Beauty

ไม่นานมานี้ ศบค. ได้อนุมัติการผ่อนคลายมาตรการโควิด โดยระบุว่าสามารถถอดหน้ากากอนามัยในที่โล่ง เริ่มต้นวันที่ 1 ก.ค. เนื่องจากเห็นว่าสถานการณ์โควิดบรรเทาลงมาก หลายๆ คนยังไม่อยากถอด แต่ก็มีอีกหลายคนที่เกลียดความอึดอัดของแมสก์ที่สุด อย่างไรก็ตาม ใส่แมสก์อบหน้ามาตั้งนาน จะให้หน้าใสกิ๊งพร้อมเปิดให้ชาวโลกดูก็ยาก อาจต้องฟื้นฟูผิวหน้าครั้งใหญ่ก่อน คงรู้ดีกันอยู่แล้วว่าสิวเกิดจากการอุดตันของรูขุมขน ไม่ว่าจะมาจากน้ำมันที่ผิว หรือสิ่งสกปรกและมลภาวะที่พบเจอ ดังนั้นคีย์หลักคือการทำความสะอาด เราจึงรวบรวม 5 สกินแคร์สุดเริ่ดที่จะช่วยทะลวงลึกทุกรูขุมขน รับรองว่าเผยหน้าใสต้อนรับมาตรการกึ่งโอลด์นอร์มอลนี้ได้แน่นอน 5 ไอเท็ม รักษาสิว ถอดหน้ากากอย่างมั่นใจ หน้าใสไม่ใช่เรื่องยาก BIODERMA SEBIUM LOTION สามารถควบคุมความมันได้ด้วย zinc และวิตามินบี 6 และมี Capryloyl glycine ซึ่งช่วยรักษาค่า pH ของผิว รวมถึง BHA ที่ช่วยสลายสิ่งอุดตัน ครบเครื่องปัญหาสิวเลยทีเดียว แถมด้วย glycerin ที่ทำให้ใบหน้าชุ่มชื้นยาวนาน CAUDALIE VINOPURE CLEAR SKIN PURIFYING TONER โทเนอร์ที่มี […]

ซีรีส์มาใหม่กระแสแรงอย่าง “Alchemy of Souls (เล่นแร่แปรวิญญาณ)” ทำเอาแฟนสายเกาพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าสนุกจนต้องจดจ่อรอตอนต่อไปกันแล้ว สำหรับนางเอก จองโซมิน (Jung So-Min) เรื่องนี้ออร่าความสวยเปล่งประกายกระแทกตาผู้ชมมากๆ จนต้องหาเคล็ดลับความงามมาเสิร์ฟกันสดๆ ร้อนๆ ไปเลย โดยในเรื่อง จองโซมิน รับบทเป็น มูด็อกกี / นักซู มือสังหารเงาฝีมือฉกาจที่ฆ่าฟันเหล่าจอมเวทในเมืองหลวง เพื่อรักษาดวงวิญญาณของตนเอง นางได้ใช้เวทมนตร์ในการเปลี่ยนวิญญาณแต่กลับบังเอิญเข้าไปอยู่ในร่างของหญิงตาบอดร่างกายอ่อนแอจากชนบทที่ถูกขายให้กับหอนางโลม เมื่อได้พบกับเหล่าจอมเวทที่สังหารครอบครัวของนางในอดีต นางจึงตั้งใจฟื้นฟูพลังเพื่อแก้แค้น พร้อมกับเป็นอาจารย์ฝึกเวทมนตร์ให้กับพระเอกอย่างนายน้อยจางอุก บิวตี้ทิปส์สไตล์ “จองโซมิน” นางเอกหน้าหวานจากซีรีส์ Alchemy of Souls ซึ่งเธอเคยแชร์เคล็ดลับความงามเกี่ยวกับการดูแลผิว และการกินอาหารเพื่อดูแลรูปร่าง ในการถ่ายทอดสดผ่านแอป V ของ Naver ไว้ว่า เธอบอกว่าการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเป็นสิ่งสำคัญต่อรูปร่าง “ฉันฝึกไม่กินเค็มจนเป็นนิสัย โดยจะพยายามหลีกเลี่ยงอาหารโซเดียมสูงทุกชนิด เพราะอาหารรสเค็มที่มีเกลือหรือโซเดียเยอะ จะกระตุ้นการผลิตสารโดปามีน ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่ทำให้เกิดความสุข จนรู้สึกอยากกินอาหารมากขึ้น การที่กินเค็มจึงเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักตัวเกินปกติ” สำหรับเคล็ดลับการดูแลผิวของเธอก็ไม่มีอะไรซับซ้อนมาก หากวันที่จำเป็นต้องแต่งหน้า เมื่อกลับมาบ้านเธอจะใช้คลีนซิ่ง และตามด้วยเคลนเซอร์ทำความสะอาดคราบเมคอัพและสิ่งสกปกรจนเกลี้ยงเกลา และตามด้วยสกินแคร์รูทีนของเธอคือ หมั่นบำรุงเติมน้ำให้ผิวด้วยเซรั่ม และครีมมอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำเช้า-เย็น ส่วนในตอนเช้าหลังตื่นนอน เธอจะไม่ใช้เคลนเซอร์ […]

ขึ้นแท่นไอเท็มมาแรงไปเรียบร้อยแล้ว สำหรับ “ยาสีฟันไอวิศน์” (IVISN) ที่กลายเป็นไอเท็มตามหาหนักมากในทวิตเตอร์ หลังจากแฟนๆ ซีรีส์ คืนนับดาว แอบเห็นยาสีฟันไอวิศน์เป็นไอเท็มโปรดของตัวละครในเรื่อง อีกทั้งยังเห็นนางเอกของเรื่อง “ใหม่-ดาวิกา โฮร์เน่” ซึ่งเป็นพรีเซ็นเตอร์ของแบรนด์ด้วย ฉีกยิ้มสวยแบบมั่นใจสุดๆ ทำให้เกิดกระแสอยากลองใช้ยาสีฟันไอวิศน์กันยกใหญ่

ไวรัสมะเร็งปากมดลูก เป็นชื่อที่คุ้นหูมาหลายปี เพราะมากกว่า 90%ของมะเร็งปากมดลูก จะตรวจพบไวรัสตัวร้ายนี้เสมอ ปี 2017 ที่ผ่านมา มีรายงานจากศูนย์วิจัยโรคเอดส์ สภากาชาดไทย เผยยอดชายรักชาย ที่ติดเชื้อไวรัส HIV หรือไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคเอดส์ โดยมีการตรวจพบเชื้อไวรัสมะเร็งปากมดลูก (HPV) ร่วมด้วยถึง 85% ซึ่งเชื้อ HPV ในเพศชายนี้สามารถก่อให้เกิดมะเร็งในช่องปากและลำคอ มะเร็งองคชาต รวมถึงมะเร็งปากทวารหนัก สายพันธุ์ที่พบเป็นสายพันธุ์ชนิดเดียวกับที่มะเร็งปากมดลูกได้ในผู้หญิงนั่นเอง เรื่องที่คุณอาจไม่เคยรู้ “ไวรัสมะเร็งปากมดลูก” ในผู้ชาย ผู้ชายสามารถรับเชื้อนี้ได้อย่างไรไวรัส HPV นั้นมักจะพบจากการมีเพศสัมพันธ์ (ทางปาก ช่องคลอด ทวารหนัก) รวมทั้งการสัมผัสเชื้อโดยตรง ในปัจจุบันไวรัส HPV มีมากกว่า 150 สายพันธุ์ โดยสายพันธุ์ที่ 6 และ 11 เป็นตัวก่อให้เกิดโรคหูดหงอนไก่ ส่วนสายพันธุ์ที่ 16 และ 18 ก่อให้เกิดโรคมะเร็ง จุดกำเนิดเริ่มต้นของเพศที่แพร่เชื้อนั้น จึงพบได้ทั้งสองเพศ ดังนั้น การรณรงค์ให้หญิงเป็นฝ่ายวิ่งหาวัคซีนป้องกันแต่เพียงเพศเดียวอาจดูไม่ยุติธรรมเท่าใดนัก เพศชายที่มีความเสี่ยง เช่น […]

ไอดอลหุ่นสวย Dua Lipa ใช้ความเป็นศิลปินที่มีความละเอียดอ่อนกับทุกสิ่งแม้แต่ในบิวตี้รูทีน เธอบอกว่าเรื่องผิว ถ้างานไม่ละเอียด ต่อให้หุ่นดีก็ใส่บิกินี่ไม่ผ่าน DUA LIPA เผยหุ่นจะฟาด ออร่าจะเปล่ง งานผิวต้องละเอียด “ฉันคิดว่าผู้หญิงทุกคนมีความสวยในแบบของตัวเอง ไม่ว่าจะผอม อวบ เฟิร์ม หรือมีเนื้อมีหนังก็ดูดีได้หมด แต่อาจไม่ผ่านเวลาใส่บิกินี่ถ้าผิวดูหยาบหรือแห้งกร้าน ฉันจึงใส่ใจเรื่องการสครับผิวให้เรียบเนียน เพื่อให้เมื่อใช้ Self-Tanner แล้วจะได้ดูเนี้ยบโกลว์ไม่มีจุดสะดุด “เน้นเลยว่าต้องสครับผิวในช่วงเวลาเย็นหรือก่อนนอนตอนที่ผิวสะอาดแล้วเท่านั้น สครับโดยนวดเป็นวงกลมๆ ไม่ขัดแบบถูขึ้นลง เพราะการวนจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตได้ดีกว่าท่าอื่นๆ” ภาพ : dualipa บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ORIENTAL PRINCESS คะ คุณส่งตัวนี้มาให้อิชั้น (พัดชา แพรวนิสต้า) ลองเหมือนตอกย้ำความจริงที่ว่าปีนี้คือปีที่เข้าวัย 40 ส่วนตัวก็ไม่เคยอายุ 40 มาก่อน เล่าได้แค่ว่ามันมาพร้อมกับความกังวลส่วนตัวและความเชื่อสารพัด ทันทีที่เป่าเค้กเข้าสู่วัย 40 ก็ส่องกระจก ด้วยความรู้สึกที่ต้องสังเกตเรื่องริ้วรอยมากเป็นพิเศษ รวมถึงด้วยความเชื่อที่ว่า วัยนี้คือวัยที่เข้าสู่ความถดถอยในเรื่องสุขภาพและความงาม ชนิดที่ว่ายื้อไม่ไหวอีกต่อไป ทั้งความเปล่งปลั่งสดใสที่ดับแสงลงและริ้วรอยที่นับจากนี้มีแต่จะดูแลยากขึ้น

กรมการแพทย์ โดยสถาบันประสาทวิทยา เผยการ ฝังเข็ม บำบัดฟื้นฟูผู้ป่วยโรคทางระบบประสาท ช่วยปรับการทำงานของร่างกายและอวัยวะต่างๆ ให้กลับสู่สภาพสมดุลปกติหรือใกล้เคียงปกติให้มากที่สุด “ฝังเข็ม” ช่วยปรับสมดุล บำบัดฟื้นฟูผู้ป่วยโรคระบบประสาท การฝังเข็มคือศาสตร์หนึ่งในแพทย์แผนจีน ซึ่งมีใช้กันมานาน โดยการใช้เข็มที่มีขนาดเล็กมากฝังตามจุดฝังเข็มบนร่างกายตามทฤษฎีการแพทย์แผนจีน กลไกการรักษาโรคด้วยการฝังเข็มตามทฤษฎีวิทยาศาสตร์การแพทย์ปัจจุบันพบว่า การฝังเข็มเป็นการกระตุ้นตัวรับสัญญาณระบบประสาทของปลายประสาทหลายชนิดที่กระจายอยู่ในแต่ละชั้นของเนื้อเยื่อ ตั้งแต่ชั้นผิวหนัง เนื้อเยื้อใต้ผิวหนัง เยื่อหุ้มกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อ เส้นประสาท และหลอดเลือด ทำให้เกิดสัญญาณประสาทผ่านเข้ามาในไขสันหลัง ซึ่งสัญญาณประสาทส่วนหนึ่งจะย้อนออกไปจากไขสันหลังเกิดเป็นวงจรสะท้อนกลับ(reflex) ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื้ออวัยวะบริเวณใกล้เคียงที่ถูกเข็มปัก เช่น มีการขยายตัวของหลอดเลือด มีการคลายตัวของกล้ามเนื้อที่หดเกร็ง เป็นต้น สัญญาณประสาทอีกส่วนหนึ่งจะเคลื่อนที่ไปตามไขสันหลังเข้าสู่สมองเพื่อไปกระตุ้นศูนย์ควบคุมต่างๆในสมองให้มีการหลั่ง “สารสื่อสัญญาณประสาท” ออกมาหลายชนิดพร้อมกับการกระตุ้นสัญญาณประสาท โดยเฉพาะระบบประสาทอัตโนมัติ การฝังเข็มบำบัดฟื้นฟูผู้ป่วย ช่วยยับยั้งความรู้สึกเจ็บปวด คลายกล้ามเนื้อ ปรับการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆให้กลับสู่สภาพสมดุลตามปกติ ควบคุมการหลั่งฮอร์โมนให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดทั้งบริเวณเฉพาะที่และทั่วร่างกาย ช่วยปรับภูมิคุ้มกันของร่างกายให้อยู่ในสภาพปกติ เพื่อกำจัดเชื้อโรค ยับยั้งปฏิกิริยาภูมแพ้ที่ไวเกินไป ปฏิกิริยาการอักเสบ เป็นต้น ซึ่งการรักษาโรคด้วยการฝังเข็มมีอยู่กว้างขวางมากมาย ปัจจุบันองค์การอนามัยโลก(WHO)ประกาศให้การรับรองและระบุโรคและกลุ่มโรคที่สามารถรักษาได้ด้วยการฝังเข็มกว่า 100 โรค และมีรายงานวิจัยหลายรายงานพบว่า โรคบางโรครักษาโดยการฝังเข็มให้ผลการรักษาดีเทียบเท่าหรือมากกว่าการใช้ยา มีความปลอดภัยและลดโอกาสเสี่ยง ต่อผลข้างเคียงของการใช้ยาด้วย โดยสถาบันประสาทวิทยาเปิดให้บริการการรักษาด้วยการฝังเข็มควบคู่ไปกับการรักษาแผนปัจจุบัน ผู้ป่วยที่จะเข้ารับการรักษาโดยวิธีฝังเข็มนั้น จะต้องผ่านการตรวจวินิจฉัยจากแพทย์ก่อนว่าสามารถเข้ารับการรักษาได้หรือไม่ ซึ่งมีโรคด้านระบบประสาทและไขสันหลังหลากหลายโรค […]

ริ้วรอยเป็นปัญหาชวนปวดหัวของหนุ่มสาวมีอายุ ไม่อยากจะดูหน้าโรย แต่เอะอะจะไปโดนเข็มหมออย่างเดียว ก็ออกจะน่ากลัวเกินไปสำหรับใครหลายๆ คน ดังนั้นวันนี้เราจึงรวบรวมลิสต์สกินแคร์ลบเลือนริ้วรอยตัวดังมาเป็นตัวเลือก อยากหน้าเด็กก็ตามมามุงได้เลย แนะนำ 4 สกินแคร์ รีดหน้า อายุไม่ใช่ปัญหา โบกมือลาริ้วรอย MESOESTETIC POST-PEEL 1% RETINOL CONCENTRATE ตัวนี้ของ mesoestetic ว่ากันว่าทำหน้าที่ได้ดีมาก นอกจากนี้ยังกระตุ้นคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งช่วยให้ผิวหน้าเต่งตึงจากสารสกัดใบบัวบก วิตามิน บี5 และวิตามินอี แต่ก็ต้องระมัดระวังในการใช้เสียหน่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่เคยแตะเรตินอลมาก่อน เพราะเรตินอลคือสารที่ขึ้นชื่อด้านการลดเลือนริ้วรอย แต่แลกมากับความแรง สกินแคร์ชิ้นนี้ผสมเรตินอล 1% ซึ่งถือว่าไม่น้อย มีค่า pH เท่ากับ 6 หมายความว่าเป็นกรดอ่อนๆ สาวๆ หนุ่มๆ จึงควรบำรุงผิวหน้าด้วยสกินแคร์ให้ความชุ่มชื้นอื่นๆ ควบคู่ เพื่อให้ผิวแข็งแรง และหลีกเลี่ยงการใช้สกินแคร์แรงๆ ตัวอื่นในรูทีนเดียวกัน เพราะหน้าจะยิ่งยับ KIEHLS MICRO-DOSE ANTI-AGING RETINOL SERUM WITH CERAMIDES AND PEPTIDE ลดริ้วรอยด้วยเรตินอลอีกตัว แต่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เรารู้ […]

ถ้าเอ่ยถึงเกิร์ลกรุ๊ปชื่อดังอย่าง BLACKPINK เชื่อเลยว่าไม่มีใครไม่รู้จัก แล้วยิ่งเรื่องความสวยละมุนดูอ่อนเยาว์ของสาวๆ เพื่อนร่วมวงทั้ง 4 นั้น แทบดูไม่ออกเลยใช่ไหมล่ะ ว่า จีซู BLACKPINK (KIM JISOO) คือพี่ใหญ่ของวง และเหตุที่หน้าเด็กผิวดีขนาดนี้ เพราะที่แท้จีซูให้ความสำคัญกับการดูแลผิวมากมาแต่ไหนแต่ไร “บางคนไม่รู้ว่าฉันนี่แหละคือพี่สาวคนโตของ BLACKPINK เป็นตำแหน่งที่ไม่ถึงกับกดดันนะคะ เพราะเรื่องการดูแลตัวเองฉันเตรียมพร้อมเสมอ ฉันเริ่มใช้สกินแคร์ตั้งแต่อายุยังน้อย และปัจจุบันก็เฟ้นหาผลิตภัณฑ์ในกลุ่มแอนไทเอจจิ้งที่เข้ากับตัวเองได้มากที่สุดไปเรื่อยๆ ใครคิดว่าต้องอายุเลข 3 ขึ้นไปค่อยจริงจังกับเรื่องแอนไทเอจจิ้ง ฉันว่าไม่จริงเลยค่ะ ปัจจุบันอากาศแย่กว่าเดิม มลภาวะก็เยอะ เราต้องเจอกับสารเคมีมากมายโดยไม่รู้ตัว ถ้าเริ่มต้นเรื่องชะลอวัยก่อนก็ถือว่าได้เปรียบ” “ฉันคิดว่าเทรนด์เมคอัพที่ดีคืออะไรก็ได้ที่ทำให้ดูอ่อนเยาว์ ไม่ว่าลุคจะแรงหรือเบา ถ้าความอ่อนเยาว์ยังอยู่ จะแนวไหนก็รอด สไตล์ส่วนตัวของฉันไม่เน้นสีสันที่แฟนซีมาก ใช้ไอเท็มน้อยชิ้น แต่ช่วยให้ดีเทลในงานเมคอัพสวยขึ้น ดูเด็กลง “อย่างรองพื้นหนาหนักที่การันตีเลยว่าเพิ่มอายุไปอีกหลายปีควรเลี่ยง ฉันว่าถ้าใครผิวดี ลงแค่คอนซีลเลอร์เฉพาะจุดก็สวยแล้ว ตัวฉันเองบ่อยครั้งก็ทาแค่ทินต์มอยส์เจอไรเซอร์ ที่หลายคนมองว่าเหมือนเทคนิคแต่งหน้ามีความซับซ้อน เพราะฉันจะใส่ดีเทลอย่างการแต้มอิลลูมิเนเตอร์หรือไฮไลเตอร์บริเวณจุดที่รับแสง เพื่อให้ผิวดูมีมิติขึ้น มันทำให้ดูว้าวทั้งๆ ที่แต่งหน้าเบามาก “แม้แต่เทคนิคการทาแก้มเราก็สามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ดูเด็กลงได้ เทคนิคของฉันคือการขูดบลัชออนเนื้อแป้งออกมาผสมกับรองพื้นและอิลลูมิเนเตอร์ หยดเล็กๆ ใช้เกลี่ยบนพวงแก้ม จะได้ลุคที่โปร่งใสฟุ้งสวยกว่าการใช้บลัชออนเนื้อฝุ่นเพียวๆ ถ้าเราใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ เหล่านี้ จะทำให้ดูเด็กลงได้ในทุกดีเทลเลยค่ะ” ถอดเมคอัพทริค 6 […]

แม้ว่าสถานการณ์การระบาดของโควิด-19 ในประเทศไทยจะมีแนวโน้มดีขึ้น ประชาชนเริ่มกลับมาใช้ชีวิตปกติ จนคณะกรรมการโรคติดต่อแห่งชาติพิจารณาเห็นชอบให้ยกเลิกท้องที่นอกราชอาณาจักรที่เป็นเขตติดโรคติดต่ออันตรายเนื่องจากสถานการณ์โควิด-19 ทั่วโลกอยู่ในแนวโน้มลดลง รวมถึงรัฐมีการผ่อนคลายมาตรการโควิด-19 และเตรียมความพร้อมเข้าสู่โรคประจำถิ่น (Endemic) แต่ในขณะเดียวกันก็ยังคงมีผู้ติดเชื้อรายใหม่จำนวนไม่น้อยและยังมีผู้เสียชีวิตจากโควิด-19 หลายสิบคนทุกวัน ทำไม “วัคซีนเข็มกระตุ้น” จึงเป็นทางออกสำคัญในการกระตุ้นภูมิป้องกันโควิด-19 ดังนั้น สิ่งที่ดีที่สุด ที่เราทุกคนควรทำคือการปกป้องตนเองและคนรอบตัว โดยเฉพาะการฉีดวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 เนื่องจากวัคซีนจะมีผลช่วยป้องกันทั้งการติดเชื้อและที่สำคัญ ช่วยลดความรุนแรงของโรค เพื่อไม่ให้เข้าสู่ระดับการเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลหรือการเสียชีวิตจากโควิด-19 ไวรัสกลายพันธุ์…ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันเชื้อไวรัสโควิด-19 มีการกลายพันธุ์ในส่วนของโปรตีนหนาม ส่งผลให้ไวรัสเหล่านี้สามารถหลบเลี่ยงภูมิคุ้มกันและจับกับเซลล์ของมนุษย์ได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเชื้อไวรัสโอมิครอนสายพันธุ์ย่อย BA.2 ที่กำลังระบาดอย่างรวดเร็วในประเทศไทย ยังไม่นับรวมสายพันธุ์ BA.3, BA.4 และ BA.5 ที่กำลังระบาดในต่างประเทศขณะนี้ ที่อาจส่งผลให้ภูมิคุ้มกันต่อการป้องกันเชื้อกลายพันธุ์หลังจากการรับวัคซีน 2 เข็มแรกลดลง  ดังนั้นถึงแม้ว่าจะได้รับวัคซีน 2 เข็มแรกแล้ว ก็มีความจำเป็นต้องเข้ารับวัคซีนกระตุ้นเข็มที่ 3 เพื่อเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันของร่างกายที่ลดลงเมื่อเวลาผ่านไป เพราะหากไม่ได้รับวัคซีนเข็มกระตุ้น รวมถึงมีโรคประจำตัวก็อาจจะมีความเสี่ยงที่ทำให้ติดเชื้อและมีอาการรุนแรงจากโควิด-19 ได้ แม้ว่าจะมีผลการวิจัยออกมาให้เห็นแล้วว่าการฉีดวัคซีนกระตุ้นเข็มที่ 3 จะช่วยลดอัตราการเจ็บป่วยรุนแรงจากโควิด-19 ที่มีแนวโน้มต้องรับการรักษาตัวในโรงพยาบาล รวมถึงการเสียชีวิตได้ และมีการรณรงค์จากทั้งภาครัฐและเอกชนให้ประชาชนเข้ารับวัคซีนเข็มกระตุ้น แต่รายงานสรุปผลการฉีดวัคซีนโควิด-19 จากกระทรวงสาธารณสุข พบว่าจำนวนการได้รับวัคซีนสะสมรวม 138,697,935 โดสแบ่งเป็น  จำนวนผู้ได้รับวัคซีน เข็มที่ 1 คิดเป็น 81.7% ของประชากร จำนวนผู้ได้รับวัคซีน เข็มที่ 2 คิดเป็น 76.1% ของประชากร ส่วนผู้ได้รับวัคซีนกระตุ้นเข็มที่ 3 คิดเป็น 41.6% ของจำนวนประชาชนทั้งหมดในประเทศไทย ซึ่งหมายความว่ายังมีประชากรไทยอีกเกือบ 60% ที่ยังไม่ได้รับวัคซีนกระตุ้นเข็มที่ 3 เลือกวัคซีนกระตุ้นเข็มที่ 3 ต้องพิจารณาอย่างไร? การเลือกวัคซีนกระตุ้นเข็มที่ 3 สามารถพิจารณาตามคำแนะนำการฉีดวัคซีนโควิด-19 ของกระทรวงสาธารณสุข โดยการฉีดเข็มกระตุ้นนั้น มีข้อมูลการศึกษาที่บ่งบอกถึงประสิทธิผล (Vaccine Effectiveness) ที่ดีใกล้เคียงกันในทุกสูตร โดยประสิทธิผลของวัคซีน จะเป็นการดูผลการป้องกันของวัคซีนในชีวิตจริงที่มีการใช้มาอย่างมากมายในประชากรวงกว้าง ทั้งในการป้องกันการติดเชื้อ ลดโอกาสในการเกิดโรครุนแรง รวมถึงการเสียชีวิตจากโควิด-19 จุดสิ้นสุดของวิกฤตโรคระบาด จุดสิ้นสุดในทีนี้ไม่ได้หมายความว่า โควิด-19 จะหายไป ทว่ามันอาจจะกลายเป็น “โรคประจำถิ่น” (Endemic) ที่ยังคงระบาดในพื้นที่ต่างๆ แต่สามารถควบคุมไม่ให้แพร่เป็นวงกว้างได้ […]

ทริคดูแลผิว และไอเท็มโปรดของคนดังที่จะมาแชร์ครั้งนี้คือ “ยูโกะ อารากิ (Yuko Araki)” หรือ “ยุนเปียว“ (ชื่อที่แฟนคลับใช้เรียก) นักแสดงและนางแบบสาวชาวญี่ปุ่นวัย 28 ปี (เกิด 15 ธันวาคม 1993) มีใบหน้าสะสวย รวยเสน่ห์ และรอยยิ้มกระชากใจ จนได้ฉายาว่า “เทพธิดาแห่งแดนอาทิตย์อุทัย” และยังเคยได้ติดอันดับหนึ่งหญิงสาวที่มีหน้าตาสวยมากที่สุดของญี่ปุ่นอีกด้วย นอกจากนี้ เธอยังฮ็อตมากๆ ในหมู่แฟนคลับชาวไทย เนื่องจากนักบอลชื่อดัง เมสซี่เจ – ชนาธิป สรงกระสินธ์ เคยให้สัมภาษณ์กับสื่อญี่ปุ่นว่า “เธอเป็นสาวในสเปกของเขา เพราะเธอมีบุคลิกน่ารักสดใส ฟันเรียงสวย และขาเรียวงาม” ทริคดูแลผิว และไอเท็มโปรดของ “ยูโกะ อารากิ“ผู้หญิงที่ติดอันดับสวยที่สุดในญี่ปุ่น ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว เธอคือสาวในฝันของชายหนุ่มจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียว และอินสตาแกรมส่วนตัวของเธอ  @yuuuuukko_  ยังมีผู้ติดตามมากถึงประมาณ 4.5 ล้านคน เรียกว่าฮ็อตไม่เบา และไลฟ์สไตล์ต่างๆ ที่โพสต์ลงโซเชี่ยล ก็ชวนทำให้แฟนคลับชื่นชอบ บวกกับรูปลักษณ์ที่สวยเด่น ผิวขาว หน้าคม สูง 164 เซนติเมตร […]

ร่างกายแข็งแรง ถือเป็นการสร้างภูมิต้านทานได้อีกทางหนึ่ง เมื่อต้องเผชิญกับภาวะที่ผิดปกติในร่างกาย รวมถึงการมีโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ร่างกายก็สามารถที่จะต่อสู้กับโรคภัยได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ในยุคที่โรค Covid-19 ยังไม่หยุดระบาด ถึงแม้ความรุนแรงของโรคจะน้อยลง แต่เราก็ควรต้องระวังตัวเป็นอย่างมาก ใส่แมส ล้างมือก่อนการกินข้าวหรือหลังหยิบจับสิ่งของเสมอ อีกประการที่สำคัญคือฝึกการทำงานของปอดให้ทำงานได้อย่างเต็มที่ เพื่อให้ทุกครั้งของการหายใจได้ออกซิเจนมากพอที่จะไปซ่อมและสร้างให้เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายแข็งแรงขึ้น คุณเพ็ญพิชชากร  แสนคำ นักกายภาพบำบัดจาก คลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้มาให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า การทำงานของปอดอย่างมีประสิทธิภาพนั้น อาจจะต้องมีปัจจัยหลายอย่าง เช่น อากาศที่หายใจเข้าไปต้องดีไม่มีมลพิษปะปน รูปแบบการหายใจต้องลึกยาวพอ เพื่อให้ปอดได้ขยายเอาออกซิเจนเข้าไปให้ได้มากที่สุด เนื้อปอดซึ่งเป็นจุดแลกเปลี่ยนแก๊สต้องมีประสิทธิภาพ เป็นต้น “ท่าออกกำลังกายปอด” ดีอย่างไร? ในยุคโควิด-19 ซึ่งบางคนอาจจะสังเกตตัวเองว่าหายใจลึกๆ ยาวๆ ไม่ได้ ตรงกันข้ามมักหายสั้น-ถี่ ทั้งนี้ อาจเป็นเพราะโครงสร้างของร่างกายไม่สมดุล มีการยึดรั้งของกล้ามเนื้อด้านหน้าอก กระดูกสันหลังโค้งงอ ไหล่ห่อ คอยื่น ซึ่งโครงสร้างร่างกายแบบนี้ ส่งผลกระทบต่อการหายใจทำให้หายใจลึก ยาวไม่ได้จากที่ชายโครงยึดรั้ง ขยับไม่ได้ปอดก็ขยายตัวออกไม่ได้ การหายใจจึงลึกได้ไม่มากพอ แต่ร่างกายของคนเราสามารถที่จะฝึกได้ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบการหายใจ หรือแม้กระทั่งประสิทธิภาพของการขยายตัวของปอดเราก็ฝึกได้เช่นกัน และการฝึกร่วมกับการเคลื่อนไหวของแขนเพื่อเป็นการกระตุ้นให้ปอดขยายได้มากขึ้นก็ยิ่งทำให้ประสิทธิภาพการขยายตัวของปอดดีเพิ่มขึ้นมากไปอีก เป็นท่าฝึกที่ทำได้ง่ายๆ สามารถทำได้โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ ยืนตัวตรง ยืนวางขาเท่าสะโพก แขม่วท้องนิดๆ […]

เคยมีอาการหรือโรคที่อยู่ดีๆ ก็เป็นโดยไม่ทราบสาเหตุ รักษาเท่าไรก็ไม่หายซักที เช่น สิวเรื้อรัง ทั้งทายา และทานยาก็ยังไม่หาย อ้วนง่าย อาการไมเกรนกำเริบบ่อยครั้ง แม้กระทั่งโรคซึมเศร้าก็เป็น อาจเพราะว่าได้รับการรักษาไม่ตรงจุด หรือตรวจไม่พบสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาเหล่านั้น ส่วนใหญ่เรามักจะไปโฟกัสเฉพาะอวัยวะหรือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคเหล่านั้น แต่จริงๆ แล้วยังมีสาเหตุอื่นๆ แอบแฝงที่เราคาดไม่ถึง เพราะการทำงานของร่างกายเราเป็นแบบองค์รวม ที่ความบกพร่องของอวัยวะหนึ่ง อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะหรือระบบอื่นๆในร่างกายได้ พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จาก Addlife Anti-Aging Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้พูดถึงการทำงานของระบบหนึ่งในร่างกายเรา ที่หากเกิดความผิดปกติขึ้น อาจส่งผลให้เกิดโรคหรือความผิดปกติในระบบอื่นๆ ได้ นั่นก็คือ ระบบลำไส้และทางเดินอาหาร หลายคนอาจสงสัยว่า ระบบลำไส้และทางเดินอาหารเกี่ยวข้องอะไรกับไมเกรน สิว ความอ้วน หรือโรคซึมเศร้า ได้อย่างไร  ปกติลำไส้ของคนเรามีหน้าที่หลักในการย่อย ดูดซึมสารอาหารและขับของเสียออกจากร่างกาย โดยอาศัยลักษณะโครงสร้างพิเศษของผนังลำไส้และการช่วยเหลือของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้ของเรา ปกติแล้วแบคทีเรียที่ดีจะช่วยลดการอักเสบ ทำให้ผนังลำไส้แข็งแรง แต่ถ้าร่างกายเรามีแบคทีเรียที่ไม่ดีเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก ซึ่งอาจเกิดจากการได้รับเชื้อโรคเข้าไป หรือแบคทีเรียที่ดีลดลงจากการทานยาฆ่าเชื้อเป็นเวลานาน แบคทีเรียที่ไม่ดีจะทำให้ผนังลำไส้ไม่แข็งแรง และเกิดการรั่ว หรือที่เรียกว่า Leaky […]

ในยุคที่เปิดกว้างมองข้ามการปิดกั้นทางเพศนั้น วงการบิวตี้เองก็ยินดีขานรับเทรนด์นี้ด้วยสารพัดบิวตี้โปรดักต์แบบ Genderless ไม่ว่าเพศไหนก็หยิบใช้ได้ ซึ่งสกินแคร์ที่ออกแบบมาเพื่อผิวของทุกเพศ ไร้ขอบเขตจำกัด มักดีไซน์แพ็คเกจจิ้งเรียบเท่กับส่วนผสมและกลิ่นหอมที่ทำให้ตกหลุมรักได้ไม่ว่าเพศไหนๆ แถมข้อดีที่โดนใจของโปรดักต์แนวนี้ คือสาวๆ จะใช้โปรดักต์ร่วมกับชายหนุ่มข้างกายก็สะดวกและง่าย ไม่ต้องแบ่งแยก หยิบใช้ได้แบบไม่เคอะเขิน วันนี้เลยขอหยิบ 5 สกินแคร์ Unisex ตอบโจทย์ปัญหาผิวหน้าทั้งชายและหญิง มาแนะนำ ผิวดีได้ไม่จำกัดเพศ! 5 สกินแคร์ Unisex ตอบโจทย์ปัญหาผิวหน้าทั้งชายและหญิง IPSA THE TIME RESET AQUAโลชั่นเนื้อสัมผัสบางเบา ซึมซาบเร็ว พร้อมทำหน้าที่เสมือนปราการกักเก็บ น้ำหล่อเลี้ยงผิว ช่วยให้ผิวเรียบเนียน อิ่มน้ำ ไม่หยาบกร้าน รูขุมขนแลดูกระชับ พร้อมลดความมัน จึงเหมาะกับผิวผู้ชายที่มักพบปัญหาความมันและรูขุมขนกว้างอีกด้วย KIEHL’S ULTRA FACIAL CREAMมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวแห้งชิ้นเบสต์เซลเลอร์ ที่ช่วยลดการสูญเสียความชุ่มชื้น ทั้งยังเติมเต็มความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน ทำให้ผิวเนียนนุ่ม แข็งแรง สุขภาพดี ปราศจากกลิ่น ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม จึงเหมาะกับผู้ใช้ทุกเพศ รวมถึงผิวแพ้ง่าย NARS LIGHT REFLECTING MULTI-ACTION TREATMENT […]

ถ้ายังจำกันได้ เมื่อช่วงต้นปีที่ผ่าน ซงจีอา (Song Ji-a) สาวสวยหน้าหวาน ที่หลายคนมองว่าใบหน้าละม้ายคล้ายไอดอลคนดังอย่าง เจนนี่ Blackpink เธอได้เรียกเสียงฮือฮาจากผู้ชมรายการ Single’s Inferno ได้ท่วมท้น แต่แล้วก็เกิดดราม่าใช้ของแบรนด์เนมปลอมขึ้น จนทำให้เธอโดนโจมตีและขุดอดีตไม่หยุด ในตอนนั้นเธอจึงเลือกจบปัญหาทุกอย่างด้วยการลบภาพทั้งหมดออกจากอินสตาแกรม ก่อนจะหยุดพักเยียวยาจิตใจ แชร์เคล็ดลับดูแลรูปร่างสุดสับของ “ซงจีอา” หลังคัมแบ็ค หุ่นฟาดมาก กล้ามท้องฟิตเปรี๊ยะ และเมื่อไม่นานมานี้ เธอก็กลับมาเคลื่อนไหวบนโซเชี่ยลอีกครั้ง โดยเริ่มลงภาพบนอินสตาแกรมครั้งแรกเมื่อวันที่ 2 มิถุนายน 2565 ที่ผ่านมา ซึ่งต้องบอกเลยเธอว่ายังฮ็อตไม่เปลี่ยน ยังมีแฟนคลับที่รักเธอตามให้กำลังใจตลอด ซึ่งภาพแรกที่ลงเธอมาในลุคสบายๆ ชิลๆ เสื้อยืดสีขาว-กางเกงยีนส์ ในวิวท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมแคปชั่น “걱정해주시고 응원해주시는 덕분에 저는 건강하게 잘 있어요 다들 잘 지내고있죠?” แปลประมาณว่า “ขอบคุณความห่วงใยและการสนับสนุนของพวกคุณ ฉันสุขภาพดี สบายดีกันไหมทุกคน?“ และที่เห็นได้ชัดเลยในการกลับมาเคลื่อนไหวบนโซเชี่ยลครั้งล่าสุดนี้ เธอยังดูสุขภาพดี และรูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์มแบบสับกว่าเดิมด้วย ซึ่งเคล็ดลับดูแลตัวเองของเธอ ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารและออกกำลังกายนั้น เธอเคยอัพเดตลงบนช่องยูทูบ free지아 คร่าวๆ ดังนี้ ซงจีอาจะกินข้าวแค่วันละ […]

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการความสวยปัง ไม่เสี่ยงหน้าพังในอนาคต บางทีคุณอาจกำลังต้องการ Sowon Clinic อยู่ก็ได้ค่ะ

ในหมู่สาวฮ็อตตัวท็อปของวงการ KRISTEN STEWART ก็เป็นอีกหนึ่งคนที่ออกมาพูดเองว่าเป็นสาวสไตล์ Gender Fluid รักได้ไม่จำกัดเพศ ไม่ต้องแปลกใจที่ใครๆ ก็หลงรักในสไตล์แฟชั่นของพวกเธอที่มีกลิ่นอายของความเป็นบอยอยู่เบาๆ รวมไปถึงเทสต์ในการเลือกกลิ่นน้ำหอมที่อาจไม่หวานเรียบร้อยตามตำรา แต่น่าสนใจด้วยสไตล์ที่มีความเป็นตัวเอง กลิ่นหอมแนวยูนิเซ็กส์นี่แหละ ที่ทำให้ KRISTEN STEWART มูฟออนไม่ได้เลย “บ่อยครั้งที่ฉันเลือกใช้น้ำหอมของผู้ชาย เพราะให้มู้ดที่คลิกกับตัวเองมากกว่า โดยปกติน้ำหอมจาก Chanel มักมีความเป็นผู้หญิงสูง และเน้นกลิ่นหอมจากดอกไม้ แต่สำหรับคอลเล็คชั่น Les Eaux de Toilette ทำให้ฉันมูฟออนไม่ได้เลย เป็นน้ำหอมที่มาจากเรื่องราวน่าสนใจ ของสถานที่ต่างๆ ที่มีความสำคัญในช่วงชีวิตการทำงานในวงการแฟชั่นของ Gabriel Chanel แถมยังเป็นแนวยูนิเซ็กซ์ทั้งหมด ซึ่งมันเปลี่ยนความรู้สึกของฉันที่มีต่อน้ำหอม Chanel ไปเลย “กลิ่นที่ชอบที่สุดในคอลเล็คชั่นนี้คือ Paris – Deauville เป็นเรื่องราวของเมืองแรกที่คุณกาเบรียลเลือกเปิดแฟชั่นบูติก กลิ่นที่ออกมา ทำให้นึกถึงเส้นทางชนบทที่มีอากาศบริสุทธิ์ เรียบง่าย แต่น่าจดจำ ฉันชอบกลิ่นหอมของเบซิลกับกลิ่นสดใสของส้มจากซิซิลี ได้กลิ่นทีไร ก็ทำให้นึกถึงช่วงวาเคชั่น เวลาที่วุ่นอยู่กับโปรเจ็กต์ที่ทำให้มีความกดดัน กลิ่นนี้เท่านั้นที่ทำให้ฉันหลุดพ้น” ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับ […]

สะดุ้งตื่นกลางดึก ตอนเช้าตื่นมาไม่สดใส รู้สึกอ่อนเพลียหลังตื่นนอน หรือนั่งทำงานแล้วแอบหลับบ่อยๆ อาการเหล่านี้อาจกำลังส่งสัญญาณเตือนเกี่ยวกับความผิดปกติในการนอนหลับอยู่ การตรวจ “Sleep Test” จึงมีส่วนสำคัญที่จะช่วยดูแลประสิทธิภาพการนอน และนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีตามมา Sleep Test คืออะไร? ช่วยแก้อาการหยุดหายใจขณะหลับ นอนกรน ละเมอได้หรือไม่ Sleep Test คืออะไร?Sleep test คือ การตรวจหาความผิดปกติของการนอนหลับ เพื่อสังเกตการทำงานของร่างกายขณะนอนหลับด้วยเครื่อง Sleep Test โดยจะต้องทำการตรวจขณะนอนหลับ การตรวจนี้จะทำให้ทราบว่าตัวเรามีอาการความผิดปกติที่ซ่อนอยู่ในระหว่างการนอนหรือไม่ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ นอนกัดฟัน นอนละเมอ ภาวะชักขณะหลับ แขนขากระตุก รวมถึงพฤติกรรมที่ผิดปกติระหว่างการนอนหลับ เพื่อวินิจฉัยวางแผนและติดตามการรักษาได้อย่างถูกต้อง ใครบ้างที่ควรเข้ารับการตรวจ Sleep Testในเบื้องต้นให้ลองสังเกตตัวเราเอง หรือให้คนที่อยู่ข้างกายสังเกตดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่ เช่น นอนกรนดังผิดปกติ มีการสะดุ้งตื่น หายใจเหนื่อยตอนกลางคืน นอนเยอะแต่ยังรู้สึกว่านอนไม่พอตลอดเวลา ตอนเช้าตื่นมาไม่สดชื่น รู้สึกอ่อนเพลียหลังตื่นนอนบ่อยๆ นั่งทำงานแล้วหลับบ่อยๆ คนที่เป็นโรคอ้วน หรือคนที่มีน้ำหนักตัวเกิน คนที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง หรือเบาหวาน แต่อย่างไรก็ตาม บุคคลที่ไม่มีอาการดังกล่าวข้างต้น ก็สามารถเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้เช่นกัน โดยภาวะหยุดหายใจขณะหลับสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ฉะนั้น ถ้าเป็นไปได้ควรให้ลองตรวจ Sleep Test สักครั้ง เพื่อดูประสิทธิภาพการนอนของเรา […]