Beauty

เราต่างก็รู้ การนอนดึกทำให้เสียสุขภาพ นอนดึกไม่ดีโทรมเร็ว แต่รู้ทั้งรู้ว่าการ นอนดึก นั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพสัญญาณเบื้องต้นอาจเริ่มจากอาการมึนหัว ขอบตาคล้ำ ผิวพรรณไม่สดใส เป็นหวัดง่าย ภูมิแพ้กำเริบ กินอาหารเยอะขึ้น ไปจนถึงเรื่องของระบบต่างๆ ภายในร่างกายที่พลอยจะรวนไปเสียหมด อย่างเช่นเรื่องระบบการย่อยอาหาร ระบบการเผาผลาญและการดูดซึมสารอาหารที่ทำงานได้ไม่เต็มที่ รวมไปถึงฮอร์โมนบางตัวอย่างเช่น growth hormone ที่จะลดปริมาณการหลั่งจนส่งผลให้ร่างกายเสื่อมโทรมอย่างรวดเร็วอีกด้วย 7 อาหารที่คน ‘นอนดึกเป็นประจำ‘ ควรกินเพื่อบำรุงสุขภาพ เราจึงไม่แนะนำให้นอนดึก แต่บางอาชีพก็เลี่ยงไม่ได้ จำเป็นต้องนอนดึกนี่นา จะทำอย่างไรได้ เราจึงขอแชร์ความรู้ด้านโภชนาการที่เป็นประโยชน์สำหรับคนนอนดึกโดยเฉพาะมาฝาก ลองมาดูประโยชน์ของอาหารแนะนำแต่ละประเภทกัน 1. โปรตีนสีขาว อย่างเนื้อปลา อกไก่ ไข่ขาว เต้าหู้ : โปรตีนเหล่านี้จะช่วยในเรื่องการสร้างเคมีในสมองอย่าง โดพามีน เอพิเนฟริน ที่จำเป็นในการบำรุงสมองของคนที่นอนดึก 2. ถั่วเหลือง ไข่แดง : ร่างกายต้องการสารเคมีที่ทำงานเชื่อมโยงกันภายในสมองนั่นก็คือ “โคลีน” ซึ่งโคลีนนี้ จะช่วยในเรื่องความจำ ช่วยป้องกันอาการความจำเสื่อม ช่วยให้มีสมาธิดีขึ้น ความจำดีขึ้น นอกจากนั้นในไข่แดงยังมี ไบโอตินที่ช่วยบำรุงสมองและเส้นผมอีกด้วย 3. ข้าวกล้องงอก […]

หลังจบปริญญาตรีจากคณะศิลปศาสตร์ธรรมศาสตร์ และปริญญาโทด้าน Business จาก Coventry University ประเทศอังกฤษ คุณปิ๊ง- จิรัชญา ตั้งวิทูรธรรม ก็กลับมาลุยสองธุรกิจ ได้แก่ ร้านเพชรและอัญมณี “The Clover Gems” ควบร้านเช่าชุดราตรี “Three Wishes” แต่ไม่ว่างานจะรัดตัวอย่างไร เธอก็แบ่งเวลาใส่ใจดูแลตัวเองสม่ำเสมอ ‘จิรัชญา ตั้งวิทูรธรรม’ แชร์สกินแคร์รูทีนดูแลผิวแพ้ง่ายเป็นสิวบ่อยให้สวยเรียบเนียนเสมอ Beauty Routine “ผิวปิ๊งแพ้ง่าย ค่อนข้างอุดตัน เป็นสิวบ่อย ต้องเข้าคลินิกทุก 3 วันไปกดสิว เพื่อไม่ให้กลายเป็นสิวอักเสบ เพราะฉะนั้น การดูแลผิวจึงเน้นใช้โปรดักต์สำหรับผิวแพ้ง่ายเป็นหลัก “พอกลับถึงบ้านตอนเย็น เริ่มจากใช้คลีนซิ่งน้ำนมของคลินิกคุณหมอจัดการกับเครื่องสำอางรอบแรก จากนั้นเช็ดซ้ำด้วยคลีนซิ่งของ Bioderma สูตรผิวแพ้ง่าย แล้วล้างหน้าด้วยโฟมของ Kiehl’s Calendula Deep Cleansing Foaming Face Wash เหมาะสำหรับผิวบอบบาง ตามด้วยโทนเนอร์ของ Kiehl’s Calendula Toner สูตรไร้แอลกอฮอล์ มีส่วนผสมของดอกดาวเรือง […]

จักษุแพทย์ เตือนการนำ ‘ขนตาปลอม‘ หรือสิ่งแปลกปลอมมาติดที่ขนตา มีความเสี่ยงอันตรายต่อดวงตาทำให้สิ่งสกปรกสะสมบริเวณหนังตา นำมาสู่การติดเชื้อเข้าสู่ดวงตา เกิดการแพ้ อักเสบ เสี่ยงถึงขั้นตาบอด การติดขนตาปลอมที่ดวงตาเพื่อช่วยเสริมเสน่ห์ใบหน้า หรือเสริมให้ตาโตแบบตุ๊กตา มีความเสี่ยงทำให้เกิดอันตรายต่อดวงตา เนื่องจากการนำสิ่งแปลกปลอม วัสดุต่างๆ มาติดอาจทำให้สิ่งสกปรกสะสมบริเวณหนังตา และหากเก็บรักษาขนตาปลอมไม่ถูกวิธี ไม่สะอาด เมื่อนำมาติดที่ขอบตา ซึ่งติดกับขนตาจึงมีโอกาสที่เชื้อโรคจะเข้าสู่ดวงตา ทำให้เกิดอาการแพ้ระคายเคือง อักเสบ มีโอกาสเสี่ยงถึงขั้นตาบอดได้ เหตุผลที่ไม่แนะนำให้ติด ‘ขนตาปลอม‘ เสี่ยงแพ้ อักเสบ ถึงขั้นอาจตาบอด การติดขนตาปลอม คือวิธีหนึ่งในการเสริมเสน่ห์ให้กับดวงตาของหญิงสาว แต่บางครั้งก็อาจต้องแลกมาด้วยความอันตราย ถึงขั้นตาบอดได้ การติดขนตาปลอมจะต้องใช้กาวเหนียวๆ ที่ใช้ติดขนตาปลอม ขณะดึงขนตาปลอมออกอาจทำให้ขนตาจริงหลุดติดมาด้วย หากทำบ่อยครั้งจะสร้างความกระทบกระเทือนต่อขนตาจริง เป็นเหตุให้ขนตาหลุดร่วง หรือเปราะบาง หักง่าย และไม่แข็งแรง ส่งผลให้การงอกของขนตาผิดเพี้ยนไปจากตำแหน่งเดิมบริเวณเปลือกตา เกิดอาการขนตาคุด ขนตางอกผิดทิศทางได้ ทั้งนี้ ขนตาตามธรรมชาติมีความสำคัญมาก มีหน้าที่ปกป้องดวงตาจากอันตรายต่างๆ ที่จะเกิดขึ้น เช่น ป้องกันฝุ่นผง ฝุ่นละออง และเหงื่อไม่ให้ไหลเข้าสู่ดวงตา โดยธรรมชาติขนตาของมนุษย์จะมีขนตาบนมากกว่าขนตาล่าง โดยที่โคนขนตาแต่ละเส้นจะมีต่อมไขมันและต่อมเหงื่อช่วยผลิตไขมันและน้ำไปหล่อเลี้ยงในดวงตา เพื่อเคลือบกระจกตาให้ชุ่มชื่น ทำให้ดวงตาไม่แห้ง นอกจากนี้เปลือกตาเป็นผิวที่บอบบางมาก […]

หลายคนที่กังวลเกี่ยวกับรูปร่าง มักจะเริ่มควบคุมอาหารแบบผิดๆ เพราะไม่ชอบออกกำลังกายหนักๆ จึงอยากแนะนำการฟิตหุ่นให้มีรูปร่างดีด้วยการออกกำลังกายในรูปแบบ โยคะ ที่ได้รับความนิยมไม่น้อยในหมู่คนรักสุขภาพ เพราะนอกจากจะได้รูปร่างที่ดีและร่างกายก็แข็งแรงอีกด้วย แต่โยคะที่จะแนะนำครั้งนี้จริงๆ คือ “โยคะร้อน” ซึ่งเป็นหนึ่งในโยคะที่คุ้นเคยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โยคะร้อน แตกต่างจากโยคะทั่วไปอย่างไร? โยคะร้อน คือ โยคะในร่ม เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ซึ่งแตกต่างจากโยคะปกติตรงที่ทำในสภาพแวดล้อมที่อุณหภูมิห้อง 36 ถึง 40 องศา และความชื้นประมาณ 60% เนื่องจากท่าเล่นโยคะร้อนจะยืดหยุ่นได้ดีมากในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น แม้แต่ท่าที่แข็งทื่อก็สามารถเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นได้ ประโยชน์ด้านสุขภาพและความงามของการทำโยคะร้อน 1. ดีท็อกซ์ ทำให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน ขับของเสียและสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองทั่วร่างกาย น้ำส่วนเกินจะถูกขับออกด้วยเหงื่อและอาการบวมก็ดีขึ้นเช่นกัน 2. ผิวสวย เนื่องจากการเล่นโยคะร้อนจะมีเหงื่อออกมาก สิ่งสกปรกและของเสียที่อุดตันในรูขุมขนจึงไหลไปด้วยเหงื่อ ทำให้ผิวของเรียบเนียน 3. ปรับปรุงความไวต่อความเย็น ท่าโยคะในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นช่วยให้เส้นใยกล้ามเนื้อยืดได้ง่ายกว่าในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิห้อง หากขณะที่เล่นโยคะร้อนเคลื่อนไหวอย่างสบาย การไหลเวียนของเลือดในร่างกายจะถูกกระตุ้น เลือดจะไหลเวียนไปยังทุกมุมของร่างกาย และร่างกายจะมีโอกาสเป็นหวัดน้อยลง 4. บรรเทาอาการเมื่อยไหล่และปวดหลัง ความฝืดและความเจ็บปวดเกิดขึ้นในบริเวณที่ความเหนื่อยล้าสะสมได้ง่ายและเกิดความตึงเครียด การทำท่าโยคะและการหายใจลึกๆ ช่วยให้ระบบไหลเวียนในร่างกายดีขึ้น ดังนั้น โยคะร้อนจึงสามารถช่วยบรรเทาอาการไหล่แข็งและปวดหลังได้ 5. บรรเทาความเครียด โยคะร้อนไม่มีท่าที่หนักหน่วงมากนัก การหายใจเข้าอย่างสงบและช้าๆ […]

เฮลท์ตี้ไอดอล “แอน – มนัสนันท์ นาคลดา” เทรนเนอร์สาวสวยสุดแซ่บ ได้แชร์สูตรเบิร์นยังไงให้ไขมันกระจาย!! ด้วยโปรแกรม Interval Training โดยบอกว่าปกติจะต้องใช้สูตรคำนวน แต่แอนคำนวนง่ายๆ แอนอายุ 30 ปีเทียบจากอายุตัวเอง ความหนัก และความฟิต ซึ่งแอนใช้โปรแกรม เดิน สลับ วิ่ง สลับทำ 3:1 วิ่ง 3 นาที เดิน 1 นาที จนครบ 60 นาที (รวมวอร์มกับคูลดาวน์) จะทำ 3:2 , 1:2 , 1:1 , 4:2 ก็ได้ “แอน มนัสนันท์” แชร์สูตรเบิร์นไขมันแบบเร่งด่วนด้วยโปรแกรม Interval Training เดินวอร์มก่อน 10 นาที สปีด 6-8 นาที 11 ปรับความเร็วไปที่ 9-12 […]

สุขภาพช่องปากเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่จะเสริมสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีให้กับผู้สูงอายุ เนื่องจากปัญหาสุขภาพในช่องปากส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต ประกอบกับผู้สูงอายุส่วนใหญ่ประสบปัญหาสุขภาพร่างกาย มีโรคประจำตัว ทำให้มีความเปราะบางและซับซ้อนต่อการทำทันตกรรม ดังนั้น ทันตกรรมในผู้สูงอายุ จึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดจากแพทย์เฉพาะทาง สาเหตุการเกิด ‘ภาวะปากแห้งน้ำลายน้อย‘ จนอาจลามถึงมะเร็งช่องปากในผู้สูงอายุ ทพญ.รัฐนันท์ โล่ศุภกาญจน์ ทันตแพทย์เฉพาะทางด้านทันตกรรมผู้สูงอายุ ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับทันตกรรมในผู้สูงอายุ พร้อมอธิบายถึงเหตุปัจจัยที่จำเป็นต้องให้ความสำคัญ เมื่อผู้สูงอายุต้องเข้ารับการทำทันตกรรมภายในช่องปาก ทั้งนี้ เพื่อให้เข้าใจเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพช่องปากในผู้สูงอายุ การเปลี่ยนแปลงในช่องปากของผู้สูงอายุ รวมไปถึงการดูแลสุขภาพช่องปากในผู้สูงอายุได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม เมื่ออายุมากขึ้น อวัยวะทุกอย่างก็เสื่อมลง จากผลการศึกษาพบว่าผู้สูงอายุมากกว่าร้อยละ 50 มีโรคเรื้อรังอย่างน้อยหนึ่งโรค และมีผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อยที่มีโรคเรื้อรังหลายโรค ดังนั้น การดูแลทางทันตกรรมในผู้ป่วยสูงอายุนอกจากจะต้องคำนึงถึงสุขภาพช่องปากที่มีการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติแล้ว ยังต้องคำนึงถึงภาวะแทรกซ้อนจากยาและการรักษาอื่นๆ อีกด้วย ซึ่งทันตแพทย์จะต้องประเมินสุขภาพผู้สูงอายุแบบองค์รวม และควรมีการปรึกษาร่วมกันระหว่างทันตแพทย์กับแพทย์ผู้ทำการรักษาโรคประจำตัวของผู้สูงอายุ การซักประวัตินอกเหนือจากประวัติทางทันตกรรมแล้ว หากทราบชื่อโรคประจำตัวที่เป็นอยู่ด้วยก็จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ผู้สูงอายุและญาติควรเตรียมประวัติทางการแพทย์ รายชื่อยาที่ได้รับทั้งแบบกินและยาฉีด รวมถึงขนาดยาและความถี่ที่ได้รับ เพื่อแจ้งให้ทันตแพทย์ทราบและวางแผนการรักษาได้อย่างเหมาะสม ปัญหาสุขภาพช่องปากในผู้สูงอายุ ปัญหาสุขภาพช่องปากในผู้สูงอายุที่พบได้บ่อย ได้แก่ โรคฟันผุ ฟันสึก โรคเหงือก ปัญหาการสูญเสียฟัน ภาวะปากแห้งน้ำลายน้อย รวมถึงรอยโรคในช่องปากและมะเร็งช่องปาก ซึ่งปัญหาสุขภาพช่องปากหลายอย่างมีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน และยังสัมพันธ์กับสุขภาพร่างกายทั่วไปด้วย เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน โรคปอดอักเสบจากการสำลัก ภาวะทุพโภชนาการ เป็นต้น นอกจากนี้ […]

หลายคนกังวลจากหลายกรณีในบ้านเราที่นำกัญชามาใช้กันผิดๆ ต้องเล่าก่อนว่ากัญชาที่เสพแล้วก่อให้เกิดอาการมึนเมานั้นต่างจากที่ใช้ในเครื่องสำอางโดยสิ้นเชิง เพราะหากเป็นสารสกัดจากกัญชา /กัญชงที่เรียกว่า CBD ก็การันตีว่าใช้ได้ไม่มีหลอน เพราะน้ำมัน CBD ปราศจากสาร Tetrahydrocannabinol (THC) ที่ทำให้เกิดอาการ Get High  เพ้อหลอนนั่นเอง โดยผลิตภัณฑ์บางตัวอาจมีสารนี้อยู่บ้าง แต่ถูกควบคุมให้ไม่เกิน 0.2 เปอร์เซ็นต์ตามกฎหมาย เพื่อไม่ให้ไปกระตุ้นอาการล่องลอยใดๆ ซึ่งครั้งนี้ Praew Survey ได้รวบตึง เครื่องหอมและน้ำหอม มาเอาใจสายเขียว CBD หนึ่งแมตต์กรุบ ชี้เป้า 5 เครื่องหอมและน้ำหอม เอาใจบิวตี้นิสต้าที่ชอบกลิ่นสไตล์ CBD PANPURI VOYAGE OF CURIOSITIES CANDLE HAZE OF GRASS เทียนหอมกลิ่นพิเศษที่ได้แรงบันดาลใจจากกัญชา โดยใช้วิธีนำน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ เช่น ตะไคร้ โรสแมรี่ เปลือกมะนาว ก่อเกิดกลิ่น Cannabis Terpene Fingerprint ผสมผสานด้วยกลิ่นหอมของสวีตเบซิล จูนิเปอร์เบอร์รี่ และพริกไทยดำ ที่มอบกลิ่นหอมแนวเผ็ดจัดจ้าน […]

เมื่อคิวงานไม่ปรานี เหล่าคุณแม่ในวงการบันเทิงจึงต้องมีโปรดักต์ตัวช่วยที่ทำให้สวยไว อย่างน้อยก็ในกรณีที่ต้องพบปะผู้คนแบบฉุกเฉิน ปิดจบบิวตี้รูทีนรวดเร็วจนเหลือเวลาไว้ดูแลหนูๆ มาดูกันว่าคุณแม่ตัวแม่เขาทำกันอย่างไร บิวตี้ทิปส์จาก 4 ตัวแม่ฮอลลีวู้ด กับไอเท็มช่วยสวยครบจบไวในเวลาเร่งด่วน JENNIFER LOPEZ แม้จะยุ่งเหยิงอย่างไร คุณแม่สายแฟฯ ก็ขาดการแต่งตาไม่ได้ แทนที่จะต้องมานั่งเบลนด์อายแชโดว์ จับคู่สีให้ยุ่งยาก เจโลเลือกใช้อายไลเนอร์แบบดินสอกรีดแล้วเบลนด์แบบง่ายๆ ได้เอฟเฟ็กต์เหมือนอายแชโดว์ฟุ้งๆ จบไว ไม่ต้องพูดเยอะ RECOMMENDED : CHARLOTTE TILBURY MATTE & METALLIC DOUBLE ENDED EYELINER JENNIFER LAWRENCE คุณแม่มือใหม่อย่าง Jennifer Lawrence เลือกที่จะเว้นการทาเล็บสีสดในช่วงที่กำลังวุ่นวายกับการดูแลลูกน้อย เพราะง่ายต่อการถลอกปอกเปิกดูไม่งาม โดยหันมาทาเล็บสีใสหรือสีนู้ดเบาๆ ดูสะอาดสะอ้าน ไม่ต้องเสียเวลาเติมสี RECOMMENDED : GUERLAIN LA PETITE ROBE NOIRE NAILS TOP COAT BEYONCÉ เหน็ดเหนื่อยกับการเซตผมยามเช้า คุณแม่ตัวแม่อย่างบียอนเซ่จึงใช้วิธีถักผมเปียทิ้งไว้ทั้งคืน พอถึงตอนเช้าแค่ปล่อยแล้วสาง เซตด้วยสเปรย์ […]

อยากผิวสวยแบบเกอิชาต้องจักแล้วค่ะ Tatcha สกินแคร์แบรนด์ดังจากญี่ปุ่น เปิดตัว 4 ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว The Classic Ritual ที่ได้แรงบันดาลใจมาจากวิธีปรนนิบัติผิวในยุคโบราณของสาวเกอิชา ซึ่งผู้ก่อตั้งแบรนด์อย่าง Victoria Tsai ผู้หลงใหลในเสน่ห์ดั้งเดิมของญี่ปุ่นจนมีการร่วมพัฒนาผลิตภัณฑ์กับเกอิชาตัวจริง และนักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นคิดค้นส่วนผสมหลักให้กับแบรนด์ Tatcha จนกลายเป็นสกินแคร์ระดับโลกที่ใครได้ลองใช้แล้วก็ยากที่จะถอนตัว ป้ายยาโปรดักส์บำรุงผิวสวยแบบเกอิชา The Classic Ritual จาก Tatcha โดยหนึ่งในส่วนผสมหลักของผลิตภัณฑ์ อาทิ ข้าวญี่ปุ่น สาหร่ายสีแดงจากทะเลโอกินาวา และชาเขียว นอกจากนี้ยังขอแนะนำ 4 ขั้นตอนการปรนนิบัติผิวตามแบบฉบับของญี่ปุ่น Step 1: PURIFYเริ่มต้นด้วยการล้างหน้าที่ได้แรงบันดาลใจมาจากผู้หญิงญี่ปุ่น ที่ล้างหน้าด้วย Tsubaki Abura หรือ Camellia Oil น้ำมันจากธรรมชาติที่จะยังคงความชุ่มชื้นให้ผิว Step 2: POLISH Komenuka หรือ รําข้าว ถือเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรความงามแบบฉบับญี่ปุ่น โดยผู้หญิงญี่ปุ่นจะเก็บน้ําส่วนที่เหลือหลังจากการซาวข้าวครั้งแรกมาบํารุงผิว เพื่อช่วยบํารุงให้ผิวแลดูกระจ่างใส และเปล่งปลั่ง Step 3: PLUMP ใช้เอสเซนส์เติมความชุ่มชื้นให้ผิวที่อุดมด้วยสารสกัดจากข้าว สาหร่ายสีแดง […]

เราผ่านกาลเวลาและเทรนด์ความงามหลากหลายมาจนได้ฉลองชัยในคอนเซ็ปท์ความงามแห่งยุคสมัยที่น่าภาคภูมิใจ ‘THE INFINITY’ นอกจากจะเป็นสัญลักษณ์แห่งการขึ้นปีที่ 8 แล้วยังหมายถึงมุมมองความคิดของผู้คนยุคนี้ที่เปิดใจกับคำว่า ‘ความงาม’ ในมุมที่กว้างยิ่งขึ้น การมองเห็นและยอมรับในความงามที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวโดยไม่จำเป็นต้องยึดติดกับ Beauty Standard เดิมๆ ถือเป็นการขึ้นบทใหม่ของวงการบิวตี้ที่มีอนาคตสดใส

เมื่อสายลมหนาวพัดมากับลมฝนสัมผัสกายอีกครั้ง เหมือนเป็นสัญญาณเริ่มต้นของช่วงเวลาแห่งความสนุกและสีสันแห่งเทรนด์ต่างๆ หยิบคาร์ดิแกนตัวโปรด แล้วออกมาสนุกกับเรา ชวาร์สคอฟ โปรเฟสชั่นแนล (ประเทศไทย) ผู้นำด้านเทรนด์ทรงผมระดับโลก จึงได้อัพเดต เทรนด์ผม ใหม่ประจำฤดูกาล ซึ่งเทรนด์ผมในซีซั่นนี้ รับรองว่า โดดเด่น สะดุดตา พาหลุดออกจากกรอบเดิมๆ แล้วครีเอตลุคใหม่ที่เข้ากับสาวเอเชียสุดๆ โดย 2 แฮร์กูรูระดับโลก Lesley Jennison Global Color Ambassador Schwarzkopf Professional และ Nick Irwin Global Styling Ambassador Schwarzkopf Professional ที่มาอัพเดตสไตล์ทรงผม ลุคใหม่และเทรนด์สีผมมาแรง สำหรับฤดูกาลใหม่ Essential Look 2:2022 Autumn/Winter Collection สำหรับงาน Essential Looks หรือเรียกย่อๆ ว่า EL Collection คือเทรนด์คอลเล็คชั่นสีผมที่จัดขึ้นเป็นประจำทุกปี ปีละ 2 ครั้ง เน้นความสวยงามแตกต่างมีสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ […]

ความแข็งแรงของร่างกายภายนอกไม่อาจบ่งบอกปัญหาการทำงานภายในร่างกายได้ โดยเฉพาะความผิดปกติในการทำงานของอวัยวะที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบสำคัญต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่นำไปสู่ ‘ภาวะเสียชีวิตกะทันหัน’ เปิดสาเหตุ ‘ภาวะเสียชีวิตกะทันหัน’ แม้ภายนอกดูสุขภาพแข็งแรง พญ.วริษฐา เล่าสกุล แพทย์เฉพาะทางอายุรศาสตร์โรคหัวใจ มีการเก็บรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับ ภาวะเสียชีวิตกะทันหัน โดยจำแนกหัวข้อ ‘ภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน’ มาอธิบายให้ฟังในอันดับแรก พร้อมแจกแจงปัจจัยเสี่ยง แนวทางการป้องกัน รวมทั้งวิธีรับมืออย่างเหมาะสมและทันท่วงที ‘ภาวะเสียชีวิตกะทันหัน’ ในผู้ที่สุขภาพแข็งแรงมาก่อน สามารถเป็นได้จากหลายสาเหตุ แต่ก่อนอื่นนั้นอาจต้องดูว่าผู้ที่ไม่มีอาการผิดปกติอะไร ในความเป็นจริงแล้วมีโรคประจำตัวอะไรซ่อนอยู่หรือไม่ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เช่น ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจหนาตัวผิดปกติ ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง เป็นต้น ซึ่งโรคเหล่านี้เป็นอันตรายต่อหลายระบบสำคัญในร่างกาย เช่น ระบบหลอดเลือดหัวใจ และระบบประสาท เป็นต้น โดยการเสียชีวิตเฉียบพลันนั้นอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุของอวัยวะสำคัญของร่างกาย ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับอายุ และปัจจัยทางสุขภาพของแต่ละคน เช่น หัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน (Sudden Cardiac Death) หลอดเลือดปอดอุดตันเฉียบพลัน (Pulmonary Embolism) หลอดเลือดสมองตีบ หรือ แตกเฉียบพลัน (Stroke) โดยวันนี้จะกล่าวถึง ภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน (Sudden cardiac death) คือการที่หัวใจหยุดทำงานฉับพลัน ทำให้ไม่สามารถบีบเลือดให้ไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายได้ […]

ยาแอนติบอดีออกฤทธิ์ยาวแบบผสม AZD7442 (ส่วนผสมระหว่างแอนติบอดีสองชนิดได้แก่ tixagevimab และ cilgavimab) หรือ LAAB ของแอสตร้าเซนเนก้า ได้รับการขึ้นทะเบียนตำรับยาในประเทศญี่ปุ่น เพื่อใช้สำหรับการป้องกันก่อนการสัมผัสเชื้อไวรัสก่อโรคโควิด-19 และการรักษาโควิด-19 แบบมีอาการ ซึ่งญี่ปุ่นเป็นประเทศแรกในโลกที่อนุมัติยานี้เพื่อวัตถุประสงค์เพื่อการรักษา แอนติบอดีออกฤทธิ์ยาวแบบผสม (LAAB แอสตร้าเซนเนก้า) ได้รับอนุมัติให้ใช้รักษาโควิด-19 ที่ญี่ปุ่น ประเทศแรกในโลก กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการของญี่ปุ่น (MHLW) ได้อนุมัติใช้ยา LAAB ในกรณีฉุกเฉินสําหรับผู้ใหญ่และวัยรุ่นที่มีอายุตั้งแต่ 12 ปีขึ้นไป และมีน้ำหนักตัวอย่างน้อย 40 กิโลกรัม โดยจะใช้กับผู้ป่วยที่ไม่แนะนําให้รับวัคซีนป้องกันเชื้อไวรัส SARS-CoV-2 และผู้ที่อาจมีการตอบสนองต่อวัคซีนป้องกันโควิด-19ไม่เพียงพอ เนื่องจากภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง โดยผู้รับยา LAAB เพื่อการป้องกันก่อนการสัมผัสเชื้อจะต้องไม่เป็นผู้ป่วยที่ติดเชื้อในขณะรับยา หรือเพิ่งสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อไวรัส SARS-CoV-2 ในด้านการรักษา ยา LAAB ได้รับการอนุมัติให้ใช้ในกลุ่มผู้ใหญ่และวัยรุ่นที่มีอายุตั้งแต่ 12 ปีขึ้นไป และมีน้ำหนักตัวอย่างน้อย 40 กิโลกรัม โดยเป็นผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัส SARS-CoV-2 รุนแรงซึ่งไม่ต้องได้รับการรักษาด้วยออกซิเจน ศาสตราจารย์ ดร.นายแพทย์ คาซึฮิโระ ทาเทดะ แห่งภาควิชาจุลชีววิทยาและโรคติดเชื้อ มหาวิทยาลัยโทโฮ กรุงโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น เปิดเผยว่า “โควิด-19 ยังคงส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตในวงกว้าง ประชากรในประเทศญี่ปุ่นจำนวนมาก รวมทั้ง ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยที่มีโรคประจําตัว และผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง ยังคงมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยรุนแรงจากโควิด-19 ยา LAAB จึงกลายเป็นทางเลือกใหม่ที่จําเป็นยิ่งในการป้องกันในระยะยาวแก่ผู้ที่มีการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่ไม่เพียงพอหลังการฉีดวัคซีน และจะช่วยป้องกันอาการรุนแรงจากโรคโควิด-19 และลดอัตราการเสียชีวิตในผู้ที่ติดเชื้อได้” ศาสตราจารย์ ดร.นายแพทย์ อิตารุ มัตสึมูระ […]

หลังจากที่นักร้องสาวสวย ‘ส้ม มารี‘ (มารี เออเจนี เลอเลย์) โพสต์ภาพนั่งหันหลังชมวิวแม่น้ำ และเสื้อที่สวมก็แหวกด้านหลังจนทำให้เห็นแนวกระดูกสันหลังที่คดผิดรูป เหล่าแฟนคลับหลายคนจึงเป็นห่วง ซึ่งสาวส้มก็ได้เผยว่า “หมอยืนยันไม่อันตราย” ‘ส้ม มารี’ เผยสาเหตุที่เกิด ‘กระดูกสันหลังคด‘ และจะสามารถรักษาหายได้หรือไม่ และสาวส้มก็ได้โพสต์ไอจีสตอรี่ตอบคำถามที่หลายคนเป็นห่วงถามไถ่อาการเข้ามาว่า “ขอบคุณทุกคนที่เป็นห่วงนะคะ ตั้งแต่ลงรูปนั้นไป คนทักแบบ dm แตกมากๆ ดีใจที่มีคนรักและเป็นห่วงเยอะขนาดนี้ จริงๆ รู้เรื่องหลังตัวเองคดมานานมากๆ แล้ว เคยเอ็กซ์เรย์เมื่อหลายปีก่อน ซึ่งตอนนั้นคุณหมอคนก่อนก็บอกเหมือนกันว่า ไม่ได้อันตราย ไม่ได้คดเยอะ ใช้ชีวิตต่อไปได้ปกติ” พร้อมโพสต์ภาพที่เอ็กซเรย์กระดูก ตรวจที่รพ.เฉพาะทาง ซึ่งหมอยืนยันว่าไม่อันตราย แต่จะทำให้กลับมาตรงก็คงทำไม่ได้ โดยสาวส้มยังเผยอีกว่า “เคล็ดลับเอวเอส..วัยรุ่นกระดูกคด จริงๆ รู้ตัวมาหลายปีแล้วว่ากระดูกสันหลังคด เคยตรวจมาก่อน คุณหมอก็บอกว่าไม่ได้ต้องทำอะไร วันนี้ลองมาตรวจอีกสักที สรุปก็คล้ายเดิมฮะ คุณหมอบอกว่า 14 องศาไม่ได้อันตราย และด้วยอายุขนาดนี้ไม่น่าคดเพิ่มแล้ว คุณหมอบอกว่าไม่ต้องทำอะไรค่ะ ใช้ชีวิตไปปกติได้เลย ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การจะทำให้มันกลับมาตรง คือทำไม่ได้นะคะ เพราะร่างกายเราปรับไปกับโครงสร้างของเราแบบนี้ไปแล้ว และการจัดกระดูกไม่ช่วยอะไร” และคลิปด้านล่างนี้ สาวส้มได้เผยว่า […]

อัพลุคใหม่ผมสั้นกระชากวัยมากๆ สำหรับนางเอกสาว ‘แพนเค้ก เขมนิจ จามิกรณ์‘ กับทรงผมสั้นสไตล์เกาหลีที่ไม่ค่อยได้เห็นบ่อยนัก แม้ว่าก่อนหน้านี้จะเคยเผยลุคผมสั้นแล้วในละครรีเมคเรื่อง Signal เวอร์ชั่นไทย กับลุคผมสั้นทรงบ๊อบเทประบ่า แบบบ๊อบเทสั้นข้างยาวข้าง ซึ่งลุคนั้นสาวแพนก็เท่ระเบิดสุด แต่ล่าสุด สาวแพนมาในลุคผมสั้นจัดแต่งทรงลอนมาม่า ในชุดเดรสสีแดงเพลิงสุดเซ็กซี่ แม้จะยังไม่ชัวร์ว่าตัดผมจริง หรือสวมวิก แต่บอกได้คำเดียวว่า สวยออร่าจับ ดูเปรี้ยว ชิค และกระชากวัยมากๆ สวยจึ๊ง! ‘แพนเค้ก เขมนิจ’ กับลุคใหม่ ผมสั้นทรงลอนมาม่า เปรี้ยวแซ่บเกาหลีเกาใจ ภาพ : khemanito บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เราอยู่ในยุคที่เทรนด์คิ้วเปิดกว้างมากขึ้นให้เหมาะกับสไตล์การแต่งหน้าในแต่ละเทรนด์ รวมถึงเหมาะสมกับรูปหน้าของแต่ละคนมากที่สุด แม้กระทั่งทรงคิ้วแบบแฟนซี จนต้องใช้สกิลวาดก็มีให้เห็นบ่อยๆ ซึ่งดูเก๋ไม่เบาทีเดียว โดยกองทัพผู้นำเทรนด์คิ้วแปลกยุคนี้อย่างเลดี้กาก้า, คิม คาร์ดาเชียน, เฮลีย์ บีเบอร์ ต่างขานรับเทรนด์คิ้วโล้นกันเป็นเสียงเดียว แถมส่องจากรันเวย์ก็ยังมีมาให้เห็นไม่ขาดสาย จะไม่ให้สรุปว่ามาแรงได้อย่างไร ตัวแม่หลายคนลงทุนเข้าซาลอนเพื่อย้อมสีคิ้วด้วยสีบลอนด์ไปเลยมั่นๆ แต่ไม่ใช่กับแร็ปเปอร์สาวอย่าง Doja Cat ที่หลังจากโกนผมจนศีรษะโล้น ก็เมคอัพเพิ่มลูกเล่นกับทรงคิ้วสไตล์ต่างๆ ดูแล้วต้องร้องว้าว ซึ่งเราจะพาทุกคนไปส่อง เผื่อมีใครสนใจอยากเติมความเก๋และสีสันให้ลุคแต่ละวันไม่ให้น่าเบื่อแบบแร็ปเปอร์สาวแซ่บ Doja Cat สะดวกแบบนี้! ส่องทรงคิ้วสุดเก๋ของ Doja Cat หลังโกนผมจนโล้น โดยเหตุผลที่เธอโกนผมล่าสุดนี้ เธอได้บอกแฟนๆ บนอินสตาแกรมว่า “ฉันรู้สึกว่าตัวเองไม่ควรจะมีผมเลย” จนแฟนๆ หลายคนรู้สึกเป็นห่วงว่าเกิดอะไรขึ้นกับเธอหรือไม่ แต่เธอก็ตอบกลับว่า “ฉันรวย ฉันสบายดี” และภาพเหล่านี้คือทรงคิ้วที่เธอครีเอทขึ้น สวยและแปลกไม่หยอกเลยใช่ไหมล่ะ??? ภาพ : dojacat บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เมื่ออายุมากขึ้น กระบวนการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวจะด้อยประสิทธิภาพลง เมื่อต้องเผชิญกับมลภาวะและแสงแดดอย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดการสะสมของเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ เป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำ และการอุดตันของรูขุมขน แบรนด์ผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลสุขภาพผิวและความงาม ‘ธัญ’ (THANN) ร่วมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม แพทย์หญิงอวิกา รงค์ทอง จึงแนะนำ “วิธีเผยผิวเนียนกระชับ ดูกระจ่างใสอย่างมีสุขภาพดี”  DO & DON’T ทริค ‘สครับผิว’ เปลี่ยนผิวแห้งกร้านให้กลับมาเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น แพทย์หญิงอวิกา รงค์ทอง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม แนะวิธีเผยผิวเนียนนุ่ม กระชับ ดูกระจ่างใสอย่างมีสุขภาพดีว่า “ปกติเซลล์ผิวของเราที่ตายแล้วจะผลัดเซลล์หลุดลอกออกได้เองทุก 28 วัน แต่ด้วยปัจจัยด้านอายุที่มากขึ้น และพฤติกรรมในการใช้ชีวิตของแต่ละคน อาจทำให้การผลัดเซลล์ผิวทำงานได้ช้าลง เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ นอนดึก ดื่มน้ำน้อย สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ โดนแสงแดดเป็นประจำ ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลให้เซลล์ผิวเก่าผลัดตัวได้ช้าลง อาจก่อให้เกิดการอุดตันตามรูขุมขน และทำให้ผิวดูหมองคล้ำไม่กระจ่างใสได้ หากไม่มีการขจัดออกไป นานวันเข้าเซลล์ผิวที่ตายแล้วจะจับตัวกันทำให้ผิวดูแห้งหยาบกร้าน เกิดรอยย่นหรือหมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำ เป็นสาเหตุของปัญหาผิวหนังต่างๆ ได้ การสครับผิว หรือการขัดผิว จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นและกลับมาเนียนนุ่มได้อีกครั้ง เพราะการสครับผิวจะช่วยกระตุ้นการผลัดเปลี่ยนเซลล์ที่เสื่อมสภาพ หรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกได้เร็วขึ้น เพราะการทำความสะอาดผิวด้วยสบู่เพียงอย่างเดียวนั้นไม่สามารถผลัดเซลล์ที่เสื่อมสภาพให้หลุดออกไปได้ ช่วยลดการสะสมสิ่งสกปรกบนผิวหนังที่ก่อให้การอุดตันของรูขุมขน ซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาผิวหมองคล้ำ นอกจากนี้ การสครับผิวยังช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนเลือดและน้ำเหลืองให้กับคนที่มีผิวแห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื้น สามารถกักเก็บน้ำได้ดี ส่วนคนที่มีผิวมัน การสครับผิวจะช่วยสร้างสมดุลของผิว โดยจะไปลดการผลิตน้ำมันของต่อมไขมันที่มากเกินไป ซึ่งการสครับผิวอย่างถูกวิธีสามารถทำได้ดังนี้ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สครับผิวที่มีเม็ดสครับไม่ใหญ่จนเกินไป และควรเป็นเม็ดสครับที่มาจากธรรมชาติที่มีเนื้อสัมผัสไม่แห้งหรือแข็งจนเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง […]

ก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน ผู้หญิงหลายคนมักเกิดอาการ PMS (Premenstrual Syndrome) ซึ่งเป็นอาการผิดปกติที่จะเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนประมาณ 1 – 2 สัปดาห์ สาเหตุจากการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเพศหญิงในช่วงก่อนมีประจำเดือน ซึ่งอาการ PMS มักเป็นตัวการที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของผู้หญิงหลายคนเป็นอย่างมาก ทำให้ผู้หญิงหลายคนปวดประจำวันจนบางครั้งทั้งร่างกายและจิตใจอ่อนล้า ซึ่งกลิ่นหอมอโรมาจะค่อยๆ ออกฤทธิ์ช่วยผ่อนคลายต่อจิตใจและร่างกายได้ ครั้งนี้เลยขอแนะนำกลิ่นหอมจาก น้ำมันหอมระเหย 3 ชนิดที่คัดสรรมาอย่างดีจากงานวิจัย 3 น้ำมันหอมระเหย ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนที่นิยมในสาวญี่ปุ่น 1. กลิ่นลาเวนเดอร์ ลาเวนเดอร์เป็นที่นิยมมากที่สุด ช่วยให้อารมณ์ผ่อนคลายและนอนหลับสบาย บัณฑิตวิทยาลัยการแพทย์คันไซ กล่าวกันว่า ลาเวนเดอร์กลิ่นหอมสดชื่น ช่วยลดความตึงเครียดของเส้นประสาทซิมพาเทติกของเส้นประสาทอัตโนมัติและทำให้เส้นประสาทพาราซิมพาเทติกโดดเด่น มีผลเช่น การผ่อนคลาย การนอนไม่หลับ ความดันโลหิตลดลง และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ มีรายงานผลการทดลองด้วยว่าคลื่นอัลฟาที่ทำให้อารมณ์ในสมองคงที่เพิ่มขึ้นและมีผลการผ่อนคลายสูง กล่าวกันว่าบรรเทาอาการระคายเคืองก่อนมีประจำเดือน ความวิตกกังวล นอนไม่หลับ ปวดศีรษะ และปวดประจำเดือน นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง จึงแนะนำสำหรับผู้หญิงที่เป็นสิวและผิวหยาบกร้าน 2. กลิ่นคลารี่ เซจ กล่าวกันว่า Clary Sage มีหน้าที่ในการบรรเทาอาการเฉพาะของผู้หญิง ในการทดลองเกี่ยวกับการใช้กลิ่นหอม ผู้หญิงที่อาบน้ำด้วยคลารีเซจก่อนมีประจำเดือนจะเห็นได้ว่าพวกเธอมีจิตใจที่มั่นคง ผลการวิจัยมีการเผยแพร่เอกสารหลายฉบับเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ตอนปลายและสตรีวัยหมดประจำเดือน และเป็นที่รู้จักกันในชื่อ “Clary Sage […]