Beauty

เวลาเร่งด่วนแต่อยากสวยเป๊ะ จะค่อยๆ ละเมียดแต่งตามบิวตี้รูทีนตามสเต็ปไล่ตั้งแต่รองพื้น คอนซีลเลอร์ แล้วตามต่อด้วยแป้งคงไม่ทันการณ์ แป้งผสมรองพื้น จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการสวยด่วน ที่สำคัญถือเป็นไอเท็มชิ้นเด็ดที่ติดกระเป๋าไว้เติมสวยได้ทุกที่ทุกเวลา Praew Survey เลยขอคัด 4 แป้งผสมรองพื้น ปกปิดเนียน ไม่เป็นคราบกวนใจระหว่างวันมาแนะนำสาวๆ ดูสิว่ารุ่นไหนจะได้ใจสาวออนเดอะโกที่สุด นอกจากนี้ Praew Survey ยังขอแนะบิวตี้ทิปส์เติมสวยด้วยแป้งผสมรองพื้น  คนส่วนใหญ่ชอบทาแป้งผสมรองพื้นในลักษณะปาดสไลด์ไปบนผิว ซึ่งทำให้แป้งติดไม่ทนและดูไม่เนียน แนะนำให้ใช้วิธีกดซับลงบนหน้า ช่วยให้แป้งติดผิวดีกว่า ซับความมันได้ดีกว่า ดูไม่เป็นคราบและไม่หนาเกินไป คนที่ชอบลงแป้งแบบบางเบา ใช้แปรงปัดแป้งปัดให้ทั่วใบหน้า จะได้ความเนียน แต่บางเบา คนที่ต้องการปกปิดเฉพาะจุด หลังจากทารองพื้นและคอนซีลเลอร์แล้ว ใช้แป้งผสมรองพื้นกดเฉพาะจุด ส่วนบริเวณอื่นทาด้วย แป้งฝุ่นจะได้ผิวที่ดูเนียนกำลังดี ไม่หนาเตอะ อย่าใช้รองพื้นแล้วทาแป้งผสมรองพื้นต่อ เพราะจะทำให้หน้าดูหนา หลอกตา เหมือนฉาบปูนไว้บนหน้า ไม่ต้องตบบ่อย! 4 แป้งผสมรองพื้น ปกปิดเนียน ไม่เป็นคราบกวนใจระหว่างวัน JUNGSAEMMOOL Masterclass Powder Foundation เพื่องานผิวที่แท้ทรู! แป้งผสมรองพื้นช่วยเบลอผิวเนียนเด้ง #High-density priming ด้วยเทคโนโลยีไพร์มมิ่ง ที่มีอณูแป้งละเอียดพิเศษหลากหลายขนาด […]

กรมการแพทย์ โดยสถาบันประสาทวิทยา เผยสาเหตุของ โรคไข้สมองอักเสบ เกิดจากการติดเชื้อไวรัส หรือจากระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานผิดปกติ ทำให้เกิดการอักเสบของสมอง หากไม่รักษาให้ทันท่วงทีอาจเกิดอันตรายต่อชีวิต มีไข้สูง ปวดศีรษะ พฤติกรรมเปลี่ยนไป คือสัญญาณอันตราย “โรคไข้สมองอักเสบ” สาเหตุอาจเกิดจากการติดเชื้อที่เข้าทำลายสมอง ส่วนใหญ่เกิดจากไวรัสหรือผ่านระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานผิดปกติเข้าทำลายเนื้อสมอง ซึ่งอาจเกิดจากภูมิต้านทานตนเองหรือเกิดตามหลังการติดเชื้อ พบได้ในทุกคนทุกวัย ชนิดของเชื้อไวรัส  ไข้สมองอักเสบจากการติดเชื้อเจอี เชื้อเริม หรือ เชื้อสุนัขบ้า โรคไข้สมองอักเสบเกิดจากภูมิคุ้มกันที่ผิดปกติ เช่น โรคสมองอักเสบชนิดเอ็นเอ็มดีเอ ซึ่งมักพบในผู้หญิงอายุน้อย และอาจพบร่วมกับเนื้องอกรังไข่ โรคไข้สมองอักเสบภูมิต้านตนเองบางชนิด เช่น โรคไข้สมองอักเสบหลายตำแหน่งที่เกิดขึ้นเฉียบพลัน(ADEM) มักพบหลังการติดเชื้อ ซึ่งโรคไข้สมองอักเสบจากภูมิต้านตนเองจะมีหลายชนิด ขึ้นกับชนิดของแอนติบอดีที่จำเพาะต่อตัวรับสารสื่อประสาทในสมอง เช่น ตัวรับ NMDA หรือตัวรับของไอออนโปตัสเซียม แอนติบอดีเหล่านี้ถูกผลิตขึ้นในผู้ที่มีโรคไข้สมองอักเสบภูมิต้านตนเองที่ยังไม่ทราบแน่ชัด จำเป็นต้องได้รับการรักษาจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ ผู้ป่วยจะมีอาการ คล้ายไข้หวัดใหญ่ คือ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว และจะมีอาการรุนแรงมากขึ้น ร่วมกับมีอาการผิดปกติทางสมองและระบบประสาท เช่น สูญเสียความจำ และมีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป อาทิ มีภาวะประสาทหลอนคล้ายกับผู้ป่วยจิตเภท หวาดกลัวโดยไม่มีสาเหตุ บางรายอาจมีอาการชักหรือการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ หากไม่ได้รับการรักษาอาจอันตรายถึงชีวิตได้ การวินิจฉัยจะต้องทำการซักประวัติผู้ป่วยอย่างละเอียด […]

วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญ และการเพิ่มพลังงานด้วยสารอาหารที่ดี การทานอาหารที่มีโปรตีนเหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานต่อวันได้ดีกว่าการทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเพียงอย่างเดียว วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญ และการเพิ่มพลังงานด้วยสารอาหารที่ดี กว่าหลายปีที่ผ่านมา การเผาผลาญพลังงานนับเป็นเป้าหมายหลักของผู้บริโภค เนื่องจากมีผลต่อน้ำหนัก ความอยากอาหาร และระดับไขมันในร่างกาย ยิ่งการเผาผลาญสูงขึ้นเท่าใด พลังงานที่คุณเผาผลาญได้ก็สูงขึ้นด้วยแม้จะอยู่ในขณะพักผ่อน อย่างไรก็ตามหลายคนอาจยังคงไม่ทราบว่าการที่ร่างกายเผาผลาญได้ดีหมายความว่าคุณอาจต้องทานมากขึ้น และ/หรือปรับช่วงเวลาของมื้ออาหารเพื่อรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่ โดย มิเชล ริกเกอร์ กล่าวว่าสิ่งที่สำคัญในที่นี้คือ การเข้าใจว่าร่างกายจัดการกับอาหารอย่างไร และอาหารประเภทใดที่จำเป็นต้องทานเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างเหมาะสม ร่างกายสร้างพลังงานได้อย่างไร แม้ว่าอาหารทุกชนิดจะช่วยเพิ่มพลังงานได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอาหารประเภทใดที่เหมาะแก่การทานเพื่อรักษาระดับพลังงาน โดยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ไขมันดี (อะโวคาโดและถั่ว) และโปรตีน (ปลา ไก่ เทมเป้ ไข่ และอื่นๆ) จะใช้เวลาในการย่อยนาน ช่วยตอบสนองต่อความหิว และค่อยๆ ให้พลังงานอย่างสม่ำเสมอ จึงมีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำ ซึ่งค่าดัชนีน้ำตาลต่ำถือเป็นสิ่งที่ดีด้วยเหตุผลต่อไปนี้ ร่างกายใช้พลังงานน้อยกว่าการย่อยอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลที่สูงหรืออาหาร “ขยะ” เนื่องจากมีส่วนผสมของวัตถุดิบที่ผ่านการขัดสี การย่อยที่เร็วทำให้หิวบ่อย และจะส่งความรู้สึกความอยากอาหารไปที่สมอง ในทำนองเดียวกันกับการอดอาหาร สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้ “การอดอาหาร” ส่งผลเสียในระยะยาวคือ ทุกครั้งที่อดอาหาร หรือร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลงและมีการปล่อยฮอร์โมนชนิดหนึ่งในร่างกายที่กระตุ้นให้เกิดการสลายกล้ามเนื้อ ซึ่งไม่ใช่การเผาผลาญไขมัน ปฏิกิริยานี้ทำให้คุณมีความอยากอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นเพื่อรักษาระดับพลังงาน แม้ว่าคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนสำคัญของมื้ออาหารที่สมดุลเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงาน แต่การมุ่งเน้นให้ร่างกายได้รับโปรตีนต่อวันอย่างเพียงพอต่อความต้องการจะทำให้สามารถเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่าการทานอาหารที่เน้นแต่คาร์โบไฮเดรตสูง การทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต โปรตีน […]

สถานการณ์ระบาดของเชื้อไวรัส ฝีดาษลิง ที่กำลังพบผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นในสหราชอาณาจักร มีแนวโน้มกำลังระบาดในยุโรปแล้ว พบผู้ติดเชื้อไวรัสฝีดาษในโปรตุเกส 6 ราย ในขณะที่ยังมีผู้ป่วยอีกกว่า 12 ราย ที่อยู่ระหว่างการตรวจวินิจฉัยว่าจะติดเชื้อฝีดาษลิงหรือไม่ ทาง กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคผิวหนัง จึงออกทมาเตือน ฝีดาษลิงเป็นโรคติดต่อจากสัตว์ที่พบไม่บ่อย แต่อันตรายถึงชีวิต เกิดจากเชื้อไวรัส Othopoxvirus ธรรมชาติของเชื้อไวรัสก่อโรคชนิดนี้ มีรังโรคอยู่ในสัตว์ตระกูลฟันแทะ และติดต่อไปยังสัตว์อื่น ในตระกูลลิงไม่มีหาง กระต่าย และสัตว์ฟันแทะอื่น เช่น กระรอกดิน แพทย์ผิวหนังเตือน “ฝีดาษลิง” เป็นโรคติดต่อจากสัตว์ที่พบไม่บ่อย แต่อันตรายถึงชีวิต ซึ่งการระบาดของเชื้อไวรัสฝีดาษลิง มีลักษณะการติดต่อแบ่งเป็นจากสัตว์สู่มนุษย์ พบว่าสามารถติดต่อได้จากการสัมผัสทางผิวหนัง หรือเยื่อเมือกเช่น จมูก ปาก หรือตา กับสัตว์ที่ป่วยเป็นโรค สารคัดหลั่ง เลือด ผิวหนัง หรือการนำซากสัตว์ป่วยมาปรุงอาหาร รวมทั้งการถูกสัตว์ป่วย ข่วน กัด หรือสัมผัส เครื่องใช้ที่ปนเปื้อนเชื้อจากสัตว์นั้น ส่วนการติดต่อจากมนุษย์สู่มนุษย์ทางหลักติดต่อผ่านละอองฝอยทางการหายใจขนาดใหญ่ จากการอยู่ใกล้ผู้ป่วยในระยะประชิด การสัมผัสสารคัดหลั่งจากผู้ป่วย การสัมผัสเลือด หรือรอยโรคที่ผิวหนัง หรือของใช้ส่วนตัวที่ปนเปื้อนสารคัดหลั่งจากผู้ป่วย หลังได้รับเชื้อโรคนี้มีระยะฟักตัว […]

วัคซีนป้องกันโควิด-19 ของ แอสตร้าเซนเนก้า ได้รับการอนุมัติจากหน่วยงานกำกับดูแลด้านยาและผลิตภัณฑ์สุขภาพของยุโรป (EMA) ให้ใช้เป็นวัคซีนกระตุ้นเข็มที่สามในผู้ใหญ่ ขณะนี้ บุคลากรทางการแพทย์สามารถใช้วัคซีนป้องกันโควิด-19 ของแอสตร้าเซนเนก้าเป็นวัคซีนกระตุ้นเข็มที่สามได้ในผู้ที่เคยได้รับวัคซีนสองเข็มแรกเป็นวัคซีนป้องกันโควิด-19 ของ แอสตร้าเซนเนก้า หรือวัคซีน mRNA ที่ผ่านการรับรองจากสหภาพยุโรป แอสตร้าเซนเนก้า ได้รับอนุมัติจาก EMA ให้เป็นวัคซีนกระตุ้นเข็มที่สามในผู้ใหญ่ การอนุมัติครั้งนี้ ผ่านการพิจารณาจากคณะกรรมการพิจารณายาสำหรับมนุษย์ของสหภาพยุโรป (CHMP) ด้วยข้อมูลสนับสนุนจากการศึกษาจำนวนมากที่บ่งชี้ให้เห็นถึงระดับภูมิคุ้มกันที่เพิ่มสูงขึ้นหลังจากได้รับวัคซีนป้องกันโควิด-19 ของแอสตร้าเซนเนก้าเป็นวัคซีนกระตุ้นเข็มที่สามหลังจากที่ได้รับวัคซีนสองเข็มแรกของแอสตร้าเซนเนก้า หรือวัคซีน mRNA1-5 แม้ว่ากว่า 65% ของประชากรโลกจะได้รับวัคซีนป้องกันโควิด-19 แล้วอย่างน้อยหนึ่งเข็ม6 แต่การเพิ่มจำนวนประชากรให้ได้รับวัคซีนครบทั้งสองเข็มและเข้ารับวัคซีนกระตุ้นเข็มที่สามยังคงเป็นความท้าทายที่สำคัญอยู่ในขณะนี้  ซึ่งหลังจากการอนุมัตินี้บุคลากรทางการแพทย์จะมีตัวเลือกมากขึ้นในการแนะนำวัคซีนให้แก่ประชาชน เซอร์ เมเน แพนกาลอส รองประธานบริหารฝ่ายวิจัยและพัฒนาด้านยาชีวเภสัชภัณฑ์ (Biopharmaceuticals) ของแอสตราเซเนก้า กล่าวว่า “การอนุมัติให้วัคซีนป้องกันโควิด-19 ของแอสตร้าเซนเนก้าใช้เป็นวัคซีนกระตุ้นเข็มที่สามได้นั้นถือเป็นก้าวที่สำคัญในการไปสู่เป้าหมายของเราที่ต้องการป้องกันโรคโควิด-19 ให้กันประชากรทั่วโลก ซึ่งการดูแลภูมิคุ้มกันในการป้องกันโรคให้ยาวนานขึ้นเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมและจัดการโรคนี้ได้ในระยะยาวได้ ซึ่งวัคซีนเข็มกระตุ้นนี้จะมาช่วยเสริมภูมิคุ้มกันที่ลดลงตามระยะเวลาหลังจากที่ได้รับวัคซีน 2 เข็มแรกแล้ว” มีข้อมูลจากการศึกษามากมายที่ให้การสนับสนุนวัคซีนป้องกันโควิด-19 ของแอสตร้าเซนเนก้า ในการเป็นวัคซีนกระตุ้นเข็มที่สาม หลังจากได้รับวัคซีนสองเข็มแรกชนิดต่างๆ ได้แก่ วัคซีนป้องกันโควิด-19 ของแอสตร้าเซนเนก้า วัคซีน mRNA และวัคซีน CoronaVac1,7-12 วัคซีนป้องกันโควิด-19 ของแอสตร้าเซนเนก้า ได้รับการอนุมัติให้ใช้เป็นวัคซีนกระตุ้นเข็มที่สามหลังการได้รับวัคซีนชนิดเดียวกัน (ผู้ที่ได้รับวัคซีนสองเข็มแรกเป็นวัคซีนป้องกันโควิด-19 ของแอสตร้าเซนเนก้า) ในสหราชอาณาจักร และอีกหลายประเทศในทวีปเอเชียและละตินอเมริกา นอกจากนั้นยังได้รับอนุมัติให้ใช้เป็นวัคซีนกระตุ้นเข็มที่สามหลังการได้รับวัคซีนต่างชนิดกัน (ผู้ที่ได้รับวัคซีนสองเข็มแรกเป็นวัคซีนไวรัล เวคเตอร์ อื่นที่ไม่ใช่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ของแอสตร้าเซนเนก้า หรือวัคซีนเชื้อตาย หรือวัคซีน mRNA) ในหลายประเทศนอกสหภาพยุโรป […]

“ชานีค ราบี” มิสซูปร้าเนชันแนล 2021 เผยทริคประกวดฯ สุดปัง และล่าสุดทางกองประกวดได้เปิดตัวมงกุฏเกียรติยศ “ซูพรีมาซี่ โทปาซ 2022” ดีไซน์ใหม่ มูลค่า 4.5 ล้านบาท สำหรับ มิสซูปร้าเนชันแนล ไทยแลนด์ 2022 จะเป็นของใครลุ้นกันคืนนี้ 20 พ.ค.65 เกียร์หาด ปาร์ซุดกา ฟอน ลิปินสกี้ (Gerhard Parzutka Von Lipinsky) ประธานกองประกวด ซูปร้าเนชันแนล เปิดเผยว่า ในช่วงเวลา 3 สัปดาห์ที่จัดการประกวดซูปร้าเนชันแนล เป็นช่วงเวลาที่สำคัญมาก ไม่ใช่แค่การจะได้มงกฎมาครอบครองเท่านั้น ทุกคนต้องแสดงศักยาภาพของตนเองตั้งแต่วันแรกที่ก้าวเข้ามากองประกวด เพื่อเรียนรู้และพัฒนาไปพร้อมๆ กัน และช่วงเวลาของได้เข้ารอบทั้ง 15 คน 8 คน ในรอบไฟนอล ถือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญเช่นกัน ที่ผู้เข้าประกวดทุกคนจะได้แสดงศักยภาพของตนเองออกมาบนเวที “การประกวดทุกคนมีความเครียด สิ่งที่แฟนนางงานจะช่วยกันได้ก็คือ ให้กำลังใจ ไม่ส่งต่อความกดดันให้กับผู้เข้าประกวด ทั้งนี้ ผู้ที่มีความสามารถในการสื่อสาร จะได้รับโอกาสมากกว่าการมีรูปร่างที่ดี […]

จากหัวข้อด้านบนหลายคนอาจสงสัย ทำไมจึงกล่าวเช่นนั้น เพราะทั้งไข้หวัดใหญ่รุ่นพี่ และเพื่อนรุ่นน้องอย่างโควิด-19 เป็นโรคติดต่อจากระบบทางเดินหายใจเช่นเดียวกัน แต่จะแตกต่างกันตรงไวรัสที่เป็นสาเหตุการติดเชื้อมาจากไวรัสคนละชนิดกัน สำหรับ ไข้หวัดใหญ่ เกิดมาจากการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ ส่วนโควิด-19 เกิดมาจากการติดเชื้อไวรัสโคโรนา ที่พบในปี 2019 และเป็นที่ทราบกันดีอีกว่าโรคโควิด-19 นั้น สามารถแพร่กระจายและติดต่อได้ง่ายกว่าไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัดใหญ่ ตามฤดูกาล ความเหมือนที่แตกต่างจากโควิด-19 ซึ่งเมื่อเปรียบเทียบกันแล้วภาษีความรุนแรง และภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยบางส่วนจะมากกว่าเยอะ และแน่นอนว่าการจะวินิจฉัยแยกโรคการติดเชื้อทั้ง 2 ชนิดออกจากกัน ลำพังการดูจากประวัติ และอาการ หากการแสดงอาการไม่เพียงพอที่บอกได้ นั่นเป็นเหตุผลว่า ทำไมจะต้องทำการตรวจ การทดสอบโรคทุกครั้งหากมีอาการที่ชวนสงสัย โดยในวันนี้จะกล่าวถึงข้อมูลพื้นฐานของโรคไข้หวัดใหญ่ เพื่อนรุ่นพี่ซึ่งอินเทรนด์ในช่วงหน้าฝนที่กำลังจะเข้ามาในประเทศไทย โดย นพ.ณฐนัท ช่างเงินชญช์ แพทย์เฉพาะทางด้านอายุรศาสตร์ ศูนย์อายุรกรรม โรงพยาบาลนวเวชได้ให้ข้อมูลอันเป็นประโยชน์เกี่ยวกับไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล โดยรวบรวมไว้ในบทความให้ความรู้อย่างครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็นลักษณะของการติดต่อ สาเหตุ อาการ กลุ่มเสี่ยง รวมไปถึงวิธีการป้องกันไม่ให้เกิดการแพร่เชื้อ ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่รู้จักกันดี และเป็นโรคที่พบได้บ่อยมากสำหรับคนไทย เมื่อเป็นแล้วสามารถเป็นซ้ำได้อีก สามารถติดต่อได้ง่าย จึงทำให้มีการระบาดของโรคเกิดขึ้น ถึงแม้ไข้หวัดใหญ่จะไม่มีความรุนแรงสำหรับผู้ที่มีร่างกายแข็งแรง แต่ก็มีผลทำให้ไม่สบาย ไม่สามารถไปทำงานหรือไปโรงเรียนได้ อีกทั้งยังส่งผลเสียต่อเศรษฐกิจและสังคม ทั้งนี้ ในผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอ หรือภูมิต้านทานต่ำ โรคอาจจะเกิดความรุนแรงได้ […]

เปิดวาร์ป คุณหมอนีโน่- ณวัชร ณ ตะกั่วทุ่ง วัย 27 ปี แห่งโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ ที่สาวๆ อยากสมัครเป็นคนไข้ จะได้ดูซิกซ์แพ็ค เอ้ย ได้ ถามเคล็ดลับว่างานหนักแล้วยังมีเวลาบริหารหุ่นให้เป็น แบบนี้ได้อย่างไร Hot Guy Diary “ปัจจุบันผมกำลังใช้ทุนปีสุดท้าย เป็นแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปที่โรงพยาบาล จุฬาลงกรณ์ ปีหน้าผมวางแผนเรียนต่อเฉพาะทาง  ภาควิชาโสต ศอ นาสิกวิทยา อยู่ในช่วงตัดสินใจว่าจะเรียนต่อสถาบันไหน เพราะแต่ละที่มีความพิเศษแตกต่าง กันครับ “สำหรับเรื่องออกกำลังกาย ผมเริ่มทำมาตั้งแต่อายุ15 ปี แต่มาเริ่มอยาก มีหุ่นเป๊ะจริงจังตอนเข้ามหาวิทยาลัยปี1 แล้วมีคนเอาภาพไปลงเพจจุฬาฯคิวต์บอย (Chula Cute Boy) เกิดเป็นไวรัลหมอหล่อบอกต่อด้วย เริ่มมีผู้ติดตามพร้อมกับ มีงานติดต่อเข้ามาเรื่อยๆ  ทั้งแบบที่ส่งสินค้ามาให้รีวิว จนถึงงานเดินแบบ ถ่ายแบบ และออกรายการทีวี แต่พอเรียนหนักขึ้น เวลาว่างน้อยลง  จึงต้องเลือกรับงาน ที่ใช้เวลาน้อย อย่างรับรีวิวถ่ายสินค้าเอง หรือรีวิวโรงแรมเป็นส่วนใหญ่ “ย้อนกลับไปต้องขอบคุณคุณพ่อ (คุณเพชรฤกษ์ ณ ตะกั่วทุ่ง) […]

เชื่อว่ามีหลายคนสงสัยแน่ๆ ว่าถ้าทาครีมกันแดดแล้ว จำเป็นต้องทา รองพื้นผสม ครีมกันแดด ด้วยหรือไม่ ขอตอบว่า หลังจากขั้นตอนบำรุงผิวทุกสเต็ป ควรทาครีมกันแดด SPF30-50 และ PA+++ เป็นลำดับสุดท้ายของขั้นตอนบำรุงผิว เพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวีเอและยูวีบี จากนั้นจึงเริ่มแต่งหน้าโดยทารองพื้นเนื้อบางเบาเพื่อให้ผิวเรียบเนียน ซึ่งไม่จำเป็นต้องมีสารกันแดด เพราะผิวได้รับการปกป้องแล้ว แม้ว่ารองพื้นยุคใหม่ล้วนผสมสารกันแดดที่ช่วยปกป้องผิวมาแล้วเกือบจะทั้งนั้น เลยทำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่เข้าใจว่าไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดด แต่จริงๆ แล้ว รองพื้นผสมครีมกันแดด ยังไม่เพียงพอต่อการปกป้องผิวนะคะเธอๆ ทุกคน และความจริงปริมาณของครีมกันแดดที่ทาบนใบหน้าจะต้องเท่ากับเหรียญสิบเยอะกว่านิดหนึ่ง เพื่อเคลือบผิวให้พ้นจากภัยรังสียูวี ในขณะที่ครีมรองพื้นควรใช้ปริมาณน้อยนิด ประมาณเหรียญห้าก็พอแล้ว เพื่อให้ผิวเนียนเป็นธรรมชาติ ไม่เป็นคราบดูไม่สวย ซึ่งอาจไม่เพียงพอกับการปกป้อง ดังนั้นจึงยังต้องทาครีมกันแดดเป็นประจำอยู่ดีนะจ๊ะ ถ้าทากันแดดแล้ว จำเป็นต้องทา รองพื้นผสม ครีมกันแดด ตามอีกด้วยหรือไม่ และสำหรับใครที่มีคำตอบเพิ่มเติมว่า แล้วถ้าใช้ครีมบำรุงยี่ห้อเดียวเป็นเวลานาน แต่ระยะหลังสังเกตเห็นว่าผิวมีอาการแพ้เป็นผดผื่น จริงๆ เป็นสิ่งที่ดีนะคะ ที่เราสังเกตเห็นความผิดปกติที่เกิดกับตัวเองตั้งแต่แรกๆ เพราะเมื่อผิวมีอาการแพ้ เครื่องสำอางและสกินแคร์คือสิ่งแรกที่ถูกเพ่งเล็ง กรณีถ้าใช้มาเป็นเวลานานโดยไม่มีอาการแพ้ อาจต้องพิจารณาดูจากปัจจัยอื่นๆ อีก เช่นบางคนแพ้น้ำผึ้ง ชีส ถั่ว ยีสต์ เหล่านี้ล้วนมีอาการคล้ายกัน การสัมผัสผิวด้วยมือ แปรงแต่งหน้า […]

Chrissy Teigen แชร์ทริคดูแลรูปร่าง ให้สวยเซ็กซี่และเฮลตี้ แม้ไม่ใช่สาวหุ่นผอมจัดหรือมีกล้ามเนื้อเป็นมัดๆ แต่ Chrissy Teigen ก็เป็นที่พูดถึงทุกครั้ง เมื่อสวมชุดบิกินี่ เพราะดูสวยเซ็กซี่ไม่เบา ซึ่งทริคการดูแลรูปร่างให้สวยเซ็กซี่และเฮลตี้ในแบบของเธอก็ไม่ยากหากคิดจะทำตาม Chrissy Teigen แชร์ทริคดูแลรูปร่าง ให้สวยเซ็กซี่และเฮลตี้ ต้องดูแลตัวเองให้ดี เพราะไม่ชอบออกกำลังกายหนักๆ “เพราะไม่ได้ชอบออกกำลังกายหนักๆ และมีไลฟ์สไตล์ที่สบายๆ ก่อนจะถ่ายรูปในชุดบิกินี่จึงต้องมีการเตรียมตัวค่ะ การทาเฟคแทนนั้นสำคัญมาก ช่วยให้ดูไม่บวมร่างกายดูผอมลงด้วยสีผิวที่พรางตา ที่สำคัญคือต้องควบคุมการกินควบคู่ไปด้วย โดยงดกินอาหารหลัง 6 โมงเย็นประมาณ 1 เดือนก่อนถ่าย งดเกลือหรืออาหารรสเค็มต่างๆ รวมถึงแป้งและของทอดที่จะทำให้ร่างกายดูบวม เลือกอาหารที่มีไฟเบอร์สูง “แต่ไม่ได้ต้องทนหิวนะคะ เพราะเราเลือกทานได้ อย่างอาหารที่มีไฟเบอร์สูงและอิ่มท้อง เช่น โอ๊ตมีล ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก หน้าท้องแฟบ ผลไม้สีแดงอย่างองุ่น ทับทิม มะเขือเทศ มีผลต่อยีสต์ สะสมไขมัน จึงช่วยลดหน้าท้องได้ดี แต่เวลารู้สึกโหยตัวที่ช่วยได้ดีคืออะโวคาโดกับกล้วย อร่อยและอิ่มท้อง ไม่ต้องพึ่งขนมค่ะ” ภาพ : Chrissy Teigen   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ […]

ใครไม่เคยปวดเมื่อยบ้าง?? อาการปวด ถือเป็นสิ่งดีในทางธรรมชาติบำบัด เป็นเสมือนระฆังที่ส่งสัญญาณเตือนให้รู้ว่าร่างกายเรานั้น กำลังมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น คุณเพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัดจาก คลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ อาการปวดเมื่อย ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการปวดคอ ปวดหัว ปวดไหล่ ปวดขึ้นไปกะโหลกศีรษะ ปวดเข้ากระบอกตา ปวดบ่า ปวดสะบัก ปวดหลัง ปวดเอว ปวดก้น ปวดขา ปวดเข่า หรือปวดไปจนถึงข้อเท้า ฝ่าเท้าหรือที่เรียกรองช้ำ มีสาเหตุมาจาก 2 ประการคือ 10 % ของอาการปวดมาจากโรค เช่น มะเร็ง โรคไต โรคนิ่วในถุงน้ำดี เป็นต้น อาการปวดที่เกิดจากโรค ส่วนใหญ่มักไม่มีสาเหตุที่ทำให้ความปวดชัดเจน คิดจะปวดเมื่อไหร่ก็ปวด เช่น มักปวดในเวลากลางคืน จนทำให้ตื่น หรือแม้นั่งพักเฉยๆ ก็ปวด อีก 90 % มาจากความผิดปกติของโครงสร้างร่างกาย อาการปวดเกิดจากโครงสร้างร่างกายที่ผิดปกติ […]

ตลอดระยะเวลา 1 ปีที่เปิดดำเนินงานในฐานะโรงพยาบาลด้านความงามและสุขภาพแบบครบวงจรของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ แม้เป็นช่วงเวลาของวิกฤติโควิด-19 ที่ส่งผลกระทบไปทั่วโลก แต่ ‘โรงพยาบาลวรรณสิริ’ ยังคงได้รับความเชื่อมั่นและความไว้วางใจจากผู้ใช้บริการทั้งในประเทศและต่างประเทศจนประสบความสำเร็จในเวลาอันรวดเร็ว

Bella Hadid เผยทิปส์เด็ดมี ‘หุ่นสวย’ ได้ แบบไม่ต้องเครียดกับการออกกำลังกายเกินไป นางแบบสาวที่หุ่นเพรียวอยู่แล้วอย่าง “เบลล่า ฮาดิด (Bella Hadid)” ที่ใครๆ คิดว่าคงต้องเคร่งครัดกับการออกกำลังกาย เธอเผยว่าที่จริงแล้วไม่ได้ซีเรียสกับการฟิตหุ่นมากขนาดนั้น แต่เน้นหนักกับการทำไลฟ์สไตล์ให้แอ๊คทีฟ มีการขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวร่างกายตลอดเวลามากกว่า Bella Hadid เผยทิปส์เด็ดมี ‘หุ่นสวย‘ ได้ แบบไม่ต้องเครียดกับการออกกำลังกายเกินไป ตื่นตัวกับสิ่งรอบข้าง “การจะมี หุ่นสวย ใส่บิกินี่ได้โดยไม่ต้องเครียดเกินไปกับการออกกำลังกายนั้นทำได้นะคะ เราต้องหากิจกรรมที่ทำให้ตัวเองได้เคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ หมั่นทำตัวเองให้เป็นคนตื่นตัวกับสิ่งรอบข้าง ใครชอบปีนเขา ว่ายน้ำ หรือแม้แต่จูงสุนัขเดินก็เป็นการเบิร์นที่ดี ส่วนตัวฉันทำตัวแอ๊คทีฟตลอดเวลา แม้ตอนอยู่ในปาร์ตี้ การลุกขึ้นเต้นบ่อยๆ เดินหยิบนั่นทำนี่ ไม่นั่งแช่อยู่เฉยๆ ตอนดูทีวีก็ทำสควอต หรือปั่นจักรยานอากาศ เวลานอนเล่นมือถือ เหล่านี้ช่วยให้เราเบิร์นได้ ครีมบำรุงที่ช่วยเบิร์นไขมัน “ทำตัวให้แอ๊คทีฟควบคู่ไปกับการใช้ครีมบำรุงที่ช่วยเบิร์นไขมัน ซึ่งมักมีสารสกัดจากพริก เมล็ด กาแฟ หรือสาหร่ายบางชนิด จะช่วยให้ร่างกายฟิตได้ โดยไม่ต้องตั้งหน้าตั้งตาเอาแต่ออกกำลังกายตลอดเวลาค่ะ” ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับ 981 ภาพ : […]

การเตรียมตัวก่อนย้ายตัวอ่อนสู่โพรงมดลูกเพื่อให้ตัวอ่อนฝังตัวได้ดีและกลายเป็นทารกน้อยในครรภ์ เป็นอีกหนึ่งขั้นตอนสำคัญสำหรับสตรีมีบุตรยากที่เข้าสู่กระบวนการทำ เด็กหลอดแก้ว ทั้งกระบวนการทำ (IVF)  หรือ อิ๊กซี่ (ICSI) เพราะหลังจากผ่านกระบวนการบำรุงเตรียมตัวก่อนเข้าสู่กระบวนการกระตุ้นไข่ เก็บไข่ และลุ้นผลการปฏิสนธิในห้องแล็บ  และเลี้ยงไปถึงระยะบลาสโตซิสต์แล้ว สำหรับสตรีที่มีความเสี่ยงทางโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมและมีอายุเกิน 35 ปี ยังต้องลุ้นผลตรวจโครโมโซม ดังนั้นว่าที่คุณแม่คงไม่อยากพลาดขั้นตอนสุดท้าย คือการเตรียมความพร้อมก่อนย้ายตัวอ่อนสู่โพรงมดลูกเพื่อช่วยเพิ่มโอกาสความสำเร็จในการตั้งครรภ์ 10 ข้อควรรู้ เตรียมตัวก่อนย้ายตัวอ่อนสู่โพรงมดลูกสำหรับผู้ที่ทำ ‘เด็กหลอดแก้ว’ ครูก้อย นัชชา ลอยชูศักดิ์ ครูวิทยาศาสตร์ และผู้ก่อตั้งเพจให้ความรู้เตรียมตั้งครรภ์สำหรับผู้มีบุตรยาก ให้ข้อมูลว่า “การเตรียมตัวก่อนย้ายตัวอ่อนสู่โพรงมดลูกมีความสำคัญมาก เพราะเป็นขั้นตอนสุดท้ายที่จะเป็นจุดชี้วัดความสำเร็จในการตั้งครรภ์ของผู้มีบุตรยากที่อยู่ในกระบวนการทำเด็กหลอดแก้ว ผู้หญิงที่มีบุตรยาก ควรให้ความสำคัญกับการเตรียมความพร้อมก่อนย้ายตัวอ่อน โดยภายหลังที่ได้ตัวอ่อนในระยะบลาสโตซิสต์และคัดโครโมโซมผ่านแล้ว สามารถแช่แข็งตัวอ่อนไว้ได้ ไม่ต้องรีบใส่ตัวอ่อน ควรพักอย่างน้อย 1-3 รอบเดือน เพื่อจะได้มีเวลาเตรียมความพร้อมร่างกาย และบำบัดมดลูกให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ โดยผนังมดลูกที่สมบูรณ์พร้อมตามเกณฑ์ที่เหมาะสมในการฝังตัวของตัวอ่อนควรมีลักษณะดังนี้ คือ ผนังมดลูกมีความหนา  8-10 มิลลิเมตร เรียง 3 ชั้นสวย (Triple lines) ผนังมดลูกมีผิวเรียบเห็นเส้นกลางชัดเจน ใสเป็นวุ้น มดลูกสะอาด ไม่หนาทึบทับถมด้วยประจำเดือนเก่าที่คั่งค้าง มดลูกอุ่น […]

คิม จงอิน (Kim Jong In) หรือที่แฟนๆ รู้จักกันดีในชื่อ ไค หรือ “ไค EXO” นักร้อง, นายแบบ หนึ่งในสมาชิกของ EXO วงบอยแบนด์สัญชาติเกาหลีใต้และจีน ไคเป็นหนุ่มคนหนึ่งที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายและเซ้นสิทีฟกับแสงแดด ซึ่งทำให้เขากลายเป็นเซียนเรื่องกันแดดไปโดยปริยาย แม้จะมีผิวสีแทนสวย แต่ใช่ว่าจะเปรี้ยวออกไปท้าแดดแบบเพียวๆ งานนี้ SPF สำคัญ ยกให้เป็นเซียนเรื่องกันแดด “ไค EXO” เผยทริคสู้แดด ดูแลผิวชุ่มชื้นสุขภาพดี จริงจังกับเรื่องการทากันแดด “ผมสังเกตได้ชัดเลยว่าผิวจะแย่มากเวลาเจอแดดจัดๆ จุดด่างดำ และความแห้งกร้านจะโชว์ชัดเจน ทำให้ดูเหมือนกับคนมีอายุ จึงกลายเป็นคนจริงจังกับเรื่องการทากันแดดและใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผสม SPF ทุกอย่าง อย่างลิปบาล์มที่ผสม SPF นี่ขาดไม่ได้เลย เพราะปากที่เรียบสวยทำให้ดูสุขภาพดี เทคนิคการทากันแดด “เทคนิคการทากันแดดของผมคือจะไม่ทาครั้งเดียวในปริมาณมากๆ แต่หยดปริมาณน้อยๆ นวดให้ซึม ทิ้งระยะเวลาแล้วค่อยลงอีกเลเยอร์ จะช่วยให้ไม่รู้สึกเยิ้มหรือเกิดการอุดตันครับ” ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับ 981 ภาพ : zkdlin   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ […]

“น้องฉัตร” เนรมิตลุคคังคุไบ “มิวกี้ ไปรยา” สวยดุดัน ในโทนเบอร์กันดี้ คังคุไบฟีเวอร์ไม่แผ่วสักนิด คนดูยังคงอินอย่างต่อเนื่อง ล่าสุด เซ็กซี่ตัวแม่ “มิ้วกี้ ไปรยา ผดุงสุข” หรือฉายา “คุณแม่มิ้วกี้ สุดแซ่บ สวยเซ็กซี่ ซู่ซ่า” อินฟลูเอนเซอร์สาวสวยสายลักซ์ชัวรี่ ก็เลยไม่ขอพลาดเทรนด์นี้ จัดเต็มเมคอัพแปลงโฉมเป็น คังคุไบ หญิงแกร่งและเก่งแห่งมุมไบ บ้าง โดยฝีแปรงจาก “น้องฉัตร ฉัตรชัย เพียงอภิชาติ” เมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดัง ที่มีฝีมือเก่งกาจเรื่องการเมคโอเวอร์ทั้งคนธรรมดา ดารา เซเลบริตี้มานับไม่ถ้วนทั้งชายและหญิง ซึ่งฝีมือเมคโอเวอร์แต่ละครั้งของน้องฉัตร ลุคที่ได้มักออกเนี้ยบเป๊ะปังเป็นที่น่าสนใจในโซเชี่ยลเสมอ “น้องฉัตร” เนรมิตลุคคังคุไบ “มิวกี้ ไปรยา” สวยดุดัน ในโทนเบอร์กันดี้ หลังจากเมคโอเวอร์ลุคคังคุไบเสร็จ บอกคำได้เดียวเลยว่า แม่มิวกี้สวยคมเข้มและดุดันมากในเมคอัพโทนแดงเบอร์กันดี้ แมตช์เข้ากับสโมกกี้อายสีดำเข็ม พร้อมเก็บดีเทลทรงผมเมอร์เมด สวยแบบพิฆาตมาก นอกจากนี้ แม่มิวกี้ ยังเขียนแคปชั่นไว้ว่า “Gungubai คังคุไบ หญิงแกร่งและเก่งแห่งมุมไบ ดูเรื่องนี้แล้วอินมาก เพราะได้แรงบันดาลใจหลายอย่างจากผู้หญิงคนนี้มากๆ พอพี่น้องฉัตรชวนไป Cover […]

การมีผิวสวยสุขภาพดี ช่วยเสริมความมั่นใจได้เป็นอย่างดี แต่บ่อยครั้งที่เราต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ มลภาวะ การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ รวมถึงการปรนนิบัติดูแลผิวแบบไม่ถูกวิธี ทำให้ประสบกับปัญหาผิวแห้งขาดน้ำ ผิวขาดความเรียบเนียน ลอกเป็นขุย รวมถึงปัญหาการเกิดริ้วรอย ซึ่ง ‘ธัญ’ (THANN) ได้เชิญแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม แพทย์หญิงอวิกา รงค์ทอง มาแนะ “วิธีสังเกต อาการผิวแห้งขาดน้ำ ที่ส่งผลให้เกิดปัญหาริ้วรอย พร้อมเทคนิคดูแลผิวให้กลับมาชุ่มชื้นมีสุขภาพดี”  วิธีสังเกต “อาการผิวแห้งขาดน้ำ” พร้อมทริคดูแลผิวให้กลับมาอิ่มฟู แพทย์หญิงอวิกา รงค์ทอง แนะนำวิธีสังเกตุอาการผิวแห้งขาดน้ำที่ส่งผลให้เกิดริ้วรอยพร้อมเทคนิคดูแลผิวให้กลับมาชุ่มชื้นสุขภาพดีว่า “ผิวแห้ง (Dry skin) และผิวแห้งขาดน้ำ (Dehydrated skin) อาจทำให้หลายคนเกิดความสับสนว่าทั้งสองอย่างคือสิ่งเดียวกัน เพราะมีลักษณะอาการที่เหมือนกัน แต่หากหมั่นสังเกตอาการจะทราบถึงความต่างกัน ผิวแห้งขาดน้ำจะเป็นแค่อาการที่เกิดขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น ไม่ได้เป็นลักษณะผิวที่เป็นมาแต่กำเนิด ผิวแห้งขาดน้ำ (Dehydrated skin) เป็นภาวะปัญหาที่ผิวขาดความชุ่มชื้น หรือขาดน้ำไปหล่อเลี้ยงเซลล์ผิวใต้ชั้นผิวหนังทำให้ผิวเกิดการแห้งกร้าน สามารถเกิดได้กับทุกสภาพผิว โดยผิวแห้งขาดน้ำมักจะมีผิวที่ทั้งแห้งและมันในเวลาเดียวกัน สามารถสังเกตลักษณะอาการได้ เช่น หลังล้างหน้าจะรู้สึกว่าผิวหน้าแห้งตึง หยาบกร้าน และแตกลอก แต่ในขณะเดียวกันระหว่างวันผิวจะมัน เป็นสิวง่าย แต่งหน้าไม่ติด ซึ่งเกิดจากการผลิตน้ำมันบนผิวมากเกินไปเพื่อชดเชยความชุ่มชื้นที่เสียไป ทำให้ดูผิวมัน รูขุมขนกว้าง หากปล่อยไว้นานอาจทำให้ผิวสูญเสียการทำงาน เกิดการแพ้ระคายเคือง ส่งผลให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า สาเหตุของการเกิดผิวแห้งขาดน้ำนั้นเกิดได้ทั้งจากปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก โดยปัจจัยภายใน […]

คังคุไบฟีเวอร์สุดๆ นาทีนี้ใครก็ต้านตัวละคร คังคุไบ หญิงแกร่งแห่งมุมไบ จากภาพยนตร์ Gangubai Kathiawadi ไม่ไหวจริงๆ แม้แต่เหล่าคนดังก็หันมาโคฟลุคแต่งตามไม่น้อย ล่าสุดนักแสดงสาวสวยหน้าคม “พิ้งกี้ – สาวิกา ไชยเดช“ ก็ลุกขึ้นมาแปลงโฉมลุคคังคุไบ จัดเต็มทั้งหน้า ผม ชุดส่าหรี่ และเครื่องประดับ ซึ่งต้องยอมรับเลยว่า แทบจะถอดแบบมาเกือบเป๊ะ ถอดแบบมาเป๊ะ “พิ้งกี้ สาวิกา” โคฟเวอร์ลุค “คังคุไบ” สวยคม อินเนอร์จัดเต็ม โดย “พิ้งกี้ สาวิกา”ได้โพสต์ภาพตัวเองแต่งโคฟเวอร์ลุคคังคุไบ จัดเต็มทั้งเมคอัพ ทรงผม และชุดส่าหรีในลุคสาวอินเดียแบบคังคุไบ 2 ลุคเฟียสๆ โดยลุคแรกสวมส่าหรีสีขาว พร้อมแว่นแฟชั่นสีดำตามแบบคังคุไบในภาพยนตร์มาเป๊ะๆ และไม่ลืมแต้มจุดสีแดงกลางหน้าผาก พร้อมแคปชั่นว่า “ใช้ชีวิตอย่างมีศักดิ์ศรี ไม่ต้องกลัวใครทั้งนั้น ในเมื่อผู้หญิงเป็นศูนย์รวมของอำนาจ ความมั่งคั่งและสติปัญญา อะไรทำให้ชายพวกนี้คิดว่าตัวเองเหนือกว่าเรา” Quote of the “gangubai kathiawadi” ซึ่งทั้งสองลุคที่สาวพิ้งกี้แต่งออกมา สวยคมสะกดตาจนแฟนๆ เข้ามาคอมเมนต์ชื่นชมกับความงามที่สวยตระการตากันมากมาย   View […]