ร้อนเหงื่อไหลก็ยังใสปิ๊ง!!! LANCÔME TEINT IDOLE ULTRA WEAR FOUNDATION ปกปิด คุมมัน กันน้ำ รอดไม่รอด…ว่าไป

ร้อนเหงื่อไหลก็ยังใสปิ๊ง!!! LANCÔME TEINT IDOLE ULTRA WEAR FOUNDATION ปกปิด คุมมัน กันน้ำ รอดไม่รอด…ว่าไป คือเริ่มไม่ไหวแล้วแหล่ะกับอากาศร้อนจัดทุกอย่างไหลเยิ้มอย่างช่วงเดือนนี้ สาวๆ คงเข้าใจตรงกันถึงความพีคในพีค ที่ต้องแต่งหน้าออกจากบ้านในอากาศร้อนขนาดนี้ แค่ง้างแปรงมายังไม่ทันได้กดรองพื้นสักปั๊มเหงื่อก็เริ่มผุดเต็มหน้า นี่ยังไม่นับที่ต้องผจญกับแดดแรงๆ ระหว่างวัน ยิ่งช่วงนี้ต้องสวมมาสก์กันตลอดบอกเลยว่าเยิ้มไม่มีดี ประคองสวยได้อย่างมากก็ถึงบ่าย หลังจากนั้นดูแลตัวเองกันไปนะจ๊ะ รอดก็รอด ไม่รอดก็ดับไปค่ะ แต่เราจะปล่อยให้เป็นอย่างนั้นได้ไงในเมื่อชีวิตจริงตกบ่ายมีทั้งประชุม อีเว้นท์สารพัดที่สาวๆ ยังต้องสวยเป๊ะพร้อมลุยกับงานโดยไม่ต้องพะวงกับลุค จากที่เคยใช้รองพื้นสูตรโกลว์ใดๆ เลยเริ่มมีความคิดว่าได้เวลาต้องเปลี่ยนรองพื้นแล้วล่ะ และจากการสำรวจจากเสียงของบิวตี้กูรูเพื่อสาวและเกือบจะสาวรอบกาย รองพื้นคุมมัน กันน้ำที่เขาว่ายืนหนึ่ง ต้องมีชื่อ LANCÔME TEINT IDOLE ULTRA WEAR FOUNDATION โผล่มาเสมอ ชี้เป้ากันแบบนี้พี่ก็ต้องลองสิคะ และจากการสำรวจจากเสียงของบิวตี้กูรูเพื่อสาวและเกือบจะสาวรอบกาย รองพื้นคุมมัน กันน้ำที่เขาว่ายืนหนึ่ง ต้องมีชื่อ LANCÔME TEINT IDOLE ULTRA WEAR FOUNDATION โผล่มาเสมอ ชี้เป้ากันแบบนี้พี่ก็ต้องลองสิคะ รองพื้นอันดับ1 ที่เอาอยู่กับทุกลุค หลังจากได้ทดลองรองพื้นตัวนี้อย่างจริงจัง […]

เช็คลิสต์ก่อนสาย! ปวดคอไม่หาย ทำลายทุกระบบ หากเรื้อรังอาจเป็นอัมพาตได้

ทุกวันนี้เราอยู่ในสังคมก้มหน้าค่ะ เคยลองคำนวณไหมคะว่า วันๆ หนึ่ง คุณก้มหน้าดูโทรศัพท์วันละกี่ชั่วโมง ก้มหน้าทำงานกี่ชั่วโมง  การก้มหน้านานๆ ทำให้คุณมีโอกาสปวดคอ ปวดบ่า ปวดสะบัก ปวดร้าวเข้ากระบอกตา ปวดศีรษะ รวมไปถึงอาการเหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม เพราะไหล่งุ้ม หลังค่อม ฯลฯ ซึ่งส่งผลต่อระบบโครงสร้างร่างกาย และถ้ามีอาการเรื้อรังอาจส่งผลทำให้เป็นอัมพาตได้ นั่นจึงเป็นที่มาของการ ปวดคอไม่หาย ทำลายทุกระบบ!! คุณเพ็ญพิชชากร  แสนคำ นักกายภาพบำบัดจาก คลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้มาให้ข้อมูลอาการปวดคอว่า อาการปวดคอมีความรุนแรงมากน้อยต่างกัน ซึ่งเราอาจสังเกตได้ด้วยตัวเราว่าเราเป็นรุนแรงมากน้อยเพียงใด โดยดูจากผลกระทบจากการใช้ชีวิตประจำวัน หากรู้สึกว่าอาการปวดนั้นรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันปกติ อาจต้องรีบรักษา หรือตรวจให้แน่ใจว่าอาการปวดไม่รุนแรงถึงขั้นกดทับเส้นประสาท เพราะหากเป็นเช่นนั้นอาจส่งผลให้มีอาการชา อ่อนแรง ยกแขนไม่ขึ้นก็เป็นได้ ฯลฯ นักกายภาพ ได้แนะนำวิธีประเมินตัวเอง ด้วยการเช็คอาการดังต่อไปนี้ ว่าคุณมีอาการเหล่านี้กี่ข้อ? นั่งทำงานแป๊ปหนึ่ง ก็ปวดเมื่อยต้นคอ ปวดมากขึ้นทุกๆ วัน จับต้นคอแล้วรู้สึกร้อนๆ รุมๆ ปวดเหมือนเป็นไมเกรน ปวดอื่นๆ ที่ขมับ […]

ซัมเมอร์นี้ต้อง ทรงผม UNDONE WAVES เวอร์ชั่น 2021 เวฟผมสวยไม่ต้องเสร็จ

ซัมเมอร์นี้ต้อง ทรงผม UNDONE WAVES เวอร์ชั่น 2021 เวฟผมสวยไม่ต้องเสร็จ พร้อมแนะไอเท็มจัดแต่งทรง!! เทรนด์ผมลอนบีชเวฟรับร้อน ถือเป็นไฟลท์บังคับที่ต้องมีทุกซัมเมอร์ แต่ในเวอร์ชั่น 2021 นั้น ต้องดูสบายผ่อนคลายขึ้นไปอีกระดับ เพราะสไตล์ที่ฮ็อตสุดๆ คือลอนที่คลายตัวมากๆ ราวกับผมม้วนที่ถูกปล่อยทิ้งไว้ข้ามคืน พอตื่นมาก็สวยแบบยุ่งๆ ประมาณนั้น งานนี้ทำได้ทั้งการม้วนลอนด้วยคีมไฟฟ้าแบบไม่ต้องแน่น ม้วนแล้วสางผมออกเยอะๆ ให้ลอนคลายตัว หรือง่ายกว่านั้นคือการถักเปียทิ้งไว้ข้ามคืน เมื่อปล่อยออกมายามเช้า ก็สวยกำลังเหมาะ ซัมเมอร์นี้ต้อง ทรงผม UNDONE WAVES เวอร์ชั่น 2021 เวฟผมสวยไม่ต้องเสร็จ พร้อมแนะไอเท็มจัดแต่งทรงสวย!! ส่วนใครที่ผมเป็นลอนดัดหรือหยักศกอยู่แล้ว แนะนำให้จัดทรงด้วย ครีมจับลอน L’Oreal Professionnel Hollywood Waves Tecni Art Siren Waves เจลครีมเนื้อเบาที่ช่วยกระชับลอนผมให้ชัดเจนขึ้น โดยที่ยังดูพลิ้วไหวเป็นประกาย ใช้นิดเดียว รับรองว่าผมลอนสวยสะบัดได้ ไม่ดูแข็ง หรือ mise en scène  Perfect Styling […]

5 สัญญาณเตือน ‘เส้นผม-หนังศีรษะ’ กำลังเริ่มมีปัญหา แชมพูที่ใช้คือต้นตอหรือไม่?

5 สัญญาณเตือน ‘เส้นผม-หนังศีรษะ’ กำลังเริ่มมีปัญหา แชมพูที่ใช้คือต้นตอหรือไม่? เส้นผมที่สลวยเงางาม คือสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนปรารถนา เพราะนอกจากจะช่วยเสริมความมั่นใจ เสริมบุคลิกภาพเฉพาะบุคคลแล้ว ยังสะท้อนถึง “สุขภาพที่ดี” และการดูแลเอาใจใส่ตัวเองสุดๆ อีกด้วย สาวๆ หลายคนจึงให้ความสำคัญกับการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ และมักจะสรรหาผลิตภัณฑ์เพื่อบำรุง ปกป้อง ฟื้นฟู เส้นผมและหนังศีรษะ พอๆ กับการดูแลผิวหน้ากันเลยทีเดียว แต่ถึงจะใส่ใจมากมายเพียงใด ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตประจำวันในปัจจุบัน อาทิ ความร้อนจากไดร์เป่าผม แสงแดด สารเคมีจากการทำสีผม สเปรย์ตกแต่งผม ฯลฯ กับเป็นปัญหาก่อกวนส่งผลต่อสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะ ซึ่ง 5 สัญญาณเตือน ว่าคุณกำลังมีปัญหาเรื่องเส้นผมและหนังศีรษะ “พญ.ภัทรา ภิญโญภาวศุทธิ” หรือ “หมอเบนซ์” มีเคล็ดลับเช็คสุขภาพผมง่ายๆ ด้วยตัวเองมาบอก 1.หนังศีรษะมันมากกว่าปกติ โดยปกติหนังศีรษะจะมีต่อมไขมันผลิตความมันในระดับที่เหมาะสมเพื่อให้ความชุ่มชื่นบริเวณหนังศีรษะไม่ให้แห้งจนเกินไป แต่หากระดับความมันมากเกินไปจะเกิดการหมักหมมและเป็นสาเหตุให้เกิดการติดเชื้อ เกิดรังแคบนหนังศีรษะ และส่งผลให้เกิดภาวะผมร่วงได้ การดูแลตัวเองเบื้องต้น ทำได้โดยการเลือกใช้แชมพูที่ไม่ทำให้เกิดการลอกหรือทำให้หนังศีรษะแห้งจนเกินไปเพราะต่อมไขมันจะยิ่งผลิตความมันออกมามากขึ้นเพื่อรักษาสมดุลของหนังศีรษะ พยายามใช้ผลิตภัณฑ์เส้นผมรวมถึงคอนดิชั่นเนอร์เฉพาะบริเวณปลายผม หลีกเลี่ยงการใช้บริเวณหนังศีรษะเพื่อลดการอุดตันของรูขุมขนและก่อให้เกิดความมันที่มากขึ้นตามมา เราสามารถตรวจเช็คสภาพหนังศีรษะได้โดยการตรวจด้วยเครื่องขยายแสกนผมและหนังศีรษะ ซึ่งจะถูกวินิจฉัยโดยแพทย์เฉพาะทาง 2.หนังศีรษะที่ลอกและคัน สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะหนังศีรษะลอกและคัน เช่น การใช้แชมพูที่มีสารเคมีที่ก่อให้เกิดความระคายเคือง อายุที่มากขึ้น การโดนแดดต่อเนื่องเป็นเวลานาน รวมถึงสภาวะความเครียด ภาวะหนังศีรษะลอกคันเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดรังแคและภาวะผมร่วงตามมาได้ การดูแลตัวเองเบื้องต้น ทำได้โดยการเลือกแชมพูที่อ่อนโยน เช่น […]

สวยด้วยอินเนอร์ ‘มัจฉา โมซิมันน์’ นักร้องสาวลูกครึ่งไทย-สวิส กับทริคหุ่นเป๊ะ ผิวปัง!!

สวยจริงสวยเด่นมาแต่ไกลเลยค่ะ สำหรับ มัจฉา โมซิมันน์ นักร้องสาววัย 21 ปี ลูกครึ่งไทย – สวิส ศิลปินเบอร์แรกจากค่าย WHITE FOX GMM GRAMMY เจ้าของซิงเกิ้ล “SO WHAT” และ “SWIPE” นอกจากเสียงร้องมีเอกลักษณ์ เธอยังโดดเด่นทั้งเรื่อง รูปร่างที่สูงถึง 175 เซนติเมตร ไปจนถึงหน้าตาและการแต่งตัว ที่อินสไปร์มาจากยุค 90…ลุคที่เธอเลิฟสุดๆ ผิวเด้งด้วยน้ำมันมะพร้าว  ฃ“ฉาผิวแห้งมาก วันที่แต่งหน้า หลังจากใช้รีมูฟเวอร์สำหรับเช็ดตาและปากของ Biore จะตามด้วยน้ำมันมะพร้าว ถูวนไปสักพัก แล้วใช้สำลีชุบน้ำค่อยๆ เช็ดออก ผลลัพธ์คือผิวเนียนมาก หรือถ้าวันไหนไม่ได้แต่งหน้าจัด แค่ใช้น้ำมันมะพร้าวอย่างเดียวก็เช็ดเครื่องสำอางออกหมดจดเลย “น้ำมันมะพร้าวยังเวิร์คสำหรับผิวตัวด้วย หลังจากอาบน้ำเสร็จ เช็ดตัวให้หมาด แล้วชโลมน้ำมันมะพร้าว นวดไปเรื่อยๆ น้ำมันจะซึมเข้าผิวอย่างรวดเร็ว แล้วค่อยทาโลชั่นของ Jergens ทับอีกที จะเป็นการจัดการเรื่องผิวแห้งอย่างได้ผล อีกวิธีคือผสมน้ำมันมะพร้าวนิดหน่อยกับ โลชั่นแล้วนวดให้ทั่วตัว ผิวจะนิ่มมาก แต่ถ้าไปต่างประเทศแล้วเจออากาศหนาวจัด ต้องเพิ่มความเข้มข้นเป็น […]

ทะเลเดือด! เปิดเคล็ดลับหุ่นดีแบบ ‘เก้า สุภัสสรา’ ล่าสุดแสนแซ่บ เซ็กซี่ในชุดว่ายน้ำ

ทะเลเดือด! เปิดเคล็ดลับหุ่นดีแบบ ‘เก้า สุภัสสรา’ ล่าสุดแสนแซ่บ เซ็กซี่ในชุดว่ายน้ำ สาวสวยหน้าเป๊ะร่างเล็ก เก้า-สุภัสสรา ธนชาต แถมยังเป็นสาวฮ็อตสเป็คหนุ่มๆ หรือแม้แต่ผู้หญิงด้วยกันเองเห็นแล้วก็ยังชอบ! ล่าสุดอวดหุ่นเซ็กซี่สวยเผ็ดเกินต้านผ่านชุดว่ายน้ำแนบเนื้อ ทำให้เห็นทรวดทรงสมส่วนสุดเป๊ะปังของสาวเก้า ต้องขอซูฮกเลยว่าหุ่นดีมากแม่!! นานๆ ทีจะโชว์เซ็กซี่ในชุดว่ายน้ำ งานนี้ยอดไลค์เลยกระหน่ำลั่นอินสตาแกรมเชียวล่ะ ส่วนใครที่อยากหุ่นลีนสวยแบบสาวเก้า แพรวขอแนะนำวิธีการรักษาหุ่นให้เพอร์เฟ็ค เพื่อจะได้ใส่ชุดว่ายน้ำให้สวยกระชับ ไม่ย้วย ไม่ย้อยกันด้วยวิธีนี้ วิธีแรกออกกำลังกายเพื่อความฟิตแอนด์เฟิร์ม และช่วยเรื่องการเผาผลาญ แนะเล่นเวท เทรนนิ่ง เพื่อหุ่นลีนกระชับ แถมช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อทุกส่วนทั้งร่างกาย การมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น จะช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย เพราะการมีรูปร่างสมส่วนไม่ย้อย จำเป็นต้องสร้างกล้ามเนื้อให้เฟิร์มกระชับอยู่เสมอ นอกจากการออกกำลังกายแล้ว สิ่งที่สำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อนั่นก็คือการทานอาหาร โดยเฉพาะเรื่องของโปรตีน เพราะร่างกายจะเอาโปรตีนไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อและสร้างให้แข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม สำหรับผู้ที่ฟิตร่างกายสร้างกล้ามเนื้อแล้ว ควรจะได้รับโปรตีน 1.5 – 2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม พร้อมกันนี้ควรต้องควบคุมปริมาณไขมันที่ได้รับด้วยเช่นเดียวกัน โดยมากในชีวิตประจำวันของเรามักจะได้รับไขมันมาจาก 2 แหล่งใหญ่ๆ นั่นก็คือ ไขมันจากเนื้อสัตว์ เช่น มันหมู หนังไก่ และจากกรรมวิธีในการปรุงอาหาร […]

เหนือดราม่า! แฟนคลับต่างลงความเห็นว่า ‘จั๊กจั่น’ และ ‘พัคมินยอง’ หน้าคล้ายกัน

เหนือดราม่า! แฟนคลับต่างลงความเห็นว่า ‘จั๊กจั่น’ และ ‘พัคมินยอง’ หน้าคล้ายกัน จากกรณีกระแสสร้างเรื่องลวงจากบุคคลผู้หวังดี (ไม่ประสงค์ร้าย) ต่อนักแสดงสาว “จั๊กจั่น – อคัมย์สิริ สุวรรณศุข” ทำให้แฟนคลับออกมาติดตามข่าว และให้กำลังใจพร้อมซัพพอร์ตสาวจั๊กจั่นเป็นจำนวนมาก ซึ่งหลายคนที่ตามข่าวต่างๆ จาก #จั๊กจั่น ในทวิตเตอร์จะเห็นได้ว่า นอกจากเรื่องดราม่าจากกระแสตอนนี้ เหล่าแฟนคลับหลายคนโพสต์แสดงความคิดเห็นว่า ใบหน้าบางมุมของ สาวจั๊กจั่น เหมือน พัคมินยอง นักแสดงเกาหลีใต้หรือที่หลายคนคุ้นเคยในบทบาท เลขาคิม นั่นเอง ซึ่งเอาจริงๆ กระแสความหน้าเหมือนของทั้งสองนี้ เคยถูกพูดถึงไปครั้งหนึ่งแล้ว ตอนที่ซีรีส์เกาหลีเรื่อง “รักมั้ยนะ เลขาคิม? What’s Wrong With Secretary Kim? กำลังโด่งดังเป็นพลุแตกว่า หากมีเวอร์ชั่นไทยจริงๆ คนที่น่าจะมารับบทนี้ควรเป็นสาวจั๊กจั่น เพราะใบหน้าคล้ายคลึงกันมาก เราเลยจะลองเอาภาพทั้งสองมาเทียบกันให้ดูนะคะว่าเหมือนหรือคล้ายกันแค่ไหน นอกจากนี้ หากใครสนใจเคล็ดลับดูแลตัวเองของทั้ง ‘จั๊กจั่น’ และ ‘พัคมินยอง’ สามารถคลิกอ่านได้ตามลิ้งค์นี้เลยค่ะ ออกกำลังกายก็คืองาน “จั๊กจั่น อคัมย์สิริ” เผยทริครักษาทรวดทรงให้คงเซ็กซี่ สวยไม่หยุด! […]

น้องไม่คันถ้าพี่แคร์! เช็ค อาการคันจุดซ่อนเร้น ที่ผู้หญิงต้องเคยเป็น 1 ครั้งในชีวิต

สูตินรีแพทย์ เผย อาการคันจุดซ่อนเร้น ไม่ใช่เรื่องไกลตัวสำหรับผู้หญิง มักพบบ่อย เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือจากเชื้อรา แนะผู้หญิงไม่ควรละเลย เพราะเริ่มต้นจุดเล็กๆ เพียงแค่เกิดอาการคัน ที่รอบๆ หรือภายใน ช่องคลอด อาจนำไปสู่ปัญหามากมาย ทั้ง ตกขาว มีกลิ่น ระคายเคือง อักเสบ ไปจนถึงโรคร้ายแรง เช่น โรคมะเร็ง ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและใช้ยาที่มีคุณภาพเพื่อการรักษาตรงจุดและมีประสิทธิภาพ พญ.กรพินธุ์ รัตนสัจธรรม สูตินรีแพทย์ โรงพยาบาลสมิติเวช ชลบุรี อธิบายอาการให้ฟังว่า อาการคันบริเวณจุดซ่อนเร้นของผู้หญิงนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เพราะผิวหนังส่วนนี้บอบบาง อ่อนโยน และแพ้ระคายเคืองได้ง่าย จึงควรหมั่นสังเกตและดูแลสุขภาพของจุดซ่อนเร้นให้ดี โดยสาเหตุการคันที่พบบ่อยที่สุดก็คือ “เชื้อรา” ทำให้คันได้ทั้งด้านนอกและในช่องคลอด นอกจากนี้อาจเกิดจากความอับชื้นในการใช้ผ้าอนามัยเป็นเวลานาน แพ้น้ำยาซักผ้า หรือแพ้น้ำยาล้างทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น นอกจากนั้น อาการคัน ยังอาจเกิดจากสาเหตุอื่นรวมถึงโรคผิวหนังที่จุดซ่อนเร้น หรือแม้กระทั่งโรคมะเร็ง “อาการคันจากเชื้อราบริเวณอวัยวะเพศหญิงไม่ใช่เรื่องไกลตัว เพราะพบว่าผู้หญิงจำนวนครึ่งหนึ่งเคยเป็นเชื้อราอย่างน้อย 1 ครั้งในชีวิต และมีถึง 10% ที่เป็นเชื้อราบ่อยมากกว่า 4 ครั้งต่อปี หากลุกลามจนมีการตกขาวไหลออกมามากขึ้น เป็นน้ำหรือเป็นก้อนขาวๆ และมักมีอาการคันแสบ […]

‘แพลนต์เบส’ ดียังไง? ทำไมทุกคนถึงต้องกิน? เทรนด์อาหารสุขภาพปี 2021

‘แพลนต์เบส’ ดียังไง? ทำไมทุกคนถึงต้องกิน? เทรนด์อาหารสุขภาพปี 2021 ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา รวมถึงปีนี้ หลายคนคงได้ยินเรื่องเทรนด์สุขภาพเป็นที่นิยมติดต่อกันมาเป็นเวลาหลายปี นั่นเป็นเพราะว่าในปัจจุบันผู้บริโภคกลุ่มใหญ่เริ่มหันมาใส่ใจเรื่องการดูแลสุขภาพของตนเองมากขึ้น (Health-conscious) จนเกิดมาเป็นเทรนด์ เรื่องของอาหารการกินที่ทำให้เกิดอาหารทางเลือกแนวใหม่ ๆ เพื่อมาตอบโจทย์เหล่าผู้บริโภคกลุ่มนี้มากยิ่งขึ้น และเทรนด์อาหารแพลนต์เบสก็เป็นหนึ่งในเทรนด์อาหารสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายจากกลุ่มผู้บริโภค ด้วยปัจจัยทางด้านรสชาติที่มีความใกล้เคียงกับเนื้อสัตว์ ทั้งยังเหมาะกับการเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะทำจากพืช 100% ซึ่งบทความในวันนี้จะมาพาทุกคนไปทำความรู้จักกับอาหารแพลนต์เบสว่ามีข้อดีอย่างไร และทำไมคุณเองก็ควรเริ่มเปิดใจให้กับอาหารสุขภาพแนวใหม่ชนิดนี้ 1. สุขภาพ สุขภาพ สุขภาพ แน่นอนอยู่แล้วว่า อาหารแพลนต์เบสที่มีส่วนประกอบจากพืช 100% นั้นจะเป็นคำตอบใหม่ให้กับผู้บริโภคที่ต้องการดูแลสุขภาพในปัจจุบัน เพราะให้โปรตีนสูง มีปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำกว่าการทานเนื้อสัตว์ทั่วไป อีกทั้งยังมีรสชาติที่คล้ายกับเนื้อสัตว์ จึงทำให้อาหารแพลนต์เบสเป็นอีกทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการลดปริมาณการบริโภคเนื้อสัตว์และดูแลสุขภาพของตนเองในระยะยาว 2. การทานผักไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ในสมัยก่อนการทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นถูกมองว่าเป็นเรื่องยากและน่าเบื่อ เนื่องจากผักและผลไม้ต่าง ๆ มีรสชาติและรสสัมผัสที่รับประทานค่อนข้างยาก ส่วนใหญ่มักจะต้องถูกปรุงในกรรมวิธีต่างๆ เพื่อให้มีรสชาติที่อร่อยและน่าทาน แต่อย่างไรก็ตามปัจจัยด้านรสชาติก็ยังคงเป็นสิ่งที่ผู้บริโภคนั้นให้ความสำคัญ สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยลองทานอาหารแพลนต์เบส อาจจะยังไม่ทราบว่า อาหารแพลนต์เบสนั้นถูกพัฒนามาให้มีรสชาติและรสสัมผัสที่ให้ความรู้สึกเดียวกันกับการทานเนื้อสัตว์จึงทำให้การทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เนื่องจากอาหารแพลนต์เบสสามารถเข้ามาทดแทนการทานอาหารเพื่อสุขภาพแบบดั้งเดิม ที่เน้นแต่การทานผักผลไม้อย่างเดียว 3. อร่อยแบบไม่เหมือนใคร ด้วยรสชาติและรสสัมผัสที่มีความใกล้เคียงกับเนื้อมาก เมนูต่างๆ ที่ทำมาจากแพลนต์เบสนั้น จึงไม่เพียงแค่เน้นไปที่การมอบสุขภาพที่ดีให้แก่ผู้บริโภคแต่ยังเป็นอาหารทางเลือกที่มีรสชาติอร่อยทานง่ายทำให้ทุกคนสามารถรู้สึกเพลิดเพลินไปกับการทานอาหารเพื่อสุขภาพ อีกทั้งยังสามารถนำมาประกอบอาหารโดยผ่านหลากหลายกรรมวิธีต่าง ๆ เพื่อให้ได้มาซึ่งรสชาติและรสสัมผัสที่แปลกใหม่ไม่ซ้ำใครอีกด้วย ซึ่งในอดีตอาหารแพลนต์เบสยังไม่ได้รับความนิยมมากในประเทศไทย ผนวกกับที่อาหารแพลนต์เบสยังอยู่ในช่วงการถูกพัฒนาจากผู้เชี่ยวชาญ เป็นสาเหตุว่าทำไมหลายคนถึงพึ่งมาได้รู้จักกับอาหารแพลนต์เบสเมื่อไม่นานมานี้ จึงทำให้ในสมัยก่อนอาหารแพลนต์เบสนั้นหาทานได้ยาก แต่หลังจากที่อาหารแพลนต์เบสเริ่มเป็นที่รู้จักและกลายมาเป็นที่ต้องการของกลุ่มผู้บริโภคที่ให้ความสำคัญด้านสุขภาพ […]

‘จีจี้ ฮาดิด’ ลุคใหม่ผมสีส้มอมแดง แรงบันดาลใจจากนางเอก The Queen’s Gambit 

‘จีจี้ ฮาดิด’ ลุคใหม่ผมสีส้มอมแดง แรงบันดาลใจจาก ‘อันยา เทย์เลอร์-จอย’ ลุคนางเอกในมินิซีรีส์ The Queen’s Gambit  เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งซุปตาร์สาวที่หยิบจับขยับทำอะไรมักเป็นประเด็นน่าติดตามอยู่เสมอ สำหรับซูเปอร์โมเดลสาวสุดฮ็อต ‘จีจี้ ฮาดิด (Gigi Hadid)’ และล่าสุดหลังคลอดลูก ‘จีจี้ ฮาดิด’ ก็กลับมาเดินแบบงานแรกให้แบรนด์กับหรู Versace คอลเล็คชั่นฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว 2021 หลังห่างหายไปนานเกือบปี ด้วยโททัลลุคที่ยังคงสวยเป๊ะตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า แม้เป็นคุณแม่ลูกหนึ่งแล้วก็ตาม แต่ดูยังไงก็ไม่เหมือนคนเคยผ่านการอุ้มท้องมาเลย เธอชั่งผอมเพรียวเหลือเกิน นอกจากความสวยที่คงเดิม เพิ่มเติมคือลุคใหม่ผมสีส้มอมแดง ซึ่งเธอได้เผยเบื้องหลังการทำสีผมครั้งนี้ว่า เธอได้รับแรงบันดาลใจมาจาก ‘อันยา เทย์เลอร์-จอย (Anya Taylor-Joy)’ ลุคของนางเอกในมินิซีรีส์ The Queen’s Gambit เพราะดูสวยเก๋มาก แต่ก็ไม่น่าแปลกใจในการเปลี่ยนลุคนะคะ เพราะจีจี้มักจะเปลี่ยนสีผมบ่อยๆ อย่างสีก่อนหน้านี้ สีบลอนด์ทองก็เคยเรียกเสียงฮือฮาจากแฟนๆ ได้ไม่น้อย แต่ไม่ว่าจะทำสีไหน ด้วยโครงหน้าแบบจีจี้ก็ดูดีทุกลุคแน่นอนค่ะ ส่วนที่ว่าทำไม จีจี้ถึงหันมาเปลี่ยนลุคเป็นสีส้มอมแดงนี้ ทางเราคาดว่า เพราะผมสีส้มแดง เป็นโทนผมสีส้มที่เข้มจนเกือบเป็นสีแดง ถือได้ว่าเป็นสีผมสวยที่ดูแซ่บร้อนแรงขั้นสุด หากคุณอยากเสริมลุคให้ดูเป็นสาวหวานอมเปรี้ยว สีนี้แหละค่ะเหมาะกับซัมเมอร์นี้สุดๆ  ‘จีจี้ […]

สวยอมตะ! ‘หลี่ยั่วถง’ แม่นางเซียวเหล่งนึ่ง มังกรหยก ตำนานที่ไม่ยอมแก่ในวัย 54

สวยอมตะ! ‘หลี่ยั่วถง’ แม่นางเซียวเหล่งนึ่ง มังกรหยก ตำนานที่ไม่ยอมแก่ในวัย 54 นักแสดงรุ่นตำนานที่ความสวยไม่ยอมโรยรา ‘หลี่ยั่วถง’ แม่นางเซียวเหล่งนึ่ง มังกรหยก เวอร์ชั่นปี 1995 แม้ว่าจะผ่านมานานหลายสิบปี แต่ ‘หลี่ยั่วถง’ ก็ยังคงดูสวยอ่อนกว่าวัย ราวกับสตั๊ฟความเด็กไว้ไม่ยอมแก่เลยทีเดียว หากย้อนกลับไป 2 ปีก่อน ‘หลี่ยั่วถง’ ก็เคยสร้างความฮือฮามาด้วยอายุวัยเลข 5 เธอก็ได้อวดหุ่นสุดเพอร์เฟ็คโชว์กล้ามหน้าท้องที่ทำเอาคนรุ่นลูกต้องตะลึง โดยในครั้งนั้นเหตุผลที่เธอถ่ายรูปโชว์กล้ามท้องในรูปร่างที่ผอมเพรียว เพราะเธอบอกว่า “แชร์ให้ดูผลของการออกกำลังกาย ทุกคนชอบบอกว่าฉันผอมเกินไป จริงๆ แล้วฉันสตรองมากต่างหาก” หนำซ้ำเธอยังเผยเคล็ดลับความงามให้กับสื่อจีนได้ทราบว่าที่เธอดูหน้าเด็กนั้นเป็นเพราะออกกำลังกายหนัก อย่างต่ำ 2 ชั่วโมง ใน 3 วันต่อสัปดาห์ แต่ไม่ได้เข้มงวดกับการลดน้ำหนักแต่อย่างใดเลย และในปีนี้เธอมีอายุ 54 ปีแล้ว แต่เธอกลับยังดูสวยหน้าเด็กไม่มีเปลี่ยน เราเลยนำภาพมาให้ชมกันว่าเธอดูอ่อนกว่าวัยจริงๆ  นอกจากนี้ หากลองสังเกตดูบางมุม ‘หลี่ยั่วถง’ ก็คล้าย ‘มาดามแป้ง นวลพรรณ ล่ำซ่ำ’ เหมือนกันนะคะ แถมอายุก็ 54 ปีเท่ากัน และยังดูอ่อนกว่าวัยเหมือนกันอีกด้วย […]

Mintel รวมสรุปเทรนด์ความงามและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกายปี 2564

บริษัทวิจัยการตลาดระดับโลก มินเทล (Mintel) ได้ทำบทสรุปการตลาดผู้บริโภคเผยแพร่ เทรนด์พฤติกรรมผู้บริโภค 4 อย่างที่มีผลต่ออุตสาหกรรมความงามและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกายโลกในช่วงปี 2564 อันครอบคลุมไปถึงเรื่องการขับเคลื่อนชีวิตให้มีคุณภาพดีขึ้น คุณค่าและทัศนคติของผู้บริโภค เทคโนโลยีต่างๆ และสภาพแวดล้อมโดยรวม จิตใจที่เลอค่า : แบรนด์ต่างๆ มีโอกาสที่จะสร้างผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนนี้ โดยเน้นไปในเรื่องของการสร้างผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติในการปกป้อง สร้างคุณค่า และสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับลูกค้าได้อย่างต่อเนื่อง คุณค่าความงามครั้งใหม่: เนื่องจากในปัจจุบัน ผู้บริโภคเริ่มคำนึงถึงการใช้จ่ายมากขึ้น รวมไปถึง ผลลัพธ์ของผลิตภัณฑ์และความต้องการความจำเป็นในการใช้งานผลิตภัณฑ์มากขึ้น คุณค่าของผลิตภัณฑ์นี้จะสามารถวัดได้จากคุณภาพ ความสะดวกและผลลัพธ์มากกว่าจำนวนเงินที่จะต้องจ่ายไป ช่องทางการสื่อสารที่หลากหลาย: กลยุทธ์ E-commerce ที่มีกำลังประสิทธิภาพสูงจะช่วยให้แบรนด์ต่างๆ มีโอกาสในการสร้างกลยุทธ์การเชื่อมโยงการสื่อสารในแต่ละช่องทางให้สอดคล้องไปในทิศทางเดียวกัน หรือที่เรียกว่า Omni Channel โดยมีการผลักดันขอบเขต เพื่อดึงดูดลูกค้าและนำเสนอสิ่งใหม่ๆ บนโลกดิจิตอล ความงามกับนิเวศวิวัฒนาการ: การออกมาจากการกักตัวจากการแพร่ระบาดโควิด-19 ของผู้บริโภคนั้น จะนำไปสู่การประเมินลำดับความสำคัญในการซื้อสินค้ามากขึ้น โดยผู้บริโภคมีแนวโน้มที่จะคำนึงถึงผลกระทบจากการซื้อผลิตภัณฑ์ต่อสิ่งแวดล้อมมากยิ่งขึ้น ในภายภาคหน้านี้ ชารอน เคว็ก รองผู้อำนวยการของมินเทล ด้านความงามและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกายของโลก ได้ระบุถึงความสำคัญของเทรนด์เหล่านี้ที่ส่งอิทธิพลต่อผลิตภัณฑ์ด้านความงามและผิวกายทั่วโลก รวมไปถึง ผลกระทบต่อผู้ผลิตสินค้า แบรนด์บริษัทต่างๆ และผู้บริโภคอีกด้วย   จิตใจที่เลอค่า […]

ฝีมือดี! Anya Taylor-Joy แต่งหน้าเอง สวยหรูดูแพง ร่วมงานประกาศรางวัล

ฝีมือดี! Anya Taylor-Joy แต่งหน้าเอง ตอนตี 2 สวยหรูดูแพง ร่วมงานประกาศรางวัล  Critics’ Choice Awards 2021 พร้อมคว้ารางวัล Best Actress ปังไม่หยุดจริงๆ สำหรับสาวสวยหน้าเก๋ ‘อันยา เทย์เลอร์-จอย (Anya Taylor-Joy)’ ที่หลายคนคุ้นหน้าคุ้นตากันดีจากมินิซีรีส์เรื่อง The Queen’s Gambit โดยก่อนหน้านี้เพิ่งคว้า 2 รางวัลอันทรงเกียรติ สาขามินิซีรีส์ยอดเยี่ยม และรางวัลนักแสดงนำหญิงมินิซีรีส์ยอดเยี่ยม จากมินิซีรีส์เรื่องนี้ในงานลูกโลกทองคำ (GOLDEN GLOBES 2021) ไปหมาดๆ ล่าสุด ‘อันยา เทย์เลอร์-จอย’ ยังสามารถคว้ารางวัลนักแสดงนำหญิงยอดเยี่ยม (Best Actress) จากมินิซีรีส์เรื่อง The Queen’s Gambit ในงานประกาศรางวัล Critics’ Choice Awards 2021 เพิ่มมาอีกหนึ่ง ยอดเยี่ยมสุดๆ ไปเลย ถือเป็นปีทองของเธอจริงๆ และลุคสวยตาแตกล่าสุดในชุดเดรสผ้าทูเลโทนสีชมพูอมม่วงโมโนโครมนี้ […]

ศัลยกรรมเป็นเหตุ! ‘แตงโม’ ขูดฟิลเลอร์แก้คาง โดนเส้นประสาท ทำปากผิดรูป

ศัลยกรรมเป็นเหตุ! ‘แตงโม’ ขูดฟิลเลอร์แก้คาง โดนเส้นประสาท ทำปากผิดรูป เหตุเพราะโดนว่าคางเบี้ยวเลยเสียความมั่นใจ นักแสดงสาวสวย แตงโม นิดา พัชรวีระพงษ์ ถือคนดังในวงการบันเทิงที่ทำศัลยกรรมมาแต่ไหนแต่ไร ไม่ว่าจะเป็นการศัลยกรรม หรือกึ่งศัลยกรรม เติมนิดเติมหน่อย แก้ไขส่วนเก่า ฯลฯ แต่อย่างเคสล่าสุด สาวแตงโมเผยว่า ช่วงก่อนโควิด-19 ได้บินไปเกาหลีขูดฟิลเลอร์แก้คาง เพราะตอนถ่ายละครมีคนพูดว่าคางเบี้ยวจนเสียความมั่นใจ แต่พอไปผ่าตัดเสร็จ กลับมาเมืองไทยเพิ่งรู้ว่า เส้นประสาทถูกตัด เวลาพูดเวลาออกสื่อต้องเกร็งมากเวลาขยับปาก โดย แอนนา พิธีกรรายการ เผ็ดมันส์บันเทิง ได้ต่อสายตรงถึงดาราสาวคนสนิท แตงโม นิดา เพื่ออัพเดตอาการอีกครั้ง หลังอาการเส้นประสาทด้านล่างช่วงคางไม่สามารถขยับได้ และต้องงดรับงานมาเกือบปี จนทำให้ป่วยเป็นทั้งโรคซึมเศร้า และโรคต่อมหมวกไตล้า จนทำให้สาวแตงโมต้องออกมาวอนของานรีวิวสินค้า เพื่อช่วยให้มีรายได้ในการรักษาตัว ซึ่งล่าสุดสาวแตงโมก็อัพเดตว่า ปากขยับได้บ้าง แต่อาจจะมีผิดรูปบ้างเล็กน้อย ด้วยความที่ยังไม่หายดี 100 เปอร์เซ็นต์ ก็ต้องรอเวลา รักษาไปเรื่อยๆ ต้องคอยหมั่นรักษาคอยกระตุ้นเรื่อยๆ มีทานวิตามินบำรุง ก็ดีขึ้นตามลำดับเลยค่ะ บางคนคิดว่าอัมพาตไปครึ่งซีกหรือเปล่า ไม่ถึงขนาดนั้น จริงๆ ไม่ได้เป็นแบบนั้น แค่คางไม่ไปตามรูปปากค่ะ ด้วยความที่เมื่อก่อนฉีดฟิลเลอร์ค่อนข้างเยอะ พอวันหนึ่งรู้สึกอยากเอาสารแปลกปลอมออกจากหน้า เราก็เลยไปขูดสารแปลกปลอมออก […]

ตระการตามากแม่! ‘ป้อม วินิจ’ เมคอัพปรับลุค ‘แม่หญิงลี’ พระมหาเทวีเจ้า

ตระการตามากแม่! ‘ป้อม วินิจ’ เมคอัพปรับลุค ‘แม่หญิงลี’ พระมหาเทวีเจ้า หลังสร้างปรากฏการณ์หัวลำโพงแตก!! พารากอนแตก!! จากการที่บรรดาแฟนคลับตามมาให้กำลังใจ ตอนนี้ถึงเวลาที่ “แม่หญิงลี” หรือฉายาที่แฟนคลับเรียก “พระมหาเทวีเจ้า แห่งเมืองทิพย์” จะปรับโฉมให้สวยตระการตา ด้วยฝีมือของเมคอัพอาร์ติสต์รุ่นใหญ่ชื่อดังอย่าง “ป้อม วินิจ บุญชัยศรี”  ไหนๆ แม่หญิงลีก็เดินทางเข้ากรุงเทพฯ หรือ (เมืองทิพย์ ที่แฟนคลับเรียกกัน) เพื่อมาถ่ายภาพยนตร์ และออกรายการต่างๆ เพราะตอนนี้ความดัง กระแสความปังของแม่หญิงลี หรือ พระมหาเทวีเจ้า เรียกว่าดังฉุดไม่อยู่ ไม่มีดร็อป ไปไหนมาไหนก็มีแต่แฟนคลับล้อมหน้าล้อมหลังมาให้กำลังใจกันเป็นขบวน ฉะนั้น ก็ต้องขอแต่งสวยให้สง่าสมฉายาเสียหน่อย ป้อม วินิจ เลยขอโชว์ฝีมือเมคอัพให้ แม่หญิงลี โดยลุคที่แต่งเน้นใช้เทคนิคปรับสีผิว โดยเลือกใช้แป้งกับรองพื้นเพื่อให้สีผิวหน้าปรับแต่งออกมาให้ตรงกับสีผิวจริงๆ มากที่สุด เพราะพื้นสีผิวของแม่หญิงลีค่อนข้างจะหาแป้งและรองพื้นให้ตรงกับสีผิวได้ยาก ส่วนตาก็ใช้เทคนิคการใส่ขนตาเพื่อให้ดวงตาดูยกมากขึ้น คิ้วก็ปรับแต่งให้เท่ากัน และลดระดับความสูงของคิ้วลงมาหน่อย เพื่อให้กระดูกตรงโหนกคิ้วดูต่ำลง จะช่วยให้หน้าดูซอฟต์ขึ้น เอาล่ะ ไปลองดูฟินิชลุคแม่หญิงลี ที่แต่งโดยขุ่นแม่ป้อมกันค่ะ ตระการตามากแม่! ‘ป้อม วินิจ’ เมคอัพปรับลุค […]

ผ่าตัดปลูกถ่ายไต กับบำรุงราษฎร์ ทางเลือกชีวิตที่ดีกว่าในการรักษาโรคไต

‘โรคไต’ ถือเป็นอีกหนึ่งโรคสำคัญที่หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว แต่ความจริงแล้วโรคไตเกิดขึ้นได้จากหลากหลายปัจจัย และมีโอกาสเกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่ง ‘ไต’ เป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่ขับของเสียออกจากร่างกาย หากไตไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้วล่ะก็ ของเสียต่างๆ ก็จะสะสมอยู่ในร่างกายของเรา ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพ ดังนั้นโรคไตจึงไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป แพรว จึงขอพาไปพูดคุยแบบเจาะลึกกับ ‘ผู้ช่วยศาสตราจารย์ แพทย์หญิง เสาวลักษณ์ ชูศิลป์’ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านอายุรศาสตร์โรคไต ประจำโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ ซึ่งจะมาไขทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับโรคไต โดยเฉพาะอย่างยิ่งคือ ‘การผ่าตัดปลูกถ่ายไต’ ที่นับเป็นการรักษาโรคไตที่ดีที่สุดในปัจจุบัน และเป็นทางเลือกชีวิตที่ดีกว่าสำหรับผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรังระยะสุดท้ายทุกคน   ทำความรู้จักโรคไต “โรคไตเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เพราะระบบไตประกอบด้วยตั้งแต่ตัวเนื้อไต ท่อปัสสาวะ ไปจนถึงกระเพาะปัสสาวะ เพราะฉะนั้นสาเหตุของโรคไตจึงมีทั้งการที่เนื้อเยื่อของไตอักเสบ ซึ่งส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในคนอายุน้อย ถ้าคนอายุมากหน่อยส่วนใหญ่จะมาจากโรคเบาหวานหรือโรคความดันสูง โดยเฉพาะคนที่คุมเบาหวาน คุมความดันไม่ดี ก็จะทำให้ไตค่อยๆ เสื่อมลงตามไป “บางส่วนก็เกิดจากการรับประทานยาที่มีผลเสียกับไตติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ซึ่งพอรับประทานเข้าไปมากๆ ก็เกิดการสะสม และค่อยๆ ทำลายไต โดยที่อาจจะไม่แสดงอาการอะไรเลยก็ได้ ทำให้กว่าจะแสดงอาการก็อยู่ในขั้นที่ค่อนข้างรุนแรง ของเสียในเลือดสูงแล้ว ไตทำงานบกพร่องแล้ว นอกจากนี้ก็จะมีโรคนิ่ว และการติดเชื้อซ้ำซาก ที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคไตได้เช่นกัน “สำหรับการสังเกตอาการของโรคไต ก็ต้องขึ้นอยู่กับสาเหตุ ซึ่งพบอาการได้หลายอย่าง เช่น คนที่ติดเชื้อซ้ำซาก […]

4 เคล็ดลับกู้หุ่นพัง ให้กลับมาปัง หลังอ้างให้รางวัลตัวเองด้วยการกินบ่อยๆ

4 เคล็ดลับกู้หุ่นพัง ให้กลับมาปัง หลังอ้างให้รางวัลตัวเองด้วยการกินบ่อยๆ หลังจากผ่านการฉลองปีใหม่ ตรุษจีน วาเลนไทน์ มาแล้ว อาจทำให้หลายๆ คน ทานเยอะแบบจัดเต็มจนหุ่นเริ่มพัง พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จาก Addlife Check-Up Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) จึงได้แนะเคล็ดลับสุขภาพดี สังสรรค์อย่างไรหุ่นไม่พังมาฝากกันค่ะ ถึงแม้ว่าช่วงนี้หลายๆ คนอาจจะไม่ได้ออกไปเที่ยว เนื่องด้วยสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 แต่ก็อาจจะมีการพบปะสังสรรค์ทานอาหารเลี้ยงฉลองกันอยู่ค่ะ ซึ่งงานเลี้ยงนี้เองที่ทำให้หลายคนเพลิดเพลินกับการทานอาหารที่แสนอร่อยนานาชนิด ยิ่งช่วงวันหยุดยาวก็ยิ่งเพลิดเพลิน ทานไปดูซีรีส์ไปยาวๆ กว่าจะรู้ตัวอีกทีก็เกิดปัญหา น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนั่นเองค่ะ การลดความอ้วนที่หลายๆ คนมักทำกันก็คือ การอดอาหาร ซึ่งอาจจะได้ผลในระยะแรกๆ แต่พอนานไปก็จะไม่ได้ผลหรือได้ผลน้อยมาก เพราะโดยธรรมชาติร่างกายมนุษย์ถูกสร้างให้ขยันกักเก็บไขมันอยู่แล้ว เมื่อเราอดอาหาร ร่างกายเราจะเข้าใจว่าตอนนี้อยู่ในภาวะขาดแคลนอาหาร ก็จะส่งสัญญาณเตือนให้ร่างกายสะสมไขมันไว้ เมื่ออดอาหารนานๆ เข้า มวลกล้ามเนื้อก็จะถูกแทนที่ด้วยไขมัน 4 เคล็ดลับกู้หุ่นพัง ให้กลับมาปัง หลังอ้างให้รางวัลตัวเองด้วยการกินบ่อยๆ ในระยะยาวนอกจากความอ้วนที่ไม่ต้องการแล้ว ยังมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคร้ายๆ ตามมาอีกเป็นหางว่าว อาทิ โรคข้อเข่าเสื่อม […]

วัดโชว์ให้หายข้องใจ! นักแสดงสาวไซส์เล็ก “แอร์ ภัณฑิลา” ขนาดเอวมด แค่ 23 นิ้ว

วัดโชว์ให้หายข้องใจ! นักแสดงสาวไซส์เล็ก “แอร์ ภัณฑิลา” ขนาดเอวมด เพียงแค่ 23 นิ้ว ไม่ใช่สายแบ๊วแล้วนะ เดี๋ยวนี้เน้นสายเซ็กซี่ สำหรับนักแสดงสาวและอดีตพิธีกรรายการสตอเบอรี่ชีส ‘แอร์-ภัณฑิลา ฟูกลิ่น’ หลังๆ มานี้ตั้งแต่ทำธุรกิจเป็นขายชุดว่ายน้ำ บิกินี่ ก็ต้องขอโปรโมทแบรนด์ตัวเองหนักๆ ใส่เอง โชว์เซ็กซี่ไม่ยั้งเชียวล่ะ แต่ด้วยความที่สาวแอร์เป็นสาวร่างเล็กไซส์เอส เห็นหุ่นผอมๆ เพรียวๆ ทำให้หลายคนสงสัยว่า กินข้าวบ้างหรือเปล่า มีไส้บ้างไหม ทำไมผอมจัง?? ซึ่งสาวแอร์ก็ไม่ปล่อยให้คนสงสัย วัดเอวโชว์ให้เห็นชัดๆ ไปเลย (คลิปลิ้งค์ด้านล่าง) ซึ่งขนาดสัดส่วนของเอวก็บางเพียงแค่ 23 นิ้วเท่านั้น ซึ่งพอลองวัดเทียบขนาดกับต้นขาของเพื่อนที่ยืนอยู่ข้างๆ วัดได้ 27 นิ้ว คุณพระ!!! ฮือฮากันเลยทีเดียว เพราะเอวเอสของสาวแอร์บางเบาระวังปลิวกว่าต้นขาเพื่อนซะอีก หนำซ้ำสาวแอร์ก็ยังเผยว่า “#กินข้าวแล้วค่ะ #ไม่ได้อดข้าว” งานนี้แฟนๆ เลิกข้องใจและไม่ต้องเป็นห่วงได้แล้วนะคะ วัดโชว์ให้หายข้องใจ! นักแสดงสาวร่างเล็ก “แอร์ ภัณฑิลา” ขนาดเอวมด เพียงแค่ 23 นิ้ว   View […]

keyboard_arrow_up