อกไม้กระดานลองสิ 9 Ingredients และอาหารเพิ่มอึ๋ม กินเพลินไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!

สาวๆ ที่กำลังกลุ้มอกกลุ้มใจกับการถูกล้อว่าเป็น “แม่อกไข่ดาว” หรือเป็นเจ้าของ “อกไม้กระดาน” (แม้แซวแผ่วเบาแต่ก็ทำเอาเจ็บลึกสุดใจ) แต่ไม่เป็นไรนะคะ แพรวดอทคอม พร้อมเสิร์ฟตัวช่วยเพิ่มความอึ๋มในราคาเบาๆ แถมไม่เจ็บตัว มาดูกันว่ามีอะไรเด็ดๆ บ้าง โดยเริ่มจาก 9 Ingredients ที่จะช่วยอัพไซส์ให้หน้าอกดูมดูม ไข่ไก่ อุดมด้วยโปรตีนที่ช่วยซ้อมแซมเนื้อเยื่อทรวงอกให้กลับมาแข็งแรง ปีกไก่ แหล่งโปรตีน ซึ่งอุดมด้วยคอลลาเจนธรรมชาติ อัลมอนด์, ถั่วเหลือง, ถั่วเขียว, ข้าวโพด อุดมด้วยโปรตีน วิตามินอี วิตามินบี และกรดไลโนเลอิก ตัวช่วยชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอก งาดำ อุดมด้วยวิตามินอี หากกินเป็นประจำมีส่วนช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกได้ เมล็ดแฟลกซ์ (Flax Seed) ธัญพืชที่ช่วยบำรุงเนื้อเยื่อภายในทรวงอก (หาซื้อได้ตามร้านชีวจิต เลมอนฟาร์ม และซูเปอร์มาร์เก็ตที่นำเข้าอาหารเพื่อสุขภาพ) น้ำมะพร้าว แหล่งฮอร์โมนเอสโทรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) ตามธรรมชาติ ช่วยเพิ่มคัพไซส์หน้าอก หากดื่มเป็นประจำ จมูกข้าว ธัญพืชเพื่ออกอึ๋ม ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มะละกอ ผลไม้รสชาติหวาน แถมมีส่วนช่วยในการบำรุงทรวงอก ผักและผลไม้สด ช่วยฟื้นฟูระบบหมุนเวียนโลหิตบริเวณหน้าอกให้ดีขึ้น และเรื่องสำคัญที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ […]

สาวเจ้าเสน่ห์ Millie Bobby Brown ลอนซ์บิวตี้แบรนด์ “สายวีแกน” ของตัวเอง

บิวตี้นิสต้าทั้งหลาย ใครเป็นแฟนซีรี่ส์เรื่อง Stranger Things ที่ฉายทาง Netflix คงต้องรู้จักนักแสดงสาวเจ้าเสน่ห์ มิลลี่ บ็อบบี้ บราวน์ (Millie Bobby Brown) ผู้รับบท อิเลเว่น คนนี้เป็นอย่างดี อีกทั้งซีซั่น 3 ก็เพิ่งฉายได้ไม่นานอีกด้วย หลายคนคงได้เห็นพัฒนาการความสวยสะพรั่งที่ก้าวกระโดดของเธอที่ดูโตเป็นสาวขึ้นเยอะ เรียกได้ว่ามาไกลจากซีซั่นหนึ่งและสองเลย แม้ว่าตอนนี้มิลลี่จะอายุเพียง 15 ปี แต่ว่าเธอมีหัวด้านธุรกิจแล้วนะ เพราะล่าสุด เธอเปิดตัวเครื่องสำอางและสกินแคร์ของตัวเองภายใต้ชื่อแบรนด์ Florence by Mills ซึ่งเปิดตัววันนี้เป็นวันแรก (27 สค.62) โดยเน้นโปรดักส์สายวีแกนทั้งเครื่องสำอางและสกินแคร์ที่ปราศจากสาร Paraben, Sulfate ผ่านการทดสอบทางการแพทย์ ไม่ทดลองในสัตว์ และได้รับการรับรอง Vegan And PETA-certified ปลอดภัยใช้ได้ทุกสภาพผิวอีกด้วย สนนราคาก็อยู่ที่ประมาณ 10-34 ดอลลาร์สหรัฐเท่านั้น ถือเป็นราคาที่จับต้องได้อีกด้วย โดยตอนนี้ที่เปิดตัวมา มีไอเท็มที่น่าสนใจ อาทิ Glow Yeah Lip Oil ลิปออยล์รักษาความชุ่มชื่นให้กับริมฝีปาก […]

กินดะแต่หน้ายังเป๊ะ! 4 เทคนิคล็อคเมคอัพติดแน่นทนนาน ต้านทานความมันเยิ้ม

ว่าด้วยเรื่องของไลฟ์สไตล์การตระเวนหาของกินอร่อยตามย่านต่างๆ ของคนยุคอินสตาแกรม วิเคราะห์ดูแล้วเผลอๆ เรื่องกินน่าจะเป็นรองการอวดไลฟ์สไตล์เจ๋งๆ หามุมภาพสวย บรรยากาศสุดเก๋ ถ่ายอย่างไรให้อาหารออกมาดูน่าอร่อย ให้เพื่อนโซเชียลอยากไปกินตาม ที่สงสัยไม่สืบไม่ได้คือ ทำไมเจ้าของไอจีนางยังดูสวยเป๊ะตลอดทริปทั้งที่ตะลุยกินวันเดียวไปร้อยเอ็ดเจ็ดย่านน้ำ ถ่ายรูปตอนสิ้นวัน หน้านางนั้นก็ยังงามเริ่ด ซึ่งปรากฏการณ์ที่สาวไทยยังเซลฟี่อย่างเฉิดฉายได้ทั้งที่เจอมลพิษ ความร้อน ควันจากอาหารนั้น ถือเป็นกรณีศึกษาที่สาวยุโรป อเมริกาไม่มีทางสู้ได้ เพราะไทยแลนด์นอกจากจะมีสตรีทฟู้ดอร่อยล้ำ คนกินที่นี่ก็ยังสวยแจ่มด้วย 4 เทคนิคล็อคเมคอัพติดแน่นทนนาน ต้านทานความมันเยิ้มที่ แพรวดอทคอม นำมาบอกกันต่อไปนี้   จับหน้าอีกที…ตีมือนะ รออาหารไปเท้าคางไป กะว่าดูสวยๆ รู้ไหมว่าการจับหน้าบ่อยๆ ทำให้เมคอัพเป็นรอย ดูไม่เรียบเนียน แถมมือที่มีเชื้อโรคจากการตระเวนชิมไปทั่วยังก่อให้เกิดสิว จับผมมันๆ แล้วสลับมาจับหน้า โอย…เมคอัพที่ไหนจะเหลือให้เห็นจนจบวัน ถ้าครั้งต่อไปจับหน้าอีก ขอตีมือนะคะ ขอแนะนำ : AESOP RESURRECTION RINSE-FREE HAND WASH สาวนักกินสตรีทฟู้ดควรพกเจลล้างมือขวดเล็กๆ ติดกระเป๋า เวลาเผลอจับหน้าจะได้ไม่เป็นปัญหาสิว แถมตัวนี้จาก Asop ยังมีกลิ่นหอมแพงจากลาเวนเดอร์ และรากไม้ เพิ่มความสดชื่นให้พร้อมไปต่อ   ซับมันหรือไม่ซับ เอาไงดีคะ […]

หอมฟุ้งพาใจนุชละลาย! รีวิวน้ำหอม ‘เป๊ก-ผลิตโชค’ COLOUR SOUL

ไม่ต้องป้ายยาเหล่าแฟนคลับก็พร้อมเปย์ เมื่อ เป๊ก-ผลิตโชค เปิดตัวน้ำหอมแบรนด์ตัวเองเป็นครั้งแรกในชื่อ COLOUR SOUL หลังจากลุ้นกันมานานว่าความลับ (SECRET) ที่หนุ่มเป๊กคอยบอกใบ้กับแฟนๆ มาตลอดหลายเดือนคืออะไร ในที่สุดก็เฉลยออกมาแล้ว แต่กลับทำให้แฟนๆ แตกตื่นกันยิ่งกว่าเดิมซะงั้น เพราะหนุ่มเป๊กประกาศเปิดตัวแบรนด์ตัวเอง COLOUR SOUL EAU DE PARFUM/ SECRET COLLECTION  (คัลเลอร์ โซล โอ เดอ พาร์ฟูม / ซีเครทคอลเล็คชั่น) ถือเป็นครั้งแรกกับสินค้าที่ ‘เป๊ก-ผลิตโชค อายนบุตร’ เป็นเจ้าของด้วยตัวเอง โดยรุ่นแรกมาภายใต้คอนเซ็ปต์ ‘SECRET’ นับเป็นเซอร์ไพร้ส์ที่เหล่านุชพากันกรี๊ดแตก เพราะล้วนอยากเป็นเจ้าของน้ำหอมขวดนี้กันทั้งนั้น! โดยน้ำหอมที่ทำออกมาในครั้งนี้ เป็นเหมือนการส่งมอบของขวัญสุดพิเศษคืนให้กับแฟนคลับที่หนุ่มเป๊กรัก ซึ่งเจ้าตัวพิถีพิถันตั้งใจทุกรายละเอียด ทุกขั้นตอน ตั้งแต่การตั้งชื่อแบรนด์ บินไปประเทศอิตาลีเพื่อเลือกรูปแบบ และออกแบบผลิตภัณฑ์ด้วยตัวเอง รวมไปถึงการคัดเลือกโรงงานผู้ผลิตและนำเข้า วัตถุดิบที่ได้มาตรฐานสากล (EDP Grade, Imported Ingredients from Europe) คัดเลือกส่วนผสมและกลิ่นเอง ได้ทดลองใช้สินค้าจริงจนมั่นใจในคุณภาพของสินค้า เพื่อให้แฟนคลับได้รับสิ่งที่ดีที่สุด เป๊ก-ผลิตโชค […]

ตกหลุมรัก Her Blossom น้ำหอมที่ผสานความอ่อนหวานและดิบเท่อย่างลงตัว

มาใหม่เพื่อสายหวาน ฟรานซิส คอร์กดิฌง (Francis Kurkdjian) นักปรุงน้ำหอมระดับปรมาจารย์ ได้รังสรรค์กลิ่นหอมของ Burberry Her Blossom อีกครั้ง โดยนำความสดใสจาก กลิ่นส้มแมนดาริน และพิงค์ เปปเปอร์คอร์น ผสมผสานกับกลิ่นหอมแห่งฤดูกาลอย่างดอกพลัม (ซากุระ) และพีโอนี ในขณะที่กลิ่นเบสอันหวานละมุนของแซนดัลวู้ดและกลิ่นมัสก์ ช่วยเติมความอบอุ่นและที่บางเบาแต่ลุ่มลึกในแบบฉบับของหญิงสาวยุคใหม่ ด้วยกลิ่นหวานหอม Gourmand อันเป็นซิกเนเจอร์ของ Eau de parfume แบบดั้งเดิม ผสมผสานความสดใสของดอกพลัม (ซากุระ) สัญลักษณ์แห่งฤดูใบไม้ผลิที่บางเบาและละเอียดอ่อนกลิ่น กลีบดอกอันเบ่งบาน ประพรมด้วยน้ำค้างยามเช้า สะท้อนกลิ่นอายของมหานครลอนดอนในช่วงฤดูกาลใหม่ได้อย่างสมบูรณ์แบบ ถ่ายทอดโดย คาร่า เดอลาวีญ (Cara Delevingne) สะท้อนจิตวิญญาณของชาวลอนดอนอย่างไร้ที่ติ ผ่านการตีความโดย เจอร์เก้น เทลเลอร์ (Juergen Teller) ช่างภาพแฟชั่นแห่งยุค เขาได้ถ่ายทอดภาพลักษณ์ของหญิงสาวในแบบสมัยใหม่ ที่ผสมผสานความอ่อนหวานและความดิบเท่ของคาร่าออกมาได้อย่างลงตัว ระหว่างที่เธอใช้เวลาตระเวนไปรอบๆ มหานครลอนดอน ซึ่งน้ำหอมขวดนี้นั้นได้แรงบันดาลใจมาจากสวนต่างๆ ในลอนดอนช่วงฤดูใบไม้ผลิ การผสมผสานกลิ่นของดอกพลัม (ซากุระ) ซิตรัส และกลีบพีโอนีอันบอบบาง […]

ปรับสมดุลร่างกายและจิตใจแบบ “หยิน-หยาง” ด้วยอาหารจานอร่อย

หยินและหยาง เป็นปรัชญาชีวิตที่คนจีนยึดถือเพื่อสร้างความสุขในชีวิต และหมายรวมถึงเรื่องของสุขภาพและอาหารการกินด้วย ซึ่งร่างกายคนเรามีทั้งความเป็นหยินและหยางอยู่ในตัว แต่ร่างกายที่แข็งแรงต้องมีหยินและหยางสมดุล ถ้าระบบภายในไม่สมดุลจะเจ็บป่วยง่าย อาหารที่กินเข้าไปก็เช่นกัน มีความเป็นหยินและหยางในตัว ถ้ากินอาหารประเภทใดมากหรือน้อยเกินไป จะส่งผลให้ร่างกายเป็นเช่นนั้น ดังนั้น ควรเลือกกินอาหารที่ช่วยปรับสมดุลให้ร่างกาย เช่น อาหารหยินและหยางในสัดส่วนที่พอเหมาะกับสภาพร่างกาย มาดูกันค่ะว่า ร่างกายของคุณเป็น “หยิน” หรือ “หยาง” ร่างกายเป็น “หยิน” เกินไป จะหน้าซีด ไม่สดใส หายใจเบา ขี้หนาว ตัวเย็น ไม่ค่อยกระหายน้ำ ไม่มีแรง ชีพจรเต้นช้า ฯลฯ วิธีแก้ : กินอาหารที่เป็นหยาง (ธาตุร้อน) เพิ่มขึ้น ร่างกายเป็น “หยาง” เกินไป จะหน้าแดง ตาแดง หายใจแรง ตัวร้อน หงุดหงิดง่าย ท้องผูก เจ็บคอ คอแห้ง กระหายน้ำ ชีพจรเต้นเร็ว วิธีแก้ : กินอาหารที่เป็นหยิน (ธาตุเย็น) เพิ่มขึ้น กินให้สมดุลกับฤดูกาล […]

น้องจั๊กดำต้องทำไงดี!!! : ภารกิจพิชิตใต้วงแขนเรียบเนียนเทียบเคียงผิวหน้าด้วย Vaseline Dry Serum

และแล้วก็มาถึงจุดที่เราได้มาพูดกันเรื่องผิวให้ครบทุกส่วนอย่างแท้ทรู อย่างเรื่องของ ‘ผิวใต้วงแขน’ที่เหมือนลูกเมียน้อยในวงการบิวตี้ หลายคนอาจจะคิดว่าแค่ดูแลผิวหน้า ผิวกายก็เพลียจะแย่อยู่แล้วค่ะพี่ขา พัดชาว่าเรื่องเล็กๆ นี่แหล่ะเป็นมักกลายร่างเป็นปัญหาใหญ่ให้ต้องกังวล ทำไมชุดสวยๆ มีแต่แขนกุด เกาะอกทั้งนั้นเล้ยยย ด้วยแฟชั่นมันพาไป สาวๆ สมัยนี้จึงต้องใส่ใจกับผิวใต้วงแขนมากขึ้น จากประสบการณ์พัดชาซึ่งอยู่ในสายงานที่ต้องไปงานอีเว้นท์บ่อยม๊ากกก แต่งตัวทุกวันทำให้รู้เลยว่าเดรสดีไซน์สวยๆ นั้นมักจะเป็นประเภทแขนกุด เกาะอก สายเดี่ยว เลี่ยงแทบไม่ได้  สิ่งที่จะตามมาเลยกลายเป็นรู้สึกเกร็งชะมัดเวลาต้องเกร็งท่าเวลาถ่ายรูปไม่ให้น้องจั๊กดูเหี่ยว แถมไม่กล้าโพสท่าเท้าเอวหรือยกแขนเพราะไม่อยากโชว์ผิวใต้วงแขนที่ไม่เรียบเนียน มาถึงจุดนี้เลยได้เวลาปฏิวัติน้องจั๊กเพื่อการใส่แขนกุดอย่างมั่นใจเสียที น้องจั๊กจ๋าทำไมถึงดำ ส่วนตัวแล้วพัดชามีปัญหาเรื่องความไม่เรียบเนียนมากกว่าความดำ เนื่องจากผิวค่อนข้างขาวอยู่แล้ว แต่เข้าใจเลยนะว่าสาวๆ ที่มีปัญหาจั๊กดำทั้งๆ ที่ ‘ฉันก็เป็นคนสะอาดมากนะ’ มันปวดใจแค่ไหน  แท้จริงปัญหานี้เป็นเรื่องเลี่ยงได้ยากเนื่องจากรักแร้ดำและไม่เรียบเนียนนั้นมักเกิดจากการเสียดสีจากกำจัดขน โกน ถอน แว็กซ์ ที่ทำให้ผิวเกิดการอักเสบจนไปกระตุ้นให้ผิวสร้างเมลานินมากเป็นพิเศษในบริเวณใต้วงแขนที่เราไม่ต้องการ ส่วนสาวเจ้าเนื้อที่มีเนื้อแขนเยอะๆ ยิ่งเกิดการเสียดสีมากกว่าปกติ แต่ละเรื่องล้วนเลี่ยงยากจริง เพราะจะให้ลดน้ำหนักจนแขนเรียวตลอดไป หรือจะใช้เงินแก้ปัญหาด้วยการทำเลเซอร์แทนการถอนหรือโกนไปทั้งชีวิต คาดว่าสาวๆ คงถึงคราวถังแตกในที่สุด ฉะนั้นการดูแลผิวใต้วงแขนด้วยสกินแคร์อย่าง ‘Vaseline Dry Serum’ น่าจะเป็นทางออกที่ซอฟต์ที่สุด ได้เวลาบอกลาโรลออน…เพราะผิวใต้วงแขนต้องการการดูแลที่อ่อนโยนยิ่งกว่า จากสารส้มที่แค่ดับกลิ่น สู่โรลออนกลิ่นตลบอบอวลที่ให้ความรู้สึกเป็นแมนๆ มากกว่าจะมาอยู่ในสกินแคร์รูทีนของผู้หญิง วาสลีนออกเซรั่มสำหรับผิวใต้วงแขนออกมาได้ตอบโจทย์สาวๆ แบบได้ใจสุดๆ ‘Vaseline Dry […]

แชร์ทริคบิวตี้จากคนดัง 4 สิ่งที่ไม่ควรทำ ยามตะลุยกินสตรีทฟู้ด

ไม่ได้มีแต่สาวไทยที่ต้องต่อสู้กับความร้อน ฝุ่น ควัน อาหารมันๆ ทรงผมที่พร้อมลีบแบนเวลาไปตะลุยกิน สตรีทฟู้ด คนดังระดับโลกผู้อยู่ในสมาคมนิยมสตรีทฟู้ดก็เจอกันมาหนักหนาไม่น้อย เลยขอนำประสบการณ์มาแชร์ต่อ ว่าคนดังที่ต้องต่อสู้กับวิกฤติสตรีทฟู้ดให้ยังดูสวยเป๊ะ เขาแนะนำว่าต้องเลี่ยงไอเท็มไหนกันบ้าง   เคนดัลล์ เจนเนอร์ – ทรงผมเคลียแก้มกับสเปรย์จัดหนัก…ไม่เวิร์ค สาวๆ บ้านคาร์ดาเชียนแอบแว่บมาพักผ่อนชมทะเลสวยที่ภูเก็ตอยู่บ่อยครั้ง แถมเอนจอยกับสตรีทฟู้ดอยู่ไม่เบา สาวเคนดัลล์มีเคล็ดลับการกินสตรีทฟู้ดสไตล์คนสวยว่า “ทรงผมบีชเวฟฉีดสเปรย์หนักๆ เอาไม่อยู่จริงๆ ค่ะ แม้จะดูสวยเพราะอยู่ในบรรยากาศของบีช แต่พอลมพัดแรงผมก็พัง กลิ่นอาหารติดผมอบอวล แย่ที่สุดคือสเปรย์ฉีดผมอาจทำให้เกิดสิวบริเวณหนังศีรษะและข้างแก้ม แนะนำสาวๆ ที่ชอบกินสตรีทฟู้ดปิ้งย่างทำผมทรงเกล้าสูง รวบ หรือถักเปียจะเวิร์คกว่า”   โคลอี้ เกรซ มอเรตซ์ – เลือกน้ำหอมแรงมากลบกลิ่น…มันใช่จริงหรือ “ฉันรักการกินสตรีทฟู้ดแบบเอเชีย แม้จะมีข้อกังวลว่ากลิ่นแรง แต่พอกลิ่นปิ้งย่างมาทีไรก็อดใจไม่เคยไหว เคยคิดว่าต้องใช้น้ำหอมแรงๆ เข้มๆ อย่างกลิ่นมัสก์หรือแอมเบอร์ เพื่อช่วยดับกลิ่นอาหารหลังกินสตรีทฟู้ด ปรากฏว่าพังไม่เป็นท่า กลิ่นปิ้งย่างผสมกับกลิ่นน้ำหอมยิ่งชวนให้เวียนหัว แนะนำให้สาวๆ ใช้น้ำหอมกลิ่นเบาๆ สะอาดๆ หรือใช้แค่โลชั่นกลิ่นเบาๆ ก่อนมื้อสตรีทฟู้ดจะรอดกว่า”   ชาร์ล็อตต์ ทิลบูรี – ไฮไลต์แรงๆ แบบสาย […]

ตั้งตารอไอเท็มเด็ด “เซเลนา โกเมซ” ซุ่มสร้างแบรนด์ความงามของตัวเอง

เป็นสาวสวยอีกคนที่ดูเหมือนจะเริ่มเปิดธุรกิจความงามเดินตามรอยเหล่าเซเลบริตี้รุ่นใหญ่มาติดๆ สำหรับ เซเลนา โกเมซ (Selena Gomez) ที่สื่อต่างประเทศหลายสำนักได้นำเสนอข่าวของเธอเกี่ยวกับการยื่นจดทะเบียนการค้าภายใต้ชื่อ Selena Gomez ที่สำนักงานสิทธิบัตรและเครื่องหมายการค้าสหรัฐอเมริกา โดยเธอยื่นผ่านบริษัท July Moon Productions (บริษัทที่เธอก่อตั้งไว้ตั้งแต่ปี 2008) มีการเปิดเผยว่าชื่อ Selena Gomez ที่จดทะเบียนไว้จะจำหน่ายผลิตภัณฑ์น้ำหอม เมคอัพ สกินแคร์ แฮร์แคร์ รวมทั้งน้ำมันหอมระเหยอีกด้วย ซึ่งกว่าที่ธุรกิจแบรนด์ความงามของเธอจะเริ่มคลอดผลิตภัณฑ์ชิ้นแรก หรือชิ้นใดออกมานั้น สาวๆ คงต้องรอกันอีกสักพักใหญ่เลยทีเดียว แต่แน่นอนว่าใจลึกๆ หลายคนคงลุ้นว่าผลิตภัณฑ์ของเธอจะสร้างเซอร์ไพร้ส์และกระตุกต่อมช้อปแค่ไหนกันนะ แม้ว่าในช่วงปี 2011 เซเลนา โกเมซ จะเคยเปิดตัวน้ำหอมของตัวเองที่ทำร่วมกับบริษัท Adrenalina Inc. มาแล้วก็ตาม ซึ่งข่าวความเคลื่อนไหวของเซเลนาที่แอบซุ่มเตรียมเปิดแบรนด์ความงามของตัวเองในครั้งนี้ มองได้ว่าน่าจะปังไม่น้อยเฉกเช่น ไคลี่ย์ เจนเนอร์ เจ้าของแบรนด์ Kylie Cosmetics ที่ขายดิบขายดีจนขึ้นแท่นมหาเศรษฐีที่มีอายุน้อยที่สุดในโลกมาแล้ว หรือแม่ริริ – ริฮานนา เจ้าของแบรนด์ Fenty Beauty by Rihanna แม้ว่าจะโดนแซวบ่อยๆ […]

ลองทำ 25 ข้อ เปลี่ยนพุงพลุ้ยเป็นหุ่นเพรียว แค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์การกินอยู่

ใกล้จะสิ้นปีอีกไม่กี่เดือนข้างหน้านี้แล้ว สาวๆ คนไหนที่ทำตามเป้าหมายที่วางไว้ตั้งแต่ต้นปีได้สำเร็จลุล่วงแล้วบ้าง ไม่ว่าจะเป็นแพลนการทำงาน การเข้าสังคม การออกไปท่องเที่ยว และไลฟ์สไตล์การกินอยู่ที่ล้วนส่งผลต่อรูปร่างและสุขภาพ ใครดีขึ้น และใครแย่ลงบ้างคะ ยินดีด้วยถ้าใครเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทิศทางที่ดีขึ้นสำเร็จนะคะ เพราะเชื่อว่าการกินอยู่ที่ดีส่งผลต่อสุขภาพโดยตรง และหากสาวๆ เป็นอีกคนที่มีความคิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเองในเรื่องของอาหารการกินเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงไร้โรคภัย รูปร่างที่ดีขึ้น ผิวพรรณที่สดใสเปล่งปลั่งขึ้น ขอแนะนำให้ลอง 25 ข้อตามนี้ที่ทำได้ง่ายๆ ในทุกวัน 1. ดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังตื่นนอน เพื่อเร่งขับของเสียออกจากร่างกาย 2. ห้ามอดอาหารเช้า ควรกินช่วง 6.00 น. – 10.00 น. ไม่งั้นจะหิวมากขึ้นจนกินอาหารมื้อต่อไปแบบไม่ยั้ง 3. ลดการดื่มชากาแฟ และครีมเทียม 4. พยายามอย่าเครียด เพราะส่งผลให้ร่างกายต้องการอาหารเพิ่มขึ้นจนหิวบ่อย 5. หัวเราะให้มากขึ้น เพื่อเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายและเป็นการออกกำลังกายหน้าท้องไปในตัว 6. ปรุงอาหารด้วยเกลือและน้ำตาลให้น้อยที่สุด 7. หลีกเลี่ยงอาหารทอดหรือติดมันอย่าง หนังไก่ กุนเชียง กากหมู หมูสามชั้นทอด 8. หากทำอาหารกินเองให้เลือกภาชนะที่เล็กลงกว่าเดิม เพื่อหลอกตาว่าได้กินปริมาณเยอะแล้ว 9. […]

เจาะดีเทลน้ำหอม&ราคา Gucci รุ่นใหม่ ขวดดีไซน์แบบไหนที่ชัวร์ว่าของแท้

เจาะดีเทลน้ำหอม&ราคา Gucci รุ่นใหม่ ขวดดีไซน์แบบไหนที่ชัวร์ว่าของแท้…น้ำหอม คืออีกหนึ่งไอเท็มที่ถูกใจผู้หญิงมาโดยตลอด ล่าสุดแบรนด์ดังอย่างกุชชี่ Gucci ก็เพิ่งขนทัพน้ำหอมคอลเล็คชั่นล่าสุดมาเอาใจกับทุกไลฟ์สไตล์ของผู้หญิง วันนี้เลยอยากให้มาดูที่มาที่ไป และดีเทลต่างๆ ของน้ำหอมคอลเล็คชั่นนี้กันก่อน

10 ลุคสุดเซี๊ยะ เซ็กซี่เหลียวหลัง “แพทริเซีย กู๊ด” หนูไม่ได้แบ๊วๆ ใสๆ

ยิ่งโต ยิ่งสวย แถมหุ่นดีขึ้นทุกวัน สำหรับนางเอกสาว “แพทริเซีย กู๊ด” สลัดภาพนางเอกสวยหวานมาเป็นสาวเปรี้ยวกับ 10 ลุคสุดเซี๊ยะ เซ็กซี่ขยี้ใจเบาๆ ตามที่สาวแพทได้ให้สัมภาษณ์อย่างชัดเจนว่า “หนูก็ไม่ได้รู้สึกว่า แบ๊วๆ ใสๆ ตั้งแต่แรก” หลังจากตกอยู่ในกระแสวิพากษ์ วิจารณ์มาพักใหญ่สำหรับข่าวการเลิกรากับ หนุ่ม “พีช พชร” ล่าสุดนางเอกสาวลูกครึ่ง “แพทริเซีย กู๊ด” ก็ได้ออกมาเปิดใจ และให้สัมภาษณ์ถึงข่าวดราม่าต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุของการเลิกกันของเธอและหนุ่มพีช พชร และกรณีภาพหลุดที่ไปนั่งทานข้าวกับ หนุ่ม “โน้ต วิเศษ” รวมถึงความสัมพันธ์ของทั้งคู่ ที่งานนี้สาวแพทก็คอนเฟิร์มชัดๆ อีกว่า เธอและหนุ่มโน้ตยังเป็นแค่คนรู้จักกันเท่านั้น ทั้งนี้แพทริเซียยังถูกนักข่าวถามอีกว่า จากข่าวนี้คนเขามองว่าลบภาพ แบ๊วๆ ใสๆ ของแพทไปหมดเลย  ซึ่งเธอเองก็ได้ตอบอย่างชัดเจนว่า “แบ๊วๆ ใสๆ เหรอคะ หนูก็ไม่ได้รู้สึกว่า แบ๊วๆ ใสๆ ตั้งแต่แรก อาจจะเป็นเพราะว่า…. พี่ๆ รู้สึกไหมว่าตั้งแต่ที่หนูเข้าวงการมา พูดอะไรหนูก็ตรง อาจจะเป็นด้วยบทละคร การที่เรายังเด็ก เราก็ถ่ายแบบ […]

โครงหน้าชัดเหมือนตอนสาวๆ “ตั๊ก บงกช” สวยเรียบหรูในเมคอัพโทนนู้ดนัวๆ

ถ้ายังจำกันได้ก่อนหน้าที่จะมีน้องข้าวหอมลูกชายหัวแก้วหัวแหวนสุดเลิฟ “ตั๊ก-บงกช เบญจรงคกุล” นั้น มีรูปร่างผอมเพรียว และใบหน้าเรียวเล็กมาก ถือเป็นนักแสดงคนหนึ่งที่มีโครงหน้าสวยเป๊ะได้รูป โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมเลย เรียกได้ว่าสัดส่วนใบหน้าสวยเพอร์เฟ็คก็ไม่ผิด อีกทั้งเครื่องหน้าอย่าง ดวงตาก็กลมโต มีชั้นตาชัดเจน จมูกโด่งเป็นสัน ปากเข้ารูปเป็นกระจับ ส่งให้ใบหน้าโททัลลุคนั้นดูดีไม่มีที่ติ แม้ตอนที่สาวตั๊กยังอวบก็ยังดูสวยอยู่ แต่ปัจจุบันอย่างที่ แพรวดอทคอม เคยนำเสนอไปแล้วว่าด้วยความตั้งใจเปลี่ยนแปลงตัวเอง ความมีวินัยออกกำลังกาย และเลือกกินอาหารที่เป็นประโยชน์ของสาวตั๊ก หลังจากที่เคยมีปัญหาด้านรูปร่างและสุขภาพ ผลพลอยได้ก็เลยทำให้สาวตั๊กกลับมาสวยวันสวยคืนดังเดิม ของแถมที่ดีที่สุดคือ ร่างกายแข็งแรง และรูปร่างดีขึ้นอีกด้วย ทั้งยังมีกล้ามเนื้อหน้าท้อง ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำได้ และล่าสุดเมื่อวานนี้ (21 สค.62) สาวตั๊กได้ลงอินสตาแกรมตอนให้สัมภาษณ์กับสื่อในลุคสูทสีขาวสวยสะกดตา ผมยาวตรงสลวย และเมคอัพโทนน้ำตาลนู้ด มีความสีพีชแซมกรุบๆ ส่วนโครงหน้าก็ชัดขึ้นจากการฟิตหุ่นที่สม่ำเสมอจนได้ร่างเพรียวกลับมาครองถือว่าคุ้มกับความตั้งใจมาก ซึ่งเมคอัพก็มีส่วนช่วยให้ใบหน้าเป๊ะขึ้นอีกขึ้นด้วย สำหรับใครที่ต้องการเน้นกรอบหน้าให้มีความเรียวเล็กดูคมชัด แพรวดอทคอม มีเทคนิคเฉดดิ้งใบหน้ามาฝากค่ะ เริ่มจากให้สาวๆ ลงเฉดดิ้งบริเวณข้างแก้ม ตั้งแต่กลางแก้มไล่มาทางขากรรไกร โดยปัดเฉียงจากบนลงล่างด้วยบรอนเซอร์สีน้ำตาลหรือสีทองแดง โดยสีบรอนเซอร์ควรเข้มกว่าผิวระดับหนึ่ง ระวังอย่ามือหนัก ค่อยๆ ไล่ปัดเบาๆ แล้วค่อยเพิ่มน้ำหนักทีละนิดให้มากขึ้นตามความต้องการได้เลยค่ะ จากนั้นจึงปัดไฮไลท์สีพีชบริเวณหน้าแก้มให้เหนือบลัชออน โครงหน้าชัดเหมือนตอนสาวๆ “ตั๊ก บงกช” สวยเรียบหรูในเมคอัพโทนนู้ดนัวๆ เรื่อง […]

สาวสายกินต้องมี! 5 ไอเท็มช่วยอัพเรียวปากสวยเป๊ะ กินไม่ยั้งก็ยังปัง

นอกจากที่รู้ๆ กันอยู่ว่าสาวๆ ต้องเลือกลิปสติกสูตรติดทน เพื่องานตะลุยกินที่สวยปัง แต่ทั้งนี้ก็ยังมีอุปกรณ์เสริมอื่นๆ อีกด้วย ที่จะช่วยเตรียมให้เรียวปากพร้อมรับกับลิปสติกได้อย่างสมบูรณ์แบบ เรียบเนียน ไม่ตกร่อง ช่วยให้ลิปสติกเกาะติดริมฝีปากได้ยาวนานพร้อมสู้กับของทอด ของมัน และน้ำซุปได้อย่างเต็มกำลัง ชนิดที่กินไม่ยั้ง ปากก็ยังสวยเป๊ะ ซึ่งนี่คือ 5 ไอเท็มต้องมี! ที่ แพรว ขอหยิบมาแนะนำสำหรับสาวๆ สายกิน   ลิปสครับ ชิ้นนี้มีไว้ไม่ตกร่อง สาเหตุที่ริมฝีปากหลุดล่อน เป็นรอยตกร่องเสียสวยเวลาขยับปากเคี้ยวอาหาร ส่วนหนึ่งเพราะสาวๆ ไม่เตรียมริมฝีปาก ให้เรียบเนียนก่อนลงลิปสติก ก่อนตะลุยกินสตรีทฟู้ดครั้งต่อไป ต้องไม่ลืมสครับริมฝีปากด้วยลิปสครับ โดยใช้แปรงมาสคาราแบบใช้แล้วทิ้งหรือแปรงสีฟันนิ่มๆ เป็นตัวช่วยขัด RECOMMENDED BURT’S BEES CONDITIONING LIP SCRUB PIXI BEAUTY NOURISHING LIP POLISH FRESH SUGAR LIP POLISH   ลิปบาล์ม ถึงกลัวมันก็ต้องทา สาวสายกินบางคนไม่กล้าทาลิปบาล์มก่อนลงลิปสติก เพราะกลัวว่าความมันจะทำให้สีสันลบเลือนเร็ว หารู้ไม่ว่าเรียวปากที่ไม่ชุ่มชื้น ลิปสติกก็เกาะไม่อยู่เช่นกัน […]

เซอร์ไพร้ส NARS ออกน้ำหอมกลิ่นแรกAudacious Fragrance ฉลองครบรอบ25 ปี

ตื่นเต้นจนต้องรีบบอกต่อ เพราะล่าสุด NARS เครื่องสำอางแบรนด์ดังจากสหรัฐอเมริกาขวัญใจสาวๆ ทั่วโลก ทำเซอร์ไพร้สออก Audacious Fragrance น้ำหอมกลิ่นแรกของแบรนด์มาแล้วจ้า ซึ่งออกแบบมาเพื่อฉลองการครบรอบ 25 ปีในปีนี้ โดยถ่ายทอดทุกสัญลักษณ์ความเป็น ฟรองซัวส์ นารส์ออกมาได้อย่างโดดเด่น ด้วยการพัฒนาแนวกลิ่นร่วมกับโอลิเวีย จาโกเบ็ตติ สุคนธกรนักออกแบบน้ำหอมชื่อดัง กลิ่นแรกหลอมรวมความหอมหวานของดอกลีลาวดีขาวพิสุทธิ์เข้ากับกลิ่นควันไฟเผาไหม้ของหัวน้ำหอมสกัดจากกำยาน กลมกลืนเข้ากับดอกเตียเร ดอกไม้พื้นเมืองประจำชาติตาฮิติที่ฟรองซัวส์ นารส์รักยิ่ง ซึ่งทำหน้าที่เป็นหัวใจของโครงสร้างบนฐานกลิ่นไม้จันทน์เทศ ถ่ายทอดความเป็นผู้หญิงที่มีเสน่ห์เย้ายวน และที่โดดเด่นสะดุดตาที่สุดเห็นจะเป็นดีไซน์ขวดแก้วทรวดทรงโค้งมน กลมกลึง เล่นแสงเงากับสีดำลึกลับที่บอกเลยว่าดูหรูหราน่าครอบครองมาก ในขณะเดียวกัน เนื้อกลิ่นก็เกิดจากการผสมผสานความหอมหวานเย้ายวนจากมวลดอกไม้ขาวเข้ากับความลึกลับ และร้อนแรงของกลิ่นควันไฟที่ได้จากการเผาไม้หอม ผลลัพธ์ที่ได้ก็คือ น้ำหอมกลิ่นหวานละมุนๆ แต่สงวนท่าทีลึกๆ ซึ่งเต็มไปด้วยความลึกลับ เย้ายวนใจมากเลยทีเดียว แอบกระซิบสาวกนาร์สว่ารออีกนิดเดียว อีกแค่ไม่กี่วันก็จะวางขายแล้วจ้า ขนาด 50 มล. ราคา 5,900 บาท เริ่มวางจำหน่าย 1 กันยายน 2562 ที่เคาน์เตอร์นาร์สสาขา พารากอน, เซ็นทรัลชิดลม, เซ็นทรัลลาดพร้าว, เซน, คิสเซ็นทรัลเวิลด์, นาร์สบูทีค สโตร์ […]

โครงสร้างร่างกาย หนึ่งในสาเหตุที่มีผลต่อการ ปวดประจำเดือน ไม่รู้จบของผู้หญิง

ช่วงวันนั้นของเดือน สาวๆ หลายคนอาจมีปัญหาของการ ปวดประจำเดือน หรือบางคนก็อาจจะไม่มีปัญหาก็เป็นได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายๆ อย่าง โครงสร้างร่างกาย ก็เป็นหนึ่งปัจจัยที่มีผลต่อประจำเดือนของสาวๆ  ก็เพราะในหนึ่งเดือนของผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ จะมีช่วงที่ร่างกายและจิตใจเปลี่ยนแปลงค่อนข้างมาก นั่นคือ ช่วงที่มีประจำเดือน ซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ส่งผลกระทบโดยตรงต่อร่างกายมากพอสมควร เพราะภูมิต้านทานต่ำมากกว่าปกติ ระบบข้อต่อ กระดูก กล้ามเนื้อมีการคลายตัวมากเกินไป ทำให้ข้อต่อกล้ามเนื้อหลวม ซึ่งหากแข็งแรงไม่พอจะทำให้ร่างกายไม่สามารถต้านอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้น เมื่อมีภาวะนี้ คุณเพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัด จากคลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (อาคารคิวเฮ้าส์ ลุมพินี) บอกไว้ว่า ในช่วงมีประจำเดือนระบบกระดูกกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกราน หน้าท้อง ขา ไม่แข็งแรงหรือมีความทนทานไม่มากพอ จะถูกยืดยาวออก หลวมตัวมากไป ทั้งข้อต่อและกล้ามเนื้อ ไม่เพียงพอที่จะพยุงร่างกายให้ต้านกับแรงโน้มถ่วง หรือไม่ทนทานต่อการใช้กล้ามเนื้อในการทำกิจวัตรประจำวันในช่วงนั้นของเดือนได้ เมื่อเจอภาวะเช่นนี้ร่างกายจะมีกลไกบอกความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น นั่นคือ อาการเจ็บปวดต่างๆ ซึ่งแตกต่างกันออกไปแล้วแต่สภาวะแต่ละส่วนของร่างกาย ความไม่ทนทานหรือความไม่แข็งแรงของกระดูกกล้ามเนื้อนี้ จัดได้ว่าเป็นส่วนของโครงสร้างร่างกายที่ไม่สมดุลด้วย ระบบกระดูกกล้ามเนื้อคือระบบโครงสร้างร่างกาย มีความสำคัญเสมือนเสาหลักของร่างกาย เป็นศูนย์รวมของเส้นประสาท ระบบหลอดเลือด ระบบน้ำเหลือง เหล่านี้เป็นส่วนที่ประกอบขึ้นมาให้ร่างกายอยู่ได้ หลังช่วงล่างเป็นทางออกของรากประสาท […]

What you need, for confidence, perfection, and what is a new trend

ปัจจุบันนี้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายต่างต้องการให้ตัวเองดูดีทั้งรูปร่างหน้าตาและการแต่งตัว แต่ที่ทุกคนปฎิเสธไม่ได้เช่นกันว่ารอยยิ้มมีส่วนสำคัญอย่างมากต่อหน้าตาและเป็นสิ่งที่ผู้คนรอบตัวสังเกตเห็นเป็นอันดับต้นๆ โดยเฉพาะเมื่อพบกันครั้งแรก. ใครก็ตามที่มีรอยยิ้มที่มีปัญหาการเรียงตัว, รูปร่างและสีฟันไม่สวยงามก็จะรู้สึกไม่มั่นใจที่จะยิ้ม  การรักษาโดยการจัดฟันสามารถช่วยแก้ไขการเรียงตัวของฟันได้แต่ไม่สามารถแก้ไขปัญหารูปร่างและสีของฟันได้รวมถึงจะใช้เวลารักษาประมาณ 2 ปี การรักษาโดยฟอกสีฟันสามารถช่วยให้ฟันขาวได้แต่ก็มีข้อจำกัดระดับความขาวและส่วนใหญ่ต้องฟอกซ้ำทุก 6-12 เดือน พอร์ซเลน วีเนียร์ (porcelain veneers) คือ การรักษาทางเลือกด้วยชั้นเคลือบฟันใหม่ที่สร้างจากเซรามิก (ceramic) ซึ่งจะช่วยแก้ไขปัญหาช่องว่างระหว่างฟัน, ฟันแตกหัก, สึกกร่อน หรือมีสีเหลืองคล้ำดูไม่สะอาดตาให้มีสีขาวเป็นธรรมชาติอย่างถาวร และเพิ่มความมั่นใจในการยิ้ม การรักษาวีเนียร์จะใช้เวลาโดยประมาณ 2 อาทิตย์ตั้งแต่พบคุณหมอครั้งแรกเพื่อตรวจวิเคราะห์, ออกแบบรอยยิ้มและเขียนแบบรอยยิ้มต้นแบบ (Smile Design Prototype) จนถึงเปลี่ยนแปลงรอยยิ้มเสร็จสมบูรณ์ ยกเว้นคนไข้ที่จำเป็นที่จะต้องมีการรักษาร่วมกับการตกแต่งเหงือกหรือจัดฟันร่วมด้วยซึ่งจะต้องพิจารณาเป็นกรณีพิเศษ หลายหลายคนอาจจะเคยเห็นเพื่อนๆที่ได้รับการรักษาด้วยวีเนียร์แล้วดูไม่เป็นธรรมชาติ เนื่องด้วยวัสดุที่ทำอาจจะไม่ใช่พอร์ซเลนที่เรียกว่าการแปะฟัน หรือได้รับการรักษาโดยทันตแพทย์ที่ไม่เชี่ยวชาญในเรื่องการออกแบบรอยยิ้มให้ดูสวยงามโดดเด่น และเข้ากับบุคลิกของแต่ละคนซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายจะต้องได้รับการฝึกฝน และเข้าใจเทคโนโลยีที่เข้ามาช่วยการออกแบบตัวอย่างเช่น Digital Smile Design Concept ทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในการรักษาวีเนียร์ยุคนี้สามารถที่จะลดการกรอฟันถึงไม่กรอฟันคนไข้ในขั้นตอนการรักษาประเภทนี้ที่เรียกว่า Minimal Prep หรือ Prepless Veneers อีกด้วยเนื่องจากจะมีการใช้แบบรอยยิ้มที่เขียนไว้  (prototype) ควบคุมไม่ให้กรอฟันโดยไม่จำเป็นร่วมไปกับการใช้พอร์ซเลนที่มีคุณภาพสูงที่ยังแข็งแรงแม้มีความหนาที่น้อยลง สอบถามเพิ่มเติมที่ : โรงพยาบาลทันตกรรม กรุงเทพ อินเตอร์เนชั่นแนล […]

ส่องลุคไร้เครา “คีอานู รีฟส์” ยังคงเท่และหล่อบาดใจไม่มีเปลี่ยน

แน่นอนว่าหากนึกถึง “คีอานู รีฟส์” นักแสดงฮอลลีวู้ดชื่อดังวัย 54 ปี หลายคนคงจะนึกถึงความหล่อเหลามาดแมนแฮนซั่ม และหนวดเคราที่ดูเป็นซิกเนเจอร์จนสาวๆ ต้องกรี้ดกันเป็นแถว แม้เวลาจะผ่านมานานสักเท่าไหร่ แต่ความหล่อกลับไม่ลดลงเลยสักนิดมีแต่ยิ่งทวีคูณ แถมความเป็นสุภาพบุรุษก็เลื่องลือจนสาวๆ ต่างตกหลุมรักกันไปไม่น้อย ประกอบกับฝีมือทางการแสดงระดับพระกาฬ รวมถึงผลงานชื่อดังหลากหลายเรื่องไม่ว่าจะเป็น เดอะ เมทริกซ์,  คอนสแตนติน และภาพยนตร์ภาคล่าสุดกับเรื่องจอห์น วิค 3 จึงทำให้เขาขึ้นแท่นเป็นนักแสดงในตำนานของวงการฮอลลีวู้ดไปเรียบร้อย และอย่างที่บอกว่าหนวดเคราบนใบหน้าหล่อๆ ของเขานั้นดูเป็นซิกเนเจอร์ที่กลายเป็นภาพติดตาของสาวๆ ไปแล้ว แม้จะดูเท่และน่าค้นหาเพียงใด แต่ตอนนี้ คีอานู รีฟส์ หน้าใสกริ๊งไร้หนวดเคราแล้วจ้า ส่วนสาเหตุที่ทำให้เขาต้องโกนหนวดเคราออกนั้น เป็นเพราะเขาต้องถ่ายทำภาคต่อของภาพยนตร์เรื่อง Bill and Ted ร่วมกับ Alex Winter นั่นเอง ซึ่งเขาได้แสดงภาพยนตร์เรื่อง Bill and Ted ภาคแรกเมื่อประมาณ 30 ปีที่แล้วในปี 1989 โดยเขารับบทเป็น Ted คู่กับอเล็กซ์ที่รับบทเป็น Bill และในภาคที่ 3 นี้จะมาในชื่อว่า Bill & […]

keyboard_arrow_up