Beauty

เปิดลุคเจ้าสาว “แพนเค้ก” พร้อมเผยทริคเมคอัพและทรงผมที่เน้นน้อยแต่มาก เรียบแต่โก้ ขอแสดงความยินดีกับบ่าวสาวป้ายแดง “แพนเค้ก เขมนิจ” และ “สารวัตรหมี” ที่ถือฤกษ์งามยามดีวันนี้ (10 มิถุนายน 2565) เข้าพิธีมงคลสมรส ณ โรงแรม WALDORF ASTORIA BANGKOK ท่ามกลางความยินดีของครอบครัวและคนสนิทมิตรสหาย บอกได้คำเดียวว่าเป็นงานวิวาห์ที่อลังการงานช้างมาก แค่ชุดเจ้าสาวก็จัดเต็มจัดใหญ่ทราบคร่าวๆ 6-7 ชุดเลยทีเดียว ต้องรอดูจนจบนะคะว่าเจ้าสาวเปลี่ยนกี่ชุด และแน่นอนว่า “แพรว” มีโอกาสสัมภาษณ์พิเศษเมคอัพอาร์ติสต์และแฮร์สไตลิสต์ที่เนรมิตลุคเจ้าสาว แพนเค้ก เขมนิจ ในวันนี้ จึงขอนำทริคมาฝาก เปิดลุคเจ้าสาว “แพนเค้ก” พร้อมเผยทริคเมคอัพและทรงผมที่เน้นน้อยแต่มาก เรียบแต่โก้ เริ่มจากอาจารย์เอก @katemossholiday แฮร์สไตลิสต์ชื่อดังผู้อยู่เบื้องหลังทรงผมเริ่ดๆ ของเหล่าคนดังทั่วฟ้าเมืองไทย โดยอาจารย์เอกได้เผยทริคจัดแต่งทรงผมเจ้าสาวครั้งนี้ว่า “ตามแพลนที่คุยกับน้องแพนเค้กไว้คือ เน้นทรงผมเจ้าสาวเรียบง่าย คลาสสิก งานนี้อาจเปลี่ยนประมาณ 1 – 2 ทรงเท่านั้น แต่ไม่ได้มีดีเทลต่างกันมาก เพราะในอนาคตกลับมาเปิดรูปดูก็ยังดูสวย เรียบโก้ ไม่เชย “สำหรับทรงผมเจ้าสาวของแพนเค้กทรงแรก จะเป็นแสกกลาง รวบมวยต่ำเบสิกเลย […]

ยังคงสร้างปรากฎการณ์ความปังอย่างต่อเนื่อง สำหรับ KIKI Beauty Space ลักซ์ชัวรี่ บิวตี้ ซาลอนชั้นนำอันดับหนึ่งของไทย เพราะนอกจากเป็นซาลอนร้านเดียวที่ได้รับเลือกให้เป็น Dyson Partnership อย่างเป็นทางการมาตั้งแต่เปิดให้บริการเมื่อปี 2563 แล้ว ล่าสุด คว้ารางวัลระดับอินเตอร์เนชั่นแนล “World’s Best Luxury Beauty Salon” จากประเทศดูไบมาได้ในปีนี้ (2565) โดยถือเป็น Flagship Salon ที่เปิดให้บริการแบบครบวงจรตั้งแต่หัวจรดเท้า #สวยครบจบที่กีกี้ จนกลายเป็นขวัญใจลูกค้า unisex ที่สาขาสยามสแควร์ ซอย 3  กระทั่ง ต่อยอดความสำเร็จไปครองใจลูกค้าที่KIKI Beauty Space สาขาสอง ณ ศูนย์การค้าเมกาบางนา ชั้น 1 โซน Mega Wellness (บริการเฉพาะ Hair Salon) สวยจึ้งหัวจรดเท้า “KIKI Beauty Space” ลักซ์ชัวรี่ซาลอนสุดเก๋ ที่มีหมอดูพร้อมสรรพ คุณก้องภพ […]

ในแต่ละวันเราต้องเผชิญกับแสงแดด มลภาวะ ฝุ่นควัน การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ รวมถึงรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวันที่เราคุ้นชินที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิว เช่น การสูบบุหรี่ การพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด การทำความสะอาดใบหน้าอย่างไม่เหมาะสม ทำให้ผิวเกิดความหมองคล้ำโดยไม่รู้ตัว ‘ธัญ’ (THANN) จึงเชิญแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม แพทย์หญิงสุรีย์รัตน์ ศรีตั้งรัตนกุล มาแนะ “วิธีฟื้นฟูสภาพผิวหมองคล้ำ ให้สว่างกระจ่างใสอย่างมีสุขภาพดี” กับผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพผิวหน้าในกลุ่ม ‘ชิโซะ’ โดยมีเซเลบริตี้สาวสวยร่วมเผยวิธีดูแลและรับมือกับปัญหาผิวหมองคล้ำตามแบบฉบับของตนเอง อาทิ  ปณิตา ศรไทยเทวา, ตะวันนา ธารา และ เฌอปัฐน์ กิตติพรวริษฐ์ 6 วิธีฟื้นฟูสภาพผิวหมองคล้ำ ให้ไบร์ทขึ้น พร้อมเทคนิคนวดกระตุ้นระบบน้ำเหลือง แพทย์หญิงสุรีย์รัตน์ ศรีตั้งรัตนกุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม ได้แนะนำวิธีรับมือกับปัญหาผิวหมองคล้ำให้กลับมาสวยกระจ่างใสอย่างมีสุขภาพดีว่า “ปัญหาผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส เกิดได้จาก 2 ปัจจัย คือ ปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก ซึ่งปัจจัยภายในจะเกี่ยวข้องกับระบบของร่างกายเรา เช่น การทานอาหาร ระบบขับถ่าย การพักผ่อน อารมณ์ และความเครียด ส่วนปัจจัยภายนอกที่คอยทำร้ายผิวสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ อาทิ มลภาวะ […]

ตามที่ได้มีบทความทางสื่อออนไลน์เผยแพร่ข้อมูลเกี่ยวกับประเด็นเรื่องใส่ผ้าอนามัยนานๆ ทำให้เป็น โรคมะเร็งปากมดลูก ทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมได้ตรวจสอบข้อเท็จจริงโดยสถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข พบว่าข้อมูลดังกล่าวนั้น เป็นข้อมูลเท็จ เป็นความเชื่อที่ผิดโดยสิ้นเชิง ใส่ผ้าอนามัยนานๆ เสี่ยงเป็น ‘โรคมะเร็งปากมดลูก‘ จริงหรือมั่ว? ซึ่งจากการตรวจสอบข้อมูลวิชาการพบว่าการใส่ผ้าอนามัยนานๆ ไม่เกี่ยวข้องกับการเกิดโรคมะเร็งปากมดลูก เนื่องจากมะเร็งปากมดลูกเกิดจากการติดเชื้อ Human Papilloma Virus (HPV) และส่วนใหญ่หรือเกือบทั้งหมดมาจากเพศสัมพันธ์ผ่านการสัมผัสผิวหรือเยื่อบุของอวัยวะเพศ ผู้ที่มีคู่นอนหลายคนจึงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น รวมไปถึงการสูบบุหรี่ที่ทำให้ภูมิต้านทานของร่างกายลดลง เป็นต้น ส่วนการใส่ผ้าอนามัยแผ่นเดิมเป็นเวลานานๆ โดยไม่เปลี่ยนแผ่นใหม่ อาจส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเกิดเชื้อรา ทำให้มีอาการระคายเคือง อาการคัน หรือเชื้อเหล่านี้อาจแพร่ไปยังทางเดินปัสสาวะทำให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมา ทั้งนี้ การใช้ผ้าอนามัยแผ่นเดียวนานๆ อาจทำให้เกิดการอับชื้น ไม่สะอาด ดังนั้น จึงควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 4-6 ชั่วโมง หรือตามปริมาณประจำเดือนที่มีในวันมามาก อาจจะเปลี่ยนบ่อยกว่าวันที่กำลังจะหมด ดังนั้น ขอให้ทุกคนอย่าหลงเชื่อข้อมูลดังกล่าว ข้อมูล : สถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ภาพ : Pexels   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ […]

วลีที่ว่า ‘คิ้วคือมงกุฎของหน้า’ ยังคงใช้ได้จริงในยุคปัจจุบัน เพราะจุดที่ทำให้ความมั่นใจหดหายบนใบหน้าของผู้หญิง ส่วนใหญ่คงหนีไม่พ้นเรื่องคิ้ว ที่หลายคนยังต้องเผชิญความคิ้วบาง คิ้วโล้น แต่อันที่จริงก็ไม่ใช่ปัญหาใหญ่นักหรอก เพราะเมคอัพช่วยได้ Praew Survey รอบนี้จึงจะมาป้ายยา 7 ไอเท็มจัดแต่งทรงคิ้ว ให้เป๊ะปังขึ้น เขียนเองก็เป๊ะได้! รวมลิสต์ 7 ไอเท็มจัดแต่งทรงคิ้ว ครบทุกสเต็ปแบบมือโปร ANASTASIA BEVERLY HILLS BROW FREEZE BROW STYLING WAX คิ้วเส้นตกยกไม่ขึ้นหรือเรียงเส้นยาก ต้องเจอโปรดักต์ขั้นสุดอย่างแว็กซ์ใสที่เหมาะกับทุกสีผิว และสีขนคิ้ว ล็อกคิ้วให้อยู่ทรงยาวนานอย่างมีระเบียบ ของดีจริงต้องมอบคิ้วที่ดูเป็นธรรมชาติ ไม่ทิ้งความแข็งหรือเป็นคราบ GUCCI BROWN CRAYON D FINITION SOURCILS EYEBROW PENCIL แบ็กทูเบสิกสำหรับใครที่ยังรักดินสอแบบเหลา Gucci มีดินสอสไตล์วินเทจดีไซน์สวย มาพร้อมกบเหลา รุ่นนี้ให้ลุคที่เป็นธรรมชาติมาพร้อมเฉดสีที่เหมาะกับผู้คนหลากหลาย CHANEL LA PALETTE SOURCILS พาเล็ตต์แต่งคิ้วที่เหมาะจะพกพาไปไหนต่อไหน ด้วยคุณสมบัติคิ้วสวยจบในตลับเดียว มีทั้งผลิตภัณฑ์เนื้อแว็กซ์ แป้งและแปรงถึง 4 […]

ปัจจุบันเพศทางเลือกมีความหลากหลายและเป็นที่ยอมรับกันมากขึ้น ขณะเดียวกัน การผ่าตัดแปลงเพศ ก็ได้รับความนิยมและทำกันแพร่หลายมากขึ้นเช่นกัน ในทางการแพทย์เองก็ได้มีการพัฒนาเทคนิคการผ่าตัดมาโดยตลอด เพื่อให้ได้ผลการผ่าตัดเป็นที่น่าพอใจและลดผลข้างเคียงจากการผ่าตัดให้น้อยที่สุด เทคนิคใหม่ของ ‘การผ่าตัดแปลงเพศ’ จากชายเป็นหญิง มีอะไรน่าดึงดูดบ้าง การผ่าตัดแปลงเพศจากชายเป็นหญิง (Gender Affirmation Surgery – Male to Female) มีวัตถุประสงค์เพื่อเปลี่ยนแปลงอวัยวะเพศจากชายให้ดูเหมือนอวัยวะเพศหญิงทั้งในแง่รูปลักษณ์ภายนอก ความรู้สึก และการใช้งาน โดยใช้ส่วนต่างๆ ขององคชาตเดิมเพื่อสร้างช่องคลอดใหม่ที่สามารถรับรู้ถึงความรู้สึกและใช้งานได้เปรียบเสมือนว่าเป็นเพศหญิง การผ่าตัดโดยทั่วไปประกอบด้วย  การตัดอัณฑะ (Orchidectomy) การสร้างช่องคลอด (Vaginoplasty) การตกแต่งอวัยวะภายนอก (Labiaplasty) การผ่าตัดนี้มีการพัฒนาเทคนิคใหม่ๆ ขึ้นมาอย่างต่อเนื่อง ยกตัวอย่างเช่น   การสร้างจุดรับความรู้สึก (Sensate Clitoroplasty) การสร้างแคมใน (Labia Minora reconstruction) โดยใช้ผิวหนังจากถุงอัณฑะมาสร้างเป็นแคม การสร้างช่องคลอดด้วยลำไส้ (Intestinal Vaginoplasty) การสร้างช่องคลอดด้วยเยื่อบุช่องท้อง (Endoscopic Peritoneal Flap Vaginoplasty) ทำให้การผ่าตัดแปลงเพศจากชายเป็นหญิงในปัจจุบัน มักจะได้ผลลัพธ์ที่ครบถ้วนทุกมิติและน่าพึงพอใจ นอกจากการผ่าตัดบริเวณอวัยวะเพศแล้ว การผ่าตัดแปลงเพศยังรวมไปถึงการผ่าตัดชนิดอื่นๆ ร่วมด้วย […]

แม้ช่วงเวลาโรคระบาดที่ผ่านมาจะทำให้สาวๆ จำเป็นต้องห่างการทำ ทรีทเมนต์หน้า ที่เคาน์เตอร์ความงามหรือสปามาสักพัก แต่ผิวสวยได้ไม่ต้องเว้นวรรคนะเธอ ในเมื่อตอนนี้กลับมาใช้ชีวิตได้ปกติแล้ว จะรอช้าอยู่ไย เพราะใบหน้าเป็นส่วนสำคัญที่สุดที่สาวๆ เทใจดูแล และสรรหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าสารพัดมาประโคมใส่ยิ่งกว่าไข่ในหิน รวมถึงเรื่องอาหาร และเหล่าวิตามินทั้งหลายที่สาวๆ เลือกทานเพื่อหวังให้ผิวสวยใส เปล่งปลั่งยิ่งขึ้นด้วย แต่เคล็ดลับเรื่องผิวสวยอย่าง ‘การนวดหน้า หรือทรีทเมนต์หน้า’ ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด กล้ามเนื้อ และระบายน้ำเหลือง รวมถึงขจัดของเสียต่างๆ ทำให้ผิวกระจ่างใส โดยครั้งนี้ได้ไปลองทำทรีทเมนต์หน้าโปรแกรม Brightening Skin Renewal ที่ AsterSpring Thailand ใช้เวลาเพียง 65 นาที สนนราคา 3,500 บาทเท่านั้น ซึ่งทางเทอราพิสต์จะเริ่มทำทรีทเมนต์ ดังนี้ 1. ทำความสะอาดรอบดวงตาและริมฝีปาก 2. ทำความสะอาดผิวหน้า 2 ขั้นตอนให้เกลี้ยงเกลา 3. ผลัดเซลส์ผิวอย่างอ่อนโยน เพื่อเตรียมผิวให้พร้อมรับการบำรุงแบบคอมโบ 4. กดบีบสิวด้วยเทคนิคพิเศษของ AsterSpring 5. เช็ดผิวด้วยผลิตภัณฑ์พิเศษเพื่อลดอาการอักเสบและแนวโน้มรอยดำสิวหลังจากกดบีบสิว 6. นวดด้วยเทคนิคการนวด 2 […]

แม้แต่คนงามที่ดูสวยไปทั้งร่างอย่าง Hailey Bieber ก็ยังมีข้อให้กังวลเมื่อต้องใส่บิกินี่ เพราะสิวตัวดีนี่แหละคือศัตรูตัวร้ายที่สายบิกินี่ห้ามมองข้าม วิธีแก้ปัญหาสิวผด และทริคดูผิวกายแบบ Hailey Bieber ให้สวยนวลเนียนทั้งร่าง บางครั้งเมคอัพก็ไม่เนียน  “ฉันมีผิวแพ้ง่ายมากจนมักเกิดผื่นหรือสิวเม็ดเล็กๆ ตามตัวอย่างหาสาเหตุไม่ได้อยู่บ่อยครั้ง ซึ่งมันดูแย่มากจนเสียความมั่นใจหากต้องใส่บิกินี่ ต่อให้ใช้รองพื้นหรือคอนซีลเลอร์กลบก็ปิดเท็กซ์เจอร์นูนๆ ของสิวไม่มิดอยู่ดี “ฉันแก้ปัญหานี้อย่างจริงจังโดยเปลี่ยนชุดชั้นในทั้งหลายให้เป็นแบบผ้าฝ้ายระบายอากาศได้ดี และเลือกดีไซน์ที่ไม่รัดจนเกินไป เปลี่ยนผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนให้ถี่ขึ้น รวมถึงการใช้เจลอาบน้ำที่ผสม Salicylic Acid ที่ช่วยในการรักษาสิว เวลาอาบก็ฟอกทิ้งไว้บนร่างกายสักพักแล้วค่อยล้างออก สิวจะยุบไวขึ้นค่ะ” ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับ 981 ภาพ : haileybieber   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ Chrissy Teigen แชร์ทริคดูแลรูปร่าง ให้สวยเซ็กซี่และเฮลตี้ Bella Hadid เผยทิปส์เด็ดมี ‘หุ่นสวย’ ได้ แบบไม่ต้องเครียดกับการออกกำลังกายเกินไป เสกผิวสวยราวกระจกเหมือน “โรเซ่” ต้องเคร่งครัดกับสกินแคร์รูทีนอะไรบ้าง        

กาแฟ เครื่องดื่มโปรดปรานของใครหลายๆ คน แม้จะมีงานวิจัยหลากหลายฉบับที่ออกมารายงานถึงประโยชน์ของ “คาเฟอีน” ในกาแฟ ที่นอกจากจะปลุกความตื่นตัวแล้ว ยังช่วยให้การทำงานของระบบการหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น มีสารต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ขณะเดียวกันหากดื่มในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการติดกาแฟ กระสับกระส่าย วิตกกังวล นอนไม่หลับ หัวใจเต้นเร็ว ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน อย่างไรก็ตามยังมีงานวิจัยหลายฉบับชี้ว่า ผู้หญิงที่ติดกาแฟ หรือ ดื่มกาแฟเกินวันละ 2 แก้ว เสี่ยงท้องยาก และแท้งบุตรสูงกว่าผู้หญิงทั่วไปที่ไม่ดื่มกาแฟ งานวิจัยชี้ ‘ดื่มกาแฟ’ เกินวันละ 2 แก้ว เสี่ยงท้องยาก   ครูก้อย นัชชา ลอยชูศักดิ์ ผู้ก่อตั้งเพจให้ความรู้ผู้มีบุตรยาก babyandmom.co.th  เผยว่า ปัจจุบันแนวโน้มผู้มีบุตรยากมีสูงขึ้น ซึ่งมีปัจจัยมาจากการเปลี่ยนแปลงทางสังคมที่ผู้หญิงเป็นเวิร์คกิ้งวูแมนมากขึ้น ทุ่มเทกับการทำงานและความสำเร็จจึงทำให้แต่งงานช้า ความเครียดจากการทำงาน ไลฟ์สไตล์ รวมถึงสิ่งแวดล้อม สภาพเศรษฐกิจและสังคม โรคระบาด ทำให้ชะลอการมีบุตรออกไป ยิ่งอายุมาก ยิ่งมีบุตรยาก นอกจากนี้การทานอาหารที่ไม่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ รวมถึงการดื่มกาแฟทุกวันส่งผลให้มีบุตรยากเช่นกัน จากการให้คำปรึกษาผู้หญิงที่มีบุตรยากที่อยู่ระหว่างการปรับโภชนาการเตรียมตั้งครรภ์ พบว่า […]

ใครติดตามแอ๊กเคานต์ @annethong จะเห็นว่าโพสต์ในช่วงเช้าของ “แอน ทองประสม” จะเป็นคลิปวิดีโอหรือรูปขณะออกกำลังกาย ปฏิเสธไม่ได้ว่าภาพเหงื่อพร้อมแก้มแดงๆ และหุ่นสุดเฟิร์ม ที่แม้จะเห็นผ่านหน้าจอ ก็ทำให้เรารู้สึกกระฉับกระเฉง อยากลุกขึ้นมาสวมรองเท้าวิ่งไปกับเธอด้วย เปิดเคล็ดลับสวยสุขภาพดี “แอน ทองประสม” ตื่นเช้าเก็บเกี่ยวกำไรชีวิต ชีวิตเปลี่ยน แค่ตื่นเช้า “ปกติแอนตื่นเช้าอยู่แล้ว เพราะต้องถ่ายละคร แต่จะมีช่วงหนึ่งที่พักงานยาว 4-5 ปี ตอนนั้นกลายเป็นตื่นสาย กว่าจะลุกคือ 10 โมง เพราะเข้านอนตี 3 ห่วงดูซีรี่ส์ ผลคือหุ่นพัง เพราะไม่ออกกำลังกาย อ้วน หน้าเหี่ยว ขี้หงุดหงิด กรดไหลย้อนก็ถามหา ระบบขับถ่ายไม่ดี กระทั่งวันที่แอนตัดสินใจว่าไม่ไหวละ ฉันจะเปลี่ยนตัวเองใหม่ ลองกัดฟันตื่นเช้าลุกขึ้นมาวิ่ง ปรากฏว่าชีวิตเปลี่ยนเลยนะ “จากวันนั้นแอนตื่นเช้าและออกกำลังกายอย่างจริงจังต่อเนื่องมา 6-7 ปีแล้ว รูทีนของแอนคือเข้านอน 4 ทุ่มครึ่ง ดึกสุดคือ 5 ทุ่ม วิธีทำให้นอนหลับง่ายๆ ช่วงเย็นแอนจะไม่คิดเรื่องหนักๆ เป็นการคูลดาวน์ร่างกาย อาจดูหนัง ซีรี่ส์ อยู่กับแฟน […]

ผลการทดลองจาก ASICS เผยว่าการที่คนเราไม่ออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ จะมีสภาวะทางจิตใจเช่นเดียวกับคนที่นอนหลับไม่สนิท แต่การออกกำลังกายเพียง 15:09 นาที สามารถกระตุ้นให้เกิดการการยกระดับทางจิตใจได้ ออกกำลังกาย แค่วันละ 15 นาที 9 วินาที ช่วยยกระดับจิตใจได้ จริงหรือไม่? จากการศึกษานี้ ทาง ASICS จึงเปิดตัวกิจกรรม ASICS 15:09 Uplift Challenge ชวนทุกคนมาออกกำลังกายและร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยยกระดับจิตใจคนและสังคมตลอดทั้งเดือนมิถุนายนนี้เนื่องในโอกาสวันวิ่งโลก พร้อมทั้งเผยผลลัพธ์จากการทดลอง Mind Race ซึ่งเปิดเผยถึงผลกระทบที่เกิดกับสภาวะทางจิตใจจากการที่คนเราไม่ออกกำลังกาย โดยการทดลองดังกล่าวได้แสดงให้เห็นว่าการที่เราหยุดออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ ทำให้เกิดผลกระทบกับสภาวะทางจิตใจที่ใกล้เคียงกับคนที่นอนหลับไม่สนิทมาเป็นเวลา 1 สัปดาห์โดยผู้เข้าร่วมในการทดลองได้รายงานถึงการเกิดสภาวะคิดหลายเรื่องในเวลาไล่เลี่ยกัน (Racing Thoughts) ที่เพิ่มขึ้นกว่า 23% Mind Race: การที่คนเราไม่ออกกำลังกายเพียง 1 สัปดาห์ สามารถส่งผลต่อสภาวะทางจิตใจ ศาสตราจารย์เบรนดอน สตั๊บส์ (Brendon Stubbs) นักวิจัยด้านการออกกำลังกาย และสุขภาพจิต ได้เฝ้าสังเกต State […]

หนุ่มหล่ออันเป็นที่รักของสาวไทยอีกคน พัคโบกอม (Park Bo Gum) เจ้าของฉายาแฟนหนุ่มแห่งชาติ ได้บินลัดฟ้ามาร่วมงานแฟชั่นโชว์แบรนด์ Louis Vuitton Fall Winter 2022 คอลเล็คชั่นสุภาพบุรุษครั้งแรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ณ ICOMSIAM ประเทศไทย ทำเอาสาวๆ นอนไม่หลับอยากเจอกันเป็นแถว โดยการเดินทางมาไทยครั้งนี้ ถือเป็นการเดินทางมาเยือนครั้งแรกในรอบ 3 ปี นับตั้งแต่ที่เข้ากรมทหารไปรับใช้ชาติ และประเทศไทยก็เป็นที่แรกที่เขามาเยือนหลังปลดประจำการอีกด้วย แน่นอนว่าแฟนคลับไปต้อนรับคับคั่ง ซึ่งทันทีที่เขาปรากฏกาย ต้องบอกเลยว่าออร่าความหล่อ และความเป็นหนุ่มหน้าใสไม่มีดรอปลงเลยสักนิด เปิดเคล็ดลับดูแลผิวแบบ “พัคโบกอม” พระเอกหนุ่มหล่อหน้าใส นอกจากจะหน้าตาน่ารัก ปากนิดจมูกหน่อยแล้ว เขายังเป็นพระเอกผิวใสเนียนจนน่าอิจฉา ซึ่งเคล็ดลับดูแลผิวขั้นตอนแรกของเขาคือ ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเหล้า ซึ่งเป็นตัวการทำลายผิว ทำให้หน้ามีริ้วรอย ส่วนคัมภีร์ในการดูแลรักษาผิวหน้า ล้างมือก่อนแล้วค่อยล้างหน้า โดยบีบโฟมปริมาณพอดีๆ ใช้นิ้วมือนวดหน้าไปด้วยเบาๆ เพื่อทำความสะอาด ใช้น้ำอุ่นล้างฟองออก ตามด้วยน้ำเย็นอีกครั้งเพื่อกระชับรูขุมขน จากนั้นบำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ชนิดที่เพิ่มความชุ่มชื้น และให้อาหารผิวไปพร้อมกัน เช่น ครีมทาผิวที่มีส่วนผสมของลาโนลิน ป้องกันผิวแห้ง หลังโกนหนวดต้องใช้ครีมเหล่านี้ทาหน้าด้วย ไอเท็มดูแลผิวที่ขาดไม่ได้  ทาครีมกันแดดทุกวัน และอีกหนึ่งอย่างที่เขาให้ความสำคัญคือ การดูแลผิวมือและเท้าด้วยการใช้แฮนด์ครีมผสมออยล์ […]

กระดูกในร่างกายเรามีทั้งหมด 206 ชิ้น ที่เป็นโครงสร้างของร่างกาย และทำหน้าที่ปกป้องอวัยวะภายในต่างๆ ไขกระดูกบางชนิดจะช่วยผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและเซลล์เม็ดเลือดขาว และเส้นเอ็นจะเป็นตัวเชื่อมโยงเนื้อเยื่อต่างๆ เข้าไว้ด้วยกัน ทุกส่วนล้วนทำงานอย่างสัมพันธ์กัน ซึ่งเมื่อส่วนหนึ่งส่วนใดบกพร่อง ย่อมกระทบส่วนอื่นๆ ไปด้วยค่ะ ปรับ 7 พฤติกรรมทำร้าย ‘กระดูกสันหลัง‘ ป้องกันบาดเจ็บ และเสริมบุคลิกภาพเป๊ะขึ้น สำหรับ กระดูกสันหลัง นอกจากเป็นโครงสร้างแข็งแรงที่ปกป้องแกนของไขสันหลังแล้ว ยังทำหน้าที่เป็นจุดเกาะของกล้ามเนื้อของหลัง และยังเชื่อมต่อกับกะโหลกศีรษะ กระดูกสะบัก กระดูกเชิงกราน และกระดูกซี่โครงอีกด้วย สำคัญขนาดนี้ เลยอยากจะชวนทุกคนมาดูแลกระดูกสันหลังกันซักหน่อย เริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เคยชินที่จะทำร้ายกระดูกสันหลังของเราอย่างไม่รู้ตัว มาดูกันค่ะ ว่าอะไรบ้าง ที่เราควรจะเลิกเพื่อช่วยถนอมรักษากระดูกสันหลัง นั่งไขว่ห้าง ถ้าไม่จำเป็นจริงๆ คุณสาวๆ อย่านั่งไข่วห้างเลยค่ะ ถึงนั่งแล้วจะได้สรีระรูปตัวเอส ( s ) ดึงดูดสายตาชวนให้เหลียวมอง แต่สังเกตซักนิดว่าเวลาเรานั่งไขว่ห้างนานๆ เท้าอาจจะเริ่มชาจนต้องสลับข้าง เพราะเลือดเดินไม่สะดวก เวลานั่ง ตัวก็จะตะแคงบิดมาอีกด้านหนึ่ง ยิ่งถ้านั่งเป็นประจำน้ำหนักตัวก็จะทิ้งไปด้านเดียว กระดูกก็จะถูดบิดเป็นประจำทำให้หลังเสียโดยไม่รู้ตัว แนะนำให้นั่งวางเท้าชิดกันเอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง แล้วหันไหล่ตรงก็เป็นท่านั่งที่ทำให้หุ่นดูสวยไม่แพ้กันเลยค่ะ การกอดอก ถึงมีเรื่องที่ต้องขบคิด เครียด หรือมีเรื่องหนักอก แนะนำว่าอย่าเอามากอดไว้กับอกเลยค่ะ […]

จากยุคของเทรนด์คิ้วตรงสไตล์เกาหลีสู่ยุคของคิ้วฟูปัดจนสวยเรียงเส้นที่ใครๆ ก็อินทำตามกันทั่วโลก มาถึงนาทีนี้ เทรนด์คิ้ว เปิดกว้างมากขึ้นให้เหมาะกับสไตล์การแต่งหน้าในแต่ละเทรนด์ รวมถึงเหมาะสมกับรูปหน้าของแต่ละคนมากที่สุด ที่น่าดีใจคือแต่ละเทรนด์ที่กำลังฮ็อตนั้นทำตามง่าย ไม่แฟนซี ไม่ต้องใช้สกิลเยอะแยะก็สวยได้ มีทั้งสไตล์ธรรมชาติและสวยเต็มพร้อมสำหรับปาร์ตี้ คิ้วดี คือตัวชี้อนาคต เมคอัพจะสวย คิ้วต้องปัง ฟังไว้! ส่อง เทรนด์คิ้ว มาแรง 8 สไตล์ปังๆ ทำตามไม่ยาก TREND #01 THE NATURAL BROW เซียนหลายคนพูดว่าทรงคิ้วที่สวยคือทรงที่ธรรมชาติมอบให้มาสำหรับแต่ละคน เทรนด์คิ้วธรรมชาติคือการคงลักษณะเดิมไว้ให้มากที่สุด เพียงจัดการขนคิ้วส่วนเกินด้วยแหนบเล็กน้อย โดยเก็บโครงคิ้วเดิมตามธรรมชาติเอาไว้ ใช้แปรงปัดให้เรียงเส้น แล้วเขียนแบบที่ไม่ต้องวาดโครงใหม่ แค่เติมสีลงในช่องว่างส่วนที่ขาด หรือเติมหางเพื่อให้ได้รูปทรงที่สมบูรณ์ขึ้น อย่าลืมเลือกดินสอเขียนคิ้วให้สีตรงเป๊ะกับสีผมธรรมชาติให้มากที่สุดเพื่อความไม่โป๊ะ TREND #02 NOT-SO-PERFECT-PERFECT ARCHES Azi Sacks ช่างคิ้วคนดังแห่งฮอลลีวู้ดพูดถึงเทรนด์คิ้วที่ฮ็อตในตอนนี้ว่า “ลองนึกย้อนไปในยุค90 ผู้หญิงจะดูมีความเป็นเฟมินีนมาก เป็นธรรมชาติและมี ‘ความสมบูรณ์แบบที่ไม่สมบูรณ์แบบ’ นั่นหมายถึงยุคที่ไม่ได้มีนวัตกรรมอะไรมากมาย เราไม่ได้ซีเรียสว่าคิ้วสองข้างจะต้องเหมือนกันเป๊ะ เพราะที่จริงแล้วคิ้วทั้งสองข้างควรจะเป็นพี่น้องกัน แต่ไม่ต้องถึงกับเป็นฝาแฝด มีความโค้งหรือมุมที่ต่างกันเล็กน้อย ทำให้เกิดความเป็นธรรมชาติที่มีเสน่ห์น่าสนใจกว่า” ฉะนั้นสาวๆ ไม่ต้องนั่งเล็งให้คิ้วสองข้างเหมือนกันเป๊ะ เอาเป็นว่าให้มีความสมดุลและเหมาะสมกับรูปหน้าก็ถือว่าผ่าน […]

ในหมู่นักกีฬาหรือคนชอบออกกำลังกาย คงเคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่อง ‘ภาวะ เอ็นไขว้หน้าเข่าขาด’ กันมาบ้าง แต่สำหรับคนทั่วไปอาจจะยังไม่ทราบมากนัก ซึ่งผลเสียของการได้รับข้อมูลที่ไม่เพียงพอจะเกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยมีภาวะเอ็นไขว้หน้าเข่าขาดแล้วไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องและทันท่วงที “เอ็นไขว้หน้าเข่าขาด” ภาวะที่พบบ่อยในคนที่เล่นกีฬาหรือคนชอบออกกำลังกาย บทความให้ความรู้ โดย นพ.ธาวิต เจริญโสภา แพทย์เฉพาะทางด้านศัลยศาสตร์และดูกและข้อ-เวชศาสตร์การกีฬา จะมาช่วยตอบคำถามที่หลายท่านมักสงสัย และยังอาจจะไม่มีความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะเอ็นไขว้หน้าเข่าขาด (Anterior cruciate ligament : ACL) ที่มากพอ โดยได้อธิบายรายละเอียดไว้อย่างครบถ้วนและชัดเจน เอ็นไขว้หน้าเข่าขาด (Anterior cruciate ligament : ACL) เป็นภาวะที่พบบ่อยในคนที่เล่นกีฬา หรือแม้แต่ในคนทั่วไปที่ไม่ได้เล่นกีฬาก็อาจเกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน เช่น อุบัติเหตุจราจร ตกบันได เข่าพลิก หรือเข่าบิด โดยคนไข้มักจะมาด้วยอาการปวดเข่าเฉียบพลันหลังการบาดเจ็บ ได้ยินเสียงดัง หรือ Popping Sound มีอาการปวดเข่า เข่าบวม ไม่สามารถเล่นกีฬาต่อได้ ถ้าไม่ได้รับการตรวจวินิฉัยโดยแพทย์เฉพาะทาง อาจไม่สามารถตรวจเจอได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากคนไข้มักจะกลับไปเดินได้หลังจากหายปวดประมาณ 1-2 สัปดาห์ เอ็นไขว้หน้าคืออะไร? เอ็นในเข่า ประกอบด้วย เอ็นหลักๆ อยู่ 4 เส้น แบ่งเป็น 2 เส้น อยู่ด้านข้าง และ […]

นาทีนี้คงไม่มีแฟนๆ เคป๊อปคนไหนไม่รู้จัก วอนยอง หรือชื่อเต็ม จาง วอนยอง สาวน้อยวัย 17 ปีแห่งวง IVE จากค่าย Starship Entertainment ที่จริง วอนยองเป็นที่รู้จักมาตั้งแต่อายุ 14เมื่อเธอครองตำแหน่งที่ 1 จากรายการประกวด Produce 48  แล้วรับหน้าที่เซ็นเตอร์ของวง IZ*ONE

เบื่อๆ เหงาๆ กันอยู่หรือเปล่าคะซิส พัดชา แพรวนิสต้า มีงานช้อปปิ้งเก๋ๆ อยากชวนมาจอยสัมผัสประสบการณ์สุดพิเศษผ่าน 5 BEAUTY STATIONS ในงาน L’OCCITANE BEAUTY MARKET 2022 ที่ไม่ได้กลับมือเปล่าแน่นอน เพราะงานนี้เขามีของแจกจ้า (ผลิตภัณฑ์ขนาดทดลองมูลค่ากว่า 500 บาท ฟรี!) ตั้งแต่วันนี้จนถึง 1 มิถุนายน 2565 เวลา 10.00 น – 22.00 น. ที่ CENTRAL WORLD ลานเอเทรียม ชั้น 3 (ATRIUM 3) รีบไปด้วยความไวแสงเลยนะ เดี๋ยวของหมดอดไม่รู้ด้วย ใครอยากเห็นภาพชัดๆ ว่าในงานจะได้ฟินกับอะไรบ้างมีอะไรบ้าง ตามพัดชามาจอยทั้ง 5 สเตชั่นที่จะเป็นสาวก L’OCCITANE อยู่แล้วหรือไม่ก็ได้ความเพลิน เพราะงานนี้ทั้งบรรยากาศสวย กลิ่นหอม แถมยังได้ความรู้เรื่องสกินแคร์จากธรรมชาติไปแบบแน่นๆ STATION#1 : PASCALE’S IMMORTELLE […]

โครงการ คุยเรื่องไขความจริง โดย สมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย เชิญ รศ. พญ. ปิยวรรณ กิตติสกุลนาม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอายุรกรรมโรคไต จากโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มาแนะวิธีการปรับเปลี่ยนการทานอาหารสำหรับ ผู้ป่วยไต เพื่อชะลอการเปลี่ยนถ่ายไตในตอน “อร่อยปาก ลำบากไต” ผู้ป่วยไต ควรเลือกกินอาหารอย่างไร ให้อร่อยปาก ไม่ลำบากไต อาหารประเภทใดที่ผู้ป่วยโรคไตสามารถทานได้ และประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยง ผู้ป่วยโรคไตมักมีความกังวลเรื่องอาหาร ว่าหากทานมากเกินไป จะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดภาวะไตวาย หรือหากทานน้อยเกินไป ก็อาจจะทำให้เกิดการขาดสารอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยที่ต้องฟอกไต หรือล้างไตทางหน้าท้อง ซึ่งต้องระมัดระวังเรื่องอาหารมากเป็นพิเศษ เพราะต้องช่วยลดภาระหน้าที่ของไตในการขับน้ำ ของเสีย และเกลือแร่ ผู้ป่วยโรคไตต้องเลือกทานอาหารเพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกายสูงสุด ดังนี้ ผักและผลไม้ ควรหลีกเลี่ยงอาหาร ผักและผลไม้ที่มีสีเข้ม เพราะอาจจะมีโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสสูง พร้อมเปลี่ยนมาทานอาหารที่มีรสชาติจืด สีสันอ่อน เช่น เนื้อไก่ เนื้อปลา เต้าหู้ ผักกาดขาว ฟัก แอปเปิ้ล และสาลี่แทน ทั้งนี้ หากผู้ป่วยต้องการที่จะทานผักสีเข้ม ยกตัวอย่างเช่น ผักบุ้ง จะต้องปรับเปลี่ยนวิธีการปรุงอาหาร โดยการนำผักไปต้มในน้ำประมาณ 5 นาที เพื่อให้โพแทสเซียมที่อยู่ในผักลงไปอยู่ในน้ำ พร้อมรินน้ำที่มีเกลือแร่เหล่านั้นทิ้งไปก่อนประกอบอาหารขั้นต่อไป หลีกเลี่ยงอาหารโซเดียมสูง […]