กินแบบสาวสองพันปี ‘ลียองเอ’ วัยใกล้แตะเลข 5 แต่หน้ายังตึง ไม่พึ่งโบท็อกซ์

เปิดสูตรความงาม กินแบบสาวสองพันปีของ ‘ลียองเอ’ วัยใกล้แตะเลข 5 แต่หน้ายังเต่งตึง โดยไม่พึ่งโบท็อกซ์ ถ้านับจุดเริ่มต้นที่ซีรี่ส์เกาหลีมาโด่งดังในบ้านเรา ก็ต้องยกเอาซีรีส์ แดจังกึม นี่แหละเป็นจุดสตาร์ตของความฮ็อต เมื่อ 17 ปีที่แล้วเราเคยตื่นตะลึงกับความงามของนางเอก “ลียองเอ” ในชุดประจำชาติเกาหลีที่ดูงามละมุนละไม ผิวขาวเนียนละเอียดสะอาดสะอ้าน เป็นความงามที่แท้จริง แทบไม่ต้องใช้เมคอัพสีสันใดๆ มาแต่งแต้ม แปลกตาไปจากดาราหนังฝั่งฮอลลีวู้ด จนกลายเป็นจุดเริ่มต้นของการเผยแพร่วัฒนธรรมความงามในแบบ K-Beauty ให้ชาวโลกได้รู้จัก ปัจจุบันสาวลียองเอ ในวัย 49 ปี หายหน้าหายตาไปมีครอบครัวอบอุ่น ทุ่มเวลาให้กับการดูแลลูกชายหญิงฝาแฝด แต่เมื่อปรากฏตัวครั้งใดก็ยังสง่างาม สวยใส กิริยาน่ามอง จนแฟนๆ ยกย่องให้เธอคือ “สมบัติของชาติ” อย่างเป็นเอกฉันท์ ผู้ช่วยส่วนตัวของเธอการันตีว่า แม้จะมาถึงยุคที่บิวตี้คลินิกและการฉีดโบท็อกซ์ถือเป็นเรื่องธรรมดา แต่ลียองเอไม่เคยสนใจในสายนี้เลย เธอมีริ้วรอยบ้างเล็กๆ ตามวัย แต่ผิวยังดูอิ่มน้ำฉ่ำวาวสุขภาพดี เพราะเธอให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำ เพื่อเติมเต็มผิวให้ชุ่มชื้นและขับสารพิษออกจากร่างกาย ส่วนเรื่องการกิน ลียองเอเป็นมังสวิรัติ ส่วนหนึ่งเพราะชอบกินผัก กับส่วนหนึ่งเธอเชื่อว่าอาหารประเภทเนื้อแดงมักแฝงสารพิษที่ทำให้ผิวพรรณไม่สดใส ขับถ่ายไม่คล่อง ที่เธอเน้นย้ำกับสาวๆ คือถ้าอยากสวยยืนยาว อย่ากินแบบติดรสชาติมากจนเกินไป “ฉันไม่ได้มีเคล็ดลับความงามอะไรเป็นพิเศษหรอกค่ะ แค่ทำทุกอย่างให้ง่ายและแฝงอยู่ในไลฟ์สไตล์ของเราเอง […]

งอนเด้งทะลุแมสก์! ต่อขนตาบาร์บี้แบบ Russian Volume ที่ Ever Lash Studio

งอนเด้งทะลุแมสก์! ต่อขนตาบาร์บี้แบบ Russian Volume ที่ Ever Lash Studio ยุคโควิดนี้ อะไรๆ ก็เปลี่ยนไป จากเดิมที่คนส่วนใหญ่ต้องตื่นเช้าไปทำงานทุกวัน กลับกลายเป็นการนั่งทำงานจากที่พักอาศัยมากขึ้น ถึงแม้ว่าตอนนี้หลายออฟฟิศจะมาทำงานกันปกติแล้วก็ตาม รวมทั้งเจลล้างมือ ถุงมือยาง และหน้ากากอนามัย ก็ได้กลายเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นในชีวิตประจำวันเมื่อต้องออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน ทำให้เวลาออกจากบ้านแทนที่จะได้โชว์ใบหน้าสวยๆ กลับต้องหลบภายใต้หน้ากาก ไม่แซ่บเลยว่าไหมคะ แต่ช่วงใบหน้าด้านบนของสาวๆ ยังถือเป็นด่านหน้าที่สามารถมองทะลุแมสก์หรือหน้ากากอนามัยได้นี่นา พริมพี่_แพรวนิสต้า เลยชวนน้องสาวไปต่อขนตาแบบวอลุ่ม บอกเลยว่าปัง!!!!! หลังต่อขนตาเสร็จ ไปไหนมาไหน ใครๆ ก็ชมว่าขนตาสวยเด้งทะลุแมสก์ แถมไม่ต้องแต่งตาเพิ่มก็ให้ฟีลเหมือนแต่งหน้าเต็มแล้วค่ะซิส ช่วยประหยัดเวลาชีวิตเช้าๆ ที่ต้องรีบตื่นมาแต่งหน้าก่อนไปทำงานเยอะเลย ข้อดีอีกอย่างในยุคนี้คือ สวยจนหน้ากากอนามัยก็ปิดไม่มิดค่ะ เรียกได้ว่าสวยตั้งแต่ตื่นโดยที่ไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอางก่อนออกจากบ้านในวันหรือเวลาเร่งด่วน ง่ายๆ เลย ถ้าขนตาสวย ดูฟู งอนเด้ง ก็ถือเป็นการเพิ่มออร่าให้ใบหน้าแล้ว พริมพี่เลยนำรีวิว ต่อขนตา ที่ Ever Lash Studio มาฝากค่ะ แอบกระซิบว่ามี 2 เทคนิค ไม่ว่าจะเป็นเทคนิค Volume Style […]

สวยคม! เมคอัพอาร์ติสต์แปลงโฉม ‘น้องเนย’ เด็กสาวไลฟ์สดขายสบู่ หลังถูกบูลลี่

ก่อนหน้านี้เคยมีประเด็นที่ น้องเนย สาวน้อยคนหนึ่งไลฟ์สดขายสบู่ ถูกชาวโซเชียลล้อว่าไม่สวย ทำให้น้องเสียใจจนร้องไห้อย่างหนัก ล่าสุด เมคอัพอาร์ติสต์ Kiewji Suriya ได้เริ่มแปลงโฉมน้องเนยจนสวยคม โดยเฟซบุ๊ก Ratchanon Putson ได้โพสต์ข้อความบอกเล่าเกี่ยวกับการแปลงโฉมน้องเนยครั้งนี้ว่า “หนูสวยมาก #น้องเนย Kenika Siri ขอบคุณผลงานจาก Kiewji Suriya รัชชา ยินดีและดีใจมาก ที่ได้เป็นส่วนหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ เพราะทุกคนควรได้โอกาส ไม่ควรถูกปิดกั้นจากคำพูดสั้นๆ ของใครบางคน ” ส่วนทางฝั่งคุณกิ่ว เมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดัง Kiewji Suriya ได้โพสต์ความรู้สึกที่ได้เเปลงโฉมน้องเนยอีกด้วยว่า “วันที่ได้รับโทรศัพท์จากทาง CEO Ratchalife❤️ Ratchanon Putson ต้องบอกว่ารู้สึกเป็นเกียรติมากที่เลือกกิ๋วให้มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการปรับลุคน้องเนย เพราะเราก็ติดตามข่าวที่น้องโดนบูลลี่นี้เหมือนกัน ความคิดแรกที่อยากจะทำคือ “น้องจะต้องสวย..ในแบบที่เป็นน้อง” เพราะไม่อยากเปลี่ยนอะไรของน้องเลย เครื่องหน้าทุกอย่างคือดีหมดเเล้ว อยากให้คนที่เข้ามาบูลลี่น้องได้เห็นว่า จริงๆ แล้วน้องคือคนสวย 1 คน โตขึ้นคือจะสวยมากแบบไม่ต้องเพิ่มอะไรเลย มาในส่วนของการแต่งหน้าของกิ๋ว ไม่ได้กันคิ้ว ไม่ได้ติดขึ้นตา ไม่ได้ใส่คอนแทคเลนส์ ปัดนิด […]

40 ไม่มีผล! เปิดทริคดูแลผิวใสอ่อนกว่าวัยของนางฟ้า ‘คิมแตฮี’ สวยวิ้งค์ออร่าจับ

เหลือเชื่อจริงๆ ว่าหน้าหวานใสขนาดนี้จะอยู่ในวัย 40 คิมแตฮี คือหนึ่งในใบหน้าที่สาวเกาหลีและทั่วโลกใช้เป็นแบบศัลยกรรมมากที่สุด โดยเฉพาะดวงตากลมโตของเธอช่างสวยหวานเป็นเอกลักษณ์จริงๆ ส่วนเคล็ดลับการดูแลผิวของเธอนั้น “ฉันคิดว่าดวงตาสำคัญมากกับการดูอ่อนเยาว์ เพราะเป็นจุดที่ใช้แสดง อารมณ์ หากตาดูเหนื่อยล้า ทั้งใบหน้าจะดูโทรมไปเลยค่ะ ฉันจึงให้เวลากับการนวดกดจุดบริเวณรอบดวงตา เพื่อกำจัดรอยคล้ำและทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น สิ่งที่สกินแคร์แบรนด์ต่างๆ สอนพวกเราไม่ใช่เรื่องเล่นๆ นะคะ ไม่อยากให้มองข้าม มันได้ผลจริง “และเคล็ดลับที่ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์คือ ต้องมีความสุข รู้สึกผ่อนคลายจากภายใน การจัดการกับความเครียดจึงเป็นเรื่องสำคัญ สาวๆ ทำงานทั้งวันควรพัก ไปเดินสูดอากาศบ้าง ที่สำคัญเลือกใช้โปรดักต์กลิ่นหอมๆ จากน้ำมันอโรมาที่มาจากธรรมชาติ ช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง อีกอย่างคือการใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสม ของว่านหางจระเข้ พวกนี้ช่วยปลอบประโลมให้ผิวไม่เครียด ประกายความสดใส จะฉายชัดค่ะ” ที่มา : นิตยสารแพรว ฉบับ 960 ภาพ : #KimTaeHee   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ เมคอัพเบาหวิว + ทรงคิ้วลดอายุ เทคนิคสวยแบ๊วตลอดกาลของ ‘ซงฮเยคโย’ Su Naing สาวชาวเมียนมา เตรียมชิงสถิติเจ้าของเอวเล็กที่สุดในโลก หน้าสดยังสวย! […]

กรี๊ดดดด..แท่งนี้ต้องมี! Pat Mcgrath Labs x Supreme ปากแดงสวยแพงเกินต้าน

กรี๊ดดดด..แท่งนี้ต้องมี! Pat Mcgrath Labs x Supreme ปากแดงสวยแพงเกินต้าน ที่ผ่านมาสายแฟรู้ดีว่าสตรีทแฟชั่นแบรนด์ดังอย่าง SUPREME นั้น มักจะคอลแลปส์ (Collaboration) กับหลายแบรนด์ดังทั่วโลกไม่ว่าจะเป็น Louis Vuitton, Nike, Comme des Garçons ฯลฯ รวมทั้งยังเคยร่วมมือกับแบรนด์ขนมโอรีโอ (Oreo) ออกคุกกี้โอรีโอในราคาเกือบ 5 แสนบาท!! จนเรียกเสียงฮือฮามาแล้ว และล่าสุด กระแสตอบรับดีเว่อร์ เมื่อ SUPREME มาร่วมคอลแลปส์กับ PAT McGRATH LABS บิวตี้แบรนด์ดังคุณภาพระดับโลก ปล่อยไอเท็มพิเศษ Supreme x Pat McGrath Labs เรียกเสียงกรี้ดดดดจากเหล่าบิวตี้นิสต้าได้ไม่น้อย เป็นลิปสติกสีแดง สวยแพงเกินต้าน แดงร้อนแรงดึงดูดทุกสายตาทั้งแพ็คเก็จจิ้งและเท็กเจอร์เลย ที่สำคัญนี่เป็นการคอลแลปส์แรกในรอบ 26 ปีของ SUPREME ด้วย โดยลิปสติกรุ่นพิเศษนี้จะเป็นเนื้อแมตต์ Mattetrance Lipstick สีแดงร้อนแรงสวยเผ็ช เม็ดสีสดชัด […]

เครื่องสำอางถูกเมิน! ส่องไลฟ์สไตล์ชาวปารีเซียงหลังพบ วิกฤต COVID-19

เครื่องสำอางถูกเมิน! ส่องไลฟ์สไตล์ชาวปารีเซียงหลังพบ วิกฤต COVID-19 ฝรั่งเศสเป็นหนึ่งในประเทศที่โดนผลกระทบจาก COVID-19 (โควิด-19) เป็นอย่างมาก ตั้งแต่การระบาดของโรคโคโรน่าไวรัสสายพันธุ์ใหม่ทวีความรุนแรงขึ้น ส่งผลให้การใช้ชีวิตของผู้คน โดยเฉพาะไลฟ์สไตล์ของชาวปารีเซียงที่อยู่ในปารีส เมืองแห่งแฟชั่นและสถานที่ท่องเที่ยวสุดโรแมนติกที่หนึ่งของโลกเปลี่ยนไป ส่งผลให้เกิดวิถีชีวิตใหม่ๆ ขึ้น มากมายหลายด้าน เครื่องสำอางถูกเมิน จากเดิมที่คนส่วนใหญ่ต้องตื่นเช้าไปทำงานทุกวัน กลับกลายเป็นการนั่งทำงานจากที่พักอาศัย รวมทั้งถุงมือยางและหน้ากากอนามัย ก็ได้กลายเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นในชีวิตประจำวันเมื่อต้องออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน นับตั้งแต่ช่วงวิกฤตสูงสุดของการระบาดที่รัฐบาลฝรั่งเศสมีมาตรการกักตัวประชาชนเป็นระยะเวลานานกว่า 2 เดือน จนถึงปัจจุบันที่มีข้อบังคับให้ทุกคนต้องสวมหน้ากาก สาวชาวปารีสที่ธรรมดาขึ้นชื่อว่ารักสวยรักงามเป็นอันดับต้นๆ ลดระดับการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงและเสริมความงามลง ขั้นตอนการบำรุงผิวและเสริมความงามของหญิงสาวบางคนได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง จากการสำรวจของบริษัท NPD Group พบว่าสินค้าลิปสติกมียอดจำหน่ายลดลงมาก แต่สินค้ากลุ่มสกินแคร์หรือครีมบำรุงผิวกลับไม่ค่อยตกลงไม่มากนัก เพราะไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นเช่นไร ผิวพรรณยังต้องได้รับการดูแลเหมือนเดิม ส่วนกลุ่มเครื่องสำอางแบบติดทนนาน กันน้ำ กันเหงื่อ หรือกันเลอะเลือน กลับมาได้รับความนิยมสูงขึ้นมากเช่นกัน ในช่วงเวลาที่สาวๆ จำเป็นต้องใส่หน้ากากอนามัยในชีวิตประจำวัน การบริโภคสินค้าสบู่เพิ่มสูงขึ้น ประชาชนเพิ่มการรักษาสุขอนามัยเป็นพิเศษโดยทำความสะอาดมือและร่างกายบ่อยกว่าปกติ หลังจากกลับบ้าน หรือสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ที่เสี่ยงต่อการแพร่กระจายของเชื้อโรคในที่สาธารณะ จึงจำเป็นต้องหันมาใช้สบู่ในการทำความสะอาดมือ และทำให้ความต้องการของสบู่ในตลาดฝรั่งเศสเพิ่มขึ้น ถึงร้อยละ 20 ขณะเดียวกันกระแสการบริโภคสินค้าที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมที่เพิ่มสูงขึ้นมาตั้งแต่ก่อนเกิดโควิด-19 ทำให้การบริโภคสบู่ทั่วไปที่ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติกลับมาเป็นที่นิยมอีกครั้งด้วยเช่นกัน ส คต.ณ […]

แฟชั่นพลับพลาฟีเว่อร์ ผมสีบลอนด์สุดแซ่บ เปรี้ยวเข็ดฟันฉบับ มัมพลอย

ปังมากแม่! จนได้รับเสียงชื่นชมว่าแซ่บเว่อร์สุดๆ สำหรับละครแซ่บรสเข้มข้นเรื่อง “เพลิงนาง” ของ Drama Queen มัมพลอย หรือ พลอย-เฌอมาลย์ บุญยศักดิ์ ตอนนี้ลุคเผ็ดๆ สีผมสุดเปรี้ยวของ มัมพลอย หรือ พลอย- เฌอมาลย์ บุญยศักดิ์  มาแรงเป็นแฟชั่นให้สาวๆ ได้ตัดตาม พร้อมทำสีเบอร์แรง ปรับโหมดตาม “พลับพลา” ตามตัวละครในเรื่อง “เพลิงนาง” ที่ออกอากาศทางช่อง อมรินทร์ทีวี เอชดี 34 งานนี้กระซิบบอกดังๆ เลยว่านางเอกตัวแม่ “พลอย” เป็นคนดีไซน์คิดคอนเซ็ปต์เอง โดยได้แฮร์สไตลิสต์ตัวท็อประดับประเทศ “ก้อง-กฤษฏิ์ จิระเกียรติวัฒนา” หรือ “ก้อง Hive Salon” เซเลบหนุ่มเพื่อนซุปตาร์ “ชมพู่-อารยา” เป็นคนแต่งแต้มให้ตัวละคร “พลับพลา” ออกมาสวยเต็มสิบ โดยนางเอกคนสวย “สาวพลอย” เปิดใจถึงลุคแซ่บๆของ “พลับพลา” ไว้ว่า “เรื่องสีผม และ ทรงผม พลอยเป็นคนเปลี่ยนเอง ตอนแรกจะทำอีกสีหนึ่ง […]

เมคอัพเบาหวิว + ทรงคิ้วลดอายุ เทคนิคสวยแบ๊วตลอดกาลของ ‘ซงฮเยคโย’

อยากสวยแบบแม่ซงต้องส่อง! 38 ยังไงให้เหมือน 18 ด้วยเทคนิคสวยแบ๊วตลอดกาลของ ‘ซงฮเยคโย‘ เมคอัพเบา ๆ และทรงคิ้วดีช่วยลดอายุได้ จากบทบาท “ยัยแม่ไก่” จาก Full House ทำเอาคนทั่วไปติดภาพซงฮเยคโยเป็นสาวน้อยโก๊ะกังน่ารัก เผลอแป๊บเดียวใครจะนึกว่าปัจจุบันเธออายุ 38 ปีแล้ว ซงฮเยคโยโชคดีหลายอย่าง ทั้งมีโครงหน้าที่ดูอ่อนเยาว์อยู่แล้ว แถมยังมีนิสัยไม่ชอบทานจั๊งค์ฟู้ดและ ขนมหวานต่างๆ อยู่เป็นทุนเดิม เรียกว่าอาหารที่เป็นอุปสรรคทางความงามนั้นเธอไม่แตะเลย ที่ซงฮเยคโยให้ความสำคัญอย่างมากคือการสร้างลุคให้ดูอ่อนเยาว์ด้วยเมคอัพแบบมินิมัล ไม่ยอมให้เครื่องสำอางหนาหนักมากลบผิวใสๆ และความสวยตามธรรมชาติ “สาวๆ ที่อยากดูอ่อนเยาว์ นอกจากดูแลผิวด้วยสกินแคร์อย่างเคร่งครัดแล้ว เมคอัพก็ช่วยได้ค่ะ ส่วนตัวฉันแต่งหน้าเบามาก แทบไม่มีการใช้สีสันฉูดฉาดเลย ลงรองพื้นคุชชั่นบางๆ เซตด้วยแป้งฝุ่นโปร่งแสง ทาลิปสติกสีที่ใกล้เคียงกับริมฝีปากจริงมากที่สุด ที่สำคัญถ้าอยากดูเด็กควรเลี่ยงการทาลิปสติกเนื้อแมตต์จนเกินไป ปากที่โกลว์ฉ่ำมีความแวววาวช่วยให้ดูอ่อนเยาว์กว่า “ที่ช่วยได้มากอีกอย่างคือทรงคิ้ว เขียนคิ้วให้ได้ทรงสวยมีระเบียบ เน้นทรงที่ค่อนข้างตรงและหนา แต่ด้วยน้ำหนักที่เบา เป็นธรรมชาติ แค่เปลี่ยนทรงคิ้วอย่างเดียว ลดอายุไปได้เยอะค่ะ” ที่มา : นิตยสารแพรว 960 ภาพ : kyo1122 บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ Su […]

เช็คลิสต์ 3 ข้อ ดูแลผิวแบบเข้าใจผิด พาลทำให้ผิวมีสิว ริ้วรอย และดูแก่เกินวัย

เช็คลิสต์ 3 ข้อ ดูแลผิวแบบเข้าใจผิด พาลทำให้ผิวมีสิว ริ้วรอย และดูแก่เกินวัย ช่วงนี้ใครมีปัญหาผิวหน้า ทั้งสิว และ ริ้วรอย ต่างๆ อาจจะคิดว่าเป็นเพราะต้องใส่หน้ากากอนามัยทั้งวัน ซึ่งแน่นอนว่าในยุคโควิดนี้ก็มีส่วนทำให้ผิวแย่ลง เพราะใบหน้าต้องอับชื้นใต้หน้ากากทั้งวัน แต่อีกส่วนถ้าสาวๆ รู้สึกว่าดูแลผิวอย่างดีแล้ว แต่ยังมีปัญหา ลองสำรวจดูว่าได้ที่ทำอยู่ถูกวิธีหรือไม่ จะได้ช่วยลดปัญหาผิวที่จะตามมาอีกด้วย เริ่มจาก 1. เริ่มบำรุงช้า ต่อให้ทาครีมหนาไม่มีประโยชน์ ผิวแห้งมักมีความเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยมากที่สุด โดยเฉพาะบริเวณแก้มและหางตา เพราะน้ำมันเคลือบผิวมีปริมาณน้อยนิด ประกอบกับอากาศเย็นในห้องแอร์และการดื่มน้ำไม่เพียงพอ จะยิ่งทำให้ผิวขาดความชุ่มชื่น  แต่ผู้หญิงผิวแห้งส่วนใหญ่พยายามฟื้นฟูผิวหลังจากสังเกตเห็นริ้วรอยมาเยือน ซึ่งช้าเกินกว่าจะแก้ไข ถ้ารู้ตัวว่าเป็นคนผิวแห้ง ควรใช้ครีมบำรุงตั้งแต่เนิ่นๆ เข้าวัยสาวก็เริ่มบำรุงได้แล้ว และเน้นส่วนผสมแอนติออกซิแดนต์ พร้อมกับทาใบหน้าและลำคอให้ทั่ว และค่อยๆ เปลี่ยนผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไปตามช่วงอายุและปัญหาผิวที่เกิดขึ้นในขณะนั้นด้วย นอกจากนี้ อีกวิธีที่ทำง่ายมาก แถมได้ประโยชน์หลายอย่าง คือการดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพื่อสร้างความชุ่มชื่นจากภายใน และถ้าเลี่ยงพวกแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมกาเฟอีนได้ ก็จะดีมากๆ เพราะร่างกายต้องสูญเสียน้ำเพื่อขับสารพิษเหล่านี้ออกไป ทำให้ผิวยิ่งแห้งกว่าเดิม 2. ล้างหน้าบ่อยมาก ผิวสะอาดกริบแต่กลับไม่เกิดประโยชน์ เชื่อว่าสาวผิวมันถูกใจสิ่งนี้ เพราะผิวมันมักสร้างความรำคาญใจ ยิ่งกว่านั้นผลที่ตามมาคือ ปัญหาสิว สาวผิวมันส่วนใหญ่จึงมีทัศนคติที่แย่ต่อความมัน และพยายามกำจัดออกทุกวิถีทาง […]

แชร์วิธีกู้ออกซิเจนให้ผิว เพราะหน้ากากอนามัยเป็นเหตุ สังเกตจากริ้วรอยและสิวได้!

ยิ่งใส่ หน้ากากอนามัย ผิวยิ่งดูโทรม ทั้งสิวบุก อีกทั้งริ้วรอย ร่องลึกยิ่งเพิ่มมากขึ้นจนสังเกตได้ ปัจจุบัน หน้ากากอนามัย ถือเป็น Must Have Item ที่ขาดไม่ได้ ทั้งยังเป็นไอเท็มที่ต้องอยู่ใกล้ชิดติดหน้าเราแทบจะตลอดเวลา และหลายคนกลับพบว่ายิ่งใส่หน้ากากอนามัย ผิวยิ่งดูโทรม ทั้งสิวบุก อีกทั้งริ้วรอย ร่องลึกยิ่งเพิ่มมากขึ้นจนสังเกตได้ สาเหตุมาจากอะไร และควรป้องกันอย่างไร พริมพี่_แพรวนิสต้า มีวิธีมาบอกค่ะ โดยสาเหตุหลัก คือ ‘ผิวของเราขาดออกซิเจน’ นั่นเอง ซึ่งเคยมีคำกล่าวไว้ว่า ‘ออกซิเจนและความชุ่มชื้นคือหัวใจของผิวสวย’ ผลจากการสวมหน้ากากอนามัยเป็นเวลานานติดต่อกันหลายชั่วโมง ลองสังเกตรอยที่เกิดขึ้นบริเวณใบหน้าหลังจากถอดหน้ากาก นั่นคือสัญญาณแจ้งเตือนเซลล์ผิวภายในที่กำลังเสื่อมสภาพ เกิดภาวะผิวขาดออกซิเจน ส่งผลต่อการผลัดเซลล์ผิว และทำให้กระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่ตามธรรมชาติเปลี่ยนแปลงไป การสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินมีปริมาณน้อยลงกว่าที่ควร ผิวจึงขาดความชุ่มชื้น ทำให้ผิวหน้าดูโทรม เกิดริ้วรอย หย่อนคล้อย และหมองคล้ำกว่าปกติ วิธีกู้ออกซิเจนให้ผิว ทำอย่างไร? พักหน้าจากการแต่งหน้า ทำให้การรบกวนผิวน้อยลง เปิดโอกาสให้ผิวได้ฟื้นฟูและผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ ออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและสูบฉีดไปเลี้ยงเซลล์ส่วนต่างๆ ได้ดี ส่งผลให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง และยังช่วยเพิ่มออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายอีกด้วย ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ […]

หน้าสดยังสวย! เปิดทริคดูแลผิวแบบ “ซงจีฮโย” แม่ทัพหญิงคนเก่งแห่งรันนิ่งแมน

อายุกำลังจะเฉียดเลข 4 แต่หน้าสดยังสวยใส! เปิดเคล็ดลับดูแลผิวแบบ “ซงจีฮโย” แม่ทัพหญิงคนเก่งแห่งรันนิ่งแมน วันนี้จะมาพูดถึง ซงจีฮโย หนึ่งในนางเอกชาวเกาหลีใต้ที่นอกจากหน้าตาสะสวยแล้ว ยังมีผิวที่สวยเนียน และดูเด็กมากๆ หากใครเป็นแฟนพันธุ์แท้รายการรันนิ่งแมนล่ะก็ จะรู้เลยว่า ซงจีฮโย หรือ ฉายา เจ๊มง แม่ทัพหญิงคนเก่งแห่งรันนิ่งแมนนั้น หน้าสดผิวดีมากถึงมากที่สุด เพราะตลอดระยะเวลาที่ถ่ายรายการรันนิ่งแมนมาเป็น 10 ปี เจ๊มง มักมาในลุคเปลือยหน้าสดเสมอ บอกเลยว่าแม้ว่าจะไม่ได้แต่งหน้า แต่ก็เป็นผู้หญิงที่ดูสวยงามเสมอ และปีนี้ ซงจีฮโย ยังติดท็อป 100 ผู้หญิงที่มีใบหน้าที่สวยที่สุดในเอเชียปี 2020 (The Most Beautiful Asian Faces Of 2020) อีกด้วย แม้จะอายุ 39 ปี (เกิด พ.ศ. 2524 ) เฉียดๆ เลข 4 แล้ว แต่ยังดูเด็กเหมือนยี่สิบปลายๆ โดย ซงจีฮโย เคยให้สัมภาษณ์กับสำนักข่าวแอปเปิ้ลเดลี่ […]

นางแบบผิวแทนลูกครึ่งไทย-เยอรมัน เผยเคยต้องทาบีบีครีมให้ผิวขาวตามค่านิยม

วันนี้จะมาพูดถึงเรื่องเทรนด์ผิวขาว ที่กลายเป็นค่านิยมที่บางครั้งเราก็คิดว่ามัน “เกินพอดี” ไม่ได้หมายความว่าการที่เราอยากมีผิวขาวนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่บางคนต้องการจะมีผิวขาวมากจนไม่สนวิธีการว่าอันตรายรึเปล่า ถ้าไม่นับรวมเมคอัพกลบที่เนียนบ้างไม่เนียนบ้าง หรือแต่งรูปผ่านแอพฯ ก็มีทั้งฉีดผิว กินกลูต้า บริโภคทุกอย่างที่เชื่อว่าจะทำให้ผิวขาวขึ้น คงไม่ต้องอธิบายหรอกนะว่าโทษของมันมีอะไรบ้าง เพราะตัวอย่างก็มีให้เห็นในข่าวกันตลอดเวลา แต่ถ้าจะถามว่าค่านิยมผิวขาวนี้ เกิดขึ้นมาตั้งแต่เมื่อไหร่ ก็คงตอบยาก เพราะไม่มีคำตอบที่ชัดเจน แต่สันนิษฐานว่า อาจจะเกิดจากการรับวัฒนธรรมต่างประเทศเข้ามาโดยไม่กลั่นกรอง เช่น อยากผิวขาวแบบดารา ไอดอลเกาหลี หรือแม้แต่สื่อต่างๆ ก็มักจะโน้มน้าวใจคนดูให้เกิดค่านิยมที่ว่า “ผู้หญิงผิวขาวคือผู้หญิงสวย” แต่จริงๆ แล้ว มีใครรู้บ้างว่าในอดีตมีการกล่าวถึงความงามตามแบบฉบับของผู้หญิงไทยว่า ต้องเป็นผู้หญิงที่มีผิวสีทอง นวลงามเหมือนสีน้ำผึ้ง นั่นก็เพราะว่าผู้หญิงที่มีผิวสีทองหรือผิวสีน้ำผึ้ง ในอดีตจะถือว่าเป็นผิวพรรณที่มีสุขภาพดี หากใครขาวซีดมักจะถูกมองว่าเป็นคนอ่อนแอ ขี้โรค แต่เมื่อวันเวลาผ่านไป ทุกอย่างก็เปลี่ยนแปลงได้เสมอ จนกระทั่งเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมากระแสผิวสีแทน หรือผิวสีน้ำผึ้งก็ได้กลับมาอีกครั้ง แต่ก็คงต้องยอมรับว่าความแรงยังสู้กระแสผิวขาวออร่าไม่ได้อยู่ดี แต่ลองสังเกตสิ ถ้าผิวแทนไม่ดีจริง ฝรั่งเขาจะมานอนอาบแดดทำผิวสีแทนกันทำไม และไหนๆ ก็เกริ่นเรื่องนี้มาแล้ว ก็ขอหยิบยกเรื่องของ Dorothy Petzold นางแบบสาวลูกครึ่งไทย-เยอรมัน สาวสวยผู้มีผิวสีแทนมาเล่าให้อ่านกัน เมื่อไม่กี่วันมานี้ เธอได้โพสต์รูปและข้อความอินสตาแกรมว่า “นับตั้งแต่ที่เธอเริ่มทำงานเป็นนางแบบ เธอเคยถูกปฏิเสธงาน ด้วยเหตุผลที่ว่าผิวของเธอดูแทนเกินไป หรือบางคนเรียกว่า “ดำ” […]

เช็คตัวเองว่าเป็นไหม? เพราะภูมิแพ้อาหารแฝงต่างจากการแพ้อาหารทั่วไป

การแพ้อาหารชนิด “แฝง” มีความแตกต่างออกไปจากการ แพ้อาหาร แบบเฉียบพลัน อย่างไรมาดู.. เมื่อพูดถึงการแพ้อาหาร โดยส่วนใหญ่มักนึกถึงอาการคันมีผื่นขึ้นตามตัว หายใจไม่ออก บวมที่ใบหน้า คลื่นไส้ อาเจียน อาการแพ้ดังกล่าวนี้เรียกว่า การแพ้อาหารแบบเฉียบพลัน ร่างกายจะสร้างภูมิ หรือ แอนติบอดี (antibody) ชนิด Immunoglobulin E (IgE) ซึ่งจะทำปฏิกิริยากับอาหารที่แพ้อย่างรุนแรง แต่หากพูดถึงการแพ้อาหารชนิด “แฝง” จะมีความแตกต่างออกไปจากการแพ้อาหารแบบเฉียบพลัน พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จาก Addlife Check-Up Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้มาให้ข้อมูลเรื่องภูมิแพ้อาหารว่า ภูมิแพ้อาหารแบบแฝงหรือเรียกอีกชนิดว่าแพ้อาหารแบบเรื้อรังนั้น จะเกิดจากการที่ร่างกายสร้างแอนติบอดี ชนิด Immunoglobulin G (IgG) โดยจะทำปฏิกิริยากับอาหารที่แพ้ ซึ่งจะยังไม่แสดงอาการผิดปกติในทันที  มักแสดงตัวอย่างช้าๆ จะเกิดขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป กลไกของการแพ้อาหารแบบแฝงนั้น เริ่มจากเมื่อเราบริโภคอาหารที่แพ้เข้าไป เม็ดเลือดขาวจะสร้าง Antibody ที่จำเพาะต่ออาหารชนิดที่เราแพ้นั้นๆ ในทางเดินอาหารของเรา […]

ปัญญ์ปุริ เวลเนส ฉลองครบรอบ 2 ปี เนรมิตศิลปะดอกไม้จากศิลปินไทย

ฉลองครบรอบ 2 ปี ปัญญ์ปุริ เวลเนส เนรมิตศิลปะดอกไม้จากศิลปินไทยภายใต้แรงบันดาลใจ ความงามที่แท้จริงที่ไร้ซึ่งขอบเขต BREAKING THE BOUNDARY ปัญญ์ปุริ เวลเนส (PAÑPURI WELLNESS) โอเอซิสแห่งการผ่อนคลายใจกลางกรุงเทพมหานครที่เน้นการดูแลสุขภาพและความงามแบบองค์รวมจากภายในสู่ภายนอก พร้อมประสบการณ์การผ่อนคลายแบบครบวงจรที่เน้นตอบโจทย์ชีวิตคนเมือง ให้ได้รับความผ่อนคลาย สมดุลย์ และสุขภาพที่ดีที่สุดในแบบของคุณ จัดงานครบรอบ 2 ปี (PAÑPURI WELLNESS 2nd Anniversary) พร้อมเชิญศิลปินไทยที่มีผลงานโดดเด่นทั้งในประเทศ และต่างประเทศ ในการจัดดอกไม้ด้วยสื่อผสมแบบลอยตัว (Flower Art Installation) นรภัทร ศักดิ์อาธรทรัพย์ มาร่วมสร้างผลงานเอ็กซ์คลูซีฟภายใต้คอนเซ็ปต์ ความงามที่แท้จริงแบบไร้ขอบเขต ในชื่อ BREAKING THE BOUNDARY ถ่ายทอดเรื่องราวแรงบันดาลใจของความแตกต่างของมนุษย์ทั้งเชื้อชาติ รูปลักษณ์ อัตลักษณ์ ที่ถูกแบ่งแยกด้วยกฏเกณฑ์ต่างๆ ที่มนุษย์สร้างขึ้น โดยใช้ดอกไม้หลากหลายสายพันธุ์ เป็นตัวแทนในการสร้างสรรค์ผลงานครั้งนี้ได้อย่างสวยงาม และในโอกาสฉลองครบรอบ 2 ปี ของปัญญ์ปุริ เวลเนสนี้ ขอมอบพื้นที่เป็นสื่อกลางให้กับศิลปินไทยรุ่นใหม่มากความสามารถอย่าง นรภัทร ศักดิ์อาธรทรัพย์ ร่วมสร้างผลงานเอ็กซ์คลูซีฟเฉพาะการครบรอบ 2 […]

7 กันแดดเนื้อบางเบา ไม่แคร์แดด กันยูวีสูง แถมช่วยผิวชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน

7 กันแดดเนื้อบางเบา ไม่แคร์แดด กันยูวีสูง แถมช่วยผิวชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน #PraewIconicBeauty2020 #IconicBeautySelected รอบนี้ของัดไอเท็มที่ไม่ว่าจะวันไหน หรือฤดูอะไร ก็ต้องทาทุกวัน ขาดไม่ได้เด็ดขาด! เพราะผู้หญิงทุกคนหลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า ผิวหน้าของเรามีโอกาสเจอรังสี UV ได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะทำงานกลางแจ้ง ในที่ร่ม หรือ WFH อยู่ที่บ้าน เพราะแสงและรังสีนั้น สามารถเล็ดลอดเข้ามาทำร้ายผิวได้เสมอ การปกป้องผิวจึงเป็นหัวใจสำคัญและจุดเริ่มต้นของผิวสวยสุขภาพดี บวกกับไลฟ์สไตล์คนเมืองที่เร่งรีบนอกจากต้องเผชิญกับรังสียูวีแล้ว ยังทำให้ผิวอาจต้องเผชิญกับฝุ่นละออง และมลภาวะอื่นๆ รวมถึงหน้าจอคอมพิวเตอร์ โน๊ตบุ๊ค หรือโทรศัพท์มือถือ จะปล่อยรังสี UVA ออกมาพร้อมคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งที่ให้ผิวหน้าเกิดความหมองคล้ำ ฝ้า และกระ ก่อให้เกิดสัญญาณความร่วงโรยเร็วขึ้นและรู้สึกระคายเคืองผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง รังสียูวีซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อริ้วรอย เนื้อผิว และความหมองคล้ำ ซึ่งผู้หญิงตระหนักดีว่าพวกเธอต้องการผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยคุกคามเหล่านี้ ครั้งนี้ พริมพี่_แพรวนิสต้า เลยคัด 7 ผลิตภัณฑ์กันแดดที่เนื้อบางเบาให้ผิวหายใจสะดวก ไม่หนาหนักและมันเยิ้มมาฝากค่ะ Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF50+ PA++++ […]

ที่นี่สร้างสรรค์มาเพื่อผู้หญิง! BDMS Wellness Clinic ชวนแม่ควงลูกดูแลสุขภาพ

เนื่องในโอกาสวันแม่แห่งชาติ เทศกาลแห่งสายใยรักอบอุ่นและความสุข แพรวดอทคอม ขอพาทุกคนไปบุกดินแดนสวรรค์ของผู้หญิง โดยเฉพาะผู้หญิงที่รักสุขภาพ คลินิกส่งเสริมสุขภาพสตรี หนึ่งในคลินิกเฉพาะทางของ BDMS Wellness Clinic เพราะเชื่อว่าลูกๆ ทุกคนอยากให้คุณแม่มีสุขภาพดีแบบยืนยาว งานนี้คุณลูกจะพาคุณแม่มาใช้บริการเป็นของขวัญชิ้นพิเศษก็ดี หรือคุณแม่จะควงแขนคุณลูกสาวมาใช้บริการด้วยกันเลยก็ได้ เช่นเดียวกับศิลปินสาวยอดกตัญญู หญิง-รฐา โพธิ์งาม ที่พาคุณแม่น้อย โพธิ์งาม มาตรวจสุขภาพแบบแพ็คคู่ที่คลินิกส่งเสริมสุขภาพสตรี หนึ่งในคลินิกเฉพาะทางของ BDMS Wellness Clinic เป็นประจำ เพราะที่นี่พร้อมดูแลสุขภาพผู้หญิงทุกช่วงวัยเลยทีเดียว ทั้งนี้เพราะช่วงวัยที่แตกต่างกันของผู้หญิง ส่งผลให้รูปแบบในการดูแล ป้องกัน และฟื้นฟูสุขภาพแตกต่างกันตามไปด้วย อย่างวัยก่อนวัยรุ่นไปจนถึงวัยรุ่น มักเจอกับปัญหาสุขภาพ เช่น ประจำเดือน สิวฮอร์โมน หรือควรฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก ต่อมาคือวัยผู้ใหญ่ ก็จะเจอกับปัญหาสุขภาพ ได้แก่ ประจำเดือนมาไม่ปกติ ปัญหาน้ำหนัก การตรวจคัดกรองมะเร็งพร้อมฉีดวัคซีนป้องกัน หรือสำหรับคนที่จะแต่งงาน ก็ควรตรวจสุขภาพก่อนแต่งงาน  วางแผนการมีบุตร หรือหากยังไม่พร้อมมีบุตรก็สามารถปรึกษาเรื่องการฝากไข่ไว้ก่อน ส่วนวัยทองที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ก็มักเจอกับปัญหาสุขภาพ เช่น ประจำเดือนขาด ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ควรตรวจความหนาแน่นของมวลกระดูก หรือตรวจคัดกรองมะเร็งต่างๆ โดยการบริการของที่นี่เน้นคุณภาพในทุกขั้นตอนจริงๆ ตั้งแต่การวิเคราะห์หาสาเหตุ […]

“ดีท็อกซ์ ช่องปาก” เทรนด์ใหม่ของการดูแลตัวเองง่ายๆ เพื่อผู้หญิงยุคใหม่สวยแบบครบสูตร

สาวๆ คะ สุขภาพช่องปากถือเป็นอีกหนึ่งเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามใช่ไหมคะ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำเทรนด์ดีท็อกซ์ช่องปากที่กำลังถูกพูดถึงบนโลกโซเชียลกันเยอะมากๆ เพราะยุคนี้แค่ดูแลหน้าตาผิวพรรณอย่างเดียวไม่พออีกต่อไป จะสวยทั้งที ต้องสวยแบบครบสูตร สวยยันลมหายใจกันไปเลยค่ะ ซึ่งพอได้ยินคำว่า ดีท็อกซ์ หลายๆ คนอาจจะคิดว่ามีขั้นตอนยุ่งยากและต้องเตรียมของเยอะแยะแน่ๆ เลย แต่เดี๋ยวก่อนค่ะ! เราไปเจอไอเท็มเด็ดตัวนี้มา นี่เลยค่ะ คอลเกต สมุนไพร ดีท็อกซ์ ยาสีฟันที่เป็นมากกว่ายาสีฟัน เพราะเขามีสมุนไพรธรรมชาติ 5 ชนิด ที่แค่แปรงฟันเหมือนปกติในทุกๆ วัน ก็ทำให้ปากสะอาดมากๆ เหมือนได้ดีท็อกซ์ช่องปากกันเลยทีเดียว พอได้ลองใช้แล้วบอกเลยว่าประทับใจมาก! ตอนแปรงเสร็จใหม่ๆ ก็รู้สึกว่าปากเราสะอาดแล้ว แต่ยิ่งพอเราใช้ทุกวันๆ ที่เห็นชัดๆ เลยคือเวลาใส่หน้ากากอนามัยนี่แหละค่ะ ถึงสถานการณ์โควิดจะดีขึ้นตามลำดับ มีการคลายล็อกกันแล้ว แต่เราก็ยังคงต้องระวังตัวเองด้วยการใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกจากบ้านใช่ไหมคะ ซึ่งการที่เราต้องดมกลิ่นปากของเราเองนี่แหละ มันชี้ชัดเลยว่า พลังสมุนไพร ดีท็อกซ์ จบปัญหาเรื่องกลิ่นปากไปอย่างคลายกังวลเลย 5 ส่วนผสมจากสมุนไพรธรรมชาติ สูตรนี้เขาคิดมาแล้วว่า ช่วยดีท็อกซ์ ขจัดสิ่งตกค้างจากมุมต่างๆ ของช่องปากได้ดีมากๆ เราลองมาดูคุณประโยชน์ของสมุนไพรแต่ละชนิดกันค่ะ ว่ามีส่วนช่วยในการดูแลช่องปากยังไงบ้าง กานพลู ช่วยลดแผลในช่องปาก ร้อนใน ใบมะกอก ช่วยต้านแบคทีเรียและฟันผุ น้ำมันขิง […]

PregSkin สกินแคร์แม่ท้องและให้นมลูกที่นักชีวเคมี ‘น้ำหวาน-ภัทรมน เกิดลาภผล’ การันตี

คุณแม่รักผิวถูกใจสิ่งนี้… PregSkin ‘สกินแคร์แม่ท้องและให้นมลูก’ ไอเท็มเติมเต็มช่วงเวลาที่สวยงามที่สุดของผู้หญิง การันตีความดีงามโดยนักชีวเคมีผู้บุกเบิก ‘น้ำหวาน-ภัทรมน เกิดลาภผล’ การเป็นคุณแม่ นับเป็นช่วงเวลาที่สวยงามที่สุดในชีวิตของผู้หญิง แต่อีกมุมหนึ่งนั้น ความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ก็ทำให้คุณแม่หลายคนต้องเผชิญกับปัญหาผิวต่างๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ บวกกับความกังวลใจในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือบางคนก็ตัดสินใจเลิกใช้ไปเลย เพราะกลัวว่าจะส่งผลกระทบต่อลูกน้อย แต่ด้วยแรงบันดาลใจของนักชีวเคมีสาวเก่ง ‘คุณน้ำหวาน’ ซึ่งเข้าใจผู้หญิงด้วยกันเป็นอย่างดี และเชื่อมั่นว่าการเป็นคุณแม่ไม่จำเป็นต้องละเลยเรื่องความสวยความงาม แต่สามารถจัดการได้ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ จึงมุ่งมั่นบุกเบิกแบรนด์ PregSkin เพื่อสร้างสรรค์สกินแคร์ที่ดีที่สุดสำหรับแม่ท้องและให้นมลูก ‘น้ำหวาน-ภัทรมน เกิดลาภผล’ นักชีวเคมี เจ้าของแบรนด์ PregSkin PregSkin การันตีความดีงามด้วยประสบการณ์และความเชี่ยวชาญของเจ้าของแบรนด์อย่าง ’คุณน้ำหวาน’ ซึ่งก้าวเข้าสู่เส้นทางการเป็นนักชีวเคมี โดยร่ำเรียนด้าน Biochemistry ที่ University of California, Los Angeles (UCLA) สหรัฐอเมริกา จากนั้นได้ทำงานเกี่ยวกับวัตถุดิบเครื่องสำอางมากมายจนคุ้นเคยเป็นอย่างดี แล้วจึงต่อยอดด้วยการเรียนปริญญาโท MBA ด้าน Healthcare/Pharmaceuticals ที่ Massachusetts Institute of Technology (MIT) สหรัฐอเมริกา […]

keyboard_arrow_up
error: Content is protected !!