สุดปังทั้งร่าง!! ซ่อมสารพัดปัญหาผิวด้วย Bio-Oil ในตำนาน ต่อไปนี้พี่เน้นรับงานผิวนะคะ!!

ยอมรับว่าได้ยินชื่อเสียงของ  Bio-Oil มาเนิ่นนาน เรื่องของคุณสมบัติครอบจักรวาลจนกลายเป็นชิ้นที่สาวสายบิวตี้ควรต้องมีไว้ในคอลเลคชั่น แต่ด้วยความที่พัดชาไม่ค่อยได้มีปัญหาผิวแห้งขาดความชุ่มชื้นอย่างจริงจัง เลยเหมือนยังไม่มีดวงที่จะได้ลอง  Bio-Oil อย่างจริงจังเสียที จนกระทั่งกักตัวช่วงโควิด19ที่ผ่านมากับภารกิจลดน้ำหนักมาราธอน หักโหมวิ่งเสียจนน้ำหนักหายไปหลายกิโลหุ่นเป๊ะปังขึ้นเป็นที่น่าพอใจ แต่ที่ทัวร์ลงหนักมากก็คือผิวแตกลาย ซึ่งไม่น่าเชื่อเลยว่าผิวที่ยืดขยายของคนเรานั้นจะสร้างความเสียหายได้ระเนระนาดขนาดที่บิวตี้ เอดิเตอร์อย่างอิชั้น ทนรับตัวเองไม่ได้ แค่ต้องไปโชว์ร่างให้เทอราปิสนวดในสปาอย่างรู้สึกขัดเขิน ก็แหม…ลายเสียอย่างกับเป็นคุณแม่หลังคลอด บอกตรงๆ ว่าพี่อ๊ายยย อาย สูตรออยล์ VS สูตรเจล เริ่ดทั้งคู่เลือกดูตามไลฟ์สไตล์ คราวนี้เลยมีชื่อ  Bio-Oil เป็นชื่อแรกที่ผุดขึ้นในหัว ในที่สุดก็ได้โอกาสทำความรู้จักกับนางเสียที รุ่นดังเดิมที่โด่งดังสุด ๆ เป็นออยล์ในขวดใสสีส้มพีช  Bio-Oil Specialist Skincare Oil ตัวนี้ถือเป็น Original ที่ขึ้นชื่อเรื่องการแก้ปัญหาผิวแตกลาย แผลเป็น สีผิวไม่สม่ำเสมอ ผิวขาดความชุ่มชื้นได้อย่างน่าอัศจรรย์ ส่วนรุ่นใหม่  Bio-Oil Dry Skin Gel เป็นสูตรเจลเนื้อบางเบาโดยมีน้ำเป็นส่วนผสมเพียงแค่ 3% เท่านั้น จึงทำให้ส่วนผสมจากธรรมชาติทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งสูตรนี้เหมาะกับการบำรุงดูแลผิวให้ชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน ตัวออยล์นั้นมีส่วนผสมนั้นจากสารสกัดของพืชและวิตามินที่แขวนลอยในรูปแบบของน้ำมันซึ่งมีคุณสมบัติทำให้รอยแผลเป็น ผิวแตกลายไม่สม่ำเสมอต่างๆ ดูจางลงหลังจากการใช้เพียง 8 สัปดาห์ […]

ส่องความเริ่ด Roselin Wellness Center บิวตี้คลินิกขึ้นชื่อเรื่องการ ปรับรูปหน้า ครบวงจร

สาวๆ รักสวยรักงงามต้องดู! แพรวดอทคอม พาไปส่องความเริ่ดของ Roselin Wellness Center บิวตี้คลินิกสุดโด่งดัง ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องการปรับรูปหน้าแบบครบวงจร เชื่อว่าสาวๆ ทั้งหลาย โดยเฉพาะคนที่รักสวยรักงามเป็นชีวิตจิตใจ ต้องรู้จักหรือเคยได้ยินชื่อเสียงเรียงนามของ Roselin Wellness Center หรือที่หลายคนเรียกติดปากกันว่า RWC Clinic อย่างแน่นอน เพราะบิวตี้คลินิกแห่งนี้ ถือเป็นคลินิกเสริมความงามชื่อดัง ซึ่งตั้งอยู่ใจกลางเมืองอย่างย่านเอกมัย โดยขึ้นชื่อเรื่องการปรับรูปหน้าด้วยสารเติมเต็ม รวมถึงการปรับแก้ไขโหงวเฮ้ง และการวิเคราะห์ใบหน้าอย่างครบวงจร ขอบอกเลยว่า Roselin Wellness Center ได้รับความไว้วางใจในหมู่สาวๆ เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะเรื่องการฉีดสารเติมเต็ม ไม่ว่าจะเป็นฟิลเลอร์ (Hyaluronic acid filler) หรือการฉีดเติมเต็มด้วยไขมันตัวเอง (Fat grafting) รวมถึงการวิเคราะห์เพื่อปรับแก้ไขรูปหน้า และการแก้ไขโหงวเฮ้งในรูปแบบเฉพาะบุคคล ซึ่งอยู่ภายใต้การดูแลของ พญ.ภัทรชนน อัศววรฤทธิ์ หรือ คุณหมอขนม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านผิวหนัง เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพจาก American Board of Anti-aging and regenerative […]

อ่อนกว่าวัย! “คิมฮีแอ” แม้จะดูรู้ว่าเป็นรุ่นใหญ่ แต่ก็เดาไม่ได้ว่าอยู่ในวัย 50+

นอกจากฝีมือการแสดงของ คิมฮีแอ ที่ถึงพริกถึงขิงทุกบทบาท แฟนๆ ยังโฟกัสไปที่เรื่องของความสวยที่ดู อ่อนกว่าวัย แม้จะดูรู้ว่าเป็นรุ่นใหญ่ แต่ก็เดาไม่ได้ว่าอยู่ในวัย 50+ ฮ็อตสุดๆ จากซีรี่ส์ A World of Married Couple นอกจากฝีมือที่จัดจ้าน แฟนๆ ยังโฟกัสไปที่เรื่องของความสวยเกินวัย แม้จะดูรู้ว่าเป็นรุ่นใหญ่ แต่ก็เดาไม่ได้ว่าอยู่ในวัย 50+ เป็นที่รู้กันว่า คิมฮีแอ เป็นแฟนตัวยงของ SK-II Facial Treatment Essence ไอเท็มที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวให้สดใส ดูอ่อนกว่าวัย เธอใช้ต่อเนื่องมาอย่างยาวนาน เพราะเชื่อว่าหากเจอสกินแคร์ที่เหมาะกับผิวแล้ว สาวๆ ไม่ควรเปลี่ยนสกินแคร์ไปมาบ่อยๆ คิมฮีแอจึงจะใช้สกินแคร์ใหม่ๆ เมื่อผิวมีปัญหาเท่านั้น ส่วนเรื่องสำคัญที่เธอแนะนำสาวๆ ที่อยากดูอ่อนกว่าวัยให้โฟกัสคือการใช้กันแดด “ฉันไม่ค่อยชอบอยู่กับที่เฉยๆ นั่นเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เลือดลมดี การเล่นกอล์ฟจึงเป็นกีฬาโปรด เวลาออกรอบฉันจะใส่ทั้งหมวกใบใหญ่และหน้ากากกันแดด มีครีมและสเปรย์กันแดดติดตัวไว้ปกป้องผิวระหว่างวัน ที่ผู้หญิงไม่ควรลืมคือลิปบาล์มผสมกันแดด เพราะจุดเล็กๆ อย่างริมฝีปากนี่แหละฟ้องวัยนักเชียว” ที่มา : นิตยสารแพรว ฉบับ 960 ภาพ IG : […]

แกะรอยหน้าผมลุคซิกเนเจอร์สุดเปรี้ยวชิคของแม่วิก “วิกตอเรีย เบ็คแฮม”

แกะรอยหน้าผมลุคซิกเนเจอร์สุดเปรี้ยวชิคของแม่วิก “วิกตอเรีย เบ็คแฮม” ลุคเดียวเปรี้ยวยาวๆ ไป “วิกตอเรีย เบ็คแฮม” คือตัวแม่ที่ทรงอิทธิพลต่อวงการแฟชั่นและความงาม แม้เจ้าตัวจะไม่ได้มีผลงานเพลงมานาน นึกแทบไม่ออกด้วยซ้ำว่านางร้องเพลงดีหรือไม่ ความพิเศษนี้ต้องยกให้คุณนายวิกตอเรีย เบ็คแฮม จากนักร้องเกิร์ลกรุ๊ปสู่เซเลบริตี้ระดับโลกอย่างเต็มภาคภูมิ สมัยนั้นวิกตอเรียโดดเด่นที่สุดในวง Spice Girls จนทรงผมบ๊อบเทฮิตสุดๆ ฉุดไม่อยู่ ซิกเนเจอร์ของเธออยู่ที่รูปหน้าเดฟเรียวเล็กตลอดกาล บอดี้ผอมฟิตแอนด์เฟิร์มไม่เคยเปลี่ยน และที่สำคัญคือหน้าสวยแบบนิ่งๆ ไม่รับแขกนี่แหละที่สาวกบอกว่าเฟียร์ซดีแท้ “ได้ยินเหมือนกันที่คนเมาท์ฉันเรื่องไม่ยิ้ม ฉันไม่ได้ตั้งใจนะคะ แค่รู้สึกว่าไม่เห็นต้องพยายามยิ้มเท่านั้นเอง ยืนยันว่าไม่ได้โกรธใครอยู่แน่นอน อีกอย่างที่โดนเมาท์คือแต่งหน้าลุคเดียว ก็ฉันค้นพบแล้วนี่คะว่าตัวเองเหมาะกับอะไร แล้วทำไมจะต้องเปลี่ยน ฉันหลงรักสโมกกี้อายกับปากสีนู้ด มันอยู่ได้ตลอดกาล และเหมาะกับบุคลิกของฉันที่สุด พอยืนยันว่าจะไม่เปลี่ยน เมคอัพอาร์ติสต์ก็มีไอเดียที่จะใส่ดีเทลต่างๆ ให้ลุคดูน่าสนใจ แล้วมันก็สวยสุดๆ ไม่เห็นจะน่าเบื่อตรงไหน ถ้าไม่ยืนยันในความคิดของตัวเอง แล้วจะเป็นไอคอนได้เหรอคะ “เรื่องบิวตี้สำหรับฉันคือการใส่ใจในดีเทล ฉันลงดีเทลในเรื่องเล็กน้อยที่ผู้หญิงมักลืม จึงเป็นบิ๊กแฟนของการนวดหน้า ใช้อายมาสก์ และดูแลมือและเล็บให้สวยเนี้ยบตลอดเวลา ในกระเป๋าที่จะขาดไม่ได้เลยคือครีมทาจมูกเล็บ ส่วนเวลาเดินทาง เครื่องหนีบผมคือสิ่งที่ฉันจะพกติดตัวไปด้วยเสมอ” ใครเคยสงสัยว่าทำไมผมนางจึงเป๊ะนัก ก็ได้คำตอบแล้วนะ และหากสาวๆ คนไหนอยากสวยเปรี้ยวชิคแบบแม่วิกล่ะก็ ไอเท็มเหล่านี้ช่วยเสกได้ MARC JACOBS BEAUTY […]

บิวตี้ทริคเลือกสีบลัชออนให้เหมาะกับสีผิว เพื่อพวงแก้มสวย เรียวเล็ก และไม่โป๊ะ!

บลัชออน ถือเป็นอีกหนึ่งไอเท็ม Must Have ที่สาวๆ ทุกคนควรต้องมี เพราะนอกจากจะทำให้พวงแก้มสวยสดใส ดูมีเลือดฝาดแล้ว ยังช่วยปรับโครงหน้าให้ได้รูป ดูเรียวเล็ก สวยโดดเด่นกว่าที่เคย แต่เคยไหม…เวลาไปเคาน์เตอร์เครื่องสำอางทีไร เป็นต้องละลานตากับบลัชออนที่มีมากมาย หลายเฉดสี แล้วจะเลือกบลัชออนอย่างไร ให้ได้สีที่ถูกใจและไม่โป๊ะ! พริมพี่_แพรวนิสต้า มีคำแนะนำและทริคดีๆ ในการ เลือกสีบลัชออนให้เหมาะกับสีผิว มาฝาก เพราะการแต่งหน้าถือว่าเป็นงานศิลปะอย่างหนึ่ง Make up is Art อย่างแรกที่ต้องทราบคือ ต้องรู้จักสีผิวของตนเองก่อนว่า เป็นผิวสีอะไร จากนั้นมารู้จักทริคการเลือกสีบลัชออนกัน สาวผิวขาว แนะนำบลัชออนโทนสีชมพู ซึ่งหากเป็นบลัชออนแบบโกลว์ จะช่วยให้ดูอ่อนเยาว์และสดใสมากยิ่งขึ้น   สาวผิวสีเข้มปานกลาง สามารถเลือกใช้บลัชออนได้ 2 สี คือ สีส้มปะการังและสีแดง โดยเลือกเนื้อสัมผัสแบบกึ่งด้าน (Semi-matte) จะช่วยให้ฟินิชลุคดูละมุนยิ่งขึ้น   สาวผิวสีเข้ม แนะนำให้เลือกสีบลัชออนโทนสีส้มหรือสีเบจ หรือลองใช้บลัชออนที่มีเนื้อสัมผัสแบบแมตต์ในวันพิเศษ จะช่วยเพิ่มสีสันแบบแฟชั่นนิสต้าได้อีกด้วย และทริคสุดท้าย ลองจับคู่บลัชออนกับเมคอัพไอเท็มอื่นๆ ของคุณ เพื่อให้ลุคโดยรวมไปในทิศทางเดียวกัน ข้อมูล : […]

5 สถานที่ท่องเที่ยวสายเฮลตี้ ออกกำลังกายได้แม้ตอนไปเที่ยว

ใกล้จะถึงหยุดยาว ชดเชยวันสงกรานต์ปีนี้แล้ว ใครที่เริ่มมองหาที่เที่ยว แต่ก็รักสุขภาพและรูปร่างด้วย แพรวดอทคอม มี 5 สถานที่ท่องเที่ยวสายเฮลตี้ ออกกำลังกายได้แม้ตอนไปเที่ยวมาแนะนำค่ะ แม้ก่อนหน้านี้ที่ทั้งโลกต้องหยุดชะงักเพราะโควิด กิจวัตรประจำวันอย่างการออกกำลังกายที่หรือการเข้าฟิตเนตก็จำเป็นต้องหยุดลงไปด้วย ผู้คนทั่วโลกต้องหันมาออกกำลังกายที่บ้านเพื่อให้ยังคงฟิตและมีสุขภาพที่ดีที่อยู่ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายทั้งตัวแบบ HIIT การเล่นหน้าท้อง หรือการเล่นโยคะ คนทั้งโลกต่างพยายามสรรหาการออกกำลังกายแบบสร้างสรรค์ให้หุ่นตัวเองยังเป๊ะแม้ต้องอยู่แต่บ้าน ก่อนจะเกิดการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ทั่วโลก ผลสำรวจของ Booking.com ชี้ให้เห็นว่าการมีร่างกายที่ฟิตระหว่างเดินทางเป็นอีกหนึ่งในแรงบันดาลใจสำคัญของนักเดินทางส่วนใหญ่ทั่วโลก (57%) และยังเป็นแรงบันดาลใจของนักเดินทางชาวไทยถึง 79% ขณะนี้ประเทศได้ผ่อนคลายมาตรการจำกัดการเดินทางท่องเที่ยวต่างๆ และนักท่องเที่ยวสามารถออกไปท่องเที่ยวในประเทศได้แล้ว จึงขอเสนอ 5 สถานที่ท่องเที่ยวสำหรับสายเฮลตี้ พร้อมที่พักที่มาพร้อมกิจกรรมสำหรับการออกกำลังกายสุดคูล เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้นักท่องเที่ยวไทยได้ไปออกกำลังกายภายใต้บรรยากาศใหม่ๆ นอกจากในบ้านของตัวเองกันบ้าง เกาะสมุย มวยไทย นับเป็นกีฬาประจำชาติไทย หากนักเดินทางคนไหนต้องการมาฝึกศิลปะแม่ไม้มวยไทย อย่าพลาดเดินทางไปเยือนเกาะสมุยที่แสนงดงามและชมการต่อยมวยที่จัดขึ้นเป็นประจำบนเกาะ สำหรับผู้เดินทางที่ต้องการฝึกฝนทักษะการต่อยมวยระหว่างทริป บนเกาะก็มียิมหลายแห่งให้ไปฝึกต่อยมวยได้ นอกจากคลาสสอนต่อยมวยแล้วที่นี่ยังมีอะไรอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นชายหาดแสนสวยอันเลื่องชื่อ ต้นมะพร้าวที่ขึ้นอยู่มากมาย ป่าฝนตามขุนเขา ตลอดจนร้านอาหารและบาร์ที่หลากหลาย จึงเป็นจุดหมายที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการผ่อนคลายด้วยเช่นกัน ที่พักแนะนำ: เพียงขับรถไปไม่นานจากหาดเชิงมนก็จะพบกับ Samujana Villas ซึ่งให้บริการวิลล่าสุดหรู 23 หลัง พร้อมด้วยสระว่ายน้ำส่วนตัวแบบอินฟินิตี้ไร้ขอบ ตกแต่งด้วยสถาปัตยกรรมไทยแบบโมเดิร์น […]

ผิวเนี๊ยบ! 7 รองพื้น เบลอ บางเบา บำรุง และปกปิด ให้ลุคซอฟท์แมตต์เนียนสวย

#PraewIconicBeauty2020 #IconicBeautySelected สัปดาห์นี้ขอเปิดมาด้วยงานผิวเนียนสวยด้วย 7 รองพื้น ที่อยากมาป้ายยาสาวๆ ถึงความเนี๊ยบที่ผิวคู่ควร เทรนด์งานผิวที่ให้ลุคสวยเนี๊ยบ แถมดูสุขภาพดีเหมือนผิวจริงนั้น ทำให้เดี๋ยวนี้สาวๆ มักเลือกลงรองพื้นโดยเน้นไปที่การบำรุงให้ผิวไม่แห้งแมตต์จนเกินไป แต่จะเน้นให้ผิวชุ่มชื้น ฉ่ำวาวนิดๆ ดูสุขภาพดีเสียมากกว่า แม้จะย้ำเรื่องการปกปิดระดับไหน ไม่ว่าจะบางเบา ปานกลาง หรือจัดเต็ม แต่สิ่งหนึ่งที่ดึงดูดใจสาวๆ ที่สุดก็คือหลายแบรนด์ต่างพร้อมใจคิดค้นสูตร รองพื้นปกปิดดี แต่เนื้อสัมผัสต้องบางเบา เกลี่ยง่าย ไม่เน้นหนักหน้าจนทำให้ผิวเป็นคราบ แถมต้องมาพร้อมกับการบำรุงควบคู่ไปด้วย ฟีลแบบผิวสวยใสแบบน้อยแต่มาก!! และด้วยคุณสมบัติที่ร่ายมา พริมพี่_แพรวนิสต้า ก็มี 7 รองพื้นแบรนด์ดัง เนื้อดีมาแนะนำค่ะ พร้อมกับทริคการเลือกเนื้อรองพื้น เวลากลัวสีเพี้ยน ให้ลองเอาไฟจากมือถือส่อง เพราะเวลามองด้วยตา บางทีแสงจะทำให้สีรองพื้นกลมกลืนไปกับผิวหมด แต่ให้ดูจากมือถือแทน จะเห็นชัดขึ้น เพราะไฟจากกล้องมือถือจะมีการไวท์บาลานซ์ ทำให้เห็นสีว่าโดดหรือไม่โดดจากสีผิว เข้ากับสีผิวตัวเองหรือไม่นั่นเอง BSC Bio Velvet Radiant Serum Foundation SPF30 PA+++ (30 มล. / 850 บาท) […]

หุ่นเซี้ยะสุขภาพดีได้ แค่ปรับนิสัยกินหนัก-กินตามใจอยาก ให้อยู่หมัดตามทริคนี้

อาหารเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยชูอรรถรสการพบปะสังสรรค์ได้ไม่น้อยเลย แต่เมนูอาหารที่คนส่วนใหญ่ชอบทานมักมีปริมาณแคลอรี่สูงมาก แต่ขาดสารอาหารและวิตามินสำคัญที่ร่างกายต้องการ เทคนิคที่จะช่วยให้เราเลี่ยงอาหารและขนมที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายเหล่านี้ก็คือ เพิ่มปริมาณ โปรตีน ต่อมื้อให้มากขึ้น และลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันลง แล้วจะรู้สึกอิ่มมากขึ้น พออิ่มมากขึ้นก็จะกินน้อยลงและไม่รู้สึกอยากขนมไปโดยปริยาย หน้าที่สำคัญของโปรตีน เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายสร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อ และเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของกระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เลือด และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ข้อมูลจากคณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี เผยว่า คนทั่วไปต้องการโปรตีนอย่างน้อย 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวัยและกิจกรรมที่แต่ละคนทำในแต่ละวันด้วย แหล่งอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เช่น เนื้อวัว สัตว์ปีก ไข่ ถั่ว และเมล็ดธัญพืช ยังมีวิตามินบีและอี รวมถึงธาตุเหล็ก สังกะสี และแม็กนีเซียม ดังนั้น ถ้ากินโปรตีนมากขึ้นและตัดปริมาณแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นออกไป ก็จะได้ประโยชน์จากสารอาหารต่างๆ ที่ร่างกายต้องการเพิ่มเป็นเท่าตัว เอาชนะนิสัยกินหนัก-กินตามใจอยาก ซูซาน โบเวอร์แมน ผู้อำนวยการอาวุโสด้านการศึกษาและการฝึกอบรมโภชนาการระดับโลกของเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น ได้เตรียมคำแนะนำดีๆ ที่จะช่วยให้เลี่ยงเมนูอาหารแสนเย้ายวนแต่ไม่มีประโยชน์ด้วยโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ดังต่อไปนี้ เริ่มด้วยอาหารเช้าดีๆ พร้อมโปรตีนแบบจัดเต็ม เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยมื้อเช้าที่มีสัดส่วนโปรตีนสักประมาณ 25 กรัม โดยแทนที่จะกินซีเรียล […]

กู้หน้าด่วน!!! ด้วย LA ROCHE-POSAY เซรั่มพลังโมเลกุล 3 สูตรเห็นผลแรงส์สุดใจ ที่ให้ความอ่อนโยนต่อผิว ต้องโดนละแมะๆ!!!

พัดชามักจะประสบปัญหาว่าผิวพัง คือแต่ละแบรนด์แรงมากจนแพ้ระคายเคือง ผิวแห้งแสบ บางทีสิวเห่อไปเลยก็มี โชคดีที่ La Roche-Posay ส่งเซรั่มเซ็ตนี้มาให้ทันเวลา

6 ท่าบริหารแก้ปวดคอบ่าไหล่ จากพฤติกรรมชอบเผลอก้มตัวงุ้มไปด้านหน้าประจำ

แปะ 6 ท่าบริหารแก้ปวดคอบ่าไหล่ เพราะพนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่ มักจะมีพฤติกรรมนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ นั่งทำงานเอกสารบนโต๊ะ ก้มหน้าทั้งวัน ทำให้มีอาการปวดคอบ่าไหล่ได้ง่าย ปัญหาเหล่านี้ หากเริ่มมีอาการ แล้วจัดการตัวเองเบื้องต้นได้ จะทำให้ปัญหาไม่บานปลาย คุณเพ็ญพิชชากร แสนคำนักกายภาพบำบัดจาก คลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้ให้ข้อมูลอาการปวดคอบ่าไหล่ว่า อาการดังกล่าวข้างต้น เป็นผลจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อด้านหน้ากับด้านหลังที่ทำงานผิดสมดุล เกิดจากท่าทางที่เราคุ้นชินจนส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของความยาว และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ อาจมาจากท่าทางเหล่านี้ นั่งกอดอก ก้มคอเล่นโทรศัพท์ นั่งหลังค่อมใช้คอมพิวเตอร์ นอนตะแคงตัวงอเป็นกุ้ง ชอบยืนหรือนั่งงอตัว เอาอกไปวางบนพุง ห่อไหล่ หรือรวมไปถึงกิจวัตรประจำวันต่างๆ ในชีวิตเราก็มักก้มตัวงุ้มไปด้านหน้าเป็นปกติอยู่แล้ว เช่น กินข้าว แปรงฟัน อ่านหนังสือ เขียนหนังสือ ฯลฯ และทั้งหมดก็เป็นเหตุให้มีอาการดังได้กล่าวที่เรียกว่ากล้ามเนื้อขาดความสมดุลหรือ Muscle Imbalance ภาวะนี้เป็นภาวะที่กล้ามเนื้อหน้าอกมัดตื้นและมัดลึก หรือกล้ามเนื้อที่เกาะระหว่างชายโครงด้านหน้า หดสั้นเกร็งมากกกว่าปกติ ส่วนกล้ามเนื้อด้านหลัง ช่วงสะบักทั้งหมด จะยาวโก่งออก เส้นใยกล้ามเนื้อจะถูกยืด เหมือนหนังยางที่ยืดค้างไว้นานๆ ก็จะหดกลับยาก ทำให้กล้ามเนื้อเหล่านี้อ่อนแรง หน้าที่กล้ามเนื้อเหล่านี้คือพยุงก้านคอ […]

ฝ่าด่านความอ้วนจากพันธุกรรม ปรับพฤติกรรมการกินและไลฟ์สไตล์

ฝ่าด่าน ความอ้วนจากพันธุกรรม ปรับพฤติกรรมการกินและไลฟ์สไตล์ วิวัฒนาการทางการแพทย์สาขาพันธุศาสตรการแพทย์และจีโนมิกส์ ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา เป็นองค์ความรู้ที่สามารถอธิบายการก่อโรคต่างๆ ที่เป็นผลมาจากยีนและโครโมโซมในร่างกายได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็ง โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด โดยพบว่าปัจจัยที่ควบคุมสุขภาพและความอ้วน มีผลมาจากทั้งพันธุกรรม ประวัติครอบครัว พฤติกรรมการกิน การดำรงชีวิต รวมถึงการรับสารกระตุ้นจากภายนอกเช่น ยา หรือ ฮอร์โมนต่างๆ พญ.กอบกาญจน์ ชุณหสวัสดิกุล ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายปฏิบัติการทางการแพทย์ จิณณ์ เวลเนส คลินิก โรงพยาบาลธนบุรี บำรุงเมือง เล่าถึงปัญหาความอ้วนเป็นปัญหาที่มีสาเหตุร่วมจากหลายปัจจัย และยังก่อให้เกิดโรคเรื้อรังได้ในหลายอวัยวะ เช่น หัวใจ หลอดเลือดสมอง ไต ตับ ดังนั้น การประเมินปัญหาและการดูแลรักษาจึงต้องครอบคลุมตั้งแต่ระดับพันธุกรรม การกินอาหาร การออกกำลังกาย การเผาผลาญพลังงาน อาทิเช่น ถ้าบุคคลนั้นมีประวัติครอบครัว พ่อ แม่ พี่ น้องมีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐานหรือมีโรคที่เป็นความผิดปกติของการใช้พลังงานของร่างกายในครอบครัวหลายคน เช่น เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง เก๊าท์ โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมองตีบแตกตัน หรือมีคนในครอบครัวเสียชีวิตไม่ทราบสาเหตุ […]

ลมหายใจของผลิต..ที่นุชต้องมี! BREATH กลิ่นหอมสื่อรักจาก “เป๊ก ผลิตโชค”

เป๊ก ผลิตโชค ออก “COLOUR SOUL BREATH” น้ำหอมรุ่นใหม่ล่าสุดที่นุชต้องมี! BREATH “ลมหายใจ” กลิ่นหอมสื่อกลางรักระหว่างเป๊กกับนุช หลังจาก “เป๊ก ผลิตโชค อายนบุตร” เปิดตัวน้ำหอมแบรนด์ตัวเอง COLOUR SOUL SECRET EAU DE PARFUM (คัลเลอร์ โซล ซีเครท โอ เดอ พาร์ฟูม)  ครั้งแรกไปเมื่อปีที่แล้ว ซึ่งได้รับการสนับสนุนที่ดีจากแฟนคลับ ล่าสุดตามความตั้งใจของ “เป๊ก ผลิตโชค” เจ้าของแบรนด์ได้ผลิตน้ำหอม รุ่นใหม่ล่าสุดออกมาในปีนี้ เพื่อเอาใจแฟนๆ และตอบรับกระแสที่ยังคงสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง โดยมีชื่อรุ่นว่า “BREATH” ที่มาของชื่อนี้ มาจาก “เป๊ก ผลิตโชค” อยากสร้างสรรค์สิ่งที่เป็นตัวเอง สิ่งที่ตนชอบ และรัก เป็นเหมือนลมหายใจ จึงได้แรงบันดาลใจกับคำว่า “BREATH” ซึ่งมีความหมายว่า “ลมหายใจ” ลมหายใจของผลิต ลมหายใจของแฟนๆ (นุช) กลิ่นหอมนี้ที่เป็นสื่อกลางให้เราสื่อถึงกันได้ ซึ่งน้ำหอมรุ่นนี้ […]

Optimal Health Level อีกหนึ่งตัวเลือกของผู้บริโภคบนวิถี New Normal เพื่อสุขภาพ

New Normal ของคนไทยจากสถานการณ์ โควิด-19 ชี้ว่า 45.39% รักสุขภาพ มากขึ้น ด้วยการออกกำลังกาย ทานวิตามิน เพื่อดูแลสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรง และปรึกษาแพทย์อยู่เสมอ ตั้งแต่มีเจ้าโควิด-19 ที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนทั่วโลก แทบทุกประเทศออกมาตรการเข้มงวด เพื่อหยุดการแพร่ระบาดของเชื้อให้เร็วที่สุด และรักษาเสถียรภาพทางเศรษฐกิจและสังคมภายในประเทศ ซึ่งประเทศไทยภายใต้ พ.ร.ก.ฉุกเฉิน เพื่อมุ่งรักษาระยะห่างทางสังคม ดำเนินมากกว่า 2 เดือน ล้วนเป็นแรงบีบให้พฤติกรรมหลายอย่างของผู้คนในสังคมเปลี่ยนไป เพื่อปรับตัวให้เข้ากับภาวะวิกฤตโรคระบาด และเชื่อว่า พฤติกรรมเหล่านั้นจะกลายเป็น “New Normal”  (นิว นอร์มอล) หรือความปรกติใหม่ในหลายๆ ด้าน ซึ่งหนึ่งในนั้นคือพฤติกรรมการดูแลสุขภาพที่มากขึ้น ล่าสุดผลสำรวจของ “ดุสิตโพล” มหาวิทยาลัยดุสิต ได้เผยแพร่ผลสำรวจความคิดเห็นประชาชนจากกลุ่มตัวอย่างเกี่ยวกับ New Normal ของคนไทยจากสถานการณ์ โควิด-19 ชี้ว่า 45.39% หันมา รักสุขภาพ มากขึ้น ด้วยการออกกำลังกาย ทานวิตามินเพื่อดูแลสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรง และปรึกษาแพทย์อยู่เสมอๆ สอดคล้องกับ ไอพีจี มีเดียแบรนด์ ประเทศไทย ได้ทำการคาดการณ์ความเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมผู้บริโภคเมื่อจบเหตุการณ์การระบาดโควิด-19 เพื่อให้องค์กรต่างๆ […]

ทำทุกวันได้ผล! รวม 9 เคล็ดลับที่ ควรทำ และ ไม่ควรทำ สำหรับการ มาสก์หน้า

เชื่อว่าสาวๆ เกือบทุกคนอยากมีผิวหน้าที่สวยใส เนียนนุ่มกันทั้งนั้น แต่แค่บำรุงด้วยสกินแคร์อย่างเดียวทุกวันคงไม่พอ ต้องอาศัยทางลัดอย่างการ มาสก์หน้า ด้วย ซึ่งเป็นวิธีเร่งด่วน เพื่อช่วยให้ผิวดีและฟื้นฟูเร็วด้วยถึงจะเวิร์ค ยิ่งเวลาที่สาวๆ บางคนโหมงานหนักจนผิวเหนื่อยล้าการ มาสก์หน้า ถือเป็นตัวช่วยที่สาวๆ นิยมใช้มากที่สุด เพราะใช้ง่าย ช่วยให้ผ่อนคลาย ผิวขาว สวยใส เนียนนุ่ม แถมยังสดชื่นทันใจอีกด้วย แต่จะว่าไป มาสก์ ก็มีหลายประเภท แพรวดอทคอม เลยอยากนำเสนอวิธีการใช้ มาสก์ ให้ถูกต้องว่าแบบไหนควรทำ และแบบไหนไม่ควรทำ โดยเริ่มจาก… รู้ไหมว่าทำไมควร มาสก์หน้า เพราะนอกจากช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื่นแล้ว มาสก์ ยังช่วยกำจัดสิ่งสกปรกบนใบหน้าดูดซับน้ำมันส่วนเกิน กระชับผิวหน้า ทำให้ใบหน้ากระจ่างใส ลดริ้วรอยความหมองคล้ำ และปลุกผิวให้สดชื่นตื่นตัว เวลาทองที่ควร มาสก์หน้า ช่วงหัวค่ำหรือก่อนเข้านอน โดยเฉพาะเวลาประมาณ 3 ทุ่ม เป็นช่วงเวลาแห่งการบำรุงผิวที่ดีที่สุด ควรทดสอบการแพ้ โดยทา มาสก์ ที่ข้อพับแขนด้านในทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาที แล้วเช็ดหรือล้างออกด้วยน้ำอุ่น หากภายใน 24 ชั่วโมงไม่มีอาการผิดปกติ แปลว่าปลอดภัยหายห่วง ควรสครับก่อน […]

สงสัยไหม..จำเป็นต้องตรวจสุขภาพหรือไม่ เริ่มตรวจอายุเท่าไร โปรแกรมไหนดี

ใกล้ช่วงหยุดยาวหลายวัน ทั้งเที่ยว ทั้งกิน ทั้งดื่มกันเต็มที่ใช่ไหมคะ แต่อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ บางคนชอบละเลยมองข้ามเรื่องสุขภาพ เพราะยังไม่รู้สึกเจ็บป่วย แพรวดอทคอม จะบอกให้ค่ะว่า ตรวจสุขภาพสำคัญอย่างไร จำเป็นต้องตรวจหรือไม่ เริ่มตรวจตั้งแต่อายุเท่าไรดี… เชื่อว่าหลายท่านคงมีคำถามเหล่านี้ในใจ คำตอบก็คือสำคัญมากค่ะ เนื่องจากปัญหาสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันสูงถ้าเป็นระยะแรกมักไม่มีอาการแต่ถ้าปล่อยไว้ก็จะลุกลามกลายเป็นโรคเรื้อรังรักษายาก เช่น โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน หลอดเลือดสมองอุดตันหรือแตก โรคตับแข็ง โรคมะเร็ง ซึ่งโรคเรื้อรังเหล่านี้สามารถป้องกันรักษาหายได้ถ้ารู้ปัญหาตั้งแต่ระยะแรก แต่คนส่วนใหญ่มักรอมีเหตุหรืออาการก่อนจึงค่อยมาตรวจสุขภาพกัน การตรวจสุขภาพเป็นการหาปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรค บางโรคมีความผิดปกติซ่อนอยู่ แอบแฝงอยู่เป็นปีๆ แต่ยังไม่แสดงอาการ การที่เราตรวจก่อนก็จะได้รู้ถึงความเสี่ยง หรือโอกาสที่จะเป็น เพื่อจะได้หาทางป้องกัน และบางโรคถ้าตรวจเจอก่อน ก็มีโอกาสรักษาให้หายมากกว่าเจอในขั้นที่รุนแรงแล้ว แล้วใครบ้างที่ต้องตรวจสุขภาพ พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจาก Addlife Total Check Up Center ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้แนะนำว่า ทุกคนควรได้รับการตรวจสุขภาพ โดยทั่วไปเริ่มตรวจสุขภาพได้ตั้งแต่อายุ 30 ทั้งนี้ขึ้นกับภาวะสุขภาพ อายุ […]

อดใจไม่ช้อปไหวหรือ? บิวตี้ไอเท็ม Fall 2020 มาใหม่จุกๆ หลากหลายแบรนด์ดัง

Sephora ชวนบิวตี้เลิฟเวอร์งัดกลเม็ดความงามมาปัดฝุ่นครั้งยิ่งใหญ่ ขนทัพบิวตี้ไอเท็มใหม่ล่าสุดต้อนรับซีซั่น Fall 2020 พร้อมมาสเตอร์คลาสจากหลากหลายแบรนด์ดังแบบจัดเต็ม ล็อคดาวน์ช่วงก่อนเงียบเหงากันกรุบกริบ ตอนนี้ถึงเวลาจัดเต็ม เซโฟรา (Sephora) ประเทศไทย กลับมาอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่ในคอนเซ็ปต์ “Sephora Beauty Bootcamp –  Get your beauty game on!” แคมป์แห่งความงามที่ครบเครื่องที่สุดประจำฤดูใบไม้ร่วง 2020 ชวนเติมพลังให้ไลฟ์สไตล์ความงามของผู้หญิงทุกคนกลับมาเฉิดฉายอีกครั้ง ด้วยทัพเมคอัพ สกินแคร์ และแฮร์แคร์ใหม่ล่าสุดที่คัดสรรผ่านแว่นตาความงามอันทรงพลังของเซโฟราไว้บน sephora.co.th โฉมใหม่ ให้สาวๆ ได้เปิดประสบการณ์การช้อปปิ้งที่สนุกกว่าที่เคย พร้อมมาสเตอร์คลาสจากแบรนด์ระดับโลกมาแชร์ทริคการแต่งหน้าและเทคนิคการบำรุงผิวสุดเอ็กซ์คลูซีฟ ผ่านทุกโซเชียลมีเดียของ Sephora Thailand ตลอดทั้งซีซั่นนี้ ! เติมความสดชื่นให้ไลฟ์สไตล์แบบ “New Normal” บน sephora.co.th โฉมใหม่ เปิดประสบการณ์การอัพเดตเทรนด์บนโลกแห่งบิวตี้ให้สนุกกว่าที่เคย เริ่มต้นจากเมคอัพ อาทิ Becca Zero™ – No Pigment Virtual Foundation รองพื้นใหม่ สูตรไม่มีสี ผสานนวัตกรรมปรับผิวให้เรียบเนียนพร้อมความแมตต์แบบตลอดวัน […]

ไอเท็มที่สาวๆ ยุคนี้ต้องมี Vichy Mineral 89 สุดยอดพรีเซรั่ม กู้ผิวแข็งแรงจากปัจจัยทำร้ายผิว

เฉลยเหตุผลที่ Vichy Mineral 89 ขึ้นแท่นสุดยอดพรีเซรั่ม กู้ผิวจาก 15 ปัจจัยทำร้ายผิวได้แบบอยู่หมัด จัดว่าเป็นไอเท็มที่สาวๆ ยุคนี้ต้องมี ผ่านปี 2020 ไปเกินครึ่งปีแล้ว สาวๆ เหนื่อยล้ากันเบอร์ไหนแล้วคะ โดยเฉพาะการดูแลผิวพรรณที่เข้าขั้นสาหัสเหลือเกิน เพราะสาวๆ ยุคนี้ต้องเผชิญสารพัดมลภาวะ ไหนจะแสงแดด ฝุ่น PM2.5 และความเครียดสะสมจากปัญหาต่างๆ เรียกว่ามีทั้งปัจจัยภายในและภายนอกที่ขยันทำร้ายผิวแบบไม่หยุดไม่หย่อน เล่นเอาผิวอ่อนแอไปตามๆ กัน งานนี้บอกเลยว่าวิกฤติจริงๆ ชนิดที่สิ่งศักดิ์สิทธิ์ก็คุ้มครองผิวไม่ได้ แต่สาวๆ ยังมีทางรอดอยู่ หากได้ไอเท็มกอบกู้ผิวดีๆ อย่าง Vichy Mineral 89 มาช่วยเสริมสร้างผิวให้แข็งแรง เพราะนางถือเป็นสุดยอดพรีเซรั่มในตำนานที่ตอบโจทย์ยุคนี้จริงๆ ซึ่งสามารถสู้กับ 15 ปัจจัยทำร้ายผิวได้แบบเอาอยู่ ตั้งแต่ฝุ่นควัน ความชุ่มชื้นผิวต่ำ ความร้อนและรังสียูวี สภาพอากาศและอุณหภูมิ ความเครียด ความเหนื่อยล้า การพักผ่อนไม่เพียงพอ การกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ การทำทรีตเม้นต์ผลัดผิวบางชนิด รอยแดงที่เกิดจากผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้นที่อาจลอกเป็นขุย ผิวบอบบางมีแนวโน้มไวต่อการระคายเคือง ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีความรุนแรงสูง และพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ส่งผลกระทบต่อผิว […]

วิธีอวดผิวสวยแบบไม่โทรมฉบับกูรู พร้อมแนะมุมโพสต์ท่าถ่ายรูปลงโซเชียลให้ปั๊วะปัง

วิธีอวดผิวสวยแบบไม่โทรมฉบับกูรู พร้อมแนะมุมโพสต์ท่าถ่ายรูปลงโซเชียลให้ปั๊วะปัง หลังจากที่ผ่านช่วงเวลากักตัวและทำงานที่บ้านมาหลายเดือน ทำให้เริ่มอยากออกไปเที่ยวพักผ่อน ล่าสุดหลังจากการคลายล็อกดาวน์ (Lockdown) เชื่อว่าหลายๆ คนคงมีการวางแผนมองหาสถานที่ท่องเที่ยวในประเทศกับคนในครอบครัวและเพื่อนสนิท รีเฟรชตัวเองและดื่มด่ำกับธรรมชาติพร้อมถ่ายรูปอวดผิวสวยลงโซเชียล แต่เราอาจหลีกเลี่ยงปัญหาผิวที่มาพร้อมกับการเดินทางไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ ความเหนื่อยล้าจากการเดินทาง การดื่มน้ำหรือรับประทานผักผลไม้ไม่เพียงพอ ล้วนเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวอ่อนล้า หมองคล้ำ ไม่สดใส  แบรนด์ผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลสุขภาพผิวและเส้นผม ‘ธัญ’ (THANN) จึงร่วมกับบล็อกเกอร์สาวด้านความงาม ไลฟ์สไตล์ และแฟชั่น ที่รู้จักกันในนาม ‘GANDAGANDA’ หรือ กานดา สายทุ้ม จัดเวิร์คช็อป ‘แพ็คกระเป๋าเราเที่ยวด้วยกัน เผยเทคนิคอวดผิวสวยแบบไม่มีโทรมตลอดทริปการเดินทาง’ โดยมีเซเลบริตี้สาวสวยร่วมทำกิจกรรม อาทิ ธัญวรรณ เทพหัสดิน ณ อยุธยา, อภินรา ศรีกาญจนา และ ชมพูนุท โรจน์ศิริรัตน์ กานดา สายทุ้ม กูรูด้านความสวยงามและท่องเที่ยว ได้แนะทริคท่องเที่ยวอวดผิวสวย พร้อมแนะไอเท็มสำหรับการดูแลผิวตนเองขณะเดินทางท่องเที่ยวว่า ‘การเดินทางท่องเที่ยวนั้นก็ถือว่าเป็นการพักผ่อนอีกทางหนึ่ง ทำให้เราได้สัมผัสประสบการณ์และได้เปิดมุมมองใหม่ให้กับชีวิต การเดินทางท่องเที่ยวนำพาเราให้ได้เจอกับวัฒนธรรมที่หลากหลาย ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับเราได้อีกทางหนึ่ง การเลือกที่พักก็เป็นสิ่งสำคัญ เน้นความรู้สึกแบบอยู่สบายตรงตามสไตล์ที่เราชอบที่สุด ซึ่งอาจพิจารณาจากบรรยากาศ วิวห้องพัก อาหาร และสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ  […]

keyboard_arrow_up
error: Content is protected !!