Beauty

เพราะสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นเหมือนด่านแรกในการดูแลตัวเองที่ตรงจุด ปัจจุบันคนไทยหันมาศึกษาและสนใจสูตรอาหาร “วีแกน” มากขึ้น ซึ่งเป็นการเลือกกินอาหารที่ปราศจากเนื้อสัตว์ นอกจากผักและผลไม้ที่เลือกกินได้แล้ว โปรตีนที่ได้จากพืชนั้นยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงต่อร่างกาย โดยมีเกร็ดความรู้สำหรับ สายวีแกน กับ 8 เหตุผลที่ควรกินโปรตีนจากพืชมาบอกต่อ เพื่อการมีสุขภาพที่แข็งแรง และได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ 8 เหตุผลที่ควรกินโปรตีนจากพืช ชีวิตที่เลือกได้ของ “สายวีแกน” 1. เพราะวัตถุดิบที่เลือกกินอย่างพืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วเหลือง และถั่วลันเตา ให้ปริมาณโปรตีนเข้มข้นสูง ร่างกายสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้สูงสุดเทียบเท่าโปรตีนจากไข่ขาวและนม ซึ่งเป็นโปรตีนจากสัตว์ โดยการกินโปรตีนจากพืชในชนิดไอโซเลทเป็นโปรตีนบริสุทธิ์ที่แยกไขมันและน้ำตาลออก แตกต่างจากน้ำเต้าหู้ทั่วไปทำให้มีโปรตีนเข้มข้นสูง ร่างกายนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ 2. สามารถดูดซึมและย่อยง่าย ซึ่งระบบการย่อยอาหารเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกาย เพื่อให้อวัยวะต่างๆ ภายในระบบย่อยอาหารทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ และดูดซึมสารอาหารให้ร่างกายนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างครบถ้วน ควรคำนึงถึงการกินอาหารที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารไม่ทำงานหนักเกินไป ทำให้คนรักสุขภาพหันมาเลือกกินโปรตีนจากพืชแทนที่จะกินโปรตีนจากสัตว์ที่ย่อยยากเพราะเมื่อยิ่งอายุมากขึ้นอาจกระตุ้นให้เกิดมะเร็งลำไส้ได้ 3. โปรตีนจากพืชมีไขมันน้อย ใยอาหารสูง จึงมีแคลอรี่น้อยกว่าโปรตีนจากสัตว์ 4. ไขมันดีมากกว่า 5. ไม่มีคอเลสเตอรอล 6. อุดมด้วยคุณค่าของพฤกษเคมี ซึ่งเป็นสารเคมีที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพที่พบในพืช มีส่วนช่วยหลายด้านทั้งการช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง 7. มีงานวิจัยว่าโปรตีนจากพืชมีส่วนช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งลำไส้ 8. สามารถกินได้ทุกกลุ่มทุกวัย […]

แพทย์เตือน ไข้หวัดใหญ่ กำลังมา ย้ำกลุ่มเสี่ยงเร่งฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ลดความเสี่ยง Flurona พร้อมลดอัตราการเสียชีวิตจากโควิด-19 ได้ถึง 10% นับตั้งแต่มีการแพร่ระบาดของโควิด-19 ส่งผลให้ทั่วโลกประกาศใช้มาตรการป้องกันโควิด-19 ทำให้โรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจทั้งหมดลดลง ได้แก่ โรคไข้หวัดใหญ่, โรค RSV เชื้อไวรัสในเด็กเล็ก เนื่องจากมีการสวมหน้ากากอนามัยและเว้นระยะห่าง ช่วงปี พศ. 2563 – 2564 ที่ผ่านมา การแพร่ระบาดของเชื้อไข้หวัดใหญ่ทั่วโลกลดลง ประมาณ 70-80 เท่า แต่เมื่อไรก็ตามที่นโยบายถอดหน้ากากอนามัยปฎิบัติมากขึ้น โรคไข้หวัดใหญ่ก็จะกลับมาอีก รศ. (พิเศษ) นพ.ทวี โชติพิทยสุนนท์ ประธานมูลนิธิส่งเสริมการศึกษาไข้หวัดใหญ่ และนายกสมาคมโรคติดเชื้อในเด็กแห่งประเทศไทย เผยว่า “สิ่งที่น่าวิตกกังวล คือ ในช่วง 3-4 เดือนที่ผ่านมา หลายประเทศเริ่มมีสัญญาณการแพร่ระบาดของเชื้อไข้หวัดใหญ่ให้เห็น อาทิ สหรัฐอเมริกา ยุโรป แอฟริกาใต้ จีน และอินเดีย เนื่องจากการผ่อนคลายมาตรการป้องกันโควิด-19 มีการเปิดประเทศกันมากขึ้น เกิดการรวมกลุ่มกันมากขึ้น อีกทั้งประชาชนเริ่มมีวินัยลดลง ขณะที่ในทวีปยุโรป อย่างประเทศเดนมาร์ก ได้ออกประกาศยกเลิกมาตรการป้องกันโควิดเกือบทั้งหมด ไม่มีการกักตัว ไม่มีการสวมหน้ากากอนามัย โดยปัจจัยต่าง ๆ ส่งผลให้เริ่มมีปรากฎการณ์การระบาดของไข้หวัดใหญ่ ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะเป็นที่ทราบกันดีว่าเชื้อไข้หวัดใหญ่ยังคงมีอยู่ในทุกประเทศทั่วโลก โดยเฉพาะในซีกโลกตะวันตก […]

บ้านเราถึงจะร้อนตลอดทั้งปี แต่ดูเหมือนช่วงนี้ความร้อนจะระอุเป็นพิเศษ แน่นอนว่าแดดตัวร้าย และรังสียูวีนั้น แผดเผาผิวสวยๆ ของเราจนหมองไหม้ คล้ำเสีย และเหี่ยวย่นไปตามๆ กัน ฉะนั้นไอเท็มที่ห้ามลืมทาโดยเด็ดขาดก็คือ ครีมกันแดด ถ้าว่ากันตามจริง ไม่ว่าจะหน้าหนาว หน้าฝน หรือหน้าร้อน ไอเท็ม “กันแดด” สำคัญเสมอ ต้องทาประจำทุกวัน ระหว่างวันหากเป็นไปได้ก็ควรทาด้วยยิ่งดี ใครจะคิดว่านอกจากครีมกันแดดแล้ว อาหารยังเป็นตัวต้านรังสียูวีชั้นยอดอีกด้วย อยากผิวแข็งแรงท้าแดดจ้าอย่าลืมเติมอาหารเหล่านี้ลงในเมนูด้วยล่ะ และถ้าอยากจะให้เห็นผลชัดเจนควรจะกินต่อเนื่องอย่างน้อย 10 สัปดาห์ขึ้นไป พร้อมแล้ว ปฏิบัติ! ถึงทา ครีมกันแดด ทุกวัน แต่ก็ควรทาน 5 อาหารต้านรังสียูวี ช่วยผิวสวยสตรอง 1. มะเขือเทศ สุดยอดอาหารสำหรับผิวสวยเพียบไปด้วยไลโคปีน นอกจากจะเป็นสารต้านมะเร็งแล้ว ยังช่วยป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดได้ดีอีกด้วย แนะนำให้กินมะเขือเทศที่ผ่านการปรุงด้วยความร้อน เพราะมีปริมาณไลโคปีนสูงกว่าในผลสด 2. ผักผลไม้สีส้ม อย่างฟักทอง ขนุน ข้าวโพด แครอท แคนตาลูป มะม่วง สับปะรด มะละกอสุก และบรรดาผองเพื่อนสีส้มอีกมากมายนั้นอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ช่วยให้ผิวต้านแดด ได้อย่างมีประสิทธิภาพ […]

เมื่ออยู่ในบรรยากาศของไฟสลัว ผิวที่มีความโกลว์ฉ่ำยิ่งส่องประกายเซ็กซี่เย้ายวนใจ สาวฮ็อตอย่าง Kendall Jenner มีเทคนิคจัดไฟของตัวเองเลยทีเดียว Kendall Jenner มีเทคนิคเมคอัพเรือนร่างให้ผิวฉ่ำโกลว์ ออร่าจับแม้ไฟสลัว “ในแสงไฟที่สลัว บรอนเซอร์หรือไฮไลเตอร์ยิ่งทำหน้าที่ของมันอย่างสมบูรณ์แบบ ไม่ใช่เฉพาะใช้บนใบหน้านะคะ ฉันหมายถึงเรือนร่างนี่แหละ การใช้ผลิตภัณฑ์ผสมชิมเมอร์แบบนี้ ต้องแน่ใจว่าเลือกที่มีเนื้อสัมผัสละเอียดกลืนไปกับผิวจริงๆ ไม่ใช่ดูเหมือนเอากากเพชรมาทาตัว เลือกบรอนเซอร์ผสมชิมเมอร์สำหรับสาวผิวแทนและไฮไลเตอร์สำหรับสาวผิวขาว ความละเอียดนัวกลมกลืนไปกับผิวนี้เองที่หลอกหนุ่มๆ ให้งงงวย ไม่รู้หรอกว่าดูสวยเพราะอะไร แต่ดูเซ็กซี่ชะมัด “เน้นปัดหรือเกลี่ย (สำหรับเนื้อครีม) ผลิตภัณฑ์ลงเฉพาะจุด ไม่จำเป็นต้องทำทั้งตัวจนมันวาว เน้นเฉพาะบริเวณจุดที่จะรับแสงแล้วดูเซ็กซี่อย่างไหปลาร้า หัวไหล่ ช่วงร่องอก ช่วยให้ เรือนร่างดูเย้ายวนใจขึ้นอีกค่ะ”   เรื่อง : นิตยสารแพรว ฉบับ 979 ภาพ : kendalljenner   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ Kate Upton แนะเมคอัพเบาได้เบา เน้นโทนนู้ดเวิร์คสุด ปิดจบค่ำคืนพิเศษแสนละมุน 4 ทริคความงามของ “ซอฮยอน” นายหญิงสุดแซ่บจากหนัง Love and Leashes […]

ปัญญ์ปุริ เวลเนส (PAÑPURI WELLNESS) ชวนสัมผัสประสบการณ์การจัดดอกไม้อิเคบานะสุดเอ็กซ์คลูซีฟในคอนเซ็ปต์ “A Botanical Seascape” ความโดดเด่นของดอกไม้ที่จะพาคุณออกเดินทางเพื่อสัมผัสกับความสดชื่นจากท้องทะเลอันดามัน ผ่อนคลายคล้ายกับได้ล่องทะเลกว้างใหญ่ภายใต้แสงอาทิตย์ในยามเช้า โดยการจัดดอกไม้ครั้งนี้ได้นำแรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์ผลงานมาจากเครื่องหอมในคอลเลคชั่น Andaman Sails ของปัญญ์ปุริ ปัญญ์ปุริ เวลเนส ชวนสัมผัสประสบการณ์การจัดดอกไม้อิเคบานะในคอนเซ็ปต์ “A Botanical Seascape” ความสวยงามในครั้งนี้รังสรรค์โดย Heartmade By kigpcn ด้วยศาสตร์ของ ‘อิเคบานะ’ ที่สามารถสื่ออารมณ์ และความรู้สึกผ่านความละเอียดอ่อน และจินตนาการของดอกไม้ได้อย่างไร้ขอบเขต และยังสะท้อนความสงบ และความสมดุลในแบบฉบับของปัญญ์ปุริได้อย่างสมบูรณ์แบบ โดยเลือกดอกไม้ที่โดดเด่นทั้งหมด 5 ชนิด ได้แก่ ดอกทิวลิป (Tulip) และดอกมัม (Chrysanthemum) มาในสีโทนร้อน สื่อถึงไอแดดจากแสงอาทิตย์ ที่กระทบบนผืนน้ำสีมรกตของท้องทะเลอันดามัน เป็นความงดงามของธรรมชาติ ที่มอบความรู้สึกสดชื่นราวกับกลิ่นของ Bergamot และ Green Tea อันเป็น Top และ Heart Note ของ Andaman […]

“มะเร็งสมอง” เป็นเนื้องอกชนิดเนื้อร้าย ที่มีการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติ อาจเกิดเริ่มต้นจากเนื้อสมอง หรือเกิดขึ้นที่อวัยวะอื่นแล้วกระจายเข้าสู่สมอง แนะหากมีอาการผิดปกติทางระบบประสาท ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ และรักษาอย่างทันท่วงที “มะเร็งสมอง” ภัยเงียบ แต่มีสัญญาณเตือนให้สังเกตได้ เนื้องอกในสมอง คือเนื้อเยื่อที่เกิดจากการเจริญเติบโตอย่างผิดปกติของเซลล์สมอง หรือเนื้อเยื่อและต่อมต่างๆ บริเวณโดยรอบเนื้อสมอง ทำให้เกิดความผิดปกติทางระบบประสาท โดยอาการแสดงจะขึ้นกับชนิด ขนาด และตำแหน่งที่เกิด เช่น มีอาการอ่อนแรงแขนขาข้างใดข้างหนึ่ง อาการชัก มีปัญหาด้านพฤติกรรม บุคลิกภาพ การพูด การได้ยิน การมองเห็น ความจำ หากเนื้องอกนั้นมีขนาดใหญ่หรือเกิดในตำแหน่งที่ส่งผลเพิ่มแรงดันในสมอง กดเบียดรั้งเยื่อหุ้มสมอง อาจจะทำให้มีอาการปวดหัว อาเจียนพุ่งได้ เนื้องอกแบ่งได้เป็น 2 ประเภทใหญ่ คือ 1. เนื้องอกที่เป็นเนื้อธรรมดา เป็นเนื้องอกที่มีการเจริญเติบโตผิดปกติแต่เติบโตช้า ไม่ใช่เซลล์มะเร็ง สามารถรักษาให้หายหรือมีขนาดเล็กลงได้ และมีโอกาสน้อยที่ผู้ป่วยจะกลับมาเป็นซ้ำอีกหลังการรักษา 2. เนื้องอกที่เป็นเนื้อร้าย เป็นเนื้องอกที่มีการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติ คือ เซลล์มะเร็ง อาจเกิดเริ่มต้นที่บริเวณสมอง หรือเกิดขึ้นที่อวัยวะอื่นแล้วกระจายเข้าสู่สมองก็ได้ เนื้องอกที่เป็นเซลล์มะเร็งจะมีการเจริญเติบโตเรื่อยๆ อย่างรวดเร็ว ควบคุมได้ยาก และมีโอกาสที่จะกลับมาเป็นได้อีกหลังการรักษา สาเหตุของเนื้องอกในสมองแตกต่างกันในแต่ละช่วงอายุ อาจเกิดจากความผิดปกติของพันธุกรรม […]

ไหนใคร#ทีมนายหญิงบ้าง สำหรับภาพยนตร์เรื่องรักจูงรัก (Love and Leashes) เรื่องราวระหว่างพระเอกที่มีรสนิยมเฉพาะตัวและนางเอกที่บังเอิญล่วงรู้ความลับของเขา ความแซ่บและวาบหวิวน่ารักๆ ของภาพยนตร์เรื่องนี้ คงทำให้สาวๆ แอบอยากเป็นนายหญิงไม่มากก็น้อย ซึ่งบทบาทนายหญิงหรือนางเอก จองจีอู แสดงโดย ซอฮยอน สาวสวยแห่ง SNSD นั้น เป็นบทบาทของผู้หญิงที่เป็นผู้นำในความสัมพันธ์แสนพิเศษกับลูกจ้างของเธอ หลังจากที่บังเอิญล่วงรู้รสนิยมที่แสนแปลกประหลาดของพระเอก แสดงโดย อีจุนยอง หนุ่มน่ารักและมากเสน่ห์ เอาเป็นว่าใครยังไม่ได้ดูห้ามพลาด ส่วนใครดูแล้วโดนออร่าความสวยของซอฮยอนตกล่ะก็ เรามีเคล็ดลับความงามของเธอมาฝาก 4 ทริคความงามของ “ซอฮยอน” นายหญิงสุดแซ่บจากหนัง Love and Leashes 1. เลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ซอฮยอนเป็นคนรักษาสุขภาพมาก อาหารที่กินส่วนใหญ่จะเลือกแคลอรี่ต่ำ และเน้นผัก ผลไม้ และนมถั่วเหลือง โดยดื่มวันละขวดแทนน้ำอัดลม ส่วนอาหารประเภฟาสฟู้ดขอผ่าน เพราะไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ ทำให้น้ำหนักขึ้นและแก่เร็ว 2. หมั่นออกกำลังกาย เธอชอบออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอและเล่นพิลาทิสต่อเนื่อง รวมทั้งวิ่งลู่วิ่งที่บ้านพร้อมทั้งฝึกร้องเพลงไปด้วย โดยเธอบอกว่าหากออกกำลังกายจนได้เหงื่อ นอกจากดีต่อสุขภาพแล้ว ยังช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้นด้วย 3. เติมน้ำให้ผิวหน้าเสมอ หลังจากถ่ายงานเสร็จ เมื่อกลับถึงบ้านสิ่งแรกที่ทำคือ ล้างเครื่องสำอางออกทันที […]

นอนกรนเสียงดัง ง่วงมากผิดปกติตอนกลางวัน อาจเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับไม่รู้ตัว ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ จากการอุดกั้น (obstructive sleep apnea, OSA) เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเนื่องจากมีการยุบตัวของทางเดินหายใจส่วนต้น ทำให้ขณะหลับร่างกายจะเกิดภาวะขาดออกซิเจนเป็นช่วงๆ การนอนหลับขาดตอน ส่งผลต่อการทำงานของสมองทำให้เกิดอาการง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวัน เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุขณะขับรถ และเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วนลงพุง เป็นต้น ภาวะนี้สามารถพบได้ในคนทุกวัยโดยผู้ใหญ่พบในเพศชายมากกว่าเพศหญิง วัยทอง และคนอ้วน และอาจพบในเด็กที่มีต่อมทอนซิลและอดีนอยด์โต มีปัญหาโครงสร้างใบหน้า หรือเด็กที่อ้วน นอนกรนเสียงดัง ง่วงมากผิดปกติตอนกลางวัน อาจเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับไม่รู้ตัว สัญญาณเตือนที่เสี่ยงต่อการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น คือ การนอนกรนเสียงดังเป็นประจำ ญาติสังเกตพบหยุดหายใจ หายใจเฮือกเหมือนสำลักน้ำลาย บางครั้งตื่นมารู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก ไม่สดชื่นหลังตื่นนอน ปวดศรีษะตอนเช้า ง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวัน ไม่มีสมาธิในการทำงาน ขี้ลืม หงุดหงิดง่าย วิตกจริตหรือซึมเศร้า สำหรับการรักษาภาวะดังกล่าวขึ้นอยู่กับอาการและความรุนแรงของโรค โดยแบ่งเป็น  การรักษาด้วยเครื่องอัดอากาศแรงดันบวก (continuous positive airway pressure, CPAP) เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูง ถือเป็นมาตรฐาน การใส่ทันตอุปกรณ์ โดยทันตแพทย์จะเป็นผู้พิจารณาให้เหมาะสมในแต่ละรายซึ่งจะได้ผลดีในผู้ป่วยที่มีระดับความรุนแรงของโรคเล็กน้อยถึงปานกลาง การผ่าตัด […]

6 วิธีชะลอวัยทองก่อนวัยอันควร ป้องกันรังไข่เสื่อม ลดเสี่ยงท้องยาก “วัยทองก่อนวัยอันควร” เกิดจากหลายสาเหตุทั้งด้าน “พฤติกรรมทำลายสมดุลฮอร์โมน” ที่เกิดจากการทานอาหารไม่มีประโยชน์ ไขมันสูง ติดหวาน เน้นแป้ง ไม่กินผัก โปรตีนไม่เพียงพอ ความเครียดสะสมและการพักผ่อนไม่พอ รวมถึงการไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักมากหรือน้อยเกินไป ซึ่งล้วนกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ส่งผลให้ฮอร์โมนผิดเพี้ยน ทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่สมดุล หรือพบใน “ผู้ที่เคยมีประวัติผ่าตัดเนื้องอกมดลูก ผู้ป่วยโรคมะเร็งปากมดลูก” และอาจเกี่ยวข้องกับ “กรรมพันธุ์” ครูก้อย – นัชชา ลอยชูศักดิ์ ครูวิทยาศาสตร์ที่ปรึกษาผู้มีบุตรยาก เจ้าของเพจ BabyandMom.co.th เผยว่า “โดยปกติแล้วผู้หญิงจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่ออายุย่างเข้าช่วงวัย 45-55 ปี แต่กรณีวัยทองก่อนวัยมักพบในผู้หญิงที่มีอายุต่ำกว่า 40 ปี  เนื่องจากฟองไข่ในรังไข่สลายเร็วกว่าปกติ ทำให้ประจำเดือนค่อยๆ ขาดหายเข้าสู่ “ภาวะรังไข่เสื่อม” ส่งผลให้มีบุตรยากตามมา ซึ่งรังไข่มีหน้าที่สำคัญในการ “สร้างเซลล์ไข่” และ “การสร้างฮอร์โมนเพศหญิง” ดังนั้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้หยุดทำลายสมดุลฮอร์โมน และเสริมโภชนาการที่ช่วยเสริมภาวะเจริญพันธุ์และช่วยบำรุงรั่งไข่ จะช่วยชะลอรังไข่เสื่อมและวัยทองก่อนวัยได้” โดยครูก้อยได้แนะหลัก 6 วิธีดูแลร่างกายให้ฮอร์โมนสมดุล “ป้องกันรังไข่เสื่อม” […]

ช่วงนี้ใครมีปัญหาผิวหน้า ทั้งสิว และ ริ้วรอย ต่างๆ อาจจะคิดว่าเป็นเพราะต้องใส่หน้ากากอนามัยทั้งวัน ซึ่งแน่นอนว่าในยุคโควิดนี้ก็มีส่วนทำให้ผิวแย่ลง เพราะใบหน้าต้องอับชื้นใต้หน้ากากทั้งวัน แต่อีกส่วนถ้าสาวๆ รู้สึกว่าดูแลผิวอย่างดีแล้ว แต่ยังมีปัญหา ลองสำรวจดูว่าได้ที่ทำอยู่ถูกวิธีหรือไม่ จะได้ช่วยลดปัญหาผิวที่จะตามมาอีกด้วย เริ่มจาก 3 ข้อ ดูแลผิวแบบเข้าใจผิด พาลทำให้ผิวเป็นสิว มีริ้วรอย และดูแก่เกินวัย 1. เริ่มบำรุงช้า ต่อให้ทาครีมหนาไม่มีประโยชน์ ผิวแห้งมักมีความเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยมากที่สุด โดยเฉพาะบริเวณแก้มและหางตา เพราะน้ำมันเคลือบผิวมีปริมาณน้อยนิด ประกอบกับอากาศเย็นในห้องแอร์และการดื่มน้ำไม่เพียงพอ จะยิ่งทำให้ผิวขาดความชุ่มชื่น  แต่ผู้หญิงผิวแห้งส่วนใหญ่พยายามฟื้นฟูผิวหลังจากสังเกตเห็นริ้วรอยมาเยือน ซึ่งช้าเกินกว่าจะแก้ไข ถ้ารู้ตัวว่าเป็นคนผิวแห้ง ควรใช้ครีมบำรุงตั้งแต่เนิ่นๆ เข้าวัยสาวก็เริ่มบำรุงได้แล้ว และเน้นส่วนผสมแอนติออกซิแดนต์ พร้อมกับทาใบหน้าและลำคอให้ทั่ว และค่อยๆ เปลี่ยนผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไปตามช่วงอายุและปัญหาผิวที่เกิดขึ้นในขณะนั้นด้วย นอกจากนี้ อีกวิธีที่ทำง่ายมาก แถมได้ประโยชน์หลายอย่าง คือการดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพื่อสร้างความชุ่มชื่นจากภายใน และถ้าเลี่ยงพวกแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมกาเฟอีนได้ ก็จะดีมากๆ เพราะร่างกายต้องสูญเสียน้ำเพื่อขับสารพิษเหล่านี้ออกไป ทำให้ผิวยิ่งแห้งกว่าเดิม 2. ล้างหน้าบ่อยมาก ผิวสะอาดกริบแต่กลับไม่เกิดประโยชน์ เชื่อว่าสาวผิวมันถูกใจสิ่งนี้ เพราะผิวมันมักสร้างความรำคาญใจ ยิ่งกว่านั้นผลที่ตามมาคือ ปัญหาสิว สาวผิวมันส่วนใหญ่จึงมีทัศนคติที่แย่ต่อความมัน และพยายามกำจัดออกทุกวิถีทาง ด้วยการล้างหน้า […]

น่าจะเคยผ่านหูสาวๆ มาแล้วไม่มากก็น้อย เรื่อง “อ้วนเพราะยาคุม” แต่จะเป็นแค่เพียงข่าวลือหรือเรื่องจริงนั้น ทางเพจ hellokhunmor ได้เขียนถึงประเด็นดังกล่าวไว้ เราจึงนำมาฝากสาวๆ เพื่อไขข้อข้องใจให้ทั่วถึง จะได้รู้กันสักทีว่าจริงหรือมั่วกันแน่ อ้วนเพราะยาคุม ข่าวลือหรือเรื่องจริง? หากจริงจะมีวิธีจัดการอย่างไร จากข้อมูลหอสมุดแพทย์แห่งชาติของประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า สิ่งที่จะทำให้ผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจเป็นเพราะร่างกายมีการกักเก็บของเหลว และไขมันมากเกินไป รวมไปถึงฮอร์โมนบางชนิดอย่าง โปรเจสติน (Progestins) ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ที่อยู่ในยาคุมก็สามารถทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้เช่นกัน ที่เป็นเช่นนี้เนื่องจาก ฮอร์โมนเหล่านี้อาจมีส่วนช่วยตัวกระตุ้นเพิ่มความอยากอาหาร และกักเก็บของเหลวในร่างกาย จนเกิดผลข้างเคียงทำให้คุณมีเริ่มมีน้ำมีนวล หรืออ้วนขึ้น แต่โดยส่วนใหญ่ หากในยาคุมที่มีระดับปริมาณของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ไม่สูงนัก ก็อาจไม่ส่งผลให้ร่างกายมีการกักเก็บน้ำจนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ ถึงอย่างไรก็ตามยังไม่มีการพิสูจน์ และหลักฐานที่แน่ชัดเจนมากพอ ดังนั้น ก่อนจะเริ่มรับกินยาคุมทุกครั้ง ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์เกี่ยวกับผลข้างเคียงของยาคุมแต่ละชนิด พร้อมปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีกินอย่างถูกต้องและเหมาะสม เพื่อความปลอดภัยแก่สุขภาพร่างกายตัวเอง สาเหตุที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น นอกจากผลข้างเคียงของฮอร์โมนในยาคุมแล้ว การใช้ชีวิตประจำวันโดยการไม่ดูแลรักษาสุขภาพ รวมถึงไม่ควบคุมการกินอาหารให้ดี ก็สามารถทำให้มีความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเพิ่ม หรืออ้วนขึ้นได้เช่นกัน โดยสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้นั้น มีดังนี้ การเลือกกินอาหารที่มีแคลอรี่สูง หรือไม่มีการคำนวณแคลอรี่ ระบบการเผาผลาญทำงานผิดปกติ ไม่ออกกำลังกาย ร่างกายขาดน้ำ หรือดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อวัน หาก อ้วนเพราะยาคุม […]

วาเลนไทน์ทั้งที ถามว่าถ้าแพลนได้ว่าค่ำคืนนี้จะมีฉากรักที่เร่าร้อน ควรจะต้องเตรียมตัวเรื่องการแต่งหน้าอย่างไร นางแบบสาวสุดร้อนแรงอย่าง Kate Upton แนะนำว่าเบาได้เบาจ้า Kate Upton แนะเมคอัพเบาได้เบา เน้นโทนนู้ดเวิร์คสุด ปิดจบค่ำคืนพิเศษแสนละมุน “ฉันเคยมีกิจกรรมแบบนี้หลังจากงานอีเว้นต์ที่ต้องแต่งหน้าเต็ม ผมแน่นแบบรวบตึงไม่กระดิก ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่ไม่ค่อยดีสักเท่าไร เมื่อมองผ่านกระจกไปแล้วเห็นว่าร่างเปลือยของเรากับหน้าผมที่แน่นสุดๆ นั้นดูไม่ค่อยเข้ากัน แอบหลอนเหมือนเป็นนางโชว์ รู้สึกไม่เป็นตัวเอง แถมยังทำให้ดูสูงวัยกว่าเขาไปเสียอีก ยังไม่นับเรื่องความเลอะเทอะของลิปสติก มาสคารา ที่ทำให้เมื่อจบกิจกรรมแล้วสภาพดูไม่จืด “อยากปิดจบแบบสวยๆ แนะนำว่าจัดแค่เมคอัพเบาๆ ลิปสติกสีนู้ด ปัดขนตาน้อยๆ ลงรองพื้นเนื้อแมตต์ที่มีความบางเบา เพื่อจะได้ไม่หลุดลอกจนเลอะเทอะที่นอน ทาเล็บสีนู้ดนี่ บอกเลยว่าหนุ่มๆ ชอบที่สุด เพราะเป็นลุคสะอาด ทำให้ผู้หญิงดูเป็นธรรมชาติ เข้าถึงได้” RECOMMENDED YVES SAINT LAURENT YSL ROUGE VOLUPT SHINE LIPSTICK SULWHASOO PERFECTING CUSHION EX HOURGLASS UNLOCKED INSTANT EXTENSIONS MASCARA ข้อมูล : […]

ปัญหาหนักใจของสาวๆ ที่เริ่มมีริ้วรอยเกิดขึ้นตามกาลเวลามันเป็นอะไรที่ทำเอาเครียดเหมือนกันนะ จะเฟ้นหาครีมกี่แบรนด์มาโบกมาทามันก็ยากเย็นซะเหลือเกินกว่าที่จะลงตัวกับผิวของตัวเอง ยิ่งเป็นผู้หญิงที่อายุเข้าเลข 4 เลข 5 ด้วยแล้ว ไม่ต้องพูดถึง ยังไงเรื่องความแก่ก็ยังเป็นประเด็นที่ทำให้หงุดหงิดมากๆ แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่มีทางแก้นะจ๊ะ เพราะตัวอย่างมีให้เห็นแล้ว และก็ไม่ใช่ใครที่ไหน อดีตสตรีหมายเลขหนึ่งแห่งสหรัฐฯ “มิเชล โอบามา”

สำหรับเทรนด์คนทันสมัยยุคนี้จะทำอะไรก็ต้องวางแผนและรวดเร็วเพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง ยิ่งใกล้วันแห่งความรักเข้ามาทุกที

น้ำหอม คือของขวัญในวันแห่งความรักที่ฟังดูแสนจะคลาสสิก แต่ไม่เคยน่าเบื่อ เพราะเป็นไอเท็มที่สามารถส่งแมสเสจบอกรักได้อย่างหมดจด ทั้งความหอมที่ตราตรึง ได้กลิ่นเมื่อไหร่ก็ทำให้นึกถึงกันและกัน รวมทั้งดีไซน์ของขวดที่สวยหรู เห็นแล้วเจริญตาสบายใจ ได้รับแล้วมีแต่ความรู้สึกดีๆ ลิสต์ 6 น้ำหอม กลิ่นหวานชวนหลงใหล ดีไซน์ขวดสวยหรู GUCCI FLORA GORGEOUS GARDENIA EAU DE PARFUM แค่เห็นแพ็คเกจจิ้งก็ทำให้ยิ้มได้ น้ำหอมขวดสีชมพูลายดอกไม้ที่มอบความรู้สึกเหมือนการได้รับดอกไม้ช่อโตในวันแห่งความรัก กลิ่นหอมแนวสนุกสนานสดใสจากดอกพุดผสานกับกลิ่นน้ำมันหอมระเหยจากดอกมะลิพันธุ์แกรนดิฟลอรัมและสารสกัดจากดอกแพร์ กระตุ้นให้เกิดอารมณ์แห่งความสุข สร้างบรรยากาศให้นึกถึงวันดีๆ ในทุกครั้งที่ใช้ CHLOÉ L’EAU EAU DE TOILETTE หากไม่ใช่เซียนน้ำหอม ไม่มีสกิลในการเลือกกลิ่นให้โดนใจ ชิ้นนี้ถือว่าพลาดยาก เพราะเป็นกลิ่นหอมหวานคลาสสิกแบบที่ใครๆ ก็อินได้ง่าย ด้วยความสดชื่นเป็นธรรมชาติของกุหลาบดามัสเซนา แมกโนเลีย และโอ๊กมอสส์ มาในขวดดีไซน์หรูผูกโบสีชมพู เหมาะกับเทศกาลแห่งความรัก ACQUA DI PARMA ROSA NOBILE SHIMMERING BODY OIL นอกจากหอมแล้ว ยังเซ็กซี่สุดๆ เพราะเป็นน้ำหอมสูตร Shimmering Oil […]

แนะ เซ็ตของขวัญบิวตี้ ลิมิเต็ดเอดิชั่น สื่อถึงวันแห่งความรัก มอบให้แล้วไม่มีคำว่าเฟล! หนุ่มๆ อาจไม่รู้ว่าสาวๆ หลายคนเขาหวีดเครื่องสำอางจากแพ็คเกจจิ้งก่อนจะรู้เสียอีกว่าเอาไว้ใช้ทำอะไร ของขวัญที่มีความพิเศษ สื่อถึงวันแห่งความรักโดยเฉพาะคือสิ่งที่สามารถเก็บไว้ระลึกถึงช่วงเวลาดีๆ แม้จะใช้ผลิตภัณฑ์หมดไปแล้วก็ตาม เพราะฉะนั้นงานของขวัญบิวตี้แบบลิมิเต็ดเอดิชั่นที่ออกแบบมาอย่างพิเศษ เพื่อเทศกาลวาเลนไทน์ หรือมีชิ้นที่มีธีมสีแดง ชมพู ลายหัวใจสื่อถึงความสดใสในวันแห่งความรัก มอบให้แล้วไม่มีคำว่าเฟล 5 เซ็ตของขวัญบิวตี้ ลิมิเต็ดเอดิชั่น สื่อถึงวันแห่งความรัก มอบให้แล้วไม่มีคำว่าเฟล! NARS THE LOVE AFFAIR COLLECTION บอกรักด้วยงานผิวเปล่งปลั่งสวยสุขภาพดีจากคอลเล็คชั่นวันแห่งความรักที่ NARS ยกงานผิวระดับไอคอนทั้งคอนซีลเลอร์ รองพื้นคุชชั่น และแป้งฝุ่นอัดแข็ง มาในแพ็คเกจจิ้งสีทองวิบวับพิมพ์ลายกราฟิกรูปหัวใจ แปลกตาไปจากลุคเท่ๆ ที่เคยเห็นกันมา แบบนี้ยิ่งน่าซื้อเก็บเลยแหละ GUERLAIN ROUGE G LIPSTICK ใครมองหาของขวัญเป็นลิปสติกสักแท่ง บอกเลยว่า Rouge G Lipstick ตอบโจทย์ด้วยดีไซน์ที่หรูหรา จนเป็นมากกว่าลิปสติก ช่วงเทศกาลแห่งความรักแนะนำสีแดงสามเฉดในตำนาน N°1830 N°1870 และ N°1925 จับคู่กับเคสโทนสีแดงหลากเฉดที่ออกมาเพื่อต้อนรับเทศกาลวาเลนไทน์โดยเฉพาะ หรือพิเศษไปกว่านั้นคือเคสแบบลิมิเต็ดเอดิชั่น ปักลายผึ้งแสนสวยสัญลักษณ์ของ […]

สำหรับค่ำคืนที่เร่าร้อน การเตรียมพร้อม เพื่อรสจูบที่น่าประทับใจเป็นเรื่องไม่ควรมองข้าม สัมผัสนุ่มๆ ฟูๆ ของริมฝีปากนั้นกระตุ้นความรู้สึกชวนหลงใหลจนไม่ไหวจะมูฟออน สาวปากสวยอิ่มอย่าง Angelababy แนะนำว่าอยากมีริมฝีปากน่าคิสนั้นไม่ยาก เพียงขอให้ บำรุงเรียวปาก อย่างต่อเนื่อง รับประกันผลลัพธ์ปากสวยแบบไม่ต้องไปฉีดฟิลเลอร์เลย Angelababy สาวปากสวย แนะเคล็ดลับ บำรุงเรียวปาก นุ่มน่าคิส อิ่มฟูดูเซ็กซี่ “หลายคนชมว่าฉันปากสวย อย่างหนึ่งคิดว่าเพราะมันดูอิ่มฟูและมีความเรียบเนียน ซึ่งนั่นเกิดจากการดูแลอย่างมีวินัย ขั้นตอนไม่ยากเลยค่ะ แต่อยากให้ทำไปตลอด โดยเฉพาะกับคนที่ชอบทาลิปสติก ใช้ผ้าขนหนูแห้งๆ นวดวนบนริมฝีปากเพื่อเอาขุยหยาบๆ ออกไป ก่อนหนึ่งรอบ จากนั้นใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นนวดวนอีกรอบเพื่อให้ผิวมีความอ่อนนุ่ม เมื่อหนังแห้งๆ บนริมฝีปากเริ่มอ่อนตัวแล้ว ค่อยใช้ลิปสครับนวดวนบนริมฝีปากเบาๆ วิธีนี้จะ ช่วยให้หนังที่ตายแล้วหลุดลอกอย่างเกลี้ยงเกลา “ที่เว้นไม่ได้เลยคือลิปบาล์มเติมความชุ่มชื้น ไม่ว่าจะทาลิปสติกทับหรือไม่ก็ตาม เป็นเรื่องที่ขาดไม่ได้ เมื่อไหร่ที่ฉันมีงานใหญ่ต้องการทาลิปสติกให้ดูสวยเป็นพิเศษ ก็จะทาลิปบาล์มทิ้งไว้หนาๆ ทิ้งเวลา 10 – 15 นาทีแล้วค่อยทาลิปสติก ปากจะดูอิ่มฟูเซ็กซี่ขึ้นค่ะ” ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับ 979 ภาพ : angelababyct   […]

สิวนั้นเป็นเหตุผลหลักอันดับต้นๆ ที่ทำให้มาพบแพทย์ที่โรงพยาบาลหรือตามคลินิก เพื่อมารักษาอย่างถูกวิธี แต่ก่อนที่จะมารักษานั้น หลายคนก็อาจมีวิธีการบางอย่างที่จะทำให้สิวไม่กลับมาหรือดีขึ้น ซึ่งเราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับสิวให้มากขึ้น และวิธีการรักษาอย่างไรให้ ผิวเนียนสวย สุขภาพดี ไร้สิว-จุดด่างดำ-ความมัน สวยใสไม่เยิ้ม! 5 ทริคดูแล ผิวเนียนสวย สุขภาพดี ไร้สิว-จุดด่างดำ-ความมัน ปกตินั้นสิวมักเกิดจากได้จากหลายปัจจัย ปัจจัยภายใน เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ความเครียดสะสม การอักเสบซ่อนเร้น การพักผ่อน การผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิว ปริมาณและชนิดของน้ำมันในผิว เชื้อแบคทีเรีย P.Acne และกรรมพันธุ์ ปัจจัยภายนอก เช่น ใช้เครื่องสำอางมากไป แพ้เครื่องสำอางหรือสารเคมี การทานยาบางชนิด 5 วิธีที่จะทำให้ห่างไกลสิวง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน การบำรุงผิวด้วยสกินแคร์นั้นสามารถทำได้ แต่ถ้าใช้มากเกินไป (ทาเยอะ หรือใช้หลายตัวร่วมกัน) ย่อมส่งผลให้เกิดการอุดตันรูขุนขนได้ง่าย อีกทั้งการแต่งหน้า ควรเลือกครีมรองพื้นหรือแป้งผสมรองพื้นที่ติดผิวดี ปกปิดดี (ทดสอบที่เคาน์เตอร์เครื่องสำอาง) หากต้องทาซ้ำหลายๆ ครั้งหรือเติมระหว่างวัน อาจทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนได้ง่าย การล้างหน้า เราไม่ควรล้างบ่อยจนเกินไป และควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ล้างแล้วไม่ทำให้ผิวแห้งตึงมากนัก เพื่อรักษาสมดุลน้ำหล่อเลี้ยงผิว อีกทั้งการผลัดเซลล์ผิวด้วยสครับต่างๆ หรือกรดผลไม้บ่อยๆ จะยิ่งทำให้ผิวแห้งและเสียสมดุล […]