Beauty

แม้ว่าสถานการณ์การระบาดของโควิด-19 ในประเทศไทยจะมีแนวโน้มดีขึ้น ประชาชนเริ่มกลับมาใช้ชีวิตปกติ จนคณะกรรมการโรคติดต่อแห่งชาติพิจารณาเห็นชอบให้ยกเลิกท้องที่นอกราชอาณาจักรที่เป็นเขตติดโรคติดต่ออันตรายเนื่องจากสถานการณ์โควิด-19 ทั่วโลกอยู่ในแนวโน้มลดลง รวมถึงรัฐมีการผ่อนคลายมาตรการโควิด-19 และเตรียมความพร้อมเข้าสู่โรคประจำถิ่น (Endemic) แต่ในขณะเดียวกันก็ยังคงมีผู้ติดเชื้อรายใหม่จำนวนไม่น้อยและยังมีผู้เสียชีวิตจากโควิด-19 หลายสิบคนทุกวัน ทำไม “วัคซีนเข็มกระตุ้น” จึงเป็นทางออกสำคัญในการกระตุ้นภูมิป้องกันโควิด-19 ดังนั้น สิ่งที่ดีที่สุด ที่เราทุกคนควรทำคือการปกป้องตนเองและคนรอบตัว โดยเฉพาะการฉีดวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 เนื่องจากวัคซีนจะมีผลช่วยป้องกันทั้งการติดเชื้อและที่สำคัญ ช่วยลดความรุนแรงของโรค เพื่อไม่ให้เข้าสู่ระดับการเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลหรือการเสียชีวิตจากโควิด-19 ไวรัสกลายพันธุ์…ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันเชื้อไวรัสโควิด-19 มีการกลายพันธุ์ในส่วนของโปรตีนหนาม ส่งผลให้ไวรัสเหล่านี้สามารถหลบเลี่ยงภูมิคุ้มกันและจับกับเซลล์ของมนุษย์ได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเชื้อไวรัสโอมิครอนสายพันธุ์ย่อย BA.2 ที่กำลังระบาดอย่างรวดเร็วในประเทศไทย ยังไม่นับรวมสายพันธุ์ BA.3, BA.4 และ BA.5 ที่กำลังระบาดในต่างประเทศขณะนี้ ที่อาจส่งผลให้ภูมิคุ้มกันต่อการป้องกันเชื้อกลายพันธุ์หลังจากการรับวัคซีน 2 เข็มแรกลดลง  ดังนั้นถึงแม้ว่าจะได้รับวัคซีน 2 เข็มแรกแล้ว ก็มีความจำเป็นต้องเข้ารับวัคซีนกระตุ้นเข็มที่ 3 เพื่อเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันของร่างกายที่ลดลงเมื่อเวลาผ่านไป เพราะหากไม่ได้รับวัคซีนเข็มกระตุ้น รวมถึงมีโรคประจำตัวก็อาจจะมีความเสี่ยงที่ทำให้ติดเชื้อและมีอาการรุนแรงจากโควิด-19 ได้ แม้ว่าจะมีผลการวิจัยออกมาให้เห็นแล้วว่าการฉีดวัคซีนกระตุ้นเข็มที่ 3 จะช่วยลดอัตราการเจ็บป่วยรุนแรงจากโควิด-19 ที่มีแนวโน้มต้องรับการรักษาตัวในโรงพยาบาล รวมถึงการเสียชีวิตได้ และมีการรณรงค์จากทั้งภาครัฐและเอกชนให้ประชาชนเข้ารับวัคซีนเข็มกระตุ้น แต่รายงานสรุปผลการฉีดวัคซีนโควิด-19 จากกระทรวงสาธารณสุข พบว่าจำนวนการได้รับวัคซีนสะสมรวม 138,697,935 โดสแบ่งเป็น  จำนวนผู้ได้รับวัคซีน เข็มที่ 1 คิดเป็น 81.7% ของประชากร จำนวนผู้ได้รับวัคซีน เข็มที่ 2 คิดเป็น 76.1% ของประชากร ส่วนผู้ได้รับวัคซีนกระตุ้นเข็มที่ 3 คิดเป็น 41.6% ของจำนวนประชาชนทั้งหมดในประเทศไทย ซึ่งหมายความว่ายังมีประชากรไทยอีกเกือบ 60% ที่ยังไม่ได้รับวัคซีนกระตุ้นเข็มที่ 3 เลือกวัคซีนกระตุ้นเข็มที่ 3 ต้องพิจารณาอย่างไร? การเลือกวัคซีนกระตุ้นเข็มที่ 3 สามารถพิจารณาตามคำแนะนำการฉีดวัคซีนโควิด-19 ของกระทรวงสาธารณสุข โดยการฉีดเข็มกระตุ้นนั้น มีข้อมูลการศึกษาที่บ่งบอกถึงประสิทธิผล (Vaccine Effectiveness) ที่ดีใกล้เคียงกันในทุกสูตร โดยประสิทธิผลของวัคซีน จะเป็นการดูผลการป้องกันของวัคซีนในชีวิตจริงที่มีการใช้มาอย่างมากมายในประชากรวงกว้าง ทั้งในการป้องกันการติดเชื้อ ลดโอกาสในการเกิดโรครุนแรง รวมถึงการเสียชีวิตจากโควิด-19 จุดสิ้นสุดของวิกฤตโรคระบาด จุดสิ้นสุดในทีนี้ไม่ได้หมายความว่า โควิด-19 จะหายไป ทว่ามันอาจจะกลายเป็น “โรคประจำถิ่น” (Endemic) ที่ยังคงระบาดในพื้นที่ต่างๆ แต่สามารถควบคุมไม่ให้แพร่เป็นวงกว้างได้ […]

ทริคดูแลผิว และไอเท็มโปรดของคนดังที่จะมาแชร์ครั้งนี้คือ “ยูโกะ อารากิ (Yuko Araki)” หรือ “ยุนเปียว“ (ชื่อที่แฟนคลับใช้เรียก) นักแสดงและนางแบบสาวชาวญี่ปุ่นวัย 28 ปี (เกิด 15 ธันวาคม 1993) มีใบหน้าสะสวย รวยเสน่ห์ และรอยยิ้มกระชากใจ จนได้ฉายาว่า “เทพธิดาแห่งแดนอาทิตย์อุทัย” และยังเคยได้ติดอันดับหนึ่งหญิงสาวที่มีหน้าตาสวยมากที่สุดของญี่ปุ่นอีกด้วย นอกจากนี้ เธอยังฮ็อตมากๆ ในหมู่แฟนคลับชาวไทย เนื่องจากนักบอลชื่อดัง เมสซี่เจ – ชนาธิป สรงกระสินธ์ เคยให้สัมภาษณ์กับสื่อญี่ปุ่นว่า “เธอเป็นสาวในสเปกของเขา เพราะเธอมีบุคลิกน่ารักสดใส ฟันเรียงสวย และขาเรียวงาม” ทริคดูแลผิว และไอเท็มโปรดของ “ยูโกะ อารากิ“ผู้หญิงที่ติดอันดับสวยที่สุดในญี่ปุ่น ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว เธอคือสาวในฝันของชายหนุ่มจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียว และอินสตาแกรมส่วนตัวของเธอ  @yuuuuukko_  ยังมีผู้ติดตามมากถึงประมาณ 4.5 ล้านคน เรียกว่าฮ็อตไม่เบา และไลฟ์สไตล์ต่างๆ ที่โพสต์ลงโซเชี่ยล ก็ชวนทำให้แฟนคลับชื่นชอบ บวกกับรูปลักษณ์ที่สวยเด่น ผิวขาว หน้าคม สูง 164 เซนติเมตร […]

ร่างกายแข็งแรง ถือเป็นการสร้างภูมิต้านทานได้อีกทางหนึ่ง เมื่อต้องเผชิญกับภาวะที่ผิดปกติในร่างกาย รวมถึงการมีโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ร่างกายก็สามารถที่จะต่อสู้กับโรคภัยได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ในยุคที่โรค Covid-19 ยังไม่หยุดระบาด ถึงแม้ความรุนแรงของโรคจะน้อยลง แต่เราก็ควรต้องระวังตัวเป็นอย่างมาก ใส่แมส ล้างมือก่อนการกินข้าวหรือหลังหยิบจับสิ่งของเสมอ อีกประการที่สำคัญคือฝึกการทำงานของปอดให้ทำงานได้อย่างเต็มที่ เพื่อให้ทุกครั้งของการหายใจได้ออกซิเจนมากพอที่จะไปซ่อมและสร้างให้เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายแข็งแรงขึ้น คุณเพ็ญพิชชากร  แสนคำ นักกายภาพบำบัดจาก คลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้มาให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า การทำงานของปอดอย่างมีประสิทธิภาพนั้น อาจจะต้องมีปัจจัยหลายอย่าง เช่น อากาศที่หายใจเข้าไปต้องดีไม่มีมลพิษปะปน รูปแบบการหายใจต้องลึกยาวพอ เพื่อให้ปอดได้ขยายเอาออกซิเจนเข้าไปให้ได้มากที่สุด เนื้อปอดซึ่งเป็นจุดแลกเปลี่ยนแก๊สต้องมีประสิทธิภาพ เป็นต้น “ท่าออกกำลังกายปอด” ดีอย่างไร? ในยุคโควิด-19 ซึ่งบางคนอาจจะสังเกตตัวเองว่าหายใจลึกๆ ยาวๆ ไม่ได้ ตรงกันข้ามมักหายสั้น-ถี่ ทั้งนี้ อาจเป็นเพราะโครงสร้างของร่างกายไม่สมดุล มีการยึดรั้งของกล้ามเนื้อด้านหน้าอก กระดูกสันหลังโค้งงอ ไหล่ห่อ คอยื่น ซึ่งโครงสร้างร่างกายแบบนี้ ส่งผลกระทบต่อการหายใจทำให้หายใจลึก ยาวไม่ได้จากที่ชายโครงยึดรั้ง ขยับไม่ได้ปอดก็ขยายตัวออกไม่ได้ การหายใจจึงลึกได้ไม่มากพอ แต่ร่างกายของคนเราสามารถที่จะฝึกได้ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบการหายใจ หรือแม้กระทั่งประสิทธิภาพของการขยายตัวของปอดเราก็ฝึกได้เช่นกัน และการฝึกร่วมกับการเคลื่อนไหวของแขนเพื่อเป็นการกระตุ้นให้ปอดขยายได้มากขึ้นก็ยิ่งทำให้ประสิทธิภาพการขยายตัวของปอดดีเพิ่มขึ้นมากไปอีก เป็นท่าฝึกที่ทำได้ง่ายๆ สามารถทำได้โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ ยืนตัวตรง ยืนวางขาเท่าสะโพก แขม่วท้องนิดๆ […]

เคยมีอาการหรือโรคที่อยู่ดีๆ ก็เป็นโดยไม่ทราบสาเหตุ รักษาเท่าไรก็ไม่หายซักที เช่น สิวเรื้อรัง ทั้งทายา และทานยาก็ยังไม่หาย อ้วนง่าย อาการไมเกรนกำเริบบ่อยครั้ง แม้กระทั่งโรคซึมเศร้าก็เป็น อาจเพราะว่าได้รับการรักษาไม่ตรงจุด หรือตรวจไม่พบสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาเหล่านั้น ส่วนใหญ่เรามักจะไปโฟกัสเฉพาะอวัยวะหรือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคเหล่านั้น แต่จริงๆ แล้วยังมีสาเหตุอื่นๆ แอบแฝงที่เราคาดไม่ถึง เพราะการทำงานของร่างกายเราเป็นแบบองค์รวม ที่ความบกพร่องของอวัยวะหนึ่ง อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะหรือระบบอื่นๆในร่างกายได้ พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จาก Addlife Anti-Aging Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้พูดถึงการทำงานของระบบหนึ่งในร่างกายเรา ที่หากเกิดความผิดปกติขึ้น อาจส่งผลให้เกิดโรคหรือความผิดปกติในระบบอื่นๆ ได้ นั่นก็คือ ระบบลำไส้และทางเดินอาหาร หลายคนอาจสงสัยว่า ระบบลำไส้และทางเดินอาหารเกี่ยวข้องอะไรกับไมเกรน สิว ความอ้วน หรือโรคซึมเศร้า ได้อย่างไร  ปกติลำไส้ของคนเรามีหน้าที่หลักในการย่อย ดูดซึมสารอาหารและขับของเสียออกจากร่างกาย โดยอาศัยลักษณะโครงสร้างพิเศษของผนังลำไส้และการช่วยเหลือของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้ของเรา ปกติแล้วแบคทีเรียที่ดีจะช่วยลดการอักเสบ ทำให้ผนังลำไส้แข็งแรง แต่ถ้าร่างกายเรามีแบคทีเรียที่ไม่ดีเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก ซึ่งอาจเกิดจากการได้รับเชื้อโรคเข้าไป หรือแบคทีเรียที่ดีลดลงจากการทานยาฆ่าเชื้อเป็นเวลานาน แบคทีเรียที่ไม่ดีจะทำให้ผนังลำไส้ไม่แข็งแรง และเกิดการรั่ว หรือที่เรียกว่า Leaky […]

ในยุคที่เปิดกว้างมองข้ามการปิดกั้นทางเพศนั้น วงการบิวตี้เองก็ยินดีขานรับเทรนด์นี้ด้วยสารพัดบิวตี้โปรดักต์แบบ Genderless ไม่ว่าเพศไหนก็หยิบใช้ได้ ซึ่งสกินแคร์ที่ออกแบบมาเพื่อผิวของทุกเพศ ไร้ขอบเขตจำกัด มักดีไซน์แพ็คเกจจิ้งเรียบเท่กับส่วนผสมและกลิ่นหอมที่ทำให้ตกหลุมรักได้ไม่ว่าเพศไหนๆ แถมข้อดีที่โดนใจของโปรดักต์แนวนี้ คือสาวๆ จะใช้โปรดักต์ร่วมกับชายหนุ่มข้างกายก็สะดวกและง่าย ไม่ต้องแบ่งแยก หยิบใช้ได้แบบไม่เคอะเขิน วันนี้เลยขอหยิบ 5 สกินแคร์ Unisex ตอบโจทย์ปัญหาผิวหน้าทั้งชายและหญิง มาแนะนำ ผิวดีได้ไม่จำกัดเพศ! 5 สกินแคร์ Unisex ตอบโจทย์ปัญหาผิวหน้าทั้งชายและหญิง IPSA THE TIME RESET AQUAโลชั่นเนื้อสัมผัสบางเบา ซึมซาบเร็ว พร้อมทำหน้าที่เสมือนปราการกักเก็บ น้ำหล่อเลี้ยงผิว ช่วยให้ผิวเรียบเนียน อิ่มน้ำ ไม่หยาบกร้าน รูขุมขนแลดูกระชับ พร้อมลดความมัน จึงเหมาะกับผิวผู้ชายที่มักพบปัญหาความมันและรูขุมขนกว้างอีกด้วย KIEHL’S ULTRA FACIAL CREAMมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวแห้งชิ้นเบสต์เซลเลอร์ ที่ช่วยลดการสูญเสียความชุ่มชื้น ทั้งยังเติมเต็มความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน ทำให้ผิวเนียนนุ่ม แข็งแรง สุขภาพดี ปราศจากกลิ่น ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม จึงเหมาะกับผู้ใช้ทุกเพศ รวมถึงผิวแพ้ง่าย NARS LIGHT REFLECTING MULTI-ACTION TREATMENT […]

ถ้ายังจำกันได้ เมื่อช่วงต้นปีที่ผ่าน ซงจีอา (Song Ji-a) สาวสวยหน้าหวาน ที่หลายคนมองว่าใบหน้าละม้ายคล้ายไอดอลคนดังอย่าง เจนนี่ Blackpink เธอได้เรียกเสียงฮือฮาจากผู้ชมรายการ Single’s Inferno ได้ท่วมท้น แต่แล้วก็เกิดดราม่าใช้ของแบรนด์เนมปลอมขึ้น จนทำให้เธอโดนโจมตีและขุดอดีตไม่หยุด ในตอนนั้นเธอจึงเลือกจบปัญหาทุกอย่างด้วยการลบภาพทั้งหมดออกจากอินสตาแกรม ก่อนจะหยุดพักเยียวยาจิตใจ แชร์เคล็ดลับดูแลรูปร่างสุดสับของ “ซงจีอา” หลังคัมแบ็ค หุ่นฟาดมาก กล้ามท้องฟิตเปรี๊ยะ และเมื่อไม่นานมานี้ เธอก็กลับมาเคลื่อนไหวบนโซเชี่ยลอีกครั้ง โดยเริ่มลงภาพบนอินสตาแกรมครั้งแรกเมื่อวันที่ 2 มิถุนายน 2565 ที่ผ่านมา ซึ่งต้องบอกเลยเธอว่ายังฮ็อตไม่เปลี่ยน ยังมีแฟนคลับที่รักเธอตามให้กำลังใจตลอด ซึ่งภาพแรกที่ลงเธอมาในลุคสบายๆ ชิลๆ เสื้อยืดสีขาว-กางเกงยีนส์ ในวิวท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมแคปชั่น “걱정해주시고 응원해주시는 덕분에 저는 건강하게 잘 있어요 다들 잘 지내고있죠?” แปลประมาณว่า “ขอบคุณความห่วงใยและการสนับสนุนของพวกคุณ ฉันสุขภาพดี สบายดีกันไหมทุกคน?“ และที่เห็นได้ชัดเลยในการกลับมาเคลื่อนไหวบนโซเชี่ยลครั้งล่าสุดนี้ เธอยังดูสุขภาพดี และรูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์มแบบสับกว่าเดิมด้วย ซึ่งเคล็ดลับดูแลตัวเองของเธอ ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารและออกกำลังกายนั้น เธอเคยอัพเดตลงบนช่องยูทูบ free지아 คร่าวๆ ดังนี้ ซงจีอาจะกินข้าวแค่วันละ […]

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการความสวยปัง ไม่เสี่ยงหน้าพังในอนาคต บางทีคุณอาจกำลังต้องการ Sowon Clinic อยู่ก็ได้ค่ะ

ในหมู่สาวฮ็อตตัวท็อปของวงการ KRISTEN STEWART ก็เป็นอีกหนึ่งคนที่ออกมาพูดเองว่าเป็นสาวสไตล์ Gender Fluid รักได้ไม่จำกัดเพศ ไม่ต้องแปลกใจที่ใครๆ ก็หลงรักในสไตล์แฟชั่นของพวกเธอที่มีกลิ่นอายของความเป็นบอยอยู่เบาๆ รวมไปถึงเทสต์ในการเลือกกลิ่นน้ำหอมที่อาจไม่หวานเรียบร้อยตามตำรา แต่น่าสนใจด้วยสไตล์ที่มีความเป็นตัวเอง กลิ่นหอมแนวยูนิเซ็กส์นี่แหละ ที่ทำให้ KRISTEN STEWART มูฟออนไม่ได้เลย “บ่อยครั้งที่ฉันเลือกใช้น้ำหอมของผู้ชาย เพราะให้มู้ดที่คลิกกับตัวเองมากกว่า โดยปกติน้ำหอมจาก Chanel มักมีความเป็นผู้หญิงสูง และเน้นกลิ่นหอมจากดอกไม้ แต่สำหรับคอลเล็คชั่น Les Eaux de Toilette ทำให้ฉันมูฟออนไม่ได้เลย เป็นน้ำหอมที่มาจากเรื่องราวน่าสนใจ ของสถานที่ต่างๆ ที่มีความสำคัญในช่วงชีวิตการทำงานในวงการแฟชั่นของ Gabriel Chanel แถมยังเป็นแนวยูนิเซ็กซ์ทั้งหมด ซึ่งมันเปลี่ยนความรู้สึกของฉันที่มีต่อน้ำหอม Chanel ไปเลย “กลิ่นที่ชอบที่สุดในคอลเล็คชั่นนี้คือ Paris – Deauville เป็นเรื่องราวของเมืองแรกที่คุณกาเบรียลเลือกเปิดแฟชั่นบูติก กลิ่นที่ออกมา ทำให้นึกถึงเส้นทางชนบทที่มีอากาศบริสุทธิ์ เรียบง่าย แต่น่าจดจำ ฉันชอบกลิ่นหอมของเบซิลกับกลิ่นสดใสของส้มจากซิซิลี ได้กลิ่นทีไร ก็ทำให้นึกถึงช่วงวาเคชั่น เวลาที่วุ่นอยู่กับโปรเจ็กต์ที่ทำให้มีความกดดัน กลิ่นนี้เท่านั้นที่ทำให้ฉันหลุดพ้น” ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับ […]

สะดุ้งตื่นกลางดึก ตอนเช้าตื่นมาไม่สดใส รู้สึกอ่อนเพลียหลังตื่นนอน หรือนั่งทำงานแล้วแอบหลับบ่อยๆ อาการเหล่านี้อาจกำลังส่งสัญญาณเตือนเกี่ยวกับความผิดปกติในการนอนหลับอยู่ การตรวจ “Sleep Test” จึงมีส่วนสำคัญที่จะช่วยดูแลประสิทธิภาพการนอน และนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีตามมา Sleep Test คืออะไร? ช่วยแก้อาการหยุดหายใจขณะหลับ นอนกรน ละเมอได้หรือไม่ Sleep Test คืออะไร?Sleep test คือ การตรวจหาความผิดปกติของการนอนหลับ เพื่อสังเกตการทำงานของร่างกายขณะนอนหลับด้วยเครื่อง Sleep Test โดยจะต้องทำการตรวจขณะนอนหลับ การตรวจนี้จะทำให้ทราบว่าตัวเรามีอาการความผิดปกติที่ซ่อนอยู่ในระหว่างการนอนหรือไม่ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ นอนกัดฟัน นอนละเมอ ภาวะชักขณะหลับ แขนขากระตุก รวมถึงพฤติกรรมที่ผิดปกติระหว่างการนอนหลับ เพื่อวินิจฉัยวางแผนและติดตามการรักษาได้อย่างถูกต้อง ใครบ้างที่ควรเข้ารับการตรวจ Sleep Testในเบื้องต้นให้ลองสังเกตตัวเราเอง หรือให้คนที่อยู่ข้างกายสังเกตดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่ เช่น นอนกรนดังผิดปกติ มีการสะดุ้งตื่น หายใจเหนื่อยตอนกลางคืน นอนเยอะแต่ยังรู้สึกว่านอนไม่พอตลอดเวลา ตอนเช้าตื่นมาไม่สดชื่น รู้สึกอ่อนเพลียหลังตื่นนอนบ่อยๆ นั่งทำงานแล้วหลับบ่อยๆ คนที่เป็นโรคอ้วน หรือคนที่มีน้ำหนักตัวเกิน คนที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง หรือเบาหวาน แต่อย่างไรก็ตาม บุคคลที่ไม่มีอาการดังกล่าวข้างต้น ก็สามารถเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้เช่นกัน โดยภาวะหยุดหายใจขณะหลับสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ฉะนั้น ถ้าเป็นไปได้ควรให้ลองตรวจ Sleep Test สักครั้ง เพื่อดูประสิทธิภาพการนอนของเรา […]

ตั้งแต่หนุ่มๆ จนตอนนี้เป็นคุณพ่อลูกสองแล้ว ผ่านมาหลายสิบปีแต่พระเอก เคน ธีรเดช วงศ์พัวพันธ์ กลับยังหล่อและดูดีไม่เปลี่ยน ล่าสุดมีโอกาสได้สัมภาษณ์ล้วงลึกเคล็ดลับความหล่ออมตะของพี่เคนว่าทำยังไงถึงยังแฮนซั่ม และผิวพรรณยังผ่องใสออร่าจับ หล่อ สมาร์ท ไม่เปลี่ยน! แชร์ทริคดูแลผิวและรูปร่างสุดเฟิร์มสไตล์ “เคน ธีรเดช” โดย เคน ธีรเดช ได้เผยกับ “แพรว” ว่า “ด้วยความที่มีอาชีพนักแสดงแน่นอนว่าการดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญมาก หลักๆ ที่ผมดูแลตัวเองเป็นประจำ คือ “การออกกำลังกาย” และ “การพักผ่อนให้เพียงพอ” เพราะส่วนตัวเป็นคนชอบกิน กินได้ทุกอย่าง จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ผมต้องมีวินัยเสมอคือ ออกกำลังกายเกือบทุกวัน แต่ผมไม่ได้ออกกำลังกายแบบเน้นโหดๆ หนักๆ นะ แต่เน้นความบ่อยและสม่ำเสมอ ถ้าวันไหนไม่ได้ไปทำงาน ตื่นมาปุ๊บ ตอนเช้าก็จะออกกำลังกายก่อน พอกินข้าวเสร็จ พักสักหน่อย ตอนบ่ายก็ออกกำลังกายต่อได้อีกที เลือกรูปแบบการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาที่ผมสามารถทำได้ตลอด ไม่ว่าผมจะอายุมากขึ้นแค่ไหนก็ยังสามารถทำได้มีหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น วิ่ง เล่นบาสเก็ตบอล เล่นเซิร์ฟสเก็ต ยกเวต ที่ทำบ่อยเป็นประจำเกือบทุกวัน และอย่างที่ผมบอกว่าเป็นคน Enjoy Eating แต่ก็มีกฏเหล็กหลังสองทุ่มก็จะไม่กินแล้ว ส่วนในเรื่องอาหารไม่มีจำกัดว่าอันไหนกินได้หรือไม่ได้ […]

“เจโล” เผยทริคดูแลผิวแทน ให้สวยโกลว์เป็นพิเศษ สำหรับคนที่ชอบอาบแดดประจำ ก่อนหน้านี้ คุณแม่เจโล – เจนนิเฟอร์ โลเปซ ก็ได้โชว์หน้าสดให้แฟนๆ ได้ว้าวกับผิวที่ใสและเต่งตึง พร้อมเฉลยว่ามีสกินแคร์อะไรบ้างที่ใช้ดูแลผิวเป็นประจำ อ่านเต็มๆ ได้ที่ “เจโล” เผยหน้าสดไร้เมคอัพ พร้อมแชร์สกินแคร์รูทีน และย้ำไม่เคยพึ่งโบฯ “เจโล” เผยทริคดูแลผิวแทน ให้สวยโกลว์เป็นพิเศษ สำหรับคนที่ชอบอาบแดดประจำ และเมื่อไม่นานมานี้ คุณแม่เจโล (JENNIFER LOPEZ) อัพไอจีฉลองวัย 52 ปีในชุดบิกินี่ หุ่นฟิตเปรี๊ยะสวยปังจนสาวกต้องยอมซูฮก แม่บอกว่า นอกจากออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องมาทั้งชีวิต ผิวสีแทนนี่แหละที่ทำให้แม่มั่นใจ “ถ้ารู้สึกว่าตัวเองซีดจะมั่นใจน้อยลงในชุดบิกินี่ เพราะผิวแทนช่วยให้ร่างกายดูเพรียว ลีนขึ้น และดูแข็งแรง เมื่อก่อนฉันคลั่งการอาบแดด แต่ช่วงหลังระวังมากขึ้น เพราะกลัวผิวแก่และมะเร็งผิวหนัง “วิธีการเตรียมตัวคือทา Pre-Tanning Lotion เตรียมผิวก่อนสัก 1 สัปดาห์ เพราะจะช่วยเร่งการผลิตเมลานิน กระตุ้นให้ผิวแทนสวยขึ้นได้ง่ายโดย ไม่ต้องอาบแดดนาน แถมผิวจะดูโกลว์สวยเป็นพิเศษ ก่อนอาบแดดควรอาบน้ำให้ร่างกายสะอาด จากนั้นทา Tanning Oil ทั้งตัวเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและทำหน้าที่เป็นสารกันแดดตามธรรมชาติ […]

กรมการแพทย์ โดยสถาบันประสาทวิทยา เผยเส้นประสาทใบหน้าอักเสบพบได้ทุกช่วงอายุ เน้นย้ำสังเกตอาการแยกจากโรคหลอดเลือดสมอง รู้จัก “รัมเซย์ ฮันต์ ซินโดรม” เชื้อไวรัสทำลายเส้นประสาท อัมพาตหน้าครึ่งซีก รัมเซย์ ฮันต์ ซินโดรม (Ramsay Hunt Syndrome) เป็นโรคที่เกิดจาก Varizella Zoster Virus ซึ่งเป็นไวรัสชนิดเดียวกันกับที่ทำให้เกิดอาการของโรคอีสุกอีใส ซึ่งคนที่เคยเป็นโรคนี้แล้วตัวไวรัสอาจจะยังอยู่ในร่างกาย โดยไม่ก่อให้เกิดโรคได้หลายปี แต่เมื่อก่อโรคก็จะเป็นสาเหตุให้เกิดการอักเสบ โดยเฉพาะในตำแหน่งที่ทำให้เกิดโรค อาการของโรคจะเริ่มต้นจากอาการอักเสบทั่วไป ซึ่งเกิดขึ้นเฉพาะที่ ผู้ป่วยจะมีอาการปวด บวม แดง ร้อน ในตำแหน่งบริเวณใบหูของข้างที่เกิดอาการ หรืออาจจะมีไข้ต่ำๆ รู้สึกไม่สบายตัวร่วมด้วยได้ หลังจากนั้นจะพบตุ่มน้ำใส ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของไวรัสขนิดนี้ เกิดขึ้นที่บริเวณใบหู โดยตุ่มน้ำจะทำให้รู้สึกแสบๆ คันๆ หรือแสบร้อนมากกว่าตุ่มคันทั่วๆไป การอักเสบติดเชื้อดังกล่าวจะทำให้เส้นประสาทสมองคู่ที่ 7 ซึ่งทำหน้าที่ในการเลี้ยงกล้ามเนื้อใบหน้า หูชั้นใน และการรับรสบางส่วนเกิดการอักเสบ ทำให้ผู้ป่วยมีอาการอัมพาตของใบหน้าครึ่งซึก หลับตาไม่สนิท ทำให้มีอาการเคืองตา หรือล้างหน้าแล้วแสบตาเนื่องจากน้ำสบู่เข้าตา เป็นต้น การขยับกล้ามเนื้อใบหน้าเป็นอัมพาตทำให้การพูด การออกเสียง การดื่มน้ำและทานอาหารมีปัญหา อาการจะคล้ายกับอาการเส้นประสาทใบหน้าอักเสบชนิด Bell’s […]

FOREO แบรนด์ผู้นำระดับโลกด้านบิวตี้เทคจากประเทศสวีเดนกับภารกิจกอบกู้ผิวให้กับแฟนชาวไทยภายใน 90 วินาที! ส่ง “FOREO UFO 2” เครื่องมาสก์หน้าอัจฉริยะดีไซน์โฉบเฉี่ยวรุ่นล่าสุดลงจอดครั้งแรกในประเทศไทย ภายใต้คอนเซ็ปต์ “Ur Future Obsession” ชวนผู้ที่รักการดูแลตัวเองทุกคนเปิดประสบการณ์มาสก์หน้าเหนือระดับ #บูสต์ผิวฉ่ำ90วิ พร้อมเพลิดเพลินไปกับ 12 สูตรมาสก์ระดับพรีเมียม ปรนนิบัติผิวแบบเฉพาะบุคคลด้วยการอัปเกรดเทคโนโลยีสุดล้ำ, การบำบัดผิวด้วยแสง LED แบบเต็มสเปกตรัม และฟังก์ชั่นใหม่ล่าสุดอย่าง Customized Routine ให้ออกแบบทรีตเมนต์ง่ายๆ ได้ด้วยตนเอง ตอบโจทย์ความต้องการในการดูแลผิวที่แตกต่าง พร้อมมอบผลลัพธ์ผิวชุ่มชื้น แลดูเปล่งปลั่งและสุขภาพดี บูสต์ผิวฉ่ำ90วิ! เครื่องมาสก์หน้าอัจฉริยะ “FOREO UFO 2” ออกแบบทรีตเมนต์เฉพาะบุคคล FOREO UFO 2 เครื่องมาสก์หน้าอัจฉริยะรุ่นใหม่ล่าสุด  ทำงานร่วมกับ ● FOREO UFO Activated Mask นวัตกรรมแผ่นมาสก์ที่คัดสรรสารสกัดระดับพรีเมียมจากทั่วทุกมุมโลก และมีให้เลือกสรรตามความต้องการผิวถึง 12 สูตรจาก 3 คอลเล็คชั่น มาพร้อม Full-Spectrum LED […]

ผลการทดลองแท็คเคิล (TACKLE) การศึกษาระยะที่ 3 สำหรับการรักษาโรคโควิด-19 ในกลุ่มผู้ป่วยนอก แสดงให้เห็นว่า Evusheld ของแอสตร้าเซนเนก้า (เดิมชื่อ AZD7442 ส่วนผสมระหว่างแอนติบอดีออกฤทธิ์ยาวสองชนิด ได้แก่ tixagevimab และ cilgavimab) สามารถป้องกันการการเกิดโรคแบบรุนแรง หรือการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ ได้อย่างมีนัยสำคัญทางคลินิกและทางสถิติ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก (Placebo) โดยการรักษาด้วย Evusheld ในระยะเริ่มต้นของโรคนั้น สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น Evusheld ช่วยลดความเสี่ยงติดโควิด-19 หรือเสียชีวิต จากผลทดลองระยะที่ 3 TACKLE ข้อมูลนี้ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร The Lancet Respiratory Medicine การทดลองแท็คเคิลดำเนินการศึกษาผู้ร่วมโครงการที่เป็นผู้ป่วยนอกโรคโควิด-19 ซึ่งมีอาการเล็กน้อยถึงปานกลางในระยะเวลาไม่เกิน 7 วัน นอกจากนั้น 90% ของผู้เข้าร่วมโครงการมีโรคประจำตัวและภาวะต่างๆ ที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อรุนแรงจากโรคโควิด-19 หรือเป็นผู้สูงอายุ ฮิวจ์ มอนต์โกโมรี ศาสตราจารย์ประจำภาควิชาเวชบำบัดผู้ป่วยหนัก มหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอน และหัวหน้าทีมวิจัยของโครงการแท็คเคิล กล่าวว่า “ถึงแม้การใช้วัคซีนป้องกันโควิด-19 จะประสบผลสำเร็จในวงกว้าง แต่ยังมีประชากรจำนวนมากที่ยังมีความเสี่ยงสูงในการเกิดโรครุนแรง เช่น ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคประจำตัว และผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง ดังนั้นวิธีการอื่นๆ จึงมีความจำเป็นเพื่อป้องกันการดำเนินของโรค และลดภาระของระบบสาธารณสุข โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเกิดขึ้นของสายพันธุ์ใหม่ต่างๆ อย่างต่อเนื่อง การทดลองแท็คเคิลแสดงให้เห็นว่าการฉีด Evusheld เข้ากล้ามเนื้อหนึ่งโดสสามารถป้องกันการดำเนินของโรคโควิด-19 ไปสู่ขั้นรุนแรงได้ ซึ่งการได้รับยาเร็วขึ้นจะส่งผลดีต่อการรักษามากขึ้น” เซอร์ เมเน […]

ปฏิเสธไม่ได้ว่าแวดวงความสวยความงามนั้น เขาพัฒนานวัตกรรมใหม่ๆ มาเอาใจสาวๆ แบบไม่ขาดสาย จนหลายคนตามไม่ทันกันเลยทีเดียว ดังนั้น Exclusive Talk ครั้งนี้ แพรว จึงคว้าตัวผู้เชี่ยวชาญด้านความงามอย่าง คุณหมออาร์ม หรือ นายแพทย์วรพจน์ ศิรามังคลานนท์ หัวเรือใหญ่แห่งคลินิกความงามชื่อดัง Hertitude Clinic มาให้ความรู้เกี่ยวกับ “การปฏิวัติคางสวย” ด้วยโปรแกรม Revoluxtion ซึ่งเป็นนวัตกรรมที่กำลังฮ็อตฮิตมากในวงการเสริมความงาม ณ ขณะนี้

หนึ่งในซีรีส์มาแรง Stranger Things ซีซัน 4 มีนักแสดงรุ่นใหม่มากมาย หนึ่งในนั้นคือ มิลลี บ็อบบี บราวน์ เจ้าของบท อีเลเวน สาวน้อยพลังจิต นอกจากผลงานการแสดงอันโดดเด่นแล้ว เธอยังมีแบรนด์เครื่องสำอางและสกินแคร์เป็นของตัวเอง

กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคผิวหนัง ชี้ความแตกต่างของ โรคฝีดาษลิง กับโรคติดเชื้อจากไวรัสอื่นๆ ที่พบรอยโรคเป็นตุ่มน้ำ และที่มีอาการใกล้เคียงกัน พร้อมอธิบายถึงการอาการแสดงการผิวหนัง การรักษา ฯลฯ ที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส เพื่อสร้างความรู้ความเข้าใจและรู้เท่าทันต่อสถานการณ์โรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นในโลกขณะนี้ แพทย์ผิวหนังชี้ความแตกต่าง “โรคฝีดาษลิง” กับโรคติดต่อจากเชื้อไวรัสอื่นๆ ฝีดาษลิง (monkey pox) เป็นโรคติดต่อที่เกิดจากสัตว์ ซึ่งมีอาการแสดงในมนุษย์คล้ายคลึงกับฝีดาษหรือไข้ทรพิษ โดยโรคมีรายงานอุบัติการณ์เกิดการระบาดในประเทศแถบทวีปแอฟริกา เนื่องในปัจจุบันมีการเดินทางข้ามทวีป ทำให้มีการเกิดการระบาดของโรคฝีดาษลิงส่วนอื่นของโลก เช่น ยุโรป และอเมริกา ฝีดาษลิง มีการรายงานครั้งแรกในมนุษย์ในปี 1970 อาการของโรคฝีดาษลิง พบว่ามีไข้ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย ปวดหลัง ต่อมน้ำเหลืองโต นำมาก่อนตามด้วยอาการแสดงทางผิวหนัง ได้แก่ แผลในปากตามด้วย ผื่นแดง ตุ่มแดง ตุ่มน้ำ ที่อาจมีรอยบุ๋มเล็กๆ ตรงกลาง และต่อมากลายเป็นตุ่มหนองแล้ว จึงจะตกสะเก็ดโดยที่รอยโรค มีการเปลี่ยนแปลงพร้อมๆ กันจำนวนรอยโรค อาจมีได้ตั้งแต่ 2 – 3 ตุ่ม จนถึงมากกว่า […]

มาต่อกันกับ ลุคเจ้าสาว ช่วงบ่าย สำหรับพิธีมงคลสมรสระหว่างนางเอกสาว “แพนเค้ก เขมนิจ” และ “สารวัตรหมี” ที่ถือฤกษ์งามยามดีวันนี้ (10 มิถุนายน 2565) เข้าพิธีมงคลสมรส ณ โรงแรม WALDORF ASTORIA BANGKOK โดยแพรวได้อัพเดตลุคเจ้าช่วงเช้าในวันนี้ คลิกอ่านเต็มๆ ได้ที่ เปิดลุคเจ้าสาว “แพนเค้ก” พร้อมเผยทริคเมคอัพและทรงผมที่เน้นน้อยแต่มาก เรียบแต่โก้ ซึ่งเป็นการสัมภาษณ์เอ็กซ์คลูซีฟอาจารย์เอก @katemossholiday แฮร์สไตลิสต์ชื่อดัง และคุณโก้ @kokodanger เมคอัพอาร์ติสต์ฝีมือฉกาจ ซึ่งทั้งสองท่านได้เผยทริคหมดแบบไม่มีกั๊ก ใครที่มีแพลนจะเป็นเจ้าสาวคนต่อไป ลองดูนะคะ เริ่ดที่สุด! เผย ลุคเจ้าสาว ช่วงบ่ายของเลดี้ “แพนเค้ก” ยกระดับความสวยหมวยอินเตอร์ สำหรับลุคเจ้าสาวของเลดี้แพนเค้กช่วงบ่ายนี้ เปิดมาด้วยโทนขาว-แดง ในสไตล์สาวหมวยที่แท้ทรู ทรงผมเด่นสะดุดตากับผมหน้าม้า พร้อมเพิ่มความสวยสง่าแต่ยังคงเรียบหรูด้วยทรงผมแบบเกล้ายกสูงฟีลเลดี้แพนเค้ก พร้อมกับเมคอัพที่แต่งเติมมากขึ้นกว่าช่วงเช้าในฟีลที่ดูสวยคมขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการกรีดอายไลเนอร์สีดำเติมหางแบบนางพญา และลิปสติกเฉดแดง ขับลุคให้ดูมีมิติมากขึ้น   เรื่อง : Primphy_Praewnista (นิตยสารแพรว) ภาพ : ppdrnn […]