Beauty

ตัวมัมตัวมารดาแม่อยู่มาแล้วทุกยุค ขยี้ตาแรงๆ อัปเดตความสวยล่าสุดของพิธีกร หนูแหม่ม-สุริวิภา กุลตังวัฒนา ออร่าแรงเกินต้าน

ระดับซุปตาร์อย่าง “แอน ทองประสม” ที่ดูแลตัวเองดีมีวินัยสม่ำเสมอในทุกเรื่อง ซึ่งก่อนหน้านี้ แพรวเคยนำเสนอความเรื่อง ประสบการณ์ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล กี่วันต่อสัปดาห์ ทำอะไรบ้าง และ ลองผิดลองถูกมาเยอะ และเผยเคล็ดลับผิวอ่อนเยาว์ที่ทำทุกสัปดาห์ ของพี่แอนมาแชร์สำหรับคนที่สนใจอยากเริ่มดูแลตัวเองแบบค่อยเป็นค่อยไป แล้วค่อยๆ อัพเลเวลแบบคนดัง หุ่นเป๊ะไม่เปลี่ยน “แอน ทองประสม” แนะท่าสร้างกล้ามเนื้อ พร้อมเผยเหตุผลที่ไม่เคยงดแป้ง  ล่าสุดตัวมัมตัวแม่แอนก็ได้แชร์ “โปรแกรมการออกกำลังกายที่แอนไม่ทิ้งเลยคือ การสร้างมวลกล้ามเนื้อ น้องกล้ามเนื้อจะลดลงตามอายุที่มากขึ้น มันเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับทุกคนอยู่แล้ว แต่ถ้าปล่อยปละละเลย ก็อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้ จึงควรป้องกัน และรักษาภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย โดยต้องทำ 3 สิ่งนี้ 1. เน้นทานอาหารประเภทโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละวัน 2. ห้ามงดแป้ง หรือ คาร์โบไฮเดรต แต่ต้องกิน ในปริมาณที่ไม่มาก (คนชอบถามว่าแอนงดแป้งไหม แอนไม่เคยงดเลยค่ะ) เพราะแป้งและคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานและเป็นแหล่งสารอาหารหลักสำหรับร่างกาย ร่างกายจะสร้างกล้ามเนื้อได้ จะต้องได้รับพลังงานเพียงพอ แต่เลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมาก 3. ออกกำลังกายแบบแรงต้าน (Resistance exercise) จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของกล้ามเนื้อได้ดี โดยโปรแกรมการออกกำลังกายแบบแอนนี้ ใครสนใจลองทำตามดู ใช้เวลาแค่ครึ่งชั่วโมง รับรองเหงื่อท่วมและสร้างมวลกล้ามเนื้อไปด้วยค่ะ […]

L’Occitane (ล็อกซิทาน) ผู้นำผลิตภัณฑ์เพื่อความงามจากธรรมชาติสัญชาติฝรั่งเศส นำเสนอสิ่งที่ดีที่สุดจากแคว้นโพรวองซ์ ผ่านการวิจัยที่ยึดแนวทางการสังเกตการณ์ธรรมชาติ ซึ่งเป็นหัวใจของการพัฒนาผลิตภัณฑ์ เพื่อความงามที่โดดเด่นจากภายในสู่ภายนอกอันเป็นเอกลักษณ์ พร้อมกับการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมและธรรมชาติอันมหัศจรรย์ที่ได้รับการตอบรับอย่างดียิ่งจากลูกค้ามาโดยตลอด เปิดตัวแคมเปญ Showers with Flowers ในคอนเซ็ปต์ Reflect your mood, choose our blooms ด้วย Experience Marketing แบบใหม่ ฉีกกรอบในการทำการตลาดแบบเดิมๆ ของผลิตภัณฑ์เคาน์เตอร์แบรนด์ ผ่านกิจกรรมการเซ็ทห้องอาบน้ำสุดหรูหราที่อยู่ท่ามกลางสวนดอกไม้นานาพรรณเคลื่อนที่วิ่งทั่วกรุงเทพ สร้างความตื่นเต้นและแปลกใหม่ให้ผู้ที่พบเห็น  ชวนทุกคนมาเปิดประสบการณ์อันหรูหราเลอค่ากับนิยามใหม่แห่งการอาบน้ำ โดยยกห้องอาบน้ำสุดหรูหราในสวนดอกไม้มาตั้งในกลางสยามสแควร์ให้ได้เข้ามาสัมผัส Shower with flowers ทดลองเนื้อสัมผัส และกลิ่นของเจลอาบน้ำที่ช่วยปรับอารมณ์สร้างความสดชื่น นอกจากนี้ยังมีขบวนสาวสวย 5 คน ที่เป็นตัวแทนเจลอาบน้ำทั้ง 5 กลิ่นเดินแจกความสดชื่อทั่วสยามสแควร์ ซึ่งได้รับความสนใจจากประชาชนมาเยี่ยมชม ทดลองใช้ผลิตภัณฑ์เจลอาบน้ำ L’Occitane เป็นจำนวนมาก ที่สามารถเลือกให้ตรงกับอารมณ์ที่แตกต่างกันในแต่ละวัน ไม่ว่าจะอยากผ่อนคลาย อยากลดความเครียด อยากรู้สึกสดใสขึ้น หรืออยากกระปรี้กระเปร่า ยกระดับการอาบน้ำให้เป็นโมเมนต์ล้ำค่าแห่งการปรนนิบัติอารมณ์ในแต่ละวัน โดยเจลอาบน้ำของล็อกซิทานโดดเด่นยิ่งกว่าด้วยกลิ่นหอมหรูหราที่เป็นเอกลักษณ์ไม่เหมือนใครจากธรรมชาติแท้จริง ให้ทุกคนได้สัมผัสถึงกลิ่นหอมแบบดั้งเดิมจากแหล่งกำเนิดเสมือนการได้อาบน้ำอยู่ท่ามกลางทุ่งดอกไม้นานาพรรณจากทั่วโลก สำหรับแคมเปญ Shower with Flowers ล็อกซิทาน นำเสนอผลิตภัณฑ์ เจลอาบน้ำ 5 กลิ่น 5 อารมณ์ ที่รังสรรค์จากดอกไม้แสนล้ำค่าจากทั่วทุกมุมโลก ให้ทุกคนมีช่วงเวลาอันแสนพิเศษ และผ่อนคลายตอนอาบน้ำในทุกวัน พร้อมดูแลสุขภาพผิวชุ่มชื้น และดูสุขภาพดีตลอดวัน ประกอบด้วย Lavender Shower Gel ช่วยให้ผ่อนคลาย และหลับสบาย นำเสนอกลิ่นหอมฟลอรัลนุ่มนวล และมีมิติที่น่าหลงใหล อุดมด้วยน้ำมันหอมระเหย P.D.O ลาเวนเดอร์จาก Haute Provence ช่วยทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน มีกลิ่นหอมผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับสบาย ซึ่งลาเวนเดอร์เป็นหนึ่งในดอกไม้ชนิดแรกๆ ที่กลั่นโดย […]

ปัจจุบันมีรายงานข่าวบนสื่อออนไลน์ที่มีนักแสดงเกิดภาวะกระดูกสันหลังคด ทำให้ประชาชนสนใจเกี่ยวกับโรคนี้มากขึ้น ซึ่ง ภาวะกระดูกสันหลังคด เป็นภาวะที่กระดูกสันหลังมีการคดเอียงออกทางด้านข้างตั้งแต่ 10 องศาขึ้นไป มักพบมากในช่วงวัยรุ่นหรือมีอายุระหว่าง 10 – 18 ปี (Adolescent idiopathic scoliosis (AIS)) และเกิดในเพศหญิงมากกว่าเพศชายในอัตราส่วน 10:1 ออกกำลังกายหนักไม่ใช่สาเหตุ ‘ภาวะกระดูกสันหลังคด‘ เกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยร้อยละ 80 ของภาวะนี้ยังไม่สามารถระบุถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดได้แน่ชัด อย่างไรก็ตามในบางกรณีสามารถพบได้ในผู้ป่วยที่มีภาวะสมองพิการหรือในผู้ป่วยที่มีโรคเกี่ยวกับระบบเส้นประสาทและกล้ามเนื้อผิดปกติ ภาวะกระดูกสันหลังคดในวัยรุ่นนั้น มีปัจจัยเสี่ยงคือ เพศหญิงและอายุ โดยเฉพาะช่วงที่กำลังจะเข้าสู่วัยรุ่น การออกกำลังกายอย่างหนักไม่พบว่าเป็นสาเหตุของการเกิดภาวะกระดูกสันหลังคด ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักไม่มีอาการแต่ตรวจพบเจอโดยบังเอิญ มีส่วนน้อยเท่านั้นที่อาจมีอาการปวดหลัง บางรายที่มีการคดเอียงของกระดูกค่อนข้างมาก จึงจะตรวจพบว่ามีแนวกระดูกสันหลังไม่ตรง ระดับหัวไหล่ 2 ข้างไม่เท่ากัน ระดับเอวไม่เท่ากัน ด้านหลังนูน ผู้ป่วยจึงมักมาพบแพทย์ด้วยความกังวลเกี่ยวกับรูปร่าง เมื่อผู้ป่วยเหล่านี้มาพบแพทย์จะทำการถ่ายภาพทางรังสีกระดูกสันหลัง เพื่อการวินิจฉัยและประเมินระดับความรุนแรงของกระดูกสันหลังคด รวมทั้งพิจารณาวิธีการรักษาที่เหมาะสม ส่วนการถ่ายภาพทางรังสีคอมพิวเตอร์นั้นจะมีประโยชน์ในการช่วยวางแผนในการผ่าตัด การรักษาแบ่งออกได้เป็น 3 แนวทาง คือ การสังเกตอาการ การใส่เสื้อเกราะ และการผ่าตัด ในกรณีที่กระดูกสันหลังมีความคดน้อยกว่า 25 องศา แพทย์จะนัดตรวจติดตามอาการอย่างใกล้ชิดทุก […]

MARC JACOBS (มาร์ค เจคอบส์) แนะนำความหอมครั้งใหม่ในคอลเล็คชั่น “PERFECT” กับ PERFECT EAU DE TOILETTE เผย กลิ่นหอมแนวเฟรชฟลอรัล อันเปล่งประกายเพื่อเป็นการเฉลิมฉลองความเป็นตัวเองในแบบฉบับหญิงสาวยุคใหม่ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยอิสระ ความสุข สนุก สดใส ซึ่งน้ำหอม EAU DE TOILETTE ใหม่ล่าสุดนี้ยังคงได้แรงบันดาลใจมาจากแนวคิด “I AM PERFECT AS I AM” ที่มาร์ค เจคอบส์ สะท้อนตัวตนของเขาไว้บนรอยสัก “PERFECT” ที่ข้อมือ เพื่อเตือนใจตนเองเสมอว่า ‘เป็นตัวเราเนี่ยแหละ เพอร์เฟคแล้ว’ โดยครั้งนี้กลับมาพร้อมกลิ่นหอมสดชื่นและสีสันใหม่ที่ผ่านการตีความอย่างละเอียดลึกซึ้งขึ้นเพื่อให้เข้าถึงความเป็น #PERFECTASIAM อย่างแท้จริง MARC JACOBS เปิดตัว PERFECT EAU DE TOILETTE กลิ่นหอมแนวเฟรชฟลอรัล ฉบับสาวที่เปี่ยมด้วยอิสระ ความสุข สนุก สดใส เปิดสัมผัสแรกด้วยส่วนผสมจากเครื่องเทศของพริกไทยสีชมพู (PINK PEPPERCORN) จับคู่กลิ่นหอมกับโพลีโกนัม (POLYGONUM) มอบผลลัพธ์ความหอมที่เปล่งประกาย ร่าเริง และสะอาด เข้ากันได้ดีกับฮาร์ทโน๊ตสดใสของดอกแดฟโฟดิลขาว (WHITE DAFFODIL) ซึ่งอบอวลอยู่ในใจกลาง ก่อนปิดท้ายด้วยกลิ่นนุ่มลึกสไตล์วู้ดดี้จากไม้ซีดาร์ (CEDARWOOD) ที่นำส่งความหรูหรา สง่างาม และอบอุ่นในคราวเดียว ให้คุณเผยเสน่ห์เฟมินีนที่ทันสมัย เต็มไปด้วยพลังบวกได้อย่างสมบูรณ์แบบ มาพร้อมขวดน้ำหอมรูปทรงคลาสสิกเรียบง่ายที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากความงามสง่าของหญิงสาวตอบรับกับดีไซน์โค้งมนของไหล่ทรงโดมและคอขวดสีเงินเมทัลลิคอันเรียบหรู ด้านบนประดับด้วยฝาขวดแบบคริสตัลคัทซึ่งตกแต่งด้วยจี้หลากหลายชิ้นที่มีความแตกต่างกันอย่างลงตัว  PERFECT EAU DE TOILETTE พร้อมจำหน่ายอย่างเป็นทางการแล้วในประเทศไทย ตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป รวมทั้งช่องทางออนไลน์ โดยขนาด 50 […]

ปกติแล้วผิวหนังจะมีเส้นขนปกคลุมเพื่อป้องกันการระคายเคืองจากฝุ่นละออง อากาศ หรือความแห้ง ดังนั้น เมื่อเส้นขนถูกกําจัดไป ผิวที่เปลือยเปล่าจึงมีอาการเซ้นสิทีฟกว่าปกติ โดยเฉพาะเวลาสัมผัสถูกสิ่งแปลกปลอม จึงเกิดอาการระคายเคือง เช่น จ้ำแดง และผดผื่นได้ ซึ่งการโกนขนและ ‘การเกา’ ภายหลังการโกนขนทุกครั้ง อาจทําให้ผิวหนังอักเสบจนเกิดการลุกลามและกลายเป็นรอยแผลเป็นได้ แต่ยุคนี้แล้วจะมามัวโกนขนด้วยมีดให้ผิวอักเสบไปทำไมล่ะ เพราะล่าสุด Ulike แบรนด์ชั้นนำด้านเครื่องกำจัดขน เปิดตัวเครื่องกำจัดขนถาวรในตระกูลยูไลค์ แอร์ (Ulike Air Series) ที่มีเทคโนโลยี Intense Pulsed Light (IPL) พลังงานแสงความเข้มสูงที่จะส่งไปทำลายรากขนโดยตรง และยังพัฒนาไปอีกขั้นด้วยเทคโนโลยีแซฟไฟร์ ไอซ์-คูลลิ่ง (Sapphire Ice-Cooling) ซึ่งใช้ผลึกแซฟไฟร์คุณภาพเดียวกับที่ใช้ในทางการแพทย์ช่วยให้อุณหภูมิขณะใช้งานไม่สูงเหมือน IPL รุ่นก่อนๆ โดยเทคโนโลยีนี้จะให้ความเย็นกับผิวหนังระหว่างใช้งาน ลดอาการเจ็บหรือแสบร้อนระหว่างกำจัดขน รวมถึงยังสามารถลดรอยแดงและทำให้ผิวเรียบเนียนมากขึ้นอีกด้วย โดยเครื่องกำจัดขนในตระกูล Ulike Air ที่วางจำหน่ายอย่างเป็นทางการในประเทศไทยนั้น ประกอบไปด้วยรุ่น Air+ รุ่น Air 3 และ Ulike Rose โดยสามารถหาซื้อได้ที่ Ulike Official Store ทาง Shopee และ Lazada ในราคา 7,999 – 12,999 บาท เครื่องกำจัดขนถาวรตระกูล Ulike Air โดดเด่นด้วยเทคโนโลยีแซฟไฟร์ ไอซ์-คูลลิ่ง ซึ่งเป็นเทคโนโลยีเดียวกับที่นิยมใช้กันในคลีนิกความงามและซาลอน ทำงานด้วยการส่งคลื่นแสงหลายความถี่ที่จะเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนไปทำลายวงจรการส่งสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์รากขน ในระยะยาวจึงเป็นการกำจัดขนในราคาที่คุ้มค่า เทคโนโลยีแซฟไฟร์ ไอซ์-คูลลิ่ง มาตรฐานเดียวกับที่ใช้ทางการแพทย์เป็นสิทธิบัตรของ Ulike ที่ช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายด้วยความร้อนในระหว่างการใช้งาน เนื่องจากมีอุณหภูมิเพียง 10-40 องศาเซลเซียสเท่านั้น ในขณะที่อุปกรณ์กำจัดขนแบบเดิมมีอุณหภูมิสูงถึง 70-100 องศาเซลเซียส จึงสามารถใช้งานที่บ้านได้อย่างมั่นใจ ปลอดภัย และไม่ต้องทนเจ็บกับการกำจัดขนอีกต่อไป เครื่องกำจัดขนถาวรตระกูล Ulike […]

ขอบอกเลยว่าช่วงนี้แวดวงบิวตี้คึกคักมาก เพราะมีเทรนด์ความงามใหม่ๆ มาอัปเดตกันอยู่เสมอ ทั้งเทคโนโลยีและเทคนิคต่างๆ ดังนั้นเมื่อ แพรว มีโอกาสได้พบกับ “คุณหมอวิน – นายแพทย์เวชพิสิทธิ์ พนาวร” ผู้ก่อตั้งและผู้บริหารแห่ง Doctor Win Clinic คลินิกสุขภาพและความงามชื่อดัง จึงไม่พลาดที่จะเซฟความรู้และคำแนะดีๆ จากคุณหมอวินมาฝากทุกคนกันด้วยค่ะ 

แนะทุกวัยหมั่นตรวจเช็คอาการตนเองจากสัญญาณของ โรคฮาชิโมโต หากรู้เร็ว รักษาได้ทัน และควรกินอาหารครบหมู่ ใช้ชีวิตให้สมดุล แบ่งเวลาทำงานและพักผ่อนให้เหมาะสม หลีกเลี่ยงสุราและบุหรี่หากมีอาการที่สงสัย เช่น คอโตขึ้น ควรมาพบแพทย์ หมั่นสังเกตสัญญาณ ‘โรคฮาชิโมโต‘ หรือภาวะต่อมไทรอยด์อักเสบเรื้อรังจากความบกพร่องของระบบภูมิคุ้มกัน โรคฮาชิโมโต หรือภาวะต่อมไทรอยด์อักเสบเรื้อรังจากความบกพร่องของระบบภูมิคุ้มกัน เป็นสาเหตุของภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำที่พบได้บ่อย เกิดจากการที่ภูมิคุ้มกันในร่างกายไปทำให้ต่อมไทรอยด์เกิดการอักเสบเรื้อรังและทำงานลดลงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งต่อมไทรอยด์เป็นส่วนหนึ่งของระบบต่อมไร้ท่อที่ทำหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมนที่สอดคล้องกับการทำงานหลายอย่างของร่างกาย โรคฮาชิโมโตมีจากหลายปัจจัย ได้แก่ กรรมพันธุ์ คนที่มีประวัติคนในครอบครัวเป็นไทรอยด์ ไม่ว่าจะเป็นไทรอยด์เป็นพิษ ไทรอยด์อักเสบเรื้อรัง โรคเหล่านี้เป็นโรคเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันของไทรอยด์ที่ผิดปกติ บางครั้งอาจแสดงในกลุ่มของอาการที่ไทรอยด์มากเกินไปหรือไทรอยด์น้อยเกินไป ขึ้นอยู่กับภูมิตัวนี้ไปยับยั้งหรือทำให้มีการสร้างฮอร์โมนมากขึ้น เพราะฉะนั้นถ้าในครอบครัวมีคนเป็นโรคไทรอยด์จึงควรไปตรวจสุขภาพ อาจจะพบมากขึ้นในบางเชื้อชาติ การกินสารไอโอดีนมากเกินไป หรืออาจจะสัมพันธ์กับโรคภูมิคุ้มกันอื่นๆ เพศหญิงจะเป็นโรคไทรอยด์มากกว่าเพศชาย พบอุบัติการณ์เพิ่มขึ้นตามอายุ แต่สามารถพบในเด็กวัยรุ่นและวัยกลางคนได้เช่นกันฃ อาการของโรคฮาชิโมโต ในระยะแรกผู้ป่วยอาจไม่มีอาการใดๆ แต่เมื่อต่อมไทรอยด์มีขนาดโตขึ้น เกิดเป็นคอพอกที่ไม่มีอาการเจ็บปวด อาจจะมีอาการอื่นร่วมด้วย ได้แก่ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น หน้าบวม รู้สึกหนาวง่าย ผิวแห้ง ปวดกล้ามเนื้อ ปวดเมื่อยตามตัว ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ วิธีการดูแลสุขภาพ กินอาหารที่ดีมีประโยชน์ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ ในวัยทำงานใช้ชีวิตให้สมดุล แบ่งเวลาทำงานที่เหมาะสม […]

EVEANDBOY (อีฟแอนด์บอย) บิวตี้สโตร์อันดับ 1 ของไทย เปิดตัวแบรนด์แอมบาสเดอร์ระดับโลก “มาร์ค ต้วน” พร้อมทุ่มงบกว่า 200 ล้านบาท จัดแคมเปญ “EVEANDBOY SHINING THE UNIVERSE” จักรวาลแห่งความงามที่ทุกคนสามารถมาเติมเต็มความมั่นใจให้ตัวเองดูดีได้ผ่านไอเท็มสุดพรีเมียม EVEANDBOY UNIVERSE BAG x MARK TUAN SHINING BOX รวมสินค้าความงามจากแบรนด์ชั้นนำกว่า 40 แบรนด์ อาทิ SULWHASOO, ESTEE LAUDER, CLINIQUE, M·A·C Cosmetics, BOBBI BROWN, ORIGINS, VICHY, EUCERIN, PHYSIOGEL, ANESSA ฯลฯ ให้ทุกคนดูดี และเปล่งประกายด้วยผลิตภัณฑ์ความงามคุณภาพ เพื่อพร้อมก้าวสู่ความท้าทายในทุกๆ วันได้อย่างมั่นใจ หิรัญ ตันมิตร ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท อีฟแอนด์บอย จำกัด เผยว่า ตลอดระยะเวลา 17  ปี EVEANDBOY กับการก้าวสู่บิวตี้สโตร์อันดับ 1 ของไทย เรามอบประสบการณ์การช้อปปิ้งที่ไม่เหมือนใคร เพราะเราเชื่อว่าทุกคนสามารถดูดีในสไตล์ตัวเองได้ และเพื่อตอกย้ำจุดยืนนี้ จึงได้เปิดตัว “มาร์ค ต้วน” (Mark Tuan) แบรนด์แอมบาสเดอร์ระดับโลก ที่มีคาแรคเตอร์เป็นคนรุ่นใหม่ มีความสมาร์ท เท่ และชอบดูแลตัวเอง บวกกับไลสไตล์แฟชั่น ทั้งนี้ยังมีฐานแฟนคลับที่เป็น young generation ซึ่งตรงกับกลุ่มลูกค้าและสามารถสะท้อนตัวตนความเป็นอีฟแอนด์บอยออกมาได้อย่างสมบูรณ์แบบ พร้อมเปิดตัวภาพยนตร์โฆษณาที่สะท้อนว่าทุกคนสามารถเจิดจรัส เปล่งประกายแบบ มาร์ค ต้วน ได้ ภาพยนตร์โฆษณาที่สะท้อนว่าทุกคนสามารถเจิดจรัส เปล่งประกายแบบ […]

RISA เทรนเนอร์ฟิตเนสชาวญี่ปุ่น กลายเป็นเทรนเนอร์ระดับโลกคนแรกของ Pop Pilates ในญี่ปุ่นในปี 2559 ปัจจุบันเธอยังฝึกอบรมโค้ชมืออาชีพในญี่ปุ่นในฐานะวิทยากร เธอจัด “RISA’s BOOTYCAMP” ในญี่ปุ่นด้วยธีมการสร้างบั้นท้ายทรงลูกพีชอีกด้วย เมื่อเทียบกับเอวที่คอดเล็กแล้ว บั้นท้ายของ RISA นั้นอวบอิ่มและกลมกลึง มีสัดส่วน S-Curve ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ถวิลหา นอกจากสวยแล้วเธอยังมีกล้ามอีกด้วย ซึ่งสาวๆ ที่ใฝ่ฝันอยากมีหุ่นเริ่ดๆ แบบนี้ เธอก็แนะนำก่อนเริ่มฝึกว่า “หุ่นในอุดมคติของแต่ละคนไม่เหมือนกัน สิ่งสำคัญคือ อยากทำอะไรในชีวิต และเหมาะกับหุ่นแบบไหนมากที่สุด ค่อยๆ เริ่มทีละนิดก็ได้ ทีละเล็กทีละน้อย” ซึ่ง RISA ได้แนะวิธีฝึกปั้นบั้นท้ายทรงลูกพีชสวยๆ ด้วยตัวเองที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แม้แต่มือใหม่ก็ทำได้ด้วย 3 ท่าง่ายๆ นี้ ฝึกปั้นบั้นท้าย 1: มือซ้ายและเข่าซ้ายอยู่บนพื้น แขนและต้นขาตั้งฉากกับพื้น ส่วนมืออีกข้างวางไว้ด้านหลังศีรษะ ยกเท้าขวาเหยียดตรง แล้วดันขึ้น-ลง ***ขาไม่จำเป็นต้องยกสูงเกินไป แค่อยู่ในระยะปกติ ทำซ้ำจนครบ 20 ครั้ง แล้วสลับข้างทำเหมือนกัน ฝึกปั้นบั้นท้าย 2: ยืนแยกขากว้างเท่าช่วงไหล่และวางมือไว้ข้างสะโพกอย่างเป็นธรรมชาติ เท้าซ้ายเหยียดไปข้างหลังโดยให้ขาขวาอยู่บนพื้นอย่างมั่นคง พยายามเน้นไปที่ส้นเท้าหลังแทนที่จะเป็นนิ้วเท้า มันจะได้ผลดีกว่าสำหรับหลังและบั้นท้ายของคุณ […]

มะเร็งหลังโพรงจมูก ภัยเงียบที่ซ่อนเร้น มีอาการคล้ายคลึงกับโรคที่พบได้ทั่วไป เช่น หวัด ภูมิแพ้ หรือไซนัสอักเสบ หากตรวจพบเจอในระยะเริ่มแรก ช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษาหาย อย่าชะล่าใจปล่อยไว้จนลุกลาม มะเร็งหลังโพรงจมูก ภัยเงียบที่ซ่อนเร้น มีอาการคล้ายคลึงกับโรคที่พบได้ทั่วไป มะเร็งหลังโพรงจมูก เป็นหนึ่งในมะเร็งบริเวณศีรษะและคอที่พบบ่อยในประเทศไทย พบในเพศชายมากกว่าเพศหญิง ประมาณ 2.5 เท่า ผู้ป่วยรายใหม่เฉลี่ยวันละ 4 คน เสียชีวิตเฉลี่ยวันละ 2 คน (สถิติ Cancer in Thailand Vol.X,2016-2018 สถาบันมะเร็งแห่งชาติ และและสถิติสาธารณสุข ปี 2564) ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคมีหลายปัจจัย ได้แก่ การกินอาหารประเภทหมักดอง อาหารที่มีสารไนโตรซามีน เป็นประจำ การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การติดเชื้อเรื้อรังของไวรัส Epstein-Barr Virus (EBV) ความเสี่ยงทางพันธุกรรม เช่นเชื้อชาติจีน และประชากรในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เป็นต้น อาการของโรคมะเร็งหลังโพรงจมูกมีหลายอาการ เช่น คัดจมูก น้ำมูกไหลเรื้อรัง รักษาแบบโรคภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบแล้วไม่ดีขึ้น […]

บล็อก GYM젤 🏋‍♀ + 솜젤의 Q&A 🖤 | GiGi-log ล่าสุดของสองสาวเพื่อนรัก โซมี (Somi) และจีเซลล์ (Giselle) ทั้งคู่ได้เปิดเผยเคล็ดลับการกินอาหารและการออกกำลังกายเพื่อรักษารูปร่างสุดเป๊ะ ซิกแพ็คสวยกระชับ วิธีไดเอทของ Giselle และ Somi เพื่อรักษารูปร่างเพรียวบาง+ซิกแพ็คสวยกระชับ อาหารของ โซมี (Somi) ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อรักษาซิกแพคหน้าท้องของเธอ ซึ่งหมายความว่ามันเต็มไปด้วยโปรตีน สำหรับมื้อเช้า เธอจะกินบลูเบอร์รี่และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ส่วนในช่วงเวลาอาหารกลางวันเธอจะกินแซนวิชกับปลาแซลมอน ปิดท้ายด้วยเมนูปอเปี๊ยะสดสำหรับมื้อเย็น ในขณะเดียวกันเมนูของ จีเซลล์ (Giselle) มื้อเช้า เธอเริ่มต้นด้วยการดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลหนึ่งช้อนโต๊ะซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย หลังจากนั้นเธอก็กินอัลมอนด์ 5 เม็ด และมะเขือเทศเชอรี่ 5 ลูก สำหรับมื้อกลางวัน เธอมีสลัดคาเปรเซ่เต้าหู้แบบนิ่ม สุดท้ายมื้อค่ำ เธอมีนัตโตะคิมบับ ซึ่งเป็นคิมบับประเภทมังสวิรัติ โดยใช้นัตโตะซึ่งเป็นอาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิมที่ทำจากถั่วเหลืองทั้งหมด สำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายในยิมของทั้งคู่ เริ่มด้วยการยืดเส้นยืดสาย หลังจากนั้นเธอใช้บันไดเลื่อน ข้ามขั้นตอนอื่น ๆ และเพิ่มการเตะกลับ เธอทำตามนั้นด้วยท่าเดดลิฟท์แบบโรมาเนียขาเดียวบนเครื่องสมิธ (โรมาเนียนเดดลิฟท์ หรือเรียกสั้นๆ ว่า […]

อิมจียอน (Lim Ji Yeon) นักแสดงสาวสวยมากความสามารถชาวเกาหลีใต้ กับผลงานล่าสุดที่ทำให้คนดูอินบทบาทจนถึงกับเกลียดชังในซีรีส์ The Glory ที่เล่นเป็นตัวร้ายสุดขั้วจนสามารถจุดไฟความโกรธของผู้ชมได้ ซึ่งการแสดงที่ยอดเยี่ยมของเธอทำให้เธอมีแฟนๆ มากมายนับไม่ถ้วน ไม่แพ้นักแสดงตัวท็อปอย่าง ‘ซงฮเยคโย’ เลยทีเดียว ด้วยรูปลักษณ์และรูปร่างที่ดูดี ผิวพรรณเนียนสวยขาวใส และขาที่เรียวยาว เราจึงจะพามาเปิดเคล็ดลับการบริหารร่างกายและการดูแลผิวของอิมจียอนกัน ทริคผิวเนียนสวยและหุ่นเซ็กซี่ฉบับสาวแซ่บซี๊ด ‘อิมจียอน’ ตัวร้ายสุดขั้วใน The Glory เธอเคยให้สัมภาษณ์ว่ามีผิวแพ้ง่าย เธอจึงใช้แต่โลชั่นและเอสเซนส์ในขั้นตอนดูแลผิวเท่านั้น และเลือกใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ข้าวบาร์เลย์ กะหล่ำปลีเย็น และนม สำหรับมาสก์หน้าเพื่อความสดชื่นที่บ้านด้วยตนเอง นอกจากนี้ เธอยังเปิดเผยว่ามักจะดื่มชาดอกชบาและน้ำดีท็อกซ์แบบโฮมเมด เพื่อช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งมีผลอย่างมากต่อผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง และเธอยังบอกอีกว่า ตนเองมีร่างกายที่บวมน้ำได้ง่าย เธอจะพยายามหลีกเลี่ยงการกินอาหารรสเค็มและรสจัดในวันก่อนการถ่ายทำที่สำคัญ เพื่อไม่ให้ร่างกายดูบวมในวันถัดไป และเธอมักจะอาบน้ำก่อนเข้านอน เพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของเธอ วิธีบริหารร่างกายของอิมจียอน 1: ฝึกหนักดาราเกาหลีส่วนใหญ่มักออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และอิมจียอนก็ไม่มีข้อยกเว้น เธอมักจะไปยิมเพื่อฝึกยกน้ำหนัก ซึ่งนอกจากจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้ว ยังพัฒนาส่วนเว้าส่วนโค้งที่เซ็กซี่อีกด้วย วิธีบริหารร่างกายของอิมจียอน 2: ดำน้ำเธอมักชอบไปดำน้ำ ซึ่งการออกกำลังกายนี้สามารถเผาผลาญไขมันได้ดี ถือเป็นการลดน้ำหนักที่ทรงพลังที่สุดในบรรดาการออกกำลังกายทั้งหมด และยังสามารถปั้นแขนในทุกทิศทาง เอว บั้นท้าย […]

La Roche-Posay (ลา โรช-โพเซย์) แบรนด์เวชสำอางจากฝรั่งเศสที่แพทย์ผิวหนังทั่วโลกแนะนำเป็นอันดับ 1* ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านผลิตภัณฑ์ดูแลปัญหาผิว และการปกป้องผิวจากแสงแดด จัดอีเว้นท์ใหญ่ใจกลางเมือง “WORLD CHAMPION OF UV PROTECTION: UVMUNE400 Challenge” ชวนท้าเช็คประสิทธิภาพ กลุ่มผลิตภัณฑ์กันแดดใหม่ La Roche-Posay Anthelios UVMUNE400 ที่มาพร้อมกับสารกันแดดใหม่ Mexoryl 400 เพื่ออัพเกรดการปกป้องผิวจากรังสี UV ครอบคลุมไปจนถึงช่วง 380-400 นาโนเมตร หรือเรียกว่า “ULTRA-LONG UVA” พร้อมพบกับ 2 นักแสดงหนุ่มสุดฮอต “จุง – อาเชน ไอย์ดึน” และ “ดัง – ณัฎฐ์ฐชัย บุญประเสริฐ” ร่วมแชร์ประสบการณ์การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด ภายในงานจะพบกับ Sun Lab จุด Check-in ที่จะมาบอกเล่าความเก่งยืนหนึ่งของ La Roche-Posay Anthelios […]

REVITALASH® Cosmetics (รีไวทะแลช คอสเมติกส์) แบรนด์ผู้เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์ความงามขนตา คิ้ว และเส้นผม อันเกิดจากพลังแห่งรักของ ดร. ไมเคิล บริงเคนฮอฟ จักษุแพทย์ในสหรัฐอเมริกา ผู้ก่อตั้งแบรนด์ ที่มีต่อภรรยาของเขา ซึ่งเธอกำลังต่อสู้กับมะเร็งเต้านมอันส่งผลกระทบต่อรูปลักษณ์ของเธอ โดยเฉพาะขนตาที่เปราะบาง และแตกหักง่าย ทำให้ ดร. บริงเคนฮอฟ รวบรวมองค์ความรู้ด้านจักษุวิทยาจนนำมาสู่การคิดค้นและพัฒนาผลิตภัณฑ์บำรุงขนตา REVITALASH® ADVANCED EYELASH CONDITIONER ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับภรรยาของเขา ด้วยนวัตกรรม BioPeptin Complex สกัดจากธรรมชาติ ช่วย ฟื้นบำรุงขนตา ที่เปราะบางให้กลับมาแข็งแรง จากผลิตภัณฑ์แรกสู่ฮ็อตไอเท็มที่ขายดีตลอดกาล REVITALASH® ADVANCED EYELASH CONDITIONERเซรั่มบำรุงขนตาที่ถูกคิดค้นด้วยเทคโนโลยีขั้นสูงทางวิทยาศาสตร์โดยจักษุแพทย์และทีมวิจัยที่เรียกว่า BioPeptin Complex® เอกสิทธิ์เฉพาะของแบรนด์ ช่วยปกป้องขนตาจากการถูกทำร้ายในชีวิตประจำวัน จากความเปราะบาง และการแตกหัก เพิ่มความงอนของขนตา ช่วยให้ขนตามีความหยืดหยุ่น พร้อมอัพเดต 3 ไอเท็มใหม่จาก REVITALASH® Cosmetic นวัตกรรม ฟื้นบำรุงขนตา โดยจักษุแพทย์จาก USA […]

หลังจากวันที่เหนื่อยล้า เราก็มักจะต้องการล้างเมคอัพออกอย่างหมดจดใช่ไหมล่ะ? Fenty Skin กลับมาพร้อมกับ Melt Awf Jelly Oil Makeup-Melting Cleanser จาก FENTY SKIN ที่จะช่วยล้างเมคอัพทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นแบบติดทนนานหรือแบบกันน้ำ รวมไปถึงผลิตภัณฑ์กันแดดได้อย่างหมดจดทั่วทั้งใบหน้า โดยไม่ทำลายความชุ่มชื้นด้วยออยล์สูตรเฉพาะ 9 ชนิด เพื่อบำรุงผิวขณะล้างเครื่องสำอาง รวมกับ shea butter เนื้อผลิตภัณฑ์จะเปลี่ยนจากเนื้อสัมผัสแบบเจลลี่ไปสู่เนื้อออยล์บางเบา ทำความสะอาดเครื่องสำอางอย่างหมดจด และยังล้างออกง่าย ทิ้งไว้เพียงผลลัพธ์ของผิวที่นุ่มละมุนหลังล้างผลิตภัณฑ์ออก พร้อมกลิ่นหอมอ่อนๆ ที่ทำให้นึกถึงบรรยากาศในสปาสุดผ่อนคลาย เคลนเซอร์ลูกรักของแม่ริริ Melt Awf Jelly Oil Makeup-Melting Cleanser จาก FENTY SKIN “การล้างเครื่องสำอางออกทุกคืนนั้น เป็นขั้นตอนที่ขาดไม่ได้ของฉัน เพื่อรักษาให้ผิวของฉันมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง Melt Awf has ยกระดับกิจวัตรการดูแลผิวยามค่ำคืนของฉันอย่างสมบูรณ์แบบ กลิ่นหอมอ่อนๆ ของมันทำให้ฉันนึกถึงบรรยากาศในสปา และเพียงแค่ปั๊มเดียว ก็สามารถล้างเครื่องสำอางออกได้อย่างหมดจด ไม่เลอะเทอะ” – Rihanna ด้วย […]

ล่าสุดที่มีข่าวเรื่อง Bruce Willis เป็นโรคความจำเสื่อม Frontotemporal Dementia ซึ่งชื่ออาจจะไม่คุ้นหูกันเท่าไหร่ เพราะส่วนใหญ่เรามักจะได้ยินว่า โรคสมองเสื่อม คือ อัลไซเมอร์ (Alzheimer) ซึ่ง นพ.ชยานุชิต ชยางศุ แพทย์อายุรศาสตร์ประสาทวิทยา ได้อธิบายความรู้ในเรื่องของ PM 2.5 กับโรคความจำเสื่อม เอาไว้ว่า อันตรายจากฝุ่น PM 2.5 เกี่ยวข้องอย่างไรกับ ‘โรคความจำเสื่อม’ Frontotemporal Dementia (FTD) คืออะไร?ก่อนอื่นอยากให้รู้จักคำว่า Dementia ก่อน คำนี้แปลว่าสมองเสื่อม ซึ่งจริงๆ แล้วโรคสมองเสื่อมมีหลายชนิด ที่พบได้บ่อยที่สุดก็คือ Alzheimer นั่นเอง ส่วนกรณี Bruce Willis นั้นก็เป็นโรคสมองเสื่อมอีกชนิดที่มีอาการแตกต่างไปจาก Alzheimer ชื่อเรียกจึงแตกต่างกัน โดย Frontotemporal Dementia จะพบได้ในคนอายุน้อยกว่า อายุเฉลี่ย 40-65 ปี มีอาการได้หลากหลายตั้งแต่บางคนจะมีอาการหงุดหงิดฉุนเฉียว อารมณ์เกรี้ยวกราด พูดคำหยาบ ด่าทอ โดยอาจจะเป็นจากนิสัยเดิมของผู้ป่วยอยู่แล้ว […]

จากแคมเปญล่าสุดของโซลวาซู ‘#SulwhasooRebloom’ ที่ประกาศจุดกำเนิดและการเริ่มต้นอันเป็นเอกลักษณ์ของแบรนด์ขึ้นใหม่ โดยกลับมาอีกครั้งในเดือนมีนาคมนี้ ซึ่งแคมเปญนี้มีเป้าหมายเพื่อประกาศบทบาทของโซลวาซูในฐานะแบรนด์ที่นำความงามขั้นสูงสุดบนพื้นฐานของมรดกและจิตวิญาณของศิลปิน–องค์ประกอบที่วางรากฐานสําหรับการกําเนิดของโซลวาซูในฐานะแบรนด์ที่สะสมสถิติต่างๆและได้ถือกําเนิดขึ้นใหม่ในฐานะแบรนด์ความงามอันเป็นเอกลักษณ์ระดับโลกที่คู่ควรกับชื่อ นับตั้งแต่การก่อตั้งขึ้นในปี 1932 โซลวาซูได้สร้างเอกลักษณ์ของแบรนด์ที่ไม่มีใครเทียบได้บนพื้นฐานของมรดกแห่งความงามอันเป็นเอกลักษณ์ที่รังสรรค์ขึ้นจากสมุนไพรอันเป็นวัตถุดิบ, ประสิทธิภาพ, การออกแบบ, และเนื้อสัมผัส โดยประกาศจิตวิญญาณของศิลปินแห่งนวัตกรรมในทุกแง่มุมของผลิตภัณฑ์ มรดกของแบรนด์และจิตวิญญาณของศิลปินเป็นศูนย์กลางในการรังสรรค์ ‘ความงาม‘ ผ่านอาณาจักรแห่งศิลปะ และเห็นได้ชัดในคําแถลงพันธกิจของแบรนด์ระดับโลก ‘การสร้างโลกแห่งความงามที่ขับเคลื่อนด้วยพลังแห่งศิลปะและมรดก‘‘Building a world of beauty powered by art & heritage’ โซลวาซู เปิดตัว ‘ทิลดา สวินตัน’ แบรนด์แอมบาสเดอร์คนใหม่ร่วมกับ ‘โรเซ่’ และ ‘ซงเจีย’ เพื่อถ่ายทอดภารกิจของแบรนด์สู่ระดับโลก ทิลด้า สวินตัน ได้รับเลือกให้เป็นตัวแทนของแบรนด์โซลวาซู ด้วยคุณสมบัติอันเป็นเอกลักษณ์ที่โดดเด่นและชื่อเสียงของเธอกับการท้าทายในบทบาททดลองที่อยู่เหนือทุกประเภทและ ขอบเขตใดๆ เธอเป็นนักแสดงหญิงที่เป็นมิตรกับเกาหลีซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าเธอชื่นชอบวัฒนธรรมสมัยนิยมของเกาหลี รวมทั้งมีส่วนร่วมในภาพยนตร์เกาหลีหลายเรื่องอีกด้วย ทิลด้า สวินตัน นักแสดงสาวที่มีเชื้อสายสกอตแลนด์ เธอให้ความสำคัญกับมรดกที่ส่งต่อรุ่นต่อรุ่นและสร้างให้เธอเป็นเธอ ในปัจจุบัน ด้วยเหตุนี้ตัวเธอจึงสะท้อนความเป็นตัวตนกับภารกิจของโซลวาซูที่ก่อตั้งขึ้นจากศิลปะและมรดกได้อย่างลึกซึ้ง โดยหวังว่าจะทำให้สิ่งนี้แข็งแกร่งขึ้นในฐานะผู้บอกเล่าเรื่องราวของแบรนด์ ความรักของทิลด้าที่มีต่อแบรนด์ชัดเจนก่อนที่เธอจะปฏิบัติภารกิจในฐานะโซลวาซูแอมบาสเดอร์ โดยวีดีโอถ่ายทำขึ้นที่ เฮ้าส์ ซึ่งเป็นพื้นที่สำคัญที่แสดงถึงอัตลักษณ์ทั้งหมดของโซลวาซู การถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น, จิตวิญญาณแห่งศิลปิน และปรัชญาที่เข้มข้นและเป็นรูปธรรม ซึ่งภาพยนตร์เรื่องนี้เน้นเสน่ห์ของทิลด้าที่ปลดปล่อยอารมณ์ความรู้สึกผ่านการ […]