเบา สามารถทาทับได้จนกลายเป็นสีเข้มชัดหนักแน่นขึ้น HOURGLASS UNREAL HIGH SHINE VOLUMIZING LIP GLOSS #FEVER ENCHANT หากกำลังตามหาสีชมพูหวานที่แวววาวขั้นสุด รุ่นนี้ถือว่าตอบโจทย์ความระยิบระยับเมื่อกระทบแสง ที่โดดเด่นเป็นเอกลักษณ์คือเป็นลิปกลอสที่เม็ดสีแน่น โชว์สีชัด ทารอบเดียวก็กลบสีปากได้มิด CHRISTIAN LOUBOUTIN BEAUTY LOUBILAQUE LIP LACQUER […]

ส่วนตัวก็เห็นด้วยว่าเทรนด์หน้าตกกระเป็นสาวฝรั่งมีผิวบ่มแดดกับแก้มสีเลือดฝาดนั้นน่ารักเก๋ไก๋ดี ขนาดตอนไม่เคยมียังอุตส่าห์หาเทคนิคมาแต้มจนกลายเป็นสายฝ. แต่พอมาเจอกับตัวเข้าตัวเล่นเอากลัวขนหัวลุกก็แดดบ้านเรามันใช่ไมอามี่เผลอไผลไปแป๊บเดียวน้องฝ้า น้องกระมาพร้อมกันแบบไม่ต้องนัด

บิว-ณัฏฐา ทองแก้ว อดีตผู้เข้าประกวด Miss Universe Thailand ประจำปี 2020 เธอคือสาวไทยคนแรกที่จะได้เข้าประกวดเวทีระดับโลกอย่าง Miss Face of Humanity ที่จะจัดขึ้นเดือนมีนาคมปีหน้า ณ ประเทศแคนาดา เวทีนี้เป็นที่จับตาเนื่องจากเป็นที่แรกของโลกที่เน้นให้สาวงามแข่งขันกันด้านทัศนคติ สิทธิมนุษยชนและความเท่าเทียม ถึงอย่างนั้นก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าบุคลิกและภาพลักษณ์จะสร้างความประทับใจแรกบนเวที “บิว-ณัฏฐา ทองแก้ว” แชร์บิวตี้รูทีนสายนางงาม ละเอียดครบทั้งการบำรุงและเมคอัพ SKINCARE ROUTINE “การเป็นนางงามต้องแต่งหน้าจัดเต็มเสมอ ส่งผลให้ผิวอ่อนแอแพ้ง่าย พอถึงบ้านบิวจะเช็ดเครื่องสำอางด้วย Garnier Micellar Oil-Infused ส่วนดวงตา สังเกตว่าถ้าใช้รีมูฟเวอร์ยิ่งทำให้ใต้ตาระคายเคือง คล้ำง่าย จึงใช้เบบี้ออยล์ของ Johnson’s นวดเบาๆ ช่วยให้เช็ดเครื่องสำอางได้สะอาดและบำรุงขนตาไปด้วยในตัว แล้วค่อยล้างหน้าด้วยโฟม ส่วนขั้นตอนบำรุงบิวเริ่มที่ Pure Shots Night Reboot Serum ของ Yves Saint Laurent ดีมาก ไม่ว่าวันนั้นจะแต่งหน้าหนักขนาดไหน แต่รุ่งขึ้นตื่นมาผิวจะผ่อง เหมือนเซรั่มไปช่วยปลุกผิวให้ตื่น บิวใช้มาขวดที่ 2 […]

หลายคนให้รางวัลกับชีวิตแตกต่างกัน มักหนีไม่พ้นสิ่งของ ท่องเที่ยว หรือกินอาหารอร่อยๆ และแม้กระทั่งเข้าวัดทำบุญ แต่ก็มีบางคนยอมทุ่มเงินทำ ศัลยกรรมเสริมโหงวเฮ้ง เพื่อปรับลุคให้ตัวเองดูดีขึ้นทั้งภาพลักษณ์และโชคชะตา ศาสตร์ที่ว่าด้วยเรื่องของโหงวเฮ้ง เป็นศาสตร์ที่มีต้นกำเนิดมาจากการสังเกต จดจำ โดยได้รับการตรวจสอบและยืนยันมาเป็นเวลานาน แต่มีข้อจำกัด คือ ไม่มีการวัดที่ชัดเจน เป็นเรื่องของความรู้สึกในการเปรียบเทียบ ไม่มีการวิเคราะห์ทางวิทยาศาสตร์หรือทางการแพทย์ชัดเจน และไม่สามารถใช้ได้กับทุกเชื้อชาติ เนื่องจากรูปร่าง หน้าตา วัฒนธรรม หรือค่านิยมมีความแตกต่างกัน โหงวเฮ้ง ที่จริงแล้วเป็นภาพรวมทุกอย่างของคนเรา ตั้งแต่ คิ้ว ตา จมูก ปาก ใบหู หน้าผาก โหนกแก้ม กราม ไปจนถึงการเดิน น้ำเสียง แต่ที่มีการพูดถึงอวัยวะ 5 อย่างบนใบหน้า คือ คิ้ว ตา จมูก ปาก และใบหู เพราะเป็นอวัยวะที่เห็นชัดและเป็นจุดเด่น พูดโดยรวม โหงวเฮ้ง คือ ภาพลักษณ์หรือสิ่งที่ปรากฏให้เห็นของบุคคลนั้น ซึ่งอาจจะช่วยบอกถึงนิสัยหรือพฤติกรรมของคนๆ นั้น และสุดท้ายจะนำไปทำนายอนาคต หรือความสำเร็จในชีวิตข้างหน้า 3 จุด […]

4 Eyeshadow Palettes มาในเฉดสีเข้มที่แต่งตาหวานได้ ไม่ทำให้ดูแข็งหรือดุจนเกินไป หากสาวๆ ไม่อินกับลิปสติกสีเข้ม ลองปรับลูกเล่นที่ดวงตาให้มีความดาร์กขึ้นแทนเปลี่ยนลุคเป็นสาวแซ่บก็น่าสนใจไม่หยอก แต่เมคอัพอาร์ติสต์ระดับเวิลด์คลาส Pat McGrath การันตีว่าเข้มขึ้นไม่ได้หมายความว่าต้องดูดุอย่างเดียว แบบละมุนละไมก็ทำได้นะ “โทนสีที่มาแน่ๆ ทุกปีอย่างเฉดสีน้ำตาล สีอิฐ สีเขียวมะกอก สีพลัม ล้วนเป็นสีสันของฤดูกาลที่เลียนแบบมาจากธรรมชาติในช่วงวินเทอร์อย่างสีน้ำตาลและสีอิฐ ที่เหมือนกับใบไม้แห้ง และสีพลัมจากไวน์ เหล่านี้เป็นแรงบันดาลใจให้คัลเลอร์พาเล็ตต์มีมิติล้ำลึกขึ้น “ใครไม่ชอบหรือไม่มีเวลาลงอายแชโดว์ที่มีความซับซ้อน อาจลองเทรนด์การเขียนอายไลเนอร์เส้นหนาเป็นกราฟิก ดูเก๋และเป็นวินเทอร์ได้ในเวลาแค่แป๊บเดียว ส่วนสายที่ชอบแต่งตาอยู่แล้ว อยากให้ลองทำซอฟต์สโมกกี้อายเบาๆ ด้วยสีที่อบอุ่นอย่างโทนน้ำตาล น้ำตาลอมส้มหรือสีอิฐ สีโทนม่วงพลัม สีเหล่านี้ไม่ทำให้ดูแข็งหรือดุจนเกินไป” 4 Eyeshadow Palettes ที่อยากแนะนำ SUQQU SIGNATURE COLOR EYES #106 SAEGI อายพาเล็ตต์ขนาดพกพาจากคอลเล็คชั่น Autumn/Winter 2021 ที่ SUQQU ออกแบบด้วยแรงบันดาลใจจากสีสันของธรรมชาติ ใบไม้ที่กำลังเปลี่ยนสีทำให้เกิดโทนสีเขียว ทอง น้ำตาล ม่วงพลัม ที่สวยอบอุ่นเหมาะกับ ทุกสถานการณ์ มาพร้อมเนื้อสัมผัสที่เนียนเบา ผสมผสานทั้งเนื้อแมตต์และชิมเมอร์ […]

ตั้งแต่เทศกาลปีใหม่ที่ผ่านมาจนถึงขณะนี้ ส่วนใหญ่หลายคนยังคงพบปะสังสรรค์และกินอาหารปริมาณมาก ทั้งในงานเลี้ยงฉลอง อาหารของฝากกระเช้าของขวัญปีใหม่ ที่มักประกอบไปด้วย เค้ก คุกกี้ ช็อกโกแลต ขนมหวาน อาหารทอด อาหารสำเร็จรูป เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มสำเร็จรูปต่างๆ ซึ่งเป็นอาหารที่ให้พลังงานมาก คุมน้ำหนัก ด้วยสูตร 2 : 1 : 1 แบ่งจานอาหารออกเป็น 4 ส่วน เพื่อลดพุง ลดโรค อาหารเหล่านั้นเมื่อกินบ่อยหรือมากเกินไป จะส่งผลให้มีไขมันสะสม น้ำหนักเกิน มีภาวะอ้วน เสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง อาทิ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิต โรคหัวใจและหลอดเลือด จึงควรดูแลสุขภาพโดยควบคุมน้ำหนักของตนเองให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ด้วยการใช้แบบจำลองอาหารหรือที่รู้จักกันคือ สูตร 2 : 1 : 1 โดยแบ่งจานอาหารออกเป็น 4 ส่วนเท่าๆ กัน สองส่วนแรกเป็นผักสด หรือผักสุกมากกว่า 2 ชนิดขึ้นไป อีกส่วนหนึ่งเป็นข้าว แป้ง ควรเลือกชนิดไม่ขัดสี และส่วนสุดท้ายเป็นประเภทโปรตีน […]

ว่ากันด้วยเรื่องลับๆ แต่ไม่ใช่เรื่องเล็กของผู้หญิง ‘จุดซ่อนเร้น’ เป็นเรื่องที่เซนสิทีฟและเฉพาะตัวอย่างยิ่งจนหลายคนไม่กล้าเอ่ยในวงสนทนาเหมือนการเลือกสีรองพื้น เธอๆ ฉันใช้แบรนด์ A แล้วน้องฉันคันมาก แบรนด์ B นะ เอาเรื่องกลิ่นไม่อยู่เลย แบรนด์ C ใช้แล้วเย็นวาบชวนสยองน้องจะพัง เอ่อ… ก็คงไม่ค่อยมีใครเขาเล่ากัน วันนี้พัดชาในฐานะ ‘ซิส’ คนหนึ่งที่ได้ทดลอง ‘น้ำยาทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น’ หลากหลายแบรนด์ที่ส่งเข้ามาชิงชัยในโปรเจ็คท์ Praew Iconic Beauty 2021 เลยอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ การใช้ชิ้นที่ชนะเลิศยืนหนึ่งได้รับตำแหน่ง ‘ICONIC FAMININE  CLEANSER FOR SENSITIVE SKIN’ มาครองนั่นคือ BeNice Deo Fresh for Sensitive Skin ให้เพื่อนสาวได้ฟัง ถือว่าเป็นการชี้เป้าให้สาวๆ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ได้ถูกใจไม่ต้องกระซิบถามใครให้เขิน แก้ปัญหาในที่ลับให้กับมนุษย์เมนส์ ว่ากันเรื่องปัญหาเลยดีกว่า ผู้หญิงเรานี่หนักหนาที่สุดช่วงมีรอบเดือน คือเอาจริงๆ เหมือนโดนสาป มันคือช่วงเวลาที่รวมคอมโบสิ่งที่แย่ที่สุดถาโถมเข้ามาพร้อมกัน หน้ามัน โทรม เป็นสิว ท้องที่ป่องแถมยังปวด ยิ่งถ้าบริเวณคุณน้องสาวไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกหลักอนามัยยิ่งรู้สึกแย่ […]

ถึง โรคเบาหวาน จะไม่ใช่โรคใหม่ แต่อ้างอิงสถิติสมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทยฯ ณ ปี 2563 พบว่ามีผู้ป่วยเบาหวานราวๆ 5 ล้านคน 95% ของผู้ป่วยเบาหวานในปัจจุบันเป็นผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งมาจากพฤติกรรม ในขณะที่เราต่างก็รู้กันอยู่แล้วว่าการกินน้ำตาลมากๆ นั้นไม่ดี เป็นไปได้หรือไม่ว่า ความรับรู้ของสังคมเกี่ยวกับโรคนี้อาจจะมีมุมที่ยังคลาดเคลื่อนและจำเป็นต้องแก้ไขให้ถูกต้องเพื่อการป้องกันโรคอย่างมีประสิทธิภาพ 5 ข้อที่ทำให้เข้าใจ “โรคเบาหวาน” มากขึ้น 1. ไม่ใช่แค่พันธุกรรมแต่เป็นพฤติกรรม แพทย์หญิงธนพร พุทธานุภาพ ได้ให้ความรู้ในกรณีการส่งต่อโรคเบาหวานทางพันธุกรรมไว้ว่า นอกจากพันธุกรรมจะเพิ่มความเสี่ยงแล้ว พฤติกรรมก็สำคัญไม่แพ้กัน “ถ้ามีคนในครอบครัวเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ควรเฝ้าระวังตั้งแต่แรก ยิ่งถ้ามีคนในครอบครัวสายตรงเป็นเบาหวานหลายๆ คน เนื่องจากมีเบาหวานบางชนิดที่ส่งต่อทางพันธุกรรมได้ ส่วนเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งพบบ่อย ก็มีส่วนจากพันธุกรรมบ้างแต่มักเกิดร่วมกับการใช้ชีวิตไม่เหมาะสม เช่น การรับประทานอาหารมากเกินไป ไม่ค่อยออกกำลังกาย หรือการที่มีน้ำหนักเกิน ซึ่งถ้าในครอบครัวมีพฤติกรรมเหล่านี้เหมือนๆ กัน ก็สามารถเป็นเบาหวานกันทั้งบ้านได้” 2. ไม่ใช่แค่ของหวานที่กินแล้วเป็นเบาหวาน “ต่อให้ไม่ชอบของหวานแต่ชอบรับประทานข้าว แป้ง ขนมปัง เมื่อผ่านระบบการย่อยก็จะกลายเป็นน้ำตาลได้และทำให้น้ำตาลขึ้นสูงหลังกินได้มาก จึงเป็นสาเหตุของโรคอ้วนและเบาหวานได้ ส่วนอาหารไขมันสูงก็ทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินและมีการสะสมไขมันในส่วนต่างๆ ของร่างกายโดยเฉพาะในช่องท้อง […]

“โพรไบโอติกส์” ตัวช่วยสุขภาพสุดเจ๋งแบบองค์รวม ทั้งระบบการย่อย ภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณ ฯลฯ เชื่อว่าหลายคนคงเตรียมตัวเตรียมใจไว้บ้างแล้วสำหรับ Covid-19 ระลอก 5 ในประเทศไทยที่มาไวกว่าที่คิด ทั้งสายพันธุ์ใหม่อย่างโอมิครอน และสายพันธุ์เดลต้าที่ยังคงระบาดอยู่ แต่สิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักและดูแลตัวเองให้ดียิ่งขึ้นกว่าหลายๆ ระลอกที่ผ่านมาเพราะ Covid-19 สายพันธุ์ใหม่อย่างโอมิครอนติดเชื้อง่ายขึ้นและแพร่เชื้อได้อย่างรวดเร็ว โดยสามารถแพร่กระจายเร็วกว่าสายพันธุ์เดิม 2-5 เท่าเลยทีเดียว แม้จะมีความรุนแรงไม่มาก และมีอาการคล้ายไข้หวัดธรรมดาก็ตาม แต่เราก็ต้องควบคุมการแพร่ระบาดให้ดีที่สุด เพื่อลดการสูญเสียของกลุ่มเสี่ยง เช่น เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัวนั่นเอง ในช่วงที่สถานการณ์โควิด-19 ทวีความรุนแรงขึ้นอีกครั้ง นักวิชาการหลายคนได้ออกมาแนะนำแนวทางการดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันการติดเชื้อเพิ่ม ไม่ว่าจะเป็นการล้างมือให้บ่อยยิ่งขึ้น หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนแออัด การกินอาหารที่สะอาดรวมถึงการสรรหาวิตามินอาหารเสริม และอาหารที่มีจุลินทรีย์ดีๆ เพื่อเป็นการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันพร้อมรับมือกับบรรดาเชื้อโรคได้ดีขึ้น ตั้งแต่ช่วงที่เริ่มมีการระบาดของโควิด-19 หลายสถาบันวิจัยต่างหันมาให้ความสนใจเกี่ยวกับการวิจัยเรื่องระบบภูมิคุ้มกันมากยิ่งขึ้น และมีงานวิจัยหลายฉบับพบว่าคนที่มีระบบลำไส้ทำงานได้ไม่ดี มีแนวโน้มที่จะเป็นโรค Covid-19 ที่รุนแรงเนื่องจากการขาดจุลินทรีย์และแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพทำให้ไวรัสติดเชื้อในเซลล์ระบบทางเดินอาหารได้ง่ายขึ้น “โพรไบโอติกส์” ตัวช่วยสุขภาพสุดเจ๋งแบบองค์รวม  ซึ่งเราสามารถดูแลระบบย่อยอาหารและลำไส้ของเราได้ ด้วยการเสริมโพรไบโอติกส์ให้กับร่างกาย โดยแหล่งอาหารที่มีโพรไบโอติกส์ ได้แก่ กิมจิ โยเกิร์ต ข้าวหมาก ผักดอง ถั่วเน่า และนมเปรี้ยว เป็นต้น แต่ในปัจจุบันโพรไบโอติกส์สามารถหากินได้ง่ายขึ้นในรูปแบบของอาหารเสริม และเรียกว่ากำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพ หรือจะเรียกได้ว่าเป็นไอเท็มจำเป็นอย่างหนึ่งในชีวิตประจำวันไปแล้วก็ได้เพราะจุลินทรีย์ที่ดี หรือ โพรไบโอติกส์ จะช่วยดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ระบบการย่อยการหาร ระบบดูดซึมสารอาหารในลำไส้ […]